• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2018-08-18 00:33:20
Á¦¸ñ 8/28(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"

   



±Ý¿ä°æ¸¶´Â ³Ê¹« ¸øÇß½À´Ï´Ù.
Âü°íÇϽЏðµç ºÐµé²² »ç°úµå¸³´Ï´Ù.


8¿ù18ÀÏ ¼­¿ï Åä¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
±Ý¿äÀÏ ºÎ»êµµ ±×·¨Áö¸¸, ¼­¿ïµµ º°·Î ´Ù¸£Áö ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¼­¿ïÀº ºÎ»ê°ú ´Þ¸® ¿Ü±¹ÀÎ ±â¼öµéÀÌ ÆÇÀ» Áã°í Èçµé±â ¶§¹®¿¡..
ºÎ»êº¸´Ù ´õ Ä¡¿­ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Åä¿ä°æ¸¶´Â Æò¼Òº¸´Ù ´õ ¿Ü±¹ÀÎ ±â¼öµéÀÌ ¸¹ÀÌ ±â½ÂÇϰí À־..
¿Ü±¹ÀÎ ±â¼öµéÀÇ »ó½Â¼¼¸¦ Çѱ¹ ±â¼öµéÀÌ ¸·±â ¾î·Á¿ö º¸ÀÔ´Ï´Ù.


Åä¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..

3°æÁÖ, 7°æÁÖ, 10°æÁÖ, 12°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   

¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
7¿Í´ÏÄÉÀÌ   
±¹6µî±Þ 1200mÀä.
´©°¡ºÁµµ ±âº¹¸¶ ·¹À̽º°í..
ÀÌ °æÁÖÀÇ Æ¯Â¡Àº ¶Ñ·ÇÇÑ ¼±Çึ°¡ ¾ø´Ù´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ·± ·¹À̽º°¡ ¿ÀÈ÷·Á ´õ, ¼±Çà ½Î¿òÀÌ ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

1ÇÑÀÏ´ÞºûÀº ²ªÀ» ±Ù°Å°¡ º°·Î ¾ø½À´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ®±îÁö 1¹øÀ̶ó, ¸¶À½ ¸ÔÀ¸¸é ¼±Ç൵ °¡´ÉÇϰí¿ä.
¸ø°¡µµ µÎ ¹øÂ° ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔÀü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
3Âø¸¸Çصµ 5µî±ÞÀ¸·Î ½Â±ÞÀä.
´ç¿¬È÷ ¿ì½ÂÀ¸·Î ½Â±ÞÇϱâ À§Çؼ­ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰÚÁÒ.

7¿Í´ÏÄÉÀ̵µ ù ÀÔ»ó µµÀüÀ» ±â´ëÇÒ¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¸Å¹ø °ü½ÉÀ» Á¶±Ý ¸ðÀ¸¸é¼­µµ ÀÔ»ó¿¡ ½ÇÆÐÇß´ø °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â..
³Ê¹« ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ¸¹Àº °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇ߱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ 1000m¸¦ ¹ö¸®°í 1200m·Î °Å¸®¸¦ ´Ã¿´°í¿ä.
´ÙÇàÈ÷ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø´Â °æÁÖ¸¦ ¸¸³ª¼­, ÃʹݺÎÅÍ ¹Ð¾î ºÎÄ¥ Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
½ÅÇüö ±â¼ö°¡ ÀÔ»óÇÑÁöµµ ²Ï µÈ °Í °°³×¿ä.
¸ð·¡ ¾È¸Â°í ¿Ü°û ¼±ÀԱǿ¡ µû¶óºÙÀ¸¸é, ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ µË´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ¹è´çÆÇ¿¡¼­ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ °¡´É¼ºÀÌ Á¦¹ý ³ô½À´Ï´Ù.
±ô¹Ú°Å¸± ¼öµµ ÀÖ°í¿ä.

º¹º´Àº 2¼®°úºÒ½ÄÀÔ´Ï´Ù.
´©°¡ºÁµµ »çÀÚ¼º¾îÀε¥.. óÀ½ µè³×¿ä.
¶æÀº ³×À̹ö³ª ´ÙÀ½¿¡¼­ ã¾Æº¸¸é µÇ°Ú°í, ±×°Ç Áß¿äÇÑ °Ô ¾Æ´Ï°í¿ä.
°³º°°Å·¡ °¡°ÝÀ̶ó Á¤È®ÇÑ °¡°ÝÀÎÁö´Â ¾Ë ¼ö ¾øÁö¸¸..
¾î·µç À̹ø °æÁÖ ÃâÀü¸¶Áß¿¡¼­ °¡Àå ºñ½Ñ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ º¸¿©ÁØ ¸ð½ÀÀº ÇãÁ¢ÇßÁö¸¸, Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡´Â ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ°í¿ä.
µ¥ºß¸¦ ÇÏ·Á°í Á¤¸» ¿À·£±â°£ ÁغñÇÑ 3¼¼½Å¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± ¸»ÀÌ º°°Å ¾ø´Â Æí¼º¿¡¼­ Åö~ Æ¢¾î³ª°¡¸é ¹è´çÀÌÁÒ.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ±â½ÂÇß´ø ±è¿ë±Ù ±â¼ö°¡ ÅÀÀ¸¸é, Àα⸶Àϰ̴ϴÙ.

±×¸®°í..
6º£½ºÆ®·¹º§, 9À̽ºÅ©¶ó±îÁö Àֳ׿ä.
ÀÌ·± ¸»µéµµ ¾ÈµÈ´Ù°í ÇÒ ¼ö ¾ø´Â Æí¼ºÀÌÁö¸¸..
1ÇÑÀÏ´Þºû ³õ°í, À̰ÍÀú°Í ´Ù »ì ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï±î?
¸Ô°Ç Á×°Ç ¾ÐÃàÇØ¾ßÁÒ.

1ÇÑÀÏ´Þºû.
7¿Í´ÏÄÉÀÌ¿Í 2¼®°úºÒ½Ä.
¿©±â±îÁö¸¸ º£ÆÃ±ÇÀ¸·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
8·çÄ«½º   
1200m´Â °ÔÀÌÆ®¸¦ ²Ë ä¿ü´Âµ¥..
¿ÀÈ÷·Á 1000m°¡ ÃâÀü¸¶°¡ ´õ Àû³×¿ä.
¿ö³« ¿ì¸®³ª¶ó Á¶±³»çµéÀÌ 1000m¸¦ ÁÁ¾ÆÇؼ­ ÀÌ·± ÀÏÀÌ º°·Î ¾ø´Âµ¥..
¾Æ¹«Æ° 1°æÁÖº¸´Ù´Â 2°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÑ ¸»µé ·¹º§ÀÌ »ì¦ ³ô½À´Ï´Ù.

¿©±â´Â ¶Ñ·ÇÇÑ ¼±Çึ°¡ ÀÖÁÒ.
6¿ïÆ®¶ó¹Ì»çÀÏÀÌ °¡Àå °­·ÂÇÑ ¼±ÇึÀÔ´Ï´Ù.
4ÄڳʱîÁö ÈûÀ» Çϳªµµ ¾È¾²°í ¼±ÇàÀ» °¡¾ß µÉ¶Ë¸»¶ËÇÑ Á¤µµÀÇ ´É·ÂÀÔ´Ï´Ù.
»çÁö°¡ µû·Î ³ë´Â ÁÖ¹ýÀÌ¶ó ¸¶Áö¸·¿¡ ¹«Á¶°Ç °ÉÀ½ÀÌ ¼³ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×³ª¸¶ À̾Ƴª ±â¼ö°¡ Å»¶§´Â ÈÆ·ÃÀÌ¶óµµ ¿­½ÉÈ÷ Çϵ常..

8·çÄ«½º°¡ ¿©±â¼­´Â »çÀÌÁî°¡ ÇÑ ¼öÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â »ó´ëµµ ¸¹ÀÌ °­Çß°í, ÄÁµð¼ÇÀÌ ¸¹ÀÌ ¾È ÁÁ±â´Â Çߴµ¥..
±×·¸´ÙÇØµµ ³Ê¹« ¸ø ¶Ù¾úÁÒ.
À̹ø¿¡´Â Á÷Àüº¸´Ù´Â Á¶±Ý ³ª¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ ¸»µµ ¾ÈµÇ°Ô ²ÃÂî·Î ¹Ð¸®´Â Àü°³¸¦ ÇÒ ÀÌÀ¯µµ ¾ø°í¿ä.
6¿ïÆ®¶ó¹Ì»çÀϰú 7±¤ÆøÁÖÇà, ±× ´ÙÀ½¸¸ µû¶ó°¡µµ µÉ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

4ÅÂdz¾ÆÀÌÁîµµ Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡´Â ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
½ÇÀü°æÇèÀÌ ½×À̸鼭, Á¶±Ý¾¿ÀÌ¶óµµ ³ª¾Æ´Â Áú ¸»À̰í¿ä.
Àα⵵ º°·Î ¸ðÀ¸Áö ¸øÇؼ­, ¹è´çÀ¸·Î ¾È°í °¥ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

5¼Óº¸¿ÕÀ§µµ »ó´çÇÑ Àα⸶Àä.
ÀüÇô ¹ÏÀ» ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
µü ÇÑ ¹ø 2ÂøÀ» ¿Ô´ø °æÁÖµµ Àç¼ö°¡ ÁÁ¾Æ¼­ ¿Ô´ø °æÁÖ¿´°í¿ä.
¹è´çº¸°í ÈÄÂøÀ¸·Î ¹ÞÃİ¡´Â Á¤µµ..

8·çÄ«½º ³õ°í Àß Á¤¸®ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
±¹5µî±Þ 1000m ¾Ï¸»°æÁÖ.
°æÁÖ Á¶°Ç¸¸ºÁµµ ¾î¶² ¸»ÀÌ ³ª¿ÃÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁ°í, µÞ½ÉÀº ÈÄ´Þ¸®´Â ¸»µéÀÌ ¿Õâ ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
¾î¶² ¸»ÀÌ ¼±ÇàÀ» °¥Áö ¿¹ÃøÇϱⰡ »ó´çÈ÷ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.

7·¯ºí¸®´©Æ®°¡ ºÐ¸í ´õ ¶Û ¸»Àä.
ÃâÀü¸¶ Àü µÎ¼ö°¡ ´Ù ½ºÅ¸Æ®°¡ ÁÁÀº ¸»À̶ó..
½ºÇǵå·Î »ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇϱⰡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×·¯°Å³ª ¸»°Å³ª, ÃʹݺÎÅÍ ¸· ¸ô¾Æ Á¦²¸¾ßÇÏ´Â Æí¼ºÀä.
Á¶ÇѺ° ±â¼ö°¡ ±×·±°É Àß ¸øÇÕ´Ï´Ù.
¼¼»ó »ç´Â °Ô ´Ù ±×·¸Áö¸¸..
³²µé »çÁ¤ ´Ù ºÁÁà°¡¸é¼­, µ· ¹ú±â ½±Áö ¾ÊÁÒ.
Á¶ÇѺ° ±â¼ö´Â ´õ µ¶ÇÏ°Ô Å¸Áö ¾ÊÀ¸¸é, °æ¸¶ÆÇ¿¡¼­ »ì¾Æ ³²±â ¾î·Á¿ï°Ì´Ï´Ù.
ºÎ´ãÁß·® °¨·® ÇýÅñîÁö »ç¶óÁö¸é ´©°¡ Å¿î´ä´Ï±î.

9¿©¿ïÀ̰°Àº ¸»Àº »ó´çÈ÷ ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¾È¸Â°í ¼±µÎ±Ç Àü°³¸¦ ÇØ¾ß »ì¾Æ³²À» ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àε¥..
°æÁÖ ÃÊ¹Ý ¾Æ¹«¸® ¹Ð¾îºÙ¿©µµ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸± ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

°æ¸¶°¡ ´É·Â´ë·Î ³¡³ªÁö ¾ÊÁÒ.
ÀÌ °æÁÖ´Â ´É·Âº¸´Ù´Â Àü°³·Î Á» Ç®¾î°¥ Çʿ伺ÀÌ ÀÖ¾î º¸À̴µ¥¿ä.
°¡Àå °æÁÖ Àü°³¸¦ À¯¸®ÇÏ°Ô Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸»À» ÃàÀ¸·Î ³ë¸®°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
5¹éÅõ¹é   
Àº±ÙÈ÷ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2¾ðµðÇÇÆ¼µå, 6¹éµÎÀÇÁ¤»ó, 9±Ý¾Æ±Û·Î¸®°¡ ºü¸¥ ¸»µéÀä.
¼±ÇàÀ» °¡´Â ¸»ÀÌ »ì¾Æ³²À» °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

2¾ðµðÇÇÆ¼µåÀÇ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ °¡Àå ³ô½À´Ï´Ù.
¾ÐµµÀûÀ¸·Î ¼ø¹ß·ÂÀÌ ºü¸£´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø°ÚÁö¸¸..
ºñ½ÁÇÑ ¼ø¹ß·Â¿¡ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼±Çà 1¼øÀ§ÀÔ´Ù.
ÃÖ±Ù °æÁÖ°¡ °è¼Ó ²¿ÀÎ Ãø¸éÀÌ ºÐ¸íÈ÷ Àֱ⵵ Çϰí¿ä.
´Ù¸¸ ¼±Çà¿¡ ½ÇÆÐÇÏ°í ¾ÈÂÊ¿¡ °¤È÷¸é, XµÉ °¡´É¼ºµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ð ¾Æ´Ï¸é µµ°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸À̰í¿ä.

5¹éÅõ¹éÀº ¾ÆÁ÷ Æ÷±âÇÒ ´Ü°è´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ºÐ¸íÈ÷ ±Ù¼ºµµ ¾ø°í, ½ÇÀü ¼ºÀûµµ ±â´ëº¸´Ù ³Ê¹« ºÎÁøÇѵ¥¿ä.
18Á¶¿¡¼­ °è¼Ó ¹º°¡¸¦ Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ø ¶Ù´Â ¸»À» ±×³É ¶È°°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î ³»¹ö·ÁµÎ¸é ±×°Ô À߸øµÈ°ÅÁÒ.
À屸µµ ±³Ã¼Çغ¸°í, °Å¼¼µµ ½ÃÄѺ¸°í..
À̹ø¿¡´Â È£Èí±âÂÊ ¼ö¼úÀ» Çϰí ÃâÀüÇÏ´À¶ó °ø¹éÀÌ ¾à°£ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
5¹éµÎ¹é°°Àº À¯ÇüÀÇ ¸»Àº ¿¹°íÆíÀ» º¸¿©ÁÖ°í ¼ºÀûÀÌ ³ª¿Ã ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó..
¾î´À³¯ °©Àڱ⠹ٶ÷ó·³ ¿ì½ÂÀ» ÇÒ À¯ÇüÀÔ´Ï´Ù.
¿ø·¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â ±âº»±â°¡ Àִµ¥, ¸ø ¶Ù°í ÀÖ´Â ¸»À̱⠶§¹®ÀÌÁÒ.
Á¶±³»ç°¡ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í °è¼Ó º¯È­¸¦ ÁÖ°í Àֱ⠶§¹®¿¡..
ºÐ¸íÈ÷ ¶Û°Ì´Ï´Ù. ´çÀå À̹ø °æÁÖºÎÅÍ ³ë·ÁºÁ¾ßÇÒ ¸»À̶ó°í º¾´Ï´Ù.

6¹éµÎÀÇÁ¤»óÀº º¸±ä ºÁ¾ßÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó°£´Ù°íÇØ¼­ ¸ø ¶Û ¸»µµ ¾Æ´Ï°í¿ä.
ÆäÀ̽º Á¶Àý¸¸ Àß ÇØÁÖ¸é, Á¶±ÝÀº ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â 1¹ø °ÔÀÌÆ®¿©¼­, Á¶±Ý ¼­µÎ¸¥ Ãø¸éÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

8¿ùµå½ºÆä¼ÈÀÌ º¹º´Àä.
4µî±Þ¿¡¼­ ¹«ÁöÇÏ°Ô Çì¸Å´Ù°¡ °á±¹ °­±ÞÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
»ý±ä°Å ¸ÖÂÄÇѵ¥, ÀüÇô ¹ä°ª ¸øÇÏ°í ºÎÁøÇϱä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ÇÑ ¹øÀº °ÉÀ½ÀÌ Æ®ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¸»ÀÌ »ó´çÇÑ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀε¥..
¾Æ¿¹ 1700m °æÁÖ¿¡ ½áº¸¸é ¾î¶³±î ½Í±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

½±Áö ¾ÊÀº °æÁÖÀä.
5¹éÅõ¹éÀº Àγ»½ÉÀ» °¡Áö°í ÇÑ ¹ø ´õ ³ë·Áº¼ ÂüÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
6¹Ì¶óŬÇѼ¾   
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
4¸íǰº¸¹è, 5º½ºñ½ºÅ·, 6¹Ì¶óŬÇѼ¾, 9ÄèÇÑ¿¹ºÀ»ê, 12°­ÃÌÀǺ° µîµîµî..

8À§´×À©ÀÌ Á÷Àü°æÁÖ ÀÌ·± Æí¼º¿¡¼­ ¿ì½ÂÀ» Çߴµ¥¿ä.
¾ÕÀÌ ¹«ÁöÇÏ°Ô ½Î¿ì°í ¿ÍÀåâ ¹«³ÊÁö¸é¼­, µæÀ» Á» ºÃ½À´Ï´Ù.
Àü°³ ¿îÀ¸·Î ¿Ô´ø ¸»À̶ó, ¿¬Åõ´Â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ºÎ´ãÁß·®µµ 2.5kgÀÌ ´Ã¾ú°í¿ä.

6¹Ì¶óŬÇѼ¾ÀÌ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
°è¼ÓÇØ¼­ ºü¸¥ ÆäÀ̽ºÀÇ °æÁÖ¸¦ ¶Ù¾î¿Ô´ø ¸»ÀÌÁÒ.
°©Àڱ⠺ü¸¥ ¸»µéÀÌ ¸¹Àº °æÁÖ¿¡¼­ ¶Ù¸é, Å»ÀÌ ³¯ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ°ÚÁö¸¸..
¸Å¹ø ±×·± °æÁÖ¸¦ ¶Ù¾ú´ø ¸»À̶ó Å« ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¼³»ç ¼±ÇàÀ» »¯±â°í µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦ ÇØµµ, Á÷Àü¸¸Å­Àº ¶Ù¾îÁÙ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

12°­ÃÌÀǺ°Àº ¼±ÇàÀ» Æ÷±âÇÏ´Â ¼ö¼øÀ» ¹â°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷ÀüºÎÅÍ µû¶ó°¡´Â ÀÛÀüÀ¸·Î Àü°³¸¦ Çϱ⠽ÃÀÛÇß°í¿ä.
À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã, ¼±ÇàÀ» °¡·Á°íÇØµµ °¥ ¼ö°¡ ¾ø´Â »óȲÀ̶ó..
µû¶ó°¡´Â Àü°³·Î ¾ÕÀ¸·Î ÁúÁÖ½À¼º º¯°æÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±×·± Àü°³·Î´Â ÀûÀÀÀÌ Á» ÇÊ¿äÇϰڰí¿ä.
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ¼­, ÃßÀÔÀ¸·Î ÀÛÀü º¯°æÀÌ ±×¸® ½±Áö ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.

11¿ì¶óÄ­ÀÌ Àç¹Õ½À´Ï´Ù.
°èÀδ뿰ÀÌ ÀÖ¾ú°í, ÈÆ·Ãµµ ÈíÁ·ÇØ º¸ÀÌÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù¸¸..
±âº»´É·ÂÀÌ ÀÖ°í, ´É·Â ÀÖ´Â ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇϰí ÀÖ°í¿ä.
¼±ÀԱǿ¡¼­ Èû¾È¹è¸¸ ÀßÇØÁÖ¸é, ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

6¹Ì¶óŬÇѼ¾ ÃàÀ¸·Î º¸°í¿ä.
ÈÄÂø 1¼øÀ§·Î 11¿ì¶óÄ­À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
8¸¾²¯´Þ·Á   
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶´Â 8¸¶¸®·Î ´ÜÃâÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ÃâÀü¸¶ ÀüµÎ¼ö°¡ ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
6º¸¼®»óÀÚ¸¦ Á¦¿ÜÇϰí..
¸ðµç ¸¶±ÇÀÌ º¹½Â½Ä 50¹è¸¦ ³ÑÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

7Á¤»ó¸¸¼¼°¡ 1700m·Î °Å¸®¸¦ ´Ã¿´½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¸»ÀÌ 1700m¿¡¼­ ÀÔ»óÀ» Çß´ø °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ °Å¸®¸¦ ´Ã¿´±â ¶§¹®¿¡ ¾ÈµÈ´Ù°í´Â ¸øÇϰڽÀ´Ï´Ù¸¸..
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î º¸¸é ´Ü°Å¸®°¡ ´õ Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸»À̱â´Â ÇÕ´Ï´Ù.
Àαâ1À§¸¶·Î ÆÈ¸± ¸»À̶ó ºÒ¾È¿ä¼Ò¸¦ À̾߱âÇß°í¿ä.

8¸¾²¯´Þ·Á°¡ °ü½É¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
°Å¸®¸¦ Ÿ´Â ¸»Àº ¾Æ´Ï°í¿ä. ¸ð·¡´Â Á» Ÿ´Â(?) ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ³¡¹ø °ÔÀÌÆ®°¡ º°·Î ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¾Õ¿¡ Á» ºÙ¿© ³õÀ¸¸é, µµÀü·Â ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

4º£½ºÆ®ºòÅ丮µµ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Á» ¹«¸®Çؼ­ ¼±ÇàÀ» °¡¼­, ¿À¹öÆäÀ̽º·Î ÆÛÁ³´Âµ¥¿ä.
ÀÌ ¸»Àº Ç÷Åë ±â´ëÄ¡´Â º°·Î ¾øÁö¸¸, Àå°Å¸®°¡ µÇ´Â Ç÷ÅëÀ̱äÇÕ´Ï´Ù.
ÈûÀ» ¾È¾²°í ¼±ÇàÀ» °¡¸é Àç¹ÌÀÖ´Â °æÁÖÀε¥..
7Á¤»ó¸¸¼¼°¡ À־ ½±Áö´Â ¾Ê°Ú³×¿ä.

2µÎ¸¸°­µµ À̹ø¿¡´Â ºÁÁà¾ßÇÒ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¿ª½Ã ÀüÇô °Å¸®´Â ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â ¸»À̰í¿ä.
°­±Þ ÀÌÈÄ 4¹øÀ» ¶Ù¸é¼­, ²ÙÁØÈ÷ Âø¼øÀ» ¿Ô½À´Ï´Ù.
Æí¼ºµµ ÇØº¼¸¸Çϰí¿ä.

¸î ¸¶¸® ¾ÈµÇ´Âµ¥ º¹ÀâÇϳ׿ä.
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» À§ÁÖ·Î Á¤¸®¸¦ ÇÒ ¿¹Á¤Àä.
ÀÏ´Ü 8¸¾²¯´Þ·Á¸¦ ÃàÀ¸·Î ÈÄÂøÀ» ¾ÐÃàÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
À̹ø °æÁÖµµ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¿Ü»ê 4µî±Þ¿¡ 1700m °æÁÖÁö¸¸..
À¯ÀÏÇÑ ±¹»ê¸¶ 8¿ø´õÇ®·°Å°°¡ ÃÖ°í Àα⸶·Î ÆÈ¸®°Ú°í¿ä.

8¿ø´õÇ®·°Å°´Â ÁÖ±¸¸®Àåâ 1700m¸¸ ¶Ù°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®È÷ À̾߱⸦ Çϸé, 1700m¸¸ °ñ¶ó¼­ ¶Ù°í ÀÖ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.
±×¸¸Å­ 1700m¿¡ ÃÖÀûÈ­µÈ ¸»À̶ó°í ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸..
Áö±Ý±îÁö º¸¿©ÁØ ´É·Â¿¡¼­ ¹º°¡ ´õ º¯È­¸¦ º¸ÀÏ °¡´É¼ºµµ ³ôÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö´Â Áß±¸³­¹æÀ¸·Î ÆÈ¸± °Í °°½À´Ï´Ù.
9°Ü¸®°¡ Àαâ2À§°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÎ ³ô¾Æ º¸À̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
¸¶Ã¼°¡ ¿Ö¼ÒÇÏ°í ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ³ô¾Æ¼­, ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.
¸ö½Î¿ò¿¡ ¾àÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â À¯ÇüÀ̰í¿ä.

ÀÌ °æÁÖÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â..
º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¸»À» ã¾Æ³»´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
4°ü¾ÇÇÔ¼º, 7۸¶, 8¿ø´õÇ®·°Å°, 9°Ü¸®°°ÀÌ..
¸Å¹ø 1700m¸¸ °ñ¶ó¼­ ¾²´Â ¸»µéÀº ¸Å¹ø ±× ³ª¹°¿¡ ±× ¹äÀÔ´Ï´Ù.
Àü°³°¡ »ý°¢´ë·Î ¾È Ç®¸®¸é °íÀüÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°ÚÁÒ.

Á÷Àü°æÁÖ´Â ¸»ÀÌ ³ªºü¼­ Áö¿ü°í..
À̹ø¿¡´Â ¸» Á» ÁÁ¾ÆÁ®¼­ º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¸»À» ³õ°í »ð´Ï´Ù.
»çÀü Àα⵵¿¡¼­´Â µÚ¿¡¼­ »õ´Â°Ô ´õ ºü¸¥µ¥..
½ÇÁ¦ ¹è´çÆÇ¿¡¼­´Â ¾Õ¿¡¼­ »õ´Â°Ô ´õ ºü¸¦ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ °¡´É¼ºÀÌ ¾à°£ ÀÖ´Ù´Â À̾߱âÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç ÀÌ·± ¸»Àº »çÀü Àα⵵º¸´Ù ¾È ÆÈ¸®¸é, »ç¸é ¾ÈµÇ´Â ¸»À̱ä ÇÕ´Ï´Ù.

¾Æ¹«Æ° ±× ¸» ³õ°í..
8¿ø´õÇ®·°Å°¿¡ ÁÖ·ÂÇϰí, ÈİøÀ¸·Î ¸î ¸¶¸® ´õ Á¤¸®ÇϰڽÀ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
8¾î´À¸ÚÁø³¯   
¿Ü»ê4µî±Þ 2¼¼¸¶ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
4µî±Þ »ó±ÝÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, 3µî±Þ »ó±ÝÀ» ÁÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.
2¼¼¸¶ °æÁÖ¶ó, ´ç¿¬È÷ °æÁÖ °æÇèÀº ÀûÀº ¸»µé³¢¸® °æÀïÀÔ´Ï´Ù.

8¶¯Å¥Âû¸®´Â Á÷Àü°æÁÖ ¾öû ÆÈ¸®°í ±úÁ³´Âµ¥¿ä.
¼±ÇàÀ» ¸ø°¬°í, ÄڳʸµÀÌ »ì¦ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼­ Á³½À´Ï´Ù.
Àü°³¸¦ Àß Ç®¾î°¬À¸¸é 2ÂøÀº ¿Ã ¼ö ÀÖ¾ú´ø °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã ¼±ÇàÀ» ¼ö¿ùÇÏ°Ô °¥ ¼ö Àִ°¡°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

9Ȳ±Ý»çÀÚµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ÀÖ°í¿ä.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­µµ Á¶±Ý ²ø¾î¼­ ±×·¸Áö, ¿©À¯°¡ ÀÖ¾ú°í¿ä.
¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó Àü°³°¡ ¾à°£ º¯¼ö³×¿ä.

8¾î´À¸ÚÁø³¯ÀÌ Ç÷ÅëÀº ÁÁ½À´Ï´Ù.
±¹³»¿¡ µé¾î¿À±â¿¡´Â ¼öÁØÀÌ »ì¦ ³ôÀº Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
¿ÃÇØ ¹Ì±¹ ¸®µù»çÀ̾î 3À§ÀΠŰư½ºÁ¶ÀÌ(kitten\'s joy)ÀÇ ÀÚ¸¶Àä.
ÃÖ±Ù ¼­¿ï¿¡¼­ »ó´çÇÑ ¼º°ú¸¦ ¿Ã¸° ¹®ÇÐÁ¶À̵µ °°Àº ¾¾¼ö¸»ÀÇ ÀÚ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
1¼¼¸¶°æ¸Å¿¡¼­ 29,000$ÀÌ¸é »ó´çÈ÷ ½Î°Ô »ç¿À±â´Â Çߴµ¥¿ä.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ÀáÀç·ÂÀÌ À־, ºÐ¸íÈ÷ ¶Û ¸»À̶ó°í º¾´Ï´Ù.

5Èï¯Àº °Å¼¼¸¦ Ç߳׿ä.
°Å¼¼ÈÄ ºñ±³Àû ºü¸¥ ÃâÀüÀ̶ó üÁßÀ» Á» Ã¼Å©ÇØ¾ß°Ú½À´Ï´Ù.
5Èﯵµ Ç÷Åë ±â´ëÄ¡°¡ À־ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

½Å¸¶°¡ ¸¹±â´Â ÇÏÁö¸¸..
Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷Åë ±â´ëÄ¡ ÀÖ´Â 8¾î´À¸ÚÁø³¯ÀÌ °¡Àå °ü½É¸¶°í¿ä.
Åä¿ä°æ¸¶°¡ ¸¶¸íó·³ µÇ±â¸¦ ±â¿øÇغ¾´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
2¿¹½ºÀ¯Äµ   
1400m¶õ °Å¸®°¡ ¼±Çึ¿¡°Ô ±×¸® ¸¸¸¸ÇÑ °Å¸®°¡ ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
À̹ø °æÁÖ´Â 1400mÀÓ¿¡µµ À¯µ¶ ¼±Çึ°¡ ¸¹Àº Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏÀÏÀÌ ¿­°ÅÇϱ⠾î·Á¿ï Á¤µµ·Î ¼±Çึ°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

8½ºÅ¸Ä¹Àº ¸ð·¡¸¦ Àß ¸ø ¸Â´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º¿¡¼­ ¹«¸®Çؼ­ ¼±ÇàÀ» °¬´ø ÀÌÀ¯µµ ±× Å¿À̰í¿ä.
È®½ÇÈ÷ ¿À¹öÆäÀ̽º¿´ÁÒ. S1F°¡ 12ÃÊ8ÀÌ ³ª¿ÔÀ¸´Ï±î..
¿ÏÀü ¿À¹öÁúÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ¹«¸®ÇÏ°í µÉ ¼ö°¡ ¾øÁÒ.
¾Æ¹«Æ° 1400m·Î °Å¸®¸¦ ÁÙÀÎ °Í±îÁö´Â ÁÁÀºµ¥..
¿ö³« ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ¸¹¾Æ¼­ Àü°³¸¦ Àß Ç®¾î°£´Ù°í º¸ÀåÀ» ¸øÇÕ´Ï´Ù.

10µ¹¾Æ¿Â¾ÆÄ§Çصµ Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖÇàÀÚ¼¼°¡ ³ô´Ù´Â ¶Ñ·ÇÇÑ ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¿Ü°û °ÔÀÌÆ®°¡ ³ª»Ü ÀÌÀ¯°¡ ¾øÁö¸¸..
¹®Á¦´Â ºü¸¥ ¸»ÀÌ ³Ê¹« ¸¹´Ù´Â°Ì´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ´Â ¾Õ¿¡ ºÙ¾îÁà¾ß µÇ´Âµ¥, À߸øÇÏ¸é µÚ·Î ¹Ð¸± °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ð·¡ ÇÇÇÑ´ä½Ã°í ¿Ü°ûÀ¸·Î¸¸ ¹ð¹ð µ¹¸®¸é.. Àü°³´Â ´õ ºÒ¸®ÇØÁö°í¿ä.

±×·±¸é¿¡¼­ 2¿¹½ºÀ¯ÄµÀÌ °ü½É¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
°ÅÀÇ ¸Ç ²ÃÂî¿¡¼­ Ãâ¹ßÇÑ´Ù°í ºÁ¾ß°Ú´Âµ¥¿ä.
ÈûÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ô¾Æ¼­ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àå°Å¸®¿¡¼­µµ ±×·¸°Ô Ÿ¼­ µé¾î¿ÔÁö¸¸..
Á߰Ÿ®µµ ±×·¸°Ô Ÿ°í µé¾î¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

8½ºÅ¸Ä¹À̳ª 10µ¹¾Æ¿Â¾ÆÄ§Çظ¦ Á¦¿ÜÇϰï..
³ª¸ÓÁö ¸»µéÀº °ÅÀÇ ºñ½Áºñ½ÁÇÏ°Ô ÆÈ¸± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Âµ¥¿ä.
±×Áß¿¡¼­ 2¿¹½ºÀ¯ÄµÀ» ³ë·Áº¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

        

   

¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
ºýºýÇÕ´Ï´Ù.
9Ŭ¸°¾÷º¸µå°¡ Àαâ1À§·Î ÆÈ¸®°ÚÁö¸¸..
ÀÌ ¸» Àú ¸» µµÀü °¡´ÉÇÑ ¸»µéÀÌ ÃµÁö»ß±î¸®ÀÔ´Ï´Ù.

9Ŭ¸°¾÷º¸µå´Â ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡¼­ ¾î´À Á¤µµÀÇ ÇѰèÄ¡´Â º¸¿´½À´Ï´Ù.
»ý°¢º¸´Ù Ãâ¹ßÀÌ ºü¸£Áö ¾Ê´Ù´Â °Íµµ ¹®Á¦°í¿ä.
Á÷Àü°æÁÖµµ ÃßÀÔÀ» Çϱä ÇßÁö¸¸, Á¤¸» ¾ïÁö·Î ¿Ô½À´Ï´Ù.
Àαâ1À§·Î ÆÈ¸®°ÚÁö¸¸, ¿©±â¼­ ¿Â´Ù°í Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
ºÎ·¯Áö¸é¼­ ÅÍÁú °¡´É¼ºÀÌ ´ÙºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àαâ2À§´Â 4ÆÄÅ©»è½º°¡ µÉ °Í °°Àºµ¥..
4ÆÄÅ©»è½ºµµ Á÷Àü°æÁÖ Á¤¸» ¾î·Æ°Ô 2ÂøÀ» ¿Ô½À´Ï´Ù.
ºñ½Áºñ½ÁÇÑ Àü·ÂÀÇ ¸»µéÀÌ ¸¹¾Æ¼­, ¿ª½Ã Àå´ã ¸øÇϰí¿ä.

ÀÌ °æÁÖ´Â ¾Æ¿¹ ¾È ÆÈ¸± ¸»À» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ±â¼ö°¡ ¸»À» Àß ¸ø ÅÀ°í¿ä.
À̹ø¿¡´Â ±â¼ö°¡ ¹Ù²î¾î¼­, ¸»À» ´Ù¸£°Ô Å»°Ì´Ï´Ù.

È¥ÀüÁß ±ô¦ ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ 999¸»À» ³ë¸³´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
2ÃÖ°í¸Ó´Ï   
Àº±ÙÈ÷ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÇÑ ¸», 2000m¸¦ óÀ½ ¶Ù´Â ¸», Àå±â È޾縶.
¹¹ ÀÌ·± ¸»µéÀÌ ¼¯¿©¼­ °æÁÖ¸¦ ¾î·Æ°Ô ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.

9¿ÍÀϵ弱´õ´Â 1µî±Þµµ Çѹ濡 Åë°ú¸¦ Çϱä Çߴµ¥¿ä.
¾î´À Á¤µµÀÇ ÇѰèÄ¡´Â µå·¯³Â´Ù°í º¾´Ï´Ù.
»ç½Ç Á÷Àü°æÁÖ°¡ 1µî±Þ Æí¼ºÄ¡°í ±×¸® °­ÇÑ Æí¼ºÀÌ ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
Á÷Àüº¸´Ù´Â ÀÌ Æí¼ºÀÌ ´õ
¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright