• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 2
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2011-03-04 14:59:51
Á¦¸ñ 3¿ù5ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ °ü½É¸¶
ÀúÇÑÅ×´Â Áö¿Á°°¾Ò´ø 2¿ù°æ¸¶°¡ ³¡ÀÌ ³ª°í 3¿ù°æ¸¶°¡ ½ÃÀ۵ƽÀ´Ï´Ù. ¿ª½Ã³ª ¿ùÃʰ渶´ä°Ô Áö³­ÁÖ±îÁöÀÇ ÃâÀü ÀüÀïÀ̳ª È¥Àü ºÐÀ§±â´Â ½Ï~ »ç¶óÁø ¸ð½ÀÀ̰í¿ä. ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î °æÁÖ°¡ ÁøÇàµÉ °¡´É¼ºµµ ²Ï ³ô¾ÆÁø ÇÏ·ç¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

¿À´Ã Ãßõ°æÁÖ´Â 3°æÁÖ, 8°æÁÖ, 10°æÁÖ¸¦ ¼±ÅÃÇß°í¿ä. ÀÌ ±ÛÀ» º¸´Â ¸ðµç ºÐµé ÁÁÀº °á°ú ÀÖÀ¸½Ã±æ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.


7º¼Æ®·¯³Ê
6±º 1200m 3¼¼¸¶ °æÁÖÀä. 5ÆÛÆåƮī, 7º¼Æ®·¯³Ê, 8»þÀÌ´×½ºÅè ¿©±â¿¡ 2»õº®³¯°³ Á¤µµ°¡ µµÀüÇÏ´Â ºñ±³Àû ¿ì¿­ÀÌ µå·¯³­ ·¹À̽º·Î º¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

ÀÌÁß¿¡¼­ °¡Àå À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó È常¦ ²ÅÀÚ¸é 7º¼Æ®·¯³Ê¸¦ º¸´Âµ¥¿ä. Á÷Àü°æÁÖ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº Æí¼º¿¡¼­ È®¿¬ÇÏ°Ô È£Àü¼¼ÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´°í¿ä. Æí¼ºÀ» º¸´Ï±î ¼±Ç൵ °¡´ÉÇϰڳ׿ä.

2Áö»ó±ºÁÖ
°­ÃàÀ̶ó°í À̾߱âÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸, 2Áö»ó±ºÁÖÀÇ ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀÌ ²Ï ³ôÀº ·¹À̽º¶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ ³»¿ëÀÌ ¿ö³« ÁÁ¾Ò´ø °Íµµ ÀÖ°í¿ä. 2% ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀ» ä¿ì±â À§ÇÑ ³ë·ÂÀÇ ÈçÀûµµ º¸ÀÔ´Ï´Ù. Àü ¿Ø¸¸Çϸé ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.

Àü¹ÝÀûÀ¸·Î µÞ½É ÁÁÀº ¸¶ÇʵéÀÌ Àα⵵¿¡¼­ ¾Õ¼­´Â °æÁÖÀä. Áַΰ¡ ¹«°ÌÁö ¾Ê´Ù¸é, ¿ª½Ã ´Üµ¶¼±ÇàÀÌ °¡´ÉÇÑ 8Á¶ÀÌ¿Àºê¸®ºùÀÌ °¡Àå ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº È£Àû¼ö°¡ µÇ°ÚÁÒ. µ¥ºß ÀÌÈÄ ´Ü Çѹøµµ ÆíÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» ³ª¼± ÀûÀÌ ¾ø°Åµç¿ä. ±×·¡¼­ ¹«¼­¿î°ÅÁÒ.

Ãßõ°æÁÖ
½±°Ôº¸¸é 6´ëÈ­¶ûÀ» ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø ã±â ¾ç»óÀÇ °æÁÖ. ¹¹ ÀÌ·¸°Ô Á¤¸®ÇÒ ¼öµµ Àְڴµ¥¿ä. 6´ëÈ­¶ûÀº ¾Æ¹«¸®ºÁµµ ±×¸® ½ë¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ½±°Ô ¿Ã ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸, ÀǽÉÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ°Ú°í¿ä. ±×·¡¼­ Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤À» Çß½À´Ï´Ù.

°ñ¸·³¢°¡ ½ÉÇØ¼­ ¿À·¡ ½¬´Ù ³ª¿Â 10¹ø°³µ¹À̰¡ Àαâ2À§ÀÏÅÙµ¥¿ä. ¿ÀÈ÷·Á Àü 10¹ø°³µ¹ÀÌ¿¡ ´õ ±â´ë¸¦ °¡Áý´Ï´Ù. ±âº»´É·Â ÀÚü°¡ ´õ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̱⵵ Çϰí¿ä. Áö±Ý 19Á¶¿¡¼­ Èû°ã°Ô ¹öƼ°í ÀÖ´Â À±ÅÂÇõ ±â¼ö·Î¼± À̹ø ÁÖ À¯ÀÏÇÏ°Ô ±â½ÂÇÏ´Â ¼Ò¼ÓÁ¶ ¸¶ÇÊÀ̱⿡ ÀÇÁö´Â ´õ Ŭ ¼ö¹Û¿¡ ¾øÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.

»óȲ ¿©ÇÏ¿¡ µû¶ó¼­´Â ¹è´çÀÌ »ý°¢º¸´Ù Å©°Ô ³ª¿Ã °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Â °æÁÖ·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î·µç 10¹ø°³µ¹ÀÌ´Â ÄÁµð¼Ç üũ°¡ Á¶±Ý ÇÊ¿äÇϰڽÀ´Ï´Ù.

3¶ó¿ÂÈ÷¾î·Î
3¶ó¿ÂÈ÷¾î·Î¿Í 5¼±ºÀ°­ÀÚ°¡ ¾ç°­ÀÌ µÇ°Ú°í¿ä. 2»çÀÏ·±Æ®Áذú 9°ËÀºµ¹Ç³ÀÌ µµÀü¸¶°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù. 2°­2µµÀü ¾È¿¡¼­ ³¡³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °æÁÖ·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

3¶ó¿ÂÈ÷¾î·Î´Â Á÷Àü°æÁÖ ³Ê¹« ½Ç¸Á½º·¯¿î ¸ð½ÀÀ» º¸¿©Áá´Âµ¥¿ä. ºÐ¸íÇÑ°Ç ±×°Ô ´Ù´Â ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÅÁÒ. Á¶°æÈ£ ±â¼ö°¡ A±Þ ±â¼ö¸¦ ³Ñ¾î ±¹¹Î ±â¼ö·Î ÀÎÁ¤À» ¹ÞÀ¸·Á¸é, Á÷Àü°æÁÖ°°Àº ±â½ÂÀº °ï¶õÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ¹«Æ° À̹ø¿¡µµ À¯·ÂÇÑ ÀÔ»óÈĺ¸.


3È÷µçèÇǾð
6±º 1400m, ¼ÒÀ§ ¸»ÇÏ´Â ¶Ë¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. Àα⸶¶ó°í ÇØºÃÀÚ º°°Å ¾ø±â´Â ¸¶Âù°¡ÁöÀÎ ³ª¸§´ë·Î È¥Àü°æÁÖÀä. ¼±ÇàÀ» ³ª¼³ 3È÷µç°¡À̰¡ »ó´çÈ÷ À¯·ÂÇØ º¸ÀÌ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ´Üµ¶¼±Çà¿¡ °ßÁ¦¸¶µµ ¾È º¸À̰í¿ä. °Å¸®´Â ÁÙ¾ú°í, Áַδ °¡º­¿öÁ®¼­ ÀÌ·¹Àú·¹ À¯¸®ÇÑ Á¡ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.

2¹Ý¾ßºÀ, 6¿¡ÀÌŬ·¡½º, 7Èñ¸Á´ë·Î Á¤µµ°¡ À̹ø °æÁÖÀÇ »ó´ë¸¶µé. 6¿¡ÀÌÇ÷¯½º°¡ ±×³ª¸¶ ¾ÕÀ¸·Î ¹ßÀü °¡´É¼ºÀÌ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ À־ °¡Àå ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù.

1¼¾°É
Àα⸶ 4-5µÎ°¡ °æÇÕÇÏ´Â °æÇÕ ·¹À̽º·Î º¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1¼¾°ÉÀ» °¡Àå À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â È帷Π²Å¾Ò´Âµ¥¿ä. »ý°¢¸¸Å­ ¶ÙÁö ¸øÇÏÁö¸¸, ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À̶ó¸é »ó´çÈ÷ À¯¸®ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

10°æÈñ¸¸¼¼´Â Á÷Àü°æÁÖ ³Ê¹« °úµµÇÑ ¿Ü°ûÁúÁÖ·Î ÀÎÇØ¼­ ·¹À̽º°¡ ¸Á°¡Á³¾ú´Âµ¥¿ä. Á¶°æÈ£ ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÑ °ÍÀ» ¶°³ª¼­, ´Üµ¶¼±ÇàÀÌ °¡´ÉÇÑ ·¹À̽º¶õ Á¡¿¡¼­ Ç÷¯½º ¿äÀÎÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.

1´ÙÀ̳ª½ºÆÛÆ®
¾Ï¸»°æÁÖ¿¡ °­ÃàÀÌ ÀÖ´Â °æÁÖ´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ 1´ÙÀ̳ª½ºÆÛÆ®°¡ ÀÔ»óÀÇ ÇÑ ÀÚ¸®´Â ¹«³­ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ¿¹»óµË´Ï´Ù. ¿ª½Ã³ª ¹®Á¦´Â ÈÞ¾ç °ø¹éÀÏÅÙµ¥¿ä. Á÷Àü°æÁÖ °ø¹éÀÌ ÀÖ°í ÄÁµð¼ÇÀÌ »ó´çÈ÷ ÀúÁ¶ÇÔ¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí 2ÂøÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇß°í¿ä. À̹ø °æÁÖ Æí¼ºÀÌ ³Ê¹« ¾àÇÑ °Íµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº ¹¹, ÀÏ´Ü 6¾îõ¸¸»ç°¡ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù. Áö±×Àç±× ÀÔ»óÀ» º¸Àδٴ Á¡µµ ±×·¸°í¿ä. Á¤»ó ÃâÀü ÁÖ±â¶ó ÄÁµð¼Çµµ Á÷Àüº¸´Ù ¸¹ÀÌ ³ª¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡µµ ¼ÖÁ÷È÷ 54Á¶ÀÇ ÀÌ·± À¯ÇüÀÇ ¸¶ÇÊÀº ¹ÏÀ½ÀÌ ¸¹ÀÌ ¿ÀÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇöÀå ÄÁµð¼ÇÀ̳ª ÀÇÁö¸¦ Á» »ìÆìºÁ¾ß ÇÒ µí.

Ãßõ°æÁÖ
Èí»ç Áö³­ ÁÖ Æí¼ºÀ» ¹æºÒÄÉÇÒ Á¤µµ·Î È¥Àüµµ°¡ ³ôÀº ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù. 1ÇØÇǹö½ºµ¥ÀÌ¿Í 4±â·Ï»ó½ÂÀÌ ÃÖÀú¹è´çÀ» Çü¼ºÇϰÚÁö¸¸, º° Àǹ̰¡ ¾ø°Ú°í¿ä. °ÅÀÇ À̺¯ÀÌ ¾ø´Â ÇÑ(?) Áß°í¹è´çÀ¸·Î À̾îÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù ÃßÀÔ·ÂÀÌ ³ª¾ÆÁö±â´Â ÇßÁö¸¸ ÀÌ Á¤µµ °ÉÀ½°¡Áö°í 1ÇØÇǹö½ºµ¥À̸¦ ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø°í¿ä. 1200m ¿ì½ÂÇϰí 1800m ½Â±ºÀü Ä¡¸£´Â 4±â·Ï»ó½ÂÀº ´õ´õ¿í ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.

¹è´çÀÖ´Â ¸¶±ÇÀ» °ø·«ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. 999±îÁö´Â ¾Æ´Ï¾îµµ 30¹è ÀÌ»óÀÇ Â¬Â©ÇÑ ¹è´çÀ¸·Î À̾îÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.


5¼±È÷¾î·Î
»ç½Ç ¹¹ 100% ¹ÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, 5¼±È÷¾î·ÎÀÇ ´É·ÂÀ» ¾î´À Á¤µµ´Â ÀÎÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. Á¶°æÈ£ ±â¼ö°¡ óÀ½ ÅÀ´Ù´Â °Í Á¤µµ°¡ º¯¼öÀä. À̸»¿¡ óÀ½ ±â½ÂÇØ¼­ ¹«Áö Çì¸å´ø ÃÖ¹üÇö ±â¼ö󷳸¸ ŸÁö ¾ÊÀ¸¸é µÉ °Í °°³×¿ä. À̹ø¿¡ ¶Ù°í »ï°ü°æÁÖÀÇ Ã¹ °ü¹®ÀÎ KRAÄÅ ¸¶ÀÏÀ» ÁغñÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ´ë´ÜÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù.

Å« °ÉÀ½Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÈûÀÌ ÁÁÀº 4±ÂĸƾÀÌ Á¶±Ý ´õ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ÈÄÂø È帰¡ µÇ°Ú°í¿ä. ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº 10Ç®¸ÞÀ̵å Á¤µµ¸¦ µµÀü¸¶·Î Æò°¡ÇÕ´Ï´Ù. 7°è¸íÀǺûÀº ÁÁÀº ¸»À̶ó°í »ý°¢ÇÑ ÀûÀÌ Àü ÇÑ ¹øµµ ¾ø¾î¼­¿ä.

Ãßõ°æÁÖ
Á÷Àü°æÁÖ °­Æí¼º¿¡¼­ ³ª¶õÈ÷ 1Âø,2ÂøÀ» Â÷ÁöÇÑ 4¸®¾óºòÅÍ¿Í 2´õ¿Ã¸¶ÀÌÆ¼°¡ °­·ÂÇÑ ´ñ±æÀ» Çü¼ºÇϰڴµ¥¿ä. µµÀü¸¶°¡ ¸î µÎ À־ µ¿¹Ý ÀÔ»óÀÌ ½±Áö´Â ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 3°úõÀǺû, 6ž½Ãµå, 11¹Ù´Ù½Å Á¤µµ°¡ ±×µéÀ̰ڳ׿ä.

ƯÈ÷ 11¹Ù´Ù½Å¿¡ °ü½ÉÀ» ´õ °¡Á®º¸´Âµ¥¿ä. Àü ÀÚ·ÂÀ¸·Î ÅÍÆ®¸° ¸¶ÇÊÀº ±× ´ÙÀ½°æÁÖµµ ²À ÇÑ ¹ø ´õ ÁöÄѺ¾´Ï´Ù. Àü°³¸¦ Àß Ç®¾î°£ °Íµµ ¾Æ´Ñµ¥ ¿ì½ÂÀ» ÇÑ ¸¸Å­, ±× ¿©ÆÄ°¡ À̹ø±îÁö À̾îÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù°í º¾´Ï´Ù.

9ÅÍÇÁÀ©
9ÅÍÇÁÀ©ÀÌ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ ¸»À» Á¦¸ñÀ¸·Î ¾²°í ½Í¾úÁö¸¸, ÈÄÂøÀÌ ´Ù °í¸¸°í¸¸Çؼ­ ¾î¿ ¼ö°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. 60.5kgÀ̶ó°í ÇÏ´õ¶óµµ Àü ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. Âü ÇãÁ¢ÇÑ ³ðµéÇÏ°í ºÙ¾ú³×¿ä. 34Á¶ ½Å¿ìö Á¶±³»ç 1000½Âµµ ÀǹÌÀÖ´Â °æÁÖ¸¶·Î ÇÒ·Á°í ÁغñÇÑ °Í °°Àº ´À³¦¸¶Á® µå³×¿ä.

¾Æ¹«Æ° À̹ø °æÁÖÀÇ ¹®Á¦´Â ÈÄÂøÀä. Á¤¸» µµÅ丮 ŰÀç±âÀÔ´Ï´Ù. µÇ´Â ³Ñµµ ¾øÁö¸¸, ¾ÈµÇ´Â ³ÑÀº ´õ ¾ø´Â... ÇöÀå±îÁö °í¹ÎÇØ¾ßÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.

5½ºÄ«ÀÌÇ®
ÀÏ´Ü ±âº»´É·Â ÀÚü´Â 7¸Ó½ºÅÊÅ·ÀÌ Á¶±Ý ¾Õ¼± °æÁÖ¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä. ³ª¸ÓÁö ¸¶ÇʵéÀÇ Àü·ÂÀº ´Ù °Å±â¼­ °Å±âÀÎ Á¦¹ý È¥Àüµµ°¡ ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

5½ºÄ«ÀÌÇ®Àº ÃÖ±Ù µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ°¡ ¸ðµÎ Àαâ1À§¿´´Âµ¥¿ä. »ç½Ç ¸»µµ ¾ÈµÇ´Â À̾߱⿴ÁÒ. µÎ ¹øÀÇ Á¹ÀüÀ¸·Î ÀÎÇØ Àα⵵ ¸¹ÀÌ ºüÁ³°Ú°í¿ä. ¿å½É ¾øÀÌ ±â½ÂÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç Çϳª ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¹ö¹÷°Å¸®Áö ¸»°í, ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î »©³»¼­ ÃßÀÔÀ» ÇØÁÙ ¼ö Àִ°¡°¡ °ü°ÇÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù. Çϸ¶´Ù ±â¼ö°¡ Àα⸶´Â ¸ô¶óµµ ÀÌ·± º¹º´¸¶´Â °ð Àß Å¸Áִµ¥¿ä. ±×°É ÇÑ ¹ø ¹Ï¾îº¸°í ½Í½À´Ï´Ù.

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright