• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2015-07-18 23:21:26
Á¦¸ñ 7/19(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê°æ¸¶ Ãßõ°æÁÖ

Åä¿ä°æ¸¶´Â Àα⸶µéÀÇ Ãʰ­¼¼°¡ À̾îÁ³½À´Ï´Ù.
Åë°èÀûÀ¸·Î ³ª¿Â °ÍÀº ¾øÁö¸¸, Åä¿ä°æ¸¶°¡ ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î ³¡À̳ª¸é..
²À ÀÏ¿ä°æ¸¶´Â °í¹è´çÀÌ ¾ç»êµÇ´Â°É ¸¹ÀÌ ºÃ´Âµ¥¿ä.
ÁÖÀǸ¦ Á¶±Ý ÇÏ¼Å¾ß ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.

¹®¼¼¿µ ±â¼ö°¡ ¸ðµÎ 7¸¶¸®¿¡ ±â½ÂÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌÁß ¸¶Áö¸· °æÁÖ´Â ¾à°£ ¾Ö¸ÅÇÏÁö¸¸(?) °ÅÀÇ Àαâ1À§°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸°í¿ä.
³ª¸ÓÁö 6¸¶¸®´Â ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§¸¶µéÀÔ´Ï´Ù.
¹®¼¼¿µ ±â¼öÀÇ µ¶½ÄÀÌ À̾îÁú °ÍÀΰ¡°¡ °ü½ÉÀä.
¹®¼¼¿µ ±â¼ö°¡ ¸¹ÀÌ ÀÔ»óÇϸé, ´ç¿¬È÷ ÀÏ¿ä°æ¸¶µµ Àú¹è´çÀ¸·Î À̾îÁö°ÚÁÒ.

¹Ý´ë·Î ºÎ»êÀÇ °æ¿ì´Â Á¶¼º°ï ±â¼öÀÇ µ¶¹«´ëÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»êÀÇ Æ¯±Þ ±â¼öµéÀÌ ÀüºÎ ¼­¿ï »ï°ü°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÑ ´öÀÌ ÀÖ±â´Â ÇßÁÒ.
ºÎ»ê ¿ª½Ã Á¶¼º°ï ±â¼öÀÇ ½Â,ÆÐ¿¡ ¹è´çÀÌ °¥¸± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

3°ü°æ¸¶ÀÇ ¸¶Áö¸· °ü¹® ³ó¸²ºÎÀå°ü¹è°¡ 9°æÁÖ¿¡ ÆîÃÄÁý´Ï´Ù.
ÀÌ¹Ì 2¸¶¸®°¡ ÃâÀüÀÌ Ãë¼ÒµÈ °¡¿îµ¥, ²Ã¶û(?) 7¸¶¸®¸¸ ÃâÀüÇߴµ¥¿ä.
¼­¿ï ¸»Àº Àα⠲ÃÂî°¡ ¿¹»óµÇ´Â 8¼±ºÀ, µþ¶û ÇÑ ¸¶¸®³×¿ä.
¼­¿ï¿¡¼­ ¿­¸®´Â ºÎ»ê ´ë»ó°æÁÖ °°½À´Ï´Ù.
ÅëÇÕ ´ë»ó°æÁÖ¶ó´Â ŸÀÌÆ²ÀÌ ¹«»öÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°Ç ¹¹.. ¹Î¸ÁÇÑ ¼öÁØÀ̳׿ä.

¼­¿ïÀº 3°æÁÖ, 5°æÁÖ, 7°æÁÖ, 10°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä.
ºÎ»êÀº 2°æÁÖ¿Í 5°æÁÖ¸¦ Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù.
´Ùµé °Ç½ÂÇϽñæ^^



¼­¿ï 1 °æÁÖ
1ÇöóÀ×½ºÅèÀÌ ³´±äÇѵ¥..
1ÇöóÀ×½ºÅèÀÌ °­ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸³´Ï´Ù.
ÀÌ¹Ì 8¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ Ä¡¸£¸é¼­, ´É·ÂÀÇ ÇѰèÄ¡´Â º¸ÀÎ ¸»ÀÔ´Ï´Ù¸¸..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡+¾ÆÁÖ Æí¾ÈÇÑ ¼±Çà+¾àÇÑ Æí¼º+¹®¼¼¿µ ±â¼öÀÇ ±â½Â±îÁö..
ÀÌ·± °ÍµéÀÌ ¸Â¹°¸®¸é¼­ ²ª±â ¾î·Á¿î °­ÃàÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
Á¶°Ç ÀÚü°¡ ¸Â¾Æ ¶³¾îÁö´Â »óȲÀÌÁÒ.

7Æ®¸®ÇÃÅʰí´Â Á÷Àü°æÁÖ °©ÀÚ±â Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¾ÕÀÌ ¹«³ÊÁö´Â Æí¼º¿¡¼­ ¿Â°Å¶ó, ÇÑ ¹øÀº ´õ °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

9Ÿ¶ó´Ï½ºµµ ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.
¸»Àº À̹ø¿¡µµ ÁÁÀº ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇϰí ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
´Ã °áÁ¤·Â ºÎÁ·À» ³ëÃâÇß´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ÀÔ»óÀ¸·Î Àα⵵ ¾à°£ °úµµÇÑ Ãø¸éÀÌ ÀÖ°í¿ä.

¾à°£ÀÇ ¹è´çÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº 6ÇÁ·»Ä¡Å·Àä.
±Ç¼®¿ø ±â¼ö´Â ±×°£ Á¶±Ý ÇãÁ¢ÇϰÔ(?) ÅÀ´ø ¸»ÀÌÁÒ.
»ç½Ç ±Ç¼®¿ø ±â¼ö´Â ÀDZâ ÀǽÄÀ» ´À²¸¾ßÇÕ´Ï´Ù.
´ëÃæ ±â¼öÇÏ´Ù°¡ ¶§·Á Ä¡¿ï°Ô ¾Æ´Ï¶ó¸é ¸»ÀÌÁÒ.
¾Æ¹«Æ° ´ÙÄ«ÇϽà ±â¼ö¿ÍÀÇ »õ·Î¿î È£Èí¿¡ ±â´ë¸¦ °É¾îº¼¸¸ Çϰí¿ä.
ÄÁµð¼ÇÀº °è¼Ó ÁÁ½À´Ï´Ù.

±×¸®°í Á÷Àü°æÁÖ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀÇ 8ÄÚ¸ÞÇÁ¸®¸¶±îÁö..
1ÇöóÀ×½ºÅèÀ» ÃàÀ¸·Î º»´Ù¸é, ¾ð±ÞÇÑ ¸»µé Áß¿¡¼­ ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÀ» ÇØ¾ß°ÚÁÒ?



¼­¿ï 2 °æÁÖ
5¿ëµÎ»êÀº ¿Ô°í..
5¿ëµÎ»êÀÌ °­ÃàÀÔ´Ï´Ù.
°æÁְŸ®°¡ 1400mÀÌ´Ùº¸´Ï, µ¿³×¹æ³× ¶Ë¸»µéÀÌ ½Ï ÃâÀüÇß°í¿ä.
ºü¸¥ ¸»µµ Çϳªµµ ¾ø´Â °æÁÖ¶ó, ¾ÆÁÖ Æí¾ÈÇÑ ¼±ÇàÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
½Ãø»·Î.. ¿©±â¼­ ¸ø¿À¸é °®´Ù ¹ö·Á¾ßÁÒ!

¾Õ¼­ ¾ð±ÞÀ» ÇßÁö¸¸..
6µî±Þ¿¡¼­´Â ²Ï Àå°Å¸®ÀÎ 1400m °æÁÖ¶ó ½ºÅ¸Æ®°¡ µÇ´Â ¸»ÀÌ Çϳªµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×³ª¸¶ ½ÅÀÎ Á¶Àç·Î ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÑ 4¸¶ÀϵåĸƾÀÌ Ãâ¹ßÀº ³ªÀº ÆíÀε¥..
4¸¶Àϵåĸƾµµ ¿ø·¡ 1000m¿¡ ÃâÀüÇÒ ¿¹Á¤À̾ú´Âµ¥, ÅõÇ¥¿¡¼­ ¶³¾îÁ³½À´Ï´Ù.
1400m °æÁÖ °Å¸®¿¡ ±â´ëÄ¡°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù´Â À̾߱â°ÚÁÒ.
¹°·Ð Ãʺ¸ ¿îÀüÇÏ´Â ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇßÀ¸´Ï, ¿­½ÉÈ÷´Â Ÿ°Ú½À´Ï´Ù¸¸..

7ºòÆÄÀ̾ ±×³ª¸¶ ³´½À´Ï´Ù.
¹ßÁÖ°¡ ³Ê¹« ´Ê°í, Á÷Àü°æÁÖ ÇãÁ¢ÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸À̱â´Â Çß½À´Ï´Ù¸¸..
Á÷Àü°æÁÖ´Â ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ °æÁÖ´Â ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
°æÁÖÁß ±â½Â ±â¼ö°¡ ´Ù¸®°¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í ÆÇ´ÜÇØ¼­, Á¦´ë·Î ÃßÁøÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁÒ?
´Ù½Ã ÀÌÇõ ±â¼ö·Î ±³Ã¼µÅ ÇÑ ÅÛÆ÷ ºü¸¥ °æÁÖ Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

±×¸®°í..
2´çÂù°É, 3¹«ÆÐµ¿ÀÚ±îÁö ÈÄÂøÀº ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸»µéÀä.
ÀÏ´Ü 5¿ëµÎ»ê+7ºòÆÄÀÌ¾î ¸¶±ÇÀ» ±âº» ¸¶±ÇÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.



¼­¿ï 3 °æÁÖ
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú
2±Ý¾ÆµÑ¸®¶ó´Â °­·ÂÇÑ ¿ì½Â È帰¡ ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
°í¸¸°í¸¸ÇÑ »ó´ë¸¶µéÀÌ ¸¹¾Æ¼­, °áÄÚ ¸¸¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

2±Ý¾ÆµÑ¸®´Â À̹ø °æÁÖ°¡ ½Â±ºÀüÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷Åëµµ ÁÁ°í, ¸»µµ Àß »ý°å½À´Ï´Ù.
±×·¯´Ï±î ¸»°ªÀÌ 1¾ïÀ̳ª Çß°ÚÁÒ?
¼±ÇàÀ» Àå´ãÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ±×·¡µµ À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸ ¸Â°í¿ä.

³ª¸ÓÁö´Â µµÂð°³ÂðÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ±â´ë ÀÌÇÏÀÇ Á¹Àü¿¡ ±×Ä£ 6¼ö¹éÇâÀÌ Àαâ2À§ °°Àºµ¥¿ä.
Çôº¸Á¤²öÀ» ÇÏ¸é ´ú ¶Ú´Ù°í À̹ø¿¡´Â Ǫ¸¦ ¿¹Á¤À̶ó°í Çߴµ¥..
º¸Á¶À屸 ÇöȲÀ» º¸´Ï, Çôº¸Á¤²öÀ» ´Ù½Ã ½ÅûÇ߳׿ä.
ÇöÀå¿¡¼­ ¹Ù²ðÁöµµ ¸ð¸£´Ï È®Àεé ÇϽðí¿ä.

¾Æ¹«Æ° Áß¿äÇѰÇ..
À̹ø °æÁÖ È®¿¬ÇÏ°Ô ÁÁ¾ÆÁø ¸» ÇÑ ¸¶¸®°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2±Ý¾ÆµÑ¸®¸¦ À̱â±â´Â ½±Áö ¾Ê°ÚÁö¸¸..
³ª¸ÓÁö 7¸¶¸®´Â ÃæºÐÈ÷ ÀÌ±æ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

º¹½Â½ÄÀº 2±Ý¾ÆµÑ¸®¿¡ ºÙ¿©¼­ Çѹæ ÃßõÇÒ ¿¹Á¤À̰í¿ä.
»ïº¹½Ä±îÁö ¿å½ÉÀ» ³»¼­ ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù!!



¼­¿ï 4°æÁÖ
¸Å¼ö 2È£·ç¶ó±â, ¸Åµµ 10·ÎµåÈú
±âº¹¸¶ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
2È£·ç¶ó±â¿Í 10·ÎµåÈúÀÌ ÆØÆØÇÏ°Ô ¾ç°­ ºÐÀ§±âÀε¥..
°á·ÐºÎÅÍ À̾߱âÇÏÀÚ¸é 2È£·ç¶ó±â´Â ½ê°Ô, 10·ÎµåÈúÀº ¾àÇÏ°Ô º¾´Ï´Ù.

2È£·ç¶ó±â´Â Á÷Àü°æÁÖ Ã¹ ½ÂÀ» ÇßÁÒ.
¿À·£ °ø¹éÀ» °ÅÄ¡°í ³­ ÀÌÈÄ È®½ÇÈ÷ ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¼±Çà±îÁö´Â Àå´ãÇÒ ¼ö ¾ø°ÚÁö¸¸, ¾î¶² Àü°³°¡ µÆ°Ç ÀÔ»óÀº À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

10·ÎµåÈúÀº À§ÅÂÀ§ÅÂÇÕ´Ï´Ù.
±×°£ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¼øÀ§±Ç ¼ºÀûÀ» ±â·ÏÇϰí ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
ÀÌ¹Ì ¿©·¯ ¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ ÇѰè´Â ³ëÃâÀ» Çß½À´Ï´Ù.
°áÁ¤ÀûÀÎ ÇѹßÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡, ¸Å¹ø ±× ¸ð¾ç ±× Ÿ·ÉÀ̰í¿ä.
À̹ø °æÁÖµµ Àαâ´Â ¸¹ÀÌ ¸ðÀ¸°ÚÁö¸¸, ÀÔ»óÀÌ ½±Áö´Â ¾ÊÀ»²®´Ï´Ù.

Ʋ¸±¶§ Ʋ¸®´õ¶óµµ..
10·ÎµåÈúÀº °ú°¨ÇÏ°Ô ²ª°í »ç´Â ¸¶±ÇÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.



¼­¿ï 5 °æÁÖ
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú
»ó´çÇÑ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯Áö ¾Ê¾Æµµ ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ¸¹Àº °æÁÖÀε¥..
1000m °æÁÖ °Å¸®ÀÇ ÀÌÁ¡À» »ì¸®·Á°í, ±¹»ê¸¶µéµµ ´ë°Å ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
ÃâÀüÇÑ ±¹»ê¸¶µéµµ Çϳª°°ÀÌ ½ºÇǵ尡 ÁÁÀº ¸»µéÀ̰í¿ä.

ÀÏ´Ü °ü°ÇÀº 9ºòÆÄÀ̺êÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ¿ö³« ¿©À¯°¡ ¸¹Àº ¸ð½ÀÀ» º¸¿©Áá½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ÈÆ·Ã½Ã °ÉÀ½Àº ¾ÆÁÖ ³¡À峪°Ô ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.
´öºÐ¿¡ Æí¼ºÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀ½¿¡µµ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ÆÈ¸± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÀº µÇ´Âµ¥¿ä.
½ÇÀü¿¡ ´ëÇÑ °ËÁõµµ Çϳªµµ ¾ÈµÆ°í, ½ºÅ¸Æ®µµ Á¶±Ý ¹®Á¦°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡ ¿ª½Ã ³ôÁö ¾Ê°í¿ä.
ÁÖÇà°Ë»ç ÇÑ ¹øÀ¸·Î ³Ê¹« °úµµÇÑ Àα⸶·Î ÆÈ¸®°í Àֳ׿ä.
Á÷Àü°æÁÖ Àα⠸ðÀ¸°í ±úÁø 7µà½ºÀεðÄòµµ ¶È°°Àº »óȲÀ̾úÁÒ?

µµÀü¸¶µéÀÌ Á¤¸» ¸¹½À´Ï´Ù.
¾î¶²½ÄÀ¸·Î°Ç ÃÊ¹Ý ¼±Çà °æÇÕµµ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ·¹À̽º°í¿ä.
ÀÌ Æ´¹Ù±¸´Ï¿¡¼­ »ì¾Æ ³²À» µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ °­ÇÏ°Ô ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
º° Àα⵵ ¾øÀ» ¿¹Á¤À̾, ´ç¿¬È÷ ¹è´çµµ ³ôÀ»²®´Ï´Ù.

¹è´çÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡, ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù~!!



¼­¿ï 6 °æÁÖ
4½Ì±×·¯¿îº½, Ãึ
´É·Â ¿ì¿­ÀÌ µå·¯³­ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü °­ÃàÀº 4½Ì±×·¯¿îº½À̰í¿ä.
ÈÄÂøÀº 5½ºÅׯijë, 8´õÁ¸ÄÚÄÚ, 11Ŭ¸°¾÷ºñÀü Á¤µµÀÇ ½Î¿òÀÌÁÒ.
¹è´çÀ» ±â´ëÇϱâ´Â ¾î·Á¿î °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

4½Ì±×·¯¿îº½Àº ´çºÐ°£ »ó½Â¼¼°¡ À̾îÁú ²®´Ï´Ù.
Àå°Å¸®·Î ³Ñ¾î°¡¸é, ±×¶§ºÎÅÍ´Â °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇϰÚÁö¸¸..
´Ü°Å¸®¿¡¼­´Â ¹«³­ÇÏ°Ô ¿¬Åõ°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù. ÀÎÁ¤Çϰí¿ä.

³ª¸ÓÁö 3¸¶¸®°¡ µµÂð°³ÂðÀε¥..
5½ºÅׯijë´Â ÁÙ¾îµéÀº °Å¸® ÀÌÁ¡À» »ì¸± ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.
8´õÁ¸ÄÚÄÚ´Â Á÷Àü°æÁÖ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº Æí¼º¿¡¼­ Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
11Ŭ¸°¾÷ºñÀüÀº Ãâ¹ß ¿¬½À ¿­½ÉÈ÷Çϰí ÃâÀüÇØ, ¼³¿åÀ» ³ë¸®°í ÀÖ°í¿ä.

ÀÏ´Ü 8´õÁ¸ÄÚÄÚ¸¦ °¡Àå ½ê°Ô º¾´Ï´Ù¸¸..
ÇöÀå ÄÁµð¼Ç±îÁö ÇÑ ¹ø ´õ üũ´Â ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.



¼­¿ï 7 °æÁÖ
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú
»ó´çÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
»ó½Â¼¼ÀÇ ¸»µéÀÌ ´ë°Å ÃâÀüÇϰí ÀÖ°í¿ä.
¸ö½Î¿òÀÌ ½ÉÇÑ 1400m¿¡ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­, ³­Å¸ÀüÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇÕ´Ï´Ù.
½ÅÀÎ ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ¸·Î 4kg °¨·®À» ¹ÞÀº 11½´ÆÛ°¡µð¾ðÀ» Á¦¿ÜÇϰí..
4ÆÅ½ºÄÚ°¡ µÎ ¹øÂ°·Î ·¹ÀÌÆÃÀÌ ³ô¾Æ¼­, °¡Àå ³ôÀº ºÎ´ãÁß·®À̶õ°Ô Äڹ̵ð³×¿ä.

7¼±½ºÆ®·Õ¿¡ ÀαⰡ ÁýÁßµÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×°£ ³ª¸§´ë·Î Àß ¶Ù¾î¿Ô°í, ºÎ´ãÁß·®µµ »ý°¢º¸´Ù ³ôÁö ¾Ê±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ºü¸¥ ·¹À̽º ÃÊ¹Ý ¸ö½Î¿òÀ» ±Øº¹ÇÒ Á¤µµ·Î ½ë¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¾Æ¹«·¡µµ ¾Õ¿¡ °¡´Â °Ô À¯¸®Çѵ¥, ±×°Ô ½±Áö°¡ ¾ÊÁÒ.
µû¶ó°¡±â ±Þ±ÞÇÑ ·¹À̽º¸¦ Çϰí, ¹Ú»ìÀÌ ³¯ °¡´É¼ºµµ ÃæºÐÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù.

µµÀü¸¶°¡ Á¦¹ý ¸¹Àºµ¥¿ä.
¾Õ¿¡ °¡´Â ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, µÚ¿¡¼­ µû¶ó°¥ ¸»À» ³ë¸³´Ï´Ù.
ÀÌ·± À¯ÇüÀÇ °æÁÖ´Â ²À ÃßÀÔ¸¶¿¡°Ô ±âȸ°¡ ¿ÀÁÒ.
Æ´À» Á¦´ë·Î ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.



¼­¿ï 8 °æÁÖ
¼³¿å ³ë¸±.. 3Å¥ÇǵåÆÄ¿ö
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
´ë·« 6¸¶¸® Á¤µµ°¡ Àα⸦ ³ª´² °¡Áú °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í¿ä.
±× ¾È¿¡¼­ °áÁ¤µÉ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

3Å¥ÇÇÆ®ÆÄ¿ö°¡ ÀÏ¹Ý °æÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.
Àå°Å¸®µµ ¶Ù¾îº¸°í, ´ë»ó°æÁÖµµ ¶Ù¾îº¸¸é °ß¹®À»(?) ³ÐÇû°í¿ä.
À̹ø¿¡´Â °Å¸®µµ 1200m·Î ÁÙ¿´°í, Æí¼ºµµ Á÷Àüº¸´Ù´Â ¾àÇØÁ³ÁÒ?
±âº» ´É·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»À̶ó, ÀÌ Á¤µµ »ó´ë´Â À̰ÜÁÙ²®´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö ¸»µé Áß¿¡¼­´Â..
ÀÏ´Ü 5»þÀÌ´×Å©¶ó¿îÀ» °¡Àå ½ê°Ô º¾´Ï´Ù.
¾Çº®ÀÌ ¿ö³« ½ÉÇØ¼­ ÁÖ·Î ÈÆ·Ã ÀÚü°¡ °ÅÀÇ ¾ÈµÇ´Â ¸»Àε¥..
Á¤¸» ¿À·£¸¸¿¡ Á¶±³µµ Á¶±Ý(?) °­ÇØÁ³½À´Ï´Ù.
Æí¼ºÀÌ ¾àÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, ±âº»±â·Î´Â ÃæºÐÈ÷ µÇ°íµµ ³²´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 3Å¥ÇǵåÆÄ¿ö+5»þÀÌ´×Å©¶ó¿î ¸¶±ÇÀ» ±âº»À¸·Î º¸°í¿ä.
³ª¸ÓÁö ¸»µé Áß¿¡¼­ ÇÑ ¸¶¸®´Â Á¤µµ¸¦ ¹ÞÃİ¡´Â °É·Î..



ºÎ»ê 1 °æÁÖ
2Àεð¾ð½ºÅ¸, 4¿¬½Â À¯·Â
2Àεð¾ð½ºÅ¸°¡ °­ÃàÀÔ´Ï´Ù.
½ÇÀü¿¡¼­ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½ÀÌ ¿ö³« Ź¿ùÇÏÁÒ?
Á÷Àüº¸´Ù 5.5kgÀ̳ª ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ±×³ª¸¶ ¾àÁ¡ÀÔ´Ï´Ù¸¸..
±× Á¤µµ¸¦ ±Øº¹ÇÏÁö ¸øÇÒ »çÀÌÁî´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

ÈÄÂø±Ç¿¡¼­´Â..
ÀÏ´Ü 1000m¿¡¼­ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô °­Á¡À» º¸À̰í ÀÖ´Â 5±×¸°³ª·¡°¡ 1¼øÀ§ÁÒ.
ä»óÇö ±â¼ö´Â ½ÅÀδäÁö ¾Ê°Ô »ó´çÈ÷ Â÷ºÐÇÑ °Ô °­Á¡ÀÔ´Ï´Ù.

11ºí·¢Å°´Â Á÷Àü°æÁÖ »ý°¢º¸´Ù Èû°Ü¿ü½À´Ï´Ù.
½±°Ô À̰ܾßÇÒ »ó´ëµéÀ» ¾ïÁö·Î À̱â°í 4µî±ÞÀ¸·Î ¿Ã¶ó¿Ô´Âµ¥¿ä.
¹Ú¼º±¤ ±â¼ö¿¡°Ô ±âȸ´Â ¿ÔÁö¸¸, »ì·Á³»±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

´Ü°Å¸® Ç÷ÅëÀÌ°í ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº 7Çà¿î¸¸³².
À¯µ¶ 1000m¿¡¸¸ °­Á¡À» º¸À̰í ÀÖ´Â 12Ŭ¸°°øÁÖ.
µÎ ¸¶¸® Á¤µµ°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.



¼­¿ï 9 °æÁÖ
³ó¸²ºÎ Àå°ü¹è ´ë»ó°æÁÖ
2015³â ¸¶Áö¸· 3°ü°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ¹Ì 7ºÒÆÐ¶óÀÎÀÌ Æí°ñÀý·Î ÃâÀüÀÌ Ãë¼Ò°¡ µÆ°í¿ä.
2´ë±ºÈ² ¿ª½Ã Á¶±³µµ ¸øÇÒ Á¤µµ·Î ³ª»Ú´õ´Ï, °á±¹ Ãë¼Ò µÆ½À´Ï´Ù.

°á±¹ 7¸¶¸®°¡ ´ÜÃâÇÏ°Ô ÃâÀüÇߴµ¥¿ä.
À¯ÀÏÇÑ ¼­¿ï¸» 8¼±ºÀÀº ¸»Àº ÁÁÁö¸¸, ´É·Â»ó µµÀúÈ÷ ±â´ë°¡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
ºÎ»ê ¸» 6¸¶¸®ÀÇ ½Î¿òÀ̶ó°í ºÁ¾ß°ÚÁÒ.
±×Áß 3À¯¼ºÆÄÀÌÆÃµµ Àü·Â»ó ¾î·Æ´Ù°í º¸¸é, °á±¹ 5¸¶¸® ½Î¿òÀ̳׿ä.

ºÎ»ê ¸» 5µÎÀÇ Àü·ÂÀº ÆØÆØÇÕ´Ï´Ù.
1Æ®¸®ÇóªÀÎÀÌ 2000m´Â Á¤¸» ¾î¿ï¸³´Ï´Ù¸¸, ÄÁµð¼ÇÀº °¼¿ì¶×~
4·Ï¹êµåµµ Àå°Å¸®µµ Àß ¾î¿ï¸®°í, ÄÁµð¼Çµµ ÁÁ°í¿ä.
5µ¹¾Æ¿ÂÇöÇ¥´Â º£½ºÆ® ÄÁµð¼ÇÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ±×·¡µµ ±âº»±â°¡ ¿ö³« ÁÁ°í¿ä.
6¶óÆÈÀº ¸»µµ ÁÁ°í, ´É·Âµµ ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÑ ¸»À̰í.
9¿µÃµ¿¡À̽º´Â 2000m°¡ Á¶±Ý ¹÷Â÷Áö¸¸, Á÷Àü ´õºñ¿¡¼­ ¿ö³« Àß ¶Ù¾ú°í¿ä.

4·Ï¹êµå¸¦ °¡Àå Àç¹ÌÀÖ°Ô º¾´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â °æÁÖ Áß¹Ý ÈëÀ» ¸ÂÀ¸¸é¼­ ¾öû³ª°Ô Çì¸Å´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´Âµ¥..
¸»Àº ¹¹, ºÐ¸íÈ÷ ´õ ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁÒ. ³ë·Áº¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù!



ºÎ»ê 2 °æÁÖ
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»µéÀÌ Á¦¹ý ¸¹ÀÌ ÃâÀüÇÑ 1000m °æÁÖÀä.
¼±µÎ±Ç¿¡¼­ °æÇÕÀÌ ÆîÃÄÁú °¡´É¼ºµµ ³ô½À´Ï´Ù.

2ÇѶóÀǵ¹Ç³ÀÌ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ÆÈ¸®°Ú½À´Ï´Ù.
°ü°ÇÀº Á÷Àü°æÁÖó·³ ¾ÆÁÖ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö Àִ°¡ÁÒ?
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¼±Çà ºÒÆÐÁַο´°í, ÆíÇÑ ¼±ÇàÀ» °¬±â ¶§¹®¿¡ ½±°Ô ¿Ô½À´Ï´Ù¸¸..
À̹øÀº ±×·¸°Ô ½±°Ô °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
´Ù¸¥ ¸»µéµµ ¾î¶»ÇÏµç ¾Õ¿¡ °¡·Á°í ÃÖ´ëÇÑ ¼­µÎ¸£´Â °æÁÖ°í¿ä.
2ÇѶóÀǵ¹Ç³ÀÌ »ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ Á¤µµ·Î ½ºÇǵ尡 ¶Ù¾î³ªÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.

ª¾ÆÁø °Å¸® ÀÌÁ¡À» Á¦´ë·Î »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
ÀüÇô ¾È ÆÈ¸± °Í °°Áö´Â ¾ÊÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í ¾öû ÆÈ¸± ¸»µµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ¾ÐÃà ½ÂºÎ¸¦ ´øÁ®º¸´Â ºÎ»êÀÇ Ã¹ ¹øÂ° Ãßõ°æÁÖ~!!



¼­¿ï 10 °æÁÖ
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-4¡Ú
»ó´çÇÑ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÔ»ó È帵µ ¸¹°í, ºÏÀû°Å¸®´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
2µî±ÞÀÇ 1400m °æÁÖ´Â ´Ã ÀÌ·¸°Ô ºÏÀû°Å¸± ¼ö¹Û¿¡ ¾ø±ä ÇÕ´Ï´Ù.

1º£¾îÄýÆ®·ÎÇǰ¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºß ÀÌÈÄ 3Àü Àü½ÂÀ» °Åµ×°í, Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ³ô½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÇǷΰñÀý·Î ÀÎÇØ¼­ Àå±â°£ ½¬´Ù ³ª¿Â °Ô °É¸²µ¹ÀÌÁÒ.
°Å±â¿¡ ½Â±ºÀüÀ̰í, ±×°£ ¶Ù¾ú´ø »ó´ë¿¡ ºñÇØ¼­´Â ºÐ¸íÈ÷ ¸¹ÀÌ °­ÇØÁ³°í¿ä.
¼±ÇàÀ» °íÁýÇϸé, ¿À¹ö ÆäÀ̽º°¡ µÉ °¡´É¼ºµµ ³ô½À´Ï´Ù.
²ªÁö´Â ¾ÊÁö¸¸.. ÃàÀ¸·Î´Â º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

¾ùºñ½ÁÇÏ°Ô ÆÈ¸®´Â µµÀü¸¶°¡ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.
±×Áß ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼­ ¾Æ¿¹ ²ª´Â ¸»ÀÌ ÀÖ°í¿ä.
¹Ý´ë·Î ´É·Â¿¡ ºñÇØ¼­ ÀúÆò°¡µÈ ¸»Àº °­ÇÏ°Ô ³ë·ÁºÁ¾ß°ÚÁÒ.

Áß¹è´çÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô ³ë¸²¼ö¸¦ °¡Á®º¸´Â Ãßõ ·¹À̽º~!!



ºÎ»ê 3 °æÁÖ
Àα⸶ 3ÆÄÀü
¿ì¿­ÀÌ µå·¯³ª´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
1ÇÖÄ¿¸Çµå, 4¿ø´õÇ®½ºÅ¸, 5¿ø´õÇ®Ã»ÇØ±îÁö°¡ 3°­À̰í¿ä.
ÆóÃâÇ÷·Î ¾à°£ÀÇ °ø¹éÀÌ ÀÖ´Â 8¿Ã¸²ÆÛ½º Á¤µµ°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

4¿ø´õÇ®½ºÅ¸°¡ °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀÔ´Ï´Ù.
´Ü°Å¸®¿¡ »ó´çÇÑ °­Á¡ÀÌ ÀÖ´Â °æÁÖ¸¶°í¿ä.
¼±ÇàÀ» »¯±ä´ÙÇØµµ ÀÔ»óÀÇ ÇÑ ÀÚ¸®´Â ¹«³­È÷ ÁöÄѳ¾ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

1ÇÖÄ¿¸àµå°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°Ô ÆÈ¸®°ÚÁÒ?
Á÷Àü ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º¿¡¼­ ±â´ë ÀÌ»óÀ¸·Î Àß ¶Ù¾îÁÖ¸ç 4ÂøÀ» Çß°í..
´ç½Ã ¿ÀÅ©½º¿¡¼­ ¶Ù¾ú´ø ¸»µéÀÌ ÀÌÈÄ ÀϹݰæÁÖ¿¡¼­ ´Ù Àß ¶Ù°í Àֱ⵵ Çϰí¿ä.
´Ù¸¸ ¿ö³«¿¡ Ãâ¹ßÀÌ ´À¸° ¸»À̶ó ´Ê°Ô ¿Ã¶ó¿Ã °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç÷Åë ÀÚüµµ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̶ó ª¾ÆÁø °Å¸®°¡ º°·Î À¯¸®ÇÏÁö ¾Ê°í¿ä.

5¿ø´õÇ®Ã»ÇØ´Â Á÷Àü°ú ¶È°°Àº ÀÛÀüÀ¸·Î ÀÓÇÒ²®´Ï´Ù.
°­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀÌÁÒ. »ç½Ç ±×°Í¸»°í´Â º°·Î ´äÀÌ ¾ø°í¿ä.
2Á¶ °­Çü°ï Á¶±³»ç°¡ Åë»ê 299½ÂÁßÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑ ´Þ µ¿¾È °è¼Ó 9¼ö¿¡ °í»ýÇϰí Àִµ¥..
ÀßÇϸé À̹ø °æÁÖ¿¡ ±× 9¼ö¸¦ ³¯·Á¹ö¸± ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹°·Ð, ¼±Çà°¡·Á°í ¿å½É³»´Ù°¡ 4¿ø´õÇ®½ºÅ¸¿¡°Ô »¯°Ü¹ö¸®¸é..
¹Ùº¸°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ±â´Â ÇÏÁÒ.



ºÎ»ê 4 °æÁÖ
Àα⸶ 4ÆÄÀü
Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
3¸®¾ó¸®Å·, 4Æ÷¸¶À̽ýº, 7½ºÄ«À̼±, 9ºù°í½ºÅ¸±îÁö°¡ ¿ì½Â È帰í¿ä.
2¿ùµå½ºÅ¸ Á¤µµ°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

3¸®¾ó¸®Å·ÀÌ 1200m´Â Á¤¸» À¯¸®ÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
½ÅÀÎ ÀÌ¿ëÈ£ ±â¼ö´Â ¸» Ÿ´Â°Åº¸¸é, ½ÅÀÎ ±â¼ö ¸Â³ª ½Í½À´Ï´Ù.
¸»À» Àß Å¸´Â°Ç µÑ°ġ°í, Ä§ÂøÇϱâ±îÁö ÇÕ´Ï´Ù.
ÀßÇÏ¸é ¼­¿ï¿¡ ÇüÀÎ ÀÌÂùÈ£ ±â¼ö¸¦ ¶Ù¾î³ÑÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.

4Æ÷¸¶À̽ýº´Â Á÷Àü°æÁÖ ·¹À̽º°¡ ¾öû ²¿¿´¾úÁÒ.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Àº ·¹À̽º¿¡ °æÁÖ ÃÊ¹Ý µÚ·Î ¹Ð¸®¸é¼­ ¸ÁÇß½À´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ 9ºù°í½ºÅ¸ Çϳª¹Û¿¡ ¾ø´Â °æÁÖ¶ó, ÈξÀ Àü°³ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ°í¿ä.

7½ºÄ«À̼±Àº Á¦°¡ Á÷Àü°æÁÖ Á¦´ë·Î ÀûÁßÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù¸¸..
Á÷Àüó·³ ÃßÀÔÀÌ Á¦´ë·Î ¸ÔÈú ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ¿©¾ß ±â´ë°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â ´À¸° °æÁÖ¶ó ÃßÀÔÇϱⰡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

9ºù°í½ºÅ¸´Â ´Ü¼øÇÏÁÒ.
°­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀü ÀÌÈÄ ¹öƼ±â ÀÛÀüÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ °æÇÕÀ»ÇÏ¸ç ¼±ÇàÀ» °¡´Â °æÁÖ°¡ ¾Æ´Ï¶ó..
À̹ø¿¡´Â Æí¾ÈÇÑ ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ±ä ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾î·µç 4¸¶¸® ¸ðµÎ Àå,´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇØ¾ß ¸ÔÀ» °Ô Àְڴµ¥¿ä. Àß ¼±Åõé ÇϽñæ..



ºÎ»ê 5 °æÁÖ
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú
9¹Ì½ºÅÍ¿ÍÀ̰¡ »çÀü¿¡ ÃâÀü Ãë¼ÒµÆ½À´Ï´Ù.
¸ðµÎ 8¸¶¸®°¡ ÃâÀüÇß°í¿ä. 1½´ÆÃºê¶ó¿î°ú 8¿ÀÀ¢½ºÆ÷ÃáÀÌ Àα⠾簭ÀÔ´Ï´Ù.

1½´ÆÃºê¶ó¿îÀº ¸Å¹ø ÇÑÄ®ÀÌ ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ Á¤¸» Àü°³ ÀßÇϰí, ½Ãø»·Î À̺üÀ̰¡¼­ ±úÁ³½À´Ï´Ù.
±× ÀÌ»ó Àߟ±â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ÇÑ ´Þ ¸¸¿¡ ¸»ÀÌ ¾öû ÁÁ¾ÆÁú¸®µµ ¸¸¹«Çϰí¿ä.

8¿ÀÀ¢½ºÆ÷ÃáÀº ºÎ´ãÀÌ 3kgÀ̳ª ´Ã¾ú³×¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ Àå°Å¸®¿¡¼­ ù ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÀ» Çϱä Çß½À´Ï´Ù¸¸..
´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®À» ´Þ°í ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¿¬Åõ¸¦ ÇÒ Á¤µµ·Î ½ë¸»À̶ó°í´Â º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

¼ûÀº ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ ¿¹»óµÇ´Â º¹º´ ÇÑ µÎ¸¦ ³ë¸®°Ú½À´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº ¾îÂ÷ÇÇ Àα⸶µéÀ» ¿«¾î°¡´Â ÀÛÀüÀ̱äÇѵ¥¿ä.
º¹½ÄÀº ¹°·Ð, ½Ö½Ä±îÁö ³ë¸²¼ö¸¦ °¡Á®º¾´Ï´Ù!!



ºÎ»ê 6 °æÁÖ
2¾ÆÀ̾ڳʹö¿ø? 4°©¿À¸í¿î?
ÃÖ±Ù ÀÌ·±Àú·± 1µî±Þ ´ë»ó°æÁÖ°¡ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.
´öºÐ¿¡ ÃÖ±Ù ¼­¿ïÀÌ°í ºÎ»êÀÇ 1µî±Þ °æÁÖ´Â ´ëºÎºÐ ÀÌ·± °æÁÖ°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
1µî±Þ¿¡¼­ ÁßÇÏÀ§±Ç ¸»µéÀÇ °æÁÖ¿ä.
´öºÐ¿¡ 1µî±Þ¿¡¼­ 1½ÂÇϱ⠾î·Á¿î ¸»µéÀÌ ÃÖ±Ù Á¤¸» ¸¹ÀÌ µé¾î¿É´Ï´Ù.

2¾ÆÀ̾ڳʹö¿ø°ú 4°©¿À¸í¿î ¼±Çà Ãæµ¹ÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
µÑ ´Ù ¾Õ¿¡ °¡´Â°Ô ³ªÀº ¸»µéÀε¥, ¾î·µç ¼±ÇàÀº ÇÑ ¸¶¸®¸¸ °¥ ¼ö ÀÖÁÒ.
µÎ ¸¶¸®°¡ ´ñ±æ·Î ÆÈ¸®°Ú´Âµ¥, ¼ÕÀâ°í µé¾î¿À±â´Â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

¼±ÀԱǿ¡¼­ µµÀü °¡´ÉÇÑ ¸»Àº..
3¿µ±¤ÀÇèÇǾð°ú 5½ºÆ®¸¯Æ²¸®Åõ½ºÅÜÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸®´Â °øÈ÷ ºÎ´ãÁß·®¿¡ °­Á¡ÀÌ ÀÖÁÒ.

ÃßÀÔÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº..
7Ȳ±ÝºûÁöÁßÇØ¿Í 8¹ÌÁ°íÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü 8¹ÌÁ°í°¡ ÃÖ±Ù ¶Ñ·ÇÇÑ È¸º¹¼¼¸¦ º¸À̰í À־ ±Ù¼ÒÇÏ°Ô À¯¸®Çѵ¥¿ä.
7Ȳ±ÝºûÁöÁßÇØ´Â ÆóÃâÇ÷ ¿©ÆÄ°¡ ÀÖÁö¸¸, ±âº»±â´Â ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

¾ð±ÞÇÑ 6¸¶¸®±îÁö°¡ ÀÔ»ó Èĺ¸Àε¥.
ÇöÀå¿¡¼­ Àß ¾ÐÃàÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù. ÇöÀåÀ¸·Î Åä~½º~!!



¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright