 |
- ±Û¾´ÀÌ

- ±èÁßȸ
|
- Ãßõ¼ö

- 1
|
- ÀÛ¼ºÀÏ

- 2016-07-15 23:14:59
|
|
 |
 |
| Á¦¸ñ |
 |
7/16(Åä) ¼¿ï°æ¸¶ Ãßõ°æÁÖ |
 |
|
|
 |
ÃÖ±Ù ¼Ò¼ÓÁ¶ À̵¿À» ÇÑ ¸»µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. Á¤³â ÅðÁ÷ÇÑ 34Á¶¿Í °Á¦ ÅðÁ÷ÇÑ 25Á¶ ¸»µéÀÌ ¼Ò¼ÓÁ¶¸¦ º¯°æÇß°í¿ä. 31Á¶ ±èÈ¿¼· Á¶±³»ç¿Í 51Á¶ ±èÈ£ Á¶±³»ç ¸»µéµµ ¿ÏÀüÈ÷ ¼Ò¼ÓÁ¶°¡ º¯°æµÆ½À´Ï´Ù. ¼¿ïÀº Á¶±³»ç ¼ö¸¦ ÁÙÀÏ ¿¹Á¤À̾î¼, ´çºÐ°£ ½Å±Ô Á¶±³»çµµ ¾øÀ»²®´Ï´Ù. ¿Ü±¹ÀÎ Á¶±³»ç³ª 3-4¸í µ¥¸®°í ¿ÔÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Âµ¥.. ¾ÈµÉ²®´Ï´Ù. ¿Ü±¹ÀÎ ±â¼öµµ ÀÓ¶õ ±â¼ö ²Ã¶û ÇÑ ¸íÀä. ¼¿ïÀº ¿Ü±¹ÀÎ Á¶±³»ç, ±â¼ö¿¡°Ô ÀÚ²Ù °³¹æÀ» ÇØ¾ß ¹Ù²ð²®´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹¹.. Àڱ⠹ä±×¸© »¯±â´Âµ¥, °¡¸¸È÷µé ¾ÈÀÖÁÒ.
¸¹Àº ºñ°¡ ¿Ã ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. °æÁÖ·Î »óȲÀÌ º¯¼ö·Î ÀÛ¿ëÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. »ç½Ç ¼¿ïµµ °¡°í, ¾È°¡°í°¡ ÀÖ´Â ¸¶¹æÀº ÀÌÁ¦ ¸î ¾È³²¾Ò½À´Ï´Ù. °¡´Â ¸»ÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Ùº¸¸é.. °æ¸¶´Â ÅÍÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ºÎ»êÀº ÀÌ¹Ì ±×·¸°Ô µÆ°í, ¼¿ïµµ Á¡Á¡ ±×·¸°Ô µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. °æ¸¶¸¦ º¸´Â ½Ã°¢µµ ÀÚ²Ù ¹Ù²ã ³ª°¡¾ß µË´Ï´Ù.
Åä¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â.. 3°æÁÖ, 4°æÁÖ, 7°æÁÖ, 10°æÁÖ, 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
|
 |
|
| 1¾ÆÅ׳ª¼±´õ |
|
±ô±ôÀÌ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ÃâÀü¸¶ ÀüµÎ¼ö°¡ ½Å¸¶·Î Æí¼ºµÅ ÀÖ°í¿ä. ½Ï¼ö ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¡µµ °æÁÖ °Å¸®°¡ 1000m°í, ¸¹Àº ºñ°¡ ¿¹»óµÇ´Â °Í±îÁö °¨¾ÈÇÑ´Ù¸é.. ¼±ÇàÀÌ Àý´ëÀûÀ¸·Î À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
1¾ÆÅ׳ª¼±´õ°¡ ¼±Çà 1¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼ ½ºÇǵ尡 ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©Áֱ⵵ Çß°í.. Ç÷ÅëÀûÀ¸·Îµµ ÀüÇüÀûÀÎ Á¶±â¿Ï¼ºÇü ´Ü°Å¸® ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ÆÄÀÌÆÃ ³ÑÄ¡´Â ±â¼öÀÇ ±â½Â¿¡ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡±îÁö ¾È°í ÀÖ¾î¼.. »±~µ¹ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
³ª¸ÓÁö ¸»µéµµ.. ´ëºÎºÐ ½ÂºÎ ÀÇÁö°¡ ³ô½À´Ï´Ù. ÆÈ¸®´Â Àα⸶Áß ½ÂºÎÀÇÁö°¡ ³·Àº ¸»Àº ÇÑ ¸¶¸®¹Û¿¡ ¾ø³×¿ä. ¾Æ¹«Æ°.. 1¾ÆÅ׳ª¼±´õ¸¦ ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø ¾ÐÃàÀ» ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
|
 |
|
| 7Æ÷´Ù¸£°í½º |
|
°°Àº 1000m °æÁÖÀε¥.. 1°æÁÖ¿Í ºñ±³Çϸé Çϴðú ¶¥Â÷ÀÌÀÔ´Ï´Ù. »ó±Ýµµ 1/3¹Û¿¡ ¾ÈµÇ±âµµ Çϰí¿ä. µü ±× ¼öÁØÀÇ ¸»µéÀÌ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
8·Î¿Á¤»óÀÌ Á÷Àü°æÁÖ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁÁö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¸´ÙÇØµµ, ³Ê¹« ±â´ë ÀÌÇÏÀÇ Á¹ÀüÀ̾ú´Âµ¥¿ä. 1000m·Î °Å¸®¸¦ ÁÙÀÎ °ÍÀÌ µüÈ÷ À¯¸®ÇÒ²« ¾øÁö¸¸.. ¿øÃ¤ ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̶ó ¾È º¼¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
7Æ÷´Ù¸£°í½º°¡ °¡Àå ºü¸¨´Ï´Ù. º°´Ù¸¥ »ó´ë¸¶ÀÇ °ßÁ¦¾øÀÌ ¼ö¿ùÇÑ ¼±ÇàÀÌ ¿¹»óµÇ´Âµ¥¿ä. ½±°Ô ¾Õ¿¡ °¡¸é ±×¸¸Å ·¹À̽º°¡ À¯¸®ÇØÁý´Ï´Ù.
3ºí·¢À̱ÛÀÌ Áغñ´Â ÀßÇßÁö¸¸.. ÀÌ¹Ì »çÀÌÁî°¡ ¾î´À Á¤µµ µå·¯³ ¸»À̶ó, ½ê°Ô ¾Èº¾´Ï´Ù. ȲÁ¾¿ì ±â¼öÀÇ ¼¿ï ù ½ÂÀº ¾ðÁ¦ÇÒ·±Áö..
¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¿¡ ÀÖ´Â 1õ³âÇູ°ú 2¾ßȣèÇǾð. µÎ ¸¶¸®´Â ¾ÆÁ÷ º¸¿©ÁÙ °ÍÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Â º¹º´µéÀ̰í¿ä.
|
 |
|
| ¡ÝÃßõ°æÁÖ-1¡Ý |
|
10µå¸²½½·ç°¡ Áغñ´Â ¯¯ÇÏ°Ô Çß½À´Ï´Ù. 7Á¶ ±¸ÀÚÈï Á¶±³»çÀÇ Åë»ê 100½ÂÀÌ °É·Á ÀÖ´Â °æÁֱ⵵ Çϰí¿ä. Æí¼º ÀÚüµµ °ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼, ¼Ò¼ÓÁ¶¿¡¼ ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù.
±×°Ç ±×°Å°í¿ä. ½ÇÁúÀûÀ¸·Î ¹ßÀü °¡´É¼ºÀ̳ª ÀáÀç·ÂÀº ±×¸® ³ô°Ô º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡ ¿ª½Ã ³ôÁö ¾Ê°í¿ä. ½Ã¿øÇÏ°Ô ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
³õ°í »ç´Â º£ÆÃÀÇ ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇöÀå¿¡¼ ¹Ù¶÷ÀÌ Á» ºÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ¾î º¸À̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸.. ¾î·µç ±âº»±â ÀÚü¸¦ ½ê°Ô º¸´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. 7Á¶ ±¸ÀÚÈï Á¶±³»çÀÇ Åë»ê 100½ÂÀ» ÀúÁöÇÒ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
 |
|
| ¡ÝÃßõ°æÁÖ-2¡Ý |
|
5´ºµ¹Ç³Àº ±×´Ú ½ë¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °æÁÖ³»³» ¾ÈÂÊÀ¸·Î ±â´ë´Â Ä¡¸íÀûÀÎ ¾àÁ¡µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ´Â ¾ÈÂÊ¿¡¼ ÄÛ ¹ÚÇô¼ ¶Ù´Â ¹Ù¶÷¿¡ ±× ¾àÁ¡À» ³ëÃâÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸.. ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á³ À̹ø °æÁÖ´Â »óȲÀÌ ´Ù¸£ÁÒ. Àαâ1À§·Î ÆÈ¸± °Í °°Àºµ¥, ¾È ¹Ï½À´Ï´Ù. ±è¿Á¼º ±â¼öÀÇ Àαâ1À§¸¶¶ó ´õ ¾È ¹Ï½À´Ï´Ù.
ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖº¸´Ù È® ÁÁ¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î ÃâÀüÇϴµ¥¿ä. ±âº»±â ÀÚü°¡ ´õ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ÀüÇô ¾ÈÆÈ¸± °Í °°Áö´Â ¾Ê°í, Á» ÆÈ¸± °Í °°±äÇÕ´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í »ç´Âµ¥¿ä. ½ß¶×¸ÂÀº ¸»°ú ¿«ÀÌ¸é¼ ÅÍÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
|
 |
|
| 3»ûº°¾ÆÄ§ |
|
Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù. 10Á¦¶óÇÑÀº Á÷Àü°æÁÖ ¿ö³« Àß ¶Ù¾ú´ø ¸»À̶ó ´ç¿¬È÷ ÆÈ¸®°Ú°í¿ä. 5õÁö¼º°øÀº Á÷Àü°æÁÖ ±â´ëº¸´Ù ¸ø ¶Ù¾úÁö¸¸, ±×·¡µµ ÆÈ¸± ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸®º¸´Ù ´õ ½ê°Ô º¸´Â ¸»Àº 3»ûº°¾ÆÄ§ÀÔ´Ï´Ù. »ç½Ç °ñ¸·¿°À» ´Þ°í »ç´Â ¸»À̶ó, Ç×»ó ´Ù¸®ÂÊÀÌ Á¶±Ý ´ú´úÇϱä ÇÕ´Ï´Ù¸¸.. ±âº»±â ÀÚü°¡ ÁÁÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ±Ù¼ºµµ ÀÖ°í¿ä. Á÷Àü°æÁÖµµ ÀÏÂġ äÂ︸ ³õÄ¡Áö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é, ´õ ½±°Ô ¿ÔÀ»²®´Ï´Ù.
3»ûº°¾ÆÄ§À» ÃàÀ¸·Î °¥ ¿¹Á¤À̰í¿ä. »ó´ë Àα⸶ 2µÎÁß ÇÑ ¸¶¸®´Â »óŰ¡ ¾ó»§(?)ÇÕ´Ï´Ù. ÇöÀå¿¡¼ °©ÀÚ±â ÁÁ¾ÆÁú °Í °°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. Áö¿ö¾ß°ÚÁÒ??
|
| 6ÀÎÅõ´õ¿ÍÀϵå |
|
| 6ÀÎÅõ´õ¿ÍÀϵ尡 ¸»ÀÌ |
|
| ¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. |
 |
|