• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2018-06-10 00:27:41
Á¦¸ñ 6/10(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê "º¹º´vsº¹º´"

   




6¿ù10ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.

ºÎ»êÀº 1°æÁÖ, 4°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä.

¼­¿ïÀº 3°æÁÖ, 7°æÁÖ, 10°æÁÖ, 11°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.




   

   

¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
9¾ÆÄí¾Æ½ºÅè   
¿äÁò Çѱ¹°æ¸¶ÀÇ Æ®·»µå´Â ¼±ÇàÀÔ´Ï´Ù.
¼­¿ïÀ̰Ç, ºÎ»êÀÌ°Ç »ç½Ç ¹Ù´Ú ÃßÀÔÀÌ ½±Áö ¾ÊÀº ÁÖ·ÎÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ °¡²û, ¾óô¾ø´Â(?) ±ø¹Ù´Ú ÃßÀÔÀÌ ÇÑ ¸¶¸®¾¿ µé¾î¿À±äÇÏÁÒ.
Åä¿ä ¼­¿ï°æ¸¶ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÇ 12ºêÀÌÄ­ÀÌ ±×·¨°í¿ä.
À̹ø °æÁÖ ÃâÀüÇÑ 9¾ÆÄí¾Æ½ºÅèµµ Á÷Àü°æÁÖ¿¡ ±×·¨½À´Ï´Ù.

9¾ÆÄí¾Æ½ºÅèÀÇ Á÷Àü°æÁÖ´Â..
Ãâ¹ßÀÌ ´Ê°í ¿ÜÃø ±â´ë±â±îÁö Çϸ鼭, µµÀúÈ÷ ¿Ã ¼ö ¾ø´Â °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ °æÁÖ ¸·ÆÇ °ÅÀÇ ³¯¶óµé¾î¿Ô½À´Ï´Ù.
G1-F°¡ 12.0À̾úÀ¸´Ï±î, ¾ó¸¶³ª ³¡°ÉÀ½ÀÌ ÁÁÀºÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç½Ç À̹ø °æÁÖµµ ¹ßÁÖ¿¡ ´ëÇÑ ºÎºÐÀÌ °ÆÁ¤½º·´±â´Â ÇÏÁö¸¸..
¿ö³« Á÷Àü°æÁÖ Æø¹ßÀûÀÎ ³¡°ÉÀ½À» º¸¿©Áá±â ¶§¹®¿¡..
°­Ãà±îÁö´Â ¸ô¶óµµ, ±â´ëÄ¡´Â »ó´çÈ÷ ³ôÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù.

1¾ÆÀÌ¿¥À§³Ê´Â ´Ù½Ã Çѹø ¼±ÇàÀ» ³ë¸± ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
1½Â 1½ÂÀÌ ¼ÒÁßÇÑ 38Á¶ ¹ÚÈïÁø Á¶±³»ç ¸¶¹æ¿¡¼­, °øµµ ¸¹ÀÌ µé¿´°í¿ä.
6Ž¶ó¿©½Å¸¸ °ßÁ¦Çϸé, ÃæºÐÈ÷ ¾Õ¿¡¼­ ¿øÇÒÇÏ°Ô Àü°³¸¦ Ç®¾î°¥ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.

¹Ý´ë·Î 6Ž¶ó¿©½Åµµ 1¾ÆÀÌ¿¥À§³Ê¸¸ ³Ñ¾î°¡¸é ¼±ÇàÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Á÷ÀüÀº µû¶ó°¡´Â Àü°³·Îµµ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇ߱⠶§¹®¿¡..
À̹ø¿¡µµ ºñ½ÁÇÑ °æÁÖ Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

º¹º´Àº 7¸Þµé¸°ÀÔ´Ï´Ù.
°è¼Ó ¸»Àº ÁÁÀºµ¥, ½ÇÀü¿¡¼­ ¹ö¹÷°Å¸®°í Àִµ¥¿ä.
À̹ø¿¡´Â ´©³×½º ±â¼ö·Î ±³Ã¼¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
´É·ÂÀÌ ¾ø´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó, ´É·Â¸¸Å­ ¸ø ¶Ù°í ÀÖ´Â ¸»À̶ó..
ÀÌ·± ¸»Àº ±â¼öÀÇ ´É·ÂÀ¸·Î ¼øÀ§¸¦ ²ø¾î ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è´ç¸¶·Î °ü½ÉÀ» °¡Á®º¼¸¸ Çϰڳ׿ä.

±× ¿Ü..
8¿ëÀÇÁÖµµ³ª 11¸¶ÇϽ¸®µµ Á» ÆÈ¸± °æÁÖÀä.
ÀÏ´ÜÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
8ÇѼ¾±Û·Î¸®   
ÇѼ¾ ÀÚ¸¶µéÀÇ Æ¯Â¡Àº..
¸¶Ã¼°¡ ¿Ö¼ÒÇϰí, °Å¸® Àû¼ºÀÌ Âª°í, ȸ»ö ¸»µéÀÌ ¸¹´Ù´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
8ÇѼ¾±Û·Î¸®´Â Á» ´Ù¸£ÁÒ.
¸¶Ã¼°¡ Å©°í, ¹ã»öÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿©Å¸ ÇѼ¾ÀÚ¸¶º¸´Ù °Å¸® Àû¼ºÀº ´õ ª¾Æº¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÁÖ ±Ø´ÜÀûÀÎ ´Ü°Å¸® ¼ºÇâÀÇ Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° 6°³¿ù °¡±î¿î °ø¹éÀÌ ÀÖ¾úÀ½¿¡µµ..
8ÇѼ¾±Û·Î¸®´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
¼³»ç 6ÇöóÀ×Á¶À̳ª 9¸®µå¾÷¿¡°Ô ¼±ÇàÀ» »¯°Üµµ ÀÔ»óÀº À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

6ÇöóÀ×Á¶À̵µ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÁÒ.
¹®¼¼¿µ ±â¼ö°¡ 8ÇѼ¾±Û·Î¸®¸¦ Å» ¼öµµ ÀÖ¾ú´Âµ¥..
6ÇöóÀ×Á¶ÀÌ¿¡ ±â½ÂÇϰí Àִµ¥¿ä.
ÃÊ¹Ý ¼±Çà °æÇÕ¿¡ ÈֵѸ®Áö ¾Ê°í Àü°³¸¦ ÇÏ´Â °Ô °ü°ÇÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

¼±Çึ°¡ ¸¹Àº Æí¼ºÀ̶ó..
»ç½Ç ¾Õ¿¡°¡´Â 2¸¶¸®ÀÇ µ¿¹Ý ÀÔ»óÀ» ³«°üÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
°¡´É¼ºÀº 6ÇöóÀ×Á¶À̺¸´Ù 8ÇѼ¾±Û·Î¸®¸¦ ´õ ³ô°Ô º¸°í¿ä.

¹è´çÀÌ ³ª¿Â´Ù¸é..
µÚ¿¡¼­ Âü°íŸ´Ù ÃßÀÔÇÏ´Â ¸»ÀÏÅÙµ¥¿ä.
°­±Þ ÀÌÈÄ 1-2¹ø¾¿ °æÁÖ¸¦ Ä¡¸¥..
4¿ÀÇÇ»õ¹Ì³ª 11ÆÄƼÆÄ¿ö°¡ À̺¯ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â º¹º´µé·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
±Ø½ÉÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ ÀÚü°¡ »ó´çÈ÷ ºÐ»êµÅ ÆÈ¸± °æÁÖ°í¿ä.
¼±Çึµµ ¿©·¯ ¸¶¸®¶ó, °æÁÖ Àü°³µµ µÚÁ×¹ÚÁ×ÀÔ´Ï´Ù.

Á÷Àü Àß ¶Ù¾úÁö¸¸ ±¼°Ç¿° °ø¹éÀÌ ÀÖ´Â 2½Â¸®³ª·¡.
¸Å°æÁÖ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰí ÀÖÁö¸¸ 2% ºÎÁ·ÇÑ 3³»°¡³¡ÆÇ¿Õ.
°Å¼¼ ÀÌÈÄ º¯È­¸¦ Á» ¸ð»öÇϰí ÀÖ´Â 6¹éÅõ¹é.
Á¤»ó ÃâÀüÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¿ÔÁö¸¸ ³¡¹ø °ÔÀÌÆ®¸¦ ¹ÞÀº 12õ¸ù±îÁö.
´ë·« 4¸¶¸®°¡ Àα⸶·Î ÆÈ¸± °Í °°Àºµ¥¿ä.
ÁÖÇà½À¼ºµµ ¾ùºñ½ÁÇØ¼­ Ãʹݿ¡ Ãæµ¹ÇÒ °¡´É¼ºµµ »ó´çÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù.
»ç½Ç 4¸¶¸® ¾È¿¡¼­ ³¡³ª´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó..
4¸¶¸®°¡ ÀüºÎ ºÎ·¯Áö¸é¼­, Å« ¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °¡´É¼ºµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹è´çÆÇ Àα⿡ ¿¬¿¬ÇÏÁö ¾Ê°í..
ÃßÀÔÀ¸·Î ÇÑ ¹ß ¾µ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´À» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
¿ø·¡ ÀÌ·± À¯ÇüÀÇ °æÁÖ¿¡¼­, ÇÑ ¹ø¾¿ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àä.
ÆÈ¸± ¸»ÀÌ ¿ö³« ¸¹´Ùº¸´Ï, Àα⸶·Î ÆÈ¸± ÀÏÀº ¾øÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.

±× º¹º´ ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇØ¼­ ºÙ¾îº¾´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
8Á¤»óµ¹Ç³   
¿ª´ë Çѱ¹¿¡ ¿Â ¿Ü±¹ÀÎ ±â¼öÁß¿¡¼­..
´©³×½º ±â¼ö´Â ¿ª´ë±Þ Ŭ·¡½ºÀÇ ±â¼öÀÔ´Ï´Ù.
»õº® Á¶±³¸¦ ´õ ¿­½ÉÈ÷ ÇØ¾ßÇϴµ¥, Á¶±Ý ´úÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·±Àú·± Çѱ¹ ¹®È­¸¸ Àß ÀûÀÀÇÏ¸é ¹¹.. ¼ºÀûÀº µû¶ó¿À°Ô µÅÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ²ô´Â ¾Çº®ÀÌ ÀÖ´Â ¸»µéÀº Âü Àß Åº´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù.

8Á¤»óµ¹Ç³Àº ¹ßÁÖ¿¡ ¾à°£ ±âº¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ¹«ÁöÇÏ°Ô ½È¾îÇÏ´Â °Íµµ Àß ¾È °íÃÄÁö°í ÀÖ°í¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ ÆÐÀÎ ¿ª½Ã Ãâ¹ßÀÌ Á¶±Ý ´Ê¾ú°í, ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀº °Ô °áÁ¤ÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ ¼±ÇàÀ» °¡±â´Â ½±Áö ¾Ê°ÚÁö¸¸..
¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó ¸ð·¡´Â ÃæºÐÈ÷ ÇÇÇØ¼­ Å» ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¿Ü°û¿¡¼­ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÇϸ鼭 µû¶ó°¡´Â ¸»µéÀº..
´©³×½º ±â¼ö°¡ È®½ÇÈ÷ Àß ¸Â½À´Ï´Ù.

5Àç·ÕÀ̰¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¹®¼¼¿µ ±â¼ö°¡ ÀÏ¿äÀÏ ¸¶»çȸ ÀÎÅÍºäÆ² ÅëÇØ¼­..
°¡Àå ±â´ëÄ¡¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Â ¸»·Î ²ÅÀº ¸»ÀÌ ¹Ù·Î 5Àç·ÕÀÌ¿´´Âµ¥¿ä.
ÈÆ·Ã½ÃŲ ÀÌö°æ ±â¼ö´Â Á» ¾ï¿ïÇÒ ¹ýµµ ÇÏÁö¸¸..
°æÁÖ°¡ ºÐÇÒÀ̵Ǹ鼭 ¹ß»ýÇÑ »óȲÀ̶ó ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â ºÎºÐµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ º»ÀÎÀÌ Å¸º» ¸»µµ ¾Æ´Ï°í, ÈÆ·ÃÀ» ½ÃŲ ¸»µµ ¾Æ´Ñµ¥..
¹®¼¼¿µ ±â¼ö´Â ¿Ö À̸® ±â´ëÄ¡¸¦ ³ô°Ô º¼±î¿ä?
µéÂß³¯Âß ±âº¹ÀÌ °¡Àå ½ÉÇÑ ¸¶¹æÀÌ ¹Ù·Î 33Á¶Àε¥..
¾î·µç 5Àç·ÕÀÌ´Â ±×°£ ¶Ù¾î¿Â °ÉÀ½À» ºÁ¼­ ¾È º¼ ¼ö ¾ø°Ú°í¿ä.

º¹º´Àº 3½ð»ì°°ÀÌÀÔ´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ¿¡¼­µµ ÀÔ»óÇß´ø ¸»ÀÌ, ±¹5µî±Þ¿Í¼­µµ Çì¸Å°í Àִµ¥¿ä.
¸ð·¡¸¦ ½È¾îÇÏ´Â ¹ö¸©Àº ³¡±îÁö °íÃÄÁú °Í °°Áö ¾Ê°í..
ÀÌÁ¦´Â ¿ÏÀü ÃßÀÔ¸¶·Î ÀÚ¸®¸¦ Àâ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°æÁÖ ¸·ÆÇ ±âȸ°¡ ¿À¸é, ¸¶¸íó·³ ½ð»ì°°ÀÌ ³¯¶óµé¾î¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

8Á¤»óµ¹Ç³ ÃàÀ¸·Î..
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ 2¸¶¸® ¼øÀ¸·Î Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
¼±Çà °æÀïÀÌ »ó´çÈ÷ Ä¡¿­ÇÑ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
´ë·« ÃâÀü¸¶ 11¸¶¸® °¡¿îµ¥, Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ °¡¼¼ÇÒ ºÐÀ§±âÀä.
°æÁÖ ÆäÀ̽º°¡ »ó´çÈ÷ »¡¶óÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

11À¯¼º½ºÇǵ尡 Àαâ1À§Àä.
ÀüÇüÀûÀÎ ½ºÇÁ¸°ÅÍÇü Ç÷ÅëÀ̰í, ½ÇÀüµµ ±×·¸½À´Ï´Ù.
1300m·Î °Å¸® ÇÑ ¹ø ´Ã¿´´Ù°¡ ±úÁø ÀÌÈÄ, ´Ù½Ã 1000m¸¸ ÃâÀüÇϰí ÀÖ°í¿ä.
´Ù¸¸ ÀÌ °æÁÖ´Â ÃÊ¹Ý ¸ö½Î¿ò¿¡¼­ ÁÁÀº ÀÚ¸® ¼±Á¡Àº ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÚÄ©Çϸé, ½ÉÇÏ°Ô ¿Ü°ûÁúÁÖ¸¦ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Ü°ûÁúÁÖÇϱ⠽ȴٰí Àâ°í ź´Ù°Å³ª, ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¹Ð¾î ³Ö´Â´Ù°Å³ª..
¹¹, ÀÌ·± Àü°³¸¦ ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¸´Ù°í »ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ Á¤µµ·Î ¿Ïº®ÇÏ°Ô ´É·Â ¿ìÀ§¿¡ ÀÖ´Â °Íµµ ¾Æ´ÏÁÒ.
Àαâ1À§Áö, °­ÃàÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

5½½ºí¸®´Â ¶á±Ý¾øÀÌ(?) ±èÅÂ°æ ±â¼ö°¡ ÅÀ´Âµ¥¿ä.
¸ð·¡¸¦ ¸ø ¸Â´Â ¸»À̶ó, Â¥ºÎµÇ±â µü ÁÁÀº Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ±èÅÂ°æ ±â¼ö°¡ Á¦¹ý ÀÔ»óÀ» ¸¹ÀÌ Çϰí ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¸´Ù°í ±èÅÂ°æ ±â¼ö°¡ °©ÀÚ±â, ´É·Â ±â¼ö°¡ µÉ ¼ö´Â ¾øÁÒ.
Á¦°¡ óÀ½À¸·Î °æ¸¶Àå¿¡¼­ ¸¸µç°Ô ±èÅÂ°æ ±â¼ö ÆÒŬ·´À̶ó ´Ã ÀÀ¿øÀº ÇÏÁö¸¸..
ÃßõÀº ¸øÇϰڽÀ´Ï´Ù.

³ë·Á º¼ ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× ¼±Çึµé ¹Ù·Î µÞ¼±¿¡¼­ Àü°³ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Â ¸»Àä.
ÀÔ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀýÈ£ÀÇ ±âȸ¸¦ ¸¸³µ´Ù°í º¸¿©Áý´Ï´Ù.
ÄÁµð¼Çµµ Á¦¹ý ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.

±× ¸» ³õ°í..
11À¯¼º½ºÇǵ嵵 »ç±ä »ç°ÚÁö¸¸..
´Ù¸¥ ¸»À» ÈÄÂøÀ¸·Î ´õ ³ë·Áº¼ ÀÛÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
5ÇÞ»ì¿ÕÀÚ   
4°æÁÖ¿Í ºÐÇÒµÈ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ´ÜÃâÇÏ°Ô 7¸¶¸®¸¸ ÃâÀüÇϰí ÀÖ°í¿ä.
ÇÏÁö¸¸ ´É·Â Â÷À̰¡ ½ÉÇÏ°Ô ³ª´Â °æÁÖ´Â ¶Ç ¾Æ´Ï¶ó¼­..
7¸¶¸® ÀüºÎ ÆÈ¸®Áö ¾ÊÀ»±î ½Í±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

5ÇÞ»ì¿ÕÀÚ°¡ 1¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
6»õº®À屺ÀÌ À־, ¼±Çà±îÁö´Â ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸À̴µ¥¿ä.
¹ßÁÖµµ ±¦Âú°í, ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö¿ÍÀÇ È£ÈíÀÌ ÁÁ¾Æ¼­..
¹«³­ÇÏ°Ô ¾Õ¼±¿¡¼­ Àü°³ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆÃµµ ²Ë Â÷¼­ 3Âø¸¸Çصµ ½Â±ÞÀä.
À̹ø °æÁÖ¸¦ ³¡À¸·Î ½Â±ÞÀº °ÅÀÇ È®½ÇÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

6»õº®À屺°°Àº ¸»ÀÌ Âü °è¸¤°°Àº ¸»Àε¥..
Á÷Àü°æÁÖ ÀǿܷΠ°­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀü¿¡ ¼º°øÇϸ鼭 2ÂøÀ» ¿Ô½À´Ï´Ù¸¸..
´ç½Ã °æÁַΰ¡ »ó´çÈ÷ ºÒ·®ÇÑ »óÅ¿´°í, ¾àÇÑ Æí¼ºÀÎ Á¡À» °¨¾ÈÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¹®¼¼¿µ ±â¼ö°¡ ÅÀ°í, ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù°íÇØ¼­ ¹«Á¶°Ç ¹ÏÀ» Á¤µµ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Á¶±Ý ÀαⰡ °úÇÑ Ãø¸éÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1ÄÚÆÈ·¹·Î°¡ Á÷Àü°æÁÖ Á» ȸº¹¼¼¸¦ º¸¿´½À´Ï´Ù.
ȸº¹¼¼¶ó°í Çϱ⿡µµ Á» ¹¹ÇѰÔ, ÀÌ¹Ì 21ÀüÀ» ¶Ú ¸»À̶ó¼­..
ÇÏÁö¸¸ ±è¿Á¼º ±â¼ö°¡ °è¼ÓÇØ¼­ ¿­½ÉÈ÷ ¸¸µé°í ÀÖ°í¿ä.
Á¶±Ý¾¿À̳ª º¯È­¸¦ º¸À̰í Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸¶¸íó·³ ¼±Àﱂ ¾ÈÂÊ¿¡¼­ Àß µû¶ó°¡´Ù..
¾ÈÂÊ ¾ÈÂÊ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ÄÚ¸¦ ÆÄ¸é¼­(?) ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

¾î·µç ½ÇÀü º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î´Â 5ÇÞ»ì¿ÕÀÚ¸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
9·¹ÀÌÿ   
ÃÖ±Ù ºÎ»ê¿¡ 2¸íÀÇ Á¶±³»ç°¡ °³¾÷À» Çߴµ¥¿ä.
ÇÑÅÛÆ÷ ºü¸£°Ô ¿òÁ÷À̰í ÀÖ´Â°Ô ¹Ù·Î 22Á¶ °­Àº¼® Á¶±³»çÀÔ´Ï´Ù.
3Á¶ ¿À¹®½Ä Á¶±³»ç ¸¶¹æ¿¡ ÀÖ´Ù°¡, »õ·Î °³¾÷À» Çߴµ¥¿ä.
´ç¿¬È÷ óÀ½ÀÌ´Ï±î ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ´Â °Íµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸..
¾ÕÀ¸·Î °¡´É¼ºÀÌ Á» ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»êÀº »ç½Ç 19Á¶°¡ ¿ö³« µ¶º¸ÀûÀ¸·Î ¾Õ¼­ ³ª°¡°í Àֱ⶧¹®¿¡..
¾îÁö°£È÷ ¿­½ÉÈ÷ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é, ÀûÀÚº¸°í ¼Õ°¡¶ô »¡±â µü ÁÁ½À´Ï´Ù.

9·¹ÀÌÿÀº ½ºÅ¸Æ®°¡ »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ¸»Àä.
°¡¸¸ ³»¹ö·ÁµÎ¸é »ó´çÈ÷ ²ø±â ¶§¹®¿¡..
¾Õ¿¡ °¡¼­, ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀ» Çϸ鼭 Ÿ¾ßÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ Æí¼ºÀÌ ºü¸¥ ¸»ÀÌ Á» ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
ÃæºÐÈ÷ ¾Õ¼±¿¡¼­ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÇϸ鼭 Å» ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
22Á¶ °­Àº¼® Á¶±³»ç·Î¼± ù ½Â±îÁö µµÀüÇØº¼ ¼ö ÀÖ´Â Âù½º°í¿ä.

Àαâ´Â 7¾îÇ»¾î±Â¸ÇÀÌ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
¸»ÀÌ ¾ÆÁÖ ½ê´Ù´Â ´À³¦Àº ¾øÁö¸¸, ±×·¡µµ ²ÙÁØÀº ÇÕ´Ï´Ù.
ÆíÁÖ Æí¼ºÀÌ °­ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ´ç¿¬È÷ ºÁ¾ßÇÒ ¸»À̰í¿ä.

3ÇÖÇØµµ Àα⸶Àä.
¶Ç ±èÅÂ°æ ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇ߳׿ä.
ÃÖ±Ùµé¾î Àα⸶¿¡ ±èÅÂ°æ ±â¼ö°¡ Á¦¹ý ±â½ÂÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î·µç ±âº»±â ÀÚü´Â ±×¸® ½ë¸»·Î ¾Èº¾´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Æí¼ºÀÌ ¾àÇϰí Àü°³°¡ ÆíÇϱ⠶§¹®¿¡..
¹ÞÄ¡´Â ¸¶±Ç Á¤µµ·Î¸¸ º¾´Ï´Ù.

22Á¶ °­Àº¼® Á¶±³»çÀÇ Ã¹ ½Â µµÀüÀ» ÀÀ¿øÇϰڽÀ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
3ÀÌõ½Ò   
¾î´À Á¤µµ ¿ì¿­Àº µå·¯³­ Æí¼ºÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
3ÀÌõ½ÒÀÌ µ¥ºß ÃʱâÀÇ °­·ÂÇÑ ¸ð½ÀÀº º¸ÀÌÁö ¸øÇϰí ÀÖÁö¸¸..
±×·¡µµ ÀϹݰæÁÖ¿¡¼­´Â ÃæºÐÈ÷ Á¦¸òÀ» ÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¿ö³« °­ÇÑ Æí¼º¿¡¼­ ¶Ù´Ùº¸´Ï, ¾ÆÁ÷µµ ±¹4µî±Þ¿¡ Àֳ׿ä.
¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤Çϰí¿ä.

ÈÄÂøÀº..
¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±ÇàÀ» ³ë¸± 1ºí·¢¹ÂÁ÷.
¼±ÇàÀÌ ½±Áö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸ ¿Ü°û¿¡¼­ °­·ÂÇÏ°Ô µµÀüÇÒ 6¼±´õ¸¶¸°.
µÎ ¸¶¸®ÀÇ ½Î¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±× ¿Ü Á» ÁÁ¾ÆÁø º¹º´ÀÌ ÀÖ±â´Â ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
ÀÚ·ÂÀ¸·Î ¾Õ¿¡ ¸»À» ¶§·ÁÀâ±â´Â ¾î·Á¿ö º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3ÀÌõ½ÒÀ» ÃàÀ¸·Î..
1ºí·¢¹ÂÁ÷À̳ª 6¼±´õ¸¶¸°ÀÇ ±â´ëÄ¡´Â ¹Ý¹ÝÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ ÄÁµð¼Ç ´õ ÁÁ¾Æº¸ÀÌ´Â ¸» ÇѹæÀ¸·Î Á¤¸®ÇϰڽÀ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
5±×·£µåȯȣ   
´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ °æÇèÀÌ °¡Àå ÀûÀº 3À§´ÏÀ®ÀÌ Àαâ1À§°Ú°í¿ä.
73ÀüÀ̳ª ¶Ù¾î¼­ °æÁÖ °æÇèÀÌ °¡Àå ¸¹Àº 2À§´×³Ñ¹ö°¡ Àα⠲ÃÂî°°½À´Ï´Ù.
Àü·Â Â÷À̰¡ ¾ÆÁÖ ¸¹ÀÌ ³ª´Â °æÁÖ´Â ¾Æ´Ï°Ú°í¿ä.

3À§´ÏÀ®ÀÌ °¡Àå ½ß½ßÇÑ ¸»À̱ä Çѵ¥¿ä.
ÃÖ±Ù 2¿¬½Â °úÁ¤¿¡¼­ »ó´ë¸¶µéÀÌ ¹«Áö ¾àÇϱâ´Â Çß½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¾î·µç À̹ø¿¡´Â 3kg ºÎÁßÀÌ ´Ã¾î³­ ÇÚµðĸÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ Æí¼ºÀ» ºÁ¼­´Â »¬ ¼ö ¾ø´Â ¸»ÀÌÁÒ.

5±×·£µåȯȣ°¡ °ü½É¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ù ½ÂÇÏ´Â °æÁÖ¿¡¼­ Á¦´ë·Î ÀûÁßÇß´ø ±â»Ýµµ ÀÖ´Â ¸»Àä.
¼ø¹ß·ÂÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ¸»À̶ó, À̹ø °æÁÖ´Â ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¼±Ç൵ ¸ø°¡°í ¿Ü°û¿¡¼­ ³Ê¹« Çì¸Ì´ø °Ô ÆÐÀÎÀ̰ڰí¿ä.
ºÎ»ê 9Á¶´Â À¯µ¶ ¹ÚÀçÀÌ ±â¼ö¿Í È£ÈíÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¶Ç ±×·± ¸»¿¡ ¹ÚÀçÀÌ ±â¼ö¸¦ ¸¹ÀÌ ±â½Â½Ã۱⵵ Çϰí¿ä.
ÈĹèÀÎ ÀÌÈ¿½Ä, ÃÖÀº°æ, Á¤µµÀ±±îÁö ÀüºÎ ¼ö½ÀµüÁö ¶Â´Âµ¥..
¹ÚÀçÀÌ ±â¼ö´Â ¿©Áï ¼ö½À µüÁö¸¦ ¸ø ¶Ã³×¿ä.

±×¸®°í 4½ºÅ¸¶óÀÎ.
Ÿ±â°¡ Á» ±î´Ù·Î¿î ¸»À̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
Àü°³¸¦ ÆîÄ¡±â°¡ ºÒÆíÇÑ ·¹À̽º´Â ¾Æ´Ï¶ó¼­ ¿ª½Ã µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾î·µç..
5±×·£µåȯȣÀÇ ¼±Çà ½ÂºÎ¿¡ ±â´ë¸¦ °É¾îº¾´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
2¿ì¸Õº¼Æ®vs4¿¤Ä«
µÎ ¸¶¸®°¡ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ÆÈ¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿¹»óÄÁµ¥, º¹½Â½Ä 2¹è ¾ðÀú¸®°¡ ¾Æ´Ò±î ½Í½À´Ï´Ù.

2¿ì¸Õº¼Æ®´Â µ¥ºßÀüµµ ¾öû ÆÈ·È½À´Ï´Ù.
ºñ·Ï 3Âø¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸, °áÄÚ ¸ø ¶Ú °æÁÖ´Â ¾Æ´Ï¾ú´Âµ¥¿ä.
¸ð·¡¸¦ ¾È¸Â°í ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ÇÒ ¼ö Àִ°¡°¡ °ü°ÇÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±¹³»¿¡ óÀ½ µé¾î¿Â È£ÁÖ ¾¾¼ö¸»ÀÇ ÀÚ¸¶Àä.
È£ÁÖ¿¡¼­µµ ½ÇÆÐÇÑ ¾¾¼ö¸»ÀÇ ÀÚ¸¶¶ó, Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡´Â ¾ø½À´Ï´Ù.

4¿¤Ä«´Â ½ÇÀü 2¹ø ¸ðµÎ ¿©À¯ ÀÖ°Ô À̰å½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ½ÇÀü 2¹ø ¸ðµÎ »ó´ë°¡ ±×¸® °­ÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀÎ À̹ø °æÁÖ´Â 2¿ì¸Õº¼Æ®¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°ï ±×¸® °­ÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸..
°è¼Ó ºÒ·®Áַο¡¼­¸¸ ¶Ù¾î¿Â ¸»À̶ó °ËÁõÀº Á» ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

µÎ ¸¶¸®´Â ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸®°í¿ä.
µÎ ¸¶¸®¿¡ µµÀüÇÏ´Â °­·ÂÇÑ º¹º´ ÇÑ µÎ¸¦ ³ë¸³´Ï´Ù.
´õ ¶Ù¾îÁÙ ÀáÀç·ÂÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Â ¸»Àä.
º¸¿©ÁØ°Ô ¾ø¾î¼­, Àαâ´Â »ì¦ ¹Ð¸± °Í °°½À´Ï´Ù.

±× µµÀü¸¶ ÃàÀ¸·Î..
Àα⸶ 2µÎ¸¦ ÈÄÂøÀ¸·Î °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
ÃâÀü¸¶´Â ÀûÁö¸¸, Á¦¹ý È¥Àüµµ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1ÇǽºÅõ¾î, 4ÃÖ°­¼±´õ, 7¿À·æÀÌ Àαâ3°­À¸·Î ÆÈ¸®°ÚÁö¸¸..
±× ¿Ü 5¸¶¸®µµ ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

1ÇǽºÅõ¾î°¡ Àαâ1À§ÀÏ °Í °°½À´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ±èöȣ¿¡¼­ ±è¸í½ÅÀ¸·Î ÇöÀå¿¡¼­ ±â¼ö°¡ ¹Ù²î¸é¼­..
´É·Âº¸´Ù´Â Á¶±Ý ´ú ¶Ú°¨Àº ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®°¡ µüÈ÷ À¯¸®ÇÏ´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸»ÀÌÁö¸¸..
À¯Çö¸í ±â¼öÀÇ ±â½Â¿¡ ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̸é, ±â´ëÄ¡´Â ´ç¿¬È÷ ³ô°Ú°í¿ä.

4ÃÖ°­¼±´õ¿Í 7¿À·æÀº ½Â±Þ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
µÑ ´Ù ¾àÇÑ »ó´ëµéÀ» À̱â°í ½Â±ÞÇߴµ¥¿ä.
½Â±ÞÀüµµ Æí¼ºÀÌ ¾àÇÏ´Ùº¸´Ï Á¶±Ý ¸¹ÀÌ ÆÈ¸®´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µÑ ´Ù ´ÜÁ¡µéÀÌ Çϳª¾¿ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4ÃÖ°­¼±´õ´Â °æÁַ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °æÁ¤¸Æ¿°À» ¾Î°í ÃâÀüÇß°í¿ä.
7¿À·æÀº ÁÖÇà¾Çº®ÀÌ ³Ê¹« ½ÉÇÑ ¸»À̶ó, Ÿ±â°¡ ¹«Áö ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù.

¿ª½Ã µµÀü¸¶ ÇÑ ¸¶¸® ³ë¸³´Ï´Ù.
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ» ¸¸³µÀ½¿¡µµ..
»ý°¢º¸´Ù´Â Á» ´ú ÆÈ¸®´Âµ¥¿ä.
ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ ¾àÇÏ°Ô º¼ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

1ÇǽºÅõ¾î¿¡ ºÙ¿©¼­ ÇÑ ¹æ ÁÖ·Â ÃßõÇϰí¿ä.
¹ÞÄ¥ ¸¶±Ç¸¸ ÇöÀå¿¡¼­ Á¤¸®ÇϰڽÀ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
2¿¡Å¬·¹¾îºäƼ   
ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿Ü±¹ ¸¶Áֵ鵵 Á¦¹ý ¸¹Àºµ¥¿ä.
ÀϺ» ¸¶ÁÖµµ ÀÖÁö¸¸, ½ÇÁ¦ µ· ½Î¿òÀº Áß±¹°è ¸¶ÁÖµéÀÌ ´õ ¹«¼·ÁÒ.
¿ÃÇØ ±¹»ê¸¶ 1Â÷°æ¸Å¿¡¼­´Â ûÆÃÄáÀ̶ó´Â µèµµº¸µµ ¸øÇÑ Áß±¹°è ¸¶ÁÖ°¡..
1¾ï¿ø ¾ðÀú¸®ÀÇ ºñ½Ñ ¸» 3¸¶¸®¸¦ ½Ï~ ¾µ¾î°¡±âµµ Çß¾ú°í¿ä.
À̹ø °æÁÖ ÃâÀüÇÑ 2¿¡Å¬·¹¾îºäƼÀÇ ¸¶ÁÖµµ ±×·¸ÁÒ.
È«ÄáÀÎÁö ½Ì°¡Æ÷¸£ÀÎÁö ±î¸Ô¾ú´Âµ¥, ÇÏ¿©°£ µ·ÀÌ ¹«Áö ¸¹Àº..
±×·¡¼­ 2¾ï4¹é¸¸¿øÀ̶ó´Â ¸»µµ ¾ÈµÇ´Â °¡°Ý¿¡ ³«ÂûÀÌ µÆÁÒ.

2¿¡Å¬·¹¾îºäƼ´Â À̹ø¿¡µµ °­·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç ÀÌ ¸»Àº Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ºÃÀ» ¶§, ±ä°Å¸®°¡ ³ª»ÚÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¿ö³« ½ºÇǵ尡 ÁÁÀº ¼±ÇàÇüÀÌ¶ó º¸±â¿¡ ª¾Æ º¸¿©¼­ ±×·¸ÁÒ.
½Â±ÞÀü ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ º° ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù ¼±ÇàÀ» °¡´Âµ¥ º°·Î °É¸²µ¹ÀÌ ¾ø°í¿ä.

4¿ì¶óÄ­ÀÌ ¼±Çà »ó´ëÀ̱äÇѵ¥¿ä.
¿ø·¡ 1200m¿¡ ³ª¿À·Á´Ù °æÁÖ°¡ ±úÁö´Â ¹Ù¶÷¿¡ 1400m·Î °Å¸®¸¦ ´Ã¿´½À´Ï´Ù.
°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ °ËÁõµµ ÀüÇô ¾ÈµÆ°í..
¿©ÀüÈ÷ ¿Ü»ç¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤¶§¹®¿¡ ¸»À» Á¶½É½º·´°Ô ´Ù·ç°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

1¸¶ÀÌÆ¼¸¾º¸´Â ²ÙÁØÈ÷ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ±â´ëº¸´Ù´Â Á¶±Ý ´ú ¶Ù¾úÁö¸¸..
°æÁÖ Àü°³ÇÏ±â ÆíÇÑ ·¹À̽º¶ó Á÷Àüº¸´Ù ³ªÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

¹è´çÀ» Á» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº 7º£½ºÆ®Ä·ÇÁÀÔ´Ï´Ù.
¿ÞÂÊ µÞ´Ù¸®°¡ °è¼Ó ¾È ÁÁ¾Ò´Âµ¥, ÃÖ±Ù Á» ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ̰í¿ä.
±×·Á¸Õ¼­ ÃßÀÔÀ¸·Îµµ °¡´É¼ºÀ» º¸À̰í ÀÖ½À´Ï´Ù.

2¿¡Å¬·¹¾îºäƼ ÃàÀ¸·Î..
1¸¶ÀÌÆ¼¸¾º¸, 7º£½ºÆ®Ä·ÇÁ ¼øÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
2ÆÄÅ©¸Ç   
4ºí·çÇ÷¡±×°¡ ¾î¶»°Ô ¶ÛÁö, ±Ã±ÝÇØÁö´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ 1800m ÀûÀÀÀ» Çϰí, ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º·Î °¡´Â°Çµ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â °Å¸®¸¦ ±ÞÈ÷ ´ÃÀ̸鼭 ¸ø ¶Ú ºÎºÐµµ ÀÖÁö¸¸..
°­ÇÑ Æí¼º¿¡¼­ ¾ïÁö·Î Âü°í Ÿ´Â ·¹À̽º Àü°³¸¦ Çϸ鼭..
½º½º·Î ¹«³ÊÁø ºÎºÐµµ ÀÖ±ä ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ 1¿ìÁÖ´ë¿ÕÀÌ À־, ¼±ÇàÀº ¾çº¸ÇÏ°í °¥ °ÍÀ¸·Î º¸À̴µ¥¿ä.
Àå°Å¸®°¡ ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀÇ ¸»Àº ¾Æ´Ï¶ó¼­..
¹Ï°í µé¾î°¡¾ßÇÒ Á¤µµÀÇ Ãึ°¨Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

1¿ìÁÖ´ë¿Õµµ ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º¸¦ ³ë¸®´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
6Àü3½Â2Âø2ȸ´Ï±î ÃæºÐÈ÷ ±×·² ¼öµµ ÀÖ±ä Àְڴµ¥¿ä.
1800m¸¦ ¶Ù±â¿£ Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ Âª½À´Ï´Ù.
1200m ¼±ÇàÀ» °¬´ø Á÷Àü°æÁÖµµ ¸·ÆÇ ´ú¹Ì¸¦ ÀâÈ÷¸ç ±â´ë ÀÌÇÏÀÇ ¸ð½ÀÀ̾ú°í¿ä.
1¿ìÁÖ´ë¿ÕÀº ¾Èº¾´Ï´Ù.

2ÆÄÅ©¸ÇÀÌ °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Àü±¸°£À» ²ÙÁØÇÏ°Ô ÈûÀ¸·Î ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ¸»À̱⵵ Çϰí¿ä.
¹«³­ÇÏ°Ô Àڱ⠴ɷÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ» ¸¸³µ½À´Ï´Ù.

2ÆÄÅ©¸Ç ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
4ºí·çÇ÷¡±×´Â ¾È°í´Â °¡¾ß°Ú°í, 1¿ìÁÖ´ë¿ÕÀº ²ª°í °©´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
5½ÉÇöóÀÌÇÁ   
¿¹Àü¿¡´Â ±ÝÁö¾à¹° ¶§¹®¿¡..
Á¶±³»ç°¡ ©¸° Àûµµ ÀÖ°í, 1³â Á¤Áö¸¦ ¸ÔÀº ±â¾ïµµ Àִµ¥¿ä.
Àü 40Á¶ °í¿ÁºÀ Á¶±³»ç°¡ 1³âÀΰ¡ Á¤Áö¸¦ ¸Ô¾ú´ø ±â¾ïÀÌ ³³´Ï´Ù.
¿äÁò¿¡´Â ´Ü¼ø ½Ç¼ö¿¡ ÀÇÇÑ°Ç ±×³É ³Ñ¾î°¡´Â °Í °°³×¿ä.

5½ÉÇöóÀÌÇÁ À̾߱âÀä.
Á÷Àü°æÁÖ ±ÝÁö¾à¹°°ËÃâ·Î Á¦¿Ü°¡ µÆ¾ú´Âµ¥, º°´Ù¸¥ ¡°è°¡ ¾ø³×¿ä.
¾ùºñ½ÁÇÑ ´É·ÂÀÇ ¸»µéÀÌ Á¦¹ý ¸¹ÀÌ ÃâÀüÇϰí ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
¼±Ç൵ À¯·ÂÇÑ °æÁÖ°í ÃæºÐÈ÷ ¿¬Åõ¸¦ ±â´ëÇÒ Àü·ÂÀÔ´Ï´Ù.
¸»ÀÌ Á» °ÔÀ»·¯¼­ ±â¼ö°¡ ´ÙºÎÁö°Ô ¸ô¾ÆÁà¾ß°Ú°í¿ä.

2·¯ºêÀÕÀº ÁÖ±¸¸®Àåâ 3Âø¸¸ÇÏ´õ´Ï..
°á±¹Àº ±â¼ö°¡ ¹®¼¼¿µÀ¸·Î ±³Ã¼µÆ½À´Ï´Ù.
¹®¼¼¿µÀ̶ó°íÇØ¼­ ¾ø´ø ´É·ÂÀ» ´õ ²ø¾î¿Ã¸± ¼ö´Â ¾ø°ÚÁö¸¸..
±×·¡µµ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù¾ú´ø ¸»ÀÌ¶ó ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø°Ú°í¿ä.

3À§Áî·¹À̳ªµµ Á¶±Ý ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡µµ Á» ¿¹¹ÎÇϰí, ÀÔµµ Á» °ÅÄ¥±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
À̹ø¿¡´Â ¸Á»ç°¡¸éµµ »õ·ÎÀÌ Ãß°¡¸¦ Çß°í¿ä.
°ø¹éÀº ÀÖÁö¸¸ ±×·¡µµ °­ÇÑ ÈÆ·ÃÀ» ¸¶Ä¡°í ÃâÀüÇØ, ÄÁµð¼ÇÀº ±¦Âú½À´Ï´Ù.
¾Õ¼± Àü°³¸¸ ÀÌ·ïÁö¸é ÇØº¼¸¸ÇÑ µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

5½ÉÇöóÀÌÇÁ ÃàÀ¸·Î ¾ð±ÞÇÑ ¸» À§ÁÖ·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
6±×·¹ÀÌÆ®Å·   
°æÁÖ°¡ ±úÁú °Í °°¾Ò´Âµ¥..
ÃâÀü ¿¹Á¤¸¶ 7¸¶¸®°¡ ´Ù µî·ÏÀ» Çϸ鼭 ¼º¸³ÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
1µî±Þ °æÁÖ¿¡ 2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀü¸¶°¡ 4¸¶¸®³ª µÇ³×¿ä.

1µ¿¹æ´ë·Î´Â ±×·¡µµ ¸í»öÀÌ ±×¶ûÇÁ¸® 2Âø¸¶Àε¥..
¾îÂÀ ÀÌ·¸°Ô ¸ø ¶Û±î ½Í±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÇØ¼­ ´õ ³ª¾ÆÁú°Ç ¾ø°Ú°í¿ä.
´Ù¸¸ ¼Û°æÀ±º¸´Ù´Â ÀÌÈ¿½Ä ±â¼ö°¡, ±â½Â¼ú¿¡¼­ ÇÑ ¼öÀ§ÀÔ´Ï´Ù.

2¾ÆÀÌ¾ðÆ®·¹ÀÎÀº 1µî±Þ ½Â±ÞÀüÀÔ´Ï´Ù.
¿À¿µÀÏ Àü ±â¼ö°¡ ¸ÚÁö°Ô ÀºÅðÀüÀ» Àå½ÄÇÑ ¸»Àε¥..
1µî±Þ¿¡¼­´Â ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

5°¢º°ÇÑÀº Á÷Àü°æÁÖ »ý°¢º¸´Ù Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
²ô´Â ¸» ¸¹ÀÌ ºÃÁö¸¸, ±×·¸°Ô ½ÉÇÏ°Ô ²ô´Â°Ç Âü ¿À·£¸¸¿¡ ºÃ½À´Ï´Ù.
½ÃÁ¾Àϰü ±×·¸°Ô ²ø¾î´ë´Âµ¥µµ, 3ÂøÀ» ¿Ô½À´Ï´Ù.
¹«½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸» ¾Æ´Ï°í¿ä.

6±×·¹ÀÌÆ®Å·Àº ¼±ÇàÀÌ¸é ´õ ÁÁ°í..
7µðÆÛ·±Æ®µð¸à¼ÇÀ» º¸³»³õ°í µû¶ó°¡µµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
52.5kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®À̶ó¸é ³¯°³¸¦ ´Þ¾Æ³í »óȲÀÔ´Ï´Ù.
°¡Àå °­·ÂÇÑ ¿ì½Â È帷Πº¸ÀÔ´Ï´Ù.

7µðÆÛ·±Æ®µð¸à¼ÇÀº ¼±ÇàÀ» °¡¾ßÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚ²Ù °æÇÕÀ» Çϸ鼭, ±â´ëº¸´Ù Á¶±Ý ´ú ¶Ù¾ú´Âµ¥..
¾Õ¿¡°¡¼­ ÆäÀ̽º Á¶Àý¸¸ ÀßµÈ´Ù¸é ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

º°·Î ¸ÔÀ»°Ç ¾ø¾î º¸ÀÌ´Â °æÁÖÀä.
¾î·µç 6±×·¹ÀÌÆ®Å·À» ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø ¾ÐÃà ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
·¹ÀÌÆÃ Á¦µµ°¡ ½ÃÇàµÈ ÀÌÈÄ..
Çѵî±Þ¿¡¼­ 3¿¬½ÂÀ» ÇÏ°í³ª¼­¾ß ½Â±ÞÇÑ ¸»Àº 8³óº»´ë·Î°¡ óÀ½Àϰ̴ϴÙ.
2¿¬½ÂÀ» Çϸé 100% ½Â±ÞÀε¥, 8³óº»´ë·Î°¡ ±×°É ²£½À´Ï´Ù.
±×¸¸Å­ ÇÚµðijÆÛµéµµ ·¹ÀÌÆÃ Áõ·®À» Çϸ鼭, Çò°¥·È´Ù´Â°ÅÁÒ.

¾Æ¹«Æ° 8³óº»´ë·Î°¡ ¾î´Àµ¡ 6¿¬½Â µµÀüÀä.
Á¤¸» À̱游ŭ¸¸ ¾ß±Ý¾ß±Ý À̱â¸é¼­, ÀǿܷΠ5¿¬½ÂÀ» Çß½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¶Ú »ó´ëµéÀ» º¸¸é ¾Ë ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸..
¹«ÁöÇÏ°Ô ÇãÁ¢ÇÑ »ó´ë À̱â°í ½Â±ÞÇѰ̴ϴÙ.
ÀÌ Æí¼º¿¡ 8³óº»´ë·Î´Â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¾îÁö°£ÇÏ¸é ¿ÏÀüÈ÷ ©¶ó³¾ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö Àα⸶Áß¿¡¼­..
°¡Àå ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ Àü·ÂÀÇ ¸» ÇÑ ¸¶¸® ÃàÀ¸·Î °¡°í¿ä.
ÈÄÂø 2¹æ Á¤µµ·Î ¾ÐÃàÇØ¼­ ºÙ¾îº¸´Â Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
È¥Àüµµ°¡ Á» ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶´Â 5½ºÅ¸Ä¹°ú 6À̰ÜÁÖ¸¶Àε¥..
±× ¿Ü µµÀü¸¶µéÀÇ Àü·ÂÀÌ ¸¸¸¸Ä¡°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ¸»ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼­, ¿å½ÉÀ» ³»°í ÀÖ´Â ¸»µµ ÀÖ°í¿ä.

5½ºÅ¸Ä¹Àº ¾Çº®ÀÌ Á» ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ¿ö³« ½È¾îÇÏ´Ùº¸´Ï Ÿ±â°¡ ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ±×°É ³Ê¹« ÀǽÄÇØ¼­, ¿Ü°ûÀ¸·Î ³Ê¹« »©¼­ ź °Ô ÆÐÀÎÀ̰í¿ä.
1400m¶õ °Å¸®µµ Á» ±æ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

6À̰ÜÁÖ¸¶´Â °Å¸®´Â º° ¹®Á¦°¡ ¾ø´Âµ¥..
»ç½Ç À̸»µµ ¾Çº®ÀÌ Á» ÀÖ¾úÁÒ.
ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­´Â º°´Ù¸¥ ¾Çº®À» º¸ÀÌÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸..
¾ðÁ¦ ¶Ç ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î µµ¸Á°¥Áö ¸ð¸¨´Ï´Ù.
½Â±ÞÀü¿¡ Æí¼ºµµ Á» °­ÇØÁ³°í¿ä.

5½ºÅ¸Ä¹+6À̰ÜÁÖ¸¶ÀÇ ½Î¿òÀ¸·Î ³¡³¯ °æÁÖ´Â ¾Æ´Ï¶ó°í º¾´Ï´Ù.
±× »çÀÌ¿¡ Âô°Ü µé¾î¿Ã ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶¸¦ ã¾Æ¾ßÇÒ °æÁÖÀä.
ºÎ½ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼­ ±â½ÀÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´À» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº 5½ºÅ¸Ä¹À̳ª 6À̰ÜÁÖ¸¶º¸´Ù´Â..
Àαâ3À§·Î ÆÈ¸± 3Áø°ÝÀÇÆ¼¶ó³ë¸¦ ´õ ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright