• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2018-01-20 22:59:42
Á¦¸ñ 1/21(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê º¹º´vsº¹º´

   



1¿ù21ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¿Ã °Ü¿ïÀº À¯µ¶ üÁß Á¶Àý¿¡ ¾Ö¸¦ ¸Ô´Â ±â¼öµéÀÌ ¸¹Àº °Í °°½À´Ï´Ù.
³¯¾¾°¡ Ãä´Ùº¸´Ï ¶¡ÀÌ ´ú³ª°í, ±×·¯´Ùº¸´Ï üÁßÀÌ ´õ ¾ÈºüÁö°í..
¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö³ª, ±è´öÇö ±â¼ö°¡ ´ëÇ¥ÀûÀ̰í¿ä.
±× ¿Ü¿¡µµ üÁß Á¶Àý¿¡ ¾Ö¸¦ ¸Ô´Â ±â¼öµéÀÌ ¸î ¸í ´õ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¾ÈÅä´Ï¿À´Â ¿À·£¸¸¿¡ ÀÏ¿ä°æ¸¶¿¡ ¸î µÎ ±â½ÂÇϴµ¥..
³¯µµ ´ú Ãß¿ì´Ï±î, Àß ÀûÀÀÇØ¼­ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ³»±æ ±â´ëÇØº¾´Ï´Ù.


ºÎ»ê¿¡ ±èöȣ ±â¼ö°¡ ÃÖ±Ù Á¤¸» ÇÖÇѵ¥¿ä.
±Ý¿äÀÏ »ýÀü °æÇèÇÏÁö ¸øÇÑ ¸¹Àº ¸»À» ±â½ÂÇÏ´Ùº¸´Ï °á±¹ Å»ÀÌ ³µ½À´Ï´Ù.
´« ºÎ»óÀ¸·Î ±Ý¿äÀÏ 9°æÁÖ ÀÌÈÄ ±â½ÂÇÏÁö ¸øÇߴµ¥¿ä.
Á¤È®ÇÑ°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸, ÇØ´ç°æÁÖ ¿µ»óÀ» º¸¸é..
¸¶Áö¸· ÃßÁøÇÒ ¶§, ¾ÕÀÌ Àß ¾È º¸¿©¼­ Çì¸Å´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿´½À´Ï´Ù.
¸ð·¡ µ¢¾î¸®·Î ´«À» ¸Â¾Ò´Ù°Å³ª, ´«¿¡ ¸ð·¡°¡ µé¾î°¬´Ù°Å³ª..
µÑÁßÀÇ Çϳª°¡ ¾Æ´Ò±î ½ÍÀºµ¥.. ±×·¸´Ù¸é ÀÏ¿äÀÏÀº ±â½ÂÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù.
¼­¿ï¿¡¼­ ¿ö³« ÀúÆò°¡°¡ µÅ¼­ ±×·¸Áö, ¾ÕÀ¸·Î ´õ ÀßÇϸ®¶ó º¾´Ï´Ù.
ºÎ»êÀº ¼­¿ï°ú ´Þ¸® ÀßÇÏ¸é ±âȸ¸¦ ¸· Áִϱî¿ä.
ÇÁ¸® ±â¼ö´Ï °è¾à ±â¼ö´Ï ÀÌ·± °Íµµ ¾ø¾î, ±â½Â Ƚ¼ö¿¡ Á¦Çѵµ ¾ø°í¿ä.
¼­¿ï¿¡¼­ ÀúÆò°¡µÈ ±â¼öÁß..
±èÁ¤ÁØÀ̳ª ¹Úº´À± ±â¼ö´Â ³»³â¿¡ ºÎ»êÀ¸·Î ÀÌÀûÀ» °í·ÁÇØº¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
Á¶Àç·Î Á¤µµ¸é ¾Æ¿¹ ºÎ»ê°¡¸é žŬ·¡½º·Î °¥ °Í °°°í¿ä.


¼­¿ïÀº Åä¿äÀϺ¸´Ù ÈξÀ ¾î·Á¿î Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Åä¿äÀÏÀº ¹®¼¼¿µ ±â¼ö°¡ ¿¹»ó´ë·Î °¡Àå ¼ºÀûÀÌ ÁÁ¾ÒÁö¸¸..
ÀÏ¿äÀÏÀº ÀÓ±â¿ø ±â¼ö°¡ °¡Àå ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» °ÅµÑ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç ¿ÃÇØ ¹®¼¼¿µ ±â¼ö¿¡°Ô µµÀüÀåÀ» ³»¹Ð ¼ö ÀÖ´Â Çѱ¹ ±â¼ö´Â..
ÀÓ±â¿ø ±â¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù°í º¾´Ï´Ù.
°³ÀÎÀûÀÎ ¹Ù¶÷ÀÌÁö¸¸, ²À ±×·¡ÁáÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.


ºÎ»êµµ ±Ý¿äÀϺ¸´Ù È¥Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ±Ý¿äÀÏÀº ºÒ·®Áַΰ¡µÇ¸é¼­, ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥ Áַΰ¡ µÆ¾ú´Âµ¥¿ä.
ÀÌÆ² µ¿¾È ¸¹ÀÌ ¸»¶ú±â ¶§¹®¿¡..
°æÁַΰ¡ ¾î¶³Áö¿¡ ´ëÇÑ º¯¼ö´Â ¹Ýµå½Ã üũ¸¦ ÇØ¾ßÇÕ´Ï´Ù.



ºÎ»êÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â 3°æÁÖ, 5°æÁÖ°í¿ä.
¼­¿ïÀº 1°æÁÖ, 7°æÁÖ, 10°æÁÖ, 11°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   

¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
±Ý,Åä,ÀÏ 3ÀÏ ¿¬Â¯ ù °æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°¡ µÆ³×¿ä.
±Ý¿äÀÏÀº ÁÁ¾Ò°í, Åä¿äÀÏÀº ÂÊÆÈ·È½À´Ï´Ù¸¸..
ÀÏ¿äÀÏÀº ´ë¹ÚÀ» ±â¿øÇغ¾´Ï´Ù.

¾Ï¸» 1300m °æÁÖ¶ó Æí¼ºÀÌ »ó´çÈ÷ ¾àÇѵ¥¿ä.
¹®¼¼¿µÀÇ 3¶ó¿Â¹Ì¶óŬ°ú ±è¿ë±ÙÀÇ 4´Ã»õÂùÀÌ ±ôºýÀÌ ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.
¿ö³« ÆÈ¸± ¸»ÀÌ ¾ø´Ùº¸´Ï..
Á÷Àü°æÁÖ ¶ËÆí¼º¿¡¼­ °°ÀÌ ¶Ù¾ú´ø 9õº°°ú 11ÇöóÀ×Çì¶ó±îÁöµµ Àα⸶³×¿ä.

3¶ó¿Â¹Ì¶óŬÀº ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ô±ä ÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Á÷Àü°æÁÖµµ ½ÉÇÏ°Ô ¾ÈÀ¸·Î ±â´ë¸ç ÈûÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸Àθ¸Å­..
¸»ÀÌ ¾ÆÁ÷ ¿Ï¼ºµÈ Àü·ÂÀº ¾Æ´Ï¶ó°í º¾´Ï´Ù.
3Âø¸¸Çصµ ½Â±ÞÀ̶ó¼­, ¹®¼¼¿µ ±â¼ö°¡ ¾ÇÀ»(?) ¾²°í ½ÂºÎ´Â Çϰڰí¿ä.

4´Ã»õÂùÀº Á÷Àü°æÁÖ ·¹À̽º°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ²¿¿´¾úÁÒ.
°æÁÖ ¸·ÆÇ ¹æÇظ¸ ¹ÞÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é, ¿ì½Â±îÁö ¿Ã ¼ö ÀÖ´ø °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
¿ÃÇØ°¡ Ȳ±Ý°³¶ìÇØ¶ó´Âµ¥.. °³¶ì ±â¼ö ±è¿ë±ÙÀº ¿Ö ±×·¯ÁÒ?
½Ãø»·Î ¾Æ´Ù¸®°¡ ¾È ¸ÂÀ¸¸é¼­ °è¼Ó 1µîÇÒ²¨ 2µîÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
4´Ã»õÂùµµ Á÷Àü°æÁÖ ºÐ¸í °ÉÀ½ÀÌ ³²´Â °æÁÖÀ̱ä Çß½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ °Å¸®°¡ ´Ã¾î³­ °ÍÀÌ µüÈ÷ À¯¸®ÇÏÁö´Â ¾ÊÀº Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.

³ë¸®´Â ¸»Àº..
º¸¿©ÁØ °Ô ¾Æ¹«°Íµµ ¾ø´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡´Â »ó´çÈ÷ ³ôÀº ¸»Àä.
ÀûÁ¤ °Å¸®¿¡ Æí¼ºµµ º°°Ô ¾ø¾î¼­, ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ¿ì½Âµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¿¹°íÆí ¾ø°í¿ä. ¹Ù·Î ¹è´çÀ¸·Î ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÆÈ¸®´Â Àα⸶ 2¸¶¸®¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î °¡Á®°¡´Âµ¥¿ä.
±× 2¸¶¸®¿¡ ºÙ¿©µµ ÃæºÐÈ÷ Å« ¹è´çÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

ù °æÁÖºÎÅÍ, ¹è´çÀ¸·Î °¡Áî¾Æ~!

       

   

¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
3µÎ¼Õ¿ÕÀÚ   
Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶´Â 8¸¶¸®¹Û¿¡ ¾ÈµÇÁö¸¸, Á¦¹ý È¥Àüµµ´Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

3µÎ¼Õ¿ÕÀÚ¸¦ °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
½ÇÀü 3¹ø ¸ðµÎ Àº±ÙÈ÷ °­ÇÑ Æí¼º¿¡¼­ ¶Ù¾ú´ø ¸»Àä.
°­ÇÑ Æí¼º¿¡¼­µµ ²ÙÁØÈ÷ °¡´É¼ºÀº º¸¿´½À´Ï´Ù.
°Å¸®°¡ ´Ã¾î³­ °ÍÀÌ À¯¸®ÇÑ Ç÷ÅëÀ̱⵵ Çϰí¿ä.

Ç÷Åë ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ´Â ¸»Àº 5°­¼­À¸¶äÀÔ´Ï´Ù.
ÇѼ¾ÀÚ¸¶Ä¡°í´Â °Å¸®µµ Á» ±æ°Ô ³ª¿À´Â ¸»À̶ó¼­..
°æÇèÀÌ ½×À̸é, ´õ ¶Û À¯ÇüÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
½ÇÀü¿¡¼­ º¸¿©ÁØ °Ô ¿ö³« ÇãÁ¢ÇÏ´Ùº¸´Ï..
¹®¼¼¿µ ±â¼ö°¡ ÅÀÀ½¿¡µµ, Àαâ´Â Á» ¹Ð¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

6õ¸ùÀÌ ¼±Çà °¡´É¼ºÀº ³ô½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¸»Àº »ó´çÈ÷ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̱äÇѵ¥¿ä.
Èñ¾ÈÇÏ°Ô ½ÇÀü¿¡¼­ ¶Ù´Â°Éº¸¸é, Á» ª½À´Ï´Ù.
6õ¸ù°ú ÀüÇüÁ¦¸¶ÀÎ ¹®¾ÆÀÏÅ·ÀÌ ±×·¨ÁÒ.
°¡¸¸º¸¸é 6õ¸ùÀÌ Çü ¹®¾ÆÀÏÅ·°ú ºñ½ÁÇÑ À¯ÇüÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡µµ Ç÷ÅëÀ¸·Î º¸¸é, °Å¸®°¡ ´Ã¾ú´Ù°í ¹«½ÃÇÒ ¸»Àº ¾Æ´Ï¶ó°í º¾´Ï´Ù.

±×¸®°í..
4¶ó¿Â½Ã¸®¿ì½º¿Í 8À̽ºÆ®Å·´ýµµ Àα⸶Àε¥..
µÑ Áß ÇÑ ¸¶¸®´Â µ¥¸®°í °¡°í, ÇÑ ¸¶¸®´Â Â¥¸¦ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
¾îÂ÷ÇÇ 3µÎ¼Õ¿ÕÀÚ¸¦ ÃàÀ¸·Î °£´Ù¸é ´Ù µ¥·Á°¥ ¼öµµ ¾ø°í¿ä.

3µÎ¼Õ¿ÕÀÚ¸¦ ÃàÀ¸·Î..
2-3¸¶¸® ¾È¿¡¼­ ÈÄÂøÀ» ¾ÐÃàÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
±× 2-3¸¶¸®´Â À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸»µéÀ̰í¿ä.

       

   

¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
9±Ý¼øÀ¯   
9±Ý¼øÀ¯°¡ Ãึ°¨À¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±Ý¼øÀÌÀÇ 3¹øÂ° ÀÚ¸¶Àä.
ù°°¡ ±Ý¼øÀ̾öÁö°í, µÑ°°¡ ±Ý¼øÀ̰ËÁöÀε¥.. ¿Ö ¼Â°´Â ±Ý¼øÀ¯ÁÒ?
±Ý¼øÀÌÁßÁö¶ó°í ÇÏ¸é ¿åÇÏ´Â °Í °°¾Æ¼­ ±×·±°¡¿ä..?
ÀÌ ¸»ÀÌ À̰÷ °Ëºû¸»·Î ¾Ë°í Àִµ¥, ¹°¾îº¼¶§°¡ ¾ø³×¿ä.
¸»¸¸ ³»ºÎÀü¹®°¡Áö ¾Æ¿ô»çÀÌ´õ¶ó..

¾Æ¹«Æ°..
9±Ý¼øÀ¯´Â ¼±,ÃßÀÔÀÌ ÀÚÀ¯·Ó´Ù´Â °­Á¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
º°·Î ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø¾î¼­, ÃÖ¼ÒÇÑ 2¹øÂ°´Â µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.
·¹À̽ºµµ Å©°Ô °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ º¹½Â½ÄÀÇ ÇÑÀÚ¸®´Â ¹«³­ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ2À§´Â 11»þÇÁÄÉÀÌ·£ÀÌ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.
5µî±Þ ½Â±Þ ÀÌÈÄ ³Ê¹« °­ÇÑ »ó´ëµéÇÏ°í ¶Ù¾ú¾úÁÒ.
¼ø¹ß·ÂÀÌ À־, 9±Ý¼øÀ¯¿Í ´õºÒ¾î ¼±ÇàÀ» ÁÖµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»À̰í¿ä.
ÇÏÁö¸¸ Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡´Â ±×¸® ³ôÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» °¡¸é ±×³ª¸¶ ±¦Âú°ÚÁö¸¸, ¸ø°¡¸é °íÀüÇÒ °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° ½ê°Ô ¾Èº¸°í¿ä.

4ºê¶ó¿î¹Ù¸Ó´Â ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¸»Àº ´ë±â¸¸¼ºÇü Ç÷ÅëÀ̶ó..
°Å¸®°¡ ´Ã¸é ´Ã¼ö·Ï ´õ Àß ¶Û °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Âµ¥¿ä.
À̹ø ÁÖ 5µî±Þ¿¡ 1700m°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥, °Å±â ½èÀ¸¸é ÇÏ´Â ¾Æ½¬¿òÀÌ Á» ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ À̹ø °æÁÖ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°Ú°í¿ä.

º¹º´Àº 5¿¢Åæ½ÅÈ­ÀÔ´Ï´Ù.
Âü ½Å±âÇѰÔ, 53Á¶·Î ÀÌÀûÇÑ ¸»µéÀº À¯µ¶ ÀÔ»ó·üÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
Åä¿äÀÏ ¿ª½Ã 5°æÁÖ¿¡ 1»çÀ̸չ̻çÀÏÀÌ ¹Ù·Î 2Âø ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÀ» ÇßÁÒ.
±èµ¿Ã¶ Á¶±³»ç°¡ ¸¶ÁÖµéÇÑÅ× Âü ÀÌ»Ý ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
5¿¢Åæ½ÅÈ­µµ 9Á¶¿¡¼­ ÀÌÀûÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀä.
Áö±ÝÀº ÀºÅðÇÑ 9Á¶ Áö¿ëÈÆ Á¶±³»ç ¸¶¹æÀÌ Á» õõÈ÷°¡´Â ½ºÅ¸ÀÏÀ̾ú½À´Ï´Ù.
±æ°í °¡´Ã°Ô °íÀå ¾øÀÌ ¿À·¡¾²´Â.. ¿¡³ÊÀÚÀÌÀú °ÇÀüÁö°°Àº..
5¿¢Åæ½ÅÈ­µµ Á» ±×·± ºÎºÐÀÌ º¸¿´´ø ¸»Àä.
Ç÷Åëµµ ±¦Âú°í, ÇÑ Ä® ÃßÀÔµµ À־ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.
53Á¶·Î ÀÌÀûÇÑ ¸»µéÀÇ ¿¬Àü¿¬½ÂÀÌ À̹ø¿¡µµ À̾îÁúÁö ÁöÄѺ¼¸¸ Çѵ¥¿ä.
ƯÈ÷ 3º¹½Ä¿ëÀ¸·Î µü ÁÁ¾Æ º¸ÀÌ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

±×¸®°í..
1½Ã½ºÇª¸¶À§³Ê, 6¸»¶óÄ«½º, 8Âüºû±îÁö Àֳ׿ä.
9±Ý¼øÀ¯¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ¸¶´ç¿¡ ³Ê¹« ±¸¸Û¼ö¸¦ ³ÐÈú ¼ö´Â ¾ø´Â »óȲÀ̶ó..
4ºê¶ó¿î¹Ù¸Ó, 5¿¢Åæ½ÅÈ­¿¡ ÇÑ ¸¶¸® Á¤µµ±îÁö¸¸ ´õ °¡Á®°¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
9´õÄý±×·¹À̽º   
9´õÄý±×·¹À̽º´Â ÀÎÁ¤ÇؾßÁÒ.
¹®¼¼¿µ ±â¼ö°¡ Âü ¿îµµ ÁÁÀº °Ô..
À¯½Â¿Ï ±â¼ö°¡ Ÿ¾ßÇÒ ¸»À̾ú´Âµ¥, Á¶±³Áß ºÎ»óÀ¸·Î ±â½ÂÀ» ¸øÇϸ鼭..
ÀÌ·± Àα⸶µéÀÌ ¹®¼¼¿µÇÑÅ× À̹ø ÁÖ ¸¹ÀÌ ³Ñ¾î¿Ô½À´Ï´Ù.
¼±Çà À¯·ÂÇϰí¿ä. ¹«³­ÇÑ ¿ì½ÂÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

4°ñµå·¹±×°¡ ¹Ù´Ú ¾×¸éÀÌ Á» ³´±â´ÂÇѵ¥..
À̹ø¿¡´Â ¼±ÇàÀ» »¯±â°í, ¸ð·¡¸¦ ¸Â°í ¶Û °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ¿¡ °¤Çô¼­ ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é À¯¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
±èÈ¿Á¤ ±â¼ö Âü ¿­½ÉÈ÷ Ÿ°í ÀÖÁÒ? Åä¿äÀϵµ 1½ÂÀ» Ãß°¡Çß°í¿ä.
ÆÄÀÌÆÃ~ ¿ÜÄ¡¸é¼­.. Àü ²ª°Ú½À´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀ» »ì ¼ö ÀÖ´Â È帴Â..
ÀÏ´Ü 1¹øÀ» ´Þ°í ÃâÀüÇÑ 1¸Þ´ÏÆÄÅ©ÀÔ´Ï´Ù.
Çϵµ ±â´ëº¸´Ù ¸ø ¶Ù´Ï±î 50Á¶¿¡¼­ 8Á¶·Î ÀÌÀûÇÏ°í ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ¹«½¼ »ý°¢À¸·Î 1700m¿¡ ³ª¿ÔÀ»±î¿ä? ÀÌÇØ°¡ ¾ÈµË´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â ÀûÁ¤°Å¸®ÀÎ 1000m¿¡ 1¹ø °ÔÀÌÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
¼±Àﱂ Á¤µµ¸¸ µû¶ó°¡¸é ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Ù°í º¸°í¿ä.

¶Ç Çϳª´Â 5°ü¾ÇÇÔ¼ºÀÔ´Ï´Ù.
4µî±Þ¿¡¼­ ¶Ù´Ù°¡, Çϵµ ¸ø ¶Ù¾î¼­ ±¹5µî±ÞÀ¸·Î °­±ÞÀÌ µÅÀÖ´Â ¸»Àä.
ÈÆ·ÃÀº ³Ê¹« ³Ê¹« ÁÁÀºµ¥, ½ÇÀüÀº Èñ¾ÈÇÏ°Ô ¸ø ¶Ù´Â À¯ÇüÀÔ´Ï´Ù.
¿ª½Ã Á÷Àü°æÁÖ 1700m´Â º° Àǹ̰¡ ¾ø°í¿ä.
1000m·Î ÁÙ¾îµéÀº Æí¼º¿¡..
ÈÆ·Ã ÀßÇϱâ·Î ¼Ò¹®³­ À±ÅÂÇõ ±â¼ö°¡ Àü´ãÇß´ø ¸»À̶ó ´õ ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù.

9´õÄý±×·¹À̽º ÃàÀ¸·Î..
Àαâ2À§ 4°ñµç·¹±×´Â Ʋ¸± °¢¿ÀÇϰí Â¥¸£°í °¡°Ú½À´Ï´Ù.
1¸Þ´ÏÆÄÅ©¿Í 5°ü¾ÇÇÔ¼ºÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
1¾îºô¸®Æ¼   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1¾îºô¸®Æ¼, 5õ³âÀÇžç, 6ÄÜŸµµ¸£°¡ Àαâ 3°­Àä.
1¾îºô¸®Æ¼¸¦ °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.

1¾îºô¸®Æ¼´Â °Å¸®¸¦ ÁÙÀ̰í ÃâÀüÇÑ °Ô °­Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸®¸¦ ¸ø¹Ù²Ù´Â ÁÖÇà½À¼º ¶§¹®¿¡, ±ä°Å¸®¸¦ Àß ¶Û ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
1000m¶ó¸é ÃæºÐÈ÷ Àڱ⠴ɷÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.
¼±Çà±îÁö °¡Áشٸé, ¿ì½Âµµ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

5õ³âÀÇžçÀº Á÷Àü°æÁÖ Á¤»óÀûÀÎ °æÁÖ´Â ¾Æ´Ï¾úÁÒ?
¿Ü°û¿¡¼­ Àß µû¶ó°¡´Ù°¡ ¹ÛÀ¸·Î µµ¸Á°¡ ¹ö¸®´Â ¹Ù¶÷¿¡ ¸ÁÇß½À´Ï´Ù.
ºÎ»êÀº ¾â©¾ø´Â°Ô, ¹Ù·Î ±â¼ö°¡ ±³Ã¼µÆ½À´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖµµ ¼±ÇàÀ» °¡¸é ±¦Âú°ÚÁö¸¸..
1¾îºô¸®Æ¼¿¡°Ô ¼±ÇàÀ» »¯±â¸é, ¶Ç ¾îµð·Î Æ¥Áö ¸ð¸¨´Ï´Ù.
ÇÑ ¹ø ¶Ç¶óÀÌ Áþ ÇÑ ¸», µÎ ¹ø ¸øÇϰڽÀ´Ï±î.

6ÄÜŸµµ¸£´Â ¾îÂ÷ÇÇ ¼±Çà ½ÂºÎ´Â ¾î·Á¿ö º¸ÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦ ÇÏ´õ¶óµµ ¸ð·¡¸¦ ¾È¸Â°í °¡´Â °Ô °ü°ÇÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¿Ü°û¿¡µµ ºü¸¥ ¸»ÀÌ À־..
À߸øÇϸé Àü°³ º¯¼ö ¶§¹®¿¡ ½ÇÆÐÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ²Ï ³ô½À´Ï´Ù.
¿Ö °Å¸®¸¦ 1000m·Î ÁÙ¿´³ª ¸ð¸£°Ú³×¿ä. ±ä °Å¸®°¡ ´õ ³ª¾Æ º¸À̴µ¥..

±èÇý¼± ±â¼öÀÇ 1¾îºô¸®Æ¼ ÃàÀ¸·Î °¡°í¿ä.
³ª¸ÓÁö µÎ ¸¶¸® Àα⸶ 5õ³âÀÇžç°ú 6ÄÜŸµµ¸£´Â ¹°À½Ç¥ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº ÇöÀå±îÁö °í¹ÎÀ» ´õ ÇØº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
7¿Â´©¸®¾Ë¹Ù   
¿ø·¡ ±úÁ³¾î¾ßÇÒ °æÁÖÀε¥..
Â÷ÁÖ ÃâÀü ¿¹Á¤ÀÌ´ø 6Á¤»ïǰÀÌ ÅõÇ¥Çϸ鼭 °æÁÖ°¡ ¼º¸³µÆ½À´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ ±¹6µî±Þ Àå°Å¸® ¶Ë¸»°æÁÖÀä.
½Å±âÇѰÇ(?) ÃâÀü¸¶ 7¸¶¸® ¸ðµÎ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̶õ°Ì´Ï´Ù.

¹¹ ¾Æ¹«Æ°, ¿ö³« ´À¸° °æÁÖ¶ó..
´©±º°¡ ¾Õ¿¡ Åå Æ¢¾î³ª°¡¸é ±×´ë·Î ¹öÆ¿ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
±×·±¸é¿¡¼­ 6Á¤»ïǰµµ È帰¡ µÉ ¼ö´Â Àְڴµ¥¿ä.
Á¦´ë·Î Áغñ¸¦ ÇÏ°í ³ª¿Â ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼­, À̺¯ ±â´ë´Â Á» ¾î·Á¿ö º¸ÀÔ´Ï´Ù.

7¿Â´©¸®¾Ë¹Ù°¡ ¼±ÇàÀ» ³Ñ¾î°¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ´Ê¹ßÇÑ »óÅ¿¡¼­ ³Ê¹« ¹«½ÄÇϰÔ(?) ³Ñ¾î°¬½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â Á» ÆíÇÏ°Ô ³Ñ¾î°¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥¿ä.
´©±¸ Çϳª ³Ñ¾î°¡´Â°Å °ßÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾Õ¿¡°¡¸é, ±×³É µ·´Ù°í º¾´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö Àα⸶ 4¸¶¸®.
2»ï´ÙºÒ²É, 3À§´ëÇѹßÀÚ±¹, 4¹éµÎÆÄ¿ö, 5³¶¸¸½ºÅ¸±îÁö.
´Ùµé µµÂð°³ÂðÀÔ´Ï´Ù. Ä¡¿­ÇÏ°Ô ¸Ó¸® ½Î¿òÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ¿¹»óÇØº¾´Ï´Ù.

º° ¿µ¾ç°¡°¡ ÀÖÀ» °Í °°Áö ¾Ê³×¿ä.
7¿Â´©¸®¾Ë¹Ù ÃàÀ¸·Î ³õ°í..
ÈÄÂøÀ» 2¸¶¸® Á¤µµ·Î ¾ÐÃàÇØ¼­ °¡º±°Ô ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.
¾Æ´Ô ¹¹, ½Ö½ÄÀ̳ª »ï½Ö½Ä°°Àº ¸¶±Ç µµÀüµµ ±¦Âú¾Æ º¸À̰í¿ä.

       

   

ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
4¼¤ÆäÀÎÆÄÆ¼   
4¼¤ÆäÀÎÆÄÆ¼°¡ 3¿¬½Â¿¡ µµÀüÇÕ´Ï´Ù.
¾à°£ ²ô´Â ¹ö¸©ÀÌ ÀÖ±â´ÂÇѵ¥, ±×°Í¸¸ Àß Á¦¾îÇÏ¸é ±¦Âú¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ Æí¼ºµµ ±×¸® °­ÇÏÁö ¾Ê°í¿ä.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀº ¾ÆÁ÷ ¹ÌÁö¼öÁö¸¸..
10ºÎ°æµ¹Ç³À» Á¦¿ÜÇÏ°ï º°·Î ºü¸¥ ¸»µµ ¾ø´Â °æÁÖ¶ó..
¸ð·¡ ¸Â°í Çì¸ÈÀϵµ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂø±ÇÀº Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü Á» ºÒ¾ÈÇÑ ¸»Àº 7³ªÀÌÆ®Ç»¸®ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÆ·Ã¸¸ µé¾î°¡¸é ¹äÀ» ´õ·´°Ô ¾È ¸Ô¾î¼­, Á¦´ë·Î ÈÆ·ÃÀÌ ¾ÈµÇ´Â ¸»ÀÌÁÒ.
ÀÌ ¸»ÀÌ 10/14ÀÏ ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ 499kgÀ̾ú´Âµ¥¿ä.
1ÁÖÀÏ ÈÆ·ÃÇÏ°í ³ª¿Â 10/22ÀÏ °æÁÖ¿¡¼­ 443kgÀ¸·Î ³ª¿Ô¾ú½À´Ï´Ù.
1ÁÖÀϸ¸¿¡ 56kgÀ» ´ÙÀÌ¾îÆ® ÇÒ Á¤µµ·Î ä½Ä»óŰ¡ ³Ê¹« ¾È ÁÁ½À´Ï´Ù.
±×³ª¸¶µµ Á÷ÀüÀº ÈÆ·ÃÀ» Á» ÇÏ°í ³ª¿Ô´Âµ¥..
À̹ø¿¡´Â °ÅÀÇ Áַο¡¼­ °É¾î¸¸ ´Ù´Ï´Ù°¡ ÃâÀüÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ä Àß ¸Ô°í, üÁß ºÒÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó.. ¹ßÀüÀ» ±â´ëÇÏ±â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.

12¼±·¹ÀÌÀú¸¦ ÈÄÂø 1¼øÀ§·Î º¾´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¾Õ¿¡µµ ¸ø°¡°í Àü°³µµ µüÈ÷ Àß Ç®¸®Áö ¾Ê¾Ò´Âµ¥..
±×·¡µµ ¸·ÆÇ ÇÑ ¹ß ¾²¸é¼­ ÂøÂ÷¾ø´Â 4ÂøÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¿Ü°ûÀÌÁö¸¸ ¸ð·¡ ¾È¸Â°í ¾Õ¼±¿¡ ºÙÀ̸é, Àü°³´Â Àß Ç®¾î°¥ ¼ö Àְڳ׿ä.
Á¤µµÀ± ±â¼ö´Â ÃÖ±Ù ±â½Â¼úÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ã¾ú½À´Ï´Ù.
µ¿±â ÀÌÈ¿½Ä ±â¼ö´Â ¸ø ¶§·ÁÀâ°ÚÁö¸¸, ÃÖÀº°æ ±â¼ö´Â °ð µû¶óÀâÀ»°Ì´Ï´Ù.

Àα⸶´Â 5¿ùÇϵ¶ÀÛ, 8°ÔÀÓüÀÎÀúÀä.
µÑ ´Ù ¸ø »çÁÒ. ÇÑ ¸¶¸®´Â Áö¿ì°í °¡°í¿ä.
Á¶±Ý ¹è´ç °¡´ÉÇÑ º¹º´ ÇÑ ¸¶¸® Á¤µµ´Â ÇöÀå¿¡¼­ ¿«¾î°¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
°Å±â±îÁö¸¸.

       

   

¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
6¾Æ¸£°í¿À¼¶   
È¥Àüµµ°¡ ¾à°£ ÀÖ±â´Â Çѵ¥¿ä.
±×·¡µµ 6¾Æ¸£°í¿À¼¶Àº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤À» ÇÕ´Ï´Ù.
Àܺ´Ä¡·¹·Î °ø¹éÀÌ ±æ¾ú´ø Á÷Àü°æÁÖµµ 2Âø°°Àº 3ÂøÀ¸·Î »ó´çÈ÷ Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
Á¤»ó ÃâÀüÁֱ⿡ ÈÆ·Ã »óŵµ ¿ö³« ÁÁ½À´Ï´Ù.
1700m °Å¸®¸¦ ¾È ¶Ù¾îºÃ´Ù´Â °Ô °ü°ÇÀε¥..
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î´Â ¹®Á¦ ¾ø½À´Ï´Ù. ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â À¯ÇüÀÇ ¸»À̱⵵ Çϰí¿ä.
ÇöÀå¿¡¼­ üÁ߸¸ 10kg Á¤µµ ºüÁ®³ª¿À¸é ÃàÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

10±Ý¾ÆÆ÷¸£Å×°¡ Àαâ2À§ÀÏ °Í °°½À´Ï´Ù.
¹®¼¼¿µ ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇϸ鼭, Á¶±Ý °úÆò°¡µÈ ¸»ÀÌÁÒ.
Àå°Å¸®°¡ ³´±ä ÇÏÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í ´ë´ÜÇÑ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»µµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
½ê°Ô ¾Èº¸°í¿ä.

8¸¾º¸Ä­Àº º¾´Ï´Ù.
ÀÌ ¸»Àº Àå°Å¸®µµ Àß ¶Û Ç÷ÅëÀÇ ¸»Àä.
ù 1700m ÃâÀüÀ̾ú´ø Á÷Á÷Àü °æÁÖ´Â ÀÌÂùÈ£ ±â¼ö°¡ ³Ê¹« ¹«¼ºÀÇÇÏ°Ô ÅÀ½À´Ï´Ù.
50Á¶¿¡¼­´Â KRAÄÅ ¸¶ÀÏ ÃâÀüµµ »ý°¢Çϰí ÀÖ´Â °Í °°Àºµ¥..
±×°Ç ¸¹ÀÌ ¿À¹Ù°°°í¿ä.

6¾Æ¸£°í¿À¼¶+8¸¾º¸Ä­À» ±âº» ¸¶±ÇÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¸é¼­ ±ôºýÀ̰¡ µÉ °¡´É¼ºÀº ÀÖ¾î º¸À̰í¿ä.
±× ¿Ü ¹è´ç ³¾ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ 2¸¶¸®´Â ÈÄÂøÀ¸·Î Á» ¹ÞÄ¡°í °¡°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
ÆÈ¸± ¸» 3¸¶¸® Á¤ÇØÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®ÀÇ 1µå¸²ÁúÁÖ, 2ÈÖÀÍ, 3Ä¡ÇÁ¿¡À̽º±îÁö³×¿ä.

ÀÏ´Ü Àα⸶ 3¸¶¸®Áß¿¡¼­´Â 3Ä¡ÇÁ¿¡À̽º¸¦ °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
ÀÌ ·¹À̽º°¡ 1300m¶ó »ý°¢º¸´Ù ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
3Ä¡ÇÁ¿¡À̽º°¡ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» ¾È°í ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¹º°¡ Á» 2% ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀÌÁö¸¸, ºÐ¸í ÀáÀç·ÂÀº ´õ ÀÖ°í¿ä.

³õ°í °¥ º£ÆÃÀÇ ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áغñµµ Àß µÆ°í, ¼ûÀº ÀáÀç·Âµµ ÀÖ´Â ¸»Àä.
º¸¿©ÁØ°Ô ¾ø´Ùº¸´Ï, ¾ó·¹¹ú·¹(?) ÆÈ¸®Áö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ ¿ì½Â±îÁö ³ë¸± ´É·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î °¡´Âµ¥¿ä.
ÇöÀå ÄÁµð¼Ç üũÇϰí, ½Ö±îÁö ³ë·Áº¼ ÀÛÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

½Ö½ÄÀ¸·Î °¡Áî¾Æ~!

       

   

¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
4µî±Þ Àå°Å¸® °æÁÖÀä.
¿©±ä Á¦°¡ Á÷Àü°æÁÖ ÃßõÇß´ø ¸»ÀÌ ¸î ¸¶¸® Àֳ׿ä.
10ÇǴнºÇÏÆ®´Â ³õ°í ÃßõÇߴµ¥, ÈÄÂøÀ» ½ÇÆÐÇß°í.
5ÇѺû³ª¶óµµ ³õ°í ÃßõÇߴµ¥, °ÅÀÇ ´Ù¿Í¼­ ÀâÈ÷¸é¼­ 3Âø¿¡ ±×ÃÆ°í.
3·Õ¿þÀ̵µ ³õ°í ÃßõÇß¾ú´Âµ¥, °ø¹é Å¿ÀÎÁö ±â´ëº¸´Ù ´ú ¶Ù¾ú°í.
ÀÌ·¸°Ô Àú·¸°Ô Àß ¾Æ´Â ¸»µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.

Àαâ1À§´Â 4¸®¾ó°ÉÄ¡Àä.
³ª¸§´ë·Î ²ÙÁØÈ÷ 2µî¸¸ ¸î ¹ø ¿Ô½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ´É·ÂÀº Á¤Á¡À» Âï¾ú½À´Ï´Ù.
ÈûÀÌ À־ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù°í´Â ÀÖÁö¸¸, ´õ´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
ÈÄÂø ¹ÞÄ¡´Â Á¤µµÁö, ½ê°Ô ¾Èº¾´Ï´Ù.

³õ°í »ì º£ÆÃÀÇ ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
´É·ÂÀº Àִµ¥, Á» ¹ö¹÷°Å¸®´Â(?) ´À³¦Àä.
À̹ø¿¡´Â Áغñµµ ÀßµÆ°í Æí¼ºµµ º°°Ô ¾ø¾î¼­..
°­ÇÏ°Ô ³ë·ÁºÁ¾ß ÇÒ Å¸À̹ÖÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
4¸®¾ó°ÉÄ¡´Â ¹ÞÄ¡°í¸¸ °¡°í¿ä.
´Ù¸¥ ¸»À» ÈÄÂø ÁÖ·ÂÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
12Ä¿¶óÁö¿À   
È¥Àüµµ°¡ Á¦¹ý ÀÖ½À´Ï´Ù.
2Äý½ºÄý, 6¹Ù¿îµåÄÚ¸®¾Æ, 11±×·¡ÁÁ¾Æ°¡ Àα⸶ÀÏÅÙµ¥¿ä.
3¸¶¸® ¸ðµÎ ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ ¸»µéÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

2Äý½ºÄýÀ» °¡Àå ³´°Ô º¾´Ï´Ù.
33Á¶ ±Ç½ÂÁÖ Á¶±³»ç°¡ ¾ó¸¶³ª ´ë»ó°æÁÖ¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´ÂÁö º¸¿©ÁØ ¸»ÀÌÁÒ.
°æ³²½Å¹®¹è 2¹ø, ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º, KNN¹è, °æ³²µµÁö»ç¹è±îÁö..
Á¤¸» µÇÁöµµ ¾Ê´Â ´ë»ó°æÁÖ¸¦ 5¹øÀ̳ª ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
¾Ð±ÇÀº Á÷Á÷Àü °æ³²µµÁö»ç¹è¿´ÁÒ.
¸»µµ ´ë»ó°æÁÖ¸¦ ¾ó¸¶³ª ¶Ù±â ½È¾úÀ¸¸é(??)..
Ãâ¹ßÇÏÀÚ¸¶ÀÚ °í²Ù¶óÁö¸é¼­ ±â¼ö¸¦ ³«¸¶½ÃÄ×½À´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° ¾Ï¸»ÀÌÁö¸¸, ±×·¡µµ ±Ù¼ºÀÌ Á¤¸» ÁÁÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ Àü°³ÀÇ ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.

12Ä¿¶óÁö¿À°¡ Àç¹Õ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ÆÐÀÎÀº ¾ÆÁÖ Á¤È®ÇÏ°Ô ³ª¿ÍÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¸Â°í Àü±¸°£ ¿ÜÃø ±â´ë´Â °Í ¶§¹®¿¡ ´ú ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
ÃÖ¼ÒÇÑ À̹ø °æÁÖ´Â ³¡¹øÀ̶ó ±×·² ÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
´É·Âµµ Á¶±Ý ´õ ÀÖ´Â ¸»À̶ó ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ½ÂºÎ°¡ µÇ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü ¾ð±ÞÇÑ 2¸¶¸®¸¦ Á¶±Ý ´õ ½ê°Ô º¸´Âµ¥¿ä.
±× ¿Ü¿¡µµ µµÀü °¡´ÉÇÑ ¸»ÀÌ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.
¿©Â÷ÇÏ¸é ²Î ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ°í¿ä.
±×·±°Å Àú·±°Å Àß Á¤¸®ÇÏ´Â°Ç ÇöÀåÀ¸·Î ³Ñ±â°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
6Àå»êº£¾î½º   
´ÜÃâÇϳ׿ä.
ÃâÀü ¿¹Á¤À̾ú´ø 4¾Æ¸ð¸£°¡À̰¡ ±³µ¹»óÀ¸·Î ÃâÀü Ãë¼ÒµÆ°í¿ä.
7¸¶¸®¸¸ ÃâÀüÇÕ´Ï´Ù.

5¸®Ã³µå¿Àºê´º½ºÅ×°¡ Àαâ1À§Àä.
´ÜÃâÇÑ Æí¼º¿¡ ¼±Ç൵ À¯·ÂÇÑ °æÁÖ¶ó ¾î´À Á¤µµ´Â ÀÎÁ¤ÀÌ µË´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ÀáÀç·ÂÀÌ ¾ÆÁÖ ¶Ù¾î³­ ¸»Àº ¾Æ´Ï¶ó¼­..
ÃàÀ¸·Î °¥ »ý°¢Àº ¾ø½À´Ï´Ù.

6Àå»êº£¾î½º¸¦ ´õ ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
¸¶ÁÖ°¡ µÎ»êº£¾î½º ÆÒÀΰ¡ º¾´Ï´Ù. Àü Æ®À©½ºÀε¥..
Á÷Àü µ¥ºßÀü °æÁÖ´Â Àü°³°¡ ¾à°£ ²¿ÀÎ Ãø¸éµµ ÀÖ°í¿ä.
Æí¼ºµµ Á» °­Çؼ­ ¾Æ½±°Ô Âø¼ø¿¡ ±×ÃÆ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¸» ºÎ¸¶´Â û´ãµµ³¢ ¶§¹®¿¡ ÃÖ±Ù ¼öÀÔÀÌ ¸¹¾ÆÁø Åõ¾Æ³Ê¾Ø¼­ºê°í¿ä.
¸ð¸¶´Â 41Á¶¿¡ ÀÖ´Â µ¹¾Æ¿Â³¯¸®¿Í °°½À´Ï´Ù.
Àç¹ÌÀÖ´Â Ç÷ÅëÀÇ ¸»Àε¥, ¾î·µç Á» ´õ ±ä°Å¸®°¡ ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀÌÁö¸¸..
1000mµµ ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̸é ÃæºÐÈ÷ ±â´ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ ºÙ¾î°¥ °æÁֱ⵵ Çϰí¿ä.

8¸ð¸£Çǽº´Â Çϵµ ¶¯¶¯ÀÌ ±âÁúÀÌ À־ °Å¼¼ÈÄ ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.
Áö³­ ÁÖ ¿¬½ÀÁÖÇà ¿¹Á¤À̾ú´Âµ¥ Ãë¼ÒÇϰí, ¹Ù·Î ½ÇÀü ÅõÀԵƳ׿ä.
»ó´çÇÑ ´ë±â¸¸¼ºÇü Ç÷ÅëÀ̶ó, Á¶±Ý ´õ ½Ã°£Àº ÇÊ¿äÇϰÚÁö¸¸..
¿ª½Ã³ª Æí¼ºÀÌ ¾àÇØ¼­µµ µµÀü·ÂÀº ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

¾î·µç.. 6Àå»êº£¾î½º ³õ°í °©´Ï´Ù.
º¹µµ º¹ÀÌÁö¸¸, ½Öµµ Àç¹ÌÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
º¯¼ö°¡ Á¦¹ý ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü µå·¯³­ ¾×¸éÀ¸·Î 4½ºÇǵ帶ũ¿Í 10¾Æµ¨ÀÇÃàÁ¦°¡ ±ôºýÀÌ ¸¶±ÇÀä.
µÑ ´Ù ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

4½ºÇǵ帶ũ´Â ¼±Çà ÀϺ¯µµ¶ó´Â °Ô Á» ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
ÆíÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¡¼­ ÆäÀ̽º Á¶Àý¿¡ ¼º°øÇÏ¸é ±¦ÂúÀºµ¥..
±×·¸Áö ¸øÇϸé.. Á÷Àüó·³ Á¶±Ý Çì¸Å´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
13Á¶ °­º´Àº Á¶±³»ç°¡ ±èÇý¼± ±â¼ö¸¦ ÀüÆøÀûÀ¸·Î ¹Ð°í Àִµ¥¿ä.
¾ÆÁ÷ 13Á¶ ¸»·Î ù ½ÂÀÌ ¾øÁÒ?
»ó´çÈ÷ ¿­½ÉÈ÷ Å» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù¸¸..
ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ Àå´ãÇÒ Á¤µµ·Î ¾ÆÁÖ ½ë¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

12¾Æµ¨ÀÇÃàÁ¦µµ ±×·¸½À´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆÃÀÌ 80À̶ó ¿ÏÀü ÅΰÉÀÌ¿¡ °É·Á Àִµ¥¿ä.
3Âø¸¸Çصµ 1µî±Þ ½Â±ÞÀ̶ó, ´ç¿¬È÷ 1Âø ½ÂºÎ¸¦ ÇϰÚÁÒ.
±× °úÁ¤¿¡¼­ 4½ºÇǵ帶ũ¸¦ ¾î´À Á¤µµ ºÙ¿© ³õ°í °¡¾ßÇÏ´Â °Ô °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
°Å¸®¸¦ ³õÃĹö¸®¸é, Àâ¾Æ³¾ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡..
»ó´çÈ÷ ¼­µÎ¸£´Â Àü°³¸¦ ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

±×·¡¼­..
±× ±âȸÀÇ Æ´À» ³ë¸± ¸»À» ÃàÀ¸·Î ³õ°í °©´Ï´Ù.
Àα⸶°£ Ä¡¿­ÇÑ ÃÊÁß¹Ý ´«Ä¡(?) ½Î¿òÀÌ ¿¹»óµÇ±â ¶§¹®¿¡..
±× Æ´»õ¸¦ ³ë¸± ¸»À» ã¾Æ³»´Â °ÍÀÌ À̹ø °æÁÖÀÇ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.

´ç¿¬È÷ ÃßÀÔ¸¶°ÚÁÒ?

       

   

¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
1»ïÁ¤Å¸ÇÍ   
º¹º´µéÀÌ Á» ÀÖ´Â °æÁÖÀ̱ä Çѵ¥¿ä.
±×·¡µµ Àα⸶ÀÎ 1»ïÁ¤Å¸ÇͰú 7·ÎµåÀ§³Ê°¡ Á» À¯¸®ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

1»ïÁ¤Å¸ÇÍÀº Á÷Àü°æÁÖ ¿ÏÀü ¿À¹öÆäÀ̽º¿´ÁÒ.
¿ø·¡ ÀÓ±â¿ø ±â¼ö¿´´Âµ¥, ÇöÀå¿¡¼­ ½ÅÇüö ±â¼ö·Î ±³Ã¼°¡ µÆ¾ú´Âµ¥¿ä.
ÀÌ ¸»ÀÌ ¸ð·¡¿¡ »ó´çÇÑ ¾àÁ¡ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡..
1¹ø °ÔÀÌÆ®¿¡¼­ÀÇ ¼±ÅÃÀº ¼±Çà¹Û¿¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
±×·¸°Ô ¹«¸®Çؼ­ ¼±ÇàÀ» °¡°íµµ, 3ÂøÀº ÁöÄѳ½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ »ó´ë ¼±Çึ°¡ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
¶Ç 1¹ø °ÔÀÌÆ®°í, Á¶±Ý ´õ ÆíÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

7·ÎµåÀ§³Ê´Â ½Â±ÞÀüÀä.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ÁÁÀº ÆíÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
±×·¡µµ ±âº»±â·Î ¹«³­ÇÏ°Ô 2¿¬½Â¿¡ ¼º°øÇß½À´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷µµ ´õ º¸¿©ÁÙ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̶ó, À̹ø °æÁÖµµ ¼±ÀüÀÌ ±â´ëµË´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­..
3õÀçÀϿ찡 µµÀü·ÂÀº Àִµ¥¿ä.
ÀÌ ¸»À» Á¤¸» Àß ¾Æ´Â ÀåÃß¿­ ±â¼ö°¡ ¸ø ź´Ù´Â °Ô ¹®Á¦³×¿ä.
ºÎµå·´°Ô ŸÁà¾ß Çϴµ¥.. ´©°¡ Å»·Á³ª¿ä?
¼Ò¼ÓÁ¶ ±â¼öÀÎ À̵¿Áø ±â¼ö³ª, ºÀÁ긣~ ´Ùºñµå ±â¼ö Á¤µµ ¾Æ´Ò±î ½Í½À´Ï´Ù.

º¹º´µéÀÌ ¾ø´Â °æÁÖ´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸..
±×·¡µµ Àα⸶ 2µÎ°¡ À¯¸®ÇØ º¸ÀÌ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
1Å·¿Àºê¿¡À̽º   
3¹Ì¶óŬ¶óÀÎÀº ÃâÀü Ãë¼ÒµÆ°í¿ä.
1µî±Þ 1400m 9¸¶¸® ÃâÀüÀε¥, Àº±ÙÈ÷ ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü ¼±ÇàÀº 8Æä¸£µðµµÆÛ¸Ó·ÎÀÌÀä.
ÆíÇÑ ¼±ÇàÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ó´ë¸¶ÀÇ ¾Ð¹Úµµ ÀÖ´Â °æÁÖ°í..
°æÁְŸ®µµ 1400m¶ó ¹öÅß³»±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

9ÇØ¾ß´Â 8Æä¸£µðµµÆÛ¸Ó·ÎÀÌ ¸ø ³Ñ¾î°©´Ï´Ù.
¿ö³« ²ø¾î´ë´Â ¸»À̶ó ³Ñ¾î°¡Áö ¸øÇϸé, Àü°³°¡ ²¿ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
´ëÆøÀûÀÎ ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´ÙÇØµµ Àαâ1À§´Â Á» ¿À¹ÙÀÔ´Ï´Ù.

10µå·Ó´õºñÆ®°¡ Àß ¶Ù°í ÀÖ±ä Çѵ¥..
À̸»ÀÌ 13¹øÀ» ¶Ù¸é¼­ 12¹øÀ» 1200m¸¦ ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
1400m´Â µü ÇÑ ¹ø ¶Ù¾ú´Âµ¥, ÆíÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¬À½¿¡µµ ±úÁ³°í¿ä.
¸»ÀÌ 1200m¿¡ µü ÀûÀÀµÅÀÖ°í, Á» ª½À´Ï´Ù.

1Å·¿Àºê¿¡À̽º ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Áß¼ö°ñ°ñÀý·Î Àå±â°£ ½¬´Ù ³ª¿Â ¸»À» °¡Áö°í..
ÀÌÈ¿½Ä ±â¼ö°¡ ¿Ö ±×·¸°Ô ¼­µÑ·¶´ÂÁö ÀÌÇØ°¡ ¾ÈµË´Ï´Ù.
¸» ¸ÖÂÄÇØ¼­ ½¬´Ù ³ª¿Â ¸»ÀÌ Àαâ1À§·Î ÆÈ·È´Âµ¥¿ä.
½ÉÇÏ°Ô ¿À¹öÁúÇÏ°í ²ÃÂ ÇßÁÒ.
¾à ¿Ã¶ó¼­ 2ÁÖ¸¸¿¡ ´Ù½Ã ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ ±â¼ö´Â ±³Ã¼Çß°í¿ä.
¿¹Àü°°Áö ¾ÊÁö¸¸ ±×·¡µµ Á¶¼º°ïÀº Á¶¼º°ïÀÔ´Ï´Ù.

1Å·¿Àºê¿¡À̽º¸¦ ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø ¾ÐÃà ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
ÁøÂ¥ ¹Ú ÅÍÁö´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆÃ 95Á¡ ÀÌÇÏ, 1µî±Þ 1400m °æÁÖÀε¥..
±×³ÑÀÌ ±×³ÑÀÌ°í º¹º´µéµµ ¿ì±Û¿ì±ÛÇÕ´Ï´Ù.
°ÅÀÇ ÀüµÎ¼ö°¡ ÀÔ»ó µµÀü °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ̶ó°í ºÁµµ ¹«¹æÇÕ´Ï´Ù.

µü ÇÑ ¸¶¸® Áö¿î´Ù¸é 3È÷Æ÷Å©·¹³×ÀÔ´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â Àå°Å¸®¸¶Àε¥ ¿©±â ¿Ö ³ª¿Ô³ª ½Í³×¿ä.
±×°Íµµ ¾µµ¥¾øÀÌ ¹®¼¼¿µ Å¿ì°í.

Àα⸶´Â 1µ¿ÃÌÀǾÆÄ§°ú 8°­¼º´ë±¹Àä.
µÎ ¸¶¸® °øÈ÷, °æÁÖ Àü°³ÀÇ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
1µ¿ÃÌÀǾÆÄ§Àº Á÷Àü°æÁÖµµ Àü°³ ¿îÀÌ ¾öû µû¶ú´ø °æÁÖ¿´°í¿ä.
8°­¼º´ë±¹µµ ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔ Àü°³°¡ Àß ÀÌ·ïÁ®¾ß¸¸ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÇ ´É·ÂÀÔ´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ ±ôºýÀÌ ¸¶±ÇÀº ó´Ùº¸Áöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.

°í¸¸°í¸¸ÇÑ µµÀü¸¶Áß ÇÑ ¸¶¸® ³ë¸³´Ï´Ù.
¸»µµ Á÷Àüº¸´Ù ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.
±âº» ´É·Âµµ Àִµ¥, Àα⵵´Â Á¶±Ý ¹Ð¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í..
Àα⸶ 2µÎ´Â ÈÄÂø ¹ÞÄ¡´Â Á¤µµ·Î¸¸ °¡Á®°©´Ï´Ù.
º¹º´+º¹º´¿¡ ÁÖ·Â!!

       

   

¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
¿ª½Ã³ª ¹Ú ÅÍÁö´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±¹3µî±Þ¿¡ 1200m °æÁÖÀε¥, ¹ßÀÌ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¹«ÁöÇÏ°Ô ¸¹½À´Ï´Ù.
´©°¡ ¼±ÇàÀÏÁö´Â °ÔÀÌÆ®°¡ ¿­·ÁºÁ¾ß ¾Ë ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµÀä.
´Ùµé 2°¡Áö ÀÛÀüÀ» µé°í ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù.
ÀÏ´ÜÀº ¼±Çà, ±×¸®°í ¼±Çà¿¡ ½ÇÆÐÇÏ¸é ´ÙÀ½ ÀÛÀü.. ¹¹ ÀÌ·¸°Ô¿ä.

3½ºÄ®·¿À§Ä¡´Â ¸»µµ ÁÁÀºµ¥ ÃÖ±Ù ±â´ë ÀÌÇÏÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ Àß Å¸°í ±úÁ³°í¿ä.
¼±ÇàÀ» °¡±âµµ ½±Áö ¾ÊÀº °æÁÖÁÒ?

8°úõÀÇÇÔ¼ºÀº ÃßÀÔÀ̶ó°í ÆÈ¸³´Ï´Ù.
¹°·Ð ¾ÕÀÌ ¹«³ÊÁö¸é °æÁÖ°¡ À¯¸®ÇÏ°Ô Ç®¸®°ÚÁö¸¸..
¹Ù·Î Á÷Àü°æÁÖ°¡ ¾ÕÀÌ ½Ï ¹«³ÊÁø °æÁÖ¿¡¼­ °ÅµÐ ¼ºÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù.
µü ±× Á¤µµÀε¥, ÀαⰡ °úµµÇÕ´Ï´Ù.

³ë¸± ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸»µµ ÁÁ¾ÆÁ³°í, Àü°³ ÀÌÁ¡µµ Á» »ì¸± ¸»Àä.
´ç¿¬È÷ Àα⸶´Â ¾Æ´Ò°Ì´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î, ÈÄÂøÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇØ¼­ ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.
999´Â ¾Æ´Ò °Í °°°í¿ä. Áß¹è´çÀ¸·Î ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright