• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2018-10-06 23:31:34
Á¦¸ñ 10/7(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê "º¹º´vsº¹º´"

   




10¿ù7ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¼­¿ïÀÌ ºÎ»êº¸´Ù ÃâÀü¸¶´Â ´õ ¸¹Áö¸¸..
È¥Àüµµ´Â ºñ½ÁÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÁÖ Å« ¹è´çº¸´Ù´Â Áß¹è´çÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Ã °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í¿ä.


9°æÁÖ KRAÄŠŬ·¡½ÄÀÌ ÇÏÀ̶óÀÌÆ®Àä.
»ç½Ç ¸Ç³¯ ¶Ù´ø ¸»µé³¢¸®ÀÇ °æÁÖ¶ó À̺¯ °¡´É¼ºÀº ³ôÁö ¾Ê½À´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ ³ª¸§ Á¦ÀÏ ½ë¸»µéÀÇ °æÁÖ¶ó º¸´Â Àç¹Ì´Â ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.


ºÎ»êÀº 5°æÁÖ, 6°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä.

¼­¿ïÀº 3°æÁÖ, 6°æÁÖ, 7°æÁÖ, 11°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.






   

   

¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
1ÀûÅäºñ¸¶   
1ÀûÅäºñ¸¶°¡ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼ºÀÌ ³Ê¹« ÇãÁ¢Çؼ­, ¿©±â¼­´Â ²ªÀ» ¼ö ¾ø´Âµ¥¿ä.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±Çà ½ÂºÎµµ °¡´ÉÇÏ°í..
ÇÑ µÎ ¸¶¸® º¸³»ÁÖ°í, ³»Ãø ¼±ÀÔÀü°³µµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
1000m¸¸ ¶Ù´Ù óÀ½À¸·Î 1300mÀä.
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Îµµ ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ º° ¹®Á¦ ¾ø½À´Ï´Ù.

¼±ÇàÀº 8Æ÷Á¦ÀÌÄÉÀÌ°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °æÁÖ °è¼Ó ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é¼­, ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ ´ú µÆ´ø ¸»Àä.
´À¸° °æÁÖ¿¡ ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽º¶ó ±âȸ´Â ±âȸÀÔ´Ï´Ù.
3Âø¸¸Çصµ ±¹5µî±ÞÀ¸·Î ½Â±ÞÇÕ´Ï´Ù.

3ºû³ª´Â·çºñ´Â Á» ¼ö»óÇÑ ¸»À̱ä Çѵ¥¿ä.
±è¿Á¼º ±â¼ö°¡ 3¹ø ¿¬¼Ó ÈÆ·ÃÇÏ°í, ±â½ÂÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
µÇµµ ¾Ê´Â ¸»À» °è¼ÓÇؼ­ ¿­½ÉÈ÷ ÈÆ·ÃÇÒ ±â¼ö°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÇÑ ¹øÀÇ ±âȸ¸¦ ¾ÆÁÖ Àß »ì¸®´Â ±â¼ö±âµµ ÇÏ°í¿ä.
Æí¼ºµµ ¾àÇÏ°í, Á¶±Ý¸¸ ¼­µÎ¸£¸é ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔ Àü°³¸¦ ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.
´Ù¸¸ º¸¿©ÁØ °Ô ¾øÀ½¿¡µµ »ý°¢º¸´Ù ¸¹ÀÌ Æȸ®°í À־..
¿µ¾ç°¡°¡ ÀÖ´ÂÁö´Â ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü¿¡µµ ºñ½ÁÇÏ°Ô Æȸ± Àα⸶°¡ ¸î µÎ ´õ Àִµ¥¿ä.
1ÀûÅäºñ¸¶¸¦ ÀÎÁ¤ÇÑ ÀÌ»ó, ´õ ÀÌ»ó ±¸¸Û¼ö¸¦ ³ÐÈú ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
1ÇÏ´ÃÀ»´Þ¸®´Ù   
1ÇÏ´ÃÀ»´Þ¸®´Ù°¡ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¸¶Ã¼´Â »ó´çÈ÷ Àß »ý°å´Âµ¥, ¿©ÀüÈ÷ ÁÖÇàÀÌ Á» ºÎÀÚ¿¬½º·´±â´Â ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Ãâ¹ßÇϸ鼭 ½ÉÇÏ°Ô ¿ÜÃø ±â´ë´Â ¸ð½Àµµ º¸¿´°í¿ä.
22Á¶¿¡¼­ ¾öû³­ ±â´ë¸¦ ÇÏ°í, 1¾ï5õ¸¸¿øÀ̶ó´Â °í°¡¿¡ µµÀÔÀ» Çߴµ¥..
»ç½Ç ¸» °¡°Ý¸¸Å­ ¹ßÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÌÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ ÀÌ Æí¼º¿¡¼­´Â ¼±Ç൵ À¯·ÂÇÑ »óȲÀ̶ó, ¾È º¼ ¼ö ¾øÁÒ.
¾î´À Á¤µµ´Â ÀÎÁ¤À» ÇÕ´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö 11µÎ´Â °ÅÀÇ ÀüµÎ¼ö°¡ ºñ½ÁÇÏ°Ô Æȸ± °Í °°½À´Ï´Ù.
´©°¡ ±ô¹Ú°Å¸±Áöµµ ÀüÇô ¿¹ÃøÀÌ ¾ÈµÇ´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

10½ºÅ¸»è½º°¡ ±âº»±â´Â ÀÖ´Â ¸»Àä.
±¼°Ç¿°, °èÀδ뿰 µî.. ´Ù¸®ÂÊ¿¡ ¹®Á¦·Î °ø¹éÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ ÈƷýà °ÉÀ½Àº Á÷Àüº¸´Ù ºÐ¸íÈ÷ ³ªÁ³°í¿ä.
ÀÌÂùÈ£ ±â¼ö·Î ±³Ã¼µÅ, ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀº ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ ÇÑ ¹ø ´õ ÄÁµð¼Ç üũ°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

11µ¿ÀÛÀº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
°Å¼¼ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀ̶ó, ¿ª½Ã ÄÁµð¼Ç üũ´Â ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
°Å¼¼ÈÄ È£¸£¸ó º¯È­ ¶§¹®¿¡ üÁßÀÌ ºüÁö´Â ¸»µéÀÌ ¸¹Àºµ¥¿ä.
üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê°í ÃâÀüÇÑ´Ù¸é, °ü½ÉÀ» °¡Á®º¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·Âµµ ÀÖ°í, Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 1ÇÏ´ÃÀ»´Þ¸®´Ù´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í..
ÈÄÂøÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇÏ´Â °Ô °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
2¼¼ ½Å¸¶°æÁÖÀä.
´©°¡ºÁµµ È¥Àüµµ°¡ ³ô½À´Ï´Ù.

10¿ø´õÇ®µñ½Ã°¡ Àαâ1À§°¡ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.
Á÷Àü µ¥ºßÀü¿¡¼­ ¾î´À Á¤µµ °¡´É¼º ÀÖ´Â °ÉÀ½À» º¸¿©Áá°í¿ä.
¼ø¹ß·Âµµ ÀÖ°í, ±âº»±âµµ ±¦Âú¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ÀÌ °æÁÖ´Â ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â µµÀü¸¶µéÀÌ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.
1¼¾Åä»ç°¡ ¼±ÇàÀÎ °Í ó·³ º¸ÀÌÁö¸¸..
½ÇÁ¦·Î´Â ÀÇ¿ÜÀÇ ¸»ÀÌ ¼±ÇàÀ» °¥ °¡´É¼ºµµ ´ÙºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Ü°û¿¡ ÀÖ´Â 10¿ø´õÇ®µñ½Ã´Â °æÁÖ Àü°³°¡ °ü°ÇÀÌ µÉ°Ì´Ï´Ù.

1¼¾Åä»ç´Â ¹«Á¶°Ç ¼±ÇàÀ» °¡¾ß ±â´ë¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ°í¿ä.
4¿¥Á¦ÀÌŸ¿îÀº ÄÁµð¼ÇÀº ÁÁÀºµ¥, Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ±×¸® ³ôÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

¾ð±ÞÇÑ 3¸¶¸®°¡ ¾î·µç Àα⸶·Î Æȸ±ÅÙµ¥¿ä.
À̹ø °æÁÖ¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Â µµÀü¸¶µéÀÌ Á¤¸» ¸¹½À´Ï´Ù.
±× µµÀü¸¶Áß¿¡ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
½ºÇǵ尡 ÀÖ´Â Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.
¼±Çà±îÁö´Â ¸ô¶óµµ, ÃæºÐÈ÷ ¾Õ¼± Àü°³°¡ °¡´ÉÇØ º¸ÀÌ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº 10¿ø´õÇ®µñ½Ã°¡ ÁÖ·ÂÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
4¼Óµµ½ÅÈ­   
½Â±ÞÇÑ 2¼¼¸¶ µÎ ¸¶¸®.
7âÆÄ¿Í 12»ç¹ÙÅ·´ýÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Àα⸶·Î Æȸ®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¿¡ ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ¸¹¾Æ¼­..
µÎ ¸¶¸®ÀÇ Àα⸶°¡ ±ò²ûÇÑ Àü°³°¡ °¡´ÉÇÒ ¼ö Àִ°¡ÀÔ´Ï´Ù.

7âÆÄ°¡ ±âº»±â´Â ±¦Âú¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®¸¦ ´ÃÀÎ °Íµµ ±¦ÂúÀº ¼±ÅÃÀ¸·Î º¸ÀÌ°í¿ä.
´Ù¸¸ ºü¸¥ ÆäÀ̽º¶ó, Àü°³°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ¾ÆÁ÷ ¾î·Á¼­ ÈûÀÌ Á» ´ú Âù ºÎºÐµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

12»ç¹ÙÅ·´ýÀº ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
Á÷Àü°æÁÖ´Â 1¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó ½Î¿ö¼­¶óµµ ¼±ÇàÀ» °¬Áö¸¸..
¹Ý´ë·Î ³¡¹ø °ÔÀÌÆ®ÀÎ À̹ø °æÁÖ´Â ¼±ÇàÀ» °¡±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
´ë°¢¼±À¸·Î °¡·ÎÁú·¯¼­ ¼±ÇàÀ» °¡±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» ¸ø°¡¸é, »ó´çÇÑ °íÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

1ÃδϾư¡ ¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì¸± ¸»ÀÌ°í.
2´ëõÈ÷¾î·Îµµ ¼ø¹ß·Â Çϳª¸¸Å­Àº ¹«ÁöÇÏ°Ô ºü¸¨´Ï´Ù.
¿Ü°ûÀÌÁö¸¸ 11½ºÆä¼ÈÀ§³Êµµ ÄÁµð¼ÇÀº ÁÁ°í¿ä.

ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 4¼Óµµ½ÅÈ­ÀÔ´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ¿¡¼­ ±¹5µî±ÞÀ¸·Î °­±ÞÀ̵ż­, 4°æÁÖ¸¦ ¶Ù¾ú´Âµ¥¿ä.
ºü¸¥ ¸»µéÀÇ ¾Õ¼± °æÇÕÀ» ÁöÄѺ¸´Ù°¡..
¸¶Áö¸·¿¡ ÇÑ ¹ß ÃßÀÔÀ¸·Î µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÈƷõµ Á÷Àüº¸´Ù Á» °­ÇØÁ®¼­, üÁßµµ ºüÁ®¼­ ³ª¿ÔÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ°í¿ä.
ÀÌ ¸» ¸¶Áö¸·À¸·Î ¿ì½ÂÇÑ °Ô ÀÛ³â 2¿ùÀε¥..
±×¶§ ±â½ÂÇß´ø ±â¼ö°¡ ¹Ù·Î ÀÓ±â¿ø ±â¼ö¿´½À´Ï´Ù.

7âÆÄ+12»ç¹ÙÅ·´ýÀÇ ±ô¹ÚÀÌ ¸¶±ÇÀº ¸¹ÀÌ ºÒ¾ÈÇÏÁÒ.
¹è´çÀ» ³ë¸®°í °ú°¨ÇÏ°Ô 4¼Óµµ½ÅÈ­¸¦ ÃàÀ¸·Î °¡º¸°Ô½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
9À¯·Î°øÁÖ   
Àº±ÙÈ÷ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3Äð¹ÎÆ®°¡ Âü ²ª±â ¾î·Á¿î À̹ø °æÁÖ Àαâ1À§±äÇѵ¥..
ÀÛÀüµµ °è¼Ó ¹Ù²Ù°í, ÃÖ¼± ½ÂºÎ¸¦ ÇÏ°íµµ ¹ø¹øÀÌ 3ÂøÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏ´ÙÇÏ´Ù ¾ÈµÇ´Ï±î À̹ø¿¡´Â °æÁְŸ®¸¦ 1000m·Î ÁÙ¿´´Âµ¥¿ä.
¸·ÆÇ ³¡°ÉÀ½ ½Î¿ò¿¡¼­ ¸Å¹ø ±úÁö°í À־..
À̹ø¿¡µµ ¹Ï¾î, ¸ø¹Ï¾î Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

¶Ñ·ÇÇÑ ¼±Çึ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
3Äð¹ÎÆ®°¡ ¾Õ¿¡ °¥ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸..
6¿¡½º¿¡½º¿µ, 10¿¹½º·¹µå, 11ºÎ°æ½ºÅ丮 °°Àº ¸»ÀÌ ´õ ºü¸¨´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµÀÇ ¾Õ¼± °æÇÕÀº ÀÖÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°Ú°í¿ä.

9À¯·Î°øÁÖ°¡ ±× Æ´À» ³ë¸± ÀÔ»ó Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÁÖ ÀüÇüÀûÀÎ ´Ü°Å¸® ÃßÀÔÇü ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
16ÀüÀ» ¶Ù¸é¼­ ÀÔ»óÇÑ 3¹øÀÇ °æÁÖ°¡ ¸ðµÎ 1000m¿´°í¿ä.
°Å¸®¸¦ Å» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â Ç÷ÅëÀÌ°í, üÇü ¶ÇÇÑ ±×·¸½À´Ï´Ù.
ÀûÀýÇÏ°Ô ¼±Çà °æÇÕ¸¸ ¿ªÀÌ¿ëÇÑ´Ù¸é, ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

º£ÆÃÀÇ ÃàÀº 9À¯·Î°øÁÖ¸¦ º¾´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
11°¡Áî¾Æ   
¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¿¡ ÀÖ´Â..
1Ÿ¿ì·¯½º, 2¶ó¿Â½Ã¸®¿ì½º, 3¹é»ê¸Þ´ÏÄý, 4¸íÁø¸Ç, 5Çصé¸þ±îÁö.
5¸¶¸®°¡ Àα⸶·Î Æȸ± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±×¸®°í ±× ´ÙÀ½À¸·Î Æȸ± ¸»ÀÌ 11°¡Áî¾ÆÀä.
Á÷Àü°æÁÖ ¿ª½Ã ¿ÜÃø ±â´ïÀ» º¸À̱â´Â ÇßÁö¸¸..
Á÷ÀüºÎÅÍ °è¶õÇüÅ«°í¸®Àç°¥·Î ±³Ã¼ÇÑ ÀÌÈÄ, È®½ÇÈ÷ Á» ´úÇÑ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.
½ºÅ¸Æ®°¡ ´À¸° ¸»µµ ¾Æ´Ï°í¿ä.
±èÅÂÈÆ ±â¼ö°¡ ¾î¶»°Ô Ÿ¾ßÇÏ´ÂÁö Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë°í ÀÖ´Â ¸»À̶ó..
½Â±ÞÀüÀÎ À̹ø °æÁÖµµ Àý´ë·Î ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

3¹é»ê¸Þ´ÏÄýµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ÆÐÀÎÀº °æÁÖ Àü°³ÀÇ ½ÇÆп´ÁÒ.
Ãâ¹ßµµ ´Ê¾ú°í ÀÚ¸® ¸øÀâ°í Àü°³°¡ ¿ÏÀü ¾û¸ÁÁøâÀ̾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼­´Â ÃæºÐÈ÷ ¾Õ¼± ÀÚ¸®¸¦ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.
±âº»´É·Â ÀÚü´Â ºÐ¸íÈ÷ ±¦ÂúÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

1Ÿ¿ì·¯½º´Â Àº±ÙÈ÷ ²ÙÁØÇÏ°í..
2¶ó¿Â½Ã¸®¿ì½º´Â ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ Çغ¼ ¼ö Àִ ŸÀ̹ÖÀÌ°í.
5Çصé¸þ´Â ¾àÇÑ »ó´ë¸¦ ÀÌ°åÁö¸¸, ¹ßÀü °¡´É¼ºÀº Á¶±Ý ´õ À־ÀÌ°í¿ä.

ÀÌ·± Àú·± µµÀü¸¶µéÀÌ ÀÖÁö¸¸..
½ÇÀü º£ÆÃÀº 3¹é»ê¸Þ´ÏÄý+11°¡Áî¾Æ¸¦ ±âº» ¸¶±ÇÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
8À§´ëÇѺñ»ó   
8À§´ëÇѺñ»óÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
¸»ÀÌ »ó´çÈ÷ ºÎµå·´°í, ¼±ÃßÀÔµµ ÀÚÀ¯·Ó°í¿ä.
ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 4kg ´ëÆø Áõ°¡Çϱâ´Â ÇßÁö¸¸..
ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼­´Â ¿¬½Â ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù.
Á¶Ã¢¿í ±â¼ö°¡ ¿À·£¸¸¿¡ ±¦ÂúÀº ¸»À» Çϳª ¹ÞÀº °Í °°½À´Ï´Ù.

1½ºÆ®·Õ¾ÖÁî¿ìµå´Â Àü°³ ÀÌÁ¡Àº ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯Çö¸í ±â¼ö±îÁö ±â½Â½ÃÄѼ­, ´ç¿¬È÷ Àα⸶·Î Æȸ±ÅÙµ¥¿ä.
»ç½Ç °¡Áö°í ÀÖ´Â ±âº»´É·Â ÀÚü´Â ±×¸® ½ê°Ô ¾Èº¾´Ï´Ù.
¸¶Ã¼µµ Á» ¿Ö¼ÒÇÏ°í, µü Á÷Àü Á¤µµÀÇ ´É·ÂÀÔ´Ï´Ù.

5½ºÅ¸·Îµå°¡ Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­µµ »ó´çÇÑ ¿©À¯À» º¸¿´´ø ¸»Àä.
¾ÆÁ÷ ¾î¸° 2¼¼¸¶Áö¸¸, ÀüÇüÀûÀÎ ÁßÀå°Å¸® Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀüÀ» 1000m°¡ ¾Æ´Ñ, 1300m·Î ¼±ÅÃÇÑ °Íµµ ±×·± ÀÌÀ¯ ¶§¹®ÀÌ°í¿ä.
ÇâÈÄ ¹ßÀü °¡´É¼ºÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

10Á¦Æ®½ºÄ«À̵µ ¸ð·¡¸¸ ´ú ¸ÂÀ¸¸é µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ°í¿ä.
12½Å¶óÀÇ´Þ¹ãÀº ÃÖÀº°æ ±â¼ö¶ó¸é ¾Æ¿¹ ÃßÀÔÀÛÀüÀ» ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

8À§´ëÇѺñ»ó ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº 5½ºÅ¸·Îµå¸¦ 1¼øÀ§·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
4ÁßÀü¸¶¸¶+8¼ÖÆĶû.
µÎ ¸¶¸®¿¡ ÀαⰡ ÁýÁߵǰí ÀÖÁö¸¸..
»ç½ÇÀº µÑ ´Ù ¹ÏÀ» ¼ö ¾ø´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

±âº»±â´Â 8¼ÖÆĶûÀ» ´õ ½ê°Ô º¾´Ï´Ù.
¿ÜÃøÀ¸·Î »çÇàÇÏ´Â °Ô ¹«ÁöÇÏ°Ô ½ÉÇÑ ¸»ÀÌÁÒ.
¸ö¿¡ ÈûÀ» »©°í ÅÀ´ø 2¹øÀÇ ÁÖÇàÀç°Ë¿¡¼­´Â ±×·± ¸ð½ÀÀ» ´ú º¸¿´Áö¸¸..
ÀÌ·± ¹ö¸©À» °¡Áö°í ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ½±°Ô °íÃÄÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±¸°­ÀÚ±ØÆDZîÁö º¸Á¶À屸·Î Ãß°¡¸¦ ÇßÁö¸¸, ±×·¡µµ ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.

4ÁßÀü¸¶¸¶´Â Æí¼ºÀÌ ¸¸µé¾î³½ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
º°·Î ½ë¸»µµ ¾Æ´Ñµ¥, Æí¼ºÀÌ ¿ö³« ¾àÇؼ­ Æȸ®´Â..
¹ßÁÖ¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨ÀÌ ¿©ÀüÈ÷ ÀÖ°í¿ä.
ÃÊ¹Ý Àü°³°¡ ¿øÇÒÄ¡ ¸øÇϸé, °íÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

Æ´À» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸»µµ °è¼ÓÇؼ­ ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ°í..
Æí¼ºµµ ¾àÇؼ­, ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ½ÂºÎ°¡ °¡´ÉÇÑ µµÀü¸¶Àä.
±× ¸»À» ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.

¿©±ä.. Àα⸶ 2µÎ°¡ ´Ù ºÎ·¯Á®µµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
5ÆÄÅ©¹Ì´Ï½ºÅÍ   
¸» ¸î¸¶¸® ¾È³ª¿À´Âµ¥..
¹«ÁöÇÏ°Ô ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù.
8ÄÉÀÌÇÁ¸ÅÁ÷ÀÌ Àü·Â»ó Á¶±Ý ¶³¾îÁö°í¿ä.
³ª¸ÓÁö´Â ¾î¶²½ÄÀ¸·Î µé¾î¿Íµµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
1600m¿¡¼­ ´Ùµé ³ë¸²¼ö¸¦ °¡Á®º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ°í¿ä.

1¸¶¹ýÀÇÁúÁÖ´Â ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® ½ºÅ¸ÀÏÀÌÁÒ.
Àü±¸°£À» ²ÙÁØÇÏ°Ô ÈûÀ¸·Î ¶Û ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

3¿ë¿Õ´ãÀº ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ °ø¹éÈÄ Ã¼ÁßÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ´Ã¾î³ª¸é¼­ °íÀüÇߴµ¥..
ÈÆ·ÃÀÌ ºÎ½ °­ÇØÁ³±â ¶§¹®¿¡ üÁßÀº Á» ºüÁ³À»°Ì´Ï´Ù.
ÇöÀå üũ°¡ ÇÊ¿äÇÏ°Ú°í¿ä.

4¿¡ºí¸°µµ ²ÙÁØÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ÃÖ±Ù ¶Ù¾ú´ø »ó´ëº¸´Ù´Â Á¶±Ý °­ÇØÁ³½À´Ï´Ù.

5ÆÄÅ©¹Ì´Ï½ºÅ͸¦ °¡Àå Àç¹Õ°Ô º¸´Âµ¥¿ä.
22Á¶·Î ÀÌÀûÀ» ÇÏ°í³­ ÀÌÈĺÎÅÍ, »ì¾Æ³­ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÈûÀÌ ºÙÀ¸¸é¼­ È®½ÇÈ÷ »ó½Â¼¼¿¡ ÀÖ°í¿ä.
Æí¼º»ó ¾Õ¼± Àü°³°¡ °¡´ÉÇØ, Àü°³ ÀÌÁ¡µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ÐÃàÇϱⰡ ¹«Áö ±î´Ù·Î¿îµ¥..
ÀÏ´Ü 5ÆÄÅ©¹Ì´Ï½ºÅ͸¦ °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
1000m¿¡ °­Á¡ÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ ¿Õâ ¸ô·Á ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
3µî±ÞºÎÅÍ´Â 1000m °æÁÖ°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡..
¿©±â¼­ À̱â´Â ¸»Àº ´õ ÀÌ»ó, 1000m¸¦ ¶Û ¼ö ¾ø°Ú³×¿ä.

6ÇѼ¾±Û·Î¸®°¡ ¹®Á¦ÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °æÁÖ¸¦ º¸¸é, °è¼Ó °æÁÖ ¸·ÆÇ¿¡ ¼­´Â °ÉÀ½ÀÔ´Ï´Ù.
ƯÀ¯ÀÇ ½ºÇǵå·Î ¹öƼ°í ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ÇÑ ¹ø ¼­±â ½ÃÀÛÇÑ ¸»Àº, ½À°üÀûÀ¸·Î ¼­´Â ¹ö¸©ÀÌ »ý±é´Ï´Ù.
¾ÐµµÀûÀÎ Àα⸶·Î Æȸ®°ÚÁö¸¸..
À̹ø °æÁÖµµ ÀÔ»óÀ» ³«°üÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

¿ÀÈ÷·Á Àαâ2À§ÀÎ 2Ãʵ¿·¹À̽º°¡ Á¶±Ý ´õ À¯¸®ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ ´Ü°Å¸® ¸»ÀÌÁÒ. 1200¸¸°¡µµ °£´ç°£´çÇÑ..
ÃÖ±Ù »ó½Â¼¼¸¦ Ÿ¸é¼­ ¸»ÀÌ ²ÙÁØÇÏ°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.

¾î·µç ³ë¸²¼ö ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀüÇØ, Àü°³ ÀÌÁ¡±îÁö »ì·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àä.
º¹ÀâÇÑ Àü°³¸¦ ¶Õ°í ¸·ÆÇ¿¡ ¿Ã¶ó¿Ã ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

±× º¹º´ ³õ°í..
Àα⸶µéÀ» ÈÄÂøÀ¸·Î ¿«¾î°¡°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
8¸ÞÀÌÀú¾ËÆÄ   
¶Ñ·ÇÇÑ °­ÀÚ ¾øÀÌ 6ÆÄÀü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
1ºê¶óÇÏ, 4ÆÄÅ©¸Ç, 5ŷ¯, 6õ³âÀǹٴÙ, 8¸ÞÀÌÀú¾ËÆÄ, 10ÆÄÀ̳ο¡³ÊÁö±îÁö.
6¸¶¸®°¡ °ñ°í·ç Æȸ± °æÁÖ°í ±× ¾È¿¡¼­ °áÁ¤ÀÌ ³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

1ºê¶óÇÏ´Â Àü°³ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´©°¡ ¼±ÇàÀ» °¡°Ç, ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔ Àü°³´Â º¸ÀåÀÌ µÅÀÖ°í¿ä.
¸ð·¡¿¡ ¹«ÁöÇÏ°Ô ¹Î°¨Çߴµ¥, ±×°Íµµ ¸¹ÀÌ °íÃÄÁø ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.

5ŷ¯Àº Á÷Àü°æÁÖ ±â´ë ÀÌÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
1800m¿¡¼­µµ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇß´ø ¸»ÀÌ¶ó ¹«½Ã´Â ÇÒ ¼ö ¾ø°ÚÁö¸¸..
±âº»ÀûÀ¸·Î ªÀº Ç÷ÅëÀÌ°í, ±âº¹ÀÌ ³Ê¹« ½ÉÇÕ´Ï´Ù.

8¸ÞÀÌÀú¾ËÆĸ¦ °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
°æÁְŸ®¸¦ ´ëÆø ´ÃÀÎ Á÷Àü°æÁÖ »ý°¢º¸´Ù Àß ¶Ù¾ú´Âµ¥¿ä.
¼± ÃßÀÔÀÌ ÀÚÀ¯·Ó°í, º°·Î ±âº¹µµ ¾ø½À´Ï´Ù.
1600m·Î ÁÙ¾îµç °æÁÖ °Å¸®ÀÇ ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.

8¸ÞÀÌÀú¾ËÆĸ¦ ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø ¾ÐÃà ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
11¸¶ÇϽ¸®   
Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀä.
¿©±â Àα⸶ ´ëºÎºÐÀÌ Á÷Àü°æÁÖ 1700m¸¦ ¶Ù¾ú´Âµ¥..
11¸¶ÇϽ¸®°¡ À¯ÀÏÇÏ°Ô 1700m¸¦ ¶Ù¾îº» °æÇèÁ¶Â÷ ¾ø´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

11¸¶ÇϽ¸®´Â ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀÌ°í óÀ½ ¶Ù¾îº¸´Â °Å¸®¿¡´ëÇÑ ÇÚµðĸÀº ÀÖ°ÚÁö¸¸..
ÃæºÐÈ÷ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç Æí¼º ÀÚü°¡ º°°Ô ¾ø½À´Ï´Ù.

1´ëõ¿¡À̽º´Â Á÷Àü°æÁÖ Àü°³°¡ ¹«ÁöÇÏ°Ô ²¿¿´¾úÁÒ.
ÀÚ¸®¸¦ ¸øÀâ°í ÃÊ¹Ý Á߹ݿ¡ ÈûÀ» ´Ù ½á¹ö¸®´Â ¹Ù¶÷¿¡..
¸·ÆÇ Á÷¼±Áַο¡¼­ ¾µ ÈûÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ »ý°å±â ¶§¹®¿¡, ¾î·µç Á÷Àüº¸´Ù´Â ³´°Ú°í¿ä.

³ª¸ÓÁö Àα⸶µéÀº º°´Ù¸¥ º¯È­°¡ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
3½º¸¶Æ®ÁöÇÁ°¡ ¼±ÇàÀ» °¡¸é »ó½Â¼¼¸¦ À̾ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ³×¿ä.

¾ð±ÞÇÑ Àα⸶µé ¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
¼±Çึ°¡ ¹«ÁöÇÏ°Ô ¸¹½À´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµÀÇ ¼±Çà °æÇÕÀº ÀÖÀ» ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

9¿ìÁÖ´ë¿ÕÀº 1200m°¡ ÀûÁ¤°Å¸®À롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ À̹ø°æÁÖ´Â ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó ¼±Çà ¿©ºÎ°¡ ºÒÅõ¸íÇÕ´Ï´Ù.
ºñ±³Àû ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¬´ø Á÷Àü°æÁÖµµ °á±¹ 2Âø¿¡ ±×ÃÆ°í¿ä.
ÀÏÁ¤ ºÎºÐÀº ÇѰ踦 º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸®°í¿ä.

³ª¸ÓÁö ¸»µéÀº ´Ù ºñ½ÁÇÏ°Ô Æȸ®°í À־..
´©°¡ ±ô¹ÚÀÌ·Î °¥Áö´Â ¹è´çÆÇÀÌ ¿­·ÁºÁ¾ß ¾Ë ¼ö ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
¿ö³« ¼±µÎ±ÇÀÌ Ä¡¿­ÇÑ ·¹À̽º¶ó ±ô¹ÚÀÌ°¡ ¾Æ¹« Àǹ̰¡ ¾ø±â´Â ÇÏÁö¸¸¿ä.

³ë¸²¼ö ¸»Àº ¼±ÇàÇü ¸»Àä.
À̹ø¿¡´Â ¼±ÇàÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ÃßÀÔÀ¸·Î Àü°³¸¦ ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
µü Àڱ⠴ɷÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ» ¸¸³µ°í¿ä.
»ý°¢º¸´Ù ÀαⰡ ¾ø¾î¼­, ¹è´çµµ Á» ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
Áß,°í¹è´çÀ» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
3û´ãµµ³¢   
KRAÄŠŬ·¡½Ä ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
´çÃé ÃâÀü ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë ¼ö ¾ø´Â 9õÀûÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í..
³ª¸ÓÁö 8¸¶¸®´Â ¾î·µç 1µî±Þ¿¡¼­µµ ÇÑ°¡´Ú ÇÏ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

3û´ãµµ³¢°¡ À¯·ÂÇÏÁÒ.
º°´Ù¸¥ ¼³¸íÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

5µ¹ÄáÀº ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ´Ù¸¸ ´À³¦ÀÌ µé±ä Çѵ¥¿ä.
51Á¶ »çÀÌ¸Õ Á¶±³»ç ½ºÅ¸ÀÏ ÀÚü°¡ Á» ±×·¸½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù È®½ÇÈ÷ »ì¾Æ³­ ¸ð½ÀÀ̶ó, °­·ÂÇÑ »ó´ë¸¶°¡ µÇ°Ú°í¿ä.

º¯¼ö°¡ ÀüÇô ¾ø´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø°ÚÁö¸¸..
3û´ãµµ³¢¿Í 5µ¹Äá, ¼­¿ï ¸» 2µÎÀÇ ¿ì¼¼°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
»ç½Ç ÀÌ·± °æÁÖ´Â º£Æú¸´Ù´Â °¡º±°Ô °üÀü¿¡ Àǹ̸¦ µÑ °æÁÖ·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ì¸®º¸´Â ±×¶ûÇÁ¸®¶ó°í Çϱ⵵ ¾Ö¸ÅÇÏ°í.. Á» ±×·¸³×¿ä.

       

   

ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2µî±Þ 1400m Æí¼ºÄ¡°í´Â ±×¸® °­ÇÑ Æí¼ºÀÌ ¾Æ´Ï°í¿ä.
¿©·¯ ¸¶¸®°¡ ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÏ°í..
½ÇÁ¦·Îµµ ÀαⰡ ºÐ»êµÅ¼­ Æȸ± °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ1À§´Â 2ÆÄÀ̺êÆúµåÀÏ °Í °°Àºµ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖµµ ¼±ÇàÀ» °¡¼­ ±úÁ³¾ú½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù 2µî±Þ¿¡¼­ ³ª¸§ ²ÙÁØÈ÷´Â ¶Ù°í ÀÖÁö¸¸..
°è¼Ó ÃÖ¼±¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇß´ø °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
¹«½ÃÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í Ãึ°¨µµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

8¿µÈñ½Ã´ë´Â ¼±ÇàÀ» °¡¾ß ¶Û ¸»Àε¥..
¼±ÇàÀ» °¡±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» ¸ø°¡´õ¶óµµ, ÃÖ¼ÒÇÑ ¸ð·¡´Â ¾È ¸Â¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ °æÁÖ´Â ¿ö³« ÀαⰡ ºÐ»êµÉ °æÁÖ¶ó..
Å« ¹è´çÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ Æȸ®´Â ¸»µé ¾È¿¡¼­ Á¤¸®¸¦ ÇؾßÇÒ °æÁÖÀä.
Á÷Àü°æÁÖ¿¡ ºñÇØ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ÁÁ¾ÆÁø ¸»À» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
¸»ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼­ ÈƷõµ °­ÇØÁ³°í¿ä.
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.

´ë·« 10¹è-20¹è »çÀÌÀÇ Áß¹è´çÀ» ³ë¸®´Â ·¹À̽º.

       

   

¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
11À̽ºÆ®°ÉÄ¡   
´ëºÎºÐ Àå°Å¸® °æÇèÀÌ ÀÖÁö¸¸..
1700m¸¦ óÀ½ ¶Ù´Â ¸»µéÀÌ ¸î µÎ À־ °ü½ÉÀÌ °©´Ï´Ù.

11À̽ºÆ®°ÉÄ¡°¡ ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ À¯¸®Çѵ¥¿ä.
¼±Çà±îÁö °¡±â´Â ¾î·Æ°ÚÁö¸¸, ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÀÖ¾î ÃæºÐÈ÷ ¾Õ¼± Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¹ø¹øÀÌ ¾Õ¿¡ ÀÖ´Â ¸»µéÀ» ¸ø Àâ¾Æ¼­ 3Âø¿¡ ±×Ä¡°í Àִµ¥..
°æÁÖ °Å¸®°¡ ´Ã¾î³­ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

10³ª½ºÄ«ÀÇž絵 ±¦Âú½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ Á¶±ÝÀº ¾Æ½±°Ô 3Âø¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸..
Á÷Àüº¸´Ù´Â Æí¼ºÀÌ Á¶±Ý ¾àÇØÁ³±â ¶§¹®¿¡ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1¿¥ÆÄÀ̾îÅ·´ý°°Àº ¸»À» Á¶½ÉÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®¸¦ °©Àڱ⠴ÿ´Áö¸¸, Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î´Â ±ä°Å¸®°¡ ¹®Á¦¾ø½À´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®º¸´Ù´Â ¼±Çà ¿©ºÎ°¡ ´õ Áß¿äÇѵ¥¿ä.
1¹ø °ÔÀÌÆ®ÀÎ À̹ø °æÁÖ´Â ¼±Çà±îÁö ³ª¼³ ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
°£È¤ ´Ê¹ßÁÖ¸¦ Çϱä ÇÏÁö¸¸..
¿©±â¼­ ¼±Çุ ¼ö¿ùÇÏ°Ô °£´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

5¹Ù´ÙÄ¡ÇÁµµ ±ä°Å¸®°¡ ±¦ÂúÀº Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.
¹Ý´ë·Î 6ÇöóÀ׹´×Àº ±ä°Å¸®°¡ ºÒ¸®ÇÑ Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
Àº±ÙÈ÷ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1½ºÄ«À̵¹Ç³ÀÌ À¯¸®ÇÑ °ÍÀº ºÐ¸íÇÏÁö¸¸..
¿©ÀüÈ÷ ¸ð·¡¸¦ Á» ½È¾îÇÏ´Â ¹ö¸©Àº ³²¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àüº¸´Ù ºÐ¸íÈ÷ °æÁÖ Æí¼ºµµ °­ÇØÁ³´Âµ¥, ºÎ´ãÁß·®Àº 2.5kgÀÌ ´Ã¾ú°í¿ä.
»ç±ä »ç¾ßÇÒ ¸»ÀÌÁö¸¸, °­ÃàÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

10¯ÄáÀÌ ¹«ÁöÇÏ°Ô ºü¸¥ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°æÁְŸ®¸¦ 1300m·Î ±Þ°ÝÇÏ°Ô ´Ã¿´´Âµ¥¿ä.
Ç÷ÅëÀ¸·ÎºÁ¼­´Â ´Ã¾î³­ °æÁְŸ®°¡ µüÈ÷ ¹®Á¦´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
¼ö¿ùÇÑ ¼±ÇàÀÌ °ü°ÇÀÏ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

¶Ç ÇϳªÀÇ ÀÔ»ó È帰¡ ¹Ù·Î ³ë¸²¼ö ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¸»À» ¿ÏÀüÈ÷ Àß ¸ø ÅÀ½À´Ï´Ù.
Â÷ºÐÇÏ°Ô¸¸ Ÿ¸é, ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»ó±îÁö ³ë¸± Àü·ÂÀÔ´Ï´Ù.
Àα⵵µµ »ì¦ ¹Ð·Á À־, ÃæºÐÈ÷ ³ë·Áº¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright