• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2018-09-27 17:39:30
Á¦¸ñ 9/28(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"

   



Ãß¼® ÈÞÀåÀÌ ³¡³ª°í, ´Ù½Ã °æ¸¶°¡ ½ÃÀ۵ƽÀ´Ï´Ù.
³»³âºÎÅÍ´Â ±³Â÷ ÈÞÀåÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁú ¿¹Á¤Àä.
¿Ã ¿¬¸» ¿ª½Ã, ¿ø·¡ °èȹǥ¿¡¼­´Â ±³Â÷ ÈÞÀåÀÌ ¿¹Á¤µÅÀÖÁö¸¸..
µ¿½Ã ÈÞÀåÀ¸·Î ¹Ù²ð °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â À̾߱Ⱑ µé¸³´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° ´çºÐ°£Àº ÃâÀü¸¶µµ °è¼Ó ¸¹À» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í¿ä.
°æÁÖ Æí¼º ¿ª½Ã, ²ÙÁØÈ÷ ±î´Ù·Î¿ï °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.


9¿ù28ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»êÀº ¿ø·¡ 5¸íÀÇ ¿Ü±¹ÀÎ ±â¼ö TO°¡ Àִµ¥¿ä.
2¸íÀÇ ±â¼ö°¡ ÀÚÁø ¸éÇ㠹ݳ³À» ÇÏ°í³­ ÀÌÈÄ..
´Ù½Ç¹Ù ±â¼ö°¡ À¯ÀÏÇÏ°Ô, ¿Ü±¹ÀÎ ±â¼ö·Î ºÎ»êÀ» ÁöÅ°°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×³ª¸¶µµ ±â½ÂÁ¤Áö¶ó À̹ø ÁÖ±îÁö´Â º¼ ¼ö ¾ø°í¿ä.
»õ·Î¿î ¿Ü±¹ÀÎ ±â¼öÀÇ µîÀåÀÌ ½Ã±ÞÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
´ã´çÀÌ ºÎ»ê °æ¸¶ÆÀÀÎ °Í °°Àºµ¥.. ÀÏ Á» ÇսôÙ.


±Ý¿ä ºÎ»ê°æ¸¶°¡ ÃâÀü¸¶´Â ´ëÆø ´Ã¾ú´Âµ¥¿ä.
»ç½Ç Æí¼ºÀ» º¸¸é, ¾ÆÁÖ È¥Àü ¾ç»óÀ̶ó°í´Â º¼ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Ãß¼® ÈÞÀåÀ¸·Î ÀÏ¿äÀÏ, ¿ù¿äÀÏ ÁÖ·Î ÈÆ·ÃÀÌ ¾ø¾ú´ø °ÍÀÌ º¯¼ö°í¿ä.
¸Å°æÁÖ ³Ê¹« ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô Àα⸶°¡ ÀÖ´Ù´Â °Ô ÇÔÁ¤ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..
5°æÁÖ, 6°æÁÖ, 9°æÁÖ, 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   

ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
8¿ø´õÇ®¶óÀ̾𠠠
¶Ñ·ÇÇÑ Àα⸶ 2µÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
8¿ø´õÇ®¶óÀ̾ðÀÌ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§°í..
4ÆмǿÕÀÌ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ2À§¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¸¶±ÇÀ» ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù¸é, »ç½Ç ´Ù¸¥ ¸¶±ÇÀº »ç¸é ¾ÈµË´Ï´Ù.
º¹½Â½Ä 2¹è ¾ðÀú¸® ¹è´çÀÌ ¿¹»óµÇ±â ¶§¹®ÀÌÁÒ.

¸ÕÀú 8¿ø´õÇ®¶óÀ̾ðÀº ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ ´Ù¸®¸¦ µé¸é¼­ Ãâ¹ßÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡..
°æÁÖ ÃÊ¹Ý Èûµµ Á» ½è°í, Àü°³°¡ ½â Àß Ç®¸° °æÁÖ´Â ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
¼³»ç À̹ø °æÁÖ ¼±ÇàÀ» ¸ø°¡µµ Å« ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÌ°í¿ä.
ù ½ÂÀÌ À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

4ÆмǿÕÀº ÀǽÉÀÌ Á» ÇÊ¿äÇÏÁÒ.
¼±ÇàÀ» ²À °¡¾ß¸¸, ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀä.
¼±ÇàÀ» »¯±ä´Ù°Å³ª, °æÇÕÀÌ ½ÉÇØÁö¸é Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
1000m¶ó ´Ùµé ¼­µÑ·¯¼­ ·¹À̽º¸¦ Àü°³ÇÏ´Â°Ç ´ç¿¬ÇÏ°Ú°í¿ä.
±âº»ÀûÀ¸·Î ½ë¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

Æ´»õ¸¦ ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº..
Àαâ3À§ÀÎ 2¹é¸®Ãѵµ ¾ÆÁ÷Àº ÀáÀç·ÂÀÌ ´õ ÀÖÁö¸¸..
9¸µÀ×ÇöóÀ×°ú 11¼ÒÁßÇѼ±¹°ÀÌ Á¶½ÉÇؾßÇÒ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

9¸µÀ×ÇöóÀ×Àº Á÷Àü°æÁÖ ÂøÁöºÒ·®¿¡ ¹æÇرîÁö ¹ÞÀ¸¸é¼­..
¾Õ¿¡ ¸ø ºÙ°í ¿ÏÀüÈ÷ ¸ÁÇϸ鼭 ²ÃÂ Çß½À´Ï´Ù¸¸..
Á¤»óÀûÀ¸·Î ¹ßÁÖÇϸé, ±â½À ¼±Ç൵ ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ º¸¿©ÁÙ °Ô ³²¾Æ ÀÖ´Â 2¼¼¸¶°í¿ä.

11¼ÒÁßÇѼ±¹°µµ ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü 1300m´Â ¹«¸ðÇÑ µµÀüÀ̾ú´Âµ¥¿ä.
°æÇèÀÌ ¾ø´Â ¸»ÀÌ ÃʹݺÎÅÍ Ã³Áö¸é¼­, ¿ª½Ã ²ÃÂ Çß½À´Ï´Ù¸¸..
ÇÑ ¹ø °æÇèÀÌ ½×¿´°í, 1000m¶ó¸é À̾߱Ⱑ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç ¸ð½ÀÀ» º¸¸é ¾Ë ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸, ±âº» ¼ø¹ß·ÂÀº ÀÖ°í¿ä.

8¿ø´õÇ®¶óÀ̾ðÀ» ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀ¸·Î´Â º¹º´¸¶¸¦ ¿«¾î°¡´Â °Íµµ Àç¹ÌÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
5¿ï»êÀ屺   
¿©±âµµ ¶Ñ·ÇÇÑ Àα⸶ 2µÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2Ƽ¾Æ¶óÀ§³Ê¿Í 8Æ®·çÅ·ÀÌ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î Æȸ± Àαâ 2°­Àä.
1°æÁÖº¸´Ù´Â ¾à°£ ³ô°ÚÁö¸¸, º¹½Â½Ä 2¹è¸¦ Á¶±Ý ³Ñ´Â Á¤µµ°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¿ª½Ã Àα⸶ 2µÎ¸¦ ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù¸é, ÇÑ¹æ »ç¾ß°ÚÁÒ.

°­·ÂÇÑ »ó´ë¸¶°¡ 5¿ï»êÀ屺ÀÔ´Ï´Ù.
ÈûÀÌ ´ú Â÷¼­, ½ÇÀü 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­´Â Á¶±Ý °íÀüÇß½À´Ï´Ù¸¸..
°æÁÖ¸¦ °ÅµìÇϸ鼭 °è¼Ó ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌÀü 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡ ºñÇؼ­´Â È®½ÇÈ÷ Æí¼ºµµ ¾àÇØÁ³°í¿ä.
¼±Àﱂ Á¤µµ¸¸ ºÙ¾î°¡ÁÖ¸é, ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2Ƽ¾Æ¶óÀ§³Ê°¡ Àαâ1À§ °°Àºµ¥..
µ¥ºßÀüÀº ´ÙºÐÈ÷ ¿îÀÌ µû¸¥ 2ÂøÀ̾ú°í¿ä.
¿Ü°ûÀ̶ó Àü°³ ºÒ¸®Çß´ø Á÷Àü°æÁÖ´Â µû¶ó°¡±â ±Þ±ÞÇÑ °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã, Æí¾ÈÇÑ ¾Õ¼± Àü°³°¡ °ü°ÇÀÌ µÉ°Ì´Ï´Ù.

8Æ®·çÅ·µµ »ý°¢¸¸Å­, ½ºÇǵ尡 ¶Ù¾î³ªÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Ãʹݿ¡ ¾Õ¿¡ ºÙ¿©¾ß ÀÔ»óÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀε¥..
¿Ü°ûÀÌ¶ó ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.

2°æÁÖ´Â..
5¿ï»êÀ屺À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
4È£ÇÁÇ®»çÀ̸ՠ  
3°æÁÖ´Â ÀαⰡ Á» ºÐ»êµÉ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®µµ 1300m¶ó, ¾Õ¿¡ 2°æÁÖ¿Í´Â Á¶±Ý ´Ù¸¥ È帧Àä.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê´Ù´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

4È£ÇÁÇ®»çÀ̸ÕÀÇ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
1000m¿´´ø Á÷Àü°æÁÖ´Â ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¿ö³« ¸¹¾Æ¼­ ¼±ÇàÀ» °¡±â Èûµé¾úÁö¸¸..
1300mÀÎ À̹ø°æÁÖ´Â ºü¸¥ ¸»ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î¼­ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
ÃâÀüÁÖ±â Á¤»óÀûÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ô°í, Á¶¼º°ïÀ¸·Î ±â¼ö ±³Ã¼Çß°í¿ä.
3Âø¸¸Çصµ ½Â±ÞÀ̶ó, °­·ÂÇÑ ¿ì½Â µµÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

3Æ®·ÎÇÇÄÝ·ºÅÍ´Â °è¸¤°°Àº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á¶±Ý¾¿ ³ª¾Æ´Â Áö°í ÀÖÁö¸¸, ±âº»±â°¡ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ÁÁÀº ¸»µµ ¾Æ´Ï°í¿ä.
4È£ÇÁÇ®»çÀÌ¸Õ ¸øÁö ¾Ê°Ô ¸¹Àº Àα⸦ ¸ðÀ¸°í À־, ¹è´çµµ ¾ø°í¿ä.
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ÈûÀÌ ´ú Â÷, ¹Ï°í °¥ ¸¸ÇÑ Á¤µµµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
±×·³¿¡µµ ¿ö³« ¾àÇÑ Æí¼º¿¡, ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔÀ¸·Î Àü°³ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡..
¹«½Ã´Â ¶Ç ¸øÇÏÁÒ. ÇöÀå¿¡¼­ »ìÁö, ¸»Áö¸¦ °áÁ¤ÇؾßÇÒ °Í °°°í¿ä.

±× ¿Ü µµÀü¸¶Áß¿¡¼­..
10¾Æµ¨ÀǽÅÀº ¹«·Á 2¾ï °¡±î¿î °¡°Ý¿¡ ³«ÂûµÈ °í°¡¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
°ñ¸·¿° Ä¡·á¿Í ´õºÒ¾î °Å¼¼±îÁö ÇÏ°í °ø¹éÀÌ ÀÖ±äÇÕ´Ï´Ù¸¸..
Ç÷Åëµµ ÁÁ°í ±âº»±âµµ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Â ¸»À̶ó¼­..
ÇöÀå ÄÁµð¼Ç¸¸ ÀÌ»ó ¾ø´Ù¸é, ¾È°í °¡¾ßÇÒ µµÀü¸¶°í¿ä.

6ÃÖ°­Å¬¸®¾î´Â °Å¸®°¡ ´Ã¾î¼­ Á» À¯¸®ÇØÁø º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¸¶Ã¼¿¡ ºñÇؼ­ üÁßÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ª°£´Ù´Â ÈìÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡..
ÇöÀå¿¡¼­ üÁßÀÌ ºüÁö´Â °Ô ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

¾Æ¹«Æ° 4È£ÇÁÇ®»çÀ̸ÕÀ» ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂø ¾ÐÃàÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ·¹À̽º.

       

   

ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
10Âù¶õÇѹ̼Ҡ  
6µî±Þ¿¡¼­´Â °¡Àå ±ä 1600mÀÔ´Ï´Ù.
1»çÀÏ·±Æ®ÆÄÅ©¿Í 10Âù¶õÇѹ̼Ұ¡ ¾ÐµµÀûÀÎ Àα⸶Àä.
±Ý¿äÀÏ Àü¹ÝºÎ´Â ÀÌ·± À¯ÇüÀÇ °æÁÖ°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.

10Âù¶õÇѹ̼Ҹ¦ ´õ ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ²ª°í°¡¼­, Àç¹Ì¸¦ Á» ºÃ´ø ¸»Àä.
Æ÷È­Áַο¡ ¾Õ¿¡ °¡´Â 2¸¶¸®¸¦ µû¶ó°¡´Â °úÁ¤¿¡¼­ ÈûÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ½è½À´Ï´Ù.
ÃÊ,Áß¹Ý ·¹À̽º¿¡¼­ ³Ê¹« ¹«¸®¸¦ ÇÏ´Ùº¸´Ï.. ±úÁ³ÁÒ.
¹Ý´ë·Î ¾Õ¿¡ 2¸¶¸®´Â ³Ê¹« ÆíÇÏ°Ô 4ÄڳʱîÁö Àü°³¸¦ Çß¾ú°í¿ä.
À̹ø °æÁÖ´Â »óȲÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù. °æÁְŸ®°¡ 1600mÀΰ͵µ »ó´çÈ÷ À¯¸®ÇÏ°í¿ä.
Á÷Àüó·³ ¹«¸®Çؼ­ ¾Õ¿¡ ºÙÀÏ ÀÌÀ¯°¡ ÀüÇô ¾ø½À´Ï´Ù.
·¹À̽º°¡ ´À·Á¼­, õõÈ÷ µû¶ó°¡µµ ÃæºÐÈ÷ »çÁ¤±Ç¾È¿¡ µÑ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

1»çÀÏ·±Æ®ÆÄÅ©´Â º°·Î ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ ¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ ¾àÇÑ Æí¼º¿¡, Àü°³°¡ ³Ê¹« À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
ÆíÇÏ°Ô ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔÀ¸·Î Àü°³¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.
üÁß º¯È­¸¦ Á» üũÇØ º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ°Ú°í¿ä.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­´Â..
4Áö»ê¿À¸§ÀÌ ¼ö¿ùÇÑ ´Üµ¶¼±ÇàÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
4ÄڳʱîÁö ¾ÆÁÖ ÆíÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ» ¸¸³µ±â ¶§¹®¿¡..
´çÀÏ Áַΰ¡ °¡º±´Ù¸é ²À ºÁÁà¾ßÇÒ µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

10Âù¶õÇѹ̼Ҹ¦ ½Ö,º¹ ÃàÀ¸·Î..

       

   

ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
2¼¼ ½Å¸¶°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ´É·ÂÀ» º¸¿´´ø ¸»µéÀÌ ¸¹°í¿ä.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»µéµµ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.
´©°¡ ¼±ÇàÀ» °¥Áö, ¿¹ÃøÇϱ⠽±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

4¾Æ¸¶Á¸¿©°ÉÀÌ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­´Â ¼±ÇàÀ» °¡¼­, »ó´çÈ÷ ¿©À¯ ÀÖ°Ô ÇÕ°ÝÇߴµ¥¿ä.
¾î·µç ºÒ·®Áַο¡¼­ °ÅµÐ ¼ºÀûÀÌ°í, ÆíÇÑ ¼±ÇàÀ» °¡¼­ °ÅµÐ ¼ºÀûÀÔ´Ï´Ù.
Ä¡°í¹Ú°íÇÏ´Â ½ÇÀü¿¡¼­ÀÇ °ËÁõÀº ´ç¿¬È÷ ÇÊ¿äÇÑ »óȲÀÌ°í¿ä.
¿ÃÇØ 19Á¶ 2¼¼¸¶°¡ È®½ÇÈ÷ ¿¹Àü°°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4¾Æ¸¶Á¸¿©°Éµµ Àαâ´Â ¹«ÁöÇÏ°Ô ¸ðÀ¸°ÚÁö¸¸..
½ÇÀü¿¡¼­ÀÇ ¼ºÀûÀº ÁöÄѺÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

³õ°í °¥ º£ÆÃÀÇ ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ »ó´çÈ÷ ³ôÀº ½Å¸¶°í¿ä.
µ¥ºßÀüºÎÅÍ ÃæºÐÈ÷ ÀáÀç·Â ¹ßÈÖ°¡ ±â´ëµË´Ï´Ù.

±× ¸» ½Ö,º¹ ÃàÀ¸·Î..
4¾Æ¸¶Á¸¿©°ÉÀº ÈÄÂø ¹æ¾î ¸¶±ÇÀ¸·Î¸¸ °¡Á®°©´Ï´Ù.
´Ù¸¥ ¸»À» ÈÄÂø ÁÖ·ÂÀ¸·Î Áß,°í¹è´çÀ» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
5¿ì½ÂƼÄÏ°ú 6À̽ºÆ®À©µå°¡ ¾ç°­Àä.
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ, °æÁְŸ®¸¦ 1000m·Î ÁÙÀÌ°í ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
Ä¡¿­ÇÑ ¼±µÎ±Ç¿¡¼­ÀÇ °æÇÕÀÌ ¿¹»óµÇ´Âµ¥..
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ, ¼±ÇàÀ» °¥ Á¤µµ·Î ¼ø¹ß·ÂÀÌ ºü¸£Áö ¾Ê´Ù´Â °Ô °ü°ÇÀÌÁÒ.

µÑ Áß¿¡´Â..
6À̽ºÆ®À©µå¸¦ Á¶±Ý ´õ ³´°Ô º¾´Ï´Ù.
¹ßÁÖ°¡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
±×·¡µµ ¼±ÀÔ Àü°³°¡ µÇ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
Á÷Àü°æÁÖµµ »ý°¢º¸´Ù »ó´çÈ÷ Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.

5¿ì½ÂƼÄÏÀº Á÷Àü°æÁÖ 2ÂøÀ» ¿À±ä ¿ÔÁö¸¸..
¿ì½Â¸¶¿Í 12¸¶½ÅÀ̳ª ÂøÂ÷°¡ ³µ´øÅͶó, º° Àǹ̰¡ ¾øÁÒ.

»ç½Ç ÀÌ °æÁÖ´Â..
Àα⸶ 2µÎ°¡ µÑ ´Ù ºÎ·¯Á®µµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
1000m¶õ Á¡¿¡¼­, °æÁÖ ÃʹÝÀÌ ³Ê¹« Ä¡¿­ÇÏ°Ô Àü°³ µÇ°Ú°í¿ä.
±× Èñ»ý¾çÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ªÀº °Å¸®ÀÇ ÀÌÁ¡À» »ì¸± º¹º´ ³õ°í °©´Ï´Ù.
´Ü°Å¸®¿¡¼­ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ°í, ÄÁµð¼Çµµ »ó´çÈ÷ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÃæºÐÈ÷ ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ ±â½ÀÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 7 °æÁÖ   
        
1ºòDz   
¿©±âµµ ¶Ñ·ÇÇÑ Àα⸶ 2µÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ °¢°¢ ´ëÂ÷·Î ¿ì½ÂÇÑ 1ºòDz°ú 7Å·»è½ºÀä.
µÑ ´Ù ½Â±ÞÀüÀ̶ó´Â ÇÚµðĸÀº ÀÖÁö¸¸..
¿ö³« ±âº»±â°¡ ÁÁ¾Æ¼­ ¿¬Åõ°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸®°¡ ³Ê¹« Ä¡¿­ÇÏ°Ô ¼±Çà °æÇÕÀ» ÇÏ¸é ¹«³ÊÁú ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸..
±×·² °¡´É¼ºÀº °ÅÀÇ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

1ºòDzÀº 1¹ø °ÔÀÌÆ®·Î Àü°³ ÀÌÁ¡±îÁö ÀÖ°í¿ä.
1200m¸¦ ¶Ù¾îºÃ±â ¶§¹®¿¡ °Å¸®¸é¿¡¼­ Á¶±Ý ´õ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.

7Å·»è½º´Â 1300m·Î °Å¸®¸¦ ±ÞÇÏ°Ô ´Ã¿´Áö¸¸..
µ¥ºßÀü¿¡¼­ ¿ö³« ÀλóÀûÀÎ °ÉÀ½À» º¸¿©Áá´ø 2¼¼¸¶¶ó..
¿ª½Ã Å« ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

±ô¹ÚÀÌ°¡ À¯·ÂÇÑ °æÁÖ·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 8 °æÁÖ   
        
7¿ø´õÇ®½ºÅ丮   
Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
1±âÀûÀÇÀûÅ丶, 10¹Ì½ºÅͽºÄ¹, 7¿ø´õÇ®½ºÅ丮 ¼øÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥..
3¸¶¸® Àα⸶Áß 1600m°¡ °¡Àå Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸»Àº 7¿ø´õÇ®½ºÅ丮ÀÔ´Ï´Ù.

1±âÀûÀÇÀûÅ丶´Â ¶Ú°Í ¸¸Å­¸¸ ºÁÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ°í Á¶À뱂 ±â¼ö±îÁö ±â½ÂÇؼ­ ¹«½Ã´Â ¸øÇÏ°ÚÁö¸¸..
±×·¸´Ù°í À̹ø °æÁÖ °­ÃàÀ¸·Î º¼ ÀÌÀ¯µµ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ ÃÖÀû Àü°³¸¦ ÇÏ°í ±úÁ³°í¿ä.
1600m ¿ì½Â °æÇèÀÌ ÀÖÁö¸¸, ±ä°Å¸®°¡ µüÈ÷ À¯¸®ÇÑ Ç÷Åëµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

7¿ø´õÇ®½ºÅ丮´Â °Å¸®°¡ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ´õ Àß ¶Ù°í Àִµ¥¿ä.
±âº»ÀûÀ¸·Î °Å¸® Àû¼ºÀÌ ±ä Áß,Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÇ ¸»À̶ó..
1600m·Î °Å¸®¸¦ ´õ ´ÃÀÎ °ÍÀÌ »ó´çÈ÷ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸, 51kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.
¼ø¹ß·Âµµ ÀÖ´Â ¸»À̶ó, ¾Õ¼± Àü°³µµ ¿¹»óµÇ°í¿ä.

7¿ø´õÇ®½ºÅ丮 ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
ÈÄÂøµµ Àαâ1À§ 1±âÀûÀÇÀûÅ丶¿¡ ³Ê¹« ¿¬¿¬ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¥ ¸»°ú ¼ÕÀâ°í µé¾î¿À¸é¼­, ¹è´çÀÌ Á» ³ª¿Ã °¡´É¼ºµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 9 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
3ÅÊÀ̹ÙÀÌÆ®°¡ ¶Ç Àαâ1À§³×¿ä.
Á÷Àü°æÁÖµµ ²ª°í ÀûÁßÀ» Çß¾ú´ø ¸»Àä.
ÃÖÀû Àü°³¸¦ ÇÏ°íµµ ±úÁ³´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
1600m°¡ À¯¸®ÇÑ ¸»µµ ¾Æ´Ï°í, Á÷Àü¿¡ ºñÇؼ­ µüÈ÷ ÁÁ¾ÆÁø °Íµµ ¾ø°í..
À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã ¸Æ½Ã¸Ø ¹ÞÄ¡°í °¡´Â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ Àα⸶ 2öºñ´Â ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» ¾È°í ¼±Ç൵ °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
´Ù¸¸ 2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÇØ, Áغñ°¡ ¿Ïº®ÇØ º¸ÀÌÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

ÀûÁ¤°Å¸®¿¡ ÃâÀüÇÑ µµÀü¸¶ Çѵθ¦ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
´õ ¶Ù¾îÁÙ ´É·ÂÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ´Â ¸»Àä.
ÀÌ Æí¼º¿¡¼­´Â º¹½Äµµ º¹½ÄÀÌÁö¸¸, ½Ö½Ä±îÁö ³ë¸± Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº 2öºñ¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î °©´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 10 °æÁÖ   
        
3¿ùµå¼±   
´ë·« 4ÆÄÀü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
1·¯´×»è½º, 3¿ùµå¼±, 5´º¿å¸ÁÄ¡, 6¸¶½ºÅÍÀ©±îÁö..

6¸¶½ºÅÍÀ©Àº ¼±Çà¿¡ ¿ÃÀÎÇؾßÇÒ ¸»Àä.
Á÷Àü±îÁö¸¸Çصµ »ó´ë¸¶µéÀÌ ¸¹Àº °ßÁ¦¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸..
À̹ø¿¡´Â 19Á¶ÀÇ 2¸¶¸® 1·¯´×»è½º¿Í 5´º¿å¸ÁÄ¡ÀÇ °ßÁ¦°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» °¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â´Â ÇÏÁö¸¸..
¼±Çà ¾Æ´Ï¸é ¾ÈµÈ´Ù´Â °Ô, ³Ê¹« »·È÷ µå·¯³­ »óȲÀ̶ó..
´Ù¸¥ ¸»µéÀÌ °¡¸¸È÷ ³»¹ö·ÁµÑ °¡´É¼ºÀÌ Àû½À´Ï´Ù.
´Ã¾î³­ 3kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®µµ Á¶±ÝÀº ºÎ´ãÀÌ µÇ°Ú°í¿ä.

3¿ùµå¼±ÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
2000mº¸´Ù´Â È®½ÇÈ÷ 1800m°¡ ³´°í¿ä.
¾Õ¿¡¼­ Á¶±Ý¸¸ °ßÁ¦°¡ ÀÌ·ïÁö¸é, Àü°³¸¦ Ç®¾î°¡±â°¡ ÈξÀ ¼ö¿ùÇÕ´Ï´Ù.
°æÁÖ°¡ Á¶±Ý¸¸ µÚ ¾ûÄѵµ ÀÚ·Â ÃßÀÔÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

1·¯´×»è½º´Â ¸»ÀÌ Âü ²ÙÁØÇÏ°í¿ä.
5´º¿å¸ÁÄ¡µµ ½Â±ÞÀüÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸, Àå°Å¸®°¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.

3¿ùµå¼± ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº ¾îÁö°£Çϸé ÇÑ ¹æÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 11 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
±Ý¿ä°æ¸¶Áß¿¡¼­..
°¡Àå ÀαⰡ ºÐ»êµÈ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
2º¥ÇìÀÌÆäÀÌ, 3¾ÆÀÓÀ¯¾î¸¶´õ, 4ÄÚ¸®¾Æµå·¡°ï±îÁö.
3¸¶¸®°¡ ±Ù¼ÒÇÑ Àα⸶À̱äÇÏÁö¸¸..
µµÀü °¡´É¸¶°¡ ¹«¼öÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.

3¾ÆÀÓÀ¯¾î¸¶´õ°¡ Àαâ1À§°¡ µÇÁö ¾ÊÀ»±î ½ÍÀºµ¥¿ä.
Á÷Àü KNN¹è ´ë»ó°æÁÖ´Â ºÐ¸íÈ÷ ¹«¸ðÇÑ µµÀüÀ̱â´Â ÇßÁö¸¸..
±×·¡µµ »ý°¢º¸´Ù´Â Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
¸ð·¡µµ ½È¾îÇÏ°í, ÀÚ¼¼µµ ³ô´Ù´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ Àα⸶Áß¿¡¼­´Â °¡Àå ³ª¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ °æÁÖ´Â ÃÖÀú¹è´çµµ 6-7¹è¿¡¼­ Ãâ¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
±×¸¸Å­ È¥Àüµµµµ ³ô°í, ÀÔ»ó È帵µ »ó´çÈ÷ ¸¹Àº °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶¿¡ ÀüÇô ¿¬¿¬ÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø°í¿ä.

µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
´õ ¶Ù¾îÁÙ ÀáÀç·ÂÀº ÃæºÐÈ÷ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
ÀÛÀü Àü°³¿¡¼­µµ ÃæºÐÈ÷ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú ÆÈ·Á¼­, ¹è´ç ¸Þ¸®Æ®µµ ÀÖ°í¿ä.

±× ¸» ³õ°í..
ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright