• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2015-07-16 15:20:49
Á¦¸ñ 7/17(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ Ãßõ°æÁÖ

ºÎ»ê °æ¸¶´Â ´ÙÀ½ ÁÖ ¿©¸§ ÈÞÀåÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø ÁÖ °æ¸¶°¡ ºÎ»êÀ¸·Î½á´Â 7¿ùÀÇ ¸¶Áö¸· °æ¸¶ ÁÖ°£À̰í¿ä.
¸¶Áö¸· 3°ü°æÁÖÀÎ ³ó¸²ºÎ Àå°ü¹è ´ë»ó°æÁÖ·Î ÀÎÇØ 7¸íÀÇ ±â¼ö°¡ ºüÁ³½À´Ï´Ù.
´öºÐ¿¡ Á¶¼º°ï ±â¼öÀÇ µ¶¹«´ë°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÀÌ µÇ±äÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ÃâÀü ±â¼öÁß °¡Àå ¸¹Àº ¸»¿¡ ±â½ÂÇÑ Á¶Ã¢¿í ±â¼ö.
±×¸®°í ½ÅÀÎ ±â¼öµéÀÇ ¼±Àüµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ ÁÖÀÔ´Ï´Ù.

¿ù¸»À̰í ÈÞÀåÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» °¨¾ÈÇÑ´Ù¸é..
±×¸® ¸¹Àº ¸»ÀÌ ÃâÀüÇÏÁö´Â ¾ÊÀº °Í °°½À´Ï´Ù.
¾Æ¹«·¡µµ ¿¹³â¿¡ ºñÇØ 2¼¼¸¶µéÀÇ µ¥ºß°¡ ´Ê¾îÁö´Â °ÍÀÌ °¡Àå Å« ÀÌÀ¯°Ú³×¿ä.
¾Æ¹«Æ° ¿ù¸»°æ¸¶¿¡ °É¸Â°Ô °æÁÖ ÀÚü´Â ¾öû³ª°Ô Ä¡¿­ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

7¿ù17ÀÏ Á¦ÇåÀý¿¡ ÆîÃÄÁö´Â ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..
2°æÁÖ, 6°æÁÖ, 7°æÁÖ, 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ºÎ»ê 1 °æÁÖ
½Å¸¶°æÁÖ
ÃâÀü¸¶ ÀüµÎ¼ö 2¼¼ ½Å¸¶·Î Æí¼ºµÆ½À´Ï´Ù.
Áö³­ÁÖ¿¡µµ À̾߱âÇßÁö¸¸, ½Å¸¶°æÁÖ´Â ±¹»ê¸¶ 4µî±Þ »ó±ÝÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ÀÏ¹Ý ±¹»ê¸¶ 6µî±Þ¿¡ ºñÇϸé, 2¹è ÀÌ»ó ³ô½À´Ï´Ù.
¿ì¿­µµ ¸íÈ®ÇÏ°Ô µå·¯³­ °æÁÖ°¡ ¾Æ´Ï¶ó, ¸¸¸¸ÇÑ Æí¼ºÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¿å½É(?) ¸¹Àº 19Á¶´Â 2¸¶¸®°¡ µ¿¹Ý ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
1¹Ì½ºÀ¨¸í¿î°ú 6¹Ù¿ì´öÀÌÀä. µÑ ´Ù Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡´Â ³ôÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ÁÖÇà°Ë»ç ³»¿ëÀÌ ½â ÁÁÁö ¾Ê°í¿ä.
¹«¾ùº¸´Ù.. ¿ø·¡ ÃâÀü ¿¹Á¤¿¡ ¾ø¾ú´Âµ¥, ±ÞÁ¶Çؼ­ ÃâÀüÇߴµ¥¿ä.
°æÁÖ¸¦ ¼º¸³½Ã۱â À§Çؼ­, 2¸¶¸®¸¦ ¶¯°Ü¼­ ¾´ ¸ð¾ç»õÀÔ´Ï´Ù.
¿ø·¡ 19Á¶°¡ ÁÖÇà°Ë»ç¿Í´Â ÀüÇô ´Ù¸¥ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
À̹ø °æÁÖ¿¡¼­´Â ÀÔ»óÀÌ ½±Áö ¾ÊÀ»²®´Ï´Ù.

3¹è´Ù¸®º¸¹è°¡ ¼±ÇàÀº °¡Àå À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ÇÑ ¼ö ¾Õ¼± ¼ø¹ß·ÂÀ» º¸À̱⵵ Çß°í¿ä.
Ç÷Åë ÀÚüµµ ´Ü°Å¸®°¡ Á¦¹ý Àß ¾î¿ï¸³´Ï´Ù.
¿äÁò ¹Ú±Ý¸¸ ±â¼ö°¡ Á¤½Å ¸øÂ÷¸®°í Çì¸Å°í Àִµ¥..
ÇÑ ¹ø ¹Ð¸®±â ½ÃÀÛÇϸé, °ÈÀâÀ» ¼ö ¾ø´Â °÷ÀÌ ºÎ»êÀÔ´Ï´Ù.
°æÀï¿¡¼­ ¹Ð¸®Áö ¾ÊÀ¸·Á¸é ÀÌ·± °æÁÖ¿¡¼­ ¿Í¾ßµË´Ï´Ù.

5½ºÅÚ½ºÀÇ ÁÖÇà°Ë»ç ¸ð½ÀÀº ½â ÁÁÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÁÖÇà°Ë»ç¸¦ Ä¡¸£°í ²Ï ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ È帣¸é¼­ Áغñµµ Àߵưí¿ä.
°°Àº 27Á¶¿¡ Àִ õÁß¿ÕÀ̶ó´Â ¸»ÀÇ ÀüÇüÁ¦¸¶·Î Ç÷ÅëÀû ±â´ëÄ¡µµ ³ô½À´Ï´Ù.
õÁß¿ÕÀÌ 2Àü2½ÂÁßÀε¥.. Ç÷Åëµµ, ¸¶ÁÖµµ, Á¶±³»çµµ ¸ðµÎ °°½À´Ï´Ù.
ºü¸£°Ô ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

ÇöÀå ÄÁµð¼Ç±îÁö üũ¸¦ ÇØ¾ß°ÚÁö¸¸..
ÀÏ´Ü 3¹è´Ù¸®º¸¹è¿Í 5½ºÅÚ½º, ÀÌ»ó 2¸¶¸®¸¦ ½ê°Ô º¾´Ï´Ù.
19Á¶ÀÇ µ¶¹«´ë.. ±ú¶ß¸± ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?

ºÎ»ê 2 °æÁÖ
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú
6µî±Þ 1200m, ±âº¹¸¶ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ °æÇèÀÌ ÀûÀº ¼øÀ¸·Î Àα⸦ ¸ðÀ» °Í °°Àºµ¥¿ä.
µü ÇÑ ¹ø ½ÇÀü°æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ 3¸¶¸®Àε¥, 3¸¶¸®°¡ ¸ðµÎ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß¿¡¼­µµ..
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº À̹ø °æÁÖ À¯ÀÏÇÑ 2¼¼¸¶ 4½ºÆ¿´õ¼î¿ÍÀÌ.
¿ª½Ã µ¥ºßÀü¿¡¼­ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº ¼ø¹ß·ÂÀ» º¸ÀÎ 8¸ÞÀ̵åÀÎ¸í¼º.
µÎ ¸¶¸®°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÃÖÀú ¹è´çÀ» Çü¼ºÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸®°¡ Á÷Àü°æÁÖ °°Àº ·¹À̽º¿¡¼­ ¶Ù¾ú´Âµ¥..
»ç½Ç µÑ ´Ù À§ÇùÀûÀÎ ¸ð½ÀÀº ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù. ¾î·µç °Å¸®°¡ 1200m·Î ´Ã¾ú°í¿ä.

2¸¶¸®ÀÇ Æ´À» ºñÁý°í µé¾î°¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¸ ³ë¸³´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡µµ Á¦°¡ ÃßõÀ» Çß´ø ±â¾ïÀÌ ³ª´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿¡´Â Á÷Àüº¸´Ù´Â ÈÎ~¾À Àß¶Û²®´Ï´Ù.
´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °­ÇÏ°Ô ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.

ºÎ»ê 3 °æÁÖ
4ÆÄ¿öÇ®Æ÷½º°¡ ³´±äÇѵ¥..
ÀÏÁ¤ ºÎºÐ °ËÁõÀÌ ³¡³­ ³¡³­ ¸»µéÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
µü ÇÑ ¹ø¹Û¿¡ ¾È¶Ú 6¹é¸¸µ¹ÀÌ´Â ¾ÆÁ÷ °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü°è°í¿ä.
34¹øÀ̳ª ¶Ú 8·¹À̽ºÁúÁÖ´Â ¹«½¼ ¹Ì·ÃÀÌ À־, ¿©Áï ³²¾Æ ÀÖÀ»±î¿ä?

4ÆÄ¿öÇ®Æ÷½º°¡ ¾ÐµµÀûÀÎ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °æÁÖ ¸ð½ÀÀ» º¸¸é, ±è¿ë±Ù ±â¼ö°¡ °ÉÀ½À» ´ÃÀÌ·Á°í Á¤¸» ¿­½ÉÈ÷ ÅÀÁÒ.
Á¶¼º°ïÀ̶ó°íÇØ¼­ µüÈ÷ ´Þ¶óÁø ¸ð½ÀÀ» º¸À̱â´Â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Æí¼ºÀÌ ¾àÇØ¼­ ÆÈ¸®°í ÀÖÁö¸¸, Àå´ãÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

7³­´Ùµµ¸®°¡ ¼ø¹ß·ÂÀº ±×³ª¸¶ ºü¸¨´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ »ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ ½ºÇǵ尡 ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡..
¸Å¹ø ÈûÀ» ¾²°í ¼±ÇàÀ» °¡´Ùº¸´Ï, ¿­½ÉÈ÷ Ÿ°í ±úÁ³½À´Ï´Ù.
ÃÖ´ëÇÑ ÆíÇÏ°Ô °¡´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀä.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ º°·Î ¾ø´Â °æÁÖ¶ó¼­ °æÁÖ ¿©°ÇÀº ±¦Âú½À´Ï´Ù.
1300m °áÄÚ ³ª»ÚÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀÌ ¾ÈµÇ´Â 1000mº¸´Ù ³´½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Îµµ ÁßÀå°Å¸®°¡ ¾î¿ï¸®°í¿ä.

°ø¹éÀÌ Á¦¹ý ±æ¾îÁø 1±ÝÆ÷ÆøÇ³Àº ¹ßÁÖ°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
3³×À̺ñ½ºÅ¸µµ ¾à°£ÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â µµÀü¸¶°í¿ä.
5¿ì½ÂÃÖ°í´Â Á÷Àü°æÁÖ ±â´ëº¸´Ù ºÎÁøÇϱâ´Â ÇßÁö¸¸..
ÀÌ Æí¼ºÀ̶ó¸é ¾ÈµÉ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

¾ð±ÞÇÑ 5µÎ¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æÁÖÀä.
ÀÏ´Ü 7³­´Ùµµ¸®¸¦ °¡Àå ½ê°Ô º¾´Ï´Ù.

ºÎ»ê 4°æÁÖ
½Å¸¶ 7ÇÁ·»Ä¡º¸ÀÌ
µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â ½Å¸¶ 2¸¶¸®°¡ µÑ ´Ù ±¦Âú½À´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ÁÖÇà°Ë»ç ±â·Ïµµ ÁÁ¾Ò°í, ¿©À¯µµ ÀÖ¾úÁÒ.
µÎ ¸¶¸®°¡ ´ç¿¬È÷ ÃÖÀú ¹è´çÀ» Çü¼ºÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Âµ¥..

7ÇÁ·»Ä¡º¸ÀÌÀÇ ÀáÀç·ÂÀ» ´õ ³ô°Ô º¾´Ï´Ù.
ÁÖÇàÀç°Ë¿¡¼­ Ãâ¹ßµµ ÁÁ¾Ò°í, ¿©À¯µµ Á¦¹ý ¸¹ÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä.
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ¹ßÀü ±â´ëÄ¡µµ »ó´çÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù.
µ¥ºß°¡ Á¶±Ý ´Ê¾îÁö±â´Â ÇßÁö¸¸, ºü¸¥ ÀûÀÀÀÌ ±â´ëµË´Ï´Ù.

3ÇØ¿î´ë±â»óÀÌ ÁÖÇà°Ë»ç ±â·ÏÀº ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿ª½Ã Àܺ´Ä¡·¹·Î µ¥ºß´Â »ó´çÈ÷ ´Ê¾îÁ³½À´Ï´Ù¸¸..
º°´Ù¸¥ ¾Çº®µµ ¾ø°í, ±âº»±â ÀÚü°¡ ±¦ÂúÀº ¸»ÀÌ¶ó ¿ª½Ã µ¥ºßÀü ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü ½Å¸¶³¢¸® µ¿¹Ý ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í¿ä.
°­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀ» ±¸»çÇÒ ½ÅÀÎ ¹ÚÀçÀÌ ±â¼öÀÇ 8¶ó¿Âº£¶ó Á¤µµ°¡ µµÀü¸¶ÁÒ.

ºÎ»ê 5 °æÁÖ
2¶óÀÌ¡ºê¶óº¸ Ãà
Æ÷ÀÔ¸¶ 2¶óÀÌ¡ºê¶óº¸ÀÇ ±¹5µî±Þ ½Â±ºÀüÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ°°ÀÌ ¾ÆÁÖ ÇãÁ¢ÇÑ ·¹À̽º´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í º°·Î ½êÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.
Èë¿¡ ¾à°£ ¹Î°¨ÇÑ ¸ð½ÀÀÌ ³²¾ÆÀÖ´Â °Ô ÈìÀ̶ó¸é ÈìÀÌÁö¸¸..
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀº ¹«³­ÇÏ°Ô À̰ܳ¾ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂø±ÇÀÌ ¾à°£ Á¢Àü ±¸µµÀε¥..
ÀÏ´Ü 3¿ùµå·¯ºê°¡ ¼±ÇàÀÌ °¡Àå À¯·ÂÇØ 1¼øÀ§Àä.
¾î·µç °æÁÖ ÃÊ¹Ý 2¶óÀÌ¡ºê¶óº¸¸¦ ¾ó¸¶³ª ÆíÇÏ°Ô ³Ñ¾î°¡´Â°¡°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
µþ¶û 100mÁö¸¸, °Å¸®°¡ ª¾ÆÁø °ÍÀÌ À¯¸®Çϰí¿ä.

4´ë½ÂÂù½º, 5Àç°£µÕÀÌ Á¤µµ°¡ ÃßÀÔÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´Àε¥..
ƯÈ÷ 5Àç°£µÕÀÌÀÇ ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ ¸ð½ÀÀº ¹ø¹øÀÌ ¾Æ½±½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ¾ø°í, ¸¶Ã¼µµ ¿Ö¼ÒÇØ ¹ßÀü ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù¸¸..
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̸é ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.
±â½Â ±â¼ö°¡ Á¶±Ý ´õ ´ÙºÎÁö°Ô ¸ô¾ÆÁà¾ßÁÒ. ¸Å¹ø ¹Ö¼þ¸Í¼þ Ÿ°í ÀÖÀ¸´Ï..
¾î·µç 3º¹ÀÌ¶óµµ °ü½ÉÀ» °¡Á®º¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

±×¸®°í 7¼±Ç÷¹¾î, 9¹Ù´Ù¿µ¿õ±îÁöÀε¥..
2¶óÀÌ¡ºê¶óº¸¶õ Ãึ°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡, ³ÊÀúºÐÇϰÔ(?) ¿«¾î°¥ ¼ö´Â ¾ø°ÚÁÒ.

ºÎ»ê 6 °æÁÖ
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú
¶Ñ·ÇÇÑ Ãึ°¡ ÀÖ´Â Æí¼ºÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü Á÷Àü°æÁÖ¿¡ ÀÌ¾î ´Ù½Ã ¿Ü»ê ·¹À̽º¸¦ ¼±ÅÃÇÑ 7¹ÙÀÌ¿Àºí·ç°¡ Àαâ1À§°ÚÁÒ?
ÃÖ±Ù 3¿¬½ÂÀ» Çϸ鼭 ³ª¸§´ë·Î ±â¼¼´Â µîµîÇÕ´Ï´Ù¸¸..
°úÁ¤À» º¸¸é, ±×¸® ¿©À¯ ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀº ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
»ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ Á¤µµÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÀÖ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡..
À̹ø °æÁÖ´Â ¿¬½ÂÀ» À̾±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

µµÀü¸¶´Â »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.
½ÇÀü¿¡¼­ ¿ì½Â °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸»µµ ¸¹°í¿ä.
¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ¸»µµ ¸î ¸¶¸®°¡ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

»ó´ëÀûÀ¸·Î ÀúÆò°¡ ¹Þ°í ÀÖ´Â ¸» ÇÑ µÎ¸¦ ÃàÀ¸·Î °¡´Âµ¥¿ä.
ÄÁµð¼Çµµ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³°í, ¼ûÀº ÀáÀç·Âµµ ºÐ¸íÈ÷ ´õ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

¹è´çÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡, ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù!!

ºÎ»ê 7 °æÁÖ
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú
2µî±Þ¿¡¼­ 1000m °æÁִ óÀ½ º¾´Ï´Ù.
»óÀ§±º ¸»µéÀÇ ÃִܰŸ® °æÁÖ, Á¤¸» ´«±ô¦ÇÒ ¼ø°£¿¡ ³¡³¯ °Í °°Àºµ¥¿ä.
¾öû³ª°Ô Ä¡¿­ÇÑ °æÁÖ°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü ÁÙ¼­±â °æÁÖ°¡ µÉ °¡´É¼ºÀº °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù.
1´ëdz³âÀÌ »ó´ë¸¶ÀÇ °ßÁ¦¾øÀÌ, ¼Õ½±°Ô ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
1000m¶ó¸é ´Ùµé ÇØº¼¸¸Çѵ¥, ¿Ö ½±°Ô ¼±ÇàÀ» ³»ÁÖ°Ú½À´Ï±î?
1´ëdz³âÀÌ ½±°Ô ¼±ÇàÀ» °¡¸é, ´ç¿¬È÷ ½±°Ô ¿À°ÚÁö¸¸..
Ä¡¿­ÇÏ°Ô °æÇÕÀ» Çϰųª, ¼±Çà¿¡ ½ÇÆÐÇϸé Àå´ãÇÒ ¼ö ¾øÁÒ.
1000m °æÁÖµµ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀÌ ¾ÈµÇ¸é ¹öÅß³»±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

ÃâÀü¸¶ ÀüµÎ¼ö°¡ ª¾ÆÁø °Å¸® ÀÌÁ¡À» º¼ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
´©°¡ ª¾ÆÁø °Å¸® ÀÌÁ¡À» Á¦´ë·Î º¼ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ã¾Æ³»¾ß ÇÏ´Â °æÁÖÀä.
¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ´Ü°Å¸®¿¡ °­Á¡ÀÌ ÀÖ´Â ¸» ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
1´ëdz³âÀ» ÁÖ·ÂÀ¸·Î µ¥¸®°í °©´Ï´Ù¸¸..
1´ëdz³âÀÌ ºÎ·¯Áö¸é¼­, Å« ¹è´ç °¡´É¼ºµµ ¿­¾î³ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ºÎ»ê 8 °æÁÖ
´©±¸¸¦ ¹ÏÁö?
ºýºýÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±¹»ê4µî±Þ¿¡ 1200m¸é ´É·Â ÀÖ´Â ¸»µµ ÃâÀüÇØ¾ß Çϴµ¥..
·¹ÀÌÆÃÀ» 50±îÁö·Î Á¦ÇÑÇØ¼­ ±×·±Áö, ¼öÁصéÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù.

3¹«Áö°³µ¿»êÀÇ °­Á¡Àº ¼ø¹ß·ÂÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÃÖ±Ùµé¾î ±× ¼ø¹ß·ÂÀÌ ¿¹Àü°°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±Þ±â¾ß Á÷Àü°æÁÖ´Â Ãâ¹ßÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù´Â ±èµ¿¿µ Ä«µå±îÁö ²¨³»µé¾î ºÃÁö¸¸..
¾Õ¿¡ Á¦´ë·Î ºÙÁöµµ ¸øÇÏ°í ±úÁ³ÁÒ.
ÃßÀÔÀ¸·ÎÀÇ Àüȯ?? ±×°Ô »ý°¢Ã³·³ ½±Áö ¾ÊÁÒ.

5¿©¸§»õ´Â ¾î·µç ¾È°í´Â °¡¾ßÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¶Ñ·ÇÇÑ ¼±Çึ°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡, ´Ùµé ÃÊ¹Ý ¼­µÎ¸¦ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °æÁÖÀä.
Á¶Ã¢¿í ±â¼öÀÇ ÇÑÅÛÆ÷ ½¬¾î°¡´Â °æÁÖ Àü°³°¡ ¸ÔÈú ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸´Ù°í °æÁÖ È帧ÀÌ ºü¸£Áöµµ ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í¿ä.

7¿¡À̽º¸í¿îÀÌ ¿ø´Ü ¼ø¹ß·ÂÀº °¡Àå ºü¸£ÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ ´Ê¹ßÁÖ¸¦ Çϸ鼭, Æ®¶ó¿ì¸¶°¡ »ý±ä ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.
±â¼ö º¯°æÀº ±×·± Ãø¸é¿¡¼­ ÀûÀýÇÏ´Ù°í »ý°¢µÇ°í¿ä.
±ò²ûÇÑ Ãâ¹ß°ú ±ò²ûÇÑ ¼±ÇàÀÌ¸é »ç½Ç ¾ÈµÉ ÀÌÀ¯°¡ ¾øÁÒ.

9¿¡À̽ºµå¸²Àº ÃÖ±Ù ´ë¼¼(?)ÀÎ ÀÌ¿ëÈ£ ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÕ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü¿¡¼­ µü ÇÑ ¹ø ¿ì½ÂÇÏ´õ´Ï, ¿©Å±îÁö ¹ö¹÷°Å¸®°í Àִµ¥¿ä.
´Ü°Å¸®´Â ÃæºÐÈ÷ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àε¥, ħü°¡ ³Ê¹« ±æ¾îÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿À·£¸¸¿¡ ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̶ó ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀº ÀÖ°Ú°í¿ä.

ÀÏ´Ü 4¸¶¸®¸¦ ³´°Ô º¸°í ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
³ª¸ÓÁö ¸»µéµµ µé·¯¸®¸¦ ¼³ Á¤µµ·Î ¼öÁØÀÌ ¶³¾îÁöÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÇöÀåÀ¸·Î ³Ñ±â°Ú½À´Ï´Ù. ÇöÀåÀ¸·Î Åä~½º~!

ºÎ»ê 9 °æÁÖ
ÀÔ»ó È帰¡.. õÁö»ß±î¸®
Àº±ÙÈ÷ ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù.
±Ý¿ä °æ¸¶¿¡¼­ À¯ÀÏÇÏ°Ô Äڳʸ¦ 4°³µµ´Â Àå°Å¸® °æÁÖÀä.
±×·¸´Ù°í Àå°Å¸®¿¡ À¯¸®ÇÑ ¸»¸¸ ¸ð¾Æ ³õ¾Ò´Ù°í º¸±âµµ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
Àα⸶·Î ÆÈ¸± 6¿µ±¤ÀÇÅÂdz, 7À¯¼ºµå¸²Àº Àå°Å¸®°¡ µüÈ÷ À¯¸®ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

2õÇÏ¿À¸§ÀÌ 2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ 19Á¶ ±è¿µ°ü Á¶±³»çÀÇ ½ºÅ¸ÀÏ·Î Èê·¯°¡´Â ¸»ÀÌÁÒ.
¾îµð ³ªºüÁö±â Àü±îÁö´Â »ó±Ý ¼öµæÀ» À§Çؼ­, ÁÙ±âÂ÷°Ô Go¸¸ ¿ÜÄ¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â º¸À¯ÇÑ ´É·Â ÀÚü°¡ ÇѰ迡 µµ´ÞÇß´Ù´Â °Ì´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ 2À§ ÀÔ»óÀ» Çϱâ´Â ÇßÁö¸¸, ¿©·ÂÀº Çϳªµµ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.

4¹«ÆÐ´ë¿ÕÀº Á÷Àü°æÁÖ ¿îÀÌ µû¸¥ ¿ì½ÂÀ̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±âº»ÀûÀ¸·Î Àå°Å¸®°¡ Çϳªµµ ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø´Â À¯ÇüÀÔ´Ï´Ù.
ÈûÀÌ ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ ¿©·¯ °¡Áö ÀÛÀü Àü°³µµ °¡´ÉÇϰí¿ä.
¾î·µç °¨·® ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä. ¹è´çµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

6¿µ±¤ÀÇÅÂdzÀº 3°ü°æÁÖ¸¦ Æ÷±âÇß½À´Ï´Ù.
´É·Â»ó Èûµé´Ù°í º¸°í ÀÏ¹Ý °æÁÖ·Î ´«À» µ¹·È´Âµ¥¿ä.
¸» ÀÚü´Â ±×¸® Àå°Å¸® À¯ÇüÀÇ °æÁÖ¸¶°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù¸¸..
Æí¼ºÀÌ ¾àÇϱ⠶§¹®¿¡ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ð±ÞÇÏÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸..
5Çູõ»ç, 7À¯¼ºµå¸², 8õÁöÈ÷¾î·Îµµ ´Ùµé ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°í¿ä.

ºÎ»ê 10 °æÁÖ
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú
¶Ñ·ÇÇÑ ÃàÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¹°·Ð Àα⸶´Â ÀÖÁÒ. ÀÌ¿ëÈ£ ±â¼öÀÇ 12ÁöºÀ½Â¸®°¡ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
±×°£ ³ª¸§´ë·Î ¾î·Á¿î ¿©°Ç¼Ó¿¡¼­ Àß ¶Ù¾î¿Â ¸»À롂 ºÐ¸íÇѵ¥¿ä.
¿ö³« ±â½ÂÇϱⰡ ±î´Ù·Ó´Ù´Â ´ÜÁ¡µµ ÀÖ°í..
1600m·Î ´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®°¡ ÀüÇô À¯¸®ÇÒ °Ô ¾ø´Ù´Â °Íµµ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
¼­¼­È÷ ÇѰ踦 µå·¯³»°í ÀÖ´Â ¸»À̰í¿ä.

³ª¸ÓÁö ¸»µéÀÇ Àü·ÂÀº °í¸¸°í¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
»ç½Ç ¾î¶² ¸»ÀÌ µé¾î¿Íµµ ÀÌ»óÇÏÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î, ´É·ÂÀº ¾ùºñ½ÁÇÏÁÒ.

º£ÆÃÀÇ ÃàÀº 12ÁöºÀ½Â¸®°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
12ÁöºÀ½Â¸®¸¦ ÃæºÐÈ÷ ²ªÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸» ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î °¡°í¿ä.
ÈÄÂøµµ ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃà½ÃÄѼ­ ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù!!

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright