• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 2
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2011-10-27 22:53:57
Á¦¸ñ 10/28 ±Ý¿ä°æ¸¶, Ãßõ¸¶! Ãßõ°æÁÖ!

Áö³­ ÁÖ °æ¸¶´Â »ó½Â¼¼¸¦ À̾Áö ¸øÇϰí ÇÑ ÁÖ¸¸¿¡ ¾ÆÁÖ °íÀüÀ» Çß½À´Ï´Ù. Âü°íÇϽŠºÐµé²² »ç°úµå¸³´Ï´Ù. À̹ø ÁÖ´Â ¿ù¸»°æ¸¶Àä. 3Àϰ£ÀÇ ¿ù¸»°æ¸¶¿¡¼­ ´Ù½Ã ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ¸·Î ã¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڽÀ´Ï´Ù.

±× ù ¹øÂ° °ü¹®ÀÎ ±Ý¿ä°æ¸¶´Â ¿ì¿­ÀÌ µå·¯³ª´Â °æÁÖ¿Í È¥Àü°æÁÖ°¡ ÀûÀýÇÏ°Ô Æí¼ºµÅ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Ý¿ä°æ¸¶´Â 3°³°æÁÖ ÀÌ»óÀº ¿Ø¸¸Çϸé Ãßõ°æÁÖ·Î °¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü 5°æÁÖ, 7°æÁÖ, 9°æÁÖ ÀÌ»ó 3°³°æÁÖ¸¦ Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù. ´Ùµé ÁÁÀº °á°ú°¡ ÀÖÀ¸½Ã±æ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù^^


7¿ïÆ®¶ó·¯³Ê
¿Ü»ê2¼¼¸¶ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. °æÁÖ °æÇèÀÌ ´Ùµé ¾øÀ¸´Ï ´ç¿¬È÷ ¶Ù¾îºÁ¾ß ¾î´À ³ðÀÌ ½ëÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸, ÀÏ´Ü ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÀº ½Å¿¹´Â 7¿ïÆ®¶ó·¯³ÊÀÔ´Ï´Ù. ÁÖÇà°Ë»ç½Ã ¸ð½ÀÀ¸·Î ºÁ¼­ ½ºÅ¸Æ® ´É·Âµµ ÁÁ°í¿ä. ¹«¾ùº¸´Ùµµ ½ºÅ¸Æ® ÀÌÈÄ Ä¡°í ³ª°¡´Â ÈûÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´ëüÀûÀ¸·Î ÀÌ·± ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¸¶ÇÊÀº µ¥ºßÀü¿¡ ¹Ù·Î ÅëÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. 2Á¶ °­Çö°ï Á¶±³»ç´Â ½Å¸¶ ½ÂºÎµµ °­ÇÑ ¸¶¹æÀ̱⵵ Çϰí¿ä.

³ª¸ÓÁö ¸¶ÇÊÁß ÁÖÇà°Ë»ç ³»¿ëÀÌ ±¦Âú¾Ò´ø ½Å¸¶´Â 1Àåµµ¸®, 2Ç»¾îǻó, 6´Ù¼ÖÅ·, 10½ÅÈï´ëµ¹Ç³ Á¤µµ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 2Ç»¾îǻó°¡ ÃÖ°í Àα⸶·Î ÆÈ¸®´Âµ¥¿ä. Á¶¼º°ï ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ¸·Î ÀÎÇØ ´Ù¼Ò ¸¶ÇÊ ´É·Â¿¡ ºñÇØ ¸¹ÀÌ ÆÈ¸®´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.


7±Â¹«ºê¸ÕÆ®
¼ÒÀ§ ¸»ÇÏ´Â ¶Ë¸» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ÃâÀü¸¶Áß ±âº¹À» º¸ÀÌ´Â ¸¶Çʵµ ÀÖ°í, ´É·Â ÀÚü°¡ º°°Ô ¾ø´Â ¸¶Çʵµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç¿¬È÷ ±âº¹À» º¸ÀÌ´Ù°¡ À̹ø¿¡ Àß ¶Û ¸¶ÇÊÀ» ã´Â °Ô °ü°ÇÀ̰ÚÁÒ. 7±Â¹«ºê¸ÕÆ®´Â Á÷Àü°æÁÖ 2´Þ¸¸¿¡ ÃâÀüÇØ Àα⸶·Î ÆÈ¸®°í ¾ÆÁÖ ¸Á½ÅÀ» ´çÇߴµ¥¿ä. À̹ø¿¡´Â ¹Ý´ë·Î 2ÁÖ¸¸¿¡ ´Ù½Ã ÃâÀüÇØ ¼³¿åÀ» ³ë¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Õ¿¡µµ °¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̰í¿ä. À̹ø °æÁÖ ÃâÀü¸¶Áß °¡Àå ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀ» ³ô°Ô º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

8»ê¹æ¿ÀÆä¶ó´Â ¸¶¸íó·³ »ê¹æ¸ñÀå Ãâ½Å ¸¶ÇÊÀÌÁÒ. »ý»êÀںР¿­½ÉÈ÷ÇÏ´ø ¸ð½ÀÀÌ ¼±Çϳ׿ä. ¹¹ ¾Æ¹«Æ° ÃÖ°í Àα⸶ °°Àºµ¥¿ä. Á÷Àü°æÁÖ ¾î¼´Ù ÇÑ ¹ø Àß¶Ù¾ú´Ù´Â »ý°¢À» Áö¿ï ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÈûÀ¸·Î ¹Ð¾îºÎÄ¡°ÚÁö¸¸, ¿¬Åõ¸¦ Àå´ãÇÒ Á¤µµÀÎÁö´Â ÁöÄѺÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù.


8ºí·¢´ÙÀ̾Æ
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̶ó¸é Á÷Àü°æÁÖ ¼±Àü ¿©¼¼¸¦ À̾ 8ºí·¢´ÙÀ̾ÆÀÇ ÀÔ»óÀÌ À¯·ÂÇÑ °æÁÖ¶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. µ¿Æ®ÀÚ¶ó´Â ´É·Â¸¶¿Í ¸Â¯À» ÇÑ ¹ø ¶°ºÃ´ø ¸¶ÇÊÀ̶ó ´õ ¶Ù¾îÁÙ ÀáÀç·Âµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ´Ù°í º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÈÄÂø ã±â ¾ç»óÀÇ °æÁÖ·Î Ç®ÀÌÇÕ´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö ¸¶ÇʵéÀº ´É·Â Â÷À̰¡ Å©°Ô ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ´Üµ¶¼±ÇàÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÌ´Â 4½Â¸®ÀDZê¹ß, ¹ÚÀçÈ£ ±â¼ö¿Í ÀüÇô È£ÈíÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê°í ÀÖ´Â 6¸ÞÀÌÂü ÀÌ·¸°Ô µÎ ¸¶¸®°¡ ±Ù¼ÒÇÏ°Ô À¯¸®ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.



10ÇѹéÇdz¯·¹
°æÁְŸ®°¡ 1400mÀÌ´Ùº¸´Ï ¾î´À Á¤µµ ¿ì¿­Àº µå·¯³ª´Â Æí¼ºÀ¸·Î ÀоîÁà¾ß°Ú´Âµ¥¿ä. ÀÏ´Ü µ¥ºßÀü 1300m¸¦ ºñ±³Àû ¼ö¿ùÇÏ°Ô ±Øº¹ÇÑ 10ÇѹéÇdz¯·¹°¡ ¿¬Åõ ±â´ë°¡ °¡´ÉÇÑ °­·ÂÇÑ ¿ì½Â È帷ΠºÐ¼®µË´Ï´Ù.

12½Ì¾Æ´Â ´ÙÀ½ ´Þ¿¡ ¿­¸®´Â ºê¸®´õÁîÄÅ¿¡ ÃâÀüÇϱâ À§Çؼ­ ±ÞÇÏ°Ô 2ÁÖ¸¸¿¡ Ãâ»çÇ¥¸¦ ´øÁ³½À´Ï´Ù. ÃâÀüÇϱâ À§Çؼ­´Â »ó±ÝÀÌ ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®ÀÌÁÒ. ´Üµ¶¼±ÇàÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÌ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀä. Á¶±Ý ªÁö ¾ÊÀ»±î ¿°·Áµµ µË´Ï´Ù. ÀÇÁö´Â °­ÇϰÚÁö¸¸, °æ¸¶°¡ ÀÇÁö¸¸À¸·Î µÇ´Â°Ç ¾Æ´Ï´Ï±î¿ä. ¿å½ÉºÎ¸®´Ù ¹«³ÊÁú ¼öµµ ÀÖÁÒ.


¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú
À̹ø °æÁÖ´Â °æÁְŸ®°¡ 1300mÀ̱⠶§¹®¿¡ Àç¹ÌÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ª¾ÆÁø °Å¸® ÀÌÁ¡À» »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´¸¶¸¦ ÃàÀ¸·Î ³ë·Áº¼ ¼ö Àֱ⠶§¹®À̰í¿ä. 4¿ÀÇ´õÇÏÇÁ¿Í 12Ç®ÄýÀÌ ÃÖ°í Àα⸶·Î ÆÈ¸®°Ú´Âµ¥¿ä. µÎ ¸¶¸®´Â ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸®°í °Å¸® ÀÌÁ¡À» »ì·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ °­ÇÏ°Ô ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù. ¿À´ÃÀÇ Ã¹ ¹øÂ° Ãßõ°æÁÖ.


11¹«ÇÑ»ó½Â
Á¦¹ý È¥Àüµµ°¡ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 2ÇÇÄÉÀÌÇÔ´ë¿Í 6µå¸²¶óÀÌ´õ°¡ Àý´ë Àα⸦ ¸ðÀ» °Í °°Àºµ¥¿ä. »ó´çÈ÷ ºÒ¾ÈºÒ¾ÈÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ¹«Æ° ÀÌ·± °æÁÖ´Â ´ñ±æ ¸¶±ÇÀº °ø·«ÇÏÁö ¾Ê´Â ÆíÀÌ ÁÁ°Ú³×¿ä.

11¹«ÇÑ»ó½ÂÀ» Àç¹ÌÀÖ°Ô º¸´Âµ¥¿ä. ¹ßÁÖ¿¡ ´ëÇÑ ¿°·Á¶§¹®¿¡ À̹ø¿¡ óÀ½À¸·Î ³¡¹øÀ» ½ÅûÇϰí ÃâÀüÇß°í¿ä. ¸»µµ ²ÙÁØÇÏ°Ô ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ßÁÖ¸¸ ÀßÇϸé ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ Àְڳ׿ä.



¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú
2Àϱݺû, 3·Î¿­½Å, 6³²µµ¹«½Ö, 7½ÅÀ̳»¸°¼±¹° ÀÌ»ó 4µÎÀÇ Á¢Àü¾ç»ó °æÁÖ¶ó°í º¸¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ÀÌ»ó 4µÎ¸¦ ¹þ¾î³¯ °èȹÀº ÇöÀç·Î¼­´Â °ÅÀÇ ¾ø°í¿ä. ÀÌ ¾È¿¡¼­ °£·«ÇÏ°Ô ÁÖ·Â Çѹæ°ú ¹æ¾î ÇѹæÀ¸·Î Á¤¸®Çؼ­ °ø·«ÇÒ °èȹÀÔ´Ï´Ù. ¿À´ÃÀÇ µÎ ¹øÂ° Ãßõ°æÁÖ.


2¹Ù¶÷ÀÇÀü»ç
´Ù½Ã ÀûÁ¤°Å¸®ÀÎ 1400m·Î ³»·Á¿Ô°í ±â½Â ±â¼ö±îÁö ½ºÅĸ® ±â¼ö·Î ±³Ã¼Çϰí ÃâÀüÇÏ´Â 2¹Ù¶÷ÀÇÀü»çÀÇ ¼±ÀüÀÌ ±â´ëµÇ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. »ó´ëµµ ¿ö³« ÇãÁ¢Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀÏ´Ü °­·Â ¿ì½Â È帷ΠÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂø±Ç¿¡¼­´Â ´ë·« 4-5µÎ°¡ °ñ°í·ç ÆÈ¸®´Â ºÐÀ§±âÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù °æÁÖ ³»¿ëÀº º°°Ô ¾øÁö¸¸ ÀûÁ¤°Å¸®¿¡ ÃâÀüÇϰí ÀÖ´Â 8ÄÚ¸£½ÃÄ­, ºñ·Ï ½Â±ºÀüÀÌÁö¸¸ °­ÀÚµé°ú ½Î¿ö¿Â 7½Åõ´ë¸í ÀÌ»ó 2µÎ°¡ Á¶±Ý ³ª¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.


¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú
±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ ÃÖ°í È¥Àü ·¹À̽º³×¿ä. ´ç¿¬È÷ ¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °¡´É¼ºÀÌ ³ô°Ú°í¿ä. Àú¹è´çÀ» °ø·«ÇÏ°í ½ÍÀº ¸¶À½Àº ÃßÈ£µµ ¾ø½À´Ï´Ù. ºÎ»ê°æ¸¶¿¡¼­ 1600m´Â Àº±ÙÈ÷ ¶Ò½ÉÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °Å¸®Àä. ³ë·Áº¼¸¸ÇÑ º¹º´¸¶ ÇÑ µÎ°¡ À־ Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù. ¿À´ÃÀÇ ¸¶Áö¸· Ãßõ°æÁÖ!



6°í½ºÆ®À§½ºÆÛ
º¹½Â·ü 100%¸¦ ´Þ¸®°í ÀÖ´Â 6°í½ºÆ®À§½ºÆÛ°¡ ±¹»ê2±º ½Â±ºÀüÀ» Ä¡¸£°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀǽÉÇÒ¼öµµ ÀÖ´Â »óȲÀÌÁö¸¸, »ó´ë°¡ ³Ê¹« ÇãÁ¢Çϳ׿ä. ÀÎÁ¤¾È ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. °­·ÂÇÑ ¿ì½Â È帷ΠÀÎÁ¤À» Çϰí¿ä.

ÈÄÂø±Çµµ ¾î´À Á¤µµ ¾ÐÃàµÇ´Â ºÐÀ§±âÀä. ´Üµ¶¼±ÇàÀ» ³ª¼³ ¼ö ÀÖ´Â 5ºñ´ÜÀÌ Àº±ÙÈ÷ ¸¶À½¿¡ °¡´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. µÚ¿¡¼­ µû¶ó¿À´Â ¸¶ÇʵéÀÌ º°°Ô ¾ø¾î¼­ ¹öƼ±â°¡ °¡´ÉÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ½Í³×¿ä.



¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright