• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 4
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2012-01-26 21:23:03
Á¦¸ñ 1/27(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ ³×ºñ°ÔÀ̼Ç

¼³ ¿¬ÈÞ°¡ ³¡³­ ÈÄ ÆîÃÄÁö´Â ±Ý¿ä ºÎ»ê°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»ê°æ¸¶´Â 1¿ù °æ¸¶°¡ ²Ã¶û 2ÁÖ¸¸ Ä¡¸£´Ùº¸´Ï, °æÁÖ¸¶ Àûü Çö»óÀÌ Á¤¸» ½É°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÃâÀü °æÀïÀÌ Ä¡¿­Çß´ø ¸¸Å­, ½ÇÀü °æÁÖ ¿ª½Ã ÀÔ»ó °æÀïÀÌ Ä¡¿­ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°Ú³×¿ä. À̺¯ÀÌ ¼ÓÃâÇÒ °¡´É¼ºµµ »ó´çÈ÷ ³ô´Ù°í º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü ±Ý¿ä ºÎ»ê°æ¸¶´Â 5°æÁÖ, 6°æÁÖ, 8°æÁÖ¸¦ Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù.
3°³°æÁÖ ¸ðµÎ Áß¹è´ç ÀÌ»óÀ» ³ë·Áº¼ °èȹÀÔ´Ï´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ¿©±â Àú±â º¹º´µéÀÌ µé²ú´Â °æÁÖ°¡ ¸¹Àºµ¥¿ä. ±Ý¿ä ºÎ»ê°æ¸¶´Â öÀúÇÏ°Ô Áß°í¹è´çÀ» ³ë·Áº¸´Â °Íµµ ±¦ÂúÀ» °Í °°³×¿ä^^


Àα⸶ 3µÎ ¸ðµÎ ºÒ¾È!
¼³ ÈÞÀå ÀÌÈÄ Ã¹ °æÁÖÀä. È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
5´ã¾çÁ׺ÎÀÎ, 7·¹µå¸óÆ®, 8·°Å°½ºÇǵå ÀÌ»ó 3µÎÀÇ Àα⸶°¡ ¸ðµÎ ºÒ¾ÈÇÕ´Ï´Ù!

7·¹µå¸óÆ®¿Í 8·°Å°½ºÇǵåÀÇ ÃÊ¹Ý ½ºÅ¸Æ® ´É·ÂÀº ¾ùºñ½ÁÇѵ¥¿ä.
¼±Çà °æÇÕÀ» ÇÒ °¡´É¼ºµµ ºÐ¸í ÀÖ°í¿ä. ±×·¸Áö ¾Ê´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ½±°Ô ¹öÅß³½´Ù°í Àå´ãÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµÀÇ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´ÂÁöµµ ´ë´ÜÈ÷ Àǽɽº·´³×¿ä.

°í°¡ÀÇ ¸¶ÇÊÀÎ 5´ã¾çÁ׺ÎÀεµ Àå´ãÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀº ºÐ¸í ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ´Â ºÐ¸í ÃÖ¼±ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú°í, Æí¼º»óÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ±× °á°ú¸¦ Àå´ãÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·Â¸¶ÀÎÁö´Â Á¶±Ý ´õ °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

»ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú ÆÈ¸®´Â 2µÎ¸¦ Àç¹ÌÀÖ°Ô º¸´Âµ¥¿ä.
µ¥ºßÀü º° ³»¿ëÀÌ ¾ø¾ú°í ±¸¹Î¼º ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇØ ´ú ÆÈ¸®°í ÀÖ´Â 2´ºÆ®·£¼¾´ø½º´Â ±â½ÀÀûÀ¸·Î ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀ̰í¿ä. °Å¸® ÁÙÀ̰í ÃâÀüÇÑ ±è¿ë±Ù ±â¼öÀÇ 6Äüµå·Îµµ °áÄÚ ±âº»±â°¡ ¹Ð¸®´Â ¸¶ÇÊÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

ÆÈ¸®´Â Àα⸶¸¦ ½Ï~ ´Ù Áö¿ï ¼ö´Â ¾ø°ÚÁö¸¸¿ä.
º£ÆÃÀÇ ÃàÀº 2´ºÆ®·£¼¾´ø½º¿Í 6Äüµå·Î Áß¿¡ ÇÑ µÎ·Î °¡Á®°¡°Ú½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ÇöÀç·Î¼± ÀáÀç·Â¿¡ Á¶±Ý ´õ ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ÁÖ°í ÀÖ´Â 6Äüµå·Î¿¡ Á¶±Ý ´õ ±â´ë¸¦ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


5Á¶À̳ÊÇǽº À¯·Â
1°æÁÖ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î 2°æÁÖµµ 3µÎÀÇ ¸¶ÇÊ¿¡ ÀαⰡ ½ò¸®°Ú´Âµ¥¿ä.
3µÎÀÇ Àα⸶Áß °¡Àå À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó È帷δ 5Á¶À̳ÊÇǽº¸¦ º¾´Ï´Ù.
´Ã¾î³­ °Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨µµ Å©°Ô ¾øÀ¸¸®¶ó º¸°í¿ä. ¶Ç ¼±ÇàÀÌ °¡´ÉÇÑ ·¹À̽º¶ó Èû¾È¹èµµ Àß ÀÌ·ïÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó ±â´ëµË´Ï´Ù. ÄÁµð¼Çµµ ¿ö³« ÁÁ½À´Ï´Ù.

8¶óÀÌ¡±Û·Î¸®°¡ ¹®Á¦³×¿ä.
1¾ïÂ¥¸® ¸¶ÇÊÀ̰í ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀÎ °ÍÀº ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±¼°Ç¿°À¸·Î Áö±Ý ¸ö»óŰ¡ ¿µ~ ¾Æ´Ï¶ó´Â °Ì´Ï´Ù. À̹ø ÁÖ±îÁö ÃâÀüÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÁÖÇàÀç°ËÀ» ¹Þ¾Æ¾ß µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¿ï¸ç °ÜÀÚ¸Ô±â·Î ÃâÀüÀº Çϰí Àִµ¥¿ä. Á¤»ó ÄÁµð¼ÇÀÌ ¾Æ´Ñ Àα⸶¸¦ ±»ÀÌ °ø·«ÇÒ Çʿ䰡 ¾øÀ» °Í °°³×¿ä.

1ÆË½ºÄ¸Æ¾Àº ²Ù¿ª²Ù¿ª ¶Ú´Ù´Â ´À³¦À̱â´Â ÇÏÁö¸¸, ±×·¡µµ °¡Àå ´ë¾ÈÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̰ڳ׿ä. ¾î·µç °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» ¾È°í °æÁÖ Àü°³µµ °¡Àå À¯¸®Çϰí¿ä.

1300m¸¦ ¶Ù¾îº» °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ °ÅÀÇ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Á¶±Ý ´õ º¯¼ö üũ°¡ ÇÊ¿äÇÑ ·¹À̽º°¡ µÇ°Ú´Âµ¥¿ä. ¾û¶×ÇÑ ¸¶ÇÊ ÇÑ µÎ°¡ Æ¢¾î µé¾î¿Ã ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÎ ¸¸Å­, ÇöÀå ¸¶ÇÊ ÄÁµð¼Ç±îÁö ²Ä²ÄÈ÷ Ã¼Å©ÇØ¾ß°Ú½À´Ï´Ù.


9¿Í½Î¸¶½Î¿ì ±Ù¼ÒÇÑ ¿ì¼¼
1,2°æÁÖ¿¡ À̾î 3°æÁÖµµ 3µÎÀÇ ¸¶ÇÊ¿¡ ÀαⰡ ½ò¸± °Í °°½À´Ï´Ù.
3½ÃÅ©¸´Ã¨ÇǾð, 4±ÝºûõÁö, 9¿Í½Î¸¶½Î¿ìÀä. ¿ª½Ã³ª °­ÃàÀº ¾ø´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 9¿Í½Î¸¶½Î¿ì°¡ °¡Àå ³´½À´Ï´Ù.
Á¶¼º°ï ±â¼ö°¡ Àü´ãÇØ¼­ ±â½ÂÇϰí Àִµ¥¿ä. µ¥ºßÀü ¶Ù´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î º¸¾Æ ±âº»ÀûÀ¸·Î ±Ù¼ºµµ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µË´Ï´Ù. °­ÃàÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±Ù¼ÒÇÑ ÀÔ»ó À¯·Â¸¶°Ú°í¿ä.

5¸®ºê·¯ºê°¡ »çÀü Àα⵵¿¡¼­´Â »ì¦ ¹Ð¸®°í Àִµ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºÀ» º¸¿´°í, À̹ø °æÁÖ¸¦ ¾ÕµÎ°í ÄÁµð¼ÇÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì ÀÌ·± Àú·± À̾߱Ⱑ ³ª¿À°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ, ÇöÀå¿¡¼­´Â ¾öû ÆÈ¸± °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Ù´Â Á¡ Âü°íÇϽðí¿ä.

¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº 3½ÃÅ©¸´Ã¨ÇǾð°ú 4±ÝºûõÁö µîÀÇ Àα⸶¸¦ ºñ·ÔÇØ, ÆÈ¸®Áö ¾Ê´Â º¹º´µµ ¸î µÎ ´«¿¡ µé¾î¿À´Âµ¥¿ä. ´«¿¡ »·È÷ º¸ÀÌ´Â Àα⸶±ÇÀº ÇÇÇϽô °Ô ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ±×¸® ¸¸¸¸ÇÑ °æÁÖ°¡ ¾Æ´Ñµ¥¿ä. Áß¹è´ç °¡´ÉÇÑ µµÀü¸¶ ÇÑ µÎÀÇ ÇöÀå ÄÁµð¼ÇÀ» üũÇÏ°í °ø·« ¸¶±ÇÀ» ¼±Á¤ÇÒ °èȹÀÔ´Ï´Ù.



4¾ËÆÄ¸íÀå ¿ì¼¼
Á÷Àü°æÁÖ ´ëÂ÷ÀÌ·Î ¿ì½ÂÀ» °ÅµÐ 4¾ËÆÄ¸íÀåÀÇ ¿ì¼¼°¡ ¿¹»óµÇ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°Å¸®µµ ´Ã¾ú°í ½Â±ºÀüÀ̶ó ¾à°£ÀÇ ÀǽÉÀº ÇØº¸°ÚÁö¸¸, Á÷Àü°æÁÖ ³»¿ëÀ¸·Î ºÃÀ» ¶§ ¿©±â¼­ ºÎ·¯Áö±â¸¦ ±â´ëÇϱâ´Â ¾î·Æ°Ú³×¿ä. Àü ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂø±Çµµ ´ë·« ¾ÐÃàÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÃßÀÔÀÌ ÁÁÀº 2Ä¥À°¿Àº¼Æ®, ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº 6¾ËÆÄĸƾ, ¿¬½ÂÀ» ³ë¸®´Â 10ÇູÀü¼±°ú 12´Ù´Ù±îÁö¿ä. ÀÌ»ó 4µÎ¸¦ ¹þ¾î³ª±â´Â ¾î·ÆÁö ¾ÊÀ»±î ¿¹»óÀÌ µÇ´Âµ¥¿ä. °¥¶óÃĺÁ¾ß ´äÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °æÁÖ¶ó ÃÖ´ë 2¹æ ¾È¿¡¼­ ¾ÐÃàÀÌ Áß¿äÇϰڳ׿ä.


¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú
±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ã¹ ¹øÂ° Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
1°ñµåµå¸®¸Ó, 5»ê¹æ¿ÀÆä¶ó, 6½ºÇÁ¸°ÅÍ¿¡ ÀαⰡ ÁýÁßÀÌ µÇ´Âµ¥¿ä.
3µÎ ¸ðµÎ 1600m¿¡¼­´Â Á¶±Ý ´õ °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù. ƯÈ÷ 1°ñµçµå¸®¸Ó´Â °¡Áø ´É·Â¿¡ ºñÇØ¼­ ¸¹ÀÌ °Åǰ³¢°¡ ÀÖ´Â °Í °°³×¿ä. ¸Å¹ø ÃÖ¼±À̶󼭿ä..

³õ°í ÃßõÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀº 14±ÝºûÂù¶õÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ °ø¹éÀÌ ±æ¾îÁö±â´Â ÇßÁö¸¸ ÄÁµð¼Ç¿¡ ÀüÇô ÀÌ»óÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹ßÁÖ°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¸¶ÇÊÀÌ¶ó ³¡¹ø °ÔÀÌÆ®°¡ »ó´çÈ÷ ¾î¿ï¸®±âµµ Çϰí¿ä. ÈûÀÌ ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀ̶ó ´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®°¡ Çϳªµµ ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.

º£ÆÃÀÇ ÃàÀº °ø°³¸¦ Çß°í¿ä.
ÈÄÂøÀº Àα⸶Áß¿¡¼­ ÇÑ µÎ, ±×¸®°í ÆÈ¸®Áö ¾ÊÀ» º¹º´¸¶Áß¿¡¼­ ÇÑ µÎ. ÀÌ·¸°Ô 2¹æÀ¸·Î °ø·«Çغ¸°Ú½À´Ï´Ù.


¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú
5°æÁÖ¿¡ À̾î 6°æÁÖ¸¦ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ 2¹øÂ° Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù.
¼±Á¤ ÀÌÀ¯´Â Àαâ1À§¿Í 2À§°¡ È®½Ç½ÃµÇ´Â ¸¶ÇÊ¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È ¿ä¼Ò¿Í ´õºÒ¾î, Àα⵵¿¡¼­ ÇÑÂü ¼Ò¿ÜµÅ ÀÖ´Â º¹º´ ÇÑ µÎ¸¦ ³ë¸®±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü ÃÖ°í Àα⸶ÀÎ 1½´ÆÛ±×·£µå´Â ¸Å¹ø ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰí Áø ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
16Á¶¿¡¼­ ÀÓ¼º½Ç Ä«µå´Â ´çºÐ°£ ¾²Áö ¾ÊÀ» °Í °°´õ´Ï, ¿À·£¸¸¿¡ ±âȸ¸¦ Áá´Âµ¥¿ä. ¹®Á¦´Â ¸Å¹ø ¿­½ÉÈ÷ Ÿ°í ²À ±× Á¤µµ¸¸ ¶Ù°í Àִٴ°ÅÁÒ. ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÏÁö¸¸, ¹Ï°í º£ÆÃÇϱ⿡´Â ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù. ÃàÀ¸·Î º¸Áö ¾Ê°í¿ä.

Á÷Àü°æÁÖ Á¶±Ý ´ú °¬´Ù°í ÇØ¼­ ¸¹ÀÌ ÆÈ¸®´Â 2½Åõ°øÁÖµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.
´ë´ÜÇÑ °ÉÀ½ÀÌ ÀÖ´Ù¸é Á÷Àü°æÁÖ ´ëÃæ ŸÁöµµ ¾Ê¾ÒÀ» ²®´Ï´Ù. »ó´çÈ÷ °úÆò°¡µÈ ´À³¦À̰í¿ä. ¿ª½Ã ÈÄÂø Á¤µµ·Î³ª °ø·«ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.

1400m°¡ ÀûÁ¤°Å¸®¶ó°í ÆÇ´ÜµÇ´Â µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ³ë·Áº¸´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ 2µÎ¿Í ºÙ¿©µµ Áß¹è´çÀº ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°°í¿ä. Àα⸶ 2µÎ°¡ ºÎ·¯Áö¸é¼­, ÆøÅº ¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °¡´É¼ºµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ´Ù°í ¿¹»óµË´Ï´Ù.



À̺¯ °¡´É¼º ³ô¾Æ!
±Ý¿ä°æ¸¶´Â À¯µ¶ 3ÆÄÀüÀ¸·Î ÆÈ¸®´Â °æÁÖ°¡ ¸¹Àºµ¥¿ä.
À̹ø °æÁÖµµ ±×·¸³×¿ä. 1³ëº§ÆøÇ³, 2ÇÇÄÉÀÌÇÔ´ë, 10¿À¹öÆÄ¿ö°¡ 3°­À» Çü¼ºÇϴµ¥¿ä.

¿ª½Ã 3°­ÀÇ ¸¶ÇʵéÀÌ Âü~ ºÒ¾ÈÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
°Å¸® °æÇèÀÌ ¾ø´Â 1³ëº§ÆøÇ³À̳ª 10¿À¹öÆÄ¿öµµ ±×·¸°í¿ä. Á÷Àü°æÁÖ ³¯¶óµé¾î¿Í¼­ Àα⸶·Î ÆÈ¸®°í ÀÖ´Â 2ÇÇÄÉÀÌÇÔ´ë ¿ª½Ã ±×¸® ´ë´ÜÇÑ °ÉÀ½ÀÌ ÀÖ´Ù°í º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

Á¶±Ý ÆÈ¸®´Â ¸¶ÇÊÁß¿¡¼­ °¡Àå ´«¿©°Ü º¼ ¸¶ÇÊÀº 14¿ùµåÅ·Ä«ÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÁÖ°¡ ÀÚ²Ù ´ÊÀ¸´Ï±î ³¡¹øÀ» ½ÅûÇϰí ÃâÀüÇß°í¿ä. º°Á¤ °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇϸ鼭 5kgÀÇ °¨·® ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä. °è¼ÓÇØ¼­ °­ÇÑ »ó´ë¸¦ ¸¸³µ´Âµ¥, À̹ø¿¡´Â ÇÇÇß´Ù´Â °Íµµ Àֳ׿ä.

Àº±ÙÈ÷ ±î´Ù·Î¿î °æÁÖÀä.
ÀÏ´Ü ¾î¼³ÇÁ°Ô ÆÈ¸± ÀÎ±â¼øÀ§ 4-5À§±Ç ¸¶ÇÊ 14¿ùµåÅ·Ä«¸¦ ¹èÆÃÀÇ Áß½ÉÀ¸·Î ¼¼¿ö³õ°í °ø·«ÇÏ´Â °Ô ÁÁ¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ÅÍÁ®µµ ÀüÇô ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.


¡ÚÃßõ°æÁÖ¡Ú
6-7µÎ Á¤µµ°¡ °ñ°í·ç ÆÈ¸®´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
2Æ÷¸Ó, 4޶óȲÁ¦, 6ÇÁ¸°½ºÅ·´ý, 7Ű´Ù¸®ÁÒ, 12ÇÇÄÚÇØ³ª, 13»÷µåÇÏÀÌ, 14´Ù¶ó´Ï µîÀÌ ±×µéÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ÀÌ ¾È¿¡¼­ ÁöÁö°í ººÀ¸¸ç, °á·ÐÀÌ ³ª¿Ã °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü Àα⸶Áß¿¡¼­ ÇÑ µÎ ²ª°í ½ÃÀÛÇϰڽÀ´Ï´Ù.
¹Ù·Î 2Æ÷¸ÓÀä. ÃÖ±Ù ±â´ë ÀÌ»óÀ¸·Î ¼±ÀüÇϸ鼭 3¿¬½ÂÀ» ´Þ¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸, ¾î´À Á¤µµ ÇѰ赵 µå·¯³µ°í¿ä. °æÁÖ¸¦ ¾ÕµÎ°í ÄÁµð¼Çµµ ±×¸® ÁÁÁö¸¦ ¾Ê½À´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö ¸¶ÇÊÁß¿¡¼­ ¿ì¿­À» °¡·Á¼­ °ø·«ÇÒ °èȹÀä.
¶Ñ·ÇÇÏ°Ô Á¦ ÄÁµð¼ÇÀ» ãÀº Ãึ ÇÑ µÎ¸¦ ¼¼¿ö¼­, ÁÖ·Â ÇÑ ¹æ ¹æ¾î 2¹æ Á¤µµ·Î Á¤¸®Çؼ­ °ø·«ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.


6°æºÎ´ë·Î ¼±Àü ±â´ë
ÃÖ°í Àα⸶ÀÎ 6°æºÎ´ë·ÎÀÇ ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇÏ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Á¦°¡ ²ª°í ÀûÁßÀ» ÇßÁö¸¸, À̹ø¿¡´Â 6°æºÎ´ë·Î¸¦ ²ªÁö ¾Ê´Âµ¥¿ä. Á÷Àü°æÁÖ¿¡ ºñÇØ¼­ Æí¼º ÀÚüµµ ÈξÀ ¾àÇϰí¿ä. 1400m·Î °Å¸®°¡ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù´Â °Í ¿ª½Ã 6°æºÎ´ë·Î¿¡°Ô´Â »ó´çÇÑ °­Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÛÇϰڽÀ´Ï´Ù.

ÈÄÂø±ÇÀº °í¸¸°í¸¸Çѵ¥¿ä.
4Á¶ Àӱݸ¸ Á¶±³»ç°¡ ÃâÀü½ÃŲ 2¸¶¸®°¡ °ü½É¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ÀÎ 10¹Ù¶÷ÀÇÀü»ç´Â ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ´ëÆø ´Ã¾úÁö¸¸ »ó½Â¼¼¿¡ ±âº»±âµµ ÁÁ¾Æ¼­ ±â´ë¸¦ Çϰí¿ä. ´ú ÆÈ¸®´Â 1±ØÄ¡´Â °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» ¾È°í ±â½ÀÀûÀ¸·Î ¼±ÇàÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀ̶ó ¹è´çÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´À¸·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.



3ÅÍÇÁŸÀ̰ŠÀ¯¸®
±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ ÇÏÀ̶óÀÌÆ®¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 1±º 2000m ÇÚµðĸ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
»ó´çÈ÷ Àç¹ÌÀÖ´Â °æÁÖÀä. ƯÈ÷ Àα⸶ ¸î µÎ¿¡ »¡°£ ºÒÀÌ µé¾î¿Í Àֱ⠶§¹®¿¡ À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã Áß¹è´çÀ¸·Î À̾îÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

3ÅÍÇÁŸÀ̰Ŵ ¸» ÀÚü°¡ ¾÷±×·¹ÀÌµå µÈ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.
´Ü¼øÇÑ ¼±Çึ¿¡¼­ ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼±ÀÔÀ¸·Î ¿ì½Â¿¡ ¼º°øÇϸ鼭, ¾ÕµÚ°¡ ´Ù ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ µÇ°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑÂü Àü¼º±âÀÇ ±â·®À» À̹ø¿¡µµ º¸¿©ÁÙ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

10µ¿¼­Á¤¹úÀÌ Àαâ1À§Àä.
Á÷Àü°æÁÖµµ ²ª¾ú´Ù°¡ ¾ÆÁÖ °³¸Á½ÅÀ» ´çÇßÁö¸¸, À̹ø¿¡µµ °ÔÀÇÄ¡ ¾Ê°í ²ª°í °ø·«ÇÒ °èȹÀÔ´Ï´Ù. 2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÇÏ´Â °Í ÀÚü´Â ¹®Á¦°¡ ¾ø°Ú´Âµ¥¿ä. ¹®Á¦´Â Á÷Àüº¸´Ù ¸»ÀÌ ´õ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â °Å, ±×¸®°í 2000m¶ó´Â °æÁÖ °Å¸®µµ ºÒ¾ÈÇÏ´Ù´Â °ÅÁÒ.

12À̽ô밭ÀÚ´Â Âü ²ÙÁØÇÑ ¸¶ÇÊÀ̶õ »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù.
º°·Î °ÔÀ¸¸§µµ ¾ø°í¿ä. ´Ã ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù°í Àִµ¥¿ä. ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ »ì¦ °É¸®±â´Â ÇÏÁö¸¸, À̹ø °æÁÖµµ Àڱ⠴ɷÂÀ» ¹ßÈÖÇϴµ¥ Å« ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸À̳׿ä.



¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÇÑ»óÈÆ(hsh3****) °¨»çÇÕ´Ï´Ù
2012.01.26 22:51 /
221.152.***.133

¿À±¹Áø(rnrw****) Çʵ¶ !!! È­ÀÌÆÃ^^
2012.01.26 22:55 /
221.152.***.133

±ÇÀº½Ä(tlr0****) °Ç½ÂÇϼ¼¿ä
2012.01.26 23:13 /
221.152.***.133

ÀÓÁ¾¹è(jabc****) Àߺ¸°í°©´Ï´Ù
2012.01.27 01:39 /
112.145.***.87

Á¤Á¾¿µ(jj94****) Àߺ¸°í°©´Ï´Ù
2012.01.27 14:13 /
118.131.***.140

  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    ÆÑ½º : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright