• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 2
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2010-12-03 15:15:41
Á¦¸ñ 12¿ù4ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ °ü½É¸¶

12¿ù4ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
12¿ùÀº 3Áְ渶°í ÀÌÈÄ 2ÁÖ°£ÀÇ ÈÞÀåÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ´çºÐ°£ ÀÔ»ó °æÀï ¸øÁö ¾Ê°Ô ÃâÀü °æÀïµµ ±²ÀåÈ÷ Ä¡¿­ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. ´ç¿¬È÷ °æÁÖº°·Î ¿ì½Â ´ÙÅùµµ Ä¡¿­Çϰڳ׿ä.

ÀÏ´Ü 4°æÁÖ, 6°æÁÖ, 9°æÁÖ¸¦ Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß°í¿ä. 10°æÁÖ³ª 11°æÁÖ¸¦ ¿¹ºñ Ãßõ°æÁÖ·Î ³²°Ü ³õ½À´Ï´Ù.

 

 


14ĸÃÄ¿¡³Ê¹Ì
Å« ¹è´çÀÌ Á¦¹ý ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â 6±º 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù¸¸, À̹ø °æÁÖ´Â ±×·² °¡´É¼ºÀº ³ôÁö ¾Ê´Ù°í º¾´Ï´Ù. 3¸Þ°¡Æ®·ÐÀº ¼±ÇàÀ» ³ª¼³ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁö¸¸, °ÉÀ½ÀÌ ´Ù ³ª¿Â ¸¶ÇÊÀÌ°í ¾û¶×ÇÑ(?) ¸¶ÇÊ¿¡°Ô ¼±ÇàÀ» »¯±æ °¡´É¼ºµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ Àα⸶Áß¿¡¼­ °¡Àå ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶ÇÊÀ̶ó°í º¸°í¿ä.

¿©ÀüÈ÷ ¹ßÁÖ°¡ °ü°ÇÀÌÁö¸¸ 10³ë´ø·¹µå´Â ´É·Â ÀÚü´Â ÇÑ ¼ö À§¿¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ²ª±â´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¸ÖÂÄÈ÷ ¹ßÁÖ ÀßÇÏ°í ¼±ÇàÀ» ³ª¼³ °¡´É¼ºµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. 14ĸÃÄ¿¡³Ê¹Ìµµ ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡ Àü´ö¿ë ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ̶ó¸é Àý´ë ¾èÀâ¾Æ º¼ ¼ö ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.

º¹º´À̶ó¸é ¿Ü°û¿¡¼­ µû¶ó°¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº 5¹Ù¶ó´Â¸¸Å­ Á¤µµ±îÁö. ÀÌ Á¤µµ 4µÎ ¾È¿¡¼­ ³¡³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °æÁÖ·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð Àü ¿Ø¸¸Çϸé 3¸Þ°¡Æ®·ÐÀº ²ª°í ½Í½À´Ï´Ù.

2±¤¾ßÁ¦ÀÏ
°ñ¸·¿° ¶§¹®¿¡ °æÁÖ °ø¹éÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸, º° ¹®Á¦´Â ¾øÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ±âº» ´É·Â ÀÚü°¡ À̹ø °æÁÖ »ó´ë¸¶µéÀ» ¾ÐµµÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä. ´õ¿íÀÌ 1200m¶ó¸é º¹½Â½ÄÀÇ ÇÑ ÀÚ¸®¸¦ Â÷ÁöÇÒ °¡´É¼ºÀº »ó´çÈ÷ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶´Â ºñ½Áºñ½ÁÇÑ ¸¶ÇʵéÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù. °­Æí¼º¿¡¼­ ¶Ù¾ú´ø 3¼±ºÀ°­ÀÚ, ÇԿϽÄÀ¸·Î ±³Ã¼µÈ 8¿ÂÅ׿ÀƲ, ¿Ü°û¿¡¼­ ²ÙÁØÈ÷ µû¶ó°¥ 13»þÀÌ´×½ºÅè Á¤µµ·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

5¸¶ÀÌÆ¼µÎ¹ÙÀÌ
4±º 1000m °æÁÖÀε¥, ÀÔ»ó È帰¡ ±²ÀåÈ÷ ¸¹Àº Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °¡´É¼ºµµ Á¦¹ý Àְڳ׿ä. 5¸¶ÀÌÆ¼µÎ¹ÙÀÌ¿Í 11õ³â¸¶¸¶, ÀÌ»ó 2µÎÀÇ ½Å¸¶°¡ À̹ø °æÁÖ Àç¹ÌÀÖ´Â ÀÔ»ó È帵éÀÔ´Ï´Ù. 2µÎ ¸ðµÎ ±âº» Àü·ÂÀÌ ±¦Âú¾Æ º¸À̴µ¥¿ä. ƯÈ÷ 5¸¶ÀÌÆ¼µÎ¹ÙÀÌ´Â ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ¿ö³« ¼ø¹ß·Â ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©Áá°í¿ä. »ó´çÈ÷ ¶Ù¾îÁÙ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¸¶ÇÊÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.

1¸Æ½º¹ë·ù°¡ °­ÇÑ Àα⸦ ¸ðÀ» °Í °°Àºµ¥¿ä. 100% ÀÎÁ¤Çϱâ´Â ¾î·ÆÁö¸¸, À¯¸®ÇÑ °ÍÀº »ç½ÇÀ̰í¿ä. 2Å©·Î¿ìÄ«¿îƼ³ª 4¿¡ÀÌÇÇÇ÷¯½ºµµ °áÄÚ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°Ú³×¿ä. ¾Æ¹«Æ° ½±°Ô Á¢±ÙÇϱâ´Â ¾î·Á¿î °æÁÖ.

Ãßõ°æÁÖ
6±º ¾Ï¸» 2¼¼¸¶ 1000m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. Àα⸶Áß¿¡¼­ 11³ªÀ̽ºÅÍÄ¡´Â °ÉÀ½µµ ´Ã°í ÀÖ°í, ¼±µÎ±Ç ·¹À̽º Àü°³°¡ ±â´ëµÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀÏ´Ü À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó È帷Π²ÅÀ» ¼ö Àְڴµ¥¿ä. ÃʹÝÀÌ ¿ö³« ´À¸° 3½Ç¹öĹÀ̳ª, »ý°¢º¸´Ù º°°Å ¾ø´Â 7º¼µå°¡µå´Ï½º´Â Àα⸶Áö¸¸ À§ÇèÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1ºäƼǮÇÈÃÄ, 5·¹Àüµå°¡µå, 6´«ºûó·³, 10¹Ì¹ÌÀǵþ±îÁö°¡ µµÀü ¼¼·ÂÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Áß ÇÑ µÎ¸¦ ÃàÀ¸·Î ³õ°í °ø·«ÇÏ´Â Ãßõ °æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù.


11¸¶¿À³ë
µ¥ºßÀü °áÄÚ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº »ó´ëµéÀ» ÈûÀ¸·Î Á¦¾ÐÇØ ¹ö·È´ø ¸¶ÇÊÀÌÁÒ. ¿äÁò Àß ³ª°¡´Â ¸Þ´ÏÇÇÀÇ ÀÚ¸¶°í¿ä. ½Â±ºÀüÀ̱â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸ »ó´ë°¡ Å©°Ô °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ ¿ÀÈ÷·Á Á÷Àü°æÁÖº¸´Ù ´õ ½±°Ô ÀÔ»óÀ» Â÷ÁöÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº Ãึ·Î º¾´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶´Â ²Ï ¸¹Àºµ¥¿ä. 2´ë»êÅÂÈÄ, 6ÂüÇØ¹Ð, 9¾Æ¹Ì°¡´í¼­ Á¤µµ°¡ ±Ù¼ÒÇÏ°Ô À¯¸®ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 6ÂüÇØ¹ÐÀº ´É·Â ÀÚü´Â ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ ÅëÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀε¥, ÈÆ·Ãµµ ³Ê¹« ¾àÇÏ°Ô Çß°í °ø¹éµµ À־ Á¦´ë·Î °æÁÖ¸¦ Ä¡¸¦ ¼ö ÀÖ´ÂÁö°¡ °ü°ÇÀ̰ڳ׿ä.

Ãßõ°æÁÖ
2´ÙÀ̾ÆÄ¹°ú 5´ë»êÈñ¸Á, 8±Ý¾ÆÃ¨ÇÁ Á¤µµ°¡ À̹ø °æÁÖÀÇ Àα⸶·Î ¶°¿À¸¦ °Í °°Àºµ¥¿ä. 8±Ý¾ÆÃ¨ÇÁ´Â Á÷Àü°æÁÖ ³Ê¹« ½Ç¸Á½º·¯¿î ¸ð½ÀÀ̶ó À̹ø¿¡´Â ó´Ùº¸°í ½ÍÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù. 2´ÙÀ̾ÆÄ¹ÀÌ Á¶±Ý ³´°Ú°í¿ä. 5´ë»êÈñ¸ÁÀº µÞ½ÉÀÌ Á¶±Ý ºÎÁ·Çϱâ´Â ÇÏÁö¸¸ ±×·¡µµ ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ Áö¿ì±â´Â ¾î·Á¿ï °Í °°½À´Ï´Ù.

¾î·µç 2´ÙÀÌĹÀ̳ª 5´ë»êÈñ¸ÁÀº ÈÄÂøÀ¸·Î ³õ°í ÃßõÇÏ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. Áß¹è´çÀ¸·Î ¾ÐÃà °ø·«ÇÒ °èȹ.

1±×·£µåÆÛ½ºÆ®
Áö³­ ÁÖ STC¿¡ ÃâÀüÇÒ °èȹÀ̾ú´Âµ¥, ±¹»ê¸¶¶ó¼­ °á±¹ Ã⸶ÅõÇ¥¿¡ ¶³¾îÁö°í À̹ø °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇϰí Àִµ¥¿ä. ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼­ ÁÖÃãÇÒ ¸¶ÇÊÀº ¾Æ´Ñ °Í °°½À´Ï´Ù. 3¿¬½ÂÀÌ À¯·ÂÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù.

4Ȧ¸®¸ô¸®¿Í 9¼Ò¹é·ÉÀÌ »ó´ë¸¶. 12¹«ÇÑûÁ¤Àº º¹º´À̱â´Â Çѵ¥, ¾Æ¹«¸®ºÁµµ º°°Å ¾ø´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¹è´çÀ» ±â´ëÇϱ⠾î·Á¿î °æÁÖ¶ó°í Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

3·çºñÄý
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ±×´ÙÁö ºÙ°í ½ÍÁö´Â ¾ÊÀº °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 3·çºñÄýÀÌ Æí¼º»ó Ãึ°¡ ¸Â´Âµ¥¿ä. 2¼¼ ¾Ï¸»ÀÌ¶ó °©Àڱ⠴þ 1800m¶õ °Å¸®°¡ Á» ½Å°æ ¾²À̱â´Â ÇÕ´Ï´Ù. ³ªÀº °Í °°Áö¸¸, ÀڽŠÀÖ°Ô´Â À̾߱⠸øÇϰڽÀ´Ï´Ù.

4Á¤»óõÇÏ, 5°¨°Ý½Ã´ë, 6¿µÅ¾ µîÀÌ ´ë¾È ¼¼·ÂÀÏÅÙµ¥¿ä. ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ°¡ ¸ðµÎ ·¹À̽º ¿îÀÌ µû¶ó¼­ ÀÔ»óÇß´ø 6¿µÅ¾Àº À̹ø °æÁÖ °¡Àå ¹ÏÀ½ÀÌ ´ú ¿À´Â ¸¶ÇÊ.


Ãßõ°æÁÖ
¼±ÇàÀÌÁö¸¸ ªÀº ¸¶ÇÊ 1¿ø´õÇ®¼±, ¿¬Å¸¿¡ ¼º°øÇϰí ÀÖÁö¸¸ ´õ´Â ¾ø´Â 2¼­¿ïÀǰ­ÀÚ, Áß¹Ý ²ô´Â ¹ö¸© Á¦¾î°¡ °ü°ÇÀÎ 4¿ë¿ÕÆÐ¹Ð¸®, Á÷Àü°æÁÖ Á» ¾îÁ¤ÂÄÇÏ°Ô ÃßÀÔÇß´ø 5±×¸°¿¥ÆÄÀ̾î, ¹«¸­ ¶§¹®¿¡ °ø¹éÀº ±æ¾îÁ³Áö¸¸ »óÅ´ ÀüÇô ÀÌ»ó ¾ø´Â 8Ç÷θ®´Ù»è½º, ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̶ó¸é ¾ÈµÉ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø´Â 12ºêÀÌÆ®·¹ÀαîÁö.

ÃâÀü¸¶ 12µÎÁß¿¡ µü Àý¹ÝÀÎ 6µÎÀÇ ½Î¿òÀ¸·Î Á¤¸®¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÁß °¡Àå °ü½É¸¶´Â 5¿ë¿ÕÆÐ¹Ð¸®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ»óÇõ ±â¼ö¶ó¸é ¾î¼³ÇÁ°Ô ²ø¸®±âº¸´Ù´Â ¾Æ¿¹ ³¡±îÁö Âü°í°¡´Ù ÃßÀÔ ÇÑ ¹ßÀ» ¾²Áö ¾ÊÀ»±î ½Í³×¿ä.

4޶ó¼±ÅÃ
ºÐ¸í 4޶ó¼±ÅÃÀÌ À¯¸®ÇÑ Æí¼ºÀÌÁÒ. Á÷Àü°æÁÖ Àß ¸ø ź°Ç º°·Î ¾øÁö¸¸ Á³´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î Á¶°æÈ£ ±â¼ö·Î ±³Ã¼µÆ´Âµ¥¿ä. Àü°³·Î º¸³ª ´É·ÂÀ¸·Î º¸³ª ºÐ¸í À¯¸®ÇÑ °Ç »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.

±Ùµ¥ °í¸¸°í¸¸ÇÑ »ó´ë¸¶µéÀÌ ³Ê¹« ¸¹³×¿ä. 1´õ¿Ã¸¶ÀÌÆ¼, 6Çì¹ÐÅä´Ï¾Æ, 7²É´©¸®, 9Áî¹ÈµÕÀÌ, 11½Ç¹ö¸ó, 13±ÂÆÄƼ, 14ÀáÆÄ³ë±îÁö. ¾îÂÀ ¾û¶×ÇÑ °á°ú°¡ ³ª¿ÃÁöµµ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. ´õ °í¹ÎÇØºÁ¾ß °Ú½À´Ï´Ù.

1ºòÀÌÁö
À̹ø¿¡µµ »ó´ë¸¶°¡ ºÐ¸í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸, Á¤±â¿ë ±â¼öÀÇ ±â½Â¿¡ 1¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó¸é ¾î¶² ½ÄÀ¸·Îµç ¼±Çà¿¡ ¼º°øÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó°¡´Â Àü°³´Â ¿ª½Ã Èûµé±â ¶§¹®¿¡ À̹ø¿¡´Â ¼±ÇàÀ» ³ë¸± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í¿ä. ¿¹»ó´ë·Î ¼±Çุ ³ª¼±´Ù¸é À̹ø °æÁÖµµ ºÐ¸í ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ°ÚÁÒ.

3ºí·çÇÉÀº ºñ·Ï 0.5kg¹Û¿¡ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ´ÃÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ÀÌÁ¦ ÇÑ°è ºÎ´ãÁß·®¿¡ ¿Ô´Ù°í º¸±â ¶§¹®¿¡ À̹ø¿¡´Â µÚ·Î µ¹¸®´Â ÆíÀÌ ³ªÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.

4¸Å½º¹Ìµð¾îÁîÆ¼
»ç½Ç Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ºÃÀ» ¶§ ªÀº ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù¸¸, ½ÇÀü 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ ¿ö³« ¿©À¯ ÀÖ°Ô ³«½ÂÀ» °Åµ×±â ¶§¹®¿¡ ÇÑ ¹ø ´õ ÀÎÁ¤ÇؾßÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. Á¦ »ý°¢¿¡´Â ¼±Ç൵ ½±°Ô ³ª¼³ °Í °°Àºµ¥¿ä. ¾ïÁö·Î »ó´ë¸¶°¡ ºñº­´ëÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó, À̹ø¿¡µµ ¿¬Åõ¿¡ ¼º°øÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù.

3¾ÆÀ̶ó´õºñ·°Å°, 5ÇʵÎ, 9°ü¾ÇƯ±ÞÀÌ »ó´ë¸¶°¡ µÇ°Ú´Âµ¥¿ä. 3¸¶¸® ´Ù ¹ÏÀ½Àº ¾ø´Âµ¥, ±×·¸´Ù°í µüÈ÷ ´ë¾Èµµ ¾ø³×¿ä. ¸¶Áö¸· °æÁÖ¶ó´Â ¾Ð¹Ú°¨¸¸ ¾ø´Ù¸é ¼ÖÁ÷È÷ º£ÆÃÀ» ÃßõÇÏ°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright