 |
- ±Û¾´ÀÌ

- ±èÁßȸ
|
- Ãßõ¼ö

- 2
|
- ÀÛ¼ºÀÏ

- 2011-11-17 23:10:05
|
|
 |
 |
| Á¦¸ñ |
 |
11/18 ±Ý¿ä°æ¸¶ °ü½É¸¶ |
 |
|
|
 |
11¿ù18ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ¸ÕÀú Áö³ ÁÖ ºÎ»ê°æ¸¶ ¿¹»óÀ» ³Ê¹« ¸øÇؼ »ç°úºÎÅÍ ÇÏ°í ½ÃÀÛÇØ¾ß°Ú³×¿ä. Á¶±Ý ´õ ½Å°æ¾²°í ÁغñÇØ¼ Áö³ ÁÖ °°Àº ÂüÆÐ´Â ÇÑ ¹øÀ¸·Î ³¡À» ³»°Ú½À´Ï´Ù.
Æí¼º ÀÚü´Â Áö³ ÁÖ¿Í ºñ½ÁÇÑ ºÐÀ§±â°í¿ä. Ãßõ°æÁÖ´Â 1°æÁÖ, 4°æÁÖ, 7°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù. ±Ý¿ä°æ¸¶´Â 3°³°æÁÖ ÀÌ»óÀº ¾ÕÀ¸·Îµµ ¿Ø¸¸ÇÏ¸é ºÙÁö ¾ÊÀ» °èȹÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÃßõÇÑ 3°³°æÁÖ´Â ²À ÀûÁßÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڽÀ´Ï´Ù^
À̹ø ÁÖ °æ¸¶´Â ±Ý¿ä ºÎ»ê°æ¸¶µµ Á¦¹ý ±î´Ù·Î¿î °æÁÖ°¡ ÀÖÁö¸¸, Åä¿äÀϰú ÀÏ¿äÀÏ¿¡ ¿¸®´Â ¼¿ï°æ¸¶µµ »ó´çÈ÷ ¹øÀâÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÀÏ¿ä°æ¸¶¿¡ °¡Àå Æ÷Ä¿½º¸¦ ¸ÂÃß°í Àִµ¥¿ä. ±Ý¿äÀÏ 15%, Åä¿äÀÏ 25%, ÀÏ¿äÀÏ 60% Á¤µµ·Î ÀÚ±ÝÀ» ³ª´²¼ ÀÏ¿ä°æ¸¶¿¡ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ºÙ¾îº¸µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
|
 |
|
| ¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú |
|
±Ý¿ä 1°æÁÖ´Â »ó´çÈ÷ ¾î·Á¿î Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. 7¿ïÆ®¶ó·¯³Ê¿Í 4Áúdz¿©°ÉÀÌ ÃÖÀú ¹è´çÀ» Çü¼ºÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸À̴µ¥¿ä. ÀÌ·± ¸¶±ÇÀº °ÅÀÇ Èûµé´Ù°í º¸¼Åµµ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. ¹°·Ð 2¸¶¸®°¡ Á÷Àü°æÁÖ Àß ¶Ù¾úÁö¸¸, º¹º´ÀÌ Á¤¸» µæ½Çµæ½Ç ÇÕ´Ï´Ù. °ÅÀÇ ¹è´çÀÌ ³ª¿Â´Ù°í ºÁ¾ß°ÚÁÒ!
13°Ü¿ï¹Ù´Ù´Â ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼ Æø¹ßÀûÀÎ °ÉÀ½°ú ¿©À¯¸¦ º¸¿´´ø ¸¶ÇÊÀä. ¸·»ó µ¥ºßÀü¿¡¼ÀÇ ¸ð½ÀÀº ½Ç¸Á ±× ÀÚü¿´½À´Ï´Ù. ³î¸é¼ ¶Ú ÁÖÇà°Ë»ç ±â·ÏÀ̳ª µ¥ºßÀü ±â·ÏÀÌ ¶È°°´Ù´Â °Í ÀÚü°¡ Á» ÀǾÆÇߴµ¥¿ä. ÀÌ Á¤µµ °ÉÀ½¿¡¼ ³¡³¯ ¸¶ÇÊÀº ¾Æ´Ï¶ó°í º¾´Ï´Ù. ´õ ¶Ù¾îÁÙ ÀáÀç·ÂÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ´Ù°í º¾´Ï´Ù. ´ú ÆÈ¸®°ÚÁö¸¸, À̹ø °æÁÖ °¡Àå Àç¹ÌÀÖ´Â ÀÔ»ó È帷Πº¸°í ÀÖ°í¿ä.
ÀÏ´Ü ´ú ÆÈ¸®´Â ¸¶ÇÊÁß¿¡¼ Àç¹ÌÀÖ°Ô º¸°í ÀÖ´Â ÀÔ»ó Èĺ¸ ÇÑ µÎ´Â À̾߱âÇß°í¿ä. ³ª¸ÓÁö ¸¶ÇʵéÀ» Àß ¿«¾î¼ °ø·«ÇÏ´Â Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù. ¼Ò¾×À¸·Î ¹è´çÀÖ´Â ¸¶±ÇÀ» ÀûÁßÇÏ´Â °ÍÀÌ À̹ø 1°æÁÖÀÇ ¸ñÇ¥ÀÔ´Ï´Ù!!
|
|
 |
|
| 2»þÀÌ´×ǻó |
|
2»þÀÌ´×ǻó, 4¼º½ÇÃÖ°, 5º£½ºÆ®ÆÄ¿ö, 6ÅØ»ç½º¹Ì»çÀÏÀÌ ¼±µÎ±Ç °æÇÕÀ» ¹úÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥¿ä. ±»ÀÌ ¼±ÇàÀ» ³ª¼Áö ¾Ê¾Æµµ µÇ°í, »ó´ëÀûÀ¸·Î °¡Àå Æí¾ÈÇÏ°Ô ·¹À̽º¸¦ Àü°³ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº 2»þÀÌ´×ǻó¿¡ °¡Àå ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ÁÖ°í ½ÍÀº °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. °è¼Ó ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¸¶ÇÊÀ̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸, À̹ø °æÁÖ°¡ Æí¼ºÀÌ ¾àÇØ¼ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ¾î º¸À̳׿ä.
4¼º½ÇÃÖ°Àº Á÷Àü°æÁÖ ¹«¸®ÇÑ ¼±Çà °æÇÕÀ¸·Î ¹«³ÊÁ³´ø ¸¶ÇÊÀä. »ç½Ç À̹ø¿¡µµ ¼±ÇàÀº ÀüÇô º¸ÀåÀÌ ¾ÈµÈ ·¹À̽ºÁÒ. ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°í ÆíÇÏ°Ô µû¶ó°¡´Â °Ô ¿ÀÈ÷·Á À¯¸®ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. 2¹ø ½Ç¼ö´Â ÇÏÁö ¾ÊÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô°Ú³×¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ ÀÔ»ó ¿©¼¼¸¦ À̾ 5º£½ºÆ®ÆÄ¿ö±îÁö°¡ À̹ø °æÁÖ ÀÔ»ó È帷ΠÁö¸ñµÇ´Âµ¥¿ä. ¾î·µç Å« À̺¯Àº ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù. ´Ê¹ßÇÏ´Â 3½º¸¶Æ®°ÉÀÇ ¾îºÎÁö¸®? ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸À̳׿ä.
|
|
 |
|
| 4ÆË½ºÄ¸Æ¾ |
|
3ÇÏÀ̶óÀÌÆ®¿Í 4ÆË½ºÄ¸Æ¾Àº ¹Ù·Î À°æÁÖÀÎ 2°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇØµµ µÇ´Â ¸¶ÇÊÀä. 1200m¿¡ ÃâÀüÇϱâ À§Çؼ À̹ø 3¼¼¸¶ °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×Áß °ü½É¸¶´Â 4ÆË½ºÄ¸Æ¾ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦´Â °ÅÀÇ ³¡À» ÇâÇØ °¡°í ÀÖ´Â µðµð¹ÌÀÇ ÀÚ¸¶Àä. Ç÷ÅëÀûÀÎ ÀáÀç·ÂÀÌ »ó´çÈ÷ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖÇà°Ë»ç ¸ð½À ¿ª½Ã ±¦Âú¾Ò°í¿ä. µ¥ºßÀü Æí¼ºµµ ÇãÁ¢Çϰí¿ä.
2³²¹æ°øÁÖ°¡ Àý´ë Àα⸶ÀÎ ¸ð¾çÀÔ´Ï´Ù. »ç½Ç ¹¹, ´ë´ÜÇÑ ´É·ÂÀÌ ÀÖ¾î¼ ÆÈ¸®´Â°Ç ¾Æ´ÒÅ×°í¿ä. Æí¼ºÀÌ ¿ö³« ÇãÁ¢ÇÏ´Ùº¸´Ï Àα⸶·Î ÆÈ¸®°í ÀÖ´Â ¸ð¾ç¼¼ÀÔ´Ï´Ù. ´ç¿¬È÷ ºÎ·¯Á®µµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø³×¿ä. Àü ¹ÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
°¨·® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1ºñ»çÀÌ·Î, ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº 13ÇÎÅ©´ÙÀ̾Æ, ±×¸®°í µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ 2¼¼¸¶ 3ÇÏÀ̶óÀÌÆ® Á¤µµ±îÁö°¡ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸¶Çʵé·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
 |
|
 |
|
| ¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú |
|
Á¦¹ý È¥Àüµµ°¡ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. 2³ª¿¡°Ô·Î¿Í 6â¿ø¾ÆÆÄÄ¡°¡ ÃÖÀú ¹è´çÀ» Çü¼ºÇϰڴµ¥¿ä. µµÀúÈ÷ ¹ÏÀ» ¼ö°¡ ¾ø´Â ¸¶ÇʵéÀÌÁÒ. µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ Á÷Àü°æÁÖ ¿½ÉÈ÷ Ÿ°í ±úÁ³°í¿ä. ´õ ¶Û ´É·ÂÀÌ ÀÖ´ÂÁöµµ ÀǽÉÇØºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ Àα⠸¶±ÇÀº ¹ö·Á¾ßÇÏ´Â °æÁֳ׿ä. ³ª¸§´ë·Î ¹Ï´Â ±¸¼®ÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ ÇÑ µÎ¸¦ ÃàÀ¸·Î Áß¹è´ç °ø·«À» ÇØº¸´Â ¿À´ÃÀÇ 2¹øÂ° Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù.
|
|
| 3´õ¿ø´õ |
|
½Â±ºÀü Ä¡¸£´Â 3´õ¿ø´õ, 8¸í¼È÷¾î·Î, 10¹éµÎ»êÈ£¶ûÀ̰¡ ÀÏ´Ü ´«¿¡ µé¾î¿À´Â °ÀÚµé·Î ºÐ·ùµË´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ÃßÀÔÀÌ ÁÁÀº 4´º¼±´õ¿Í Á÷Àü°æÁÖ ³Ê¹« ¾îÀÇ ¾øÀÌ ±úÁø 6ÇѹéÇdz¯·¹°¡ µµÀü¸¶°¡ µÇ°Ú°í¿ä. 3° 2µµÀü Á¤µµ·Î ¾ÐÃàµÇ´Â °æÁÖ°í¿ä.
¶Ñ·ÇÇÑ °ÀÚ´Â ¾ø´Âµ¥¿ä. Á÷Àü°æÁÖ »ó´çÈ÷ ¹«¸ðÇÑ ¼±Çà °æÇÕÀ» ÇÏ°íµµ ¹öÅß³½ 3´õ¿ø´õ°¡ ºÎ½ °ÉÀ½ÀÌ ´Ã¾î³ ¸ð½ÀÀÌ¶ó °¡Àå °ü½ÉÀ» °¡Á®º¾´Ï´Ù. »ó´ëÀûÀÎ Àα⵵ Á¶±Ý ¹Ð¸®°Ú´Âµ¥¿ä. ´Ã¾î³ °Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ã°¨Àº ÀÖ°ÚÁö¸¸, ±âº»´É·ÂÀº ´õ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
|
|
| 7¿ÀÇ´õÇÏÇÁ |
|
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ÀüÇô ¼Õ´ë°í ½ÍÁö ¾ÊÀº °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â ºÐ¸í È¥Àüµµ°¡ ÀÖ´Â °æÁÖÀε¥, ±×·¸´Ù°í ¹è´çÀÌ ³ª¿ÀÁöµµ ¾ÊÀ» °Í °°±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¾ïÁö·Î °í¹è´çÀ» ÃßõÇϱ⵵ ½È°í, ±×·¸´Ù°í Àú¹è´çÀ» »ç±âµµ ÂóÂóÇϱ⠶§¹®¿¡ Àú´Â ¼ÕÀ» ´ëÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü Á¦°¡ º¸±â¿¡´Â Á÷Àü°æÁÖ »ó´çÇÑ ¼±ÀüÀ» Çß´ø 7¿ÀÇ´õÇÏÇÁ¿Í 10¿ëµÎ¼ºÀÌ À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó È帷Πº¾´Ï´Ù. »ç½Ç ¹º°¡ º¹º´ Çϳª°¡ ÀÌ ÃÖÀú¹è´ç ¸¶±ÇÀ» ±ý °Í °°±âµµ Çѵ¥¿ä. ±×°Ô Á¦ ´«¿¡´Â ¾È º¸À̳׿ä. ±×·¡¼ ½±´Ï´Ù.
|
|
| ¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú |
|
¿À´ÃÀÇ ¸¶Áö¸· Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. »ó´çÇÑ È¥ÀüÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇÑ Æí¼ºÀä. À̺¯ÀÇ ¿©Áöµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó°í º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °ø¹éÀÌ ÀÖ´Â 11¼´ø¾Ø³ë´øÀ» ºñ·ÔÇØ 3³²µµ¹«½Ö, 9½ÅÀ̳»¸°¼±¹° µîÀÌ Àα⸶·Î ¶°¿À¸£´Âµ¥¿ä. ÀÌ ¸¶ÇʵéÀÇ ´É·Âµµ ¹ÏÁö ¸øÇϰÚÁö¸¸, º¹¸íµéµµ »ó´çÈ÷ ÁñºñÇÕ´Ï´Ù.
±âº» ´É·ÂÀº »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀε¥, ¿©·¯ °¡Áö »ç¿¬ÀÌ ÀÖ¾î¼ ´ú ÆÈ¸®´Â ¸¶ÇÊ ÇÑ µÎ¸¦ ³ë·Áº¼ °èȹÀä. Áß¹è´ç ÀÌ»óÀ» ³ë·Á°¡´Â Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù.
|
|
| 9¼±¿ÀºêºäƼ |
|
º°´Ù¸¥ ±âº¹À» º¸ÀÌÁö ¾Ê°í ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù¾îÁÖ°í ÀÖ´Â 9¼±¿ÀºêºäƼ°¡ °¡Àå °·ÂÇÑ ¿ì½Â È帷Π¶°¿À¸¥ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù. ´Ã¾î³ 0.5kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®µµ Å©°Ô ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ º¸À̰í¿ä. »ó´ëµµ Ưº°È÷ °ÇÏÁö ¾Ê³×¿ä.
3°È£±º¸²Àº °·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀÌ ±â´ëµÇ´Â ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. 1400m¶ó¸é ÀûÁ¤°Å¸®¶ó°í º¼ ¼ö Àְڴµ¥¿ä. °ßÁ¦µµ °ÅÀÇ ¾ø¾î º¸À̱⠶§¹®¿¡ Á÷Àüº¸´Ù´Â ÈξÀ °æÁÖ ¿©°ÇÀÌ ³ªÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¹è´çÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÌ ÀÖ´Ù¸é 2È÷¾î´õ·¹À̵ð¿Í 10ºòÅÍ¿ì¸Õ Á¤µµ¸¦ ²Å´Âµ¥¿ä. ÁÙ¾îµç ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°ÚÁö¸¸, Á¾¹Ý ±â½ÀÀûÀ¸·Î ÇÑ ¹ßÀ» ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀÌ¶ó °¡º±°Ô ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
| 8¾î¸Å½º |
|
ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º¿¡¼ »ó´çÈ÷ ¼±ÀüÇß´ø 8¾î¸Å½º°¡ ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡±îÁö ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó ÀÏ´Ü À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó È帷Π¿¹»óµÇ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 2¹Ù´ÙÁ¦¿ÕÀÌ ÀÖ¾î¼ ¼±Çà±îÁö´Â Àå´ãÇÒ ¼ö ¾ø°ÚÁö¸¸, Àü°³µµ ¼ö¿ùÇÏ°Ô Ç®¸®Áö ¾ÊÀ»±î ½Í³×¿ä.
»ó´ë¸¶´Â 2¹Ù´ÙÁ¦¿Õ°ú 7ºñºñæƮ Á¤µµ¸¦ º¾´Ï´Ù. Àαâ´Â 2¹Ù´ÙÁ¦¿ÕÀÌ ÈξÀ ´õ ¸ðÀ» °Í °°Àºµ¥¿ä. 7ºñºñæƮµµ 1800m¶ó´Â °æÁÖ °Å¸®¿¡ »ó´çÈ÷ ¾î¿ï¸®´Â ¶Ò½ÉÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó ³ë¸²¼ö´Â 7ºñºñæƮ¸¦ ºÁÁÖ°í ½Í±º¿ä.
|
|
| 4¿¥ÆÄÀ̾î¿ùµå |
|
ÃÖ°í Àα⸦ ¸ðÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Â 4¿¥ÆÄÀÌ¿ö¿ùµåÀÇ ¼±ÀüÀÌ ±â´ëµË´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ´Â ¿å½ÉÀ» ÀÜ¶à ³Â´ø ÃÖ½Ã´ë ±â¼öÀÇ ¹«¸®ÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀÌ °á±¹ ÆÐÀÎÀ̾ú°í¿ä. ±×·¡¼ À̹ø¿¡´Â ½ºÅĸ® ±â¼ö·Î ±³Ã¼µÆ½À´Ï´Ù. ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̸é ÀÏ´Ü À¯·ÂÇϰڳ׿ä.
1¼öÈ£½ÅÀº 58kgÀ̶ó´Â ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ´Ù¼Ò ¹ö°Å¿ö º¸ÀÔ´Ï´Ù. ±Øº¹ÀÌ ½±Áö´Â ¾Ê°Ú°í¿ä. 5¿ì³ëÀÚÄ®Àº À̹ø¿¡´Â ÆíÇÑ ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÑ ·¹À̽º¶ó °ü½ÉÀ» °¡Á®º¸´Â »ó´ë¸¶. À̹ø °æÁÖµµ À̺¯ÀÇ °¡´É¼ºÀº ³ôÁö ¾Ê°Ú³×¿ä.
|
|
|
| ¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. |
 |
|