• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 2
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2010-12-17 18:07:13
Á¦¸ñ 12¿ù18ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ °ü½É¸¶

¿ÃÇØ ¸¶Áö¸· °æ¸¶ÁÖ°£ÀÎ 12¿ù18ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.

¾îÂ÷ÇÇ 2ÁÖ ÈÞÀåÀÌ Áö³ª¸é ¶Ç °æ¸¶´Â ½ÃÀ۵DZ⠶§¹®¿¡ ¸¶Áö¸·À̶õ À̾߱Ⱑ ¿ô±â±â´Â ÇÏÁö¸¸, Áö³­ ÁÖ ¿ö³« ¿¹»óÀ» ¹Ù´ÚÃÄ ³ù´õ´Ï À̹ø ÁÖ °æ¸¶´Â ²À À̱â°í ¿ÃÇØ °æ¸¶¸¦ ³¡³»°í ½Í´Ù´Â ¿å½ÉÀ» °¡Á®º¾´Ï´Ù.

Àç¹ÌÀÖ´Â °æÁÖ°¡ »ó´çÈ÷ ¸¹À» °Í °°°í¿ä. ÀÏ´Ü 4°æÁÖ, 8°æÁÖ, 11°æÁÖ¸¦ Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù. ±× ¿Ü 5°æÁÖ, 6°æÁÖ, 12°æÁÖµµ Á¦ °³ÀÎÀûÀÎ °ü½É°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

 


9´ó±â¸Ó¸®
1°æÁÖºÎÅÍ »ó´çÈ÷ ºýºýÇÑ Æí¼ºÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ½ÍÀºµ¥¿ä. ÀÏ´Ü ¾ÆÁ÷±îÁö Á¦ ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê°í ÀÖ´Â 9´ó±â¸Ó¸®ÀÇ ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇØº¾´Ï´Ù. À̹ø °æÁÖ ÃÖ°í Àα⸶ÀÎ 1¸Æ½º¹ë·ù¿Í °°Àº 39Á¶ Ãâ½ÅÀÇ ¸¶ÇÊÀº ¾Æ´ÏÁÒ? ¾ÆÁ÷Àº 50Á¶¿¡¼­ °ü¸®Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

1¸Æ½º¹ë·ù´Â ÈëÀÌ Æ¢¸é ´ú ¶Ù´Â ¸¶ÇÊÀÌ¶ó ¼±ÇàÀÌ º¸ÀåµÇÁö ¾Ê´Â ÇÑ 1¹ø °ÔÀÌÆ®´Â ¿ÀÈ÷·Á µ¶ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ°Ú°í¿ä. 6¾Æ¶÷Ä¡´Â µü Áö±Ý±îÁö ¶Ú Á¤µµ°¡ ´É·Â ÇѰ谡 ¾Æ´Ò±î ½Í½À´Ï´Ù. µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ µÇµµ ±×¸¸, ¾ÈµÇµµ ±×¸¸À̶õ À̾߱âÁÒ.

¹æÃá½ÄÀÇ 11½ºÆä¼Èµ¥ÀÌÀÇ »ó½Â¼¼µµ °ü½ÉÀÌ ¸ð¾ÆÁö°í¿ä. ¹è´çÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶Çʷδ 8³ª³ë°ñµå¿Í 14°ñµç»è½º±îÁö ÀÖ½À´Ï´Ù. º¹º´µµ »ó´çÈ÷ ¸¹Àº Æí¼ºÀ̱⠶§¹®¿¡ º¹º´À» ÃàÀ¸·Î ¹è´çÀ» ³ë¸®´Â °ø·«ÀÌ À¯¸®ÇÒ °Í °°³×¿ä.

7·Õ·±Ã¨ÇÁ
5±º ¾Ï¸»°æÁÖÀä. ÀÏ´Ü 7·Õ·±Ã¨ÇÁ¸¦ ÀÎÁ¤ÇØ¾ß ÇÏ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. º°´Ù¸¥ °­ÀÚµµ ¾ø°í¿ä. ±âº»´É·Â ÀÚüµµ ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼­ ¹«³ÊÁú ¸¶ÇÊÀº ¾Æ´Ï¶ó°í º¾´Ï´Ù.

¿ÀÈ÷·Á ÈÄÂø±ÇÀÌ ¾à°£ °æÇÕ ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¼Ò ±âº¹Àº ÀÖÁö¸¸ Â÷ºÐÇÏ°Ô ·¹À̽º¸¦ Àü°³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 8Æ®·¡ºíÁ¸°ú ÇԿϽÄÀ¸·Î ±â½Â ±â¼ö¸¦ ±³Ã¼ÇÑ 12¼±´ö»çÁö¸¦ ±Ù¼ÒÇÑ ¿ì¼¼¸¶·Î Áö¸ñÇÕ´Ï´Ù.

1º¸Çì¹Ì¾È·¯ºê
1000m 1¹ø °ÔÀÌÆ®¿¡ ´Üµ¶¼±Çà, ³Ê¹« À¯¸®ÇÑ Á¶°Ç¿¡¼­ °æÁÖ¸¦ ¶Ù³×¿ä. Á÷Àü°æÁÖ °æÇÕÀ» Çϸ鼭µµ ¹öÅß³¾ Á¤µµ·Î ²ö±âµµ ´Ã¾î³­ ¸ð½ÀÀ̰í¿ä. ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤À» ÇØÁà¾ß ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.

12õÁö±¤Ã¤°¡ ÃÖÀú ¹è´çÀ» Çü¼ºÇÒ °Í °°Àºµ¥¿ä. 12õÁö±¤Ã¤µµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü·ÂÀÌÁö¸¸, ¾ÆÁ÷ Àü·ÂÀÌ ´Ù µå·¯³ªÁö ¾ÊÀº 2¸®¹ö½ºÄ¸Æ¾°ú 9´º¿øÀÇ ¼±Àü ¿©ºÎ¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Á®º¾´Ï´Ù. 2¸®¹ö½ºÄ¸Æ¾Àº ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ºÐ¸íÈ÷ °¡´É¼º ÀÖ´Â °ÉÀ½À» º¸¿©Áá°í¿ä. 9´º¿øÀº 12¿ù »ó±Ý 0ÀÎ 40Á¶ ¸¶¹æ ÃâÀü¸¶Áß¿¡¼­ °¡Àå ±â´ë¸¦ °É ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÁß¿¡ ÇÑ µÎ°¡ ¾Æ´Ò±î ½Í½À´Ï´Ù.

Ãßõ°æÁÖ
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ¿ÀÀü °æÁÖÁß¿¡¼­ °¡Àå º£ÆÃÀ» ÇÒ¸¸ÇÑ °æÁÖ¶ó°í »ý°¢Ç߱⠶§¹®¿¡ Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù. ³»¿ëÀº »ý·«ÇÕ´Ï´Ù.


12±×·¹À̽ºÅæ
ÃÖ±Ù °¡Àå Àß ÅÍÁö´Â À¯ÇüÀÇ ±¹»ê6±º ºÎÁø¸¶ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù. ´õ¿íÀÌ °æÁְŸ®µµ 1300m±â ¶§¹®¿¡ Á¶½ÉÇØ¾ß°Ú½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ÈÞ¾ç ÀÌÈÄ Á¤»óÀûÀÎ ÃâÀüÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¿Â 12±×·¹À̽ºÅæÀ» °¡Àå À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó È帷Π²Å½À´Ï´Ù. °æÁÖ¸¦ ¶Ù±âµµ Àü¿¡ ÈïºÐÇØ¼­ ¸·»ó ½ÇÀü¿¡¼­´Â Àڱ⠰ÉÀ½À» ´Ù ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æÇâÀÌ Àִµ¥¿ä. ±×·¡¼­ °æÁÖÀü ÄÁµð¼ÇÀ» ²Ä²ÄÈ÷ »ìÆì¾ß µÉ µí ½Í°í¿ä.

1ĸÃÄ¿¡³Ê¹Ì´Â ³¡¹øÀ» ¹ö¸®°í 1¹ø °ÔÀÌÆ®·Î ¿Ô´Âµ¥, °ú¿¬ À¯¸®ÇÒÁö´Â ÁöÄѺÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù. 5¿ø´õ۵å, 14¿ì³ë¹Ì»çÀÏ Á¤µµ°¡ À̺¯À» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´µé.

5¸Ó½ºÅÊÅ·??
À̹ø °æÁÖÀÇ ÃÖ°í °ü½É¸¶´Â ¿ª½Ã 5¸Ó½ºÅÊÅ·ÀÌ µÉÅÙµ¥¿ä. ½ÇÀü °æÁÖ¿¡¼­ ³Ê¹« ±Ø´ÜÀûÀÎ ¾ç»óÀ¸·Î °á°ú°¡ ³ª¿À°í Àֱ⠶§¹®¿¡ »ó´çÈ÷ Çò°¥¸± ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ¾Æ¹«¸® °­Æí¼ºÀ̶ó ÇÏ´õ¶óµµ Á÷Àü ºê¸®´õÁîÄÅ °á°ú°¡ ³Ê¹« ½Ç¸Á½º·´±â ¶§¹®À̰í¿ä. ¾Æ½¬¿òÀÌ ³²¾Ò´Ù¸é Á¶°æÈ£ ±â¼ö°¡ ´Ù½Ã ±â½ÂÇÒÅÙµ¥, Á¤ÀÛ Á¶°æÈ£ ±â¼ö´Â 4¼ö¼ººñ¿¡ÇÁ·Î °¡¹ö·È³×¿ä. À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °ËÁõÀÌ µÇ°ÚÁö¸¸, Àü ¿Ø¸¸Çϸé Àß¶ó¹ö¸± ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

°æÁְŸ®°¡ 1400m¶ó´Â Á¡À» °¨¾È, µÞ½ÉÀÌ ÀÖ´Â 7¾Û¼³·çÆ®, 9¼­ÇØ¿©½Å, 12´ë´ãÇÔ µîÀÇ ÃßÀÔ¸¶µé¿¡°Ô Á¶±Ý ´õ ³ôÀº ÁÖ°í ½ÍÀº °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

1ºí·ç¹êµå¸¶¸¶
Á÷Àü STCÄÅ¿¡¼­ 2À§¸¦ Â÷ÁöÇߴµ¥¿ä. »ý°¢º¸´Ù´Â ½Ç¸Á½º·¯¿î °ÉÀ½À̾úÁö¸¸, ±×·¡µµ À̹ø °æÁÖ±îÁö´Â »ó½Â¼¼¸¦ ÀÎÁ¤ÇØÁà¾ß ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. ä½Ä »óŰ¡ ½â ÁÁÁö ¾ÊÀº °Í °°Àºµ¥, ´çÀÏ Ã¼Áß º¯µ¿À» »ìÆì´Â ºÁ¾ß°Ú°í¿ä.

±âº»±â ÁÁ°í ´õ ¶Ù¾îÁÙ ÀáÀç·ÂÀÌ ÃæºÐÇÑ 7±ïÀïÀ̰¡ °¡Àå °­·ÂÇÑ »ó´ë¸¶. ¸·°­ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ» º¸À¯Çϰí ÀÖ´Â 8²É¿©¿ïÀÌ µµÀü¸¶. 11·¹À̵ðÇØÁö½º¸¦ ºñ·ÔÇØ ¸î µÎÀÇ µµÀü¸¶°¡ ´õ ÀÖÁö¸¸, Àú´Â ¿©±â±îÁö¸¸ º£ÆÃ±ÇÀ¸·Î °¡°í ½Í½À´Ï´Ù.

Ãßõ°æÁÖ
8°æÁÖµµ ÀÔ»ó È帰¡ »ó´çÈ÷ ¸¹Àºµ¥¿ä. ÀÏ´Ü 3·°½ºÀ©Àº ÆíÇÑ ¼±Çà ¿©ºÎ°¡ °ü°ÇÀ̰ڳ׿ä. Á÷Àü°æÁÖ°¡ ÆíÇÑ ¼±ÇàÀÌ ¾Æ´Ï¾úÀ½¿¡µµ Àº±ÙÈ÷ ¸¹ÀÌ ¹öƼ´Â ¸ð½ÀÀ̾ú±â ¶§¹®¿¡ ½±°Ô ¼±Çà¿¡ ¼º°øÇÑ´Ù¸é °áÄÚ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.

¹Ý¸é ¶Ç ÇϳªÀÇ Àα⸶ÀÎ 11¿ë¿Õ¼ºÀº À̹ø¿¡´Â ´ú º¸°í ½Í½À´Ï´Ù. ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®µµ ±×·¸°í °­ÇØÁø »ó´ëµµ ±×·¸Áö¸¸, ¹«¾ùº¸´Ùµµ Á÷Àü°æÁÖ ÃÖ¾àü Æí¼º¿¡¼­ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½ÀÌ »ý°¢º¸´Ù ³Ê¹« ½Ç¸Á½º·´½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü ³ª¸ÓÁö ¸¶ÇÊµé ´ëºÎºÐÀÌ º¹º´¸¶·Î Æò°¡ÇÒ ¼ö Àְڴµ¥¿ä. ²ÙÁØÇÏ°Ô Èû ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸À̰í ÀÖ´Â 8¼¼ºìƼ³ªÀ̳Ê, ÃÖ±Ù µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ ³»¿ëÀÌ ¸÷½Ã ¼ö»óÇÑ 12ºí·¢·¹Àüµå°¡ ±â´ë¸¦ °É ¼ö ÀÖ´Â ÀÔ»ó Èĺ¸.


8Å¿ռº
¿ö³« ÀÌ»óÇÑ ÁþÀ»(?) ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó Àúµµ 100% ¹ÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, ¾î·µç ´É·Â¸¸Å­Àº À̹ø °æÁÖ ÃâÀü¸¶Áß °¡Àå À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó Èĺ¸ÀÓ¿¡ Ʋ¸²ÀÌ ¾ø´Â °Í °°½À´Ï´Ù.

¼±ÇàÀ̶ó¸é 13¸Þµé¸°½ºÇǵå, ÃßÀÔÀ̶ó¸é 9ºûÀǾƵéÀ» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä. Á÷Àü°æÁÖ Áø·Î°¡ »ó´çÈ÷ ¸·Çû´ø 3¾Û¼³·çÆ®À§³Ê Á¤µµ°¡ º¹º´. ¾î´À Á¤µµ ÆÈ¸®´Â ¸¶ÇÊµé »çÀÌ¿¡¼­ ³¡³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ·¹À̽º.

12±×·£µå¼±´õ
´ëºÎºÐ ¾Ï¸» ´ë»ó°æÁÖ³ª Ưº°°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇß´ø ¸¶ÇʵéÀÌ Àα⸶·Î ÆÈ¸®°Ú´Âµ¥¿ä. ±×°Í°ú´Â ÀüÇô °ü°è°¡ ¾ø´Â 3¼¼ ¼ö¸» 12±×·£µå¼±´õÀÇ ÀÔ»óÀ» ±â´ëÇØº¾´Ï´Ù. ÃâÀü ÁֱⰡ Á¤»óÀûÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À¸é¼­ È®½ÇÈ÷ °ÉÀ½ÀÌ ´Ã¾ú°í¿ä. Á÷Àü°æÁÖº¸´Ù ±â¼ö ·¹º§Àº ¶³¾îÁø´Ù°í º¼ ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸, °æÁÖ Æí¼ºÀº ¿ÀÈ÷·Á ÈξÀ ¾àÇØÁ³´Ù°í º¸±â ¶§¹®¿¡ Àü º£ÆÃÀÇ Ãึ¶ó°í º¾´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº ¾Ï¸»µéÀÌ Á¶±Ý ³ªÀ» °Í °°Àºµ¥¿ä. Á¤±â¿ëÀÌ ±â½ÂÇϰí ÀÖ´Â 7½ºÆä¼Èº¼Æ÷´Ï¸¦ ÀÏ´Ü 1¼øÀ§·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 5¿ì¸®²ÉÀº ´Ã¾î³­ °æÁְŸ®°¡ »ó´çÈ÷ ºÎ´ã½º·´Áö ¾ÊÀ»±î¿ä? Àü ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

Ãßõ°æÁÖ
µµ´ëü Àα⸶ ±¸½ÇÀ» ¸øÇϰí ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸ À̹ø¿¡µµ 7õȣ´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í µé¾î°©´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ´Â Á¦´ë·Î µÈ ·¹À̽º¶ó°í ´ç¿¬È÷ º¼ ¼ö°¡ ¾ø°Ú´Âµ¥¿ä. ±×·³¿¡µµ ¾î·µç ºÎ´ãÁß·®Àº 0.5kgÀÌ ¶³¾îÁ³³×¿ä.

¹Ý¸é Á÷Àü°æÁÖ Àß ¶Ú 8õ³âµ¹Ç³Àº 58kg±îÁö ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ´Ã¾ú³×¿ä. Àß ¶Ù¸é ´ÃÀÌ°í ¸ø ¶Ù¸é ÁÙÀ̰í, °æ¸¶ ¸î ´Þ¸¸ Çϸé ÇÚµðijÆÛ ¾Æ¹«³ª ´ÙÇϰڳ׿ä. ¾î·µç 8õ³âµ¹Ç³ÀÇ 58kg ºÎ´ãÁß·®Àº »ó´çÈ÷ ¹÷Â÷ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

Á÷Àü°æÁÖ »ó´çÈ÷ Àß ¶Ú 2¹éÀüÀü½Â¸¸ ¹ÞÃİ¡´Â Á¤µµ°í¿ä. ³ª¸ÓÁö ¸¶ÇÊÁß¿¡¼­ ÇÑ µÎ¸¦ °ñ¶ó¼­ 7õȣ¿¡ ÇÑ ¹æ ÁÖ·ÂÇØ °ø·«ÇÏ´Â Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù.

6µ¿¹æÀÇÅÂÀÚ
7޶ó±â»ó¿¡°Ô ÀαⰡ ÁýÁßµÉ °Í °°Àºµ¥¿ä. Á÷Àü°æÁÖ Æí¼ºÀ» º¸¸é µµÀúÈ÷ ÀÎÁ¤ÀÌ µÇÁö¸¦ ¾Ê½À´Ï´Ù. À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ ´Ù½Ã °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù.

¶È°°ÀÌ ½Â±ºÀüÀ» Ä¡¸£´Â 6µ¿¹æÀÇÅÂÀÚ´Â Àα⵵¿¡¼­ »ì¦ ¹Ð¸± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù. ÃÖÁ¤¼· ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇ߱⠶§¹®¿¡ ´õ Çϰڴµ¥¿ä. ±âº» Àü·Â ÀÚü°¡ °áÄÚ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù°í º¾´Ï´Ù. 6µ¿¹æÀÇÅÂÀÚ¸¦ ÃàÀ¸·Î Áß¹è´çÀ» ³ë¸®´Â °Íµµ Àç¹ÌÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.



 

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright