 |
- ±Û¾´ÀÌ

- ±èÁßȸ
|
- Ãßõ¼ö

- 1
|
- ÀÛ¼ºÀÏ

- 2015-09-12 22:54:27
|
|
 |
 |
| Á¦¸ñ |
 |
9/13(ÀÏ) ¼¿ï+ºÎ»ê°æ¸¶ Ãßõ°æÁÖ |
 |
|
|
 |
Åä¿ä°æ¸¶´Â ÂüÆÐÇß½À´Ï´Ù. °æ¸¶°¡ ³ë·ÂÇÑ´Ù°íÇØ¼ °á°ú°¡ ²À ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù¸¸.. ±×·¡µµ Á¦ ³ë·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ÂÁö, ¹Ý¼ºÇغ¾´Ï´Ù. ´õºÒ¾î Âü°íÇÏ½Ã°í ¼ÕÇØ¸¦ º¸½Å ¸ðµç ºÐµé²² »ç°úµå¸³´Ï´Ù.
9¿ù13ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù. Ưº°°æÁÖ´Â ÀÖÁö¸¸, ´ë»ó°æÁÖ°¡ ¾ø´Â ÇÏ·ç°í¿ä. ´öºÐ¿¡ ¼¿ï 11°³°æÁÖ¿Í ºÎ»ê6°³°æÁÖ°¡ Á¤½Å¾øÀÌ ÆîÃÄÁý´Ï´Ù. Æí¼º ÀÚü°¡ ±î´Ù·Î¿î °¡¿îµ¥, °æÁÖ¼öµµ 1°³°¡ ´õ ´Ã¾î³µ±â ¶§¹®¿¡.. Æò¼Òº¸´Ù ´õ Á¤½Å ¹Ù¦ Â÷¸®°í ºÙ¾î¾ßÇÒ ÇÏ·ç °°½À´Ï´Ù.
ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â.. ¼¿ïÀº 1°æÁÖ, 5°æÁÖ, 8°æÁÖ, 11°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä. ºÎ»êÀº 1°æÁÖ¿Í 3°æÁÖ¸¦ Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù. Åä¿ä°æ¸¶ ºÎÁøÀ» ¾ÄÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڽÀ´Ï´Ù.
|
 |
|
| ¡Ú¼¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú |
|
´ë´ÜÇÑ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»Àº Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù¸¸.. ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¼ûÀº µµÀü¸¶´Â ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
3´çÂùºñ»óÀÌ ¾×¸éÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù. À̹ø °æÁÖ ÃâÀü¸¶Áß ÀÔ»ó °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ °Á¡À̶ó¸é °Á¡ÀÌÁÒ. ÇÏÁö¸¸ Á÷Àü°æÁÖ Æí¼ºÀº À̹ø°ú ºñ±³Çؼµµ ÈξÀ ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̾ú°í¿ä. °ø¹éÀ» °¡Áö¸é¼, ÄÁµð¼Ç ¿ª½Ã Á÷Àü¿¡ ºñÇØ ÁÁÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.
3´çÂù¹Ì¼ÒÀÇ Àαâ1À§¸¦ ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. µé¾î¿Ã È®·üº¸´Ù´Â ºÎ·¯Áú È®·üÀ» ´õ ³ô°Ô º¸°í ÀÖ°í¿ä. ½ÇÀü º£ÆÃ ¿ª½Ã ÈÄÂø ¹æ¾î Á¤µµ·Î¸¸ µ¹¸± ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ½ÇÀü °ÉÀ½ÀÌ ³ëÃâµÇÁö ¾ÊÀº ¸»À» ³õ°í °©´Ï´Ù. ´çÀå º¸¿©ÁØ °ÍÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Àαâ´Â µÚ·Î ¹Ð¸®°Ú½À´Ï´Ù¸¸.. ¾ÕÀ¸·Î º¸¿©ÁÙ °ÍÀº Áö±Ýº¸´Ù ºÐ¸íÈ÷ ´õ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¼Ò À̸¥°¨ÀÌ Àִ ù °æÁÖÁö¸¸.. Áß¹è´ç ¾ÐÃà ¸¶±ÇÀ¸·Î ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù!
|
 |
|
| 9´ëÇÑõȲÀÌ ³´±äÇѵ¥.. |
|
º° ´É·ÂÀº ¾ø´Â ¸»µéÀÇ °æÁÖÁÒ. ¾Ï¸»°æÁÖ¶ó °æÁÖ »ó±ÝÀº ³ôÀº ÆíÀ̰í¿ä. È¥Àüµµ°¡ ¾à°£Àº ÀÖ½À´Ï´Ù.
9´ëÇÑõȲÀÌ °¡Àå À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù. ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼´Â Ãâ¹ßµµ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò°í, Àü¹ÝÀûÀÎ ÁÖÇ൵ º°·Î¿´½À´Ï´Ù¸¸.. Á÷Àü µ¥ºßÀü °æÁÖ¿¡¼´Â ¾ðÁ¦ ±×·¨³Ä´Âµí ÀüÇô ´Ù¸¥ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´ÁÒ. ÇÏÀ§±ºÀº ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¹þ¾î³¯ °ÍÀ¸·Î ¿¹»ó µÇ´Â 2¼¼¸¶°í¿ä.
2»ûº°À̰¡ ¼±ÇàÀº À¯·ÂÇÏÁÒ. 1300m·Î ´Ã¾î³ °æÁְŸ® ¶§¹®¿¡ Àαâ´Â »ì¦ ¹Ð·ÁÀÖ°ÚÁö¸¸.. º°´Ù¸¥ °ßÁ¦¸¶°¡ ¾ø´Â ÆíÇÑ Àü°³¶ó °Å¸®°¡ ´Ã¾ú¾îµµ ¹«½ÃÇÏ¸é ¾ÈµÇ°í¿ä.
3¹Ì·¡Ãµ±¹Àº ÀüÇô Àα⸦ ¸ðÀ¸Áö ¸øÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÀº µË´Ï´Ù¸¸.. Ç÷ÅëÀûÀÎ ¹ßÀü ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ°í, ÈÆ·Ãµµ ³ª¸§ ¿½ÉÈ÷ ½Ã۰í ÀÖ´ÂÁßÀÔ´Ï´Ù. À̹ø °æÁÖºÎÅÍ´Â º¹º´¸¶·Î °ü½ÉÀ» °¡Á®º¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í µµÀü¸¶°¡ ¸î µÎ ´õ Àִµ¥.. ÀÏ´Ü 9´ëÇÑõ¿ÕÀÌ À¯·ÂÇÏ´Ù´Â °Í Çϳª Á¤µµ¸¸ Á¤¸®Çϰí.. ³ª¸ÓÁö´Â ÇöÀåÀ¸·Î ³Ñ±â°Ú½À´Ï´Ù. ÇöÀåÀ¸·Î Åä~½º~!!
|
 |
|
| ÀÖ±â? ¾ø±â? 9·¯ºí¸®ÄÉÀϸ° |
|
ÇÏÀ§±º 1400m´ä°Ô º°°Å ¾ø´Â ¸»µéÀÌ ÃÑ Ã⵿Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °æÁÖ¿¡ Àα⵵°¡ ¹«½¼ Àǹ̰¡ ÀÖ³ª ½Í½À´Ï´Ù.
9·¯ºí¸®ÄÉÀϸ°ÀÌ ¶Ç(?) Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù. ¿ä¸®Á¶¸® ¾àÇÑ Æí¼ºÀ» Àß °ñ¶ó´Ù´Ï°í ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸.. ¸Å¹ø ±× °ÉÀ½ÀÌ ±× °ÉÀ½ÀÌÁÒ. ¹®¼¼¿µÀ̶ó°í ´Ù ²ø°í ¿À´Â °Íµµ ¾Æ´Ï°í. ¹«¾ùº¸´Ùµµ 1400m·Î ´Ã¾î³ °æÁÖ °Å¸®°¡ Çϳªµµ À¯¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù. Àú´Â ½ê°Ô º¼ »ý°¢ÀÌ ÀüÇô ¾ø½À´Ï´Ù.
Àαâ2À§ÀÎ 3¿µ¾Ï¾Æ¸®¶ûÀ» ´õ ³´°Ô º¾´Ï´Ù. ¿ª½Ã º° ´ë´ÜÇÑ ´É·ÂÀÌ ¾ø´Â °ÍÀº ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù¸¸.. ±×·¡µµ ÈûÀº ÀÖ´Â ¸»À̶ó ´Ã¾î³ °æÁÖ °Å¸®°¡ ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
9·¯ºí¸®ÄÉÀϸ°º¸´Ù´Â.. 3¿µ¾Ï¾Æ¸®¶ûÀ» ´õ ½ê°Ô º¾´Ï´Ù.
|
 |
|
| ´©±¸¸¦ ¹ÏÁö? |
|
ÃâÀü¸¶µµ ¸¹°í, Æí¼º ÀÚüµµ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. Àα⸶´Â ºÒ¾ÈÇϰí, º¹º´¸¶´Â ¿©±âÀú±â ÁñºñÇÕ´Ï´Ù. ½±°Ô ³¡³¯ ·¹À̽º´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
12¸í¼ºÁ¦±¹ÀÌ Á÷Àü°æÁÖ ±â´ë ÀÌ»óÀ¸·Î Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù. ½Åµ¥·¼¶ó¸Ç ÀÌÈÄ 14Á¶¿¡¼ ©¸° Æä·ÎºñÄ¡¸¦ ´ë½ÅÇØ, ÀÌ»óÇõ ±â¼ö°¡ ÅÀ´Âµ¥¿ä. Á÷Àüó·³ Æí¼ºÀÌ ¾àÇÑ °Íµµ ¾Æ´Ï°í, Á÷Àüó·³ ¼ö¿ùÇÑ ¼±ÇàÀº ´õ¿í ¾î·Æ½À´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ ¼±ÀüÀ¸·Î ±â´ëÄ¡´Â ´ëÆø ¿Ã¶ó°¬°ÚÁö¸¸.. ¾ÆÁ÷Àº °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù.
2ºê¶óÀ̾ðÀÌ À̹ø¿¡µµ ±×¸® ¸¹ÀÌ ÆÈ¸®Áö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸.. ¼ö½À±â¼ö ´ëȸ¿¡¼ ¿ì½Â ÀÌÈÄ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô »ó½Â¼¼ÀÎ ±èµ¿¼ö ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇß°í.. ºÏÀû°Å¸®´Â ¾Õ¼±À» Â÷ºÐÇÏ°Ô µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ Àü°³ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°£ Á¶±Ý ªÀº ¸»Ã³·³ ÀνÄÀÌ µÅ ÀÖ¾î¼ ±×·¸Áö.. »ç½Ç Ç÷ÅëÀ¸·Î ºÁ¼´Â ªÀº ¸»µµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á Àå°Å¸®¿¡ °¡±õ½À´Ï´Ù.
4½ð»ì°°ÀÌ, 7¹é»ê, 13ºñÈ£¹Ù¶÷.. ÀÌ·± ¸»µéÀÌ Àα⸶·Î ÆÈ¸±ÅÙµ¥¿ä. ÀåÁ¡º¸´Ù´Â ´ÜÁ¡µéÀÌ ´õ Å©°Ô º¸ÀÌ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀå¿¡¼±îÁö Á¤¸®¸¦ ÀßÇØ¾ß°Ú´Âµ¥¿ä. ¾î·µç ±âº»ÀûÀ¸·Î ¹è´çÀº ³ª¿Ã ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
|
 |
|
| ¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú |
|
°æÁÖ Æí¼ºÀ» ºÁ¼´Â.. 2¿ùµå·¯ºê¸¦ °ÃàÀ¸·Î 4-5¸¶¸®°¡ ÆÈ¸®´Â ºÐÀ§±âÀÔ´Ï´Ù.
2¿ùµå·¯ºê´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤Àº µË´Ï´Ù. ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 5kgÀ̳ª ´Ã¾î³µ´Ù´Â °ÍÀÌ ÇÚµðĸÀ̰ÚÁö¸¸.. À̹ø¿¡µµ °·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀ» ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í¿ä. ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¾Õ¿¡°£´Ù¸é, ´ç¿¬È÷ ¹öÅß³¾ È®·üÀÌ ³ô°ÚÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ·¹À̽º´Â ¾à°£ÀÇ ÇÔÁ¤ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ Àü·ÂÀÌ ´Ù µå·¯³ªÁö ¾ÊÀº ¸»µéÀÌ ¸î µÎ Àִٴ°ǵ¥¿ä. ±× ¸»µéÀÌ º¸±âº¸´Ù´Â ÀáÀç·ÂÀÌ »ó´çÇÕ´Ï´Ù. 2¿ùµå·¯ºê¿Í ¸Â¯À» ¶ã ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î¿ä.
2¿ùµå·¯ºê¿Í.. 2¸¶¸® Á¤µµ¸¦ ¿«¾î¼ ÃßõÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. ´©°¡ ½ë ¸»ÀÎÁö´Â ºÙ¾îºÁ¾ß ¾Ë°ÚÁÒ.
|
 |
|
| ¡Ú¼¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú |
|
1000m°æÁÖÀθ¸Å ¾Õ¿¡ °¡´Â°Ô À嶯ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´©°¡ ¼±ÇàÀ̶ó°í Àå´ãÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ½ºÅ¸Æ® ÆÞ·ÕÀ̳ª, ÃÖ±Ù ¶Ú ³»¿ë¸¸ °¡Áö°í´Â ¼±ÇàÀÌ ´©±¸ÀÎÁö Àå´ã¸øÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡µµ ½ë¸»ÀÌ ¾Õ¿¡ °¥ °ÍÀ̰í, ¾Õ¿¡ °¡´Â ¸»ÀÌ ¿Ã²®´Ï´Ù.
12Áö»óÆÄ¿ö´Â Ãâ¹ßÀ» ¹ÏÀ» ¼ö ¾ø´Â ¸»ÀÌÁÒ. ¼³»ç Ãâ¹ßÀ» ÀßÇÑ´Ù°íÇØµµ ¿Â´Ù°í Àå´ãÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ´õ º¸¿©ÁÙ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â°Ç ºÐ¸íÇÏÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í ´ë´ÜÄ¡µµ ¾ÊÀ¸¸®¶ó º¾´Ï´Ù.
¶Ñ·ÇÇÑ °ÀÚ¾øÀÌ 7-8¸¶¸®°¡ Áß±¸³¹æÀ¸·Î ÆÈ¸± °Í °°½À´Ï´Ù. ¾Õ¿¡ °¥·Á°í ½ÃµµÇÏ´Â ¸»µµ 7-8¸¶¸®³ª µÉ Á¤µµ·Î ¾îÁö·¯¿î Æí¼ºÀä. ±× Ä¡¿ÇÑ ¼±Çà ½Î¿ò¿¡¼ À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´Â ¸»À» ³õ°í ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
º£ÆÃÀÇ Ãึ´Â °áÁ¤ÀÌ µÆ°í.. ±× ¸»ÀÌ ¹è´çµµ Á¦¹ý ³ª¿Ã °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÀº µÇ´Âµ¥¿ä. ÇöÀå¿¡¼ ÈÄÂø¸¸ ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.
|
 |
|
| ¼±Çà ¿ÃÀÎ! 3¼±µ¥À̷ο |
|
È¥Àüµµ°¡ Á¦¹ý ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃâÀü¸¶ 12¸¶¸® °¡¿îµ¥ 8¸¶¸®°¡ ÀÔ»ó µµÀüÀ» ÇÒ Á¤µµ·Î È¥ÀüÀä. ¶Ñ·ÇÇÑ °ÀÚ´Â ¾ø´Â °¡¿îµ¥, Áö¿ï¸¸ÇÑ ¸»ÀÌ º°·Î ¾ø½À´Ï´Ù.
¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÑ ¸»ÀÌ 3¼±µ¥À̷οÀÌÁÒ. ¾Õ¿¡ °¡´Â °æÁÖ¿Í ¾Õ¿¡ ¸ø °¡´Â °æÁÖÀÇ Â÷À̰¡ ¾öû³ ¸»ÀÔ´Ï´Ù. »ó´ë ¼±Çึ·Î 8¼¶ó¹ú°øÁÖ Á¤µµ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸.. °¡°Ú´Ù°í ¸¶À½ ¸ÔÀ¸¸é Àý´ë·Î ¾çº¸ÇÏÁö ¾Ê´Â ¿À°æÈ¯ ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇß°í¿ä. °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡µµ Àֱ⠶§¹®¿¡ À̹ø¿¡´Â ´Üµ¶¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù. ÆíÇϰ԰¡¸é ´õ ÁÁÁö¸¸, ½Î¿ì°í °¡´õ¶óµµ ¾Õ¿¡¸¸ °¡¸é ÇØº¼¸¸ÇÏÁÒ.
³ª¸ÓÁö 7¸¶¸®Áß¿¡´Â.. ¾µµ¥¾øÀÌ ÆÈ¸®´Â ¸»µµ ÀÖ°í, ´É·Â¿¡ ºñÇØ ´ú ÆÈ¸®´Â ¸»µµ ÀÖ°í.. º¹ÀÛº¹À۰Ÿ³´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü 3¼±µ¥À̷οÀ» ÃàÀ¸·Î °¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù¸¸..
|
 |
|
| 5ÅÂdzµ¹ÆÄ´Â À¯·Â |
|
1000m°æÁÖ°¡ ´ëºÎºÐ ±×·¸½À´Ï´Ù¸¸.. ¾îÁö°£Çؼ´Â ¾Õ¿¡°¡´Â ¸»À» ¶§·Á Àâ±â°¡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. À̹ø °æÁÖ ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸± 5ÅÂdzµ¹ÆÄµµ ´Üµ¶ ¼±ÇàÀÌ ±²ÀåÈ÷ À¯·ÂÇÏÁÒ. ½Â±ºÀüÀ̶ó°íÇØµµ ¼±ÇàÀ» ¾È°¥ ÀÌÀ¯°¡ Çϳªµµ ¾ø½À´Ï´Ù. Àα⸦ ÁöÄѳ¾ °¡´É¼ºÀÌ ´ë´ÜÈ÷ ³ô°í¿ä.
ÈÄÂø±ÇÀÌ ¾à°£ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. 3Æ®¸®ÇöóÀÌÆ®°¡ ´ñ±æ·Î ÆÈ¸± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù¸¸.. ÀÌ¹Ì ´Ü°Å¸® °æÁÖ¿¡¼ ¾î´À Á¤µµ ÇѰ踦 ³ëÃâÇÑ ¸»ÀÌÁÒ. 5ÅÂdzµ¹ÆÄ¿¡ ºÙ¿©¼ 2¹è¸¦ »ì¦ ³Ñ´Â ¹è´çÀ̶ó¸é, º£ÆÃÀÇ ¸Þ¸®Æ®µµ ¾ø½À´Ï´Ù.
2¼¼¸í½ºÆ¿ÀÌ ¿À·£¸¸¿¡ °Å¸®¸¦ ÁÙÀ̰í ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ´Ü°Å¸®°¡ »ó´çÈ÷ ¾î¿ï¸®´Â ¸»À̰í.. ¾Õ¿¡µµ ¾î´À Á¤µµ ºÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó, ÈÄÂø 1¼øÀ§·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
|
 |
|
| ¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú |
|
±¹»ê¸¶ °æ¸Å¿¡¼ ³«ÂûµÈ 2¼¼¸¶¸¸ ÃâÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â.. °æ¸Å¸¶ Ưº°°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ¼¿ï7°æÁÖµµ °°Àº Á¶°ÇÀε¥.. ¿ª½Ã ºÎ»êÀÌ ¼¿ïº¸´Ù´Â ÈξÀ ½ë¸»µéÀÌ ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶Áß À¯ÀÏÇÏ°Ô ±¹»ê4µî±ÞÀÎ 11¹Ù¿îµå¸í¿î. ÃâÀü¸¶Áß °¡Àå ³ôÀº °æ¸Å°¡¸¦ ±â·ÏÇÑ 9»êŸ±Û·Î¸®¾Æ. ÀÏ´Ü µÎ ¸¶¸®°¡ ³ª¸§´ë·Î »ç¿¬ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸.. ´É·Â Â÷ÀÌ´Â °ÅÀÇ ¾ø°í, ¿©±â Àú±â ¼û¾î ÀÖ´Â º¹º´¸¶°¡ ¿ì±Û¿ì±ÛÇÕ´Ï´Ù.
ÆÈ¸®´Â ¸»¿¡ ³Ê¹« ½Å°æÀ» ¾µ Çʿ䰡 ¾ø½À´Ï´Ù. ¾ÈÆÈ¸®´Â ¸»Áß¿¡¼ Àü·ÂÀÌ ¼û°ÜÁ® ÀÖ´Â º¹º´À» ã¾Æ³»¾ß ÇÏ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ±×°Ô º¸Àδٸé, ´ç¿¬È÷ ºÙ¾îºÁ¾ß°Ú°í¿ä.
¹è´çÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡, ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù~!!
|
 |
|
| 2½´ÆÛ½ºÅ¸Æ®vs5¼¶±¤ÀÌ |
|
À§¿¡ ºÎ»ê3°æÁÖ¿¡ À̾î.. ¼¿ïÀÇ °æ¸Å¸¶ Ưº°°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ¿ª½Ã ºÎ»ê¿¡ ºñÇØ¼´Â ÈξÀ Æí¼º °µµ°¡ ¾àÇÕ´Ï´Ù. ¼¿ïÀÌ ºÎ»êÀ» µû¶óÀâ±â°¡ ÀÌ·¡Àú·¡ Èûµå³×¿ä.
2½´ÆÛ½ºÅ¸Æ®¿Í 5¼¶±¤À̰¡ ¾ç°ÀÔ´Ï´Ù. µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¹®¼¼¿µ ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇß´ø ¸»µéÀä. 2½´ÆÛ½ºÅ¸Æ®´Â ÃâÀüÁֱⰡ ª¾ÆÁö¸ç Æä·ÎºñÄ¡ ±â¼ö·Î ±³Ã¼µÆ½À´Ï´Ù. 5¼¶±¤À̵µ µ¥ºßÀü¿¡¼ »ó´çÇÑ ´É·ÂÀ» º¸¿©ÁØ ¸¸Å, ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº °ÀÚ°í¿ä.
±× ¿Ü ¸»µéÁß¿¡¼´Â.. ¸·°ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÕ´Â 3µå¸²È£½º. °ÔÀÌÆ® ºÒ¸®ÇÏÁö¸¸ ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ´Â 9¸¶»ó±ÍÀç. µÎ ¸¶¸® Á¤µµ°¡ µµÀü¸¶Àε¥, ¾ç°À» ¶§·ÁÀâ±â´Â ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ¾ç°À¸·Î ÆÈ¸± 2½´ÆÛ½ºÅ¸Æ®¿Í 5¼¶±¤À̸¦ ½ê°Ô º¾´Ï´Ù.
|
 |
|
| µµÅ丮 ŰÀç±â |
|
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù. °ÔÀÌÆ® ¼øÀ¸·Î º¸¸é.. 1¹Ì½ºÅÍÄ̸®, 3±â¸·ÈùÁúÁÖ, 4¹«ºñ¼Ò³ªÅ¸, 5õÁß¿Õ, 7½Åõ¿©¸Á, 9ÇÖÄ¿¸Çµå±îÁö.. ÃâÀü¸¶´Â 9¸¶¸®Àε¥ ±×·¡µµ 6¸¶¸®³ª µµÀü °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ̱ä Çϳ׿ä.
1¹Ì½ºÅÍÄ̸®°¡ 2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù. ÃÖ±ÙÀÇ ºÎ»êÁַθ¦ º¸¸é °ú¿¬ ÀÎÄÚ½º°¡ À¯¸®ÇÒ±î ½Í±âµµ ÇÏÁö¸¸.. ¾î·µç ÀÎÄÚ½º ÀÌÁ¡À» ¾È°í ÀÖ°í¿ä. Á÷Àü°æÁÖ´Â ±è¿ë±Ù ±â¼ö°¡ Á¶±Ý ´õ °ÇÑ ÃßÁøÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ ¾Æ½¬¿üÁÒ. ±è¿ë±Ù ±â¼ö´Â ½ÂºÎ³¢°¡ ³ÑÃijª´Â ±â¼ö±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸.. °¡²û ´À½¼ÇÏ°Ô ¸ð´Â °æÁÖµµ Àִµ¥¿ä. 1¹Ì½ºÅÍÄ̸®°¡ ±×·± °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ¾î·µç ÀÌ¿ëÈ£·Î ±â¼ö°¡ ±³Ã¼µÆÁÒ?
5õÁß¿ÕÀº Á¡ÇÎ ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù. ±âº»±â ÀÚü´Â ½ê°Ô º¸°í ÀÖ´Â ¸»À̰í¿ä. 4µî±Þ Á¡ÇÎ ÃâÀüÀ̶ó°íÇØ¼ ¸ø ¶Û ¸»À̶ó°í º¸Áöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù. ÃʹÝÀÌ ¾à°£ ´À¸° ÆíÀÌ¶ó °æÁÖ Àü°³°¡ Áß¿äÇϱâ´Â ÇÏÁö¸¸¿ä.
6¸¶¸® Àα⸶ Á¢ÀüÀ¸·Î º¸´Â °¡¿îµ¥.. À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ 2µÎ¸¦ Á¶±Ý ´õ ½ê°Ô º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
 |
|
| ¡Ú¼¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú |
|
2µî±Þ¿¡¼´Â ªÀº °Å¸®ÀÎ 1200mÀÔ´Ï´Ù. À̹ø °æÁÖ¿¡¼ Àα⸶´Â 1½´ÆÛÇ÷ÎŰ¿Í 8¼±¼¦ÀÌ ¾çºÐÇϰí Àִµ¥¿ä. 2¸¶¸®°¡ Á¤¸» À̹ø °æÁÖ µ¿¹Ý ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑÁö Àß º¸¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü 2¸¶¸®°¡ ´Ü°Å¸®¿¡ À¯¸®ÇÑ ¸»À롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù. 1½´ÆÛÇ÷ÎŰ´Â Á÷Àü°æÁÖ 1000m¿¡ ÃâÀüÇØ¼ ¼±ÇàÀ» ¸ø°¡°í ±úÁ³°í¿ä. 8¼±¼¦Àº Á÷Àü°æÁÖ 1200m¿¡ ÃâÀüÇØ¼ Àß µû¶ó°¡¼ 2Âø ÀÔ»óÀ» Çß½À´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸®ÀÇ °æÁÖ °Å¸®¸¦ ±»ÀÌ À̾߱âÇÑ ÀÌÀ¯´Â.. Àα⸶ 2¸¶¸®´Â Á÷Àü°æÁÖ À̹ø °æÁÖó·³ ªÀº °Å¸®¿¡ ÃâÀüÇßÁö¸¸.. ³ª¸ÓÁö 8¸¶¸®´Â ÀüºÎ °æÁÖ °Å¸®¸¦ ÁÙÀ̰í ÃâÀüÇ߱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ù²ã ¸»Çؼ.. Àα⸶ 2¸¶¸®´Â ¸Å¹ø ªÀº °Å¸®¸¸ ¶Ù±â ¶§¹®¿¡ ´õ º¸¿©ÁÙ °ÍÀÌ ¾øÁö¸¸.. ³ª¸ÓÁö 8¸¶¸®´Â ±ä°Å¸®¸¦ ¶Ù´Ù°¡ °Å¸®¸¦ ÁÙ¿´±â ¶§¹®¿¡ ±×·¸Áö ¾Ê´Ù´Â°ÅÁÒ.
°Å¸® ÁÙÀÎ ¸»Áß¿¡¼ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë·Á¾ßÇÕ´Ï´Ù. °¡´É¼ºÀº ³ôÁö ¾ÊÁö¸¸ Àα⸶ 2µÎ°¡ °°ÀÌ ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºµµ ¿¾îµÖ¾ß Çϰí¿ä.
|
 |
|
| 8¿¡¸ÞÆ®, 4¿¬½Â µµÀü |
|
8¿¡¸ÞÆ®°¡ 4¿¬½Â¿¡ µµÀüÇÕ´Ï´Ù. µ¥ºß ÃÊ±â¸¸ÇØµµ ÀÌ·¸°Ô±îÁö Àß ¶ÛÁÙÀº ¸ô¶ú´Âµ¥.. ¿ª½Ã ÁÁÀº ¸¶¹æ¿¡¼ Àß °ü¸®¸¦ ¹ÞÀ¸´Ï±î, ´Ù¸£±ä ´Ù¸¨´Ï´Ù. 2µî±Þ ½Â±ºÀü¿¡ ³ôÀº ºÎ´ãÁß·®ÀÌ Á¶±Ý °É¸®±â´Â ÇÏÁö¸¸.. ¿©±â¼ ºÎ·¯Áú »çÀÌÁî¶ó°í´Â º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
³ª¸ÓÁö ¸»µéÀº ¾ùºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù. 6ºù°í¶óÁö¿À°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î Á¶±Ý ´õ ÆÈ¸± °Í °°±â´Â Çѵ¥¿ä. ¼±ÇàÀ» °¡Áö ¸øÇÏ´Â °æÁÖ´Â Ç×»ó ºÒ¾ÈºÒ¾ÈÇÏÁÒ. 2ÁÖ¸¸¿¡ ¼µÑ·¯ ÃâÀüÇÑ °Íµµ »ç½Ç ÀÌÇØ°¡ Àß µÇÁö ¾Ê°í¿ä.
1èÇǾðµå¸²µµ 2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù. »ç½Ç ¿¹½ÃÀå¿¡¼ ¸» ÄÁµð¼ÇÀ» º¸¸é, ½±°Ô ¿Ã °Í °°ÀÌ ÁÁÀºµ¥.. ÀÌ»óÇϰԵµ ½ÇÀü¿¡¼´Â ±âº¹ÀÌ ½ÉÇÕ´Ï´Ù. ¾î·µç ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼ ±úÁö±â´Â ÇßÁö¸¸.. ÂøÂ÷´Â Å©Áö ¾Ê¾Ò´Ù´Â Á¡¿¡¼ ´õ º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½Àº ³²¾Æ ÀÖ´Ù°í º¾´Ï´Ù.
8¿¡¸ÞÆ®¸¦ ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø ¾ÐÃàÀÌ °ü°ÇÀ̰ÚÁÒ.
|
 |
|
| µµÅ丮 ŰÀç±â(2) |
|
Á¦¹ý »ó½Â¼¼ÀÇ ¸»µé³¢¸® ºÙ¾ú½À´Ï´Ù. 1700m¸¦ ¶Ù¾îº¸Áö ¾ÊÀº ¸»µµ Á¦¹ý ¸¹Àºµ¥¿ä. Ç÷ÅëÀûÀ¸·ÎºÁ¼ Àå°Å¸®¿¡ Å« ¹®Á¦°¡ µÇ´Â Àα⸶°¡ °ÅÀÇ ¾ø³×¿ä. ÀüÇüÀûÀÎ Àα⸶ Á¢Àü °æÁÖ·Î º¾´Ï´Ù.
10½º¸¶Æ®¿¡¾îµµ Àå°Å¸®°¡ ¹®Á¦°¡µÇ´Â Ç÷ÅëÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ´Â 4ÄڳʱîÁö ²Ú Âü°í µû¶ó°¡´Ù Çѹ߾²´Â ÀÛÀüÀ» ½è´Âµ¥.. Èû ¾È¹è°¡ Á¤¸» Àý¹¦ÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁö¸ç, »ý°¢º¸´Ù ÈξÀ Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ 1700m·Î ´Ã¾î³ °æÁְŸ®³ª 4.5kgÀ̳ª ´Ã¾î³ ºÎ´ãÁß·®À» °¨¾ÈÇÑ´Ù¸é.. Á÷Àü°°Àº °æÁÖ Àü°³·Î ¿¬¼Ó ÀÔ»óÀÌ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ¿¹Àüó·³ ´Ù½Ã ¼±ÇàÀÛÀüÀ¸·Î µ¹º¯ÇÏÁö´Â ¾ÊÀ»²®´Ï´Ù. ¾î¶² ±â¼ö³ª Á¶±³»ç°Ç À̱ä ÀÛÀüÀ» ±»ÀÌ ¹Ù²Ù·Á°í ÇÏÁö ¾ÊÁÒ. ¹Ù²Ü ÀÌÀ¯µµ ¾ø°í¿ä.
12Áø¸í±ê¹ßµµ Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î Àå°Å¸®¿¡ ¹®Á¦´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ¿ª½Ã Á÷Àü°æÁÖ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÌ¿ÕÀÌ¸é ¼±ÇàÀÛÀüÀ¸·Î µµÀüÇϰÚÁÒ. 3û¸¶¼º, 5ºñ¼¼¸®¿Â, 10½º¸¶Æ®¿¡¾î Á¤µµ°¡ ¼±ÇึÀε¥.. ÀÌ·± ¸»À» ¾ó¸¶³ª È¿À²ÀûÀ¸·Î Ãʹݿ¡ ³Ñ¾î°¡´Â°¡°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù. ¿ª½Ã ¸¶Âù°¡Áö·Î ¼±Çà°¡¼ ÀÌ°å´ø ¸»À» ±»ÀÌ µû¶ó°¡´Â ÀÛÀüÀ» ÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÛÀü º¯°æÀ» ½ÃµµÇÒ ¸»Àº Á÷Àü°æÁÖ ±úÁø ¸»µéÀÌÁÒ. ´çÀå 1¾ÆÅ§·¯½º°¡ ³¡¹øÀ» ÇØÁöÇϸé¼, ÀÛÀü º¯°æÀ» ¿¹°íÇß°í¿ä. 11·Î¿ºòÅ丮´Â ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â ¸»À̶ó, À̹ø¿¡´Â ÇÑÅÛÆ÷ ¼µÎ¸¦ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± °ÍµéÀ» ¿°µÎÇØ µÎ¸é¼.. ´Ùµé ÀÛÀüÀº ¾î¶»°Ô ÆîÄ¥Áö, ¶Ç ±× °úÁ¤¿¡¼ ´©°¡ »ì¾Æ ³²À»Áö.. Àß Á¤¸®¸¦ ÇØ¾ß°ÚÁÒ. ¹¹ ¾î·µç °á°ú´Â ½ë¸»ÀÌ À̱â°ÚÁö¸¸¿ä.
|
 |
|
| ÀÀ´äÇ϶ó! 4¹Ú¼öÃÄ |
|
1µî±ÞÄ¡°í Æí¼ºÀÌ ±×¸® °ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹Ù²ã¸»Çϸé, ´©±¸¿¡°Ô³ª ±âȸ°¡ ÀÖ´Â °æÁÖÁÒ.
4¹Ú¼öÃÄ´Â Á÷Àü°æÁÖ ¾ÐµµÀûÀÎ Àα⸦ ¸ðÀ¸°í ±úÁ³½À´Ï´Ù. ´öºÐ¿¡ Àú´Â ¾ÆÁÖ Â¬Â©ÇÑ ¹è´çÀ» ÇÑ ¹æÀ¸·Î ÀûÁßÇÑ ÁÁÀº ±â¾ïÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸.. ¾î·µç °æÁÖ °úÁ¤À» »ìÆìº¸¸é, Á¶¼º°ï ±â¼öÀÇ ¿å½ÉÀÌ °úÇß½À´Ï´Ù. Á¶±Ý õõÈ÷°¡µµ µÇ´Âµ¥, ÃʹݺÎÅÍ ³Ê¹« ¼µÑ·¶ÁÒ. ¼µÎ¸£´Â ¹Ù¶÷¿¡ ÈûÀº Èû´ë·Î ¾²°í, ¾Õ¿¡ Á¦´ë·Î ºÙÁöµµ ¸øÇß°í¿ä. 5¿ÍÀϵ巯½Ã¸¦ Á¦¿ÜÇϰí´Â º°·Î ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø´Â ·¹À̽º¶ó.. À̹ø¿¡´Â ÆíÇÏ°Ô µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
5¿ÍÀϵ巯½Ã¿Í 7½ºÇǵå¸ÞÀ̵尡 19Á¶¿¡¼ µ¿¹Ý ÃâÀüÇß°í¿ä. 3¹å¼¼¹ÙÆÄÅ©´Â ÀÌ¹Ì Àڱ⠰ÉÀ½Àº ´Ù µå·¯³µÁö¸¸ Æí¼º ÀÌÁ¡ÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù. 6¹ýõ¿ÕÀ̳ª 8Áß¾ÓÇØÁÖµµ ±âȸ¸¦ ¿³º¼ ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽º°í¿ä.
ÀÏ´Ü 4¹Ú¼öÃĸ¦ °¡Àå ½ê°Ô º¾´Ï´Ù¸¸..
|
 |
|
| 5¼±ºÀ, ¼±Àü ±â´ë |
|
5¼±ºÀÀÌ 2µî±Þ ½Â±ºÀüÀ» Ä¡¸¨´Ï´Ù. 2µî±Þ ½Â±ºÀüÀ̶ó°í ÅëÅ©°Ô(?) 4.5kgÀ̳ª ºÎ´ãÁß·®À» »©Áá°í¿ä. Æí¼º ÀÚüµµ Å©°Ô °ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡.. Àڱ⠰ÉÀ½¸¸Å ¶Ù¾îÁÖ¸ç, ÀÔ»óÀÇ ÇÑ ÀÚ¸®´Â À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
5¼±ºÀÀ» ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù¸é.. ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇØ¼ ÈÄÂøÀ» Á¤¸®ÇؾßÇÏ´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀÌÁÒ. ÀÏ´Ü ÃÖ±Ù °æÁÖ ¼ºÀûÀ¸·Î´Â 4¸¶¸® ½Î¿òÀ¸·Î ¾ÐÃàÀÌ µË´Ï´Ù. 1±×·¹À̵åĸƾ, 2¼¼¸í¼¾Æ®·², 3Áø¸íºÒÆÐ, 9°¡¹®ÀÇÃàÁ¦±îÁö..
¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ´©°¡ ³´´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµÀÇ Á¢ÀüÀä. ¶È°°ÀÌ ½Â±ºÀü¿¡ ¶È°°ÀÌ 4.5kgÀÇ °¨·® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1±×·¹À̵åĸƾ. óÀ½À¸·Î 1800m·Î °æÁÖ °Å¸®¸¦ ´ÃÀ̰í ÃâÀüÇÑ 9°¡¹®ÀÇÃàÁ¦. µÎ ¸¶¸®°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î Á¶±Ý ´õ ³ª¾Æº¸ÀÔ´Ï´Ù.
|
 |
|
| ¡Ú¼¿ïÃßõ°æÁÖ-4¡Ú |
|
¸¶Áö¸· °æÁÖ°¡ ½Å¸¶°æÁÖÀÎ°Ç Ã³À½ º¾´Ï´Ù. ÃâÀü¸¶ 14µÎ °¡¿îµ¥ °ÅÀÇ Àý¹Ý¿¡ °¡±î¿î ¸»ÀÌ ½Å¸¶°í¿ä. Æí¼º ÀÚüµµ ±î´Ù·Ó±â ¶§¹®¿¡ ¹è´çµµ Á¦¹ý ³ª¿Ã °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ±âÁ¸¸¶Áß¿¡ ½ë¸»ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ÃâÀü¸¶Áß À¯ÀÏÇÏ°Ô ¿ì½Â °æÇèÀÌ ÀÖ´Â 5»ïÁ¤Àεð¾ð Á¤µµÀε¥.. ÀÌ ¸»µµ ¼±ÇàÀ» °¡¾ß¸¸ ¾î´À Á¤µµ ´É·Â ¹ßÈÖ¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì ½ÇÀü¿¡¼ Àü·Âµµ ¾î´À Á¤µµ °ËÁõÀÌ µÆ°í¿ä.
Ç÷Åë ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÀº ¼ûÀº ¸» ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë¸®°í ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù. Àα⸶¿Í ºÙ¿©¼ ¿Ã ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸.. º¹º´¸¶+º¹º´¸¶ ¸¶±ÇÀ¸·Î Å« ¹è´çÀ» ³ë·Áº¸´Â Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
|
|
| ¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. |
 |
|