• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2015-07-10 21:43:08
Á¦¸ñ 7/11(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ Ãßõ°æÁÖ

ºÎ»ê¿¡ ÀÌ¾î ¼­¿ïµµ ½ÅÀÎ ±â¼öµéÀÌ µ¥ºßÀüÀ» Ä¡¸¨´Ï´Ù.
ÃÑ 5¸íÀÇ ½ÅÀÎ ±â¼ö°¡ ÁغñÁßÀε¥, ±×Áß 3¸íÀÌ À̹ø ÁÖ µ¥ºßÀüÀ» Ä¡¸¨´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç °æÇè¿¡ µû¶ó, ÃâÀü ÀÚ°ÝÀÌ ºÎ¿©µÅ ³ª¸ÓÁö 2¸íÀº ´ÙÀ½ ÁÖºÎÅÍ Å¾´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ½ÅÀÎ ±â¼öµéÀº ¿¹Àü°°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¿¹Àü¿¡ ºñÇØ¼­´Â ÈÎ~¾À Áغñ°¡ µÈ »óÅ¿¡¼­ ½ÇÀü¿¡ ÅõÀԵǰí¿ä.
¿¹Àüó·³ ¿ùµîÈ÷ µÚ¶³¾îÁö´Â Áغñ ¾ÈµÈ ±â¼öÀÇ µ¥ºßµµ º°·Î ¾ø½À´Ï´Ù.
¹°·Ð, ¿¹Àüó·³ ½ÅÀÎ ±â¼ö¶ó°í ÇØ¼­ Á¶±Ý ºÁÁÖ´Â.. ±×·± °Íµµ ¾øÁÒ.
¾ÆÁ÷ ÀüÇô °ËÁõÀÌ µÇÁö ¾ÊÀº »óŶó, ¹¹¶ó ¸»Çϱâ´Â Á¶±Ý ±×·¸Áö¸¸..
À̵éÀÌ ¼­¿ï°æ¸¶Àå¿¡ ¸¹Àº Ȱ·ÂÀÌ µÇ±æ ±â´ëÇØº¾´Ï´Ù.
»ç½Ç ¼­¿ïÀº °è¼ÓµÈ ¹°°¥À̸¦ ÅëÇØ¼­, °ú°ÅÀÇ ÀÜÀ縦 °è¼Ó Åо¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é, ºÎ»ê°úÀÇ °æÀï¿¡¼­ À̰ܳ¾ ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

7¿ù11ÀÏ Åä¿ä ¼­¿ï°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
±Ý¿äÀÏ ºÎ»ê°æ¸¶¿¡ ºñÇØ¼­´Â È¥Àüµµ°¡ Á¶±ÝÀº ´úÇÏÁÒ.
¾Æ¹«·¡µµ ¼­¿ïÀº 7¿ù¿¡ ÈÞÀåÀÌ ¾ø°í, ¸¶Áö¸· ÁÖ °æÁÖ ¼ö°¡ ¸¹±â ¶§¹®Àϲ®´Ï´Ù.
ÀÌ·± Çö»óÀº ´ÙÀ½ ÁÖ±îÁö °è¼Ó µÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í¿ä.
¾î·µç ºÎ»êó·³ ¹°°í, ¶â°í(?)´Â ´úÇÒÁö ¸ô¶óµµ..
¼­¿ï ¿ª½Ã È£¶ôÈ£¶ôÇÑ Æí¼ºÀº ¸¹Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

Åä¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..
2°æÁÖ, 6°æÁÖ, 9°æÁÖ, 10°æÁÖ, 13°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
´õ¿î ¿©¸§.. ½Ã¿øÇÑ ¹è´çÀ¸·Î Çѱ¸¶óµé ÇϽñæ~!!



¼­¿ï 1 °æÁÖ
7±ÝÅÂdzÀÌ ³´±äÇѵ¥..
À̹øÁÖ ±¹»ê6µî±ÞÀº 1200m°¡ 4°³ °æÁÖ³ª ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Ï,¼ö·Î ±¸º°Çϱä ÇßÁö¸¸, ³Ê¹« °°Àº °Å¸®¸¸ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °Í °°±ä Çϳ׿ä.

±× ù °æÁÖÀÎ Åä¿ä1°æÁÖ´Â ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù.
Àαâ1À§ 7±ÝÅÂdzÀÇ Àü·ÂÀÌ ºñ±³Àû ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ °¡¿îµ¥..
³ª¸ÓÁö ¸»µéµµ ÀüºÎ µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 7±ÝÅÂdzÀº ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
4¼º½ÅÆÄÆ®³Ê Á¤µµ°¡ ºü¸¥ ¸»ÀÌÁö¸¸, ÃæºÐÈ÷ ³Ñ¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â »ó´ë°í¿ä.
¼ö¿ùÇÏ°Ô ¾Õ¿¡¸¸ °¡¸é ÃæºÐÈ÷ À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´Â »ó´ëµéÀÌÁÒ.
°­ÃàÀ̶ó°í±îÁö ÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸ÀÎ °ÍÀº ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.

°í¸¸°í¸¸ÇÑ µµÀü¸¶°¡ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.
2½Å±â¿øÀº ½ÇÀü ÀûÀÀÀ» Çϸç, ºÐ¸í ȸº¹¼¼°í¿ä.
3»ó·ù¸í¼ºÀº ¹ßÁÖ¸¸ ÀßÇϸé, ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
6µ¿¹æÀÇÅÂÀÚ´Â Á÷Àü°æÁÖ ¾î·Æ°Ô ù ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇß°í¿ä.
8±Ý¾ÆÁ¦±¹µµ ÁÖÇà°Ë»ç ±â·ÏÀº ³ª»ÚÁö¸¸ ¹ßÀü °¡´É¼ºÀº ÀÖ´Â ½Å¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
9Áúdz´ç´çÀº ¿ö³« ÁÖÇàÀÚ¼¼°¡ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ³¡¹øÀÌ ¾î¿ï¸®°í¿ä.

5¾ßÈ£¹Ì¶óŬµµ °ñÄ©²¨¸®ÀÔ´Ï´Ù.
±âº»±â ÀÚü´Â ¿©±â¼­ ÃæºÐÈ÷ ÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù¸¸..
ÁÖÇàÀÚ¼¼°¡ ³ô°í, ÈëÀ» »ó´çÈ÷ ½È¾îÇÏ´Â ÁÖÇà ¾Çº®ÀÌ ¿©ÀüÇÕ´Ï´Ù.
°æÁÖ °æÇèÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â ½ÅÀÎ ÀÌÇöÁ¾ ±â¼ö°¡ Á¦´ë·Î ŸÁÙÁö°¡ °ü°ÇÀÌÁÒ.

ÀÏ´Ü 7±ÝÅÂdzÀÌ À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó Èĺ¸ ¸Â°í¿ä..
¿©±â±îÁö¸¸ Á¤¸®Çϰí, ³ª¸ÓÁö´Â ÇöÀåÀ¸·Î ³Ñ±é´Ï´Ù.
ÇöÀåÀ¸·Î Åä~½º~!!



¼­¿ï 2 °æÁÖ
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú
1°æÁÖ¿Í °æÁÖ Á¶°ÇÀº ¶È°°Áö¸¸, ¾Ï¸»·Î ÇÑÁ¤Çß½À´Ï´Ù.
1°æÁÖ´Â µÉ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ±î´Ù·Î¿Ô´Ù¸é, À̹ø °æÁÖ´Â ±× ¹Ý´ëÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç µÉ¸¸ÇÑ ¸»ÀÌ º°·Î ¾ø½À´Ï´Ù.

9¿ÍÀϵåŰưÀÌ µî~¶°¹Ð¸° Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
±âº» ´É·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ ÆÈ¸®´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó, ³ª¸ÓÁö°¡ ¿ö³« ¶Ë¸»ÀÌ¶ó¼­ ÆÈ¸®´Â°ÅÁÒ.
»ç½Ç Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ¾à°£Àº ÀÖ¾ú´ø ¸»Àε¥, ½ÇÀüÀº ¸¹ÀÌ ½Ç¸Á½º·´½À´Ï´Ù.
¾à°£ÀÇ ¼ø¹ß·Â¸¸ ÀÖÁö, °æÁÖ¸¶¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ±Ù¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.
²ªÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸, °­ÃàÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÒ Á¤µµµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¾î·µç 9¿ÍÀϵåŰưÀÌ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ÄÁµð¼Çµµ ÁÁ¾ÆÁö±âµµ Çß°í¿ä. Æí¼º ÀÚüµµ ¿øÃ¼ ÇãÁ¢ÇÕ´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ°¡ ù ÀÔ»óÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀýÈ£ÀÇ ±âȸ³×¿ä.

ÀÏ´Ü 10¿ÍÀϵåŰư¿¡ ÇÑ ¹æ »ç¾ß°ÚÁö¸¸..
10¿ÍÀϵåŰưÀÌ ºÎ·¯Áö¸é¼­, Áß,°í¹è´çÀ¸·Î À̾îÁú °¡´É¼ºµµ ¿­¾î³õ°Ú½À´Ï´Ù.



¼­¿ï 3 °æÁÖ
¼±Çà ¿ÃÀÎ~ 2³ªº½
5µî±Þ 1000m¶ó ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
°æÁÖ ÃÊ¹Ý ¾î¶²½ÄÀ¸·Î°Ç ¼±Çà °æÇÕÀº ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
±× Á߽ɿ¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ 2³ªº½ÀÌÁÒ?

2³ªº½Àº ¼±ÇàÀ» °¡¾ß ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çà °æÇÕÀ» ÇÏ°í ¼±ÇàÀ» »¯±ä´Ù¸é, °ÅÀÇ Èûµé¾î Áú²®´Ï´Ù.
±×·¡µµ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ°í, ¼ø¹ß·ÂÀÌ ¿ö³« ÁÁ¾Æ¼­ ¼±ÇàÀÌ °¡Àå À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
»ç½Ç ¸» »ý±è»õ·Î ºÁ¼­´Â ¸¹ÀÌ ¶Û ¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¸î ¹ø Ǫ´Ù´Ú~ ÇÏ´Â Á¤µµÀÇ ¼öÁØÀ¸·Î º¸°í ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù.

°­·ÂÇÑ ¼±Çà °æÀïÀÚ´Â ¿ª½Ã 7ºò¹ðÀÌÁÒ.
Á¦°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸ð ¾ß±¸ÆÀ ¼±¼ö º°¸íÀ̶û µî ³Ñ¹ö±îÁö ¶È°°³×¿ä^^
¾Æ¹«Æ°.. Àü´ö¿ë ±â¼öµµ ±Ù¼º ÀÖ´Â ±â¼ö¶ó ¾îÁö°£ÇÏ¸é ¾çº¸ÇÏÁö ¾ÊÀ»²®´Ï´Ù.
±×·¡µµ 2³ªº½ÀÌ ¿øÃ¼ »¡¶ó¼­ ½Î¿ö¼­ À̰ܳ»°í ¾Õ¿¡ °¡±â´Â ½±Áö ¾Ê³×¿ä.
¿Ü°û¿¡¼­ ½Î¿ì±â¸¸ ÇÏ°í ¾Õ¿¡ ¸ø°¡¸é, ¹Ùº¸µÇ±â µü ÁÁ±ä ÇÕ´Ï´Ù.

1ȯÈñÀǼø°£Àº 5Á¶¿¡¼­ ÀÌÀûÀ» Çß½À´Ï´Ù.
¸»Àº ÀÌ¹Ì ÇѰ踦 ³ëÃâÇßÁö¸¸, 1000m¶ó¸é ÇØº¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» ½ÊºÐ Ȱ¿ëÇØ ÃÖÀûÀÇ ¼±ÀÔÀÛÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ »óȲÀ̰í¿ä.
ÃÖ±Ù ºÎÁøÇ߱⠶§¹®¿¡ ¾à°£ÀÇ ¹è´çµµ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

9ÆÄÀÎÅõµ¥ÀÌ´Â ±â´ë´Â ¹ö¸©ÀÌ ³Ê¹« ½ÉÇÕ´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÀº °æÁÖ¿¡¼­´Â ±×·¯¸é¼­ ¿Ã ¼ö ÀÖ¾ú°ÚÁö¸¸..
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹°í ÀÚ¸®Àâ±â ½±Áö ¾ÊÀº À̹ø °æÁÖ´Â ½±Áö ¾ÊÁÒ.
¾î¸° ¸»Àº ºü¸£°Ô º¯Çϱ⠶§¹®¿¡, ¶Ç ±×·¯¸®¶õ º¸ÀåÀº ¾ø½À´Ï´Ù¸¸..
ÃÖ±Ù ¶Ú °ÉÀ½À¸·Î ºÁ¼­´Â À̰ܳ»±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
°ø¹éÀ» °¡Áö¸é¼­, ÄÁµð¼Çµµ Not good~!

2³ªº½À» ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù¸é, ÈÄÂøÀº ¿©·¯ ¹æ »ç±â ¾î·Æ°ÚÁÒ..



¼­¿ï 4°æÁÖ
Àα⸶ 3ÆÄÀü
´Ù½Ã 6µî±Þ 1200mÀÔ´Ï´Ù.
¶Ñ·ÇÇÑ °­ÀÚ´Â ¾øÁö¸¸, Àα⸶µéÀÇ Àü·ÂÀÌ °´°üÀûÀ¸·Î ¾Õ¼­´Â °æÁÖÁÒ.

4À©µåÄýÀÌ 3¹øÂ° µµÀü¿¡ ³ª¼·´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ º¹±â¸¦ ÇØº¸¸é ¿Ö ¸ø ¶Ù¾ú´ÂÁö¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁÒ.
Ãâ¹ßÀº ÀßÇߴµ¥ ÈëÀ» ¸Â°í µÚ·Î óÁ³´Ù°¡, µÚ´Ê°Ô ´Ù½Ã ÃßÀÔÀ» Çß½À´Ï´Ù.
¾îÁö°£ÇÑ ´É·Â¸¶°¡ ¾Æ´Ï¸é ÀÌ·± Àü·¡°í ÀÔ»óÀÌ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
´ÙÇàÈ÷(?) À̹ø¿¡´Â ¼±Çà±îÁö ³ª¼³ ¼ö ÀÖ´Â Á¶°ÇÀÔ´Ï´Ù.

6ź¼º¿¬¹ßÀº ¸¶Ã¼°¡ ³Ê¹« ¿Ö¼ÒÇÕ´Ï´Ù.
¾Æºü¸¦ ´à¾Æ¾ß Çϴµ¥, Áö ¾ö¸¶¸¦ ²À ´à¾Ò³×¿ä.
ÇÏ±ä ¾ö¸¶°¡ ¼­¿ï °æ¸¶Àå¿¡¼­ ÂØ²û ¶Ù±ä ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù¸¸..
¾î·µç ¾àÇÑ Æí¼º¿¡ ¹®¼¼¿µ Ä«µå¶ó ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀº ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

7À̼յµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»À̶ó, ¼±ÇàÀ» ³Ñ¾î°¥ ¼öµµ ÀÖ°í¿ä.
ÈûÀº Á¶±Ý ´Ê°Ô Â÷°ÚÁö¸¸, ¾ÕÀ¸·Î ¹ßÀüÀÇ ¿©Áöµµ ÀÖ´Â ¸»À̶ó°í º¾´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü ¾ð±ÞÇÑ Àα⸶ 3µÎÀÇ ¿ì¼¼°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
±× Áß¿¡¼­µµ 4À©µåÄýÀÌ À̹ø °æÁÖ °¡Àå °­·ÂÇÑ ¿ì½Â È帰í¿ä.



¼­¿ï 5 °æÁÖ
¿À~ 5¿ÀÇǵ¥ÀÌ
ÃâÀü¸¶ µÎ¼öµµ ¸¹Áö ¾Ê°í..
¾î´À Á¤µµ ¿ì¿­µµ µå·¯³µ½À´Ï´Ù.
4¸¶¸® ½Î¿òÀ̶ó°í ºÁ¾ßÁÒ.
1±Ý¼öºÀ, 2Ä«¸®½º¸¶Äý, 5¿ÀÇǵ¥ÀÌ, 6Á¦ÇǷνº±îÁö..

1±Ý¼öºÀÀÌ Àü·ÂÀº °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±Ç൵ °¡´É À¯·ÂÇϰí¿ä.
ºÎ´ãÀÌ ¾à°£ ´Ã±â´Â ÇßÁö¸¸, Å« ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

5¿ÀÇǵ¥ÀÌ´Â ¾î¶»°Ô Å»±î¿ä?
¿ö³« °æÁÖ ÃÊÁ߹ݿ¡ Á¦¾î°¡ Àß ¾ÈµÇ´Â ¸»ÀÌ´Ùº¸´Ï..
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¾Æ¿¹ óÀ½ºÎÅÍ Àâ°í Ÿ¸é¼­, ±ø¹Ù´Ú ÃßÀÔÀ» ÇØ³Â½À´Ï´Ù.
ÇÑ ¹ø Àç¹Ì¸¦ ºÃÀ¸´Ï, À̹ø¿¡µµ ±×·¸°Ô Å» °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¾î·µç ´Ü°Å¸®¿¡¼­´Â ÀÌ·± ÀÛÀüÀÌ ÅëÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

2Ä«¸®½º¸¶ÄýÀº °­ÇÑ ÈÆ·ÃÀ» ¸øÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ´Ã ¾Æ½¬¿òÀ̰í..
6Á¦ÇǷνº´Â ½Â±ºÀü¿¡ °¨·® ±â¼ö¸¦ ±â½Â½ÃÄÑ, ¿ª½Ã ¸¸¸¸Ä¡´Â ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù.



¼­¿ï 6 °æÁÖ
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú
Á¦¹ý ¯¯ÇÑ~ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®µµ 1400m¶ó ¸ðµÎ¿¡°Ô ±âȸ°¡ ¿­·Á Àֱ⵵ Çϰí¿ä.
Àα⵵ ºÐ»êµÇ´Â °æÁÖ¶ó, ¾î¶²½ÄÀ¸·Î°Ç ¹è´çµµ ³ª¿Ã²®´Ï´Ù.

ÃÖ°í °ü½É¸¶´Â 11ºñ¼¼¸®¿ÂÀÌÁÒ.
26Á¶ ¸¶¹æ¿¡¼­´Â ¿À·£¸¸¿¡(?) °ÇÁø ±¦ÂúÀº ½Å¿¹À̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
Á÷Àü°æÁÖ ÁÖÇà ¸ð½ÀÀ» º¸¸é Á¶±Ý Èû°ã´Ù´Â ´À³¦À̾ú½À´Ï´Ù.
°Å¸®°¡ 1400m·Î ¶Ç ´Ã¾î³µ±â ¶§¹®¿¡ À̹ø¿¡´Â ¿¬Åõ°¡ ½±Áö ¾ÊÀ»²®´Ï´Ù.
°ñ¸·¿°À» ´Þ°í »ç´Â °Íµµ ºÒ¾È ¿ä¼Ò°í¿ä.

1400m°¡ °¡Àå Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸»Àº µû·Î Àִµ¥¿ä.
ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼­´Â ³Ê~²öÈ÷ ¿ì½Â±îÁö °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, ÈÄÂø¸¸ ÇöÀå¿¡¼­ Àß ¾ÐÃàÇϰڽÀ´Ï´Ù.

º¹½ÄÀº ¹°·Ð, ½Ö½Ä±îÁö »çÁà¾ß º£ÆÃÀÇ ¿Ï¼º~!



¼­¿ï 7 °æÁÖ
º¹º´ÀÌ.. õÁö»ß±î¸®~
ºÏÀûºÏÀû °Å¸®´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
1Ä¿¸Ç´õÄÚÀÇ Àü·ÂÀÌ ¾Õ¼­´Â °¡¿îµ¥..
µµÀü¸¶µéÀÌ ¾öû³ª°Ô ¸¹½À´Ï´Ù. ½±°Ô ³¡³¯ ·¹À̽º°¡ ¾Æ´ÏÁÒ.

1Ä¿¸Ç´õÄÚ´Â ±¦Âú½À´Ï´Ù.
Ãʹݿ¡ Àß ¾Èµû¶ó°¡´Â °ÍÀÌ ÇÚµðĸÀ̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
Àü°³°¡ ¾öû³ª°Ô ²¿ÀÌÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó, ÃæºÐÈ÷ ¿¬½ÂÀÌ °¡´ÉÇÑ ´É·ÂÀÔ´Ï´Ù.
¸»µµ ÀÌ»ó ¾øÀÌ ÁÁ°í¿ä.

µµÀü¸¶°¡ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.
Çϳª Çϳª ¿­°ÅÇϸé Çѵµ ³¡µµ ¾øÀ» °Í °°³×¿ä.
ÀÏ´Ü Á÷Àü°æÁÖ ±ô¦ 2ÂøÀ» Çϸ鼭 999¸¦ ÅÍÆ®¸° 7°¥»öÀü·É.
ÃÖ±Ù ±â´ë ÀÌÇϱâ´Â ÇÏÁö¸¸, ±âº» ´É·ÂÀº ºÐ¸íÈ÷ ´õ ÀÖ´Â 8ºí·¯½Ì¹Ù¿ì.
ÀÏ´Ü 2¸¶¸®°¡ Àαâ´Â Á¶±Ý ´õ ¸ðÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù¸¸..

9¸ÅÁ÷ž, 13Àý´ëÁúÁÖ, 14öµÎ.
¿©±â¿¡ 6Á¤»óõ¸¶, 11±ÂÅõÀ¯, 12»ïÁ¤ÅÊÅ© µîµîµî.
ÁÁ°í ³ª»ÝÀ» ´ÜÁ¤ Áþ±â°¡ ÇöÀç·Î¼­´Â ½±Áö ¾Ê³×¿ä.
ÇöÀå±îÁö ´õ üũ¸¦ ÇØºÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù. ÇöÀåÀ¸·Î Åä~½º~!!



¼­¿ï 8 °æÁÖ
´©±¸¸¦ ¹ÏÁö?
ÃâÀü¸¶´Â 8¸¶¸®¹Û¿¡ µÇÁö ¾ÊÁö¸¸..
°æÁÖ´Â ¾öû³ª°Ô È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3°ÇÆÄÀÌÅÍ ÇÑ µÎ Á¤µµ¸¦ Á¦¿ÜÇϰï, ³ª¸ÓÁö 7µÎÀÇ Àü·ÂÀÌ ¾ùºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.
7ÆÄÈ¥ÀüÀ̶ó°í ºÁµµ ¹«¹æÇϰڽÀ´Ï´Ù.
1400m¿¡ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¸ö½Î¿òµµ »ó´çÈ÷ ½ÉÇϰڰí¿ä.

2»ïÁ¤½ºÄ«À̰¡ ³ª¸§ ²ÙÁØÇϱâ´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
¿©±â¼­´Â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ¼±ÇàÀ» °¡±â°¡ ½±Áö ¾ÊÁÒ?
°£´ÙÇÏ´õ¶óµµ ¿À¹öÆäÀ̽º°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ Á¤¸» ³ôÀº ·¹À̽º°í¿ä.
1400m·Î ´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸® ¿ª½Ã ºÒ¸®ÇÕ´Ï´Ù.

4º¸ÀÚ¸£µµ ¸¶À½¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ¼±Çà ½Î¿ò¿¡ °¡¼¼ÇÒ ¼ö Àְڴµ¥..
±»ÀÌ ¹«¸®Çؼ­ ¼±ÇàÀ» °¡´Â ½ºÅ¸ÀÏÀº ¾Æ´ÏÁÒ?
³ª´ë´Â(?) ¼º°ÝÀÌ Á¶±Ý °íÃÄÁö¸é¼­, °ÉÀ½µµ ´Ã°í ÀÖ°í¿ä.
±âº»ÀûÀ¸·Î ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

5õÇÏ´ë¼¼´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ½ë¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã ÀÚ·ÂÀ¸·Î ¾Õ¿¡ ¸»µéÀ» ¶§·ÁÀâ±â´Â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÆíÇÏ°Ô Àü°³ÇÏ´Ù ¾ÕÀÌ ¹«³ÊÁö´Â ±âȸ¸¦ ¿³ºÁ¾ß ÇÏ´Â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î´Â ¾î¿ï¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

8¸¶¸®¾Æ°í´Â ±âº¹ÀÌ Á» ÀÖ±ä ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡µµ ¼±Çà °æÇÕÀ» ¿ªÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̰í¿ä.
´Ù½Ã È£ÈíÀÌ À߸´ À¯½Â¿Ï ±â¼ö·Î µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.
±âº»±â¿¡ ºñÇØ ¹è´çµµ ÁÁ°í¿ä.

ÀÏ´Ü 4º¸ÀÚ¸£¸¦ °¡Àå ½ê°Ô º¸°í ÀÖ±ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..



¼­¿ï 9 °æÁÖ
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú
4µî±ÞÀÇ 1000m °æÁÖ¶ó Èï¹Ì·Ó½À´Ï´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ ¸»µéÀÌ ¼ø¹ß·ÂÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁÀºµ¥¿ä.
´Ã ±×·¸Áö¸¸, ÀÌ·± °æÁÖ´Â °æÁÖ ÃÊ¹Ý ¾à°£ÀÇ °æÇÕÀº ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

7¿¹½Å³ëºÎ°¡ Àαâ1À§·Î ÆÈ¸± °Í °°½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ Àå±â°£ ÈÞ¾çÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸, Àß ±Øº¹ÇÏ°í ¿ì½ÂÀ» ÇßÁÒ.
½ºÇǵ尡 ÁÁ°í ´Ü°Å¸®¿¡¼­ »ó´çÇÑ °­¼¼¸¦ º¸À̰í ÀÖ´Â°Ç ¸Â´Âµ¥..
Á÷Àüº¸´Ù´Â ÈξÀ ´õ ¾î·Á¿î Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·® ¿ª½Ã °ü°ÇÀ̰í¿ä. Ãึ°¨ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Never~!

ÁøÂ¥ 1000m°¡ À¯¸®ÇÑ ¸»ÀÌ ´©±ºÁö Àß ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´Ü¼øÈ÷ °Å¸®¸¦ ÁÙÀÎ ¼±ÇึµéÀÌ À¯¸®ÇÏ´Ù°í ´Ü¾ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖµµ ¾Æ´ÏÁÒ.
Ä¡¿­ÇÑ ¼±µÎ±Ç ½Î¿òÀ» ¶Õ°í À̰ܳ¾ ¸»Àº ´©±¸??

Áß¹è´ç ¾ÐÃà ¸¶±ÇÀ¸·Î ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù!!



¼­¿ï 10 °æÁÖ
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú
À§¿¡ 9°æÁÖ¿Í ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.
¶Ñ·ÇÇÑ °­ÀÚ´Â ¾ø´Â °¡¿îµ¥, µµÀü °¡´É¸¶°¡ ²Ï ¸¹Àº °æÁÖÁÒ.
ÀüÇüÀûÀÎ Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü °ü½ÉÀ» ¸ðÀ¸´Â ¸»Àº 2¸¶¸®ÀÔ´Ï´Ù.
°è¼Ó Àå°Å¸®¸¦ °íÁýÇÏ´Ù 1400m·Î °Å¸®¸¦ ³·Ãá 1¾Æ¸ó°Å½ºÆ®.
±×¸®°í Á÷Àü°æÁÖ 1400m¸¦ ¼±ÇàÀ¸·Î ¹öÅß³½ 3°­È£´ë¼¼.
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ³ª¸§´ë·Î ÀÌÀ¯°¡ À־ ÆÈ¸®´Â Àα⸶µéÀÌÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¾àÁ¡ ¿ª½Ã ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ñ±æ ¸¶±ÇÀ¸·Î ½±°Ô ³¡³¯ °æÁÖ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

1400m´Â °æÁÖ °Å¸® Ư¼º»ó À̺¯ÀÌ ÀæÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾îÁö°£ÇÑ ´É·Â¸¶°¡ ¾Æ´Ñ ÀÌ»ó, ¿å½ÉÀ» ³»°í Ÿ¸é ½ÊÁßÆÈ±¸ ±úÁý´Ï´Ù.
3°­È£´ë¼¼°¡ Á÷Àü°æÁÖ ¼±ÀüÇÑ ÀÌÀ¯ ¿ª½Ã, ¿å½ÉÀ» Á¶±Ý ´ú³»°í ÅÀ±â ¶§¹®À̰í¿ä.

µÎ ¸¶¸® Àα⸶ÀÇ ºóÆ´À» ÆÄ°íµé ¸»..
±×°É ã¾Æ³»´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀ̰ÚÁÒ? ±× ¸»ÀÌ º¸Àδٸé.. Go~!



¼­¿ï 11 °æÁÖ
5´ºÈ­ÀÌÆ®»è½º´Â Ãà
5´ºÈ­ÀÌÆ®»è½º°¡ ³ó¸²ºÎÀå°ü¹è¸¦ Æ÷±âÇß½À´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¸¹ÀÌ Áõ°¡µÇ±â´Â Çß½À´Ï´Ù¸¸..
·¹ÀÌÆÃ 90±îÁö¸¸ ÃâÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó, Æí¼º °­µµ´Â »ó´çÈ÷ ¾àÇÕ´Ï´Ù.
²ª°í »ì ¼ö ¾ø´Â Ãึ ¸Â°í¿ä.

ÈÄÂø±ÇÀÌ ¾à°£ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
7³²»êÃàÁ¦°¡ Æí¼º ÀÚü·Î´Â ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
¸¶Ã¼°¡ ¿Ö¼ÒÇϰí, ÈûÀ» ¾²´Â ±¸°£ÀÌ ÇÑÁ¤µÈ ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´õ¿íÀÌ ÁßÀå°Å¸®°¡ ¾î¿ï¸®Áöµµ ¾Ê°í¿ä.
±×·¡µµ ³¡±îÁö ÆíÇϰԸ¸ ±â½ÂÇϸé, ÃæºÐÈ÷ ÇØº¼¸¸ÇÑ Æí¼º ¸Â½À´Ï´Ù.

±×¿Ü ¸»Áß¿¡¼­´Â..
3¸Ó´Ï¹Ù´Ù, 8ºÒÀÇÀüÂ÷, 9¸¶º¼Æ® Á¤µµ°¡ Àִµ¥..
¼ÖÁ÷È÷ ¸¾¿¡ µå´Â ¸»ÀÌ Çϳªµµ ¾ø³×¿ä.
ÀÏ´Ü 5´ºÈ­ÀÌÆ®»è½º+7³²»êÃàÁ¦¸¦ ±âº»¸¶±ÇÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.



¼­¿ï 12 °æÁÖ
±Â~ÃÊÀ̽º! 2Çà¿î¹øÂ½
ÃâÀü¸¶ 7µÎ°¡ ÀüºÎ ÀÔ»ó Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
±½Á÷±½Á÷ÇÑ ´ë»ó°æÁÖµéÀÌ °è¼Ó ¿­¸®´Â °ü°è·Î..
ÃÖ±ÙÀÇ 1µî±Þ °æÁÖ´Â ¼­¿ï,ºÎ»ê ¸ðµÎ ¾à°£ ÇãÁ¢Çϱä ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Ä¡¿­ÇÑ ºÎºÐµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± Æí¼ºÀÌ ¾Æ´Ï¸é, 1µî±Þ¿¡¼­ ¾ðÁ¦ ÇÑ ¹ø ¿ì½ÂÇØº¼±îÇÏ´Â..

°¡Àå Àç¹ÌÀÖ°Ô º¸´Â ¸»Àº 2Çà¿î¹øÂ½ÀÔ´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® ½ºÅ¸ÀÏÀ̰í, ÈûÀÌ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀÌ °­Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹Ý ÀÌÈÄ ¹«ºùµµ ÃæºÐÈ÷ »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̰í¿ä.
ÀÌÂùÈ£ ±â¼ö¿ÍÀÇ È£Èíµµ ±¦Âú¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

À̹ø¿¡´Â ¼±Çà ½ÂºÎ°¡ ¿¹»óµÇ´Â 1ÇѶóÃàÁ¦.
ºÎ´ãÀº ´Ã¾úÁö¸¸ ²ÙÁØÇÑ »ó½Â¼¼ÀÇ ¹®¼¼¿µ ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÑ 7º£½ºÆ®·±.
µÎ ¸¶¸®°¡ °­·ÂÇÑ »ó´ë¸¶·Î ¶°¿À¸£±ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
³ª¸ÓÁö 4µÎµµ ½±°Ô º¸¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. ´Ùµé ÃæºÐÇÑ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2Çà¿î¹øÂ½À» ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.



¼­¿ï 13 °æÁÖ
¡ÚÃßõ°æÁÖ-5¡Ú
±¹»ê¸¶ 3µî±ÞÀε¥..
Æí¼º ÀÚü´Â »ó´çÈ÷ ÇãÁ¢ÇÕ´Ï´Ù.
½ë¸»ÀÌ ¾ø°í¿ä. Àα⸶ÀÇ Àü·Âµµ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
À̺¯ÀÇ °¡´É¼ºÀÌ Á¦¹ý ³ô½À´Ï´Ù.

6ÆÅ½º¶óÀ̰¡ ³ª¸§´ë·Î ²ÙÁØÇϱä ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ 2Âø ÀÔ»óÀ» Çß°í, À̹ø¿¡µµ ¹®¼¼¿µ ±â¼öµµ ±â½ÂÇϰí ÀÖ°í.
Æí¼ºµµ ¾àÇϰí.. ´ç¿¬È÷ Àα⸦ ¸ðÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù¸¸..
°ÉÀ½Àº ´Ù ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ´õ ³ª¿Ã °ÉÀ½µµ ¾ø°í¿ä.
½ê°Ô º¼ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

±âȸ¸¦ ¿³º¼ º¹º´µéÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹Àºµ¥¿ä.
Àα⵵¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¹Ð·Á ÀÖ´Â º¹º´¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ °­ÇÏ°Ô ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± Æí¼ºÀÌ ¾Æ´Ï¸é Æò¼Ò¿¡´Â ³ë¸®±â ½±Áö ¾ÊÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

Áß,°í¹è´çÀ¸·Î ºÙ¾îº¸´Â Åä¿ä°æ¸¶ ¸¶Áö¸· Ãßõ°æÁÖ~!!



¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright