 |
- ±Û¾´ÀÌ

- ±èÁßȸ
|
- Ãßõ¼ö

- 3
|
- ÀÛ¼ºÀÏ

- 2011-09-01 23:15:38
|
|
 |
 |
| Á¦¸ñ |
 |
9/2 ±Ý¿ä°æ¸¶ "Ãßõ¸¶, Ãßõ°æÁÖ" |
 |
|
|
 |
9¿ù2ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù. Ãß¼®À» ¾ÕµÎ°í ÆîÃÄÁö´Â ù °æ¸¶ÀÏÀ̰í, ÃÖ±Ù ¿¹»óµµ ¿ö³« ºÎÁøÇ߱⠶§¹®¿¡ ½Å°æÀÌ ¸¹ÀÌ ¾²À̴µ¥¿ä. ÁÁÀº °á°ú°¡ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڽÀ´Ï´Ù. ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â 5°æÁÖ, 7°æÁÖ, 9°æÁÖ¸¦ ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù. Çà¿îÀÌ °¡µæÇÏ½Ã±æ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.
|
| 8´©¸®ÀǺû.. ¼±Àü ±â´ë |
|
2¼¼¸¶¿Í 3¼¼¸¶°¡ Àý¹Ý¾¿ ÃâÀüÇϰí Àִµ¥¿ä. ¾Æ¹«·¡µµ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â 2¼¼¸¶µéÀÇ °¼¼°¡ ¿¹»óµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â 8´©¸®ÀǺûÀÌ °¡Àå ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ½Å¿¹¶ó°í º¾´Ï´Ù. Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ³ô°í, ÁÖÇà°Ë»ç¿Í ÁÖÇ࿬½ÀÀ» ÅëÇØ¼µµ ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºÀ» º¸¿´½À´Ï´Ù.
¿À¿µÀÏ·Î ±â½Â ±â¼ö°¡ ±³Ã¼µÅ¼ ÀαⰡ Á¶±Ý ¹Ð¸®°í ÀÖ´Â 3Ä«¹Ð¶ó, ¹ßÁÖ°¡ °ü°ÇÀÎ 9±æµ¿ÀÌ, µ¥ºßÀü¿¡¼ ¼ø¹ß·Â ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÎ 11¹«Àû´ëÈ£ µîÀ» »ó´ë¸¶·Î ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
| 4â¿ø¾ÆÆÄÄ¡.. ¹Ï¾î ¸ø¹Ï¾î? |
|
4â¿ø¾ÆÆÄÄ¡ÀÇ Àü·ÂÀÌ ºÐ¸í ¾Õ¼ Àִµ¥¿ä. ±×·¸´Ù°í ¸¶³É ¹Ï±âµµ ¾î·Æ°Ú³×¿ä. ¿ö³« °æÁÖ ÃʹÝÀÌ ´À¸° ¸¶ÇÊÀ̶ó ´ÊÃßÀÔÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚ·Â ÃßÀÔÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀ̱ä ÇÏÁö¸¸, °ÃàÀ̶ó°í ¹Ï°í °¡±â´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
2õ»çÀÇÇâ±â´Â µ¥ºßÈÄ Ã³À½À¸·Î ´Üµ¶¼±ÇàÀÇ Âù½º¸¦ ¸ÂÀÌÇϰí ÀÖ¾î¼ ÀߺÁ¾ß°Ú°í¿ä. 5µ¿¹æÀǹ̼Ҵ Á» ´õ °ÇÑ ¸»¸ôÀ̸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â¼ö·Î ±³Ã¼ÇØ ÃßÀÔ µµÀüÀÌ °¡´ÉÇϰڳ׿ä.
¾Æ¹«Æ° 4â¿ø¾ÆÆÄÄ¡°¡ ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºÀ» ´ëºñÇØ¾ß°Ú°í¿ä. ¾à°£ÀÇ À̺¯ °¡´É¼ºµµ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
| 3¶ó¿ÂÀ̱Û.. ÀÔ»ó À¯·Â |
|
1400m ù µµÀüÀ̶õ ºÒ¾È°¨Àº ÀÖÁö¸¸, ±âº»´É·ÂÀÌ ¿ì¼öÇÑ 3¶ó¿ÂÀ̱ÛÀÇ ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °æÁÖ¶ó°í º¾´Ï´Ù. ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̶ó¸é ¼±Ç൵ °¡´ÉÇϰڳ׿ä.
16Á¶ ±èÀç¼· Á¶±³»ç ¸¶¹æ¿¡¼ 5Å·¿Àºê½ºÇǵå¿Í 8µ¿¹æÁ¦¾ÐÀÌ µ¿¹Ý ÃâÀüÇϰí Àִµ¥¿ä. ¾Æ¹«·¡µµ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº 8µ¿¹æÁ¦¾ÐÀÌ Á¶±Ý À¯¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù. 4¿ì½Â±â¿îµµ ÇÑ Ä® ÃßÀÔ·ÂÀÌ ÀÖ°í, ±èµ¿¿µ ±â¼ö·Î ±³Ã¼ÇØ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº µµÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
|
|
| 11¿Ã¿þÀÌÁî¿À³Ê.. ³¡¹ø ½Åû |
|
11¿Ã¿þÀÌÁî¿À³Ê°¡ Á÷Àü°æÁÖ ¾ÈÂÊ¿¡ °¤È÷¸é¼ Á¦ ´É·Â ¹ßÈÖ¿¡ ½ÇÆÐÇÏÀÚ ¾Æ¿¹ ³¡¹øÀ» ½ÅûÇÏ°í ³ª¿Ô´Âµ¥¿ä. Á¶¼º°ï ±â¼ö·Î ±³Ã¼±îÁö Çϰí ÃâÀüÇÑ ¸¸Å, ÀÔ»ó¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÁö°¡ °·ÂÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù.
1À£ÄĺñÄ«°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº Àα⸦ ¸ðÀ¸°Ú´Âµ¥¿ä. 1400m´Â Á¶±Ý ª´Ù´Â ´À³¦ÀÌ¶ó ¼±ÇàÀ» ³ª¼µµ ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ï¾î ¸ø¹Ï¾î ¼öÁØÀ̳׿ä.
½ÇÀü¿¡¼ ±â´ë ÀÌÇÏ·Î ºÎÁøÇÏÁö¸¸ ´õ ¶Ù¾îÁÙ ÀáÀç·ÂÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Â 3À§´ëÇѺÎȰµµ ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ¾î º¸À̴µ¥¿ä. À̹ø¿¡´Â Á÷Àüº¸´Ù ÄÁµð¼Çµµ ´õ ÁÁ¾ÆÁø ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù.
|
|
| ¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú |
|
¿À´ÃÀÇ Ã¹ ¹øÂ° Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü 1·°Å°Ã¨ÇǾðÀÌ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡±îÁö Àֱ⠶§¹®¿¡ À̹ø °æÁÖ °ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸®´Â °Í °°Àºµ¥¿ä. 1500m´Â ª´Ù´Â ´À³¦À̶ó Àú´Â ¹ÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ ÃàÀº ´Ù¸¥ ¸¶ÇÊ·Î °¡Á®°¥ °èȹÀ̰í¿ä. Àαâ1À§ÀÎ 1·°Å°Ã¨ÇǾðÀ» µÚ·Î µ¹¸°¸¸Å, ©ÇÑ ¹è´çÀ» ³ë¸± ¼ö Àִ ù ¹øÂ° Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù.
|
|
| Àα⸶ Á¢Àü°æÁÖ |
|
¶Ñ·ÇÇÑ ÃàÀº ¾ø´Â °¡¿îµ¥ Àα⸶ Á¢Àü°æÁÖ·Î º¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ ÀÌÇØÇϱ⠾î·Á¿ï Á¤µµ·Î Á¹ÀüÀ» ÆîÄ£ 10±ÝÅ׵θ®°¡ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °ÇÑ ÀÔ»ó µµÀüÀÌ ±â´ëµÇ±â´Â Çϴµ¥¿ä. ¾î·µç ¹ÏÀ» ¼ö´Â ¾ø³×¿ä.
3¹Ì½ºÅͳªºñ°¡ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥¿ä. ´öºÐ¿¡ 10±ÝÅ׵θ®´Â À̹ø¿¡µµ ¾î·Á¿öÁú °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ°í¿ä. µÎ ¸¶¸®°¡ ¼±Çà °æÇÕÀ» ÇÒ °¡´É¼ºµµ ¹èÁ¦ÇÏ±â ¾î·Æ°Ú½À´Ï´Ù.
Àü°³»óÀ¸·Î º»´Ù¸é µÎ ¸¶¸®ÀÇ ¼±Çà°æÇÕÀ» ÁöÄѺ¼ 4À§´ëÇÑÅõÈ¥ÀÌ Á¶±Ý À¯¸®Çϱä Çϰí¿ä. 1´ÜµµÁ÷ÀÔÀº Á÷Àü°æÁÖ ¾ïÁö·Î ÀâÀº ´À³¦ÀÌ ÀÖ±ä ÇÏÁö¸¸, µÞ½ÉÀº Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿ª½Ã µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ¾î·µç ¿©·¯ °¡Áö º¯¼ö°¡ ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó ÇöÀå¿¡¼±îÁö °í¹ÎÀ» Á¶±Ý ´õ ÇØºÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
 |
|
 |
|
| ¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú |
|
ºÐ¸í °ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸± 2Ç®ÄýÀÇ Àü·ÂÀÌ ±Ù¼ÒÇÏ°Ô ¾Õ¼ ÀÖ´Â °æÁÖÀä. ¸» ±×·¡µµ ±Ù¼ÒÇÏ´Ù´Â ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù. ¿¬Å¸¿¡ ¼º°øÇϰí ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸, °·ÂÇÏ´Ù´Â ´À³¦Àº ¾ø½À´Ï´Ù. 1600m·Î °Å¸®±îÁö ´Ã¾î³ Á¡À» °¨¾ÈÇÑ´Ù¸é, ºÎ·¯Á®µµ ÀüÇô ÀÌ»óÇÒ °ÍÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß´Ù¸é ºÐ¸í ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ¾î¾ß°Ú´Âµ¥¿ä. °ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸± 2Ç®ÄýÀ» µÚ·Î µ¹¸®¸é¼ °¡´Â Ãßõ°æÁÖ°¡ µÇ°Ú°í¿ä. Á÷Àü°æÁÖ »ó´çÈ÷ °ÉÀ½ÀÌ ³²¾Ò´ø »ó´ë¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÏ´Â Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
|
|
| 1°í½ºÆ®À§½ºÆÛ vs 7¹Ù¶÷ÀÇÀü»ç |
|
ÀÏ´Ü ±Ý¿ä°æ¸¶Áß¿¡¼ °¡Àå ÃÖÀú¹è´ç °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °æÁÖ¶ó°í º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ²ÙÁØÇÏ°Ô »ó½Â¼¼¸¦ À̾°í ÀÖ´Â 1°í½ºÆ®À§½ºÆÛ¿Í 7¹Ù¶÷ÀÇÀü»çÀÇ °¼¼°¡ ¿¹»óµÇ°í Àֳ׿ä. º¹º´Àº ´Üµ¶¼±ÇàÀ» ³ª¼³ 4ºí·¢Ãµ»ç Á¤µµ.
|
|
| ¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú |
|
¿À´ÃÀÇ ¼¼ ¹øÂ° Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº Ãßõ°æÁÖ¸¦ ¼±Á¤ÇÏ´Ùº¸´Ï ÆÐÅÏÀÌ Çϳª°°ÀÌ ¶È°°¾ÆÁ³´Âµ¥¿ä. À̹ø 9°æÁÖ ¿ª½Ã 5°æÁÖ³ª 7°æÁÖ¿Í ¶È°°Àº ÆÐÅÏÀ̶ó°í º¸½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù. 1¼öÈ£½ÅÀÌ Á÷Àü°æÁÖ Á¶±Ý ¾Æ½±°Ô 3ÂøÀ» Â÷ÁöÇϱä ÇßÁö¸¸, ¸» ±×´ë·Î ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°í ±úÁø °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù. »ç½Ç ´Ã¾î³ °Å¸®°¡ º°·Î À¯¸®ÇÒ °ÍÀº ¾ø´Ù´Â ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù.
1¼öÈ£½ÅÀ» ²ªÁö´Â ¾Ê´Â °æÁÖÁö¸¸, ÃàÀº ´Ù¸¥ ¸¶ÇÊÀ» ³ë¸®´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 1900m¿¡ °¡Àå ¾î¿ï¸®´Â ¸¶ÇÊ ÇÑ µÎ°¡ Àִµ¥¿ä. »ó´ëÀûÀ¸·Î Àα⵵°¡ ¹Ð¸®°í ÀÖ¾î¼ ³ë·Áº¼ ¸¸ ÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù.
|
|
| 5¹Ì½ºÅÍÆÄÅ©.. 16¿¬½Â µµÀü |
|
5¹Ì½ºÅÍÆÄÅ©¸¦ 16¿¬½Â ½Ã۱â À§Çؼ ¹«ÁöÇÏ°Ô ³ë·ÂÇÏ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ¸î ¹øÀ» ÃâÀü Ãë¼Ò ½ÃŰ´õ´Ï ÇÚµðĸÀ» ÇÇÇØ º°Á¤°æÁÖ¿¡ ³ª¿Í 58kg¸¸ Áû¾îÁö°í ÃâÀüÇϰí Àֳ׿ä. µµÀúÈ÷ ²ªÀ» ¼ö ¾ø°Ú°í¿ä.
»ó´ë¸¶µµ ÀÏ´ÜÀº ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù¾îÁÖ°í ÀÖ´Â 3¹Ì½ºÅ͸®º¸À̰¡ ´Ù¼Ò ³´´Ù´Â ÆÇ´ÜÀÔ´Ï´Ù. º¹º´¸¶ ÇÑ µÎ ¸¶¸®°¡ ÀÖ±ä Çѵ¥¿ä. À̺¯ °¡´É¼ºÀº ³ôÁö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
| ¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. |
 |
|