• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 2
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2013-01-18 20:53:10
Á¦¸ñ 1/19(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ Ãßõ°æÁÖ

1¿ù19ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
2°æÁÖ, 3°æÁÖ, 8°æÁÖ, 12°æÁÖ±îÁö¸¦ Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çߴµ¥¿ä.
¼³ ÈÞÀåÀÌ 2ÁÖ¹Û¿¡ ³²Áö ¾Ê¾Æ¼­ ÃâÀü¸¶ µÎ¼öµµ Á¦¹ý ¸¹°í, °æÁÖµµ Àç¹ÌÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ´Ùµé Çà¿îÀÌ °¡µæÇÑ ÁÖ¸»µÇ½Ã±æ...


ÀÀ´äÇ϶ó! 10ÆòõÇÏ
¶Ñ·ÇÇÑ Ãึ¾øÀÌ 5-6µÎ°¡ °æÇÕÀ» ¹úÀÌ´Â ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü °ü½É¸¶´Â 10ÆòõÇÏÀÔ´Ï´Ù. ½ÇÀü¿¡¼­ Á¶±Ý¾¿ ªÀº ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´Âµ¥.. ±âº»ÀûÀ¸·Î ªÀº ¸¶ÇÊÀ̶ó°í º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÚ²Ù ¼±ÇàÀ» °¡°Ú´Ù°í ¿å½ÉÀ» ³Â´ø °ÍÀÌ ÆÐÀÎÀ¸·Î ºÐ¼®µÇ°í¿ä. Âü°í¸¸ °¡¸é ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼­´Â ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.

9Ŭ·¡½ÄÂ÷ÅÍ´Â ±×³É Áö¿ì°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
¹°·Ð µ¥ºßÀü¿¡ ±â´ë ÀÌ»óÀ¸·Î Àß ¶Ú °ÍÀº ¸Â½À´Ï´Ù¸¸.. ±âº»ÀûÀÎ »çÀÌÁî°¡ 1400m¸¦ Çѹ濡 ±Øº¹ÇÒ ´É·ÂÀº ¾Æ´Ï¶ó°í º¾´Ï´Ù. Ç÷ÅëÀûÀ¸·Îµµ ª°í¿ä.

3¿¡³ÊÁö¼¿Àº Á÷Àü°æÁÖ »ý°¢º¸´Ù ³Ê¹« Àß ¶Ù¾î¼­ À̹ø¿¡µµ º£ÆÃ±Ç.
4¸¶Ãµ·ç´Â Á÷Àü°æÁÖ »ý°¢º¸´Ù ³Ê¹« ¸ø ¶Ù¾úÁö¸¸, ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ¾î º¹º´±Ç.
11´õºñ°¡µå´Â ¾È ÁÁ¾Ò´ø Ç㸮°¡ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼­, »ó½Â¼¼ º¸À̰í ÀÖ¾î ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°Ú°í¿ä.


¡Ú3¼¼¸¶ Ãßõ°æÁÖ¡Ú
3¼¼¸¶ °æÁÖÄ¡°í´Â °æÁְŸ®°¡ 1300m·Î Á¦¹ý ±ä ÆíÀÔ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·ÂÀº 11Æ÷ºñ¼­ÆÐ½º°¡ ¾ÐµµÀûÀÔ´Ï´Ù¸¸.. ¹öƼ±â°¡ ½±Áö ¾Ê°Ú°í¿ä. °á±¹ °æÁÖ ¸·ÆÇ Ä¡¿­ÇÑ ÃßÀÔ ½Î¿òÀ¸·Î ÀÔ»ó±ÇÀÌ °¡·ÁÁú °¡´É¼ºÀÌ Å®´Ï´Ù.

Á÷Àü°æÁÖ Ã¹ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÑ 8¿ÃÆ÷À¯°¡ ÃÖ°í Àα⸶°Ú°í¿ä.
´É·Â¸¸Å­ ¸ø ¶Ù¾îÁÖ°í ÀÖ´Â 3Ä«µðÇÁȯÈñ¿Í 4¹Ì¶óŬ´í¼­µµ Àα⸦ ¸ðÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ Á¦°¡ ÃßõÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀº ÀÌ·± Àα⸶µéÀÌ ¾Æ´Ñµ¥¿ä. ÈÆ·ÃÀ» °ÅµìÇϸ鼭 ÄÁµð¼ÇÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁ¾ÆÁø º¹º´¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù. ¹è´çµµ Á¦¹ý Àְڳ׿ä!


¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú
4±º ¾Ï¸»°æÁÖÀä. »ó´çÈ÷ Ä¡¿­ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ 3Çʽ¿©¿Õ°ú Á÷Àü°æÁÖ Ã¹ 2À§ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÑ 2µ¿¹æ½ÅÈ­°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô °ü½É¸¶·Î ¶°¿À¸£°Ú½À´Ï´Ù¸¸.. ¿©±âÀú±â º¹º´µéÀÌ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.

µÎ ¸¶¸®ÀÇ Àα⸶´Â ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸®°Ú½À´Ï´Ù.
´õ º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½ÀÌ ³²¾Æ ÀÖÁö¸¸ ÃÖ±Ù ±â´ë¸¸Å­ ¶Ù¾îÁÖÁö ¸øÇϰí ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ ÇÑ µÎ¸¦ ³ë·Áº¼ °èȹÀÔ´Ï´Ù. ¿Ø¸¸Çϸé Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü°æÁÖ¸¦ ¿¬¼ÓÀ¸·Î ÃßõÇÏÁö ¾ÊÀ»ÅÙµ¥¿ä. »ó´çÈ÷ Àç¹ÌÀÖÀ» °Í °°¾Æ¼­ Åä¿äÀÏ 2¹øÂ° Ãßõ°æÁÖ·Î ¿¬¼ÓÇØ¼­ ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.



2µµ·Î½Ã, »ì¾ÆÀÖ³×~
µÇ´Â ¸» 5¸¶¸®°¡ µü Á¤ÇØÁ®ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
1¸¶ÇÏ¿ø, 2µµ·Î½Ã, 6ÆÄƼ¸¶, 7´ë½Ìµð¹Ù, 8°ü¾ÇÁ¤»ó±îÁö¿ä.
³ª¸ÓÁö ¸¶ÇʵéÀÌ Àü·Â»ó ¸¹ÀÌ ¹Ð¸®´Â ¸ð¾ç¼¼¶ó À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ 5µÎ¸¸ º¸¸é µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.

º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î´Â 2µµ·Î½Ã¸¦ ÃßÃµÇØ µå¸³´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Ãâ¹ßÇϸ鼭 ²Ù~¹÷ Çß´ø °ÍÀÌ ÆÐÀÎÀä. Ãâ¹ßÀÌ »ì¦ ´ÊÀ¸¸é¼­ ÃÊ¹Ý ¹«¸®ÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ±úÁ³ÁÒ. °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡±îÁö ¾È°í À־ ¼±ÇàÀ» ³ª¼³ °¡´É¼ºµµ ´ë´ÜÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù.

1¸¶ÇÏ¿øÀº ÀÚ·Â ÃßÀÔÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¿îÀÌ µû¶ó¾ß°Ú°í¿ä.
8°ü¾ÇÁ¤»óÀº °ÌÀÌ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù. ¼±ÇàÀÌ ¾î·Á¿î Æí¼ºÀ̶ó À̹ø¿¡µµ ´ú º¾´Ï´Ù.

6ÆÄƼ¸¶¿Í 7´ë½Ìµð¹Ù¸¸ ³²¾Ò´Âµ¥¿ä.
6ÆÄƼ¸¶µµ ÃÖ±Ù ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌÁö¸¸, µû¶ó°¡´Â °æÁÖ¿¡ ¸¹ÀÌ Àͼ÷ÇØÁø 7´ë½Ìµð¹Ù°¡ Á¶±Ý ´õ ¾ÈÁ¤ÀûÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.


5±¤¾ßÀǼÕ? 6û±¤¼Ò¸®? 9´öºÀ»ê?
¹¹, ÀÌ·± °æÁÖ°¡ ´Ù ÀÖÁÒ?
µµ´ëü ¿©±â ³ª¿Â 12µÎÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ 1700m¸¦ Á¦´ë·Î ¶Û ¼ö ÀÖÀ»Áö Àǽɽº·´³×¿ä.
6±º ¶Ë¸»µé ´Ù ¸ð¾Æ³ù´Âµ¥¿ä. ±×Áß¿¡ ´ú ¶Ë¸» ã±âÀε¥.. Á¤¸» ¾î·Æ½À´Ï´Ù¤Ð¤Ð

5±¤¾ßÀǼÕ, 6û±¤¼Ò¸®, 9´öºÀ»ê µîÀÌ Àα⸶·Î ÆÈ¸®°Ú½À´Ï´Ù.
°æ¸¶ 2´Þ¸¸ÇÑ »ç¶÷µµ ´Ù ¾Ë ¼ö ÀÖÁÒ? ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ ¸¶ÇÊÀº Çϳªµµ ¾ø´Ù´Â°Å.
±»ÀÌ Àα⸶¸¦ ÃàÀ¸·Î »ì ÀÌÀ¯°¡ Çϳªµµ ¾ø´Ù´Â°Å.

º¹º´À» ã¾Æ¾ß ÇÏ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
2º£½ºÆ®ÀοÃÀº »ç½Ç Àå°Å¸®°¡ ¾î¿ï¸®´Âµ¥ ¿ÖÀ̸® ¸ø ¶Û±î¿ä?
3¶óÀÌÆÄ´í¼­µµ 1700m°¡ ¾î¿ï¸®±äÇѵ¥, °ñÆíÁ¦°Å ¼ö¼úÈÄ 1³â¸¸ÀÇ ÃâÁֳ׿ä.
7Çö¸íÇѼ±Åõµ °ø¹éÀÌ ¸¹ÀÌ ±æ¾îÁö±â´Â ÇßÁö¸¸, »ç½Ç ¾ÈµÉ ÀÌÀ¯´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇöÀå ÄÁµð¼Ç ÁÁÀº º¹º´ Çϳª¸¦ ³õ°í Áß¹è´çÀ» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.


7½ºÅä¹Ö·±ÀÌ º¹º´
5°æÁÖ´Â ¶Ë¸»°æÁÖ¿¡ È¥ÀüÀ̰í, 6°æÁÖ´Â Á¦¹ý ¶Ù´Â ¸»µéÀÇ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü Áö¿ì°í ½ÃÀÛÇÏ´Â Àα⸶ ÇÑ µÎ´Â 10»ïÁ¤ºÒÆÐÀÔ´Ï´Ù. 1000m °æÁÖ¿¡¼­ ¿¬Åõ¸¦ °Åµ×±â ¶§¹®¿¡ ¾È ÆÈ¸± ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù¸¸.. 1400m°¡ ±×¸® ½¬¿î °Å¸®°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¼±Ç൵ ½±Áö ¾Ê°í, Ç÷ÅëÀûÀ¸·Îµµ »ó´çÈ÷ ª°í¿ä. ±×·¡¼­ Áö¿ì°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

¹Ý´ë·Î ½Â±ºÀüÀÌÁö¸¸ 7½ºÅä¹Ö·±Àº Àç¹ÌÀÖ°Ô º¾´Ï´Ù.
Ç÷Åëµµ ±¦Âú°í, ±âº»ÀûÀ¸·Î ¶Ù¾îÁÙ ¸¶ÇÊ·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÈÂÊ¿¡¼­ Â¥ºÎµÇ¸é¼­ ±â´ë ÀÌÇÏÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁØÀûµµ ÀÖÁö¸¸, °æÁÖ¸¦ °ÅµìÇϸ鼭 ¹ßÀü °¡´ÉÇÑ ÀáÀç·ÂÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ÈÂÊ ¹Ù±ùÂÊ¿¡¼­ ¼±ÇàÀ» ³ë¸± 3ÆÄ¶ûÁÖÀǺ¸, 11Ȳ±ÝÁöÁ¸µµ Àֳ׿ä.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Â 1¿Õ¼º°ú 2¼­ÇÇ¼ÇÆ®¿¡ºñ´ø½ºµµ ÀÖ°Ú°í¿ä.
ÀÏ´Ü Àú´Â 7½ºÅä¹Ö·±¸¸ Àç¹ÌÀÖ°Ô º¸°í ÀÖ´Ù´Â Á¤µµ·Î Á¤¸®¸¦ ÇϰڽÀ´Ï´Ù.



2¿¥Á¦ÀÌÇÏÆ®¿¡ ÇÑ Ç¥
Àα⸶¿Í ºñÀα⸶°£¿¡ Â÷À̰¡ Á» ³ª´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
2¿¥Á¦ÀÌÇÏÆ®, 4½ÃÁ¾ÀÏ¿©, 5Çdz봩¾Æ, 8ÃÊÈñ µîÀÌ Àα⸶°Ú°í¿ä.
3¸Æ½Ã¸Ø½ºÇǵå, 6º¼µå¿ö¸®¾î, 12¸®¾ó·¹À̽º±îÁö¸¦ º¹º´À¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù. ³ª¸ÓÁö´Â ¾Æ¿ô!

2¿¥Á¦ÀÌÇÏÆ®°¡ ÂØ²û ³´½À´Ï´Ù.
»ç½Ç Á÷Àü°æÁÖµµ ¿îÀÌ Á¶±Ý µû¶óÁØ 3ÂøÀ̾ú½À´Ï´Ù. ù ½ÂÀ» °ÅµÑ ¶§µµ ±×·¨°í¿ä.
ÇÏÁö¸¸ À̹ø °æÁÖ´Â ¿îÀÌ µû¶óÁÖÁö ¾Ê¾Æµµ µÉ¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

4½ÃÁ¾ÀÏ¿©´Â Á¦°¡ Á÷Àü°æÁÖ ÃßÃµÇØ¼­ ÀûÁßÇÑ ¸¶ÇÊÀä.
´ç½Ã Áַΰ¡ Àº±ÙÈ÷(?) ¹«°Å¿ü±â ¶§¹®¿¡ ÃßõÇß¾ú°í¿ä. ±âº»ÀûÀ¸·Î ±×¸° ½ë¸»Àº ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ À̹ø¿¡´Â ÈÄÂø Á¤µµ·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

6º¼µå¿ö¸®¾î¿¡ ¾Æº£ ±â¼ö°¡ ÅÀ³×¿ä.
º»°ÝÀûÀ¸·Î ¹Ùº¸µÈ ¸»µéÀ» Ÿ±â ½ÃÀÛÇÏ´Â ¸ð½ÀÀä.
¾Æº£ ±â¼ö´Â ÀÌ·± ¸»À» Ÿ°í ¼±ÀüÀ» ÇØ¾ß¸¸ ¼­¿ï°æ¸¶¿¡¼­ »ì¾Æ³²À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Èë¸ÂÀ¸¸é ¾ÆÁÖ ¶Ç¶óÀ̰¡ µÇ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó, ¾î¶² Àü°³¸¦ ÇÒÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.


¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú
3ŸÀÌźÀÌ °­·ÂÇÏ°Ô ÆÈ¸®´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¸î µÎÀÇ ¼±Çึ°¡ À־ ¼±ÇàÀ» ´ÜÁ¤ÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, À¯·ÂÇÑ °ÍÀº »ç½ÇÀ̰í¿ä.
¼±Çุ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ³ª¼­Áشٸé À̹ø¿¡µµ ¹öÅßÁÙ °¡´É¼ºÀº Á¦¹ý ³ô½À´Ï´Ù.

3ŸÀÌźÀº 80% Á¤µµ ÀÎÁ¤À» ÇÏ°í ½ÃÀÛÇÏ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
º¹º´ ÇÑ µÎ¸¦ »ó´çÈ÷ Àç¹ÌÀÖ°Ô º¸°í À־ Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤À» Çß°í¿ä.
ÀÏ´Ü ÁÖ·ÂÀº 3ŸÀÌź¿¡ ÇÑ ¹æÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ¿¹Á¤À̰í¿ä. ¹ÞÄ¡´Â ¸¶±ÇÀº ÇöÀå¿¡¼­ Á¤¸®!


3¸Ó´Ï¸ÞÀÌÄ¿? 11ºÒ½º¾ÆÀÌ? ´ñ±æÀº °¡¶ó~
°­Ãà¾ø´Â È¥Àü°æÁÖÀε¥, 3¸Ó´Ï¸ÞÀÌÄ¿¿Í 11ºÒ½º¾ÆÀÌ¿¡ ÀαⰡ ½ò¸®´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
3¸Ó´Ï¸ÞÀÌÄ¿´Â µ¥ºß Ãʱ⠸»ÀÌ ³Ê¹« Àß»ý°Ü¼­ ¸î ¹øÀ» ÃßõÇß´Ù°¡ ¹°¸ÔÀº ±â¾ïÀÌ ³ª´Âµ¥¿ä. ±× ÀÌÈÄ º¸¶õµíÀÌ ¿¬Å¸¸¦ ¶§·Á¹ö¸®´õ±º¿ä. »ç½Ç ½ë¸»À̶ó°í´Â º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÈûÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ ¿Ø¸¸ÇÏ¸é ÆÛÁöÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌÁÒ.

11ºÒ½º¾ÆÀÌ ¶ÇÇÑ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº Àα⸦ ¸ðÀ¸°Ú½À´Ï´Ù.
ÃʹÝÀÌ ´À¸®´Ù´Â ´ÜÁ¡À» ¸·ÆÇ Çѹ߷Π±Øº¹Çϰí ÀÖ°í¿ä. ½ÅÇüö ±â¼ö¿Í´Â µÎ ¹øÂ° È£ÈíÀε¥, ±¦ÂúÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. Àß ¾î¿ï¸³´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ·Â ÃßÀÔÀº Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

2¸Ó´Ï¹Ù´Ù´Â Á÷Àü°æÁÖ È® ÆÛÁ®¼­ ´ú ÆÈ¸®°ÚÁÒ?
À̹ø¿¡´Â ±×¸® ½ë¸»µµ ¾ø°í, Á¤¸» Æí¾ÈÇÑ ¼±ÇàÀÌ¶ó ¸¸¸¸Ä¡°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
°¨·® ±â¼ö°¡ Ÿ¸é ´õ ÁÁÁö ¾Ê¾ÒÀ»±î ÇÏ´Â ¾Æ½¬¿òÀÌ ³²±â´Â ÇÏÁö¸¸¿ä. ¹ÚÇö¿ì ±â¼ö Á¤µµ?

5½Â½ÂÇʽÂ, 6¹Ù´Ùµ¹Ç³, 7´Ùºñ, 8ÆÈ°ø±îÁö..
º¹º´ÀÌ ³ÑÃij³´Ï´Ù. °áÄÚ 3¸Ó´Ï¸ÞÀÌÄ¿¿Í 11ºÒ½º¾ÆÀÌÀÇ ´ñ±æ·Î ³¡³ªÁö´Â ¾ÊÀ»²®´Ï´Ù.



12´ã¾çÃàÁ¦, üÁßÀº »°´Âµ¥..
¼³¿åÀ» ³ë¸®°í ÃâÀüÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ ¸¹Àº °Í °°½À´Ï´Ù.
±×¸¸Å­ Æí¼ºÀº ºýºýÇÒÅ×°í¿ä. ÀÏ´Ü °ü½É¸¶´Â 12´ã¾çÃàÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ °úÇÏ´Ù ½ÍÀ» Á¤µµ·Î °úüÁßÀ̾ú´Âµ¥¿ä. À̹ø¿¡´Â üÁßÀ» »©´Âµ¥ ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ½è½À´Ï´Ù. ÀûÀÓ ±â¼öÀÎ Á¶°æÈ£ ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Á¶±Ý ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù¸¸.. ±âº» ´É·Â ÀÚü´Â ÃâÀü¸¶Áß¿¡¼­ °¡Àå ³´´Ù°í º¾´Ï´Ù.

11¸¶¸®´ë¹°Àº 2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÇØ ¼³¿åÀ» ³ë¸³´Ï´Ù.
¸Å¹ø ±â½ÂÇÏ´ø Á¶ÀαÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½ÅÇüö·Î ±³Ã¼¸¦ Çߴµ¥¿ä.
ÈûÀº ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀε¥, ÇÑ Ä®ÀÌ ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®¿¡ ¾ó¸¶³ª »¡¸® µû¶óºÙ´À³Ä°¡ °ü°ÇÀÏ ²®´Ï´Ù.

1¿ø°¶·¯ÆÛ´Â ¹ÚÅÂÁ¾ ±â¼ö°¡ ´Ù½Ã ±â½ÂÇØ¼­ ¼³¿åÀ» ³ë¸³´Ï´Ù.
12´ã¾çÃàÁ¦¸¦ Æ÷±âÇÑ Á¶°æÈ£ ±â¼ö´Â ¼Ò¼ÓÁ¶ÀÇ 10ÇØÇÇ´í¼­¿¡ ±â½ÂÇϰí ÀÖ°í¿ä.
ÀÌ Á¤µµ¿¡¼­ Á¤¸®°¡ µÉÅÙµ¥¿ä. Àú´Â 12´ã¾çÃàÁ¦ÀÇ ÀáÀç·ÂÀ» °¡Àå ³ô°Ô º¾´Ï´Ù.


3Áö±ÝÀ̼ø°£ÀÌ Ãึ°¨
3Áö±ÝÀ̼ø°£ÀÌ Ãึ°¨ÀÔ´Ï´Ù.
ÇÚµðĸ °æÁÖÀε¥ ¿Ö ºÎ´ãÁß·®À» 56kg¹Û¿¡ ÁÖÁö ¾Ê¾ÒÀ»±î¿ä?
À۳⵵ 3¼¼ ÃÖ°­¸¶¶ó ¿¹¿ìÇÏ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï°í. ÀÌÇØÇϱ⠾î·Á¿î ºÎ´ãÁß·®ÀÔ´Ï´Ù.
¾î·µç ¹®¼¼¿µ ±â¼ö ´ë½Å ¼­½Â¿î ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÕ´Ï´Ù¸¸.. º° ¹®Á¦´Â ¾øÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. È£ÈíÀÌ ¾È ÁÁ´Ù´Â À̾߱⵵ µé¸³´Ï´Ù¸¸.. Àü ½Å°æ¾²Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

9¸¶´ÏÆÄÅ©´Â ¿Ö 59kgÀ̳ª ¹Þ¾ÒÀ»±î¿ä?
»ç½Ç À̰͵µ ÀÌÇØÇÏ±â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. 3Áö±ÝÀ̼ø°£º¸´Ù ³ªÀ» °Ô ¾ø´Âµ¥¿ä.
9Á¶ Áö¿ëÈÆ Á¶±³»ç ÀÔÀå¿¡¼­ º»´Ù¸é.. Âü ¼ÓÅÍÁú ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ¹«Æ° °­ÇÏ°Ô ¾Èº¸°í¿ä.

13ºòÅ丮´Â Á÷Àü°æÁÖ ±ô¦ ³î¶ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î ÀÔ»óÀ» Çϸé Âü ¸ÂÃ߱Ⱑ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¶á±Ý¾ø´Â ÀÔ»ó ¸Â´Âµ¥¿ä.
ÀÌ°Ô ¾îºÎÁö¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ·ÂÀ̾ú´Ù´Â°Ô ¹®Á¦ÁÒ. Á÷Àü°æÁÖ ¶Ú °ÉÀ½À» ºÁ¼­´Â À̹ø °æÁÖµµ ¹«½ÃÇÒ ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü ÈÄÂø È帵é·Î´Â..
4Æ÷¸®½ºÆ®À©µå, 5°Å»ó, 6¸®¾óºòÅÍ, 7½Ì±×·¯¿î¾ÆÄ§ Á¤µµ°¡ ÀÖ°ÚÁÒ?
ÀÌ»ó 4µÎÀÇ ¸¶ÇÊÁß¿¡¼­´Â Á÷Àü°æÁÖ ·¹À̽º°¡ ²¿ÀÎ 7½Ì±×·¯¿î¾ÆÄ§¿¡ ÇÑ Ç¥ ´øÁý´Ï´Ù.


¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú
Åä¿ä°æ¸¶ÀÇ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÌÀÚ, ¸¶Áö¸· Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ Ãà¾ø´Â È¥Àü°æÁÖ°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù. Àα⵵ÀÇ Àǹ̵µ º°·Î ¾ø¾îº¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿¹»óÁö°¡ ¸¸µé¾î³½ ÀαâÁö, »ç½Ç Å« Àǹ̵µ ¾ø°í¿ä. Àü·Â Â÷À̰¡ ¿ö³« ¹Ì¼¼ÇÕ´Ï´Ù.

¹è´çÀ» ³ë·Á¾ßÇÏ´Â ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
ÀûÁ¤ °Å¸® ÃâÀüÇØ ÃæºÐÈ÷ º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀ» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
´Ùµé Çà¿îÀÌ °¡µæÇϽñæ^^



¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright