|
- ±Û¾´ÀÌ
- ±èÁßȸ
|
- Ãßõ¼ö
- 1
|
- ÀÛ¼ºÀÏ
- 2020-02-13 20:46:49
|
|
|
|
Á¦¸ñ |
|
2/14(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´" |
|
|
|
|
2¿ù14ÀÏ ±Ý¿ä ºÎ»ê°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù. ºÎ»êÀº »ó´çÈ÷ Á¥Àº Áַο¡¼ ÆîÃÄÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥¿ä. ÀÌ·± ÁÖ·Î º¯¼ö°¡ ¾î¶³Áö, ²À üũ°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÇÏ·çÀÔ´Ï´Ù.
Áö³ ÁÖ´Â ³Ê¹« ºÎÁøÇß½À´Ï´Ù. Âü°íÇϽŠ¸ðµç ºÐµé²² »ç°ú µå¸³´Ï´Ù.
±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..
3°æÁÖ, 6°æÁÖ, 8°æÁÖ, 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
12ÆÄÀÎÀÇ²Þ |
|
12ÆÄÀÎÀDzÞÀÌ °·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸. ÈÄÂøÀº Ä¡¿ÇÑ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
12ÆÄÀÎÀDzÞÀº ¶Ç ´Ù½Ã °ÔÀÌÆ®°¡ ¿Ü°ûÀÌÁö¸¸.. °æÁÖ ÃÊ¹Ý Àü°³¿¡¼ Å©°Ô ½Ç¼ö¸¸ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é.. ºñ±³Àû ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¿Ã ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¾àÇÑ »ó´ë¸¦ ¸¸³µ½À´Ï´Ù. °Å¸®°¡ 1000m·Î ÁÙ¾îµéÀº °Í ¿ª½Ã, ³ª»ÚÁö ¾Ê°í¿ä.
11¹Ù¶÷°øÁÖ°¡ ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̶ó, ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®°¡ ºÒ¸®ÇÒ°Ç ¾ø°í¿ä. 12ÆÄÀÎÀDzްú °°ÀÌ °æÁÖ ÃÊ¹Ý ¾Õ¿¡ Ä¡°í ³ª¿À´Â °Ô °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù. º¸Á¶À屸µµ ½Ï ±³Ã¼ÇÏ°í, ±â¼öµµ ±èöȣ·Î ¹Ù²Ù°í.. ³ª¸§´ë·Î Áغñµµ ÀßÇÏ°í ÃâÀüÇß°í¿ä. 1000m¿¡¼ ¿Ü°ûÀÇ 11-12 ¸¶±ÇÀº Á» ÂòÂòÇϱâ´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸.. ±×·¡µµ °¡´É¼ºÀº ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
7ÇØÇÇÀ©µå°¡ ¹è´çÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´. ¼ûÀº ¼ø¹ß·ÂÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä. ±â½ÀÀûÀ¸·Î ¼±Çà ½ÂºÎ°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. 1000m¿¡ Á¥Àº Áַο¡ ¼±ÇàÀ̶ó¸é, È®½ÇÈ÷ ÀÌÁ¡Àº ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â Àα⸶ 3³»ê¹«ÀûÀÌÁÒ. ¿©±â¼ ¼±Çà ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ ÀÛÀüÀº ¾øÀ»°Ì´Ï´Ù. ÀÓ±âÀÀº¯¿¡ ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â Á¤¿ìÁÖ ±â¼öÁö¸¸.. ¾î·µç ¼±Çุ ¼º°øÇϸé, ¹«½Ã ¸øÇÏÁÒ. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÀαⰡ Á¶±Ý °úÇÑÆíÀÔ´Ï´Ù. ¼±Çà ¿©ºÎµµ Àå´ãÀº ¸øÇÏ°í¿ä.
12ÆÄÀÎÀDzÞÀÌ ¿ì¼¼. 11¹Ù¶÷°øÁÖ, 7ÇØÇÇÀ©µå°¡ ÈÄÂø±Ç¿¡¼ Çغ¼¸¸ÇÑ °æÁÖ.
|
|
|
1¿µ±¤ÀÇÀÌ±Û |
|
9°íºí¸°°ú 1¿µ±¤ÀÇÀ̱ÛÀÌ ±ôºý°Å¸± ¸¶±ÇÀÌ°í¿ä. µÚ¸¦ À̾î 2ÇÑÇ÷¸¶, 3·ÏÆä°¡¼ö½º, 5±Û·Î¹ú½Â¸®±îÁö°¡ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
½Å¸¶ 2¸¶¸®. 3·ÏÆä°¡¼ö½º¿Í 5±Û·Î¹ú½Â¸®°¡ µÑ ´Ù ÁÖÇà°Ë»ç ³»¿ëÀº ±¦ÂúÀºµ¥.. Á¶±Ý ´õ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀÌ´Â ¸»Àº 5±Û·Î¹ú½Â¸®ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖÇà ÀÚ¼¼°¡ ¾à°£ ³ô´Ù´Â °Í Á¤µµ°¡ ¾àÁ¡ÀÌÁö¸¸.. ¿ö³« ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼ ¿©À¯°¡ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ °¡Áö°í ÀÖ´Â ½Å¸¶°í¿ä.
º¹º´Àº 10¿ùµåÆ®¸®ÇÃ. 1µî±Þ¿¡¼ È°¾àÁßÀÎ ¿ùµåµ¥ÀÌÀÇ ¸ð°è ÇüÁ¦¸¶ÀÔ´Ï´Ù. µ¥ºßÀüÀº ±×³É ÇüÆí¾øÀÌ ¸ø ¶Ù¾ú°í.. ±×·¡¼ Àå±â°£ ¿ÜºÎ¿¡¼ ½¬´Ù ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ÁÖÇàÀç°Ë¿¡¼µµ ±×¸® ¿©À¯ ÀÖ´Â °ÉÀ½Àº º¸¿©ÁÖÁö ¸øÇßÁö¸¸.. Áغñ¸¦ ¿½ÉÈ÷ÇÏ¸é¼ Ã¼Áßµµ ºÒ°í ÄÁµð¼Çµµ Á¶±Ý ³ª¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. 19Á¶ ¸»À̱⵵ ÇÏ°í, ¸»µµ º¯È¸¦ º¸ÀÌ°í Àֱ⠶§¹®¿¡.. Á¶½ÉÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Â º¹º´ÀÌ°í¿ä.
1¿µ±¤ÀÇÀ̱ÛÀÌ Àü°³´Â È®½ÇÈ÷ À¯¸®ÇÏÁÒ. Á÷Àü°æÁÖ´Â ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡¼ Àü°³°¡ ³Ê¹« ²¿ÀÎ ºÎºÐµµ ÀÖ°í¿ä. À̹ø¿¡´Â 1¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó ¼±Çà ¶Ç´Â ¼±ÀÔÀ¸·Î È®½ÇÇÑ Àü°³ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Õ¼± Àü°³¸¸ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁø´Ù¸é ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº ÀÔ»ó Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÇöÀå¿¡¼ üÁßÀº üũÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á÷Àüº¸´Ù ´õ ºüÁ®¼ ³ª¿Â´Ù¸é ÁÁÀ» °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
9°íºí¸°ÀÌ Àαâ1À§Àε¥.. Á÷Àü°æÁÖ ¿ö³« Àü°³°¡ Àß Ç®¸®°í °ÅµÐ ¼ºÀûÀ̶ó.. Àü°³°¡ Àß Ç®¸± °¡´É¼ºÀÌ ¾ø´Â À̹ø °æÁÖ´Â °ËÁõÀÌ ¾à°£ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í °Ãà±îÁö´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Àα⸶Áß¿¡¼´Â 1¿µ±¤ÀÇÀ̱Û. µµÀü¸¶Áß¿¡¼´Â 5±Û·Î¹ú½Â¸®. º¹º´¸¶Áß¿¡¼´Â 10¿ùµåÆ®¸®ÇÃ.
|
|
|
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú |
|
ƯÃâ³ °ÀÚµµ ¾ø°í. Æí¼º ÀÚüµµ »ó´çÈ÷ ¾àÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯´Ùº¸´Ï 10³²¾ç½Â¸®°¡ °·ÂÇÑ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
10³²¾ç½Â¸®°¡ Ãâ¹ßÀÌ ´À¸° ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖÁÒ. Á÷Á÷Àü°æÁÖµµ 2ÂøÀ» ¿À±ä ¿ÔÁö¸¸, ±ø¹Ù´Ú ÃßÀÔÀ̾ú½À´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ ¿ª½Ã Ãâ¹ßÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼, º° ÈûÀ» ³»Áö ¸øÇß°í¿ä. ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ¼ø¹ß·ÂÀÌ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø±â´Â ÇÏÁö¸¸.. ±×·¸´ÙÇصµ 10³²¾ç½Â¸®°¡ ¾Õ¿¡ ºÙ¾î°¡±â´Â ¾î·Á¿ï°Ì´Ï´Ù. ¿ö³« Ãâ¹ßÀÌ ´À·Á¼¿ä. ÈÄÂø ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¾È°í °¡´Â Á¤µµ°í..
µÚ¸¦ À̾î 4¸¶¸®°¡ Æȸ®°í Àִµ¥.. ±× Áß¿¡¼´Â 12ºñÄÉÀÌÇã´Ï°¡ Á¶±Ý ´õ ¶Ù¾îÁÙ µµÀü¸¶. ÃÖÀº°æ ±â¼ö°¡ °è¼ÓÇؼ ³Ê¹« ¾û¸ÁÀ¸·Î ź ¸»À̶ó¼¿ä. Ãâ¹ßÀÌ ÁÁÀº ¸»À» 2¹ø ¿¬¼Ó ¾ïÁö·Î ±ø¹Ù´Ú¿¡¼ ÅÀÁÒ. µµÀúÈ÷ ÀÌÇØ ºÒ°¡ÇÑ ·¹À̽º¿´½À´Ï´Ù. °æÁÖ °æÇèÀÌ ¸¹°í ÀÌ¹Ì ÇÑ°è°¡ µå·¯³ ¸»À̶ó¸é ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸.. 12ºñÄÉÀÌÇã´Ï´Â ±×°Íµµ ¾Æ´Ï¾úÀÚ³ª¿ä.
³õ°í »ì º£ÆÃÀÇ ÃàÀº.. ¼ûÀº ÀáÀç·ÂÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó ±â½ÀÀûÀ¸·Î ¾Õ¿¡ °¥ ¼öµµ ÀÖ°í¿ä. Àα⵵¿¡¼´Â Á¦¹ý ¹Ð·Á ÀÖ´Â º¹º´ÀÌÁö¸¸.. Æí¼º ÀÌÁ¡+¼ûÀº ÀáÀç·Â ¹ßÈÖ¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±× ¸» ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
|
|
|
3½ºÆ®·Õ¸¶Àεå |
|
´ë·« 4ÆÄÀü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù. 1ÇØÇǽÃÅ©¸´, 3½ºÆ®·Õ¸¶Àεå, 4º£¶óµ¥ÀÌ, 9ÆÛÆåÆ®Á¦¿Õ±îÁö. ÀÌ ¾È¿¡¼ ¼øÀ§°¡ °áÁ¤µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. º°´Ù¸¥ º¹º´µµ º¸ÀÌÁö ¾Ê°í¿ä.
3½ºÆ®·Õ¸¶Àε尡 °¡Àå À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. Ãâ¹ßÀÌ ±×¸® ºü¸¥ ¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸.. ³ª¸ÓÁö ¸»µéµµ ±×¸® ºü¸£Áö ¾Ê¾Æ, À̹ø¿¡´Â ¾Õ¿¡ ºÙ¾î°¥ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä. ½ÇÀü 2¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ ÅëÇØ ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºµµ º¸¿´½À´Ï´Ù. 3Âø¸¸Çصµ ½Â±ÞÀ̶ó ÀÇÁöµµ °ÇÏ°Ú°í¿ä.
1ÇØÇǽÃÅ©¸´ÀÌ ¼±Çà 1¼øÀ§. 4º£¶óµ¥ÀÌ´Â ¹«½¼ ¼ö¸¦ ¾²´ø ¾Õ¿¡ °¡¾ß °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ°Ú°í¿ä.
9ÆÛÆåÆ®Á¦¿ÕÀÌ ÃÖ°í Àα⸶ÀÏ °Í °°Àºµ¥.. º¸¿©ÁØ ´É·Âµµ ÀÖ°í, Æí¼º ÀÚüµµ °ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼.. °·ÂÇÑ ¶Ç ÇϳªÀÇ ÀÔ»ó Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
3½ºÆ®·Õ¸¶Àεå+9ÆÛÆåÆ®Á¦¿ÕÀÌ ±âº» ¸¶±Ç.
|
|
|
1Å齺īÀÌ |
|
1Å齺īÀÌ°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù. °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á À̹ø¿¡µµ ´Üµ¶ ¼±ÇàÀÌ ¿¹»óµÇ°í¿ä. Æí¼º ÀÚüµµ °ÇÏÁö ¾Ê¾Æ, ¹«»çÈ÷ ¹öÅß³¾ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
¹è´çÀ» Á¶±Ý ³¾ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 8½º¸¶Æ®¿µ¿õ. ½ÇÀü 2¹øÀÇ °æÁÖ ¸ðµÎ, ¾Õ¿¡ ¸»µé¿¡°Ô ¹Ð¸®¸é¼.. Àڱ⠴ɷ²¯ ¶ÙÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ´À¸° ·¹À̽º°¡ µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â 1600m¸¦ ¼±ÅÃÇß°í¿ä. ¸ð·¡ ´ú ¸Â°í ¾Õ¿¡ ºÙ¾î°¡´Â ·¹À̽º°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸°ÔµÇ¸é, ´õ º¸¿©ÁÙ ¼ûÀº ´É·ÂÀÌ ÀÖ°í¿ä.
11¶óƾÀÇÇâ±â´Â ¾î´À Á¤µµ ¿¹ÃøÀÌ µÇ´Â ¸»ÀÌÁÒ. ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼ ºñ½ÁÇÑ ´É·ÂÀ» º¸¿´°í¿ä. ¿Ü°ûÀ̶ó´Â ºÒ¸®ÇÔÀº ÀÖÁö¸¸.. ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼´Â ºÐ¸íÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3¼¾ÅÍÆ÷¿öµåµµ ÀÌ Æí¼º¿¡¼´Â ºÐ¸í Çغ¼¸¸Çѵ¥.. °ü°ÇÀº ¹ßÁÖÀÔ´Ï´Ù. ÈûÀº ÀÖ´Â ¸»À̶ó, ¾Õ¿¡ ºÙÀ¸¸é ¼Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ¶È°°Àº ¸»À» Ÿµµ ²À Ãâ¹ßÀÌ ¹Ý¹ÚÀÚ ´Ê´Â ÇÁ¶û¼Ò¿Í ±â¼ö¶ó´Â °Ô, ºÒ¾È¿ä¼ÒÁÒ.
1Å齺īÀÌ ÀÎÁ¤. ÈÄÂøµµ À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼ Á¤¸®.
|
|
|
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú |
|
±¹5µî±Þ 1000m °æÁÖÀä. »ý°¢¸¸Å ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´öºÐ¿¡ 4ǻóŷ°ú 9¸Ç¿Àºê´õ¿ùµå¿¡ ÀαⰡ ÁýÁߵǰí ÀÖ°í¿ä. µÎ ¸¶¸®°¡ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ³ª¾Æ º¸ÀÌ´Â Æí¼ºÀ̱â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸.. È®°íÇÏ°Ô ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø¾î¼, °æÁÖ ÃʹÝÀÌ ±²ÀåÈ÷ ¹øÀâÇØÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
4ǻóŷÀº ½Â±ÞÀüÀÌÁÒ. Á÷Àü°æÁÖ´Â È®½ÇÈ÷ °ÇÑ Æí¼ºÀº ¾Æ´Ï¾ú°í¿ä. ¼ø¹ß·ÂÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ¸»µµ ¾Æ´Ï¶ó.. ¾Õ¿¡ ¸ø°¡°í ¸ð·¡ ¸Â´Â Àü°³¸¦ Çϸé Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
9¸Ç¿Àºê´õ¿ùµåµµ ¸ð·¡¿¡ ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. °á±¹ Á¶±Ý ¹«¸®¸¦ Çؼ¶óµµ ¾Õ¿¡ ºÙÀÌ´Â Àü°³°¡ ÇÊ¿äÇѵ¥¿ä. ¾Õ¿¡ ºÙÀÌ´Â Àü°³°¡ ¾ÆÁÖ ¼ö¿ùÇÏ´Ù¸é ±¦Âú°ÚÁö¸¸.. ´Ù¸¥ ¸»µéÀÌ ¾Õ¼±À» ¾çº¸ÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø´Â °æÁÖ¶ó.. ±×·± Àü°³°¡ µÈ´Ù´Â º¸ÀåÀÌ ¾øÁÒ. ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó.. ±â¼ö°¡ ¸» Ư¡À» »ì·Á ¹Ð¾î ºÎÃļ ¾Õ¿¡ ºÙÀÌ´Â À¯ÇüÀÇ ¸»À̶ó¼¿ä.
µÎ ¸¶¸® Àα⸶´Â ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸®°í. º£ÆÃÀÇ ÃàÀº Àü°³ ÀÌÁ¡À» Àß »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü¿¡ ºñÇØ ÄÁµð¼Çµµ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä. ¾ÕÀÌ Á» º¹ÀâÇÑ °æÁÖÀÇ Æ¯Â¡µµ »ì¸± ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.
Àα⸶ÀÎ 4ǻóŷÀ̳ª 9¸Ç¿Àºê´õ¿ùµå. µÎ ¸¶¸®°¡ ´Ù ºÎ·¯Á®µµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
2¿£Á©Å·½ºÅ¸ |
|
4¸¶¸®°¡ Àα⸦ ¸ðÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. 8¿ÍÄ´Ù¸¦ ÇʵηΠ2¿£Á©Å·½ºÅ¸, 5¿ø´õÇ®¼öÆÄ, 10¹Ì½º¾Æµ¨±îÁö.
º¹º´Àº 1ÆÄ¿öÇ®ÇÍ. ÀÌ°É °¡Áö°í ¹» ¾î¶»°Ô ÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó.. ±×³É µÚ¿¡¼ ÆíÇÏ°Ô Âü°í Ÿ´Â °ÅÁÒ. ±×·¯´Ù °æÁÖ ¸·ÆÇ ±âȸ°¡ ¿À¸é, ÇÑ ¹ß ÃßÀÔÇÏ´Â °Å°í. ´çÀå ÀÌ °æÁÖ°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ, ±× ÀÛÀüÀÌ ÇÑ ¹øÀº ÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
2¿£Á©Å·½ºÅ¸´Â ¼±Ç൵ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ´Â ½ÃÁ¾ ÈûÀ¸·Î ¹Ð¾îºÎÃÄ ÃÖ¼±Àε¥, Á¶±Ý ¾Æ½¬¿î 3ÂøÀ̾ú½À´Ï´Ù. °ñÀÎ 300m ÁöÁ¡ ¾Õ¿¡¼ äÂïÀ» ³õÄ¡´Â ¹Ù¶÷¿¡.. äÂïÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¶§¸®¸é¼ 3ÂøÀ» ¿Ô½À´Ï´Ù. äÂïÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é, 2ÂøÀº ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
5¿ø´õÇ®½ºÅ¸µµ Àå°Å¸®¿¡¼ ²ÙÁØÇÕ´Ï´Ù. »ó´ëÀûÀ¸·Î °¡Àå ¹«°Å¿î ºÎ´ãÁß·®À̶õ °Í Á¤µµ°¡ ÇÚµðĸ.
8¿ÍÄ´Ù´Â À̹ø¿¡µµ ¼±ÇàÀÛÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù. Á÷Àüó·³ ¼±Çà¿¡ ¼º°øÇÑ´Ù¸é, À̹ø¿¡µµ ¹öÆ¿ °¡´É¼ºÀº ³ôÀº Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
10¹Ì½º¾Æµ¨Àº °©Àڱ⠰æÁÖ °Å¸®¸¦ ´Ã¿´´Âµ¥.. Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î º¸¸é ´Ã¾î³ °Å¸®°¡ Çϳªµµ À¯¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ üÁßÀÌ ºüÁö°í ¸öÀÌ ¸¸µé¾îÁö¸é¼ ÃßÀÔµµ ÇÏ°í ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸.. ªÀº °Å¸®¿¡¼ÀÇ ÃßÀÔÀÌ ´õ À¯¸®ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
2¿£Á©Å·½ºÅ¸ ÃàÀ¸·Î °¥ ¿¹Á¤ÀÌ°í¿ä. ¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼ ÈÄÂøÀ» ¾ÐÃàÇؼ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
|
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú |
|
»ó´çÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. Àα⸶´Â 5½ÃÅ©¸´·¹°Å½Ã, 7¿¡À̽ººÕ, 8¾Æµ¨½ºÆÄÀÌÅ©Àε¥.. ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
5½ÃÅ©¸´·¹°Å½Ã´Â ºü¸£Áö¸¸.. ¼±Ç൵ Àå´ã ¸øÇÏ°í, 1200m¸¸ µÇµµ °Å¸® ¾àÁ¡À» º¸ÀÌ°í ÀÖ°í¿ä.
7¿¡À̽ººÕÀº ¼±ÇàÀ» °¡¾ß ´õ ¶Ù´Âµ¥.. µµÀúÈ÷ ÀÌ °æÁÖ¿¡¼´Â ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
8¾Æµ¨½ºÆÄÀÌÅ©°¡ ¼ø¹ß·ÂÀº ÁÁÁö¸¸.. ¸»ÀÌ »»»»Çؼ, ¾ÆÁÖ ÆíÇÑ Àü°³°¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ¿¬½ÂÀ» °ÅµÎ°í ÀÖ¾î¼, »ó´ëÀûÀ¸·Î Á¶±Ý ³ª¾Æº¸ÀÌ´Â Á¤µµÁö.. ¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ Àü·ÂÀ̶ó°í´Â º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
³ë¸²¼ö º£ÆÃÀÇ ÃàÀº.. ÇÑÂü ´õ ¶Û ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. Æí¼ºµµ ±×¸® °ÇÏÁö ¾Ê°í, Áغñµµ ¿½ÉÈ÷ Çß°í.. ¹è´ç±îÁö ÀÖ¾î¼, À̹ø °æÁÖ°¡ ³ë·Áº¼ Âù½º¶ó°í º¾´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÀÌ»óÀ» ³ë·Áº¸´Â Ãßõ°æÁÖ.
|
|
|
5¹ÝÁöÀÇÀü¼³ |
|
5¹ÝÁöÀÇÀü¼³ÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù. 1400m¸¦ óÀ½ ¶Ú´Ù´Â °Ô ÇÚµðĸÀ̱â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸.. µû¶ó°¡´Â Àü°³·Îµµ ¾î´À Á¤µµ °¡´É¼ºÀ» º¸¿´±â ¶§¹®¿¡.. Å« ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÌ µÇ°í¿ä.
¼±ÇàÀº 2ºí·¢½Çµå°¡ À¯·ÂÇÏÁÒ. Á÷Àü°æÁÖ´Â 1600m·Î °©ÀÚ±â ´Ã¾î³ °æÁÖ °Å¸®¿¡.. ¼±Ç൵ ¸ø°¡°í ½ÃÁ¾ ¿Ü°ûÀ¸·Î ·¹À̽º¸¦ Àü°³ÇÑ ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ¾ú°í¿ä. À̹ø¿¡´Â ¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» ÃæºÐÈ÷ »ì·Áº¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ¼±Çุ°¡¸é ºÐ¸í ´õ ¶Û ¸»ÀÌ°í¿ä.
6ºê¶óÀ̾ðÆÄÅ©´Â Ãֽôë·Î ±â¼ö°¡ ±³Ã¼µÆ½À´Ï´Ù. ³Ê¹« ÈûÀ¸·Î¸¸ ¶Ù·Á°í ÇÏ´Â °Ô ¹®Á¦À̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸.. ¾î´À Á¤µµ ¾Õ¼± Àü°³¸¸ ÇÑ´Ù¸é, ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼º ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼.. 4¸¶ÇÏ·¹ÀÎÀú´Â ´çÀÏ ÁÖ·Î ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ÃßÀÔ¸¶°í¿ä. 9±×·£µåÁúÁÖ´Â ½Â±ÞÀü¿¡¼ ¹Ù·Î ÅëÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´Ï¶ó°í º¾´Ï´Ù.
5¹ÝÁöÀÇÀü¼³ ÃàÀ¸·Î.. 2ºí·¢½Çµå¸¦ ÈÄÂø 1¼øÀ§·Î º¾´Ï´Ù.
|
|
|
6¸Ç¿Àºê¸ÅÄ¡ |
|
±¹3µî±ÞÀÇ Àå°Å¸®ÀÎ 1800mÀä. °Å¸® Àû¼ºÀÌ ±ä Ç÷ÅëÀÇ ¸»Àº º°·Î ¾ø½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ Áַΰ¡ »ó´çÈ÷ ¸¹ÀÌ Á¥¾î¼ °¡º±´Ù¸é.. Á¶±Ý ªÀº Ç÷ÅëÀÇ ¸»µµ ±âȸ¸¦ »ì¸± ¼ö ÀÖ°ÚÁÒ.
6¸Ç¿Àºê¸ÅÄ¡¸¦ °¡Àå ¼¼°Ô º¾´Ï´Ù. ºñ±³Àû ºÎµå·´°Ô ¼±µÎ±ÇÀ» µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä. 1800m¸¦ µÎ ¹øÀ̳ª ¿ì½ÂÇßÀ» Á¤µµ·Î, °Å¸®¿¡´Â ³ª¸§ °Á¡µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù½Ç¹Ù ±â¼ö°¡ ¿½ÉÈ÷ ÈƷõµ Çß°í¿ä.
2¿µ±¤ÀÇÆÄƼ°¡ ¼±Çà °¡´É¼ºÀº ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸.. 1800m¸¦ ¹öÅß³»±â¿¡´Â ¾à°£ ªÀº Ç÷ÅëÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. Á÷Àü¿¡µµ ÁöÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ¸¸ÇÑÅ× ±úÁ³°í¿ä. ¿©±â¿¡ 2.5kg ´Ã¾î³ ºÎ´ãÁß·®µµ ÇÚµðĸÀÌ°í. 19Á¶¿¡¼ 3°ü°æÁÖ¸¦ ÁغñÇÏ°í ÀÖ´Â ¸»À̶óÇصµ.. °ÇÏ°Ô ¹Ï±â´Â ¾î·Á¿î ¸»ÀÌÁÒ. ¼ÖÁ÷È÷ 3°ü°æÁÖ µµÀüÀº ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸À̱⵵ ÇÏ°í¿ä.
1´ëÁöèÇÁµµ ÃÖ±Ù ÁúÁÖ½À¼º º¯°æ¿¡ ¾î´À Á¤µµ ¼º°øÀº ÇßÁö¸¸.. ±×·¸´Ù°í ¾öû Àß ¶Ú °Íµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖµµ ¸» ¸î¸¶¸® ¾È ¶Ù´Â °æÁÖ, ÀÌ°å¾î¾ß ÇÒ °æÁÖ¿¡ Á³°í¿ä. ³Ê¹« ½ÉÇÏ°Ô ²ø¾î¼, ±â¼öµµ ÈûÀÌ ºüÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â 10´ëÈï½Ã´ë. ¾ÈÂÊ¿¡¼ °¡Àå Æí¾ÈÇÑ Àü°³¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 5Ÿ°í³ÁúÁÖ. µÎ ¸¶¸®µµ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
6¸Ç¿Àºê¸ÅÄ¡ ÃàÀ¸·Î Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
|
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú |
|
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. À̹ø °æÁÖ Àα⸦ ¸ðÀ» ¸»µéÀÌ.. 3¿µ±¤ÀǽÃÅ©¸´, 5½ð»ì, 9¼º»ê»çÀ̸Õ, 10¿ø´õÇ®¶óÀ̾ð, 12Çì³×½ÃÇÁ¶óÀÓ. ÀÌ»ó 5¸¶¸® Á¤µµÀä. Çϳª°°ÀÌ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¶Ù´Â ¸»µéÀÌÁÒ. ÇÏÁö¸¸ ¾ð±ÞÇÏÁö ¾ÊÀº ¸»Áß¿¡µµ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»µéÀÌ ´õ ÀÖ°í¿ä. »ó´çÈ÷ Ä¡¿ÇÏ°Ô ÃʹݺÎÅÍ ³¡±îÁö ·¹À̽º°¡ Àü°³µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
Àαâ1À§µµ ¿¹ÃøÀÌ ¾ÈµÇ´Âµ¥.. 3¿µ±¤ÀǽÃÅ©¸´ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î Á¶±Ý ´õ Æȸ± °Í °°½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù 3µî±Þ¿¡¼ 2¹ø ¿¬¼Ó ¿ì½ÂÀ» Çϱâ´Â ÇßÁö¸¸.. ¿©·Âµµ Çϳªµµ ¾ø¾ú°í¿ä. À̹ø¿¡´Â Æí¼ºÀÌ ÈξÀ °ÇØÁ³ÁÒ. °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À̳ª ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ »ý°å´ÙÁö¸¸.. ¿¬¼Ó ÀÔ»óÀ» À̾±â´Â ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
5½ð»ìÀº °æÁÖ °ø¹é°ú ºÎ´ãÁß·®À» ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø°í. 9¼º»ê»çÀ̸ÕÀº 1400m´Â ÆíÇÑ ¼±ÇàÀ» °¡¾ß µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
º¯¼öµµ ¿ö³« ¸¹°í. ±âº» ¹è´çµµ Á¦¹ý ³ô°Ô Çü¼ºµÉ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù. Æí¼º ÀÌÁ¡À» ÃæºÐÈ÷ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶¸¦ ÃàÀ¸·Î.. ÈÄÂøµµ Àα⸶¿¡ ¿¬¿¬ÇÏÁö ¾Ê°í ¼Ò½Å²¯ ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. |
|
|