• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2018-05-10 17:54:12
Á¦¸ñ 5/11(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"

   


À̹ø ÁÖ´Â ÄÚ¸®¾È´õºñ°¡ ÀÏ¿äÀÏ¿¡ ÆîÃÄÁý´Ï´Ù.
ºÎ»êÀº 19Á¶¸» 2¸¶¸®, 1Á¶¸» 2¸¶¸® µµÇÕ 4¸¶¸®°¡ ¼­¿ï·Î ¿Ô°í¿ä.
±â½ÂÇÏ´Â Ãֽôë, ´Ù½Ç¹Ù, Á¶¼º°ï, À¯Çö¸í ±â¼ö´Â ±â½ÂÀ» ¸øÇÕ´Ï´Ù.
´öºÐ¿¡ Á¶À뱂 ±â¼ö¿¡°Ô Àα⸶°¡ ´ë°Å ÁýÁßÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
Á¶À뱂 ±â¼ö´Â ½Â¼ö¸¦ ´ëÆø ½×À» ¼ö ÀÖ´Â Âù½º°¡ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í³×¿ä.

ºÎ»ê¿¡ ¶Ç ÇÑ ¸íÀÇ »õ·Î¿î ±â¼ö°¡ ¿Ô½À´Ï´Ù.
¿µ±¹ Ãâ½ÅÀÇ µ¥´Ï½º ÆÛ°Å½º ½ºÀ§´Ï ±â¼öÀä.
ÇÁ·ÎÇÊ »óÀ¸·Î´Â ±×¸® ´ë´ÜÄ¡ ¾Ê¾Æ¼­, ¾î´À Á¤µµ ´É·ÂÀÏÁö ¹ÌÁö¼öÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Á¢ ±â½ÂÇÏ´Â°É º¸Áö ¾Ê°í¼­´Â °¨À» ÀâÀ» ¼ö°¡ ¾ø³×¿ä.
ÃʹݺΠ°æÁÖ¿¡ »¡¸® üũ¸¦ ÇØ¾ßÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.

Àü¹ÝÀûÀÎ Æí¼ºÀÌ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¼ÒÀ§ ¸»ÇÏ´Â °­ÃàÀÌ ¼­ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù.
Áß¹è´çÀÌ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ³ª¿Ã °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ÇÑ ÁÖ·Î ºÐ¼®µË´Ï´Ù.
´Ùµé Çà¿îÀÌ °¡µæÇÏ½Ã±æ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.

5/11ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..

5°æÁÖ, 6°æÁÖ, 8°æÁÖ, 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.




   

   

ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
5ºí·¢½Çµå   
ºÎ»ê¿¡¼­ 19Á¶´Â °©Áß¿¡ °©ÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»ê 19Á¶¸»À» ŸÁö ¾Ê°í¼­´Â ÃÖ»óÀ§±ÇÀ¸·Î °¡±â°¡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
¹°·Ð Á¶¼º°ï ±â¼ö°¡ ±×°É ±ú°í ÃÖ´Ù½ÂÀ» ÇÑÀûµµ ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
¿ÃÇØ´Â ºÎ»ê 19Á¶ÀÇ ±â¼¼°¡ ´õ ¿Ã¶ó¼­, ÀÌÁ¦´Â Èûµé´Ù°í ºÁ¾ßÁÒ.
Á¶À뱂 ±â¼öµµ ¸» ÇÑ ¸¶¸® Àß ¸ø Ÿ¼­, Çѵ¿¾È 19Á¶ ¸»¿¡ ±â½ÂÀ» ¸øÇß½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±×°£ ±âȸ¸¦ Àâ¾Ò´ø ÀÌÈ¿½Ä ±â¼öµµ ¸î ¹ø ½Ç¼ö¸¦ Çß°í..
À¯Çö¸í ±â¼ö´Â ¼­¿ï·Î ¿Ã¶ó°¡¸é¼­, µåµð¾î 19Á¶¸»¿¡ ±âȸ¸¦ Àâ¾Ò³×¿ä.

5ºí·¢½Çµå°¡ °¡Àå À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
3¼¼ ¾Ï¸» ·¹À̽º¿¡, 1300m¸¦ ¶Ù¾îº» ¸»ÀÌ ¸î µÎ µÇÁö¸¦ ¾Ê´Âµ¥¿ä.
1300m·Î °Å¸®¸¦ ´Ã¿©¼­ °¡Àå À¯¸®ÇÑ ¸»ÀÌ 5ºí·¢½ÇµåÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ±ä°Å¸®°¡ ÈξÀ ´õ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü µ¥ºßÀü °æÁÖ´Â 1000m°í, ¶È¹Ù·Î ¶ÙÁöµµ ¸øÇϸ鼭 4Âø¿¡ ±×ÃÆ½À´Ï´Ù¸¸.
´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®¿¡, °æÁÖ È帧 ÀÚüµµ ºü¸£Áö ¾ÊÀº ·¹À̽º¶ó..
ÃæºÐÈ÷ ¼±ÀԱǿ¡¼­ ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

1¹Ì½ºÆÛÆåÆ®´Â ÁÖÇà°Ë»ç ³»¿ëÀÌ ±¦ÂúÀº ½Å¸¶Àä.
µ¥ºßÀü 1300m¶õ °æÁÖ °Å¸®µµ ¾à°£ ºÎ´ã½º·´°í..
¼±ÇàÀ» °¡¸é ±¦Âú°ÚÁö¸¸, ¸ø°¡°í ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é °íÀüÇÒ ¿©Áö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼º°ÝÀÌ »ó´çÈ÷ ±ÞÇÑ ¸»À̶ó, ÄÁÆ®·² Çϱ⵵ ½±Áö ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.

8¿¡ºí¸°Àº Ãâ¹ß½É»ç¸¦ 2¹ø ÇÕ°ÝÇϰí ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¾ÆÁÖ °³²¿ÀåÀ» ºÎ¸®¸é¼­, °ÔÀÌÆ®¿¡ µé¾î°¡Áö¸¦ ¾Ê¾Æ¼­..
°á±¹ °æÁÖ Á¦¿Ü°¡ µÆ¾ú´Âµ¥¿ä.
Á¤»óÀûÀ¸·Î °ÔÀÌÆ®¸¸ µé¾î°¡¸é, Æí¼º»ó µµÀü·ÂÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á÷Àü°æÁÖ °°Àº ·¹À̽º¿¡¼­ ¶Ú ¸»ÀÌ ¸î µÎ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2·Î¿­Å¬·´, 3³»°¡´ë¼¼, 6À̽ºÆ®À©µå, 7ȯ»óµ¶ÁÖ±îÁöÀε¥..
´ç½Ã °æÁÖ°¡ 1000m¿¡ ºÒ·®Áַζó ¾öû ÆäÀ̽º°¡ »¡¶ú½À´Ï´Ù.
4¸¶¸® ¸ðµÎ µû¶ó°¡±â ±Þ±ÞÇÑ ·¹À̽º¸¦ ÆîÄ¡´Ù°¡ ±úÁø ¸»µéÀä.
ÀÌÁß °Å¸®¸¦ ´ÃÀ̰í ÃâÀüÇØ °ü½ÉÀ» ¸ðÀ» º¹º´Àº 6À̽ºÆ®À©µåÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ¸·Î ½ºÇǵå´Â Á¶±Ý ºÎÁ·ÇÏÁö¸¸..
´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®¿¡ ÇÑ ¹ß ÃßÀÔÀ¸·Î º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

ù °æÁÖºÎÅÍ È¥Àüµµ°¡ Á¦¹ý Àִµ¥¿ä.
ÀÏ´Ü 5ºí·¢½Çµå¸¦ º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ¼¼¿ö ³õ°í..
ÈÄÂøÀ» ÇöÀå¿¡¼­ ¾ÐÃàÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
1´ÙÅ©ÅÛÇ÷¯   
¾àÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
´öºÐ¿¡ 2·Î¿­ºí·ç°¡ ¾ÐµµÀûÀÎ °­ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸®´Âµ¥¿ä.
¾à°£ÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÀÖ°í, Æí¼º ÀÚüµµ ¾ÆÁÖ °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­..
ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×°Ç ±×·¸°í..
1´ÙÅ©ÅÛÇ÷¯°¡ ÃæºÐÈ÷ ±âȸ¸¦ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç´Â »ó´çÈ÷ ¿©À¯°¡ ÀÖ¾ú°í..
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¿Ü°û¿¡¼­ ÀÚ¸®µµ ¸øÀâ¾Ò°í, ¾à°£ ¹æÇصµ ¹ÞÀ¸¸é¼­..
Á¦ ´É·Â¸¸Å­ ¸ø ¶Ù¾îÁá½À´Ï´Ù.
1¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó¸é, ÃæºÐÈ÷ °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Á¶±³»ç ÀÔÀå¿¡¼­ ºÃÀ» ¶§..
¹®Áß¿ø ±â¼ö¿¡°Ô 3¹øÀÇ ±âȸ¸¦ ÁÖ±â´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ ¶Ç ¸ø¿À¸é, ´ÙÀ½¿¡´Â ±â¼ö°¡ ¹Ù²ï´Ù°í ºÁ¾ßÁÒ.
µû¶ó¼­ ¹®Áß¿ø ±â¼ö´Â ¹Ýµå½Ã »ì·Á¾ßÇÒ ±âȸÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

6À¯·Î½ÅÈ­µµ Á¶±Ý ´õ ¶Ù¾îÁÙ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
È£ÈíÀÌ ¿ö³« ª´Ùº¸´Ï, °è¼ÓÇØ¼­ Ãʹݿ¡ Àâ°í Ÿ°í Àִµ¥¿ä.
¸» Ư¼º»ó, ÈûÀ» ¸·ÆÇ¿¡ ÇÑ ¹ø ¸ô¾Æ¼­ ¾µ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾àÇÑ Æí¼ºÀ̶ó, ±×°Ô ÃæºÐÈ÷ ÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽º°í¿ä.

±ô¹Ú°Å¸± ¸¶±ÇÀÌÁö¸¸..
½ÇÀü º£ÆÃÀº 1´ÙÅ©ÅÛÇ÷¯+2·Î¿­ºí·ç°¡ ±âº» ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.
Å« ¹è´çÀº ¾Æ´Ï°ÚÁö¸¸, ±×·¡µµ ½ÖÀº µÚÁý¾î¼­ »çº¼¸¸Çϰí¿ä.

       

   

ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
1¸Þ´ÏÇÇÈ£ÇÁ   
¾àÇÑ Æí¼ºÀä.
1¸Þ´ÏÇÇÈ£ÇÁ, 5¿ªÀüÀǸ¶¸¶, 6¿¤µå·¡°ï, 11¿¹½ºÆÄ¿ö±îÁö..
µµÅ丮 ŰÀç±â½ÄÀÇ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

1¸Þ´ÏÇÇÈ£ÇÁ°¡ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Ãʹݿ¡ ÈûÀ» Á» ¾²°í ³ª°¬Áö¸¸..
À̹ø¿¡´Â ÈûÀ» ´ú ¾²°í, ºñ±³Àû ÆíÇÏ°Ô ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» °¡¼­ Èû ¾È¹è±îÁö µÇ¸é, ´ç¿¬È÷ À¯¸®ÇÏÁÒ.
½ë¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸, Æí¼º ÀÌÁ¡ÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ°í¿ä.

6¿¤µå·¡°ïÀº ¸»°ªÀº ¹«Áö ºñ½Ñµ¥¿ä.
±âº»ÀûÀÎ ´É·Â ÀÚü°¡ º°°Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
ÆÈ¸®±â´Â Á¦¹ý ÆÈ¸®°ÚÁö¸¸, ½ê°Ô ¾Èº¾´Ï´Ù.
¾îÁö°£ÇÏ¸é ¾Æ¿¹ ²ªÀ» ¿¹Á¤À̰í¿ä.

11¿¹½ºÆÄ¿ö´Â ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
Ãâ¹ß ÀßÇϰí, ¾î´À Á¤µµ¸¸ ¾Õ¿¡ ºÙ¿©ÁÖ¸é..
ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ°Ú°í¿ä.

º¹º´Àº 2ÁöÅ͹÷ÀÔ´Ï´Ù.
2¹øÀÇ ÁÖÇà°Ë»ç ³»¿ëÀÌ ¹¹ ±×¸® ´ë´ÜÄ¡ ¾Ê±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºü¸¥ ·¹À̽º°¡ ¾Æ´Ï¶ó¼­, ÃæºÐÈ÷ ¾Õ¼± Àü°³°¡ °¡´ÉÇϰí¿ä.

¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­, ÃÖ´ëÇÑ Á¤¸®ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
10·¹°Å½Ã   
ÇãÁ¢ÇÑ Æí¼ºÀÌÁö¸¸..
Àü·Â Â÷À̵µ ³ªÁö ¾Ê´Â °æÁÖ¶ó ºýºýÇÕ´Ï´Ù.
ÀÇ¿ÜÀÇ °á°ú°¡ ³ª¿Ã °¡´É¼ºµµ ´ÙºÐÈ÷ ÀÖ°í¿ä.

9¹éµÎÄýÀÌ Àαâ1À§Àä.
°ü°ÇÀº ÆíÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¡´À³ÄÀÇ ½Î¿òÀÔ´Ï´Ù.
´ÙÇàÈ÷ ºü¸¥ ¸»Àº ¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó Æí¼º ÀÌÁ¡Àº ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
Á÷Àü°æÁÖó·³ Ãâ¹ßÀÌ ´ÊÀ¸¸é ¶Ç XµÇ´Â °Ì´Ï´Ù.
¹Ï°í µé¾î°¡±â¿¡´Â ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ¸¹°í¿ä.

Àαâ2À§´Â 6°¨µ¿ÀǼø°£ÀÏ °Í °°Àºµ¥..
±ÝÁö¾à¹° °ËÃâ ¿ì·Á·Î 2¹øÀ̳ª ÃâÀüÀÌ Ãë¼Ò°¡ µÆ½À´Ï´Ù.
´öºÐ¿¡(?) ÈÆ·ÃÀ» ³Ê¹« ¿À·£ ±â°£ Çß°í¿ä.
¹ßÁÖ°¡ ¾ÈµÇ´Â ¸»ÀÌ¶ó º° ¹ÏÀ½ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

10·¹°Å½Ã´Â µ¥ºßÀüÀ» Ä¡¸£´Â ½Å¸¶Àä.
¸¶¸íÀº ¿µ¾îÁö¸¸, ÀϺ» ¸¶ÁÖ ¸»¿¡ ÀϺ» ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºÒ°ú 2ÁÖÀü¿¡ ÁÖÇà°Ë»ç¸¦ Ä¡¸¥ ½Å¸¶Àä.
´ç½Ã ÁÖÇà°Ë»ç°¡ ºü¸¥ ¸»ÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹Àº Æí¼ºÀ̾ú½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ »ó´ëÀûÀ¸·Î ½ºÅ¸Æ®³ª °æÁÖ ³»¿ëÀÌ µµµå¶ó º¸ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù¸¸..
Á֯ıâ·Ïµµ ±¦Âú¾Ò°í, ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºÀº º¸¿´½À´Ï´Ù.
±×¸®°í µ¥ºßÀü °æÁÖ°¡ ´À·Á ÅÍÁø °æÁÖ¿¡ Æí¼ºµµ ¹«Áö ÇãÁ¢Çϰí¿ä.
±â½ÀÀûÀ¸·Î ¼±Çà±îÁö ³ª¼±´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Àα⵵ »ì¦ ¹Ð·Á À־ º£ÆÃ ¸Þ¸®Æ®µµ ÀÖ°í¿ä.

That\'s why.. 10·¹°Å½Ã ³õ°í »ð´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÌ ´ë°Å ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
¹Ý´ë·Î µÞ½ÉÀº ¾ø´Â ¸»µéÀ̶ó, ´ç¿¬È÷ ¼±Çà °æÇÕÀº ÀÖ°Ú°í¿ä.
Æí¼º ÀÚü°¡ »ó´çÈ÷ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2¸ÞÀÌÀú¿£Á©ÀÇ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ °¡Àå ³ô½À´Ï´Ù.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ºü¸£´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø°Ú´Âµ¥..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À¸·Î ¼±ÇàÀ» °¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÆíÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °£´Ù´Â º¸ÀåÀº ÀüÇô ¾ø°í¿ä.
¼±ÇàÀ» »¯±â°í ¾ÈÂÊ¿¡ °¤È÷°í, ¸ð·¡¸¦ ¸Â¾Æ¹ö¸®¸é..
¿ÏÀüÈ÷ ¹«³ÊÁú °¡´É¼ºµµ ´ÙºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ÏÀ»¸¸ÇÑ Ãึ°¨ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

Á÷Àü°æÁÖ ÃßõÇß´ø ¸» ÇÑ ¹ø ´õ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
´É·ÂÀÌ Á» ¼û°ÜÁ® ÀÖ´Â ¸»Àä.
±× ¼û°ÜÁø ´É·ÂÀ» Á¦´ë·Î ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Âù½º¶ó°í º¾´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Àº °æÁÖ¶ó Àü°³»óÀÇ ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.
´õ ÀÌ»ó ¾Æ³¥ ÀÌÀ¯µµ ¾ø½À´Ï´Ù.

2¸ÞÀÌÀú¿£Á©¿¡ ºÙ¿©µµ Áß¹è´ç.
2¸ÞÀÌÀú¿£Á©ÀÌ ºÎ·¯Áö¸é °í¹è´ç±îÁö.. °¡Áî¾Æ~!

       

   

ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
À§¿¡ 5°æÁÖ¿Í ºñ½ÁÇÑ ºÐÀ§±âÀÔ´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ¿¡ 1000m °æÁÖ¶ó ºü¸¥ ¸»ÀÌ ´õ ¸¹°í¿ä.
¼±Çà °æÇÕÀÌ ´õ Ä¡¿­ÇÒ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.

Àα⵵°¡ º° Àǹ̰¡ ¾ø´Âµ¥¿ä.
3À§´ÏÀ®ÀÌ µî ¶°¹Ð·Á¼­(?) ±Ù¼ÒÇÑ Àαâ1À§°¡ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¿ì½ÂÀ» Çϰí À̹ø °æÁÖ°¡ ½Â±ÞÀüÀä.
°³»Ôµµ ¾ø´Â ¿ÏÀü ¶Ë¸»°æÁÖ¿¡¼­ °ÅµÐ ¿ì½ÂÀ̶ó Àǹ̰¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ¹Ð·Á¼­ ¼±ÇàÀº ³ª°¡±âµµ Èûµé°í..
±×·¸´Ù°í ¸ö½Î¿ò ±Øº¹Çϰí ÃßÀÔÇϱâ´Â ´õ Èûµé°í¿ä.
³õ°í »ç¾ßÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ÀüÇô ¾ø½À´Ï´Ù.
¾îÁö°£Çϸé, ²ªÀ» ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

¾î´À Á¤µµÀÇ ¼±Çà °æÇÕÀº ÀÖÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
1000m ´Ü°Å¸®¿¡¼­´Â ´Ùµé °ËÁõÀÌ µÈ ¸»µéÀ̶ó..
Èû¾È¹èÇÏ°í ¹¹ ÀÌ·±°Å ¾ø½À´Ï´Ù.
½ÃÁ¾Àϰü Ä¡¿­ÇÑ ¼±µÎ±Ç °æÇÕÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

±× Ä¡¿­ÇÔÀ» ¶Õ°í ³ª¿Ã º¹º´À» ÃàÀ¸·Î ³õ°í °©´Ï´Ù.
»ý°¢º¸´Ù Àαâ´Â ¸¹ÀÌ ¹Ð¸± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Âµ¥¿ä.
1000m´Â Àý´ë ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â ¸»µµ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.

5°æÁÖº¸´Ù ´õ Å« ¹è´çÀ» ³ë¸³´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 7 °æÁÖ   
        
10Á¦ÀϹ«Àû   
¿©±âµµ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±¹5µî±Þ¿¡ ºü¸¥ ¸»Àº ÀüºÎ 5°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇϰí À־..
ÀÌ °æÁÖ´Â ºü¸¥ ¸»ÀÌ ±×¸® ¸¹Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ µµÅ丮 ŰÀç±â½ÄÀÇ Æí¼ºÀ̶ó, À̺¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

5»çÀ̸ոÅÁ÷ÀÌ Àαâ1À§Àä.
Àç°¥À» ÇôÀ§·Î ¹°°í ¶Ù¾î¼­, À̹ø¿¡´Â Àç°¥À» ±³Ã¼Çϰí ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ·¹À̽º°¡ ¾ÆÁÖ Àß Ç®¸° °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
³¡±îÁö ¾ÈÂÊÀ» »ç¼öÇϸ鼭, ¸·ÆÇ¿¡ ±âȸ°¡ »ý±ä ¿ì½ÂÀ̾ú´Âµ¥¿ä.
À̱â±ä ÇßÁö¸¸, ´ë´ÜÇÑ ´É·ÂÀ» º¸À롂 ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀü¿¡ Æí¼ºÀÌ °­ÇÏÁö ¾Ê´ÙÇØµµ, ¿¬Åõ´Â Àå´ãÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

µµÀü¸¶°¡ ¿©·¯ ¸¶¸® Àִµ¥..
ÀÏ´Ü 1À强ÀÇÁúÁÖ´Â ¼±Çà¿¡ ¿ÃÀÎÇØ¾ßÇÒ »óȲÀÔ´Ï´Ù.
2¾ÆÅèÀÌÁö°¡ Á¶±Ý¸¸ ´À½¼ÇÏ°Ô ÃÊ¹Ý Àü°³¸¦ ÇÑ´Ù¸é..
±â½À ¼±Ç൵ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á¼­ °­·ÂÇÑ ¼±Çà¿¡ ¼º°øÇÑ´Ù¸é, ¿Ã ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.

3½Å¶óÀǴ޹㵵 1300m¸é ÇØº¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
ÃßÀÔÇü ¸»À̶óÇØµµ, 1600m¸¦ ¶Ù±â¿¡´Â ªÀº Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
11Á¶¿¡¼­ 29Á¶·Î ÀÌÀûÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀε¥..
±âº»±â´Â ÀÖ´Â ¸»ÀÌ¶ó ¹«½Ã ¸øÇϰí¿ä.

10Á¦ÀϹ«Àûµµ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç÷Åë ÀÚü´Â Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÌÁö¸¸, ¹«¸­ÀÌ ½â ÁÁÁö ¾ÊÀº ¸»ÀÌÁÒ.
±×·¡¼­ °è¼Ó ¼Ò±ØÀûÀ¸·Î °æÁÖ ¿î¿µÀ» Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
ƯÈ÷ ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ´Â °è¼Ó ºÒ·®Áַζó ´õ ¼Ò±ØÀûÀ¸·Î ź ºÎºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¸» ¾Æ³¤´Ù°í °è¼Ó ¼Ò±ØÀûÀ¸·Î Å» ¼ö´Â ¾ø´Â ³ë¸©ÀÌÁÒ.
±×¸®°í À̹ø ÁÖ´Â Á¤»óÀûÀÎ °æÁַζó ÈξÀ Ÿ±â°¡ ¼ö¿ùÇÒ°Ì´Ï´Ù.
¸·ÆÇ¿¡ ÈûÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ô¾Æ¼­ ¾²¸é, ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿©·¯ º¯¼ö°¡ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ ÇÑ ¹ø ´õ Á¤¸®°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 8 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
¹«ÁöÇÏ°Ô ÇãÁ¢ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
4º£°¡¿øÀº Àαâ1À§·Î ÆÈ¸± »çÀÌÁîÀÇ ¸»ÀÌ ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¿ö³« ³ª¸ÓÁö ¸»µéÀÌ º°°Ô ¾ø´Ùº¸´Ï±î Àαâ1À§·Î ÆÈ¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÁö¸¸, ±×·¡µµ ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î »çÁÖ´Â Á¤µµ°í¿ä.

½Å¸¶ 8¿À¼£¶óµµ ¸¹ÀÌ ÆÈ¸± °Í °°Àºµ¥¿ä.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ Á֯ıâ·ÏÀº ÁÁÁö¸¸, ¹ßÁÖµµ ´Ê°í ¿©·Âµµ °ÅÀÇ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÌ ¸»ÀÌ ¾ÆÁÖ ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
Á¶±Ý ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÌ´Â Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
¿À¼£¶ó(Oxala)¶õ ¸¶¸íÀÌ Æ÷·çÅõ°¥¾î¶ó³×¿ä.
±×·±µ¥ Æ÷·çÅõ°¥µµ °æ¸¶Çϳª¿ä?
Æ÷·çÅõ°¥Çϸé Ã౸ ¼±¼ö È£³¯µÎ¹Û¿¡ »ý°¢ÀÌ ¾È³ª¼­¸®..

±×°Ç ±×·¸°í¿ä.
³õ°í »ì ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ûÀº ´É·ÂÀº Àִµ¥, ´É·Â¸¸Å­ ¸ø ¶Ù°í ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ°¡ ±× ¼ûÀº ´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Âù½º¶ó°í º¾´Ï´Ù.

º¹µµ ÁÁÁö¸¸..
ÀÌ¿ÕÀÌ¸é ½Ö½ÄÀ¸·Î °¡Áî¾Æ~!

       

   

ºÎ»ê 9 °æÁÖ   
        
5¿µ±¤ÀÇÀ§³Ê   
33Á¶ ±Ç½ÂÁÖ Á¶±³»ç´Â ´ë»ó°æÁÖ Á¤¸» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù.
¹«¸®ÇÏ°Ô ´ë»ó°æÁÖ ÃâÀüÇß´Ù°¡, ¸Á°¡Áø ¸»µµ ¸î ¹øÀ» º» °Í °°Àºµ¥¿ä.
¹¹, ¾Æ¹«Æ° ±×°Ç Á¶±³»ç ¼º°ÝÀ̴ϱî..

5¿µ±¤ÀÇÀ§³ÊÀÇ Á÷Àü KRAÄÅ ¸¶ÀÏ µµÀüÀº Á» ¹«¸ðÇß½À´Ï´Ù.
±âº» ´É·Â»ó ¿Ïº®ÇÑ ÇÑ ¼ö ¾Æ·¡¿´´Âµ¥¿ä.
±×·¡µµ ²ÃÂî´Â ¾ÈÇß½À´Ï´Ù. °°Àº ¸¶ÁÖÀÇ ¸»ÀÌ ²ÃÂ ÇßÁÒ.
¿©±â¼­´Â ¼±Ç൵ À¯·ÂÇϰí¿ä.
Á÷Àü°ú´Â Çϴðú ¶¥ Â÷À̰¡ ³¯ Á¤µµ·Î Æí¼ºÀÌ ¾àÇÕ´Ï´Ù.
Àαâ´ë·Î ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

¹®Á¦´Â 3±×·¹ÀÌÆ®·ÏÀä.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡´Â ¾öû³ª°Ô ³ôÀº ¸»Àε¥..
¹®Á¦´Â ½ÇÀü¿¡¼­, »ý°¢¸¸Å­ °ÉÀ½ÀÌ ´ÃÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù´Â °Ì´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ 2ÂøÀ» ¿À±ä ¿ÔÁö¸¸, Á¤¸» Èû°ã°Ô ¿Ô½À´Ï´Ù.
°Å¸®¸¦ ´ÃÀÎ °ÍÀÌ ºÒ¸®ÇÏ´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø°ÚÁö¸¸..
½ÇÀü ¶Ú ¸ð½ÀÀ» ³õ°í ºÃÀ» ¶§, ¹ÏÁö ¸øÇϰڳ׿ä.
5¿µ±¤ÀÇÀ§³Ê¿¡ ºÙ¿©¼­ º¹½Ä 2¹è ¾ðÀú¸®ÀÇ ÇüÆí ¾ø´Â Àú¹è´çÀÌ ¿¹»óµÇ°í¿ä.

³ª¸ÓÁö ¸»µéÀÌ ¿ö³« º° º¼ÀÏÀÌ ¾ø´Âµ¥¿ä.
±×·¡µµ º¹º´ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ º»´Ù¸é, 4ÇູÇÑÁúÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ »ý°¢º¸´Ù ¿©À¯ ÀÖ°Ô À̱â°í ½Â±ÞÀüÀ» Ä¡¸£°í ÀÖ±â´Â Çѵ¥¿ä.
Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̶ó ´Ã¾î³­ °Å¸®µµ ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.

5¿µ±¤ÀÇÀ§³Ê´Â ÀÎÁ¤.
3±×·¹ÀÌÆ®·ÏÀº °í¹ÎÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 10 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
½Â±ÞÀü Ä¡¸£´Â 2¸¶¸®°¡ Àα⸶Àä.
1·ÏÇϵ弼ºì+5±³ÇлóÀåÀÌ ±ô¹Ú°Å¸± ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.
µÑ ´Ù, Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ºÃÀ» ¶§ Àå°Å¸®¸¦ ¸ø ¶Û ¸»µéÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡¼­ Àß ¶Ù¾ú°í¿ä.
±×·¡µµ ÇÑ ¹æ »ç±â´Â Á¤¸» ºÒ¾ÈÇÑ °æÁÖÁÒ.

1·ÏÇϵ弼ºìÀÇ ±âº»±â´Â ÀÌ¹Ì ½ÇÀü¿¡¼­ °ËÁõÀÌ µÆ½À´Ï´Ù¸¸..
´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁ¾Æ¼­ Àå±â°£ °ø¹éÀ» °¡Áö°í ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
¸¶¹æµµ 11Á¶¿¡¼­ 31Á¶·Î ÀÌÀûÀ» Çß°í¿ä. 1800m´Â ù ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.

5±³ÇлóÀåÀº ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
¿ª½Ã ÄÚ³Ê4°³Â¥¸® Àå°Å¸®´Â ù ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ±×°£ ¿¬Åõ¸¦ ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ½Î¿ü´ø »ó´ë°¡ ³Ê¹« ¾àÇß½À´Ï´Ù.
Á¦´ë·Î ½ë¸»µéÇÏ°í ºÙÀº ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

³ë¸®´Â ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
°è¼ÓÇØ¼­ ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ´Â °úÁ¤¿¡ Àִµ¥..
½ÇÀü ¼ºÀûÀÌ ½ÅÅëÄ¡°¡ ¾ÊÀºµ¥¿ä.
À̹ø¿¡´Â Æí¼ºµµ ÇØº¼¸¸Çϰí, ÈÆ·ÃÀº ´õ °­ÇØÁ³½À´Ï´Ù.
ÃæºÐÈ÷ ±âȸ¸¦ ¿³º¼ ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÆÈ¸®´Â Àα⸶ 2¸¶¸®¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright