 |
- ±Û¾´ÀÌ

- ±èÁßȸ
|
- Ãßõ¼ö

- 2
|
- ÀÛ¼ºÀÏ

- 2010-12-10 13:49:16
|
|
 |
 |
| Á¦¸ñ |
 |
12¿ù11ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ °ü½É¸¶ |
 |
|
|
 |
12¿ù11ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ¿ÃÇØ °æ¸¶°¡ µü 2ÁÖ¹Û¿¡ ³²Áö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®¿¡ ´ç¿¬È÷ ÃâÀü¸¶ µÎ¼öµµ ¸¹°í, °æÁÖº°·Î ÀÔ»ó ´ÙÅùµµ »ó´çÈ÷ Ä¡¿ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù. ¾î·µç °æ¸¶´Â Àç¹ÌÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
¿À´Ã Ãßõ°æÁַδ ÀÏ´Ü 5°æÁÖ, 9°æÁÖ, 10°æÁÖ¸¦ ¼±ÅÃÇß½À´Ï´Ù. |
|
| 5°úõ¸¶¸®·Î |
|
6±º 1200m ¾Ï¸», ÀüÇüÀûÀÎ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü °ü½ÉÀ» °¡Áö´Â ¸¶ÇÊÀº 5°úõ¸¶¸®·ÎÀä. º¸Åë ÀÌ Á¤µµ °ø¹éÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¿ÜºÎ ¸ñÀå¿¡¼ ÈÞ¾çÇϱ⠸¶·ÃÀε¥, ¾ê´Â ±×·±°Ô ¾øÁÒ. ´ë¼ö·ÓÁö ¾ÊÀº Áúº´ÀÌ ÃâÀü¿¡ ¿µÇâÀ» Áá´Ù°í ÇØ¼®ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Îµµ °ñ¸·¿°, Á»ó(Ÿ¹Ú»ó)¿Ü¿¡´Â º°´Ù¸¥ Áúº´ÀÌ ¾ø³×¿ä. ¾î·µç ³Ê¹«³ªµµ ÆíÇÑ ´Üµ¶ ¼±ÇàÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â °Ô Ç÷¯½º ¿äÀÎÀÔ´Ï´Ù.
ÃßÀÔÀÌ °¡´ÉÇÑ 8·¯ºê¿É¼Ç°ú 11ÇØµ¿ºñ»óµµ °ü½É¸¶ÀÔ´Ï´Ù. Á¦°¡ ±èÁ¤ÁØ ±â¼ö¿¡°Ô °¡´É¼ºÀ» º¸´Â ÀÌÀ¯ Áß¿¡ Çϳª´Â ¶È°°Àº ½Ç¼ö¸¦ µÎ ¹ø ¹Ýº¹ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °Ì´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ ´Ê¹ßÁÖ·Î °íÀüÇßÁö¸¸ 1200m·Î °Å¸® ´Ã¿©¼ ÃâÀüÇϱ⵵ Çß°í¿ä. 11ÇØµ¿ºñ»óµµ µµÀü·ÂÀº ÃæºÐÇѵ¥, ¹ÚÅÂÁ¾ À̸§ ¶§¹®¿¡ ´Ù¼Ò °úÇÑ ÀαⰡ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í½À´Ï´Ù. |
|
 |
|
| 7¾ßÈ£·¹µåĹ |
|
Á÷Àü°æÁÖ °æÁÖ Àü°³ÀÇ ºÒ¸®ÇÔÀ» ¼øÀüÈ÷ ´É·ÂÀ¸·Î Ä¿¹öÇÏ¸é¼ Ã¹ ½Â¿¡ ¼º°øÇÑ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. ±âº»±â°¡ »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î Æò°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä. ±×·¡¼ ½Â±ºÀüÀ̱ä ÇÏÁö¸¸, ¿¬Åõ °¡´É¼ºÀº ´ë´ÜÈ÷ ³ô´Ù°í º¾´Ï´Ù.
3¾çŰ½ºÄ«ÀÌ´Â Á÷Àü°æÁÖ Àü°³°¡ ÁöÁö¸®µµ Ç®¸®Áö ¾Ê¾Ò´ø ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. ½ºÅ¸Æ®°¡ ´ÊÀº »óÅ¿¡¼ Áø·Î±îÁö ¸·Çô ¹ö·È´Âµ¥¿ä. ¿ï°í ½ÍÀºµ¥ »´ ¶§¸° °ÝÀÌ µÇ¹ö¸®¸ç ÀÔ»ó¿¡ ½ÇÆÐÇß¾ú½À´Ï´Ù. ¼³¿å µµÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¿Ü°ûÀÇ 11°íȲ»ê, 12½ºÅè°¡µå, 13»þÇÁÄÁ¼ÁÀº ¾î¶²½ÄÀ¸·Îµç ¼±Çà Ãæµ¹ÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇϰڰí¿ä. Â÷¶ó¸® º¹º´À̶ó¸é °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1´Þºû¸¶À»À» º¸°í ½Í½À´Ï´Ù. |
|
| 1ºê¸®ÇÁµå¸² |
|
±âº»±â ÀÚü°¡ ´ë´ÜÇÏ´Ù°í º¸Áöµµ ¾Ê°í ÁÖÇàÁß¿¡ ¶¯±ø ºÎ¸®´Â ¹ö¸©ÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸, ±×·¡µµ ÀÌ Æí¼º¿¡¼´Â °¡Àå À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â È帶ó°í º¾´Ï´Ù. ¾î·µç ºÎ»ê ÃÖ°í ±â¼ö°¡ ±â½ÂÀ» Çϰí Àֳ׿ä.
2Àӯ䏮¾ó½ºÅ¸´Â Á÷Àü°æÁÖ Á¤¸» Èû°ã°Ô ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÀ» Çߴµ¥¿ä. ¿©·ÂÀÌ ¾ø¾î¼, À̹ø °æÁÖµµ Àα⿡ ºñÇØ ±â´ëÄ¡´Â ¶³¾îÁö°í¿ä. ±â½À ¼±ÇàÀ» ³ª¼³ ¼ö ÀÖ´Â ½Å¿¹ 5²ÞÀÇÃàÁ¦¿Í 12Á¦Æ®»è½º°¡ À̹ø °æÁÖ¿¡ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ´Â º¹º´µé·Î Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. |
|
| 9ÁÖÈê»ê |
|
±èÇý¼± ±â¼ö°¡ 9Á¶·Î À̵¿À» ÇÏ°í ¾ÆÁ÷ ù ÀÔ»óÀÌ ¾ø´Âµ¥¿ä. ±×·¡¼ Áö¿ëÈÆ Á¶±³»ç°¡ ¹Ð¾îÁÖ±â À§Çؼ ¾Ö´Â ¸¹ÀÌ ¾²°í ÀÖ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. 9ÁÖÈê»êÀÌ Ã¹ ÀÔ»óÀ» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÁß¿¡ ÇÑ µÎ¶ó°í ÇÒ ¼ö Àְڴµ¥, ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖ ÀÌÈÄ ÃÊ¹Ý ·¹À̽º¸¸ Àß Ç®¾î°¡¸é ±â´ë¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
5¿À¶Ñ±â¿©¿ÕÀº ±×°£ÀÇ ° Æí¼º¿¡¼ ¹þ¾î³µ±â ¶§¹®¿¡ ±â´ë¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àα⸶°Ú°í¿ä. 3¿¡½ºÆ÷´Â ºÐ¸í ¶Û ¸¶Çʰ°Àºµ¥, °ÌÀÌ ¸¹°í Èë Æ¢´Â°É ½È¾îÇÏ´Â ¹ö¸©ÀÌ ¹ß¸ñÀ» Àâ°í ÀÖ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. |
|
 |
|
 |
|
| Ãßõ°æÁÖ |
|
6±º 1200m 2¼¼¸¶ °æÁÖÀä. 3°æÁÖÀÎ 1000m¿¡ ÃâÀüÇÏ°í ½ÍÀºµ¥ ÀÚ¸®°¡ ¾ø¾î¼ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ À̹ø °æÁÖ·Î ÇǽÅÇÑ ¸¶Çʵµ »ó´ç¼ö µÇ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ¾î·µç ´ë´ÜÇÑ È¥ÀüÀ̰í¿ä. ¹è´çµµ ³ª¿Ã ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â °æÁÖ¶ó°í º¾´Ï´Ù.
5°úõŷÀº ±âº» ´É·Â ÀÚü°¡ ±¦ÂúÀº ¸¶ÇÊÀ̶ó°í º¸±â ¶§¹®¿¡ ±â´ë¸¦ Çϴµ¥¿ä. ´çÀÏ ÄÁµð¼ÇÀº ¾à°£ÀÇ º¯¼ö°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ ´Ê¹ßÁÖ´Â °ÔÀÌÆ® ¾È¿¡¼ ¾à°£ ÁÖÃãÇϰí Àִµ¥ Ãâ¹ßÇØ ¹ö¸®´Â ¹Ù¶÷¿¡ ³ª¿Â °á°ú°í¿ä. ¹ßÁÖ°¡ ½ÉÇÏ°Ô ´ÊÀº ¸¶ÇÊÀº ¾Æ´Ï¶ó°í º¾´Ï´Ù.
5°úõŷÀ» ÀÏ´Ü °ÇÏ°Ô º¸´Â °æÁÖ°í¿ä. Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¼û¾î ÀÖ´Â º¹º´µéÀÌ ³Ê¹«³ªµµ ¸¹½À´Ï´Ù. ¹è´çÀ» Á¶±Ý ³ë¸®°í µé¾î°¡´Â ù ¹øÂ° Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù. |
|
| 1¿Õ±Ç |
|
½Â±ºÀü¿¡ Á¦¹ý °æÁÖ Æí¼ºÀÌ °ÇØÁö±â´Â ÇßÁö¸¸, ±âº» ´É·Â ÀÚü°¡ ±¦ÂúÀº ¸¶ÇÊÀ̶ó Å« ¹®Á¦´Â ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù. ÇÑ ´Ü°è µµ¾àµµ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.
9¶ó¿Â¼ºµµ ±âº» ´É·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀ̶ó´Âµ¥ À̰ßÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ È¥ÀüÁß Àú¹è´ç °¡´É¼ºµµ Á¦¹ý ³ôÀº °æÁÖ¶ó°í º¾´Ï´Ù. º¹º´À̶ó¸é ¿À°æÈ¯ÀÌ ´Ù½Ã ±â½ÂÇÑ 4¸®¹ÌƼµå Á¤µµ? |
|
| 1°³Ã´ |
|
Àý´ë Àα⸶°¡ ¾Æ´Ò±î ½ÍÀºµ¥¿ä. ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇØÁà¾ß ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖµµ »ý°¢º¸´Ù Àß ¶Ù¾ú°í¿ä. Á¶±Ý ´õ ¹ßÀü ¿©Áö°¡ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î Æò°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
2À§±ÇÀº 5¸¶¸® Á¤µµ°¡ ´ëÁ¢Àü ¾ç»óÀä. À̹ø¿¡´Â ´Üµ¶¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÑ 6»ù¹°Ã³·³°ú ÀÌ»óÇõÀ¸·Î ±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í ¼±µÎ±Ç ·¹À̽º¸¦ Ä¡¸¦ 2µ¿ÇØ¿©¸í¿¡°Ô Á¶±Ý ´õ ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ÁÖ°í ½Í½À´Ï´Ù. |
|
| 1»õº®ÀÌ |
|
ÇÚµðĸ °æÁÖ¿¡¼ º°Á¤ °æÁÖ·Î ¿À¸é¼ ¹«·Á 4.5kgÀÇ °¨·® ÀÌÁ¡ÀÌ »ý°å³×¿ä. Æí¼ºµµ Å©°Ô °ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í °°°í¿ä. Àαâ1À§°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù¸¸, Àü ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
8½Â¸®ÀÇÁ¦¿ÕÀº Á÷Àü °æÁÖ ¶Ú ³»¿ëµµ ±×·¸°í ¾Æ¹«¸®ºÁµµ ºÒ¾ÈÇϱâ´Â Çѵ¥, Á¶°æÈ£°¡ ¶Ç Á÷Àüó·³ ¾÷°í µé¾î¿Ã ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÂóÂóÇÑ Á¤µµ°í¿ä. ¿ÜºÎ ÈÞ¾çÀ» ´Ù³à¿Â 2½´ÆÛÆÄÀÌÆ®´Â ÆíÇÑ ¼±Çà ¿©ºÎ°¡ °ü°ÇÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù. |
|
| Ãßõ°æÁÖ |
|
±¹»ê2±º ¾Ï¸» ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ¼±ÇàÀº 5¸ÅÁ÷Ä®¶ó°¡ °¡Àå °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁö¸¸ µµÀúÈ÷ µÞ½ÉÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ±â ¾î·Æ°Ú°í¿ä. ÃàÀ¸·Î ÃßõÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀº 7¼¿¶óÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ´Ü¼øÇÑ ¼±Çà¿¡¼ ¿ÏÀüÈ÷ Å»ÇÇÇÏ´Â ¸ð½ÀÀä. ƯÈ÷ Á÷Àü°æÁÖ´Â ¾Æ¿¹ ±ø ¹Ù´Ú¿¡¼ ÃßÀÔÀ» ÇÏ¸é¼ ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºÀ» º¸¿´´ø ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. È®½ÇÇÏ°Ô º¯È°¡ ¿Ô´Ù°í º¸±â ¶§¹®¿¡ Ãßõ¸¶·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù.
7¼¿¶ó¸¦ ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø±ÇÀ» Àß ¾ÐÃàÇØ¼ ÃßõÇÏ´Â Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù. |
|
| Ãßõ°æÁÖ |
|
2±º 1800m ·¹À̽ºÀä. Æí¼ºÀÌ ±×¸® °ÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. À̹ø °æÁÖ¿¡¼ ÃàÀ¸·Î ÃßõÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀº 2¶óµð¿À¹Ú½ºÀÔ´Ï´Ù. ºñ·Ï ÃÖ±Ù ÇÏÀ§±º¿¡¼ À̱â°í ¿Ã¶ó¿Â ¼ºÀûÀ̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸, »ó´çÈ÷ ³»¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ Á÷Àü°æÁÖ´Â °ÅÀÇ ¿ì°Ý´ÙÁüÀ¸·Î ¼±ÇàÀ» °¬À½¿¡µµ ºñ±³Àû ¿©À¯ ÀÖ°Ô ¿ì½Â¿¡ ¼º°øÀ» Çß°í¿ä. À̹ø¿¡´Â ¹¹, Á¶±Ý ´õ Æí¾ÈÇÑ ¼±ÇàÀÌ ±â´ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§¿¡ 9°æÁÖ¿Í ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ³õ°í »ì Ãึ´Â À̾߱âÇß°í, ÈÄÂø¸¸ Àß Á¶ÇÕÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù. |
|
| 2Ȧ¸®µå¸®¸Ó |
|
±¹»ê1±º Æí¼ºÀÌ Âü ÇãÁ¢ÇÕ´Ï´Ù. Àαâ1À§ÀÎ 7¹éÆÄ¸¦ ºñ·ÔÇØ 8È«Áö, 6°ñµç·ÎÁî µîÀÌ Ä¡¿ÇÏ°Ô ¿ì½Â °æÇÕÀ» ¹úÀÌ´Â ·¹À̽º¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ±â´ëÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀº 2Ȧ¸®µå¸®¸ÓÀÔ´Ï´Ù. ¿ö³« ±âº¹ÀÌ ½ÉÇØ¼ ¹ÏÀ» ¼ö´Â ¾ø°ÚÁö¸¸, ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̶ó¸é ¾î¶² Àü°³¸¦ ÇÑ´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ±â´ë¸¦ ÇØº¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ³ª¸ÓÁö ¸¶Çʵ鵵 ´Ù ¸¶Âù°¡Áö±ä ÇÕ´Ï´Ù. »ç½Ç ´©±¸ Çϳª ¾èÀâ¾Æ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽º´Â ¾Æ´Ï°Åµç¿ä. 1±º¿¡¼ ÀÔ»óÇÒ Âù½º°¡ ³Êµµ ³ªµµ ¿Ô±â ¶§¹®¿¡. ±×·¡¼ °áÄÚ ¾èÀâ¾Æ º¼ Æí¼ºÀº ¾Æ´Ñ °Í °°½À´Ï´Ù. |
|
| 3´õºí¶óÀÌÆ® |
|
3´õºí¶óÀÌÆ®¿Í 7ÇØ¶õÀ屺ÀÌ Àα⸦ ¾çºÐÇÒ ·¹À̽º°í¿ä. ½ÇÁ¦·Î µÎ ¸¶¸®ÀÇ º¹½Â½Ä ¹è´çÀÌ 3¹è¸¦ ³Ñ±â°¡ ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸¸Å µÎ ¸¶¸®ÀÇ ´É·ÂÀÌ ¿ìÀ§¿¡ ÀÖ´Â °æÁÖ·Î ÀÏ´Ü º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¶±Ý ´õ È®·üÀÌ ³ôÀº ¸¶ÇÊÀÌ 3´õºí¶óÀÌÆ®°¡ ¾Æ´Ñ°¡ º¸´Â Á¤µµ³×¿ä.
1¿ÀÆä¶ó¿©¿ÕÀ̳ª 8¿äµ¿Á¦¿Õ µî ´ë¾ÈÀ¸·Î ÆÈ¸®°í ÀÖ´Â Àαâ 3,4À§±Ç ¸¶ÇʵéÀº ¼ÖÁ÷È÷ º° ´À³¦ÀÌ ¾ø°í¿ä. Â÷¶ó¸® Å« ¹è´çÀ̶ó¸é ¾îºÎÁö¸® ÃßÀÔÀ» ³ë¸± 4ÇÁ·¼·ùµå¿Í 5¸¶½ºÄ Á¤µµ°¡ ¾Æ´Ò±î ½Í½À´Ï´Ù. °¡´É¼ºÀº ³·Áö¸¸¿ä. |
|
|
| ¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. |
 |
|