 |
- ±Û¾´ÀÌ

- ±èÁßȸ
|
- Ãßõ¼ö

- 4
|
- ÀÛ¼ºÀÏ

- 2011-12-08 22:48:06
|
|
 |
 |
| Á¦¸ñ |
 |
12/9 ±Ý¿ä°æ¸¶, Ãßõ¸¶! Ãßõ°æÁÖ! |
 |
|
|
 |
12¿ù9ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ºÎ»ê°æ¸¶´Â À̹øÁÖ¿Í ´ÙÀ½ÁÖ °æ¸¶¸¦ ÇÏ°í ³ª¸é ¹«·Á 3ÁÖ°£ÀÇ °Ü¿ï ÈÞÀåÀÌ ¿¹Á¤µÅ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸¸Å °¡¿ë °¡´ÉÇÑ ÀÚ¿øµéÀÌ À̹øÁÖ¿Í ´ÙÀ½ÁÖ¿¡ ½Ï´Ù ³ª¿ÃÅ×°í¿ä. ±×¸¸Å Ä¡¿ÇÑ ½ÂºÎ°¡ ÆîÃÄÁöÁö ¾ÊÀ»±î ½Í³×¿ä.
ÀÏ´Ü ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁַδ 3°æÁÖ, 5°æÁÖ, 8°æÁÖ ÀÌ»ó 3°³°æÁÖ¸¦ ¼±Á¤Çߴµ¥¿ä. ÀÌ»ó 3°³ÀÇ °æÁÖ¿¡¼ ©ÇÑ ¹è´çÀ» ³ë·Áº¸µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
|
 |
|
| 5½ÃÅ©¸´Ã¨ÇǾð |
|
ÀÏ´Ü ÃÖ°í Àα⸦ ¸ðÀ» 5½ÃÅ©¸´Ã¨ÇǾð°ú 7¿¬½Â°È£°¡ ÀÔ»ó±Ç¿¡ ÇÑ ¹ß ¾Õ¼± Æí¼ºÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. 5½ÃÅ©¸´Ã¨ÇǾðÀº Á÷Àü¿¡µµ ¼±ÇàÀ» °¡·Á´Ù ¸ø°¡°í °íÀüÀ» ÇßÁÒ. »ó´ëÀûÀÎ °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ À̹ø¿¡´Â ¼±Çà °¡´É¼ºµµ ³ô¾Æ¼ °¡Àå À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó È帷Πº¾´Ï´Ù.
ÀÓ¼º½Ç ±â¼ö°¡ 4ºñÄÞÈúÁî¿Í 10¾ÛÅÍ·¯½º½ÃƼ¸¦ Á¶±³Çϰí 10¾ÛÅÍ·¯½º½ÃƼ¿¡ ±â½ÂÇϰí Àִµ¥¿ä. ±¦È÷ 10¾ÛÅÍ·¯½º½ÃƼ¸¦ ¼±ÅÃÇÏÁö´Â ¾Ê¾ÒÀ» ²®´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó °ü½ÉÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.
11´ºÆ®·£¼¾´ø½º´Â ÁÖÇà°Ë»ç Á֯ıâ·Ïµµ ÁÁ°í °ÉÀ½µµ È® º¯ÇÑ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù. ÀÇÁö¸¸ º¸Àδٸé, À̹ø °æÁÖ »ó´çÈ÷ Àç¹ÌÀÖ´Â º¹º´Àä. ¸¶¹æÀ¸·Î º¸³ª ±â¼ö·Î º¸³ª ÇöÀå¿¡¼ ½ÂºÎÀÇÁö¸¦ Ã¼Å©ÇØºÁ¾ß ¾Ë ¼ö ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ¼ÒÀ§ ¸»ÇÏ´Â °¡°í ¾È°¡°í°¡ Áß¿äÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.
|
|
 |
|
| 1¸ÖƼºñÀü |
|
ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸± 1¸ÖƼºñÀüÀ» Á¦¿ÜÇϰï Á¤¸» ÇãÁ¢ÇÑ ¸¶Çʵ鸸 ¸ð¾Æ ³õÀº Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. 1¸ÖƼºñÀüµµ ´ë´ÜÇÑ ¸¶Çʰ°Áö ¾ÊÁö¸¸, ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â Æí¼ºÀ̳׿ä. ¿©±â¼ ºÎ·¯Áú »çÀÌÁî´Â ¾Æ´Ñ°Í °°°í¿ä. ¹®Á¦´Â ÈÄÂøÀä...
µüÈ÷ ÃßõÇÏ°í ½ÍÀº ¸¶ÇÊÀÌ ´«¿¡ ¶çÁö ¾Ê´Âµ¥¿ä. ±×·¡µµ Çö±º¿¡¼ ÀÔ»ó °æÇèÀÌ ÀÖ°í, ÃßÀÔ Å¸Àָ̹¸ Àß Àâ¾Æ°¡¸é °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â 14ÇϾá¹Ù¶÷ÀÌ °¡Àå ³ªÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù. »ç½Ç À̹ø °æÁÖ´Â 1¸ÖƼºñÀüÀ» ÃàÀ¸·Î ÀüÇô ¾û¶×ÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ ¿Ã °¡´É¼ºµµ Á¦¹ý ³ô½À´Ï´Ù.
|
|
| ¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú |
|
±¹»ê5±º 3¼¼ ÀÌ»ó¸¶ 1400m ·¹À̽º. ¼ÒÀ§ ¸»ÇÏ´Â ¶Ë¸» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. Âü º°º¼ÀÏÀÌ ¾ø´Âµ¥¿ä. 3޶ó¿À¼ºÀÌ ±×³ª¸¶ º¸¿©ÁØ °Ô ÀÖ°í, Á÷Àü°æÁÖ ·¹À̽º°¡ ²¿ÀÌ¸é¼ °íÀüÇß´ø ¸¶ÇÊÀ̶ó ±Ù¼ÒÇÏ°Ô Àαâ1À§·Î ÆÈ¸± °Í °°½À´Ï´Ù. ´É·Â ÀÚü´Â º°°Ô ¾ø´Âµ¥ ¸»ÀÌÁÒ.
9Àεð¾ð¾Öµå´Â Á÷Àü°æÁÖ ÃßõÇß´ø ¸¶ÇÊÀä. ¼¿ïÀÇ ÀÌ»óÇõ ±â¼ö°¡ Á¤¸» À̺üÀÌ ½ÂºÎÇߴµ¥, ±×°Ô ÀüºÎÀÔ´Ï´Ù. 3޶ó¿À¼ºº¸´Ùµµ ¸øÇÑ ¸¶Çʰ°°í¿ä. Áß¹è´ç ³ë¸²¼ö¸¦ °¡Áö°í °ø·«Çؾ߰ڰí¿ä. Àα⸶¿¡ ¿¬¿¬ÇÒ Çʿ䰡 ÀüÇô ¾ø°Ú½À´Ï´Ù!
|
|
 |
|
 |
|
| 7½Ì±×·¯¿îÃÊ¿ø |
|
¶Ñ·ÇÇÑ °ÀÚ´Â ¾øÁö¸¸ ¾î´À Á¤µµ ÆÈ¸®´Â ¸¶ÇÊµé ¾È¿¡¼ °áÁ¤µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °æÁÖ¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. 7½Ì±×·¯¿îÃÊ¿øÀº µ¥ºßÀüÀÌ »ç½Ç ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÁغñµÈ »óÅ¿¡¼ ¶ÙÁö´Â ¾Ê¾Ò´ø °Í °°Àºµ¥¿ä. ±×·³¿¡µµ ÃæºÐÈ÷ ³¡°ÉÀ½¿¡¼ °¡´É¼ºÀ» º¸¿©Áá½À´Ï´Ù. »óŰ¡ ´õ ÁÁ¾ÆÁ®¼ ÃâÀüÇϰí Àֱ⠶§¹®¿¡ À̹ø °æÁÖ À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó È帷Πº¸°í¿ä.
3´ëÈ£ÆÐ¹Ð¸®´Â Á÷Àü°æÁÖ ³ª¸§´ë·Î ¼±ÀüÀ» Çß°í, À̹ø¿¡´Â ´Üµ¶¼±Ç൵ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ̶ó ±â´ë¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ. 6¹é°æÀº ¿Ô´Ù°¬´ÙÇÏ´Â »çÇà³¢¸¦ º¸À̱â´Â ÇßÁö¸¸, Á÷Àü°æÁÖ ´Ã¾î³ °ÉÀ½À» º¸¿©¼ ÀÔ»ó±Ç Àü·ÂÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
 |
|
| ¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú |
|
9ÈûÂùÁúÁÖ¿Í 10±ÝÈ£°ÀÚ°¡ ÃÖÀú¹è´çÀ» Çü¼ºÇÒ °æÁÖÀä. 9ÈûÂùÁúÁÖ´Â ÃÖ±Ù °è¼ÓÇØ¼ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ °ÉÀ½ÀÎ ¹Ý¸é, 10±ÝÈ£°ÀÚ´Â Á÷Àü°æÁÖ °ÉÀ½À» Á¶±Ý ³²±â´Â ¸ð½ÀÀ̾ú½À´Ï´Ù. ´©°¡ ´õ ½ê´Ù°í Çϱâ´Â ¾î·Á¿îµ¥¿ä. »ç½Ç µÑ ´Ù ±×¸® ½ê´Ù°í´Â º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ÃßõÇÏ°í ½ÍÀº ¸¶ÇÊÀº 12½´ÆÛ±×·£µåÀä. °æ³²½Å¹®¹è¿¡¼ ¼±Çà °¡°Ú´Ù°í ÇÏ´Ù°¡ ¸Á½ÅÀ» ´çÇÑ ÀÌÀ¯ Á÷Àü°æÁÖµµ ´Ã¾î³ °Å¸®¿¡¼ °íÀüÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ̾ú½À´Ï´Ù¸¸. 1200m·Î °Å¸®¸¦ ÁÙÀÎ À̹ø °æÁÖ´Â ´Ù¸¦²®´Ï´Ù.
12½´ÆÛ±×·£µå¸¦ º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î °¡Á®°¡°í¿ä. Àα⸦ ¸ðÀ» 9ÈûÂùÁúÁÖ¿Í 10±ÝÈ£°ÀÚ´Â µÚ·Î ¹Ì·ç°í ½ÍÀº Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. Á¶±Ý ´ú ÆÈ¸®´Â »ó´ë¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿©¼ °ø·«ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
 |
|
| 9³ëº§ÆøÇ³ |
|
Àú¶ûÀº ¿µ »ç´ë°¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â 9³ëº§ÆøÇ³ÀÌ °ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸®´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ÃàÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÏ¸é ºÎ·¯ÁöÁö ¾ÊÀ»±î Àá±ñ °í¹ÎÀ» ÇØºÃÁö¸¸, ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó 1600m·Î ´Ã¾î³ °Å¸®°¡ »ç½Ç ³Ê¹« À¯¸®Çϳ׿ä. ÀÎÁ¤ÇϰڽÀ´Ï´Ù!
±âº» Àü·Â»ó ÈÄÂøµµ 3´º¼±´õ°¡ À¯·ÂÇÏ´Ù°í º¸´Âµ¥¿ä. ¿ö³« ¹è´çµµ ¾øÀ»ÅÍÀ̰í, ¹ø¹øÀÌ Á¶±Ý¾¿ ¾Æ½¬¿òÀ» ³²±â°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó »ç¾ßµÉÁö ¸»¾Æ¾ßµÉÁö´Â Á¶±Ý ´õ °í¹ÎÀ» ÇØºÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü Àα⸶ °¼¼°¡ ¿¹»óµÇ´Â ·¹À̽º.
|
|
 |
|
 |
|
| 9³²µµ¹«½Ö |
|
Àº±ÙÈ÷ È¥Àüµµ°¡ ÀÖ±â´Â Çѵ¥¿ä. ±×·¡µµ ÀÏ´ÜÀº Àα⸶°¡ °¼¼¸¦ º¸ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù°í º¾´Ï´Ù. ±×Áß¿¡¼µµ Á÷Àü°æÁÖ Àü°³°¡ Á¶±Ý ¹Ì¼÷Çß´ø 9³²µµ¹«½ÖÀ» °¡Àå À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â È帷Πº¸´Âµ¥¿ä. Á¶±Ý¸¸ ÀÇÁö¸¦ °¡Áö°í ¼µÑ·¯¼ ±â½ÂÇϸé ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
´ú ÆÈ¸®´Â ¸¶ÇÊÁß 7´ºÀ©µð´Â °ø¹é ÀÌÈÄ Ã¼Áßµµ ³Ê¹« ºÒÀº °Í °°Àºµ¥¿ä. ÇöÀå¿¡¼ üÁßÀÌ Á¶±Ý ºüÁö°í ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁÀ¸¸é ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÇ´Â º¹º´À̰í¿ä.
11´º¹Ìµð¾î´Â 1200m °æÇèÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀÌÁö¸¸, ½ÇÀü 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼ º¸¿©ÁØ ´É·ÂÀÌ ¿ùµîÇϱ⠶§¹®¿¡ À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã ¹«½ÃÇϱ⠾î·Á¿î ÀÔ»ó µµÀü¸¶·Î ºÐ¼®µË´Ï´Ù.
¡ØÃßõ¸¶±Ç: 9-7,11,(5)
|
|
 |
|
| ¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú |
|
Á¦°¡ Á÷Àü°æÁÖ ¾Æ¿¹ ¹«½Ã¸¦ Çß´Ù°¡ Á¤¸» °³¸Á½ÅÀ»(?) ´çÇß´ø 8´ÜµµÁ÷ÀÔÀÌ À̹ø¿¡´Â ÃÖ°í Àα⸶°¡ µÇ¼ µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù. À̹ø¿¡´Â ºÎ´ãÁß·®µµ 3kgÀÌ ´Ã¾î¼ ÃâÀüÇϴµ¥¿ä. º°°Å ¾ø´Ù°í º¸´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó À̹ø¿¡µµ ¼Ò½Å²¯ ©¶ó³»°í °ø·«ÇÏ´Â Ãßõ°æÁÖ°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
7¼öÈ£½ÅÀÌ ±×·¡µµ 8´ÜµµÁ÷ÀÔº¸´Ù´Â ³´´Ù°í º¾´Ï´Ù. ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡µµ ÀÖ´Â »óȲÀ̰í¿ä. ÈÄÂø ÁÖ쳑À¸·Î 7¼öÈ£½ÅÀ» º¸°í ÀÖ°í¿ä. º£ÆÃÀÇ ÃàÀº ´ú ÆÈ¸®´Â ¸¶ÇÊ ÇÑ µÎ¸¦ °ÇÏ°Ô ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù. ¿À´ÃÀÇ ¸¶Áö¸· Ãßõ°æÁÖ.
|
|
| 6¿À¹öÆÄ¿ö |
|
6¿À¹öÆÄ¿ö°¡ À̹ø¿¡µµ ÆíÇÏ°Ô ´Üµ¶ ¼±ÇàÀ» ³ª¼³ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥¿ä. ½Â±ºÀüÀÌÁö¸¸ »ó´ë°¡ ¾àÇØ¼ ³¡±îÁö ¹öÅßÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÇ´Â À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â È帰¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù. ÃÖ°í Àα⸶·Î ÆÈ¸®°ÚÁö¸¸, ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÛÇϰڽÀ´Ï´Ù.
4µÎ Á¤µµ°¡ ÈÄÂø±Ç¿¡¼ °í¸¸°í¸¸ÇÏ°Ô ÆÈ¸®°Ú´Âµ¥¿ä. °¡Àå ÆíÇÏ°Ô ·¹À̽º¸¦ Àü°³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 5´ëÀå±ºÅØ»ç½º, 4kgÀÇ °¨·® ÀÌÁ¡À» »ì·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â 2¿ÉƼ¹«½º ¼øÀ¸·Î ÈÄÂø±ÇÀ» Á¤¸®ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.
|
|
| 8¾î¸Å½º |
|
°æÁְŸ®°¡ 2000m¶ó´Â Á¡¿¡¼ À̺¯ÀÇ ¿©Áö´Â ³ô¾Æ º¸ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹Ù·Î ÃÖÀú¹è´çÀ¸·Î ÆÈ¸± 8¾î¸Å½º¿Í 9½º¸¶Æ®À©ÀÇ µ¿¹Ý ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀÌ ´ë´ÜÈ÷ ³ô´Ù°í º¾´Ï´Ù.
8¾î¸Å½º´Â À̹ø¿¡´Â ¼±ÇàÀ» ³ª¼Áö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù. ¿ö³« Æí¼º °µµµµ ¾àÇϰí¿ä. ÀǿܷΠÇÚµðĸ °æÁÖ¿¡ ºÎ´ãÁß·®µµ À߹޾Ƽ ±×³É ¹öÅßÁÙ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù. ±Ý¿ä ¸¶Áö¸· °æÁÖ´Â ÃÖÀú¹è´çÀÌ À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
| ¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. |
 |
|