• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2016-07-15 23:14:59
Á¦¸ñ 7/16(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ Ãßõ°æÁÖ

   

ÃÖ±Ù ¼Ò¼ÓÁ¶ À̵¿À» ÇÑ ¸»µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
Á¤³â ÅðÁ÷ÇÑ 34Á¶¿Í °­Á¦ ÅðÁ÷ÇÑ 25Á¶ ¸»µéÀÌ ¼Ò¼ÓÁ¶¸¦ º¯°æÇß°í¿ä.
31Á¶ ±èÈ¿¼· Á¶±³»ç¿Í 51Á¶ ±èÈ£ Á¶±³»ç ¸»µéµµ ¿ÏÀüÈ÷ ¼Ò¼ÓÁ¶°¡ º¯°æµÆ½À´Ï´Ù.
¼­¿ïÀº Á¶±³»ç ¼ö¸¦ ÁÙÀÏ ¿¹Á¤À̾, ´çºÐ°£ ½Å±Ô Á¶±³»çµµ ¾øÀ»²®´Ï´Ù.
¿Ü±¹ÀÎ Á¶±³»ç³ª 3-4¸í µ¥¸®°í ¿ÔÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Âµ¥.. ¾ÈµÉ²®´Ï´Ù.
¿Ü±¹ÀÎ ±â¼öµµ ÀÓ¶õ ±â¼ö ²Ã¶û ÇÑ ¸íÀä.
¼­¿ïÀº ¿Ü±¹ÀÎ Á¶±³»ç, ±â¼ö¿¡°Ô ÀÚ²Ù °³¹æÀ» ÇØ¾ß ¹Ù²ð²®´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¹¹.. Àڱ⠹ä±×¸© »¯±â´Âµ¥, °¡¸¸È÷µé ¾ÈÀÖÁÒ.

¸¹Àº ºñ°¡ ¿Ã ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ·Î »óȲÀÌ º¯¼ö·Î ÀÛ¿ëÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
»ç½Ç ¼­¿ïµµ °¡°í, ¾È°¡°í°¡ ÀÖ´Â ¸¶¹æÀº ÀÌÁ¦ ¸î ¾È³²¾Ò½À´Ï´Ù.
°¡´Â ¸»ÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Ùº¸¸é.. °æ¸¶´Â ÅÍÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ºÎ»êÀº ÀÌ¹Ì ±×·¸°Ô µÆ°í, ¼­¿ïµµ Á¡Á¡ ±×·¸°Ô µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.
°æ¸¶¸¦ º¸´Â ½Ã°¢µµ ÀÚ²Ù ¹Ù²ã ³ª°¡¾ß µË´Ï´Ù.

Åä¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..
3°æÁÖ, 4°æÁÖ, 7°æÁÖ, 10°æÁÖ, 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

   

   

¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
1¾ÆÅ׳ª¼±´õ   
±ô±ôÀÌ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶ ÀüµÎ¼ö°¡ ½Å¸¶·Î Æí¼ºµÅ ÀÖ°í¿ä.
½Ï¼ö ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ °æÁÖ °Å¸®°¡ 1000m°í, ¸¹Àº ºñ°¡ ¿¹»óµÇ´Â °Í±îÁö °¨¾ÈÇÑ´Ù¸é..
¼±ÇàÀÌ Àý´ëÀûÀ¸·Î À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.

1¾ÆÅ׳ª¼±´õ°¡ ¼±Çà 1¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ¹Ì ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ½ºÇǵ尡 ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©Áֱ⵵ Çß°í..
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Îµµ ÀüÇüÀûÀÎ Á¶±â¿Ï¼ºÇü ´Ü°Å¸® ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÆÄÀÌÆÃ ³ÑÄ¡´Â ±â¼öÀÇ ±â½Â¿¡ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡±îÁö ¾È°í À־..
»±~µ¹ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö ¸»µéµµ..
´ëºÎºÐ ½ÂºÎ ÀÇÁö°¡ ³ô½À´Ï´Ù.
ÆÈ¸®´Â Àα⸶Áß ½ÂºÎÀÇÁö°¡ ³·Àº ¸»Àº ÇÑ ¸¶¸®¹Û¿¡ ¾ø³×¿ä.
¾Æ¹«Æ°.. 1¾ÆÅ׳ª¼±´õ¸¦ ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø ¾ÐÃàÀ» ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
7Æ÷´Ù¸£°í½º   
°°Àº 1000m °æÁÖÀε¥..
1°æÁÖ¿Í ºñ±³Çϸé Çϴðú ¶¥Â÷ÀÌÀÔ´Ï´Ù.
»ó±Ýµµ 1/3¹Û¿¡ ¾ÈµÇ±âµµ Çϰí¿ä. µü ±× ¼öÁØÀÇ ¸»µéÀÌ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.

8·Î¿­Á¤»óÀÌ Á÷Àü°æÁÖ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁÁö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
±×·¸´ÙÇØµµ, ³Ê¹« ±â´ë ÀÌÇÏÀÇ Á¹ÀüÀ̾ú´Âµ¥¿ä.
1000m·Î °Å¸®¸¦ ÁÙÀÎ °ÍÀÌ µüÈ÷ À¯¸®ÇÒ²« ¾øÁö¸¸..
¿øÃ¤ ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̶ó ¾È º¼¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.

7Æ÷´Ù¸£°í½º°¡ °¡Àå ºü¸¨´Ï´Ù.
º°´Ù¸¥ »ó´ë¸¶ÀÇ °ßÁ¦¾øÀÌ ¼ö¿ùÇÑ ¼±ÇàÀÌ ¿¹»óµÇ´Âµ¥¿ä.
½±°Ô ¾Õ¿¡ °¡¸é ±×¸¸Å­ ·¹À̽º°¡ À¯¸®ÇØÁý´Ï´Ù.

3ºí·¢À̱ÛÀÌ Áغñ´Â ÀßÇßÁö¸¸..
ÀÌ¹Ì »çÀÌÁî°¡ ¾î´À Á¤µµ µå·¯³­ ¸»À̶ó, ½ê°Ô ¾Èº¾´Ï´Ù.
ȲÁ¾¿ì ±â¼öÀÇ ¼­¿ï ù ½ÂÀº ¾ðÁ¦ÇÒ·±Áö..

¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¿¡ ÀÖ´Â 1õ³âÇູ°ú 2¾ßȣèÇǾð.
µÎ ¸¶¸®´Â ¾ÆÁ÷ º¸¿©ÁÙ °ÍÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Â º¹º´µéÀ̰í¿ä.

       

   

¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
¡ÝÃßõ°æÁÖ-1¡Ý   
10µå¸²½½·ç°¡ Áغñ´Â ¯¯ÇÏ°Ô Çß½À´Ï´Ù.
7Á¶ ±¸ÀÚÈï Á¶±³»çÀÇ Åë»ê 100½ÂÀÌ °É·Á ÀÖ´Â °æÁֱ⵵ Çϰí¿ä.
Æí¼º ÀÚüµµ °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­, ¼Ò¼ÓÁ¶¿¡¼­ ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù.

±×°Ç ±×°Å°í¿ä.
½ÇÁúÀûÀ¸·Î ¹ßÀü °¡´É¼ºÀ̳ª ÀáÀç·ÂÀº ±×¸® ³ô°Ô º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡ ¿ª½Ã ³ôÁö ¾Ê°í¿ä.
½Ã¿øÇÏ°Ô ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

³õ°í »ç´Â º£ÆÃÀÇ ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ ¹Ù¶÷ÀÌ Á» ºÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ¾î º¸À̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
¾î·µç ±âº»±â ÀÚü¸¦ ½ê°Ô º¸´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
7Á¶ ±¸ÀÚÈï Á¶±³»çÀÇ Åë»ê 100½ÂÀ» ÀúÁöÇÒ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
¡ÝÃßõ°æÁÖ-2¡Ý   
5´ºµ¹Ç³Àº ±×´Ú ½ë¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
°æÁÖ³»³» ¾ÈÂÊÀ¸·Î ±â´ë´Â Ä¡¸íÀûÀÎ ¾àÁ¡µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ÄÛ ¹ÚÇô¼­ ¶Ù´Â ¹Ù¶÷¿¡ ±× ¾àÁ¡À» ³ëÃâÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸..
¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á³­ À̹ø °æÁÖ´Â »óȲÀÌ ´Ù¸£ÁÒ.
Àαâ1À§·Î ÆÈ¸± °Í °°Àºµ¥, ¾È ¹Ï½À´Ï´Ù.
±è¿Á¼º ±â¼öÀÇ Àαâ1À§¸¶¶ó ´õ ¾È ¹Ï½À´Ï´Ù.

ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖº¸´Ù È® ÁÁ¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î ÃâÀüÇϴµ¥¿ä.
±âº»±â ÀÚü°¡ ´õ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÀüÇô ¾ÈÆÈ¸± °Í °°Áö´Â ¾Ê°í, Á» ÆÈ¸± °Í °°±äÇÕ´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í »ç´Âµ¥¿ä.
½ß¶×¸ÂÀº ¸»°ú ¿«À̸鼭 ÅÍÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
3»ûº°¾ÆÄ§   
Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
10Á¦¶óÇÑÀº Á÷Àü°æÁÖ ¿ö³« Àß ¶Ù¾ú´ø ¸»À̶ó ´ç¿¬È÷ ÆÈ¸®°Ú°í¿ä.
5õÁö¼º°øÀº Á÷Àü°æÁÖ ±â´ëº¸´Ù ¸ø ¶Ù¾úÁö¸¸, ±×·¡µµ ÆÈ¸± ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

µÎ ¸¶¸®º¸´Ù ´õ ½ê°Ô º¸´Â ¸»Àº 3»ûº°¾ÆÄ§ÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç °ñ¸·¿°À» ´Þ°í »ç´Â ¸»À̶ó, Ç×»ó ´Ù¸®ÂÊÀÌ Á¶±Ý ´ú´úÇϱä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±âº»±â ÀÚü°¡ ÁÁÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ±Ù¼ºµµ ÀÖ°í¿ä.
Á÷Àü°æÁÖµµ ÀÏÂġ äÂ︸ ³õÄ¡Áö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é, ´õ ½±°Ô ¿ÔÀ»²®´Ï´Ù.

3»ûº°¾ÆÄ§À» ÃàÀ¸·Î °¥ ¿¹Á¤À̰í¿ä.
»ó´ë Àα⸶ 2µÎÁß ÇÑ ¸¶¸®´Â »óŰ¡ ¾ó»§(?)ÇÕ´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ °©ÀÚ±â ÁÁ¾ÆÁú °Í °°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. Áö¿ö¾ß°ÚÁÒ??

       

   

¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
6ÀÎÅõ´õ¿ÍÀÏµå   
6ÀÎÅõ´õ¿ÍÀϵ尡 ¸»ÀÌ
¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright