• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2018-03-23 20:54:35
Á¦¸ñ 3/24(ÀÏ) ¼­¿ï°æ¸¶ º¹º´vsº¹º´

   



3¿ù24ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
3¿ù31ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶°¡ ³¯Â¥»óÀ¸·Î´Â 3¿ùÀÌÁö¸¸..
¼­¿ïÀº À̹øÁÖ °æ¸¶±îÁö·Î, 3¿ù »ó±ÝÀÌ °áÁ¤ÀÌ ³µ½À´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ À̹øÁÖ °æ¸¶°¡ ¿ù¸»°æ¸¶°í¿ä.
´ÙÀ½ÁÖ Åä¿äÀÏ °æ¸¶´Â 4¿ù »ó±ÝÀ¸·Î ³Ñ¾î°©´Ï´Ù.
»ó±Ý ºÎÁ·ÇÑ ¸¶¹æÀº ´ç¿¬È÷ ½ÂºÎÀÇÁö°¡ ´õ ³ô±â´Â ÇϰڽÀ´Ï´Ù¸¸..
ÀÌ°Ô ÀÇÁö¸¸ °¡Áö°í µÇ´Â°Ç ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÀÌÁ¨ °¡°í, ¾È°¡°í °æ¸¶´Â °ÅÀÇ ¿ª»ç¼ÓÀ¸·Î »ç¶óÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


Åä¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..
2°æÁÖ, 7°æÁÖ, 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.



   

   

¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
6ȯ»óÀǺû   
Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
1000m °æÁÖ¶ó ¿ª½Ã ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»µéÀÌ ¸¹Àºµ¥..
¾î·µç ¼±ÇàÀ» °¡´Â ¸»ÀÌ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.

6ȯ»óÀǺûÀÌ ¼±Çà 1¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â °Å¸®µµ 1300m·Î ±æ¾ú´ø Å¿µµ ÀÖÁö¸¸..
¼±ÇàÀ» ¾È°¥·Á°í, ¸»ÇÏ°í ±â¼öÇÏ°í ³Ê¹« ½Î¿ü½À´Ï´Ù.
²ô´Â°Å Àâ´Ù°¡ ±×³É ³¡³­ °æÁÖ¿´°í¿ä.
ÀÌ Æí¼º¿¡¼­´Â ±»ÀÌ ¼±ÇàÀ» ¾çº¸ÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á¤»óÀûÀ¸·Î Ãâ¹ßÇÏ°í ±â¼ö°¡ ÀÇÁö¸¸ º¸ÀÌ¸é ¼±ÇàÀÔ´Ï´Ù.

2½ºÇǵ忩¿ÕÀº 50Á¶¿¡¼­ 7Á¶·Î ÀÌÀûÈÄ ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.
º¸Åë ÀÌ·¸°Ô ÀÌÀûÇÑ ¸»µéÀº ´õ ½Å°æÀ» ½á¼­ ÈÆ·ÃÀ» Çϴµ¥¿ä.
2½ºÇǵ忩¿ÕÀº ¿ÀÈ÷·Á ÈÆ·ÃÀÌ ¾àÇØÁ³½À´Ï´Ù.
±×·³¿¡µµ ¼±ÇàÀ» °£´Ù¸é ±¦Âú°ÚÁö¸¸..
6ȯ»óÀǺûÀ̳ª 8¿ç·ÎÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ¸¸¸¸Ä¡°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

8¿ç·Î´Â Ã⸶ÅõÇ¥¿¡¼­ °è¼Ó ¶³¾îÁö¸é¼­, ÈÆ·ÃÀÌ Á» ±æ¾îÁ³½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ À̹ø¿¡´Â ÈÄÁøÀÔÀ» Çϰí ÀÖ°í, ¼ø¹ß·ÂÀº ÀÖ´Â ¸»À̶ó..
Ãâ¹ß ÀßÇϰí, ¸ð·¡¸¸ Á» ÇÇÇØ¼­ Àü°³ÇÑ´Ù¸é µµÀü·ÂÀº ÀÖ°Ú°í¿ä.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­´Â..
7¿î¼­°¡ ÁÙ¾îµéÀº °æÁÖ °Å¸®°¡ À¯¸®ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

¾î·µç ½ÇÀü º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î´Â 6ȯ»óÀǺûÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
Àº±ÙÈ÷ È¥Àüµµ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®°¡ 1300m¶ó ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»µµ ¾ø°í¿ä.
9Ŭ¸°¾÷½ÃÅ©¸´°ú 6¹éµÎÀÇÁ¤»óÀÌ ±ô¹ÚÀÌ ¸¶±ÇÀε¥..
±×·¸°Ô ³¡³¯ °æÁÖ¶ó°í º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

9Ŭ¸°¾÷½ÃÅ©¸´ÀÌ °ü°ÇÀä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¿¹½ÃÀå¿¡¼­ ÄÚÇǰ¡ ÅÍÁö¸é¼­, ÃâÀü Ãë¼Ò µÆ½À´Ï´Ù.
ÀÌÈÄ È£Èí±âÁúȯµµ ÀÖ¾ú°í¿ä.
ÀÌ ÄÚÇǰ¡ ÄÚÁ¡¸·ÀÌ ¾àÇØ¼­ ÅÍÁø ÄÚÇǰí..
¼Ò¼ÓÁ¶¿¡¼­µµ ¾Æ¹« ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù°í´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·³¿¡µµ ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸»Àº ´Þ¸± ¶§, ÄÚ·Î ¼ûÀ» ½±´Ï´Ù.
ÀÔÀº Àç°¥À» ¹°°í ÀÖÁÒ. »ç¶÷ó·³ ÀÔÀ¸·Î ¼û ¸ø½±´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ÄÚ¿¡ ÀÚ²Ù ¹®Á¦°¡ »ý±â´Â ¸»Ä¡°í, ÁÁÀº ¸» ¾ø½À´Ï´Ù.
9Ŭ¸°¾÷½ÃÅ©¸´ÀÌ »çÀÌÁî¿¡¼­ ¾Õ¼­°í ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ¾ÈÇÑ ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.

2¸¶»þ´Â ´ç¿¬È÷ ÇöÀå¿¡¼­ üÁß Ã¼Å©¸¦ ÇØ¾ß°Ú°í¿ä.
6¹éµÎÀÇÁ¤»óÀº ÈÄÁøÀÔÀ» Çϰí ÀÖÁö¸¸, ¸»ÀÌ ±âº»ÀûÀ¸·Î ±Ù¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.

µµÀü¸¶ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
¼ûÀº ´É·ÂÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Â ¸»À̰í¿ä.
Á÷Àü°ú´Â ´Ù¸¥ ÀÛÀü Àü°³°¡ ¿¹»óÀÌ µÇ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
11¸»¶óÄ«½º   
10¿ô¾î¶óÀÌõÀÌ °­ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ®°¡ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á³ª, Á÷Àüó·³ Àü°³´Â ¸Å²ô·´Áö ¾Ê°ÚÁö¸¸..
±×·¡µµ ±âº»´É·Â ÀÚü°¡ ±¦ÂúÀº ¸»À̶ó ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶Áß¿¡¼­..
11¸»¶óÄ«½º¸¦ °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
Çѵ¿¾È ¸»ÀÌ ¾È ÁÁ¾Ò´Âµ¥, ÃÖ±Ù µé¾î Á¶±Ý¾¿ ³ª¾ÆÁö°í Àִµ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ³Ê¹« ºü¸¥ ·¹À̽º¸¦ µû¶ó°¡´Â °úÁ¤¿¡¼­ Á» ¼­µÑ·¶½À´Ï´Ù.
1300m¶ó Á÷Àüº¸´Ù ºü¸£Áö ¾ÊÀº ·¹À̽º°í¿ä.
ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼±ÀԱǿ¡ ºÙ¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

3´ëõÀÇ»ç¶ûÀº 3Âø ½Â±ÞÀ» Çϱâ´Â ÇßÁö¸¸..
¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø´Â °æÁÖ¿¡ ÀÎÄÚ½º¶ó ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¾î·µç 4kgÀÇ °¨·® ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.

±× ¿Ü¿¡µµ..
6À®ÇöóÀÌ, 8¹æ±ß¹æ±ß, 12½Éû»ç´ÞÀÌ ºñ½Áºñ½ÁÇÏ°Ô ÆÈ¸®°Ú´Âµ¥¿ä.
ÀÏ´Ü 10¿ô¾î¶óÀÌõ+11¸»¶óÄ«½º¸¦ ±âº» ¸¶±ÇÀ¸·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
1À̱۽ºÄ«ÀÌ   
È¥Àü°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
2Æó¿ù¼öÈ­, 4ºò¼±´õ, 8Á¤»óµ¹Ç³, 11´õÁöÁ¸.
ÆÈ¸®´Â ¸»µéÀÇ ÃÊ¹Ý ½ºÇǵ尡 ¾ùºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 1000m±â ¶§¹®¿¡ ¾î´À Á¤µµ ¼±µÎ±Ç °æÇÕÀÌ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

1À̱۽ºÄ«À̰¡ °Å¼¼ÈÄ ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.
°úõ½ÃÀå¹è ´ë»ó°æÁÖ¸¦ ÃâÀüÇÒ Á¤µµ·Î ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ¾ú´ø ¸»Àε¥..
½ë¸»µéÇÏ°í ºÙ¾î¼­ ±úÁö°í³­ ÀÌÈÄ, ±â°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ²ªÀ̸鼭 ÃÖ±Ù ºÎÁøÇß½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Á¶±Ý¾¿ ȸº¹¼¼ÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸À̰í ÀÖ°í¿ä.
¿ö³« Ãâ¹ßÀÌ ÁÁÀº ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼öÀÇ 1¹ø °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ À־..
ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.
üÁ߸¸ ¸¹ÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é Àû±ØÀûÀ¸·Î ³ë·Áº¼ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

2Æó¿ù¼öÈ­ÀÇ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ °¡Àå ³ô½À´Ï´Ù.
ºñ½ÁÇÑ ¼ø¹ß·Â ¸»µéÀÇ °æÀïÀ̶ó, °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ë¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ±×·¡µµ ¼±ÇàÀ» °¡¸é °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ°í¿ä.

6·Î¿­¿¡À̽º´Â °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÃßÀÔÀ¸·Î ¾î´À Á¤µµ ÀûÀÀÀ» ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀº º¸À̰í ÀÖÁö¸¸..
±×´ÙÁö ´Éµ¿ÀûÀÎ ÃßÀÔÇü ¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
°æÁÖ ¿îÀÌ Á» µû¶óÁà¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ°í¿ä.

¿Õâ ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 9ÃÖ°í¾ßÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù.
¸»ÀÌ ³Ê¹« ¿¹¹ÎÇØ¼­, ¶Ù±âµµ Àü¿¡ ÈûÀÌ ºüÁ®Àִ ¥Áõ³ª´Â ½ºÅ¸ÀÏÀä.
´É·ÂÀÌ ¾ø¾î¼­ ¸ø ¶Ù´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó, ¼º°ÝÀÌ X°°¾Æ¼­ ½ÇÀü¿¡¼­ ´ú ¶Ù´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
½ÅÇüö ±â¼ö°¡ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í °è¼Ó ±â½ÂÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ½ÅÇüö ±â¼ö´Â Á¦2ÀÇ Àü¼º±âÀä.
¾îÂ÷ÇÇ ÇÑ ÁÖ¿¡ Å» ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº 7¸¶¸®·Î Á¦ÇÑÀÌ µÅÀÖ°í..
±×·¯´Ùº¸´Ï ¾Çº®¸¶³ª ´É·ÂÀÌ ³Ê¹« ÈÄÁø ¸»Àº ¾Æ¿¹ ŸÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.
°è¼ÓÇØ¼­ Ÿ°í Àִٴ°Ç, ¹Ì·ÃÀÌ ³²´Â´Ù´Â °Ì´Ï´Ù.

¾Æ¹«Æ° ÀÌ·± Àú·± º¯¼ö°¡ ¸¹Àº °æÁÖÀθ¸Å­..
ÇöÀå±îÁö Àß Ã¼Å©¸¦ ÇØ¾ßÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
7¿Â´©¸®¾Ë¹Ù   
¸» °°Àº ¸»ÀÌ ¾ø´Â..
±×¾ß¸»·Î »ó¶Ë¸» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

1ÇѼ¾¹Ù·Î¿ìÁî´Â À̹ø¿¡µµ ±â´ë¹Ý ¿ì·Á¹ÝÀÔ´Ï´Ù.
4ÄڳʱîÁö ¾Æ¹«µµ °Çµå¸®Áö ¾Ê´Â Æí¾ÈÇÑ ¼±ÇàÀº ¿¹»óµÇÁö¸¸..
°í°³°¡ ³Ê¹« ³ô°í, ÁÖÇà ÀÚ¼¼°¡ ¾û¸ÁÁøÃ¢ÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼º»ó ¾È º¼ ¼ö ¾ø°ÚÁö¸¸, ±×·³¿¡µµ ºÒ¾È ¿ä¼Ò´Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

7¿Â´©¸®¾Ë¹Ù°¡ ´õ ¾ÈÁ¤ÀûÀÔ´Ï´Ù.
3Âø¸¸Çصµ ½Â±ÞÀ» ÇØ¾ßµÇ´Â »óȲÀä.
¿©±â¼­´Â 3Âø¾È¿¡ ¸ø µé±âµµ ¾î·Á¿î Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¾îÂ÷ÇÇ 5µî±Þ¿¡ ½Â±ÞÇÏ¸é ´õ ÀÌ»ó ±â´ë¸¦ °¡Áö±â´Â ¾î·Æ°í..
À̹ø °æÁÖ°¡ ¸¶»ý¿¡ óÀ½ÀÌÀÚ ¸¶Áö¸·À¸·Î ¿ì½ÂÀ» ³ë¸± Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
±×·²·Á¸é Á¶±ÝÀº ¼­µÑ·¯¾ßÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­..
2Á¤»ïǰÀÌ ÁÖ¿ö ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¾îÂ÷ÇÇ °Å¸®´Â ¾È Ÿ´Â ¸»À̰í¿ä.
³¡±îÁö Âü°í°¡´Ùº¸¸é ÁÁÀº ÀÏ(?)ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̳׿ä.

º£ÆÃÇϱâ´Â Á» ±õ±õÇϳ׿ä.

       

   

¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
8ºê¶ó¿î¹Ù¸Ó   
±¹5µî±Þ¿¡ Àå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ ÃÖ°í °ü½É¸¶´Â 5±Ýºñ¶ûÀä.
´À´å¾øÀÌ 1700m·Î °Å¸®¸¦ ´Ã¿´´Ù´Â°Ç..
ÇâÈÄ ÄÚ¸®¾È´õºñ°°Àº ´ë»ó°æÁÖ ÃâÀüÀ» »ý°¢Àº Çϰí Àִٴ°ÅÁÒ.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀµµ ³ª»ÚÁö ¾Ê°í, Á÷Àü°æÁÖ »ó´çÈ÷ ¿©À¯ÀÖ°Ô À̱â±ä Çß½À´Ï´Ù¸¸..
Àå°Å¸®´Â °ËÁõÀÌ Á» ÇÊ¿äÇÑ Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.

8ºê¶ó¿î¹Ù¸Ó¸¦ ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Æí¼º ÀÚüµµ °­Çß°í¿ä.
ÀÚ¸®µµ ¸ø Àâ°í, °æÁÖÁß ¹æÇصµ Á» ¹ÞÀ¸¸é¼­ ¿îÀÌ Á» ¾È µû¶ú½À´Ï´Ù
ÀÌ ¸»Àº Àü ±¸°£À» ÈûÀ¸·Î ¶Û ¼ö ÀÖ´Â À¯ÇüÀÇ ¸»À̰í¿ä.
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Îµµ ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ ÈξÀ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ¿ì½Â±îÁö ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

4¿ø´õǮèÇǾ𵵠Á¶±Ý ´õ ÀÖ´Â ¸»Àε¥..
¸ð·¡µµ Á» ½È¾îÇϰí, ¸»ÀÌ °ÌÀÌ Á» ¸¹½À´Ï´Ù.

2¸¾²¯´Þ·Á´Â ¼±Çà Âù½ºÁÒ.
Àå°Å¸®°¡ ±×¸® ³Ë³ËÇØ º¸ÀÌ´Â Ç÷ÅëÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
¼±Çà Âù½º¸¦ ±×³É ³õÄ¡±â´Â ¾Æ½¬¿î »óȲÀÔ´Ï´Ù.

¾î·µç..
8ºê¶ó¿î¹Ù¸Ó¸¦ ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
°æÁÖ °Å¸®°¡ 1000mÀÌ°í ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÌ ¸¹Àºµ¥¿ä.
±×·¯°Å³ª ¸»°Å³ª 6»çÀ̹ö°¡ °­ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

¿ø·¡ Ãâ¹ßÀÌ ÁÁÀº °Ô ¾Æ´Ï¶ó, Ãâ¹ß ÀÌÈÄ °¡¼ÓÀÌ ÁÁÀº ¼±ÇึÀä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Æò¼Òº¸´Ù Ãâ¹ßÀÌ Á¶±Ý ´õ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò°í..
Ãʹݿ¡ ÈûÀ» Á» ¾²°í ¾ïÁö·Î ¾Õ¿¡°¡¼­, °á±¹Àº ¸ø ¹öÅ߳½À´Ï´Ù.
¾î·µç ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ¿Ô¾î¾ßµÉ Æí¼ºÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¿¬½ÂÀÇ ±â¼¼µµ Á» ²ª¿´°í¿ä.
1000m°í ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ¸¹¾Æ¼­, ¿©±â¼­ ¼±ÇàÀ» °£´Ù´Â º¸Àåµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§¸»ÀÌÁö, Ãึ°¨Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

³õ°í »ì ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼±µÎ±Ç °æÇÕÀ» ÃæºÐÈ÷ ¿ªÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»À̰í¿ä.
ÃæºÐÈ÷ ½Â»êµµ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

6»çÀ̹ö´Â ÈÄÂø ¹æ¾î·Î µ¹¸®°í¿ä.
´Ù¸¥ ¸»ÇÏ°í ºÙ¿©¼­, Áß°í¹è´çÀ» ³ë¸®°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
11¾ßÈ£½º¸¶Æ®Ä¹   
º¹º´µéÀÌ ¸î µÎ ÀÖ±ä ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ Àα⸦ ¸ðÀ» 3¸¶¸®ÀÇ Àü·ÂÀÌ ¾Õ¼·´Ï´Ù.
2¶ó¿Â¾Ù¸®½º, 9¿¬´Þ¾Æ, 11¾ßÈ£½º¸¶Æ®Ä¹ÀÌ À̹ø °æÁÖ 3°­ÀÔ´Ï´Ù.

11¾ßÈ£½º¸¶Æ®Ä¹À» °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
´É·ÂÀº Àִµ¥, ¾Çº®¶§¹®¿¡ °í»ýÀ» Çß´ø ¸»Àä.
¾Çº®¸¶ Àü¹® ÀÓ±â¿ø ±â¼ö°¡ ¸¸Áö¸é¼­ ¸¹ÀÌ Â÷ºÐÇØÁ³½À´Ï´Ù.
±âº» °ÉÀ½»¡ ÀÚü°¡ ÁÁÀº ¸»À̰í, µû¶ó°¡´Â Àü°³µµ Àͼ÷ÇØÁø¸¸Å­..
Â÷ºÐÇϰԸ¸ ŸÁشٸé ÃæºÐÈ÷ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.

2¶ó¿Â¾Ù¸®½º´Â ¾î·µç ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Â °Ô °­Á¡À̰í¿ä.
9¿¬´Þ¾Æ°¡ »ì¦ óÁöÁö¸¸, Àü°³¸¦ Àß Ç®¾î°¡¸é µµÀü·ÂÀº ÀÖ´Â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
1°ñµçºí·¢   
Á¦¹ý ½ë Æí¼ºÀä.
±×·¡µµ Àαâ1À§ 1°ñµçºí·¢ÀÌ À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»ê¿¡¼­ ¶Ù´Ù°¡ Áö±ÝÀº ÈÞ¾çÁßÀÎ ÆÞ¸°°ú ºÎ,¸ð°¡ °°½À´Ï´Ù.
ÆÞ¸°ÀÌ Àß ¶Ù¾î¼­ ±¹³»¿¡ ¼öÀÔµÈ ¸»ÀÌÁÒ.
±×·¡¼­ Á÷Àü°æÁÖ ÃàÀ¸·Î ³ë·ÈÁö¸¸, ¿«Áö¸¦ ¸øÇß´ø ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
33Á¶°¡ ¿ö³« ±âº¹ÀÌ ½ÉÇÑ ¸¶¹æÀ̶ó, Ç×»ó Àαâ1À§¸¶´Â ÀǽÉÀ» ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ 1°ñµçºí·¢Àº ±âº»±â°¡ ¿ö³« ÁÁ¾Æ¼­ ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö µµÀü¸¶µéÀº ºñ½Áºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.
2¸óÅ׺ñµ¥¿À¿Í 3¶ó¿Â·ÎŰ´Â ´ç¿¬È÷ ¼±ÇàÀ» ³ë¸± ¸»µéÀε¥..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1°ñµçºí·¢ÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¼±Çà±îÁöµµ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
À߸øÇÏ¸é ·¹À̽º°¡ ²¿ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ°Ú°í¿ä.

6½ºÅ¸Ç÷¡Æ¼³ÑÀº Á÷Àü°æÁÖ ¾Æ½±°Ô Á³½À´Ï´Ù.
¸·ÆÇ Áø·Î°¡ ¸·È÷Áö¸¸ ¾Ê¾ÒÀ¸¸é, 2ÂøÀ» ¿ÔÀ»°Ì´Ï´Ù.
½¬¸é¼­ ÀÌ»¡À» Á» Á¤¸®Çß½À´Ï´Ù.
¹ßÄ¡, Á¤Ä¡¶ó´Â Áúº´ÀÌ ¶ß´Âµ¥¿ä.
°æÁÖ¸¶´Â ¼ö¸»ÀÌ ¾Ï¸»º¸´Ù ÀÌ»¡ÀÌ 4°³°¡ ´õ ¸¹½À´Ï´Ù.
»ç¶÷À¸·Î Ä¡¸é »ç¶û´Ï°°ÀÌ ¾µµ¥¾ø´Â ÀÌ»¡ÀÌ ³ª´Âµ¥..
ÀÌ°Ô Àç°¥ ¹°¸²¿¡ ¹æÇذ¡ µË´Ï´Ù. ±×·¡¼­ »Ì¾ÆÁִ°Űí¿ä.
Á¤Ä¡¶õ ¾î±Ý´Ï°¡ ÆòÆòÇÏÁö ¸øÇؼ­, ÀÌ»¡À» °¥¾ÆÁִ°̴ϴÙ.
¾î±Ý´Ï°¡ ÆòÆòÇÏÁö ¸øÇÏ¸é »ç·á¸¦ Àß ¸ÔÀ» ¼ö°¡ ¾ø±â ¶§¹®À̰í¿ä.
´ç±¸Àå Å¥´ë °¡´Â°Å¶û ºñ½ÁÇÏ´Ù°í º¸¸é µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.

1°ñµçºí·¢À» ÃàÀ¸·Î ¿©·¯ ¸¶¸® »ç¸é ȯ¼ö°¡ ¾ÈµÇ´Â °æÁÖÀä.
ÀÏ´Ü 6½ºÅ¸Ç÷¡Æ¼³ÑÀº ±âº»À¸·Î »ç°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
2µî±Þ 1900m Àå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ À̹ø °æÁÖµµ 2±ÂÇì´Ï°¡ Àαâ1À§·Î ÆÈ¸®°Ú´Âµ¥¿ä.
»ó´çÈ÷ ÀǽÉÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

°æ¸¶¿¡¼­ ±â·ÏÀ» ±×·¸°Ô Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù¸¸..
2±ÂÇì´ÏÀÇ ÃÖ±Ù 1800m 2¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ º¸¸é, »ó´çÈ÷ ±â·ÏÀÌ ´À¸³´Ï´Ù.
2¹ø ¸ðµÎ Æä·ÎºñÄ¡°¡ ÆäÀ̽º Àü°³¸¦ ¾ÆÁÖ ÀßÇß´ø °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
¹ÚÀ»¿î ±â¼ö°¡ ¸»À» ¸ø Ÿ´Â ±â¼ö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸..
ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ ÀÌ»ó, ´õ Àß Å¸±â´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ½Â±ÞÀüÀÓ¿¡µµ ÀαⰡ °úÇÕ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸®°Å³ª, ¾Æ¿¹ ²ª°í°¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

³õ°í »ì ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® ¸»À̰í, Àü°³µµ À̻ڰÔ(?) Àß ³ª¿É´Ï´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Àα⵵µµ µÚ·Î ¹Ð·ÁÀÖ°í¿ä.

³õ°í ¹è´çÀ» ³ë¸± ŸÀ̹ÖÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
6°¨°ÝÀǼø°£   
Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
6°¨°ÝÀǼø°£°ú 11ÀºÇÏö¸¶°¡ ±ô¹ÚÀÌ·Î ÆÈ¸®°Ú´Âµ¥..
±×´ë·Î ³¡³¯ °¡´É¼ºµµ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

6°¨°ÝÀǼø°£À» ´õ ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁִ Ⱦ¿î°ñÀ̶ó´Â ³Ê¹« ºü¸¥ ¸»ÀÌ ·¹À̽º¸¦ À̲ø¸é¼­..
·¹À̽º°¡ ³Ê¹« »¡¶ú½À´Ï´Ù.
µû¶ó°¡´Â°Å¿¡ Àͼ÷Ä¡ ¾ÊÀºµ¥´Ù°¡, ·¹À̽º°¡ »¡¶ú±â ¶§¹®¿¡ Âø¼ø¿¡ ±×ÃÆ´Âµ¥¿ä.
À̹ø °æÁÖµµ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ À̹ø¿¡´Â ÀÚ·ÂÀ¸·Î ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

11ÀºÇÏö¸¶´Â ±âº» »çÀÌÁî´Â ºÐ¸íÈ÷ ½ë¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Æí°ñÀý ¼ö¼ú ÀÌÈÄ, °è¼ÓÇØ¼­ °­ÇÑ ÈÆ·ÃÀ» ¸øÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Àα⸶°¡ ¾Æ´Ï¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¿å½É ¾È³»°í Å» ¼ö ÀÖ¾úÁö¸¸..
À̹ø °æÁÖ´Â Àαâ1À§¶ó Á÷Àüó·³ ÆíÇÏ°Ô Å¸±âµµ ¾î·Æ°í¿ä.
À̵¿ÇÏ ±â¼ö´Â ÀÌ·± ¸»À» °¡Áö°í ¼­µÎ¸£´Ù°¡ ±úÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
¸» ¹Ï°í ÆíÇÏ°Ô Å¸´Â°Å..
ÀÌ°Ô ¸»ÀÌ ½±Áö, ½ÇõÇϱⰡ ±×¸® ½±Áö´Â ¾ÊÁÒ.

2¼¾Å¸Æ÷¹Ùµµ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â Á¦¹ý ÈÆ·Ãµµ °­ÇØÁ³°í¿ä.
¹ßÁÖ¸¸ ÀßÇϸé, ¾ÈÂÊ¿¡¼­ »ó´çÈ÷ Æí¾ÈÇÑ Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº Ãâ¹ß¿¡¼­ ¸î ¹øÀ» ºÎµúÄ¡´Â ¹Ù¶÷¿¡ Àü°³°¡ ¸¹ÀÌ ²¿¿´¾ú°í¿ä.

´Ùµé.. Áñ°Å¿î °æ¸¶ÀÏ µÇ½Ã±æ..

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright