• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2015-05-16 20:22:58
Á¦¸ñ 5/17(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê°æ¸¶ Ãßõ°æÁÖ

5¿ù17ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ºòÀ̺¥Æ®, ÄÚ¸®¾È´õºñ°¡ ¿­¸®´Â ³¯À̱⵵ Çѵ¥¿ä.
µ¹¾Æ¿ÂÇöÇ¥¿Í ¶óÆÈÀÇ ¾ç°­ ±¸µµ°¡ ±úÁú ¼ö Àִ°¡°¡ ÃÖ°í °ü½É»çÀÔ´Ï´Ù.
´õºÒ¾î ¼­¿ïÀº ¶Ç´Ù½Ã µé·¯¸®°¡ µÉÁöµµ °ü½É»ç°í¿ä.

¿äÁò °æ¸¶¸¦ º¸¸é, ¼­¿ïÀÌ ¹«½¼ ¸¶À̳ʸ®±× °°½À´Ï´Ù.
ºÎ»ê¿¡¼­ ¶Ù´Ù ÇѰ踦 º¸ÀÎ ¸»µéÀÌ ²ª~ÇÏ¸é ¼­¿ï·Î ³Ñ¾î¿À°í ÀÖÁÒ?
±× ¹Ý´ëÀÇ °æ¿ì´Â ¾ÆÁ÷±îÁö ´Ü ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
À̰͸¸ºÁµµ °æ¸¶ °ü°èÀÚÀÇ ½Ã°¢ÀÌ ¾î¶²Áö¸¦ ¾Ë ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Åä¿ä°æ¸¶´Â Àα⸶µéÀÌ ´ëºÎºÐ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇß½À´Ï´Ù.
´õºÒ¾î À¯µ¶ ¼±ÇึµéÀÌ °­¼¼¸¦ º¸ÀÎ ÇÏ·ç±âµµ Çß½À´Ï´Ù.
»ç½Ç ¼­¿ïÀÇ ÀÏ¿ä°æ¸¶µµ Æí¼º ÀÚü´Â Å©°Ô ´Ù¸£Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¾îÁ¦ ´Ù¸£°í ¿À´Ã ´Ù¸¥ °ÍÀÌ °æ¸¶°í¿ä.
´Ã »ý°¢Ã³·³ µÇÁö¸¦ ¾ÊÁÒ.

Åä¿ä°æ¸¶´Â ºÎÁøÇßÁö¸¸..
ÀÏ¿ä°æ¸¶´Â ÁÁÀº °á°ú°¡ ³ª¿À¸®¶õ Èñ¸ÁÀ» °¡Áö°í ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڽÀ´Ï´Ù.
¼­¿ïÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â 3°æÁÖ, 4°æÁÖ, 7°æÁÖ, 10°æÁÖ°í¿ä.
ºÎ»êÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â 4°æÁÖ¿Í 5°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.


¼­¿ï 1 °æÁÖ
±Â~ÃÊÀ̽º! 7¿¹½Å³ëºÎ
Àα⸶µéÀÇ Àü·ÂÀÌ ¾Õ¼·´Ï´Ù.
3º¸Àº¿ë»ç, 5¼±¾÷, 7¿¹½Å³ëºÎ°¡ 3°­Àä.

È޾縶 7¿¹½Å³ëºÎ¸¦ °¡Àå ½ê°Ô º¾´Ï´Ù.
½ºÇǵ尡 ÁÁ°í, ÀüÇüÀûÀÎ ´Ü°Å¸® ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¸»ÀÌÁÒ.
±¼°Ç¿°ÀÌ ¿ö³« ½ÉÇØ¼­ Àå±â°£ ½¬´Ù ³ª¿ÔÁö¸¸, ±× ½ºÇǵ尡 ¾îµð °©´Ï±î?
ÄÁµð¼Ç ¿ª½Ã ³ª»ÚÁö ¾Ê°í¿ä.
°ø¹éÀÇ ºÎ´ãÀ» ÃÖ¼ÒÈ­Çϱâ À§Çؼ­ È¥ÇÕ 1000m °æÁÖ¸¦ ¼±ÅÃÇß½À´Ï´Ù.

3º¸Àº¿ë»ç´Â ¹ßÀü ±â´ëÄ¡°¡ ¾ø´Â ¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç ³»¿ëÀÌ ¿ö³« ÁÁ¾Ò°í, ÈÆ·Ãµµ »ó´çÈ÷ ¿­½ÉÈ÷ Çß°í¿ä.
´Ù¸¸.. ½ºÅ¸Æ®¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ°í, Ç÷Åë ÀÚüµµ Àå°Å¸®¿¡ °¡±î¿î ´ë±â¸¸¼ºÇüÀÔ´Ï´Ù.
¶Ù±ä ¶Û ¸»Àε¥, ½Ã°£ÀÌ Á¶±Ý ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

5¼±¾÷Àº ¸» ÀÚü°¡ ²ÃÅëÀÌÁÒ.
¿ö³« Áغñ¸¦ ¿­½ÉÈ÷Çß°í, ¿©°Çµµ ³ª»ÚÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
°á±¹ °æÁÖ¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ¶È¹Ù·Î ¶Û ¼ö Àִ°¡°¡ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº 7¿¹½Å³ëºÎ¸¦ ÃàÀ¸·Î °¥ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù¸¸..



¼­¿ï 2 °æÁÖ
ÀÀ´äÇ϶ó! 12Åõ¾î¸¶ÀÌ´õ½º
1°æÁÖ¿Í ºñ½ÁÇÑ È帨ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»Àº 1ÆÄÀÌ¾îÆø½ºÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ÀÖ°í, ±× ±â´ëÄ¡´ä°Ô µ¥ºßÀü¿¡¼­ °¡´É¼ºÀ» º¸¿´½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¹ßÁÖ°¡ µÇ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´Ù´Â °ÍÀÌ ±àÁ¤ÀûÀÎ ºÎºÐÀ̰ÚÁÒ.

¸¸¸¸Ä¡¾ÊÀº µµÀü¸¶°¡ 12Åõ¾î¸¶ÀÌ´õ½ºÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ ´À¸®´Ù±âº¸´Ù´Â Ãʹݿ¡ Àß ¾È µû¶ó°¡´Â À¯ÇüÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
µÚ·Î ÇÑ ¹ø ¹Ð·È´Ù°¡ ´Ù½Ã ¿Ã¶ó¿À·Á´Ï ´ÊÀ» ¼ö¹Û¿¡¿ä.
±×·¡¼­ ³¡¹ø °ÔÀÌÆ®·Î °£ °ÍÀÌ ±àÁ¤ÀûÀÎ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
Á߹ݿ¡ Á¶±Ý ¹«¸®¸¦ ÇØ¼­¶óµµ ¾Õ¿¡ ºÙÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌÁÒ.

7Ȳ±Ý»ç³ÉÀº ¹®¼¼¿µ ±â¼ö·Î ±³Ã¼µÆ½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÀüÀº Á¶±³µµ ´ëÃæÇÏ°í ³ª¿À´õ´Ï¸¸..
À̹ø¿¡´Â Á¶±³»ç°¡ Á÷Á¢ Á¶±³µµ Ä®À» °¥°í Çß½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸.. ¹®¼¼¿µÀÌ ¹ÙÁþ°¡¶ûÀÌ ºÙÀâ´Â´Ù°í ´Ù µÇ³ª¿ä?
¸¶Ã¼ »ý±è»õ³ª Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡·ÎºÁ¼­´Â °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÌÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

1ÆÄÀÌ¾îÆø½º+12Åõ¾î¸¶ÀÌ´õ½º¸¦ ±âº» ¸¶±ÇÀ» º¾´Ï´Ù.
°Å±â¿¡ °¡Áö¸¦ Á¶±Ý ó¾ß°ÚÁö¸¸¿ä.



¼­¿ï 3 °æÁÖ
¡Ú¼­¿ï Ãßõ°æÁÖ-1¡Ú
Á¦¹ý ºÏÀûºÏÀû °Å¸®´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
1ÃàÁ¦ÀǺû, 5½ºÅ¸Èú½º°¡ ¶Ñ·ÇÇÑ Àα⸶Àä.
µÎ ¸¶¸®°¡ ´É·ÂÀÌ ¾Õ¼­¶ó±âº¸´Ù´Â..
»ó´ëµéÀÌ ¾àÇØ¼­ ÆÈ¸®´Â »ó´ëÀûÀÎ Àα⸶µéÀÌÁÒ.

±×¸® ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¼±ÇàÀÛÀüÀ» ¿°µÎÇØµÎ°í, ·¹À̽º¸¦ Ä¡¸£°Ú´Âµ¥¿ä.
µÑ´Ù ±âº»ÀûÀÎ ´É·ÂÀº º°°Ô ¾ø´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

¾ÆÁ÷±îÁö À̰ܺ»ÀûÀº ¾øÁö¸¸..
À̱â°í ½Í¾î¼­ ¾È´ÞÀÌ(?) ³­ ¸»µéÀÌ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù.
±âȸ¸¦ ¿³º¼ µµÀü¸¶Áß¿¡¼­, ³ë·Áº¼ ¸¸ÇÑ ¸»ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, Àα⸶µéÀ» ¿«¾î°¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÇ Ã¹ ¹øÂ° ½ÂºÎó!



¼­¿ï 4 °æÁÖ
¡Ú¼­¿ï Ãßõ°æÁÖ-2¡Ú
1¶ó¿Âº¼¶óº¥ÀÌ °­ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸³´Ï´Ù.
»ç½Ç »çÀÌÁî·Î ºÁ¼­´Â Ãึ°¨ ¸Â½À´Ï´Ù.
±×¸®°í °­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀÌ ¼º°øÇÑ´Ù¸é ±¦ÂúÀ» °ÍÀ¸·Î º¸´Âµ¥¿ä.
Ãâ¹ßÀÌ ±×·¸°Ô ºü¸£Áö ¾Ê¾Æ¼­ ¼±ÇàÀÌ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
°æÁÖÁß Àß µû¶ó°¡Áö ¾Ê´Â ²ÃÅë ±âÁúÀÌ ÀÖ´Â °Í±îÁö °¨¾ÈÇÑ´Ù¸é..
ÀÎÄÚ½º°¡ °ú¿¬ ÀÌÁ¡ÀÎÁöµµ »ý°¢Çغ¼ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.

°­ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸± 1¶ó¿Âº¼¶óº¥À» ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽º°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Á¤¸» ÇãÁ¢ÇÏ°Ô ºÎ·¯Áö¸é¼­, ¶Ç ½Ç¸ÁÀ» ÁÙ °¡´É¼ºÀ» ´õ ³ô°Ô º¸°í¿ä.
´ç¿¬È÷ º£ÆÃÀÇ Ãึ·Îµµ º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

°í¸¸°í¸¸ÇÑ »ó´ë¸¶°¡ ¸î µÎ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×Áß °æÁÖ ¿©°Ç ÁÁ¾ÆÁ³°í, ¸»µµ ÁÁ¾ÆÁø ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü 1¶ó¿Âº¼¶óº¥°ú ¿«¾î¾ß°ÚÁö¸¸..
1¶ó¿Âº¼¶óº¥ÀÌ ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºµµ ÃæºÐÈ÷ ¿­¾î³ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù.



ºÎ»ê 1 °æÁÖ
¼³¿å ³ë¸±.. 8½´ÇÁ¸²¸ÅÁ÷
¾ÐµµÀûÀÎ Àα⸶ 2µÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ù·Î ±¹»ê¸¶ 5¿ø¸óÆ®¿Í ¿Ü»ê¸¶ 8½´ÇÁ¸²¸ÅÁ÷Àä.
´ñ±æ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁö¸¸, ´ÜÁ¤ÁöÀ» ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.

8½´ÇÁ¸²¸ÅÁ÷À» Á¶±Ý ´õ ½ê°Ô º¾´Ï´Ù.
»ý°¢¸¸Å­ ½ë¸»Àº ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀÌ ÀÔÁõÀº µÆÁö¸¸..
±×·¡µµ ÀÌ Æí¼º¿¡¼­´Â ½ê°Ô ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÔ»ó¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÁöµµ °­Çϰí, Æí¼º ÀÚüµµ º°°Ô ¾ø½À´Ï´Ù.

5¿ø¸óÆ®´Â ¼±Çà¹Û¿¡´Â ´äÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿ö³«¿¡ ªÀº ¸»ÀÌ´Ùº¸´Ï, ´Ü°Å¸®¸¸ °íÁýÇϰí Àִµ¥¿ä.
·¹ÀÌÆÃÀÌ 59·Î ²ËáÀ¸´Ï, ½Â±ºÇÏ¸é ´õ ÀÌ»ó ´äÀÌ ³ª¿ÀÁö¸¦ ¾ÊÀ»²®´Ï´Ù.
¾î¼¸é À̹øÀÌ ¿ì½ÂÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶Áö¸· Âù½ºÀÎÁöµµ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
¹Ý´ë·Î ¼±ÇàÀ» °¡Áö ¸øÇÑ´Ù¸é, ÀǿܷΠ¹«±â·ÂÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

µµÀü¸¶·Î´Â..
²ÙÁØÇÏ°Ô ÁغñÇϰí ÀÖ°í Á¶±Ý¾¿ ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ´Â 1Åé¿Àºê´õ¶óÀÎ.
½ÇÀü °ËÁõÀº ¾ÈµÆÁö¸¸ Ç÷ÅëÀûÀÎ ÀáÀç·ÂÀÌ »ó´çÈ÷ ³ôÀº 9µ¿¹æ´ë·Î.
µÎ ¸¶¸®°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



¼­¿ï 5 °æÁÖ
3½´ÆÛ·°Å°´Â ÀÎÁ¤Çϰí..
°­ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸± 3½´ÆÛ·°Å°°¡ º£ÆÃÀÇ Ãึ°¨ ¸Â½À´Ï´Ù.
»ç½Ç º°·Î ºü¸¥ ¸»µµ ¾ø´Â ·¹À̽º¶ó, À̹ø¿¡´Â ¼±ÇàÀÛÀüµµ °¡´ÉÇϰí¿ä.
µû¶ó°¡µµ º¹½Â½ÄÀÇ ÇÑ ÀÚ¸®¸¦ ÁöŰ´Â °ÍÀº ¹®Á¦°¡ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÎÁ¤Çϰí¿ä.

ÈÄÂø±ÇÀº 4¸¶¸® Á¤µµÀÇ ½Î¿òÀÌÁÒ.
½Â±ºÀü Ä¡¸£´Â 1¿ø´õÇ®µ·, 5¼ö¹éÇâ, 6½ºÅ¸¿µÃµ¿¡..
Çö±º¿¡¼­ ³ª¸§´ë·Î °ÉÀ½À» ´ÃÀ̰í ÀÖ´Â 7û¸¶¼º±îÁö.

7û¸¶¼ºÀ» °¡Àå ½ê°Ô º¾´Ï´Ù.
¼±Ç൵ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ̰í, ¸»µµ Á÷Àüº¸´Ù´Â ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.
ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ ¾Æ½¬¿òÀ» ¸¸È¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Âù½º³×¿ä.

ÀÏ´Ü 3½´ÆÛ·°Å°-7û¸¶¼º ¸¶±ÇÀ» °¡Àå ½ê°Ô º¾´Ï´Ù¸¸..
¸ÔÀ»²« ¾ø°Ú³×¿ä.



ºÎ»ê 2 °æÁÖ
ÀÖ±â? ¾ø±â? 7Àεð¾ð½ºÅ¸
Çö±º ±âº¹¸¶ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
°ü°ÇÀº °­ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸± 7Àεð¾ð½ºÅ¸¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ´À³ÄÀä.
µ¥ºßÀüó·³ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» ³ª°¥ ¼ö Àִ°¡°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
°¡¸é ±¦Âú°ÚÁö¸¸, ¸ø°¡¸é ÀǿܷΠÇãÁ¢ÇÏ°Ô ¸ø ¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î ½ë¸»À̶ó°í´Â º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

1ÄèÇѸíǰÀÌ ´É·ÂÀº Á¶±Ý ´õ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ä½Ä »óŰ¡ ½â ÁÁÁö ¾ÊÀº ¸»À̶ó, ÇöÀå üÁß Ã¼Å©´Â Çʼö°Ú°í¿ä.
»ó´çÈ÷ Æí¾ÈÇÑ Àü°³¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽º¶õ Á¡¿¡¼­ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀ»²®´Ï´Ù.
üÁßÀÌ ºüÁöÁö¸¸ ¾Ê´Â´Ù¸é, °¡Àå ½ê°Ô º¼ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

ÇãÁ¢ÇÑ ³Ñµé À̱â°í ¿Ã¶ó¿Â 2¿Ã¸²ÆÛ½º.
Á÷Àü°æÁÖ ¾îºÎÁö¸®·Î 2Âø ÀÔ»óÇÑ 5ÃÖ°­ÆÄÀÌÅÍ.
±è¿ë±ÙÀ̰¡ °è¼Ó °£¸¸(?) º¸°í ±â½ÂÀº ¾ÈÇϰí ÀÖ´Â 6¸¶¸°¿ø.
±× ¿Ü¿¡µµ ±âȸ¸¦ ¿³º¼ ¸»ÀÌ Á¦¹ý ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ý°¢Ã³·³ ½±°Ô ³¡³¯ ·¹À̽º´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.



¼­¿ï 6 °æÁÖ
Àα⸶ 4µÎ, 4ÆÄÀü
Àα⸶ 4µÎ 4ÆÄÀü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
1¼Û¾Ï½ºÅ¸, 3º£½ºÆ®º¸½º, 5Àß³µ¾îÁ¤¸», 7¹«¼è±îÁö¿ä.
»ó´ë¸¶µéÀÇ Àü·ÂÀÌ ¶³¾îÁ®¼­ À̺¯ÀÇ °¡´É¼ºÀº ³ôÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

1¼Û¾Ï½ºÅ¸´Â °¨·® ÀÌÁ¡°ú °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡.
3º£½ºÆ®º¸½º´Â ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ÀûÁ¤°Å¸®¿¡ ÃâÀüÇϰí ÀÖ°í.
5Àß³µ¾îÁ¤¸»Àº ¼±ÇàÀº ½±Áö ¾ÊÁö¸¸ À̹ø¿¡µµ ¹®¼¼¿µÀÌ ±â½ÂÇϰí ÀÖ°í¿ä.
7¹«¼è´Â Á×ÀÌµÇ°Ç ¹äÀÌµÇ°Ç À̹ø¿¡µµ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇϰí¿ä.

Åä¿ä°æ¸¶ÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ È帧À» °¨¾ÈÇÑ´Ù¸é..
´Üµ¶¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÑ 7¹«¼è°¡ °¡Àå Àç¹ÌÀÖ½À´Ï´Ù.
51kgÀÇ ºÎ´ãÁß·® ¶§¹®¿¡ ¿­½ÉÈ÷ Á¶±³ÇÑ À̵¿±¹ ±â¼ö ´ë½Å¿¡..
¿ÃÇØ 2Âø ÇÑ ¹ø ¸øÇÏ°í °íÀüÇϰí ÀÖ´Â À̱âȸ ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀä.
ù ÀÔ»óÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â Âù½º¶ó°í º¾´Ï´Ù.



ºÎ»ê 3 °æÁÖ
ÀÔ»ó È帰¡.. õÁö»ß±î¸®
ÀÏ¿äÀÏ ÅëÅо °¡Àå ¾î·Á¿î °æÁÖ°°½À´Ï´Ù.
Æò¼Ò°°À¸¸é ó´Ùº¸Áöµµ ¾Ê´Â ¸»µéÀ» ´Ù ó´ÙºÁ¾ß ÇÏ´Â ·¹À̽º°í¿ä.
3µî±Þ¿¡ ÀÖ´Â ¶Ë¸»µéÀÌ ÁË´Ù ÃâÀüÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

12µµ¿ø°áÀǰ¡ 2µî±Þ¿¡¼­ °­±ºÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
´öºÐ¿¡ ºÎ´ãÁß·®Àº 5kgÀÌ ´Ã¾úÁö¸¸, ´öºÐ¿¡ ¾ÆÁÖ ¾àÇÑ »ó´ëµéÀ» ¸¸³µ½À´Ï´Ù.
´Üµ¶¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸, ±âº»ÀûÀ¸·Î ¸»Àº Á¶±Ý ª½À´Ï´Ù.
ÄÁµð¼Ç ÁÁ°í, Æí¼º ¾àÇØÁ³´Ù°í ´Ù µÇ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï°í¿ä.

¾î¶² ¸»ÀÌ ´ñ±æ·Î ÆÈ¸±Áö´Â ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
Á¤¸» µµÅ丮 ŰÀç±â·Î °í¸¸°í¸¸ÇÑ ¸»µéÀÌ ¿ì±Û¿ì±Û~ ÇÕ´Ï´Ù.
ÇϳªÇϳª ¿­°ÅÇÏÀÚ¸é Çѵµ ³¡µµ ¾øÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
±×¸¸Å­ È¥ÀüÀ̰í¿ä. ÇöÀå¿¡¼­±îÁö °í¹ÎÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾î·µç Àα⸶ ¸¶±ÇÀ» ÃßõÇÒ ÀÏÀº ¾øÀ» °Í °°³×¿ä.
³ª¸ÓÁö´Â ÇöÀåÀ¸·Î ³Ñ±â°Ú½À´Ï´Ù. ÇöÀåÀ¸·Î Åä~½º~!!



¼­¿ï 7 °æÁÖ
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú
ÃâÀü¸¶µµ ¸¹°í È¥Àüµµµµ Á¦¹ý ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ Àαâ1À§´Â ÃÖ±Ù 3¿¬½ÂÁßÀÎ 1½´ÆÛ°¡µð¾ðÀÌ ¸ðÀ¸°ÚÁÒ?
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á¼­ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °£´Ù¸é ±×´ë·Î ±¦Âú°Ú½À´Ï´Ù¸¸..
¼±ÇàÀ» °£´Ù´Â º¸ÀåÀº Çϳªµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
4´ÙÀ̾ưÉÀÌ ¿ø´Ü ¼ø¹ß·ÂÀº ºÐ¸íÈ÷ ´õ ºü¸¥ ¸»À̶󼭿ä.
¸ø°¡°í ¾È¿¡ °¤È÷°Å³ª, Ä¡¿­ÇÑ ¼±Çà °æÇÕÀ» Çϸé Àå´ã ¸øÇÏÁÒ.

°æÁְŸ®°¡ 1200m¶ó¼­ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
´Ü°Å¸® °æÁÖÀÇ ÀÌÁ¡À» »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸»µµ »ó´çÈ÷ ¸¹°í¿ä.
¾î¶²½ÄÀ¸·Î°Ç °æÁÖ ÃʹÝÀÇ ¼±µÎ±Ç ¸ö½Î¿òÀº ÀÖÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

Àα⵵¿¡¼­ ÇÑ~Âü ¹Ð·ÁÀÖ´Â ¸» ÇÑ µÎ¸¦ ³ë¸®°Ú½À´Ï´Ù.
¼±µÎ±Ç¿¡ ³ª¼³ ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ´Ü°Å¸® ÃßÀÔÀ¸·Î µµÀüÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, Àα⸶µéÀ» ¿«¾î°©´Ï´Ù.

¹è´çÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù!!



ºÎ»ê 4 °æÁÖ
¡ÚºÎ»ê Ãßõ°æÁÖ-1¡Ú
ÃâÀü¸¶´Â ¸¹Áö ¾ÊÁö¸¸..
È¥Àüµµ´Â »ó´çÇÕ´Ï´Ù. ´Ùµé °í¸¸°í¸¸ÇÏÁÒ.

7õÇÏ¿À¸§ÀÌ ´Ù½Ã ÃÖ°í Àα⸶·Î ÆÈ¸±²®´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¿Ü°û¿¡¼­ Á¶±Ý ¹«¸®ÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¬À½¿¡µµ ¸¹ÀÌ ¹öÅá±â ¶§¹®Àä.
À̹ø °æÁÖ´Â 1»ó½ÂÀ屺ÀÌ À־, Á÷Àü°°Àº ¼±ÇàÀÛÀüÀº ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
²Ù¿ª²Ù¿ª ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â ¸»À̰í, ±âº»ÀûÀ¸·Î ½ë¸»µµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

°­·ÂÇÑ ¿ì½Â È帴 µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸»µµ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ÁÁ¾ÆÁ³°í, °æÁÖ Á¶°Çµµ ÁÁ¾ÆÁø ¸»Àä.
°­·ÂÇÏ°Ô ¿ì½Â±îÁö ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.

º¹½ÄÀº ±âº», ½Ö½ÄÀº ´ýÀ¸·Î~!



¼­¿ï 8 °æÁÖ
¹Ï¾î? ¸»¾î? 1Ŭ¸°¾÷õÇÏ
1Ŭ¸°¾÷õÇϰ¡ ù ¹øÂ° À§±â¸¦ ¸¸³µ½À´Ï´Ù.
±×°£Àº ÇØº¼¸¸ÇÑ ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡À¸·Î 1±º¿¡¼­ ¿¬Åõ¿¡ ¼º°øÇßÁö¸¸..
À̹ø¿¡´Â ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 59kg±îÁö ´Ã¾ú½À´Ï´Ù.
¿©±â¼­ ¶Ç À̱â¸é, ´ÙÀ½°æÁÖ´Â 60kg±îÁö ´Ã¾î³ª°ÚÁÒ.
·¹ÀÌÆÃ Á¦µµÀÇ Æ¯Â¡»ó ¾Æ³¤´Ù°í ´ÙÀ½¿¡ ·¹ÀÌÆÃÀÌ ÈÅ~ ºüÁöÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.
¿À·ÔÀÌ ³ôÀº ºÎ´ãÁß·®À¸·Î °è¼Ó ½Î¿ö³ª°¡´Â ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
´É·Â¿¡ ´ëÇÑ ºÎºÐÀº ºÐ¸íÈ÷ °ËÁõÀÌ ³¡³µ½À´Ï´Ù¸¸..
ÀÌÁ¦´Â ºÎ´ãÁß·®°úÀÇ ½Î¿òÀÌ µÉ²®´Ï´Ù.

¾î´À Á¤µµ ÇѰ踦 ³ëÃâÇÑ 2ºòÄø°.
Á÷Àü°æÁÖ ¾àÇÑ »ó´ë¸¦ À̰ܳ»¸ç ¿À·£¸¸¿¡ 1½ÂÀ» Ãß°¡ÇÑ 7´õºí»þÀÌ´×.
µÎ ¸¶¸®°¡ ¸¸¸¸Ä¡¾Ê°Ô ÆÈ¸± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÀº µË´Ï´Ù¸¸..
±× ¿Ü ¸»µéµµ ±×¸® ÇãÁ¢ÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

±× Áß¿¡¼­µµ..
´Üµ¶¼±ÇàÀ¸·Î ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÒ 4±¸¸¸¼®.
Á÷Àü°æÁÖ ¹Ù´Ú¿¡¼­ ³Ê¹« Âü°íŸ¼­ ¾Æ½¬¿ü´ø 3Ȳ±Ýž.
µÎ ¸¶¸®°¡ ¹è´çÀ» Á¶±Ý ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.



ºÎ»ê 5 °æÁÖ
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú
¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1200m¶õ °æÁÖ °Å¸®¸¦ ³ë¸± µµÀü¸¶°¡ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.
1¿¡À̽ºÃµº¹, 2űdz¶ÀÚ¿¡ ÀαⰡ ½ò¸± °Í °°Àºµ¥..
1200m°¡ À¯¸®ÇÑ°Ç ºñ´Ü 2¸¶¸® »ÓÀº ¾Æ´Ò²®´Ï´Ù.

1¿¡À̽ºÃµº¹ÀÌ ÀüÇüÀûÀ¸·Î ªÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
µü 1200m¸¦ ÀûÁ¤°Å¸®¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»À̱ä Çѵ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½ÀÌ µü ÃÖ¼±À̶ó°í º¸¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
¿å½ÉÀ» ´ú ³»°í ÇÑ ÅÛÆ÷ Âü¾Ò´ø °ÍÀÌ ÀÔ»ó ¿äÀξúÁÒ.
ÃÖ°í Àα⸶·Î ÆÈ¸®´Â À̹ø °æÁÖµµ ¿å½É¾øÀÌ Å¸ÁÙ ¼ö Àִ°¡°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

1-2 ´ñ±æ ¸¶±ÇÀ» »ç¾ßÇÏ´Â °æÁÖ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ³õ°í, ÈÄÂøÀ¸·Î 1¿¡À̽ºÃµº¹°ú 2űdz¶ÀÚ¸¦ »ç¾ßÇÏ´Â °æÁÖÁÒ.
±× µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ°¡ º¸ÀÎ´Ù¸é º£ÆÃ Âù½º~!



¼­¿ï 9 °æÁÖ
ÄÚ¸®¾È´õºñ
2015 ÄÚ¸®¾È´õºñÀÔ´Ï´Ù.
Áö³­ KRAÄÅ ¸¶ÀϰæÁÖ¿Í´Â ´Ù¸£°Ô ¼­¿ï¸»µµ ÃâÀüÀº Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
»ç½Ç ±âº» ´É·Â¿¡¼­ ºÎ»ê ¸»µé¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ¹Ð¸³´Ï´Ù.
¼­¿ï ¸»ÀÌ ºÎ»ê ¸»À» À̱â±â´Â À̹ø¿¡µµ ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

4µ¹¾Æ¿ÂÇöÇ¥°¡ 1¼øÀ§ÁÒ.
»ç½Ç Á÷Àü°æÁÖ´Â ºÐ¸íÈ÷ ¸»ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
½ÃÁ¾ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸®¸é¼­ Àü°³±îÁö ÁÁÁö ¾Ê¾ÒÁÒ.
±×·¡µµ À̰ܳ»¸é¼­ 2ÂøÀº ÁöÄѳ½À´Ï´Ù. ¿ö³«¿¡ ±âº»±â°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â Á÷Àüº¸´Ù »óŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

´©°¡ºÁµµ 10¶óÆÈÀÌ À̹ø¿¡µµ °­·ÂÇÑ »ó´ë¸¶ÁÒ.
À̹ø ÄÚ¸®¾È´õºñ¸¸ À̰ܳ½´Ù¸é, 3°ü°æÁÖµµ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀä.
¿ª½Ã ¶óÀ̹ú 4µ¹¾Æ¿ÂÇöÇ¥¸¦ Á÷Àüó·³ À̰ܳ»±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ¸·Î °ÔÀÌÆ®°¡ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á, Àü°³µµ Á÷Àüº¸´Ù´Â ÈÎ~¾À ºÒ¸®Çϰí¿ä.

¼Ò¹®³­ ÀÜÄ¡¿¡ ¶Ç ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ¾øÀ» ¼öµµ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
1¿µ±¤ÀÇÅÂdz, 5Æ®¸®ÇóªÀÎ, 6¿µÃµ¿¡À̽º µîÀÌ µµÀü·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
µÎ ¸¶¸®ÀÇ °­ÀÚ¸¦ ²ª¾î³»±â°¡ ½±Áö ¾Ê°Ú´Âµ¥¿ä.
±×·¡µµ µÎ ¸¶¸®¶û ½Î¿öº¸Áö ¾Ê¾Ò°í, ÄÁµð¼Çµµ ´ë´ÜÈ÷ ÁÁÀº..
5Æ®¸®ÇóªÀÎÀ» ÃÖ°íÀÇ º¹º´À¸·Î º¾´Ï´Ù.



ºÎ»ê 6 °æÁÖ
¼±Çà Âù½º~! 4°¨µ¿ÀǹٴÙ
1±º Æí¼ºÄ¡°í ±×¸® °­ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
´öºÐ¿¡ 4°¨µ¿Àǹٴٰ¡ ¿À·£ ºÎÁøÀ» ¸¸È¸ÇÒ Âù½ºÀä.
ÃÖ±Ù ºÎ»êÀÇ Áַθ¦ °¨¾ÈÇÑ´Ù¸é, ±»ÀÌ µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦ ÇÒ ÀÌÀ¯µµ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿©±â¼­´Â ¾Õ¿¡ °¡´Â°Ô ¸Â½À´Ï´Ù.

1Çì¹Ù, 3ºñ¹Ù¿¡À̽º, 6µ¿±ÞÃÖ°­, 7»÷µåÇÏÀÌ.
4¸¶¸®°¡ °í¸¸°í¸¸ÇÑ Àü·ÂÀ» °¡Áø »ó´ë¸¶µéÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü °æÁÖ Àü°³·Î ºÃÀ» ¶§´Â 1Çì¹Ù°¡ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ¹Ù±ùÂÊ¿¡¼­ ÈûÀ¸·Î ¹Ð¾îºÎÄ¥ 7»÷µåÇÏÀ̰¡ ¾à°£ÀÇ ¹è´ç °¡´É¸¶°í¿ä.

4°¨µ¿Àǹٴٸ¦ ÃàÀ¸·Î..
¸Æ½Ã¸Ø 2¹æ¾È¿¡¼­ Á¤¸®¸¦ ÇØ¾ßÇÒ ·¹À̽º¶ó°í º¾´Ï´Ù.



¼­¿ï 10 °æÁÖ
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-4¡Ú
ÃâÀü¸¶´Â 8µÎ¹Û¿¡ µÇÁö ¾ÊÁö¸¸..
Á¦¹ý È¥Àüµµ°¡ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

3¼Ö¿À¸§, 6ÅÂ»ê¹øÂ½, 8·°Å°¶óÀÌÆ®ÀÇ ¼±Çà °æÇÕÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°í¿ä.
±× µÚ¸¦ µû¶ó°¥ 2½´ÆÛ¼­ÇÁ¿Í 7Á¤»ó¸¶·ç, 4°­ÅçÀ̱îÁöµµ ÇØº¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
¾ð±ÞÇÑ 6¸¶¸®°¡ Á¤¸» ÆØÆØÇÑ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

¾ð±ÞÇÑ ¸» Áß¿¡¼­ ÇÑ µÎ¸¦ ½ê°Ô º¸°í¿ä.
ÈÄÂøÀº ÁÖ·Â ÇÑ ¹æ°ú ¹æ¾î ÇÑ ¹æÀ¸·Î Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
´Ùµé ±Â~·°!!



¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright