• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2016-01-21 15:39:19
Á¦¸ñ 1/22(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ Ãßõ°æÁÖ

   

1¿ù22ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
2ÁÖ°£ °æ¸¶°¡ ³¡À̳ª¸é, ¼­¿ï ºÎ»ê Á¦ÁÖ°¡ ¸ù¶¥ ´Ù ÇÑ ÁÖ°£ ¼³ ÈÞÀåÀä.
±× Å¿ÀÎÁö ¸ô¶óµµ, À̹ø ÁÖ ºÎ»ê°æ¸¶´Â È¥Àüµµ°¡ ¾öû³³´Ï´Ù.
ºÎ»ê¸¸ ³õ°íº¸¸é, ±Ù·¡ µé¾î °¡Àå È¥Àüµµ°¡ ³ôÀº ÇÑ ÁÖ·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

¸ðµÎ 10°³°æÁÖ°¡ ÆîÃÄÁö´Â ±Ý¿ä°æ¸¶´Â..
4°æÁÖ Á¤µµ¸¸ÀÌ ¿ì¿­ÀÌ µå·¯³­ Æí¼ºÀ̰í¿ä.
³ª¸ÓÁö 9°³°æÁÖ´Â ¸ðµÎ È¥Àü°æÁÖ¶ó°í ºÁµµ ¹«¹æÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.

±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..
2°æÁÖ, 5°æÁÖ, 6°æÁÖ, 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

   

   

ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
´©±¸¸¦ ¹ÏÁö?   
»ó´çÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶ 12¸¶¸® °¡¿îµ¥, ÀڽŠÀÖ°Ô Áö¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø³×¿ä.
¼±ÇàÀ» °¡´Â ¸»ÀÌ À¯¸®ÇÑ°Ç ºÐ¸íÇÏÁö¸¸, ´©°¡ ¼±ÇàÀÎÁöµµ Àå´ãÇÏ±â ¾î·Æ°í¿ä.

4¸ÞÀÌÀú½½·¥ÀÌ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
ºÐ¸íÈ÷ ÁÖÇà°Ë»ç ³»¿ëÀÌ ÁÁ¾Ò°í, ¼­½Â¿î ±â¼öÀÇ ±â½Âµµ ³ª¸§ ¹ÏÀ½ÀÌ °©´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡±îÁö ³ôÀº °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
±ò²ûÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¡Áö ¸øÇϸé, ±â´ë ÀÌÇÏ·Î ºÎÁøÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼±ÇàÀº À̹ø¿¡µµ 10±ÝÅ×°¡ Á¶±Ý ´õ À¯·ÂÇÑ »óȲÀÌÁÒ.
´Ù¸¸ Á÷Àü°æÁÖµµ ±ò²ûÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¡¼­, ÇãÁ¢ÇÏ°Ô ¸·ÆÇ ÆÛÁ³´ø »óȲÀ̶ó..
¾Æ¹«¸® 19Á¶ ¸»À̶ó°íÇØµµ ¹Ï°í µé¾î°¥ »óȲÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¿©±â Àú±â º¹º´ÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼­ ÀÏÀÏÀÌ ¾ð±ÞÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
¾î·µç ¹è´çÆÇÀ» º¸°í, Àα⸶ À§ÁÖ·Î °ø·«ÇÒ ·¹À̽º°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÇöÀå ÄÁµð¼Ç±îÁö ²Ä²ÄÇÏ°Ô Ã¼Å©¸¦ Çϰí, ¸¶¹øÀ» °áÁ¤ÇؾßÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.
³ª¸ÓÁö´Â ÇöÀåÀ¸·Î Åä~½º~!

       

   

ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
¿ª½Ã È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¾Ï¸»°æÁÖ¶ó, 6µî±Þ »ó±ÝÀÌ ¾Æ´Ñ 5µî±Þ »ó±ÝÀ» Áִµ¥¿ä.
ÃâÀü¸¶ 12µÎÁß ½Å¸¶°¡ 7¸¶¸®³ª µÉ Á¤µµ·Î Àü·ÂÀÌ ¼û°ÜÁ® ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü Àαâ´Â..
Á÷Àü°æÁÖ ±ô¦ ÃßÀÔÀÇ ÁÖÀΰøÀÎ 4°í¯.
±×¸®°í ³ª¸§´ë·Î ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù¾îÁÖ°í ÀÖ´Â 7ÄüÆ÷½º.
µÎ ¸¶¸®¿¡ ¸ð¾ÆÁú °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù¸¸, µÑ ´Ù ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ Àü·ÂÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

Àα⸶ 2µÎ°¡ µÑ ´Ù ºÎ·¯Áú ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±×¸¸Å­ ÀáÀç·Â ÀÖ´Â º¹º´µéÀÌ ²Ï ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÀüÀ» Ä¡¸£´Â ½Å¸¶Áß, »ó´çÇÑ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â º¹º´ ÇÑ µÎ¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
º¹½Äµµ º¹½ÄÀÌÁö¸¸, ½Ö½Äµµ ¸Þ¸®Æ®°¡ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

±Ý¿ä°æ¸¶ ù ¹øÂ° Ãßõ °æÁÖ~!

       

   

ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
11·ÎÄÏºí·¹À̵尡 ³´±äÇѵ¥..   
11·ÎÄÏºí·¹À̵尡 µ¥ºßÀü Æí¼ºÀ» Àß ¸¸³µ½À´Ï´Ù.
19Á¶ ¸»µéÁß ÁÖÇà°Ë»çºÎÅÍ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁØ ¸»ÀÌ ±×¸® ¸¹Áö ¾ÊÀºµ¥..
11·ÎÄÏºí·¹À̵åÀÇ °æ¿ì, ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ºÎÅÍ ¿ö³« °ÉÀ½ÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ±×¸® ³ôÁö ¾Ê±â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ À̹ø °æÁÖ °¡Àå ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¸»À롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.

µÚ¸¦ À̾ 5¸¶¸® Á¤µµ°¡ ¾ùºñ½ÁÇÏ°Ô ÆÈ¸®°Ú´Âµ¥..
4¶óÀÌ¡ÇÁ¸°½º´Â ±âº» ´É·Â¿¡ ºñÇØ¼­´Â Á¶±Ý °úÇÏ°Ô ÆÈ¸®´Â Ãø¸éÀÌ ÀÖ°í¿ä.

º¹º´Àº 1޶óõÇÏÁÒ.
ÁÖÇà°Ë»ç³ª ½ÇÀü¿¡¼­ ¿ö³« º¸¿©ÁØ °ÍÀÌ ¾ø±â´Â ÇÏÁö¸¸..
Ç÷ÅëÀûÀÎ ÀáÀç·ÂÀº ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡±îÁö »ì·Á ¹ßÁÖ±îÁö ÀßÇØÁشٸé, ±Ý»ó÷ȭ°ÚÁÒ.

       

   

ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
3Á¦Å¸¹ÙÀÌÆ®..   
¸ðµÎ¿¡µµ ¾ð±ÞÀ» Çß½À´Ï´Ù¸¸..
±Ý¿ä°æ¸¶Áß À¯ÀÏÇÏ°Ô ¿ì¿­ÀÌ µå·¯³ª´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
3Á¦Å¸¹ÙÀÌÆ®¶ó´Â °­·ÂÇÑ Ãึ°¨ÀÌ ÀÖ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº 1¸ÞÀÌÀúÀ§³Ê, 2´õ½ºÅ¸Áî, 4Á¤¸»ÁÁ¾Æ±îÁö 3µÎÀÇ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

3Á¦Å¸¹ÙÀÌÆ®´Â 3°ü°æÁÖ¸¦ ÁغñÇϰí ÀÖÀ» Á¤µµ·Î..
4Á¶¿¡¼­ °Å´Â ±â´ëÄ¡°¡ Å®´Ï´Ù.
À̹ø¿¡ 1400m, ±×¸®°í ´ÙÀ½¿¡ 1600m¸¦ ¶Ù¾îº¸°í³ª¸é ´äÀÌ ³ª¿À°ÚÁÒ.
KraÄÅ ¸¶ÀÏ¿¡ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ µÇ´ÂÁö ¾ÈµÇ´ÂÁö°¡.
¾Æ¹«Æ° ¿ö³« ¾àÇÑ »ó´ë¶ó ¿©±â¼­´Â ¼±ÇàÀ¸·Î ³«½ÂÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

´ç¿¬È÷ ÈÄÂøÀº ¾îÁö°£Çϸé ÇÑ ¹æÀ¸·Î »ç¾ß ȯ¼ö°¡ µÉÅÙµ¥¿ä.
ÀÏ´Ü ¶Ù´ø Æí¼ºÀ¸·Î º¸¸é 1¸ÞÀÌÀúÀ§³Ê°¡ 1¼øÀ§Áö¸¸, °Å¸®°¡ ¹®Á¦°Ú°í¿ä.
2´õ½ºÅ¸Áî´Â °Å¸®´Â ¹®Á¦ ¾øÁö¸¸, ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ ½±Áö°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
4Á¤¸»ÁÁ¾Æµµ óÀ½ ¶Ù¾îº¸´Â °Å¸®Áö¸¸ °Å¸®´Â ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

´É·ÂÀ¸·Î´Â 1¸ÞÀÌÀúÀ§³Ê°¡ ºÐ¸í 1¼øÀ§ ¸Â½À´Ï´Ù¸¸..
ÃÖ±Ù ÄÁµð¼ÇÀÌ ±×¸® ½â ÁÁÁö ¾Ê¾Ò¾ú°í.
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Îµµ ¾à°£ ªÀº ¸»À̶ó, ÇöÀå ÄÁµð¼Ç±îÁö È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
ÁÖÁß ÀÀ´äÇ϶ó~ Äڳʿ¡¼­ ¹Ì¸® ¤¾îº» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
3°­2µµÀü Á¤µµ·Î ÀαⰡ ºÐ»êµÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÀº µÇ´Âµ¥¿ä.
Àα⸶µéÀ» ¸¶³É ¹Ï°í µé¾î°¡±â¿¡´Â ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ Á¦¹ý ¸¹½À´Ï´Ù.

3´ÙÀ̳ªÁîµå¸²Àº ¼±ÇàÀ» ³«°üÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´ÏÁÒ.
°Å±â¿¡ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 4kgÀ̳ª ´Ã¾î³­ °Íµµ ÇÚµðĸÀε¥..
¿©Â÷ÇÏ´Ù°¡ ¼±Çà »¯±â°í Çì¸Å¸é, ¸Æ¾øÀÌ ¹«³ÊÁú ¼ö ÀÖ¾î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
»ç½Ç Á¶Ã¢¿í ±â¼öÀÇ Àα⸶´Â ´Ã ºÒ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
¾ÐµµÀûÀÎ ´É·Â¸¶°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é, ³Ê¹« ¹ÏÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â ±â¼öÁÒ.

±×°Ç ±×·¸°í..
³õ°í »ç¾ßÇÒ ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¸À¯ÇÑ ´É·Â¿¡ ºñÇØ¼­ ½ÇÀü ¼ºÀûÀº ±â´ë ÀÌÇÏÀ̱ä Çß½À´Ï´Ù¸¸..
ÈûÀÌ Â÷°¡°í ÀÖ°í, Æí¼ºµµ ÇØº¼¸¸Çϱ⠶§¹®¿¡ À̹ø¿¡´Â ´Ù¸¦²®´Ï´Ù.

¹è´çÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡, ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù~!       

   

ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2¹è´Ù¸®º¸¹è¿Í 3¹Ù¿îµå¸í¿îÀÌ ¾ç°­À¸·Î ÆÈ¸± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Âµ¥¿ä.
¿©±â Àú±â º¹º´µéÀÌ ÁñºñÇÕ´Ï´Ù.

2¹è´Ù¸®º¸¹è´Â Á÷Àü°æÁÖ ´Ù¸® Èĵé°Å¸®¸é¼­ ¾î·Æ°Ô ¿¬Åõ¿¡ ¼º°øÇß½À´Ï´Ù.
3¹Ù¿îµå¸í¿îµîÀº 1400m ¿ì½Â °æÇèÀÌ ÀÖÁö¸¸, ¿ª½Ã ±âº»±â ÀÚü°¡ ª½À´Ï´Ù.
µÑÀÌ ¾Õ¼±¿¡¼­ ·¹À̽º´Â Àü°³ÇϰÚÁö¸¸, µÑÀÌ ¼ÕÀâ°í µé¾î¿À±â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.

µµÀü °¡´É¸¶°¡ »ó´çÈ÷ ¸¹Àºµ¥..
±× Áß¿¡¼­µµ ³ë·Áº¼ ¸»Àº Àü·ÂÀÌ »ó´çÈ÷ ¼û°ÜÁ® ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ³ô±âµµ Çϰí, ÈÆ·Ã½Ã ¸ð½Àµµ Á÷Àüº¸´Ù ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ ¶Ù¾î¼­ ÀÔ»óÇÒ Àϸ¸ ³²¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, Àα⸶¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ°í º¹º´¸¶±îÁö ¿«¾î¼­ ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.

999°¡ ¹¹, ¿¹°íÇϰí ÅÍÁö³ª¿ä?

       

   

ºÎ»ê 7 °æÁÖ   
        
±Â~ÃÊÀ̽º! 4½´ÆÛ½ºÅè   
Àα⸶µéÀÇ Àü·ÂÀÌ ¾ùºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.
1´©¸®ºÒÆÐ, 2º£½ºÆ®ÆÛÆ÷¸Ó, 4½´ÆÛ½ºÅè, 6¼¼ºìÆÄƼ, 7°­È£µå¶óÀ̺ê±îÁö.
´Ùµé ÇØº¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀ̶ó, ÃâÀü¸¶´Â ¸¹Áö ¾ÊÁö¸¸ ±×·¡µµ È¥Àüµµ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1´©¸®ºÒÆÐ°¡ ºñ±³Àû ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Àü·ÂÀ̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
1¾ï2õ¸¸¿øÀ̶ó´Â ºñ½Ñ ¸ö°ª¿¡ ¾î¿ï¸®Áö ¾Ê°Ô, ±âº¹ÀÌ Á¶±Ý ÀÖÁÒ.
°æÁÖ ÃÊ¹Ý ÃÖ´ëÇÑ ¾Õ¿¡ ºÙ¾î¼­ ¶Ù´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀÏ ²®´Ï´Ù.

4½´ÆÛ½ºÅèÀÌ ÇØ°á»ç ¼­½Â¿îÀ¸·Î ±³Ã¼µÆ½À´Ï´Ù.
5Á¶ À¯º´º¹ Á¶±³»ç°¡ ÃÖ±Ù ÀüÆøÀûÀ¸·Î ½Å·Ú¸¦ º¸³»°í Àִµ¥¿ä.
±â½Â½ÃŰ´Â ¸»µé ´ëºÎºÐÀÌ, ¹º°¡ ´õ ¶Û ´É·ÂÀÌ Àִµ¥ ¸ø ¶Ù°í ÀÖ´Â ¸»µéÀÌÁÒ.
4½´ÆÛ½ºÅèµµ ±×·± À¯ÇüÀÌÁÒ. °ø¹é ÀÌÈÄ ±â´ë ÀÌÇÏ·Î ºÎÁøÇÑ ¸ð½ÀÀÌÁö¸¸..
Àý´ë·Î ±× Á¤µµ¿¡¼­ ³¡³¯ ¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¼­½Â¿î ±â¼ö¶ó¸é ÃʹݺÎÅÍ ¾Æ¿¹ ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 4½´ÆÛ½ºÅèÀ» ÃàÀ¸·Î ÈÄÂøÀ» ¾ÐÃàÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 8 °æÁÖ   
        
µµÅ丮 ŰÀç±â   
¿ª½Ã ÃâÀü¸¶´Â 8¸¶¸®·Î ´ÜÃâÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ ¸¸¸¸Ä¡°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù. 6¸¶¸®°¡ ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÌÁÒ?
2±ÝÆ÷¸®¾È°ú 3¶óÀÌ¡ĸƾ Á¤µµ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö 6¸¶¸®°¡ ´Ù µµÀü °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

6õÁöÆÄÅ©°¡ Àü°³ÀûÀÎ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈûÀº ÁÁÀº ¸»À̰í, °æÁÖ °Å¸®¿¡µµ Å©°Ô ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ´Üµ¶ ¼±Çà±îÁö °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼º»óÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¹«°Å¿î ºÎ´ãÁß·® Á¤µµ°¡ ÇÚµðĸÀ̰í¿ä.

8õÁß¿ÕÀº ´Ù½Ã Á¡ÇÎ ÃâÀüÀ» °¨ÇàÇß½À´Ï´Ù.
»ç½Ç Á÷Àü°æÁÖ´Â ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¹«°Å¿ö¼­ ±úÁø °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó..
¸» ÀÚü°¡ üÁßÀÌ ºÒ¸é¼­ ¸öÀÌ ¸¹ÀÌ ¹«°Å¿ü½À´Ï´Ù.
¾î·µç Á¡ÇÎ ÃâÀüÀ¸·Î °¨·® ÀÌÁ¡ÀÌ »ý°å°í, °æÁÖ °Å¸®µµ ¾Æ¹« ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ ÄÁµð¼Ç üũ°¡ °¡Àå Áß¿äÇϰڳ׿ä. ƯÈ÷ üÁßÀº ²À Ã¼Å©ÇØ¾ß°ÚÁÒ?

ÀÏ´Ü ¾ð±ÞÇÑ 2¸¶¸®¸¦ Á¶±Ý ´õ ½ê°Ô º¸°í ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
³ª¸ÓÁö °í¸¸°í¸¸ÇÏ°Ô ÆÈ¸®´Â 4¸¶¸®°¡ °áÄÚ ¸¸¸¸Ä¡°¡ ¾Ê³×¿ä.
Ãà Àß Àâ°í, ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇØ¾ß ¸ÔÀ» °Ô ÀÖ´Â °æÁÖÀε¥..

       

   

ºÎ»ê 9 °æÁÖ   
        
ÀÖ±â? ¾ø±â? 10µ¹¾Æ¿ÂÆ÷°æ¼±   
¸¸¸¸Ä¡¾ÊÀº Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü 10µ¹¾Æ¿ÂÆ÷°æ¼±ÀÌ ÃÖ°í Àα⸶·Î ÆÈ¸± °Í °°Àºµ¥¿ä.
Æí¼º ÀÚü°¡ Á÷Àüº¸´Ù´Â Á¶±Ý ¾àÇØÁö±â´Â ÇßÁö¸¸..
°æÁÖ °Å¸®´Â 1400m·Î ´Ã¾î³µ½À´Ï´Ù.
Æí¾ÈÇÑ ¼±Ç൵ ½±Áö ¾Ê°í, °Å¸® Àû¼ºµµ ªÀº ÆíÀ̶ó ºÎ´ãÀÌ µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾øÁÒ.
¶Ç ºÎ·¯Á®µµ ÀüÇô ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.

1È«Äáºí·çµµ °æÁÖ ¿©°ÇÀÌ ¸¸¸¸Ä¡°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î´Â ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ ±×¸® ºÎ´ã½º·¯¿ö º¸ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¶Û ¸»·Î º¸°í ÀÖ°í¿ä.
´Ù¸¸, ¾ÆÁ÷Àº ÁÖÇàÀÌ ¾ÈÁ¤ÀûÀÌÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ¿¡¼­ ÈëÀ» ¾öû ¸Â°í ¶Ù¸é, ¶È¹Ù·Î ¶Û ¼ö ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

µÚ¸¦ À̾ ÆÈ¸®´Â ¸»µé.
5¿ø´õÇ®Åõµ¥ÀÌ, 6¿Àºê¶ó¿î, 7¸Þ´Ù±Û·Î¸®±îÁö.
¸ðµÎ Àå,´ÜÁ¡ÀÌ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ÀÖ´Â ¸»µéÀ̰í¿ä.
°æÁÖ°¡ ÀÌ»óÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î Èê·¯°¡¸é¼­ Å©°Ô ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿©·¯ °¡Áö °¡´É¼ºÀ» ¿­¾îµÖ¾ß ÇÒ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
³ª¸ÓÁö´Â ÇöÀåÀ¸·Î ³Ñ±â°Ú½À´Ï´Ù. ÇöÀåÀ¸·Î Åä~½º~!

       

   

ºÎ»ê 10 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
2µî±Þ 1200m¿¡ °æÁÖ ÆäÀ̽ºµµ ¾öû ºü¸¦ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¿ª½Ã °ü°ÇÀº 2Àεð¾ð½ºÅ¸¸¦ ÀÎÁ¤Çϴ°¡ºÎÅÍ Ãâ¹ßÇØ¾ß°Ú´Âµ¥..
À̹ø °æÁÖµµ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇϱâ´Â ÇÏÁö¸¸, ³«°üÇÒ Á¤µµÀÇ Ãึ°¨À¸·Î´Â ¾Èº¾´Ï´Ù.

¿ø·¡ ±è¿ë±Ù ±â¼ö°¡ ÈÆ·Ãµµ ÇÏ°í ±â½ÂÇÒ ¿¹Á¤À̾úÁö¸¸..
°á±¹Àº ºÎ´ãÁß·® ¶§¹®¿¡ 3kg °¨·® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â Á¶Èñ¿ø ±â¼ö·Î ±³Ã¼Çߴµ¥¿ä.
2Àεð¾ð½ºÅ¸°¡ ºÐ¸í ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ºü¸¥ ¸»À̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ ¾î´À Á¤µµ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀº Çϸ鼭 ¶Ù¾î¾ß ¹öÅß³¾ ¼ö ÀÖÁÒ.
ÆäÀ̽º Á¶Àý ¾øÀÌ ³À´Ù ¾Õ¿¡¼­ ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇϴµ¥ ±Þ±ÞÇØÁö¸é..
³¡±îÁö ¹öÅß³½´Ù°í Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

2Àεð¾ð½ºÅ¸ÀÇ ´É·ÂÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤Àº µÇÁö¸¸..
°æÁÖ ÃÊ¹Ý ¿©±âÀú±â °Çµå·ÁÁÙ ¸»µéÀÌ ÁöõÀ¸·Î ±ò·Á ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºÎ·¯Áú °¡´É¼º ´ç¿¬È÷ ¿­¾î ³õ°í °æÁÖ¸¦ Ç®¾î°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¾î¶² Àü°³°¡µÇ°Ç À̹ø¿¡´Â ³ë·Áº¼ º¹º´ÀÌ Àִµ¥¿ä.
2Àεð¾ð½ºÅ¸°¡ ¹«³ÊÁö¸é¼­, Å« ¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °¡´É¼º±îÁö ¿­¾î ³õ°í °¥²®´Ï´Ù.

±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ ¸¶Áö¸· Ãßõ ·¹À̽º!

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright