• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2017-04-27 14:31:07
Á¦¸ñ 4/28(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ º¹º´vsº¹º´

   

¿À·£ ±â°£ ½è´ø Á¦¸ñÀ» ¹Ù²å½À´Ï´Ù.
°ÅÀÇ 4³â ¹Ý µ¿¾È °°Àº Á¦¸ñÀ» ½è´õ´Ï, Á» Áú¸®±âµµ Çϰí¿ä.
º¯È­°¡ Á» ÇÊ¿äÇÑ »óȲÀÎ °Í °°±âµµ Çϰí¿ä.


Á¦¸ñ ±×´ë·Î..
¾ÕÀ¸·Î´Â º¹º´¸¶¸¦ ¸¹ÀÌ ¼Ò°³ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿ø·¡ °í¹è´çÀ» ÁÁ¾ÆÇϰí, ±×·± °æÁÖ¸¦ ¸¹ÀÌ Ãßõ°æÁÖ·Î ÇÏÁö¸¸..
±×·¸´Ù°í ¸Å°æÁÖ µÇµµ ¾Ê´Â(?) 999¸¦ ÃßõÇÏ´Â ¿¹»óÀ» Çϰڴٴ °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.


°æ¸¶ ȯ°æÀº °è¼Ó º¯È­Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ¹Ì ¾È°£´Ù´Â ¸»Àº °æ¸¶Àå¿¡¼­ Á¡Á¡ ÁÙ¾îµé°í ÀÖ°í¿ä.
»ïº¹½Ä ¸ÅÃâÀÌ º¹½Ä ¸ÅÃâÀ» Ãß¿ùÇϱâ Á÷ÀüÀÔ´Ï´Ù.
»ï½Ö½Äµµ Á¤»óÀûÀ¸·Î ¿ÀÇÂÀ̵Ǹé, ´ç¿¬È÷ ¸ÅÃâÀÌ ¼öÁ÷ »ó½ÂÇÒÅ×°í¿ä.
±×¸¸Å­ °í¹è´çÀ» ¿­¸ÁÇÏ´Â ÆÒµéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ½ÇÁ¦·Î °øÁ¤°æ¸¶°¡ ÀÌ·ïÁú¼ö·Ï À̺¯ÀÌ ÀæÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.


¸ðµç °æÁÖ°¡ ´Ù º¹º´ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
¾ø´Â °æÁÖ±îÁö ¾ïÁö·Î º¹º´¸¶¸¦ ãÀ» ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ º¹º´¸¶ ã±â¿¡ ¸¹ÀÌ ³ë·ÂÀ» ÇØº¸°Ú½À´Ï´Ù.
°á°ú±îÁö ÁÁÀ¸¸é ±Ý»ó÷ȭÀÏÅÙµ¥..


4¿ù28ÀÏ ±Ý¿ä ºÎ»ê°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¿ù¸»°æ¸¶´ä°Ô ÃàÀÌ ÀÖ´Â °æÁÖ°¡ °ÅÀÇ ¾ø³×¿ä.
Áö³­ÁÖ´Â À̺¯ÀÌ »ó´çÈ÷ ÀûÀº ÇÑ ÁÖ¿´Áö¸¸..
À̹ø ÁÖ´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀ» ²®´Ï´Ù.


±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..
3°æÁÖ, 6°æÁÖ, 9°æÁÖ, 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.



   

   

ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
11ÇØ¿î´ë¿©°É   
3¼¼ ¹Ì½Â¸®¸¶ °æÁÖ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
±×³É ÀϹݰæÁÖÀε¥, ÀüµÎ¼ö 3¼¼ ¹Ì½Â¸®¸¶·Î Æí¼ºµÆ³×¿ä.
2°æÁÖ°¡ 3¼¼ ¹Ì½Â¸®¸¶ 1200m °æÁÖÀä.
1200m°¡ ºÎ´ã½º·¯¿î ¸»µéÀÌ ¿©±â ´Ù ÃâÀüÇß´Ù°í º¸¸é µË´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»µéÀÌ ¿Õâ ¸ô·Á³ª¿Ô½À´Ï´Ù.

Àα⸶´Â..
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ¿©À¯ ¸¹¾Ò´ø 8ÆÄƼÅõ°Ô´õ.
Á÷Àü°æÁÖ Àü°³ Àß ¾È Ç®¸®¸ç ¾Æ½¬¿ò ³²±ä 5°ÔÀÓüÀÎÀú.
±×¸®°í ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº ¼ø¹ß·ÂÀ» º¸À¯ÇÑ ½Å¸¶ 4Àü»çÀÇÈÄ¿¹.
´ë·« ÀÌ ¼ø¼­´ë·Î ÆÈ¸± °Í °°½À´Ï´Ù.

4Àü»çÀÇÈÄ¿¹´Â »ó´çÈ÷ ½Ï¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ½ºÇǵ尡 ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ» º¸À̱⵵ Çß°í¿ä.
´Ü°Å¸®¿¡¼­ Ç÷ÅëÀûÀÎ ÀáÀç·Âµµ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖÀº°æÀ̶ó°í ±×³ª¸¶ ´ú ÆÈ¸®°í À־, º£ÆÃ ¸Þ¸®Æ®µµ ÀÖ°í¿ä.

º¹º´Àº 11ÇØ¿î´ë¿©°ÉÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç»ó ÃâÀü¸¶Áß °¡Àå ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»Àä.
ÃֿܰûÀÌ°í ¾ÈÂÊ¿¡ ºü¸¥ ¸»ÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹±â ¶§¹®¿¡, ÀÛÀüÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
Á×ÀÌµÇ°Ç ¹äÀÌµÇ°Ç °­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀ¸·Î °¡´øÁö..
¾Æ´Ï¸é »óȲÀ» ºÁ°¡¸é¼­ ¿Ü°û¿¡¼­ ¼±µÎ±Ç Àü°³¸¦ ÇÏ´øÁö, µÑ Áß Çϳª°ÚÁÒ.
¾î¶² Àü°³°¡ µÆ°Ç 1000m¿¡¼­´Â ¿Ü°ûÀ¸·Î ½ÉÇϰԸ¸ ¾È ¹Ð¸®¸é °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¸»ÀÌ °æÁÖ¸¦ ¶Ù±âÀü¿¡ ÀÌ¹Ì ÈïºÐÇÏ´Â ¹ö¸©ÀÌ Àִµ¥¿ä.
ÇöÀå¿¡¼­ ¸»ÀÌ ¾î¶²Áö üũµµ Á» ÇÊ¿äÇϰڽÀ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
8¼±»þÀκ¼Æ®   
»ó±Ý 2¹èÁÖ´Â 3¼¼ ¹Ì½Â¸®¸¶ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
»ó±ÝÀ» ´õ ÁÖ´Â °æÁÖÀε¥, ¿ÀÈ÷·Á 1°æÁÖº¸´Ù ÃâÀü¸¶ ¼öÁØÀÌ ´õ ¾àÇϳ׿ä.
5ÃÖ°­Æ÷½º¿ø°ú 4¾ÆÅèÀÌÁö°¡ ¾ç°­À̰í¿ä.
¿¹»óÄÁµ¥, º¹½Â½Ä ±âÁØ 3¹è ¾ðÀú¸®·Î ±ôºý °Å¸± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

4¾ÆÅèÀÌÁö´Â ±¦ÂúÀº ½Å¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â °æÁÖ¶ó ¾Õ¼± Àü°³°¡ ¿¹»óµÇ°í¿ä.
´Ü°Å¸®¿¡¼­ Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ³ô½À´Ï´Ù.
¾Ï¸»À̶ó ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î, Á÷Àüº¸´Ù ¿ÀÈ÷·Á 2.5kgÀÌ °¨·®µÆ°í¿ä.

½Å¸¶ 8¼±»þÀκ¼Æ®µµ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ÀÖ°í, °æÁÖ Æí¼ºµµ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ Àִµ¥¿ä.
°ü°ÇÀº ÁÖÇà ÀÚ¼¼°¡ Á» ³ô´Ù´Â °Ì´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¸ ¸ÂÁö ¾Ê°í ¼±µÎ±Ç¿¡¼­ Àü°³ÇÏ¸é ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀ»²®´Ï´Ù.

999±îÁö °¡´ÉÇÑ º¹º´Àº 11ÆÈÄÜÀÔ´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº °æÁÖ °ø¹éµµ ÀÖ¾ú°í, ÈÆ·Ãµµ ¾àÇØ¼­ üÁßµµ ¸¹ÀÌ ºÒ¾ú¾ú´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿¡´Â Á¤»ó Áֱ⿡ ÈÆ·Ãµµ °­ÇØÁö¸é¼­, üÁßµµ Á» ºüÁ®¼­ ³ª¿É´Ï´Ù.
º¸¿©ÁØ °Ô ¾ø¾î¼­ Çϳªµµ ¾ÈÆÈ¸®°ÚÁö¸¸..
±× Á¤µµ·Î ÇãÁ¢ÇÑ »çÀÌÁîÀÇ ¶Ë¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
6µî±Þ ±âº¹¸¶µéÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÚ¿¬½º·´°Ô.. Á÷Àü°æÁÖ¿¡ 2Âø ÀÔ»óÀ» Çß´ø 2¸¶¸®°¡ Àα⸶³×¿ä.
3¹®È­´ë·Î¿Í 7ÆÛ½ºÆ®À§´×ÀÌ ±ôºý°Å¸± ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ..
Á÷Àü°æÁÖ ¾àÇÑ °æÁÖ¿¡¼­ ¾î·Æ°Ô 2Âø ÀÔ»óÀ» Çß´ø ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
¾à°£ÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀÌ À־ ¾Õ¿¡¼­ Àü°³¸¦ ÇÒ ¼ö´Â ÀÖ°ÚÁö¸¸..
±×·¸´Ù°í À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ ÀÔ»óÀ» Àå´ãÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·Â¸¶µéµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¹» ¹Ï°í...??

È®½ÇÇÏ°Ô º¯È­°¡ ¿Â ¸»À» ³ë¸³´Ï´Ù.
´õ ¶Û ´É·Âµµ ÀÖ°í, ¼ûÀº ÀáÀç·Âµµ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
º¹µµ º¹ÀÌÁö¸¸, ½Ö½Äµµ Àç¹Õ½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
11ÄýÁîºÒ¸´   
Æí¼ºÀÌ ¾îÁö·´½À´Ï´Ù.
6µî±Þ¿¡¼­ °¡Àå Àå°Å¸®ÀÎ 1600mÀε¥´Ù..
µ¿³×¹æ³× ¶Ë¸»µé ÁË´Ù ¸ð¾Æ ³õÀº ºÐÀ§±âÀÔ´Ï´Ù.

±×·¡µµ Á÷Àü¿¡ 1600m¸¦ ¶Ù¾ú°í..
2Âø 3ÂøÀ» Çϸ鼭 ³ª¸§´ë·Î ¼º°ú¸¦ ³Â´ø ¸»µéÀÌ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
3¿Â´©¸®°­ÀÚ¿Í 9°ñµçºÒ¸´ÀÌ ±× ÁÖÀΰøµéÀä.
±×·±°¡º¸´Ù ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶±ÇÀ» »ì ÀÌÀ¯µµ º°·Î ¾ø¾î º¸À̰í¿ä.

Àαâ 3-4À§°¡ ¿¹»óµÇ´Â 11ÄýÁîºÒ¸´À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
1600m¸¦ ¶Ù¾îº»ÀûÀÌ ¾ø´Ù´Â °Ô ÇÚµðĸÀÌÁö¸¸..
»ç½Ç Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î´Â ÃæºÐÈ÷ Àå°Å¸®¸¦ ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº 1000m¿¡ ºü¸¥ °æÁÖ µû¶ó°¡´Ù°¡ º¼ÀÏ ´ÙºÃÁö¸¸..
´À·ÁÅÍÁø À̹ø °æÁÖ´Â ¿Ü°û¿¡¼­ ¼±ÇàÀ¸·Î ÆäÀ̽º Á¶Àý±îÁö °¡´ÉÇÑ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸®ÀÇ Àα⸶¿Í ÃæºÐÈ÷ ½ÂºÎ°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
8ÆÛÆåÆ®ÈÞ¸Ó   
±¹5µî±Þ 1300mÀÔ´Ï´Ù.
1¼­°­´ë·Î, 6¼¼°è·©Å·, 10´ÃÇØ¶ûÀÌ ÆØÆØÇÏ°Ô Àαâ 3°­Àε¥..
19Á¶¿¡¼­ °ü¸®ÇÏ´Â 6¼¼°è·©Å·ÀÌ Àαâ1À§°¡ µÇÁö ¾ÊÀ»±î ½Í±â´Â ÇÕ´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â 8ÆÛÆåÆ®ÈÞ¸ÓÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ÆÐÀÎÀº °æÁְŸ®°¡ 1000m¿´´Ù´Â °ÍºÎÅÍ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
1000m¿¡ ¼±ÇàÀ» °¡°Ú´Ù´Â »ý°¢¿¡ ÆäÀ̽º Á¶Àý ¾øÀÌ ¿À¹ö¸¦ Çß´ø °ÍÀÌ ÆÐÀÎÀÌÁÒ.
¿©±ä 1300m°í, ºü¸¥ ¸»À̶ó°ï 4µ¿³²´ë¹Ú ¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ Á¶±Ý ¹«¸®¸¦ ÇØ¼­ ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ÇØµµ ±â´ë¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀä.
±×·¯´Ù°¡ ±úÁ³°í °æÁְŸ®°¡ 1300m·Î ´Ã¾î³µ±â ¶§¹®¿¡..
À̹ø¿¡´Â ¾Õ¿¡ Çϳª º¸³»ÁÖ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦ ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
±â¼öµéÀÌ Àα⸶·Î ±úÁö°í³ª¸é, °ÅÀÇ ¶È°°Àº ÀÛÀüÀ» ¾²Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
´ëºÎºÐ ÀÛÀüÀ» ¹Ù²ß´Ï´Ù.

4µ¿³²´ë¹ÚÀÇ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁÒ.
28Á¶´Â À¯µ¶ ±âº¹¸¶µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
ÀÌ°Ç ¾Æ¸¶µµ ÇϹ«¼± Á¶±³»çÀÇ ¼º°Ý°úµµ Á» °ü°è°¡ ÀÖÁö ¾Ê³ª ½ÍÀºµ¥¿ä.
Á÷ÀüÀº ±â¸³ ´Ê¹ßÁÖÇÏ°í °æÁÖ¸¦ ¿ÏÀü ¸ÁÄ¡¸é¼­, ´É°Ë ¼öÁØÀ¸·Î ºÎÁøÇß½À´Ï´Ù¸¸..
´Üµ¶ ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Â À̹ø °æÁÖ´Â Á÷Àü°ú´Â ´Ù¸¦²®´Ï´Ù.
±èµ¿¿µ ±â¼ö´Â ¿äÁò °¢¼ºÇÏ°í ¸»µµ ¾öû ¿­½ÉÈ÷ Ÿ´øµ¥¿ä.
¹º°¡ °è±â°¡ ÀÖ¾ú°ÚÁÒ?

       

   

ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
4µî±Þ 1600mÀä.
ÃâÀü¸¶ ÀüµÎ¼ö°¡ ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÒ Á¤µµ·Î È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
È®½ÇÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, º¹½Â½Ä ÃÖÀú¹è´çµµ 6¹è Á¤µµ¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.

2µð¹ÙÀÎÅ·°ú 7´õ½ºÅ¸Áî°¡ Á÷Àü°æÁÖ ¿ì½ÂÀ» ÇÑ ¸»µéÀä.
°¡¸¸È÷ º¸¸é, µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ Á÷Àü°æÁÖ Á¤¸» ·¹À̽º¸¦ Àß Ç®¾î°£ ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
ÆäÀ̽º Á¶Àýµµ ÀßÇß°í, °æÁÖ ¿îµµ Á¶±Ý¾¿ µû¶ú¾ú°í¿ä.

±× ¹Ý´ë·Î..
³ª¸ÓÁö 8¸¶¸®´Â Çϳª°°ÀÌ ¸»À» Àß ¸ø Ÿ°í ±úÁø ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
¸ðµç ¸»µéÀÌ Á÷Àü°æÁÖ Çϳª¾¿ ±úÁø ÀÌÀ¯µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ±ä ¸»µéÀº ¶È°°Àº ÀÛÀüÀ¸·Î À̱â°í ½Í°ÚÁö¸¸..
Áø ¸»µéÀÌ ÀÛÀüÀ» ¹Ù²Ù°í ³ª¿À´Âµ¥, °æÁÖ°¡ ¶È°°ÀÌ Àü°³°¡ µÉ ¼ö ¾øÁÒ.
°æÁÖ °Å¸®µµ 1600m±â ¶§¹®¿¡ Àü°³°¡ µÚÁ×¹ÚÁ× °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

Á÷Àü°æÁÖ ¸ø ¶Ú ¸»À» ³ë·Á¾ß ÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÀ¯°¡ ÀÖÀ¸´Ï±î ¸ø ¶Ù¾úÀ»²¨°í, ´ç¿¬È÷ À̹ø¿¡´Â ±×·¸°Ô ¾È Å»²®´Ï´Ù.
±×·± ¸»µéÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ³ë·Á¾ßÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 7 °æÁÖ   
        
5Å×ÀÌÅ©Æ÷¹ÐÁî   
7¸¶¸® ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
7¸ð´×°­ÀÚ ÇÑ ¸¶¸®°¡ ¿­¼¼·Î Æò°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú°í..
³ª¸ÓÁö 6¸¶¸®ÀÇ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

4°ñµåÇöóÀ×, 5Å×ÀÌÅ©Æ÷¹ÐÁî.
µÎ ¸¶¸®ÀÇ 3¼¼ ¾Ï¸»Àº ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º¸¦ ÁغñÁßÀÎ ¸»µéÀä.
ÀÚ¿¬½º·´°Ô °Å¸®¸¦ ´Ã¿©¼­, ÃâÀüÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

5Å×ÀÌÅ©Æ÷¹ÐÁ ´õ ½ê°Ô º¾´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¿©ÀüÈ÷ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
»ó´ëÀûÀ¸·Î ¿Ü°ûÀÌ¶ó º° ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸À̰í¿ä.
ÈûÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ ´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸® ¿ª½Ã, ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.

5Å×ÀÌÅ©Æ÷¹ÐÁ ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô »ó½Â¼¼¿¡ ÀÖ´Â 1佺ÅÍÆ¼¸¦ 1¼øÀ§·Î º¾´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 8 °æÁÖ   
        
6³¡ÆÇ¿¡¾î·Î   
6³¡ÆÇ¿¡¾î·Î¿Í 2À¯·ÎÆÄ°¡ Àα⠾簭ÀÔ´Ï´Ù.
ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ÀüÇô ¾ø´Â°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸..
¾î·µç 2¸¶¸®ÀÇ µ¿¹Ý ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÌ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

6³¡ÆÇ¿¡¾î·Î´Â ¿ö³«¿¡ ±âº»±â°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Æ÷ÀÔ¸¶¶ó ´ë»ó°æÁÖ ÃâÀüÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ³ô°í, ±×°£ °è¼ÓÇØ¼­ ¿©À¯ÀÖ°Ô À̰ܿԴø ¸»À̶ó..
±¹3µî±Þ ½Â±ÞÀüµµ ¹«³­ÇÑ ¿¬Åõ°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

2À¯·ÎÆÄ´Â ¾à°£ ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ÀÖ±ä ÇÕ´Ï´Ù.
±×°£ °è¼ÓÇØ¼­ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°í ±úÁ³°í..
1400m¶õ °æÁְŸ®µµ Á¶±ÝÀº ª¾Æ º¸À̱⵵ Çϰí¿ä.
ÇÏÁö¸¸ Æí¼º ÀÚü°¡ 6³¡ÆÇ¿¡¾î·Î¸¦ Á¦¿ÜÇϰí´Â º°°Ô ¾ø½À´Ï´Ù.

»ý°¢º¸´Ù ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ ÃßÀÔ¸¶ÂÊ¿¡¼­ º¯¼ö°¡ ÀÖ±ä Çϰڴµ¥¿ä.
5½´ÆÛºí·¹À̵尡 Â÷ºÐÇϰԸ¸ ŸÁÖ¸é, ÃæºÐÈ÷ ÃßÀÔ ½ÂºÎ°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 9 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
º¹º´ÀÌ ¿ì±Û¿ì±ÛÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ¹È 5»Ñµí-12±Âij½ºÆÃ¿¡°Ô ÁýÁßÀÌ µÇ°ÚÁö¸¸..
±×·¸°Ô ½±°Ô ³¡³¯ °æÁÖ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

5»ÑµíÀÌ Àαâ1À§Àä.
ÀüÇüÀûÀÎ ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â ¸»À̶ó Àå°Å¸®°¡ ¾î¿ï¸®±ä ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ ¸»ÀÇ ÀÔ»ó °ø½ÄÀº ´Ü¼øÇÕ´Ï´Ù.
ÃÊ¹Ý ÈûÀ¸·Î ¹Ð¾îºÎÃļ­ ¾Õ¿¡ ºÙ¿©³õ°í, ¹öƼ±â ÀÛÀü.
»ç½Ç ±×°Í¹Û¿¡´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ÃßÀÔÀ» ÇÒ ¸»Àº ¾Æ´Ï¶ó¼­¿ä.
ÇÏÁö¸¸ À̹ø¿¡´Â 1ºí·ç½Ã¿¡¶ó¶ó´Â ÆäÀ̽º¸¦ ÁÖµµÇÒ ¼±Çึ°¡ ÀÖ°í¿ä.
3.5kgÀ̳ª ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®µµ ±Øº¹ÇϱⰡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
¹Ï°í °¥ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµÀÇ ÃàÀ¸·Î´Â º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

Å©°Ô ÅÍÁú °¡´É¼ºÀÌ ´ÙºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àα⵵´Â µÚ·Î ÇÑÂü ¹Ð·Á ÀÖÁö¸¸, ÃæºÐÈ÷ µµÀü °¡´ÉÇÑ º¹º´À» ³ë¸³´Ï´Ù.
¸»µµ Á» ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä. º¸¿©ÁÙ °Íµµ ´õ ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 10 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
»óÀ§µî±Þ ´Ü°Å¸® °æÁÖ´ä°Ô..
1200m°¡ À¯¸®ÇÑ ¸»µéÀÌ ÃÑ Ã⵿Çß½À´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»µµ ¸¹¾Æ¼­, ³­Å¸ÀüÀ¸·Î °æÁÖ°¡ Àü°³µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

Àα⸦ ¸ðÀ» ¸»Àº..
6½ºÆ¿´õ¼î¿ÍÀÌ, 7¾ÆÁÖÃÖ°­, 3À¯¼ºÃ³·³ ¼ø¼­Àä.
3¸¶¸® ¸ðµÎ 1200m°¡ ÀûÁ¤°Å¸®ÀÎ ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÁß 7¾ÆÁÖÃÖ°­Àº Á÷Àü°æÁÖ Ãßõ°æÁÖ·Î Á¦´ë·Î ÀûÁßÇß´ø ¸»Àä.
°Å¸® ª¾ÆÁø ÀÌÁ¡ »ì·Á ±â½À¿¡ ¼º°øÇßÁö¸¸, ¿¬Åõ´Â ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

¼±µÎ±ÇÀÌ »ó´çÈ÷ ¹øÀâÇÕ´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ °¡´Â ¸»º¸´Ù´Â ÃßÀÔ¸¶µé¿¡°Ô ±âȸ°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
´Ü°Å¸®¿¡¼­ ÃßÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»À» ³ë·ÁºÁ¾ß ÇÏ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±×·± Á¶°Ç¿¡ °É·Á ÀÖ´Â µµÀü¸¶ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë¸³´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ¸»µµ ÁÁÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, À̹ø¿¡´Â ÄÁµð¼Çµµ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
¹è´çµµ ÀÖ°í¿ä.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright