 |
- ±Û¾´ÀÌ

- ±èÁßȸ
|
- Ãßõ¼ö

- 2
|
- ÀÛ¼ºÀÏ

- 2011-10-06 23:05:06
|
|
 |
 |
| Á¦¸ñ |
 |
10/7 ±Ý¿ä°æ¸¶, Ãßõ¸¶! Ãßõ°æÁÖ! |
 |
|
|
 |
10¿ù7ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ºÎ»êÀº À̹ø ÁÖºÎÅÍ °æÁÖ ¼ö°¡ ÇÑ °³ ´õ ´Ã¾î³µ´Âµ¥¿ä. °¡¶àÀ̳ª ÃâÀü¸¶ µÎ¼ö°¡ ¸¹Áö ¾ÊÀº »óȲ¿¡¼ °æÁÖ ¼ö±îÁö ´Ã¾î³ª Æí¼ºÀº ´õ ½ä··ÇØÁø ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡µµ ¸î¸î °æÁÖ´Â ÇØº¼¸¸ÇÑ °æÁÖ°¡ µÉ °Í °°Àºµ¥¿ä. ÀÏ´Ü 1°æÁÖ, 7°æÁÖ, 10°æÁÖ ÀÌ»ó 3°³°æÁÖ¸¦ Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù.
±ÝÁÖ °æ¸¶´Â Åä¿äÀÏ ¼¿ï°æ¸¶°¡ °¡Àå Àç¹ÌÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù. º£ÆÃ °µµ¸¦ Á¤ÇÑ´Ù¸é ±Ý¿ä°æ¸¶ 20, Åä¿ä°æ¸¶ 45, ÀÏ¿ä°æ¸¶ 35 Á¤µµ·Î Á¤ÇÏ°í ½Í³×¿ä. ¸ðµç ºÐµé¿¡°Ô Çà¿îÀÌ °ñ°í·ç ÀüÇØÁö´Â ÇÑ ÁÖ°¡ µÇ±â¸¦ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù^^
|
 |
|
| ¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú |
|
ÃâÀü¸¶ 10µÎ°¡ ¸ðµÎ ½Å¸¶·Î Æí¼ºµÈ È¥ÇÕ4±º 1000m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ °æÁÖ °æÇèÀÌ ¾ø´Â ¸¶ÇʵéÀ̱⠶§¹®¿¡ ´ç¿¬È÷ ½±°Ô ¿¹»óÇϱâ´Â ¾î·Æ°Ú´Âµ¥¿ä. ÀÏ´Ü ÁÖÇà°Ë»ç ¸ð½ÀÀ̳ª ÀáÀç·ÂÀ» ºÁ¼´Â Àα⸶ 5µÎ(1¾ï¸¸µ¹ÀÌ, 2Æ®¸®ÇÇ´í¼, 6À©µåÄ«ÀÌÀú, 8ÇÈ÷±ä½º, 10·°Å°½ºÇǵå)ÀÇ ½Î¿òÀÌ ¿¹»óµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌÁß º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ÃßõÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀº 10·°Å°½ºÇǵåÀÔ´Ï´Ù. ¸¶Ã¼°¡ Á¶±Ý ¿Ö¼ÒÇÑ ÆíÀ̱â´Â Çѵ¥¿ä. ÁÖÇà°Ë»ç ³»¿ëµµ »ó´çÈ÷ ÁÁ¾Ò°í, ±âº» ÀáÀç·Âµµ »ó´çÈ÷ ÀÖ´Ù°í º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. º£ÆÃÀÇ ÃàÀº °ø°³¸¦ Çß°í¿ä. ³ª¸ÓÁö 4µÎÁß¿¡¼ ¿ì¿À» °¡·Á¼ Ãßõ¸¶±ÇÀ» ÇöÀå¿¡¼ ¼±Á¤ÇϰڽÀ´Ï´Ù^^
|
|
| 8ÀÎÅͰɽº |
|
Á÷Àü°æÁÖ ´Ù¼Ò ¹«¸®ÇÑ Àü°³¸¦ ÇÏ°íµµ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÑ 8ÀÎÅͰɽº°¡ °·ÂÇÑ Àα⸦ ¸ðÀ¸´Â ·¹À̽º°í, ÀÔ»ó °¡´É¼ºµµ »ó´çÈ÷ ³ôÀº °æÁÖ¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. À̹ø¿¡´Â ´Üµ¶¼±Ç൵ °¡´ÉÇÑ ·¹À̽º³×¿ä.
7ŲµéÀº ÃâÀüÇÏ´Â °æÁÖ¸¶´Ù Àα⸦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀä. Á¦¹ý ºñ½Ñ ¸ö°ª¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ½ÇÀü¿¡¼ ¹ø¹øÀÌ ´Ê¹ßÁÖ¿Í ¾û¼ºÇÑ Àü°³·Î ¾Æ½¬¿òÀ» ³²±â°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌÁÒ. À̹ø¿¡´Â »óŰ¡ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó¿Â ¸ð½ÀÀä. ù ÀÔ»ó¿¡ ´ëÇÑ ±â´ëµµ °¡Á®º¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
| 2µ¿Æ®ÀÚ |
|
9100¸¸¿øÀ̶ó´Â ¸ö°ªÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â 2µ¿Æ®ÀÚÀÇ ¿¬Åõ°¡ À¯·ÂÇÑ ·¹À̽º¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ½Â±ºÀü¿¡ °Å¸®°¡ ´Ã¾î³ª±â´Â ÇßÁö¸¸, ¿ö³« ±âº»±â°¡ ÁÁ¾Æ¼ ¹«³ÇÏ°Ô ¿¬½ÂÀ» À̾ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸À̳׿ä.
ÈÄÂø±Ç¿¡¼´Â °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» ¾È°í Â÷ºÐÇÏ°Ô µû¶ó°¥ 1¼øÀ̾߰¡ ÃÖÀú ¹è´çÀ¸·Î ÆÈ¸®°ÚÁö¸¸, »ç½Ç °¡Áø ´É·Â ÀÚü´Â ±×¸® ´ë´ÜÇÑ °ÍÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ºÎ·¯Á®µµ º°·Î ÀÌ»óÇÒ²« ¾ø½À´Ï´Ù. Â÷¶ó¸® ´Ù¸¥ µµÀü¸¶Áß¿¡¼ ÈÄÂøÀ» °í¸£´Â ÆíÀÌ ³´°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
| 4°ñµçµå¸®¸Ó |
|
Àα⸶µéÀÌ Çϳª°°ÀÌ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â ¸¶ÇʵéÀÔ´Ï´Ù. Æí¼º ÀÚüµµ ´ë´ÜÇÑ ¶Ë¸»·¹À̽º°í¿ä. ÃÖ°í Àα⸶ÀÎ 2µ¿¹æÀǹ̼ÒÁ¶Â÷ ¹ÏÀ» ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. 6¹ø ¶Ù¸é¼ µü Çѹø ¹Ù´Ú ÃßÀÔÀ¸·Î 2ÂøÇÑ ³ÑÀ» º£ÆÃÀÇ ÃàÀ̶ó°í ³õ°í »ç´Â°Ç ¾Æ´Ï¶ó°í º¾´Ï´Ù.
º¹º´¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ¼Ò°³ÇÏÀÚ¸é 4°ñµçµå¸®¸ÓÀä. ±×·¡µµ 5,000¸¸¿øÀ̶ó´Â ¸ö°ªÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â(?) ³ðÀ̰í¿ä. ½ÇÀü¿¡¼ º°°Å ¾ø´Â ¸ð½ÀÀ» º¸À̰í´Â ÀÖÁö¸¸, ¼ø¹ß·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽º±â ¶§¹®¿¡ ¼±Çà¿¡ ¼º°øÇÏ¸é ±×´ë·Î ¹öÅßÁÙ °¡´É¼ºÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Ù°í º¾´Ï´Ù.
|
|
| 3¸ÞÀÌÂü |
|
ÃâÀü¸¶ 7µÎ°¡ ³ª¸§´ë·Î Ä¡¿ÇÏ°Ô °æÇÕÀ» ÆîÄ¥ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù. °¡º±°Ô º£ÆÃÀÇ ÃàÀ» Á¤ÇÑ´Ù¸é 3¸ÞÀÌÂüÀ» ²Å´Âµ¥¿ä. Á÷Àü ½Â±ºÀü¿¡¼´Â ±â´ëº¸´Ù »ó´çÈ÷ ºÎÁøÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´Âµ¥¿ä. °¡°í ¾È°¡°í¸¦ ¶°³ª¼ ¹ßÁÖºÎÅÍ °æÁÖ Àü°³±îÁö ¹¹Çϳª Á¦´ë·Î ÇÑ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù. ´õ ¶Ù¾îÁÙ ¸¶ÇÊÀ̰í, ÄÁµð¼Çµµ ÁÁ¾Æ¼ À̹ø¿¡´Â ±â´ë¸¦ °¡Á®º¾´Ï´Ù.
4µ¿¹æÁ¦¾Ð°ú 5Èñ¸ÁÀǺûÀº °¢°¢ ª¾ÆÁø °Å¸® ÀÌÁ¡À» »ì·Á¼ ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀä. ÃÊ¹Ý ±â¼± Á¦¾Ð¿¡ ¼º°øÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ À¯¸®ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. ¼±Çà °¡´É¼ºÀº µÎ ¸¶¸®°¡ ¹Ý¹ÝÀÎ °Í °°³×¿ä.
|
|
| 10Àü¸ÅƯÇã |
|
Á¦¹ý È¥Àüµµ°¡ ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ´ç¿¬È÷ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ ¿ì½Â È帵µ ¾ø°í¿ä. °¡º±°Ô ³ë·Áº¼ ¸¶Çʷδ 10Àü¸ÅƯÇ㸦 ÃßÃµÇØ µå¸³´Ï´Ù. »ç½Ç ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼ °è¼Ó À̺üÀÌ ½ÂºÎ¸¦ ÇÏ°í ±úÁø ¸¶ÇÊÀ롂 ¸Â´Âµ¥¿ä. À̹ø¿¡´Â ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖº¸´Ù ¸»ÀÌ ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹Ì¿öµµ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø!
9±Û·Î¾î°ÔÀÎÀº »ç½Ç Á÷Àü°æÁÖ ÄÁµð¼Çµµ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò°í, ÃÖ¼±µµ ¾Æ´Ï¾ú´Ù°í º¸´Âµ¥¿ä. ±×·¡ºÃÀÚ ±âº»±â ÀÚü°¡ ±×¸® ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀº ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ Àαâ 1À§¸¦ ÀǽÉÇØ¾ß°Ú³×¿ä. ÈÄÂø Á¤µµ·Î µ¹¸®´Â ÆíÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
| ¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú |
|
¿À´ÃÀÇ 2¹øÂ° Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ÃÖ°í Àα⸶´Â ÃÖ±Ù ¿¬¼Ó ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇϰí ÀÖ´Â 3¸»¸®ºÎ½ºÄ«À̰¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥¿ä. ÃÖ±Ù °æÁÖ°¡ ¸ðµÎ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ °æÁÖ¿´°í, ±âº» ´É·ÂÀº °ÅÀÇ ´Ù µå·¯³µ´Ù°í º¾´Ï´Ù. ´ç¿¬È÷ º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î °¡±â´Â ¾î·Æ´Ù´Â ÆÇ´ÜÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ1À§°¡ ¿¹»óµÇ´Â 3¸»¸®ºÎ½ºÄ«À̸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Â¥¸£Áö´Â ¾Ê°í °¥ ¿¹Á¤Àä. ¾î·µç º£ÆÃÀÇ ÃàÀº ´Ù¸¥ ¸¶ÇÊÀ» º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. µÎ ¹æ Á¤µµ·Î ¾ÐÃàÇØ¼ °ø·«ÇÏ´Â ¿À´ÃÀÇ 2¹øÂ° Ãßõ°æÁÖ.
|
|
| 3¿ÉƼ¹«½º |
|
ÃâÀü¸¶ µÎ¼ö´Â 8µÎ¹Û¿¡ µÇÁö ¾ÊÁö¸¸ ´ë·« 5¸¶¸® Á¤µµ°¡ ³Å¸ÀüÀ» ¹úÀÌ´Â ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î´Â 3¿ÉƼ¹«½º¸¦ ÃßÃµÇØ µå¸®´Âµ¥¿ä. ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ ¸ðµÎ ´É·Â»ó ÆÐÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¦´ë·Î ¸øÅ¸¼ Á³´Ù´Â ÆÇ´ÜÀÔ´Ï´Ù. »õ·Î¿î ´É·Â ±â¼ö ½ºÅĸ® ±â¼ö¶ó¸é ´Þ¶óµµ ¹º°¡ ´Ù¸¦ °Í °°³×¿ä.
»ó´ë¸¶µµ ÀÏ´Ü 2Ç®ÄýÀÌ À¯·ÂÇÏ´Ù°í º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 1600m ù µµÀü¿¡¼´Â ±â´ë ÀÌÇÏ¿´Áö¸¸, ±âº»ÀûÀ¸·Î ÁßÀå°Å¸®±îÁö ÃæºÐÈ÷ ±Øº¹ÀÌ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 2-3 ¸¶±ÇÀÌ ÀÏ´Ü ÃÖÀú¹è´çÀÏ °Í °°Àºµ¥¿ä. À̳ð Àú³ð ÆÈ·Á¼ 3-4¹è°¡ º¹½Â½Ä 3-4¹è°¡ Çü¼ºµÈ´Ù¸é, Â÷¶ó¸® ÇÑ¹æ °ø·«µµ Àç¹ÕÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
|
|
| 6º§·Î·Îµå |
|
Á÷Àü°æÁÖ ÃßÀÔ ÇÑ ¹ß·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ 6º§·Î·ÎµåÀÇ ¿¬Åõ ½ÂºÎ°¡ ±â´ëµÇ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü Æí¼º ÀÚü°¡ º°°Ô ¾ø°í¿ä. ±â½Â ±â¼öµµ ½ºÅĸ® ±â¼ö¶ó¸é, ¿ìÂî´Ù ±â¼ö ¸øÁö ¾ÊÀº ÆÄ¿öÀÖ´Â °æÁÖ°¡ ±â´ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
4ų¸®¾ÈÁîŸÀ̰Ű¡ Á¦¹ý Àα⸶·Î ÆÈ¸± °Í °°Àºµ¥¿ä. ´É·Â ÀÚüµµ º°°Ô ¾ø°í¿ä. Àü¹ÝÀûÀÎ ÄÁµð¼Çµµ Àü¸¸ ¸øÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó, Àú´Â ½ê°Ô º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
|
|
| ¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú |
|
¿À´ÃÀÇ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. »ó½Â¼¼ÀÇ ¸¶ÇʵéÀÌ ´ë°Å ÃâÀüÇϰí Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¦¹ý È¥Àüµµ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°í Àִµ¥¿ä. 7·¹µå·çºñ°¡ ½ºÅĸ® ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ¸·Î ¶Ç Àα⸶·Î ÆÈ¸± °Í °°Àºµ¥¿ä. Á÷Àü°æÁÖ ¿ª½Ã »ó´çÇÑ Àα⸶·Î ÆÈ¸®°í ÀüÇô ÈûÀ» ¸ø¾²´Â ¸ð½ÀÀ̾ú½À´Ï´Ù. Á¶°Çµµ À¯¸®ÇÒ °ÍÀÌ ¾ø¾î¼ Àú´Â À̹ø¿¡µµ ²ª°í ½Í½À´Ï´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ ÆÈ¸®´Â °æÁÖ¶ó ¾îÂ÷ÇÇ Å« ¹è´ç °ø·«Àº ¾î·Æ°Ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áß¹è´çÀ¸·Î 2¹æ Á¤µµ ¾ÐÃà °ø·«Àº °¡´ÉÇÑ ·¹À̽º¶ó°í º¾´Ï´Ù. ¿À´ÃÀÇ ¸¶Áö¸· Ãßõ°æÁÖ·Î ºÙ¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
|
| ¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. |
 |
|