• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2017-11-16 16:05:49
Á¦¸ñ 11/17(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ º¹º´vsº¹º´

   

11¿ù17ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø ÁÖ ±Ý¿ä ºÎ»ê °æ¸¶´Â ¾îÁ¤ÂÄÇÑ(?) °æÁÖ°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
¹ÏÀ»¸¸ÇÑ Àα⸶µµ º°·Î ¾ø°í, ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ¿ì¿­ÀÌ µå·¯³­ °æÁÖµµ °ÅÀÇ ¾ø°í¿ä.
ÀÇ¿ÜÀÇ °á°ú°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.


Á¶¼º°ï ±â¼öÀÇ ºÎÁøÀÌ °è¼ÓµÇ°í Àִµ¥¿ä.
½½·³ÇÁ ±× ÀÌ»óÀÔ´Ï´Ù. Á¶¼º°ïÀÌ Å¸´Â ¸»Àº °è¼Ó ÀǽÉÀ» Á» °¡Á®¾ß°Ú³×¿ä.
ÀÌ¹Ì ´Ù½Â 1À§´Â Á¶À뱂 ±â¼ö¿¡°Ô ¿ªÀüÀ» ´çÇÑ »óȲÀε¥..
Á¶À뱂 ±â¼ö°¡ ±Ý¿äÀÏ ÇÏ·ç ±â½ÂÁ¤Áö¶ó, ´Ù½Ã Á¶¼º°ïÀÌ µû¶ó°¥ Âù½ºÀ̱äÇѵ¥..
½±Áö ¾ÊÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ¿¹Àüó·³ ÁÁÀº ¸»µµ º°·Î ¸ø Ÿ°í Àֱ⵵ Çϰí¿ä.
Á¤µ¿Ã¶, ¼Û°æÀ± ±â¼ö°¡ ÃÑ 10°³°æÁÖ·Î ÃÖ´Ù °æÁÖ¿¡ ±â½ÂÇϰí Àִµ¥¿ä.
Á¶¼º°ï ±â¼ö°¡ ²Ã¶û 6°æÁÖ ±â½ÂÇÑ °Í¸¸ ºÁµµ, Á» ±×·¸ÁÒ.
¿ì¸® ¸ðµÎ°¡ ´À³¢°í Àִµ¥, ÇöÀåÀº ¹¹ ´Ù¸£°Ú½À´Ï±î?


±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..
2°æÁÖ, 7°æÁÖ, 10°æÁÖ, 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.




   

   

ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
6¸Á°íÆÝÄ¡   
6µî±Þ ±âº¹¸¶ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °­ÀÚ´Â ¾ø´Âµ¥¿ä.
8´Ï³ª°¡ Á÷Àü°æÁÖ 3ÂøÀ» Çϸ鼭, ¾ÐµµÀûÀÎ Àα⸦ ¸ðÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.

8´Ï³ª°¡ Á÷Àü°æÁÖ 3ÂøÀ» Çߴµ¥¿ä.
±×¸® ´ë´ÜÈ÷ Àß ¶Ú °æÁÖ´Â ¾Æ´Ï¾úÁö¸¸..
±×·¡µµ ¸ð·¡¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀµµ Çß°í, Æí¼º ÀÚüµµ ¾àÇϰí¿ä.
´Ù½Ç¹Ù·Î ±â¼öµµ ±³Ã¼Çß°í, ¹¹ ÀÌ·± °ÍµéÀÌ °­Á¡À̶ó¸é °­Á¡À̰ڳ׿ä.
±×·¡µµ »ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ Á¤µµÀÇ °­Ãà±îÁö´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

µµÀü¸¶Áß¿¡¼­..
19Á¶¿¡¼­ 4Á¶·Î ¸¶¹æ ÀÌÀûÈÄ ÃâÀüÇÑ 11½´ÆÛÆ®·¹Àεµ ±¦ÂúÁö¸¸..
6¸Á°íÆÝÄ¡°¡ ³ë¸²¼ö¸¦ Á» °¡Á®º¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

6¸Á°íÆÝÄ¡°¡ 2ÁÖ¸¸¿¡ ¼Û°æÀ±À¸·Î ±³Ã¼Çϰí ÃâÀüÇߴµ¥¿ä.
ÀÌÀü 2¹øÀÇ °æÁÖ´Â °ÔÀÌÆ® ¿îÀÌ ³Ê¹« ¾ø¾úÁÒ.
Ãâ¹ßÀÌ ÁÁ¾ÒÀ½¿¡µµ °ÔÀÌÆ®°¡ ³ªºü¼­, ¼±ÇàÀ» ¸ø°¬´ø ¸»À̾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¤µµ Æí¼º¿¡ 6¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó¸é ´Üµ¶ ¼±ÇàÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌÀü 2¹øÀÇ °æÁÖ°¡ Ãâ¹ßÀº ÀßÇߴµ¥ ¾Õ¿¡µµ ¸ø°¡°í Çì¸Å´Ù ³¡³­ °æÁÖ¿´´Ù¸é..
Àû¾îµµ À̹øÀº ½Ã¿øÇÏ°Ô ¾Õ¿¡´Â °¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
2¼¼ ½Å¸¶°æÁÖÀä.
°è»êÀÌ ¼­´Â ¸»Àº 3â°ø¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹°°í Æ¢´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾î, ¾î´À Á¤µµ Èû ¾È¹è°¡ ÇÊ¿äÇϱä ÇϰÚÁö¸¸..
¾î·µç ¿¹»ó´ë·Î ¾Õ¿¡¸¸°¡¸é, ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸´ÙÇØµµ ¿ÏÀü °­Ãà±îÁö´Â ¾Æ´Ï°í¿ä.

³ª¸ÓÁö 11¸¶¸®´Â ÀüÇô °è»êÀÌ ¼­Áö ¾Ê´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
½ÉÁö¾î ½ÇÀü °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸»µéµµ, ½±°Ô ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ¾ø´Âµ¥¿ä.
1ÃÖ°­ºÒ¸´°ú 12ºêÀ̾ÆÀÌÇÇÅ·Àº ÃæºÐÈ÷ º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

±×¸®°í..
µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â ½Å¸¶µéÀº ´ç¿¬È÷ ¿¹Ãø ºÒÇãÀä.
¼ûÀº ÀáÀç·ÂÀÌ »ó´çÈ÷ ÀÖ´Â ½Å¸¶ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ÀÖ°í, ¼ø¹ß·Âµµ »ó´çÈ÷ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÀÏ´Ü 3â°ø¿¡ ÇÑ ¹æ ÁÖ·ÂÇØ¾ß°Ú°í¿ä.
3â°øÀÌ ºÎ·¯Áö¸ç ¿Õâ ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ Á¶±Ý ¿­¾îµÖ¾ß°Ú°í¿ä.

       

   

ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
10¿¡À̽ºÆ÷½º   
ÆÈ¸± ¸» 5¸¶¸®°¡ Á¤ÇØÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
5ÀͽºÇÁ·¹½Ãºê, 6ÇÎÅ©ºí·ç, 8¶ó¶ó¶ó, 9Ȩ·±º¼, 10¿¡À̽ºÆ÷½º±îÁö¿ä.
µü 5¸¶¸®¸¸ ÆÈ¸®°í, ±× ¾È¿¡¼­ ³¡³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

10¿¡À̽ºÆ÷½º¸¦ °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ±×°£ 4¹øÀÇ °æÁÖ°¡ Æí¼ºÀÌ ³Ê¹« °­Çß½À´Ï´Ù.
µµÀúÈ÷ ¾î¶»°Ô ÇØº¼ ¼ö ¾ø´Â Æí¼º¿¡¼­ °í»ýÀ» Çߴµ¥¿ä.
°ÔÀÌÆ® ¾È¿¡¼­ ¿äµ¿³¢µµ ÀÖ°í, ¶Ù±âÀü¿¡ ³Ê¹« ÈïºÐÇÏ´Â ¼º°Ý»óÀÇ ¹®Á¦µµ ÀÖ°í..
À̹ø±îÁö ¸ø ¶Ù¸é °Å¼¼¸¦ ÇØ¾ßÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ ÈÄÁøÀÔÀÌ ¿¹Á¤µÅ Àִµ¥¿ä.
¶Ù±âÀü¿¡ ÈïºÐ Á» ´úÇϰí, Á¤»óÀûÀ¸·Î ¹ßÁÖ°¡ ÀÌ·ïÁö¸é..
ÃæºÐÈ÷ ÀÌ±æ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °ÍµéÀº ÇöÀå¿¡¼­ üũ°¡ Á» ÇÊ¿äÇϰڳ׿ä.

10¿¡À̽ºÆ÷½º Æ÷ÇÔ, ³ª¸ÓÁö 4¸¶¸®°¡ ÀüºÎ ±â¼ö°¡ ¹Ù²î¾ú´Âµ¥¿ä.
°¡Àå Àǹ̰¡ Á» ÀÖ¾î º¸ÀÌ´Â ±â¼ö ±³Ã¼´Â 5ÀͽºÇÁ·¹½ÃºêÀÔ´Ï´Ù.
´ëÅë·É¹è ¿ì½Â ÀÌÈÄ, 19Á¶¿Í ÀÓ¼º½Ç ±â¼ö°¡ ´Ù½Ã È­ÇÕÇÏ´Â ¸ð¾ç»õÁÒ.
¾ðÁ¦ ¶Ç Æ®·¯ÁúÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸..
¾Æ¹«Æ° ¾Õ¼± Àü°³¸¸ ÀÌ·ïÁö¸é, ÃæºÐÈ÷ Á¦ °ÉÀ½Àº ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÈûÀº Àִµ¥, ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ Á» ´ú µÇ°í ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁÒ.

³ª¸ÓÁö 3¸¶¸®µµ ³ª¸§´ë·Î »ç¿¬ÀÌ Àִµ¥¿ä.
ÀÏ´Ü À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ 2¸¶¸®¸¦ Á¶±Ý ´õ ½ê°Ô º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
7ÄÚ¾îºí·¹ÀÌµå   
ÀÌ °æÁÖ°¡ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ塂 ÇÑ ¸¶¸® ¸» ¶§¹®ÀÌÁÒ.
¹Ù·Î 1¾ï3õ4¹é¸¸¿øÂ¥¸® °í°¡¸¶ 7ÄÚ¾îºí·¹ÀÌµå ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ³ô°í, ºÐ¸íÈ÷ ¼ûÀº ÀáÀç·Âµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Á¤»óÀûÀ¸·Î ¹ßÁÖÇØ¼­, ¶È¹Ù·Î ¶Ú´Ù´Â º¸ÀåÀÌ ÀüÇô ¾øÁÒ.
º¸Åë ÀÌ·± ¸»Àº Ãâ¹ß Àç°ËÀÌ¶óµµ ¹Þ´Âµ¥, ¾ê´Â ±×·± °Íµµ ¾ø¾ú³×¿ä.
±×·¡µµ ÃæºÐÈ÷ Áغñ¸¦ Çϰí ÃâÀüÇß°í, º¸Á¶À屸·Î ¸Á»ç°¡¸éµµ ½ÅûÇß°í..
±×·¯°Å³ª ¸»°Å³ª ±àÁ¤ÀûÀÎ(?) ¸¶Àεå·Î ¹Ð¾îºÎÄ¥ ¿À°æÈ¯À¸·Î ±³Ã¼µµ Çß½À´Ï´Ù.
¸ð ¾Æ´Ï¸é µµÁö¸¸, ¾î·µç ±âº»±â·Î´Â ¿©±â¼­ ´ëÀåÀÔ´Ï´Ù.

3´ëÈ£¸í°¡´Â ÆíÇÑ Àü°³¶ó¸é Á¶±Ý ³´°Ú°í..
4ÆÛ½ºÆ®½ÅÈ­´Â ´Ù½Ã ÀÓ¼º½Ç·Î ±³Ã¼¸¦ Çß°í¿ä.
9ÅëÇÕºÒÆÐ´Â °­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀ¸·Î ´Ù½Ã µµÀüÇϰڽÀ´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ ¿¹Ãø °¡´ÉÇÑ ¹üÀ§¿¡¼­ ¿òÁ÷ÀÏ ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

1ÀåÇÑÁúÁÖµµ ¹«½Ã ¸øÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°è¼Ó ±Ù¼º ºÎÁ·À¸·Î º¸À̸鼭, ±â´ë ÀÌÇÏÀÇ ¼ºÀû¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸..
ºÐ¸íÈ÷ Á¶±Ý ´õ ¶Ù¾îÁÙ ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¿¡¼­ ¾Õ¼± Àü°³°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â Æí¼º ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.
¾à°£ÀÇ ¹è´ç±îÁö ÀÖ´Ù¸é, ³ë·Áº¼ °¡Ä¡°¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾î·µç 7ÄÚ¾îºí·¹ÀÌµå ¶§¹®¿¡..
¾¿¾¿ÇϰÔ(?) ¸¶±ÇÀ» »ç±â´Â Á» ¾î·Á¿î °æÁÖ·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
7»õ·Î¿îÁúÁÖ   
ìíÜâÎúñ¶Ø©ñ«úðüåÎß×µÑºÒ·ÌæñË.
°æÁÖ¸í¿¡ ¿Ö Çѹ®À» ½è³ª ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
Çѹ® ±×´ë·Î¸é, ÀϺ»±¸ÁÖ¸¶ÁÖÇùȸ±³·ù±â³ä °æÁÖÀä.
ÀϺ»¾î¸¦ ¾²¸é, ÀϺ»Äí½´¸¶ÁÖÇùȸ±³·ù±â³ä °æÁÖ¶ó°í ½á¾ß°ÚÁÒ.
ÀϺ»°ú °ü°è°¡ ÀÖ´Â °æÁÖ¿¡ ¿Ö Çѹ®À¸·Î °æÁÖ¸íÀ» Ç¥±âÇß´ÂÁö ¾Ë ¼ö°¡ ¾ø³×¿ä.
¾îÂ÷ÇÇ ÀϺ»¾î·Î ¾µ °Íµµ ¾Æ´Ï¶ó¸é ±×³É ¿ì¸® ¸»·Î ¾²¸é µÇ´Â °ÍÀ»..
´çÃé, ¹º »ý°¢À¸·Î °æÁÖ¸í¿¡ Çѹ®À» ½è³ª ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.

±×°Ç ±×·¸°í¿ä.
ÀÌ °æÁÖ°¡ ¾Ï¸» 9¸¶¸®°¡ ÃâÀüÇÑ °æÁÖÀε¥ Æí¼ºÀÌ Àº±ÙÈ÷ ºýºýÇÕ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶ 9¸¶¸®°¡ ¾î¶»°Ô ¿«¿©µµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â °æÁÖ°í¿ä.

7»õ·Î¿îÁúÁÖ¸¦ 1¼øÀ§·Î º¸´Âµ¥¿ä.
Á÷ÀüÀº ¸»µµ Á» ´ú ÁÁ¾Ò°í, ±×¸® ÀÇÁöµµ ¾ø¾ú´ø °æÁÖ¿´ÁÒ.
±×¸® ¿å½ÉÀ» ³»Áö ¾Ê°í ÅÀ´Âµ¥, ¿ª½Ã³ª ³¡°ÉÀ½Àº ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ°¡ Àº±ÙÈ÷ ¾Õ¼±¿¡¼­ ¼±µÎ±Ç °æÇÕÀÌ ÀÖÀ» ·¹À̽ºÀä.
¶Ñ·ÇÇÑ ¼±Çึ°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ÀǿܷΠ¼±Çà °æÇÕÀÌ ½ÉÇÒ °¡´É¼ºµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·±°Å ½Å°æ ¾È¾²°í, ÀÚ±â ÆäÀ̽º´ë·Î¸¸ ŸÁشٸé..
ÃæºÐÈ÷ ¸·ÆÇ ÇÑ ¹ß·Î ¿ªÀü½ÂÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
º¸Á¶À屸µµ ±³Ã¼¸¦ Çϰí ÃâÀüÇß°í¿ä. ÈÆ·Ãµµ Á» °­ÇØÁ³½À´Ï´Ù.

¼±ÇàÀº 1¿©¿ÕÀÇÁ¤¿øÀÌ °¡Àå À¯·ÂÇÏÁö¸¸..
2Çѳ²·çŰ, 8Áö¶õÁö±³, 9Äý¿Àºêĸƾ±îÁö ¾Õ¼± µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÀáÀç·Â Ãø¸é¿¡¼­´Â 9Äý¿ÀºêĸƾÀÌ °¡Àå ¾Õ¼­±ä ÇÏÁö¸¸..
¾ÆÁ÷ °æÇèµµ ºÎÁ·Çϰí, ±Ù¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇØ º¸ÀÌ´Â °Ô ´ÜÁ¡À̳׿ä.

¾î·µç..
7»õ·Î¿îÁúÁÖ¸¦ ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø ¾ÐÃàÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
7ĸƾ°¡ÀÌ   
Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀä.
ÀÏ´Ü 1000m¿¡¼­ °­¼¼¸¦ º¸À̰í ÀÖ´Â 4¼±´õµ¼ÀÌ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î ³»»©´Â °æÇâÀÌ À־, °Å¸®¸¦ ¸ø ´ÃÀ̰í ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁÒ.
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌµÇ¾ß °Å¸®¸¦ ´ÃÀÏ ¼ö Àִµ¥, ±×°Ô ¾ÈµÇ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ Ä¡¿­ÇÑ °æÇÕ³¡¿¡ ¿ì½Â¿¡´Â ¼º°øÀ» ÇßÁö¸¸..
4kg ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ´Ã±âµµ Çß°í, ±âº»ÀûÀ¸·Î ¹ßÀü ¿©Áöµµ ³ôÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

°­·ÂÇÑ »ó´ë´Â 7ĸƾ°¡ÀÌÀÔ´Ï´Ù.
ºÐ¸íÈ÷ ´Ü°Å¸®°¡ ´õ Àß ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀÇ ¸»Àε¥..
±¹6µî±Þ ½ÃÀý 1600m¿¡ ÃâÀüÇØ ÀǿܷΠ½±°Ô ¿ì½Â¿¡µµ ¼º°øÀ» Çß¾ú½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ½Â±ÞÀüÀÎ Á÷Àü°æÁÖµµ 1600m¿¡¼­ Àα⵵ Á» ¸ð¾Ò´Âµ¥ º°°Å ¾ø¾úÁÒ.
À̹ø¿¡´Â 1000m·Î °Å¸®¸¦ ´ëÆø ÁÙ¿´´Âµ¥¿ä.
ÁÙ¾îµç °æÁÖ °Å¸®°¡ ÈξÀ À¯¸®ÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù.
1Á¶´Â À¯µ¶ °Å¸®¸¦ ÁÙÀÎ ¸»µéÀÇ ÀÔ»ó·üÀÌ ³ôÀº ¸¶¹æÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

4¼±´õµ¼µµ ±¦ÂúÁö¸¸..
½ÇÁúÀûÀÎ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº 7ĸƾ°¡À̶ó°í º¾´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 7 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
1600m¿¡ ³ª¸§ Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸»µéÀÌ ÃâÀüÇϰí ÀÖ±ä Çѵ¥¿ä.
±×³ÉºÁµµ ±×¸® È£¶ôÈ£¶ôÇÑ °æÁÖ°¡ ¾Æ´ÏÁÒ.

1½Â½ÂÀ屺ÀÌ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ 1600m¿¡¼­ ±â´ë ÀÌ»óÀ¸·Î Àß ¶Ù±ä Çß½À´Ï´Ù.
°ñ¸·¿°À» ´Þ°í »ç´Â ¸»À̰í, ½ÇÀü¿¡¼­´Â ¹ßµµ Àß ¸ø ¹Ù²Ù°í..
ÀÌ·±Àú·± ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥, Á÷Àü°æÁÖ´Â ¸ðµç »óȲÀÌ Àß ¸Â¾Æ ¶³¾îÁ³½À´Ï´Ù.
À̹ø°æÁÖ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 3.5kg ´Ã¾î³­ °Íµµ ºÐ¸íÈ÷ ÇÚµðĸÀ̰í¿ä.
±âº»ÀûÀÎ ´É·Âµµ Á÷ÀüÀÌ ÃÖÀû Àü°³¿¡ ÃÖ¼±ÀÇ °á°ú¿´´Ù°í º¾´Ï´Ù.
¿¬Å¸ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÈÄÂø, ±×°Íµµ ¹ÞÃİ¡´Â Á¤µµ°í¿ä.

³õ°í »ç´Â º£ÆÃÀÇ ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
´õ º¸¿©ÁÙ ÃæºÐÇÑ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»Àä.
À̹ø¿¡´Â °æÁÖ Á¶°ÇÀÇ ÀÌÁ¡±îÁö »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.
°æÁÖ ÃÊ¹Ý Àü°³¸¸ Àß Ç®¸®¸é ¿ì½Â±îÁöµµ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº Àαâ2À§ 5·ÏÇϵ弼ºì¿¡ ÁÖ·ÂÇÕ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 8 °æÁÖ   
        
2·Î¿­ÇÏÆ®   
±Ý¿äÀÏ 11°³°æÁÖÁß¿¡¼­..
°¡Àå À̺¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁö ¾ÊÀº °æÁÖ·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

1±×·¡ÁÁ¾Æ´Â ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÏÁÒ.
ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 3kg ´Ã¾úÁö¸¸, ¾î·µç ¾Õ¿¡ °¡¸é º° ¹®Á¦ ¾ø°Ú°í¿ä.

2·Î¿­ÇÏÆ®´Â Á÷Àü°æÁÖ ¾Æ½±°Ô 3Âø¿¡ ±×ÃÆ´Âµ¥..
²ÙÁØÇÏ°Ô ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â ¸»À̶ó 1600m°¡ Á¤¸» Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°­·ÂÇÑ ¼³¿åÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

7¿¢ÅæºÒÆÐ°¡ °ú°Å ´É·Â¸¸º¸¸é µÇ°íµµ ³²´Â ¸»Àε¥..
¸öÀÌ ºÒ¾î³­ ÀÌÈÄ, Á»Ã³·³ üÁßÀÌ ºüÁöÁö¸¦ ¾Ê°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ºüÁ®¼­ ³ª¿Â´Ù¸é, °ü½ÉÀ» Á» °¡Á®º¼ ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶.

1-2 ±ôºýÀ̰¡ ÁöÄÑÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 9 °æÁÖ   
        
8¼¼°è·©Å·   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2´ëÈ£ÃàÁ¦, 5½½ºí¸®, 6°ÔÀÓüÀÎÀú, 8¼¼°è·©Å·±îÁö.
4¸¶¸®°¡ Àα⸶Àε¥, ±× ¿Ü ¸»µéÀÌ ¹è´çÀ» ³»¸ç ÀÔ»óÇÒ °¡´É¼ºÀº ³·½À´Ï´Ù.

2´ëÈ£ÃàÁ¦°¡ Àαâ1À§Àä.
ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º¿¡ ÃâÀüÇÒ Á¤µµ·Î ±â´ëÄ¡°¡ ³ô¾Ò´ø ¸»Àε¥..
ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡¼­ »ý°¢º¸´Ù ºÎÁøÇÑ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð ÂøÂ÷¾øÀÌ °è¼Ó ±úÁö°í ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±×¸¸Å­ ±Ù¼ºÀÌ Á¶±Ý ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â À̾߱⵵ µÇÁÒ.

8¼¼°è·©Å·ÀÌ 2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÇߴµ¥¿ä.
Á÷ÀüÀº °ø¹éµµ ÀÖ¾ú°í, °æÁÖ Àü°³µµ ¿À¹öÆäÀ̽º¿´½À´Ï´Ù.
³Ê¹« ¹«¸®Çؼ­ ¼±µÎ±Ç¿¡¼­ °æÇÕÀ» ÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ¸ÁÇßÁÒ.
´öºÐ¿¡ µÚ¿¡¼­ Âü°í ÀÖ´ø ¸»ÀÌ ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ÁÖ¿ö ¸ÔÀ¸¸é¼­, ¹è´çÀÌ ÅÍÁ³°í¿ä.
±âº» ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̰í ÃÖ½Ã´ë ±â¼ö·ÎÀÇ ±³Ã¼¶ó¸é..
ÃæºÐÈ÷ Á÷Àü°æÁÖ ¼³¿åÀÌ ±â´ëµË´Ï´Ù.

½ÇÀü º£ÆÃÀº..
8¼¼°è·©Å·À» ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø ¾ÐÃàÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 10 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ ÇÏÀ̶óÀÌÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
1µî±Þ °­ÀÚ´Â Çϳªµµ ¾ø´Â ÁßÇÏ±Þ Æí¼ºÀä.
½Â±Þ¸¶µéÀÌ ´ë°Å ÃâÀüÇϸ鼭, Æí¼ºÀÌ ±â°¡¸·È÷°Ô Â¥¿©Á³½À´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶ Àü µÎ¼ö°¡ ÀÔ»ó °¡´ÉÇÒ Á¤µµÀÇ ´ëÈ¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¾î¶² ¸¶±ÇÀÌ ÃÖÀú¹è´çÀÏÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸..
¿©±ä º¹½Â½Ä ±ôºýÀ̵µ 10¹è°¡ ¹«Á¶²« ³Ñ¾î°¥²®´Ï´Ù.

È®½ÇÄ¡´Â ¾ÊÁö¸¸..
7±×·¹ÀÌÆ®Å·ÀÌ Àαâ1À§ÀÏ °Í °°Àºµ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ °°Àº °Å¸®¿¡¼­ ¿ö³« ÀλóÀûÀÎ °ÉÀ½À» º¸À̱ä Çß½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ½Â±ÞÀü 3kg °¨·® ÀÌÁ¡±îÁö À־ ¾È ÆÈ¸± ¼ö°¡ ¾ø´Âµ¥¿ä.
Á÷ÀüÀº 2µî±Þ¿¡¼­µµ ±×¸® °­ÇÑ Æí¼ºÀÌ ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
ºñ·Ï 1µî±Þ ½ë Æí¼ºÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, Á÷Àüº¸´Ù´Â ¼öÁØÀÌ ÈξÀ ³ôÀº °æÁÖ°í¿ä.
´ç¿¬È÷ 1µî±Þ¿¡¼­´Â °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

µµÀü¸¶µéÀÌ ¿ì±Û¿ì±ÛÇÕ´Ï´Ù.
±× Áß¿¡ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë¸®´Â °æÁÖÀä.
ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼º¿¡, ÄÁµð¼Çµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¾à°£ÀÇ ¹è´çµµ À־ ÃæºÐÈ÷ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â °æÁְڳ׿ä.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇØ¼­ ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 11 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
¶Ñ·ÇÇÑ °­ÀÚ´Â ¾ø´Â Æí¼ºÀä.
±×°£ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù¾î¿Ô´ø 7ÃÖ°­Æ÷½º¿øÀÌ ¶Ç Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð Á÷Àü°æÁÖ ÇãÁ¢ÇÏ°Ô ¸ø ¶Ú °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
°æÁÖ Àü°³»óÀÇ º° ¹®Á¦µµ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
´É·ÂÀÇ ²ÀÁö¸¦ °ÅÀÇ ÂïÀº ¸»·Î º¸°í ÀÖ°í¿ä.
´ç¿¬È÷ º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î´Â º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö´Â Áß±¸³­¹æÀÔ´Ï´Ù.
8žçÀǽÅÈ­¿Í 10¸ð´×ÆÄÅ©°¡ »çÀü Àα⵵ 2À§, 3À§Àε¥..
ÀÌ°Ç ½ÇÀü ¹è´çÆÇÀÌ ¿­¸®°í ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¸é ÃæºÐÈ÷ ¹Ù²ð ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Î ´©°¡ ±ôºýÀÌ·Î ÆÈ¸±Áö´Â ¹è´çÆÇÀÌ ¿­·Á¾ß ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.
±×¸¸Å­ Á¢Àü ¾ç»óÀÇ °æÁÖÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

´õ ¶Û ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ¸î µÎ Àִµ¥¿ä.
±× Áß ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
¸»µµ ÁÁ°í, °æÁÖ Á¶°Çµµ ÁÁ¾Æ¼­ ÃæºÐÈ÷ ±â½À °¡´ÉÇÑ ·¹À̽ºÀε¥..
»ý°¢º¸´Ù ±×¸® ¸¹ÀÌ ÆÈ¸± °Í °°Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
7ÃÖ°­Æ÷½º¿øÀº ¾È »ì ¼ö´Â ¾ø°ÚÁö¸¸..
7ÃÖ°­Æ÷½º¿øÀÌ ºÎ·¯Áö¸é¼­ ÅÍÁö´Â ¸¶±ÇÀ» ³ë¸³´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright