|
¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî?
½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.
3¿ù 1ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¸íÀý ÈÄ ½ÃÀÛÇÑ Åä¿ä°æ¸¶ Ãâ¹ßÀº ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ¼¿ï¸¸ Çϱ⿡ 11°³ °æÁÖ ¿¹»óÀ» ÇØ¼ 5°³ ÀûÁßÀ» Çߴµ¥ ±× °¡¿îµ¥ 4°³°¡ ÁÖ·ÂÀ̾ú½À´Ï´Ù. ù ½ÂºÎ¿Í ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ ÁÖ·Â ÀûÁßÀ» Çߴµ¥, ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ¿´´ø Á¦ 10°æÁÖ¿¡¼´Â º¹½Â 49.0¹è/½Ö168.6¹è ÀûÁßµµ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¾Æ·¡¿¡ ÀûÁß ³»¿ªÀ» ¿Ã¸®´Ï Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ºô¸ç ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶¸¦ »ìÆì º¾´Ï´Ù.
< Åä¿äÀÏ ÀûÁß ³»¿ª >
2/28(÷Ï) 1°æÁÖ : ¨ê¿¡¹ö±Û·Î¸®(ÁÖ·Â) - ¨ð±×¸°ÀçŶ(Ãà) // º¹7.6¹è // ù ½ÂºÎ ÁÖ·Â ÀûÁß
[Á¦ 1°æÁÖ] ù ½ÂºÎ
¨ð±×¸°ÀçŶ
½Å¸¶ 10µÎ, 1Àü¸¶ 2µÎ·Î Æí¼ºµÈ ±¹6µî±Þ 1200m 3¼¼ ·çŰ °æÁÖ¶ó ¾î·Æ°Ô º¼ ¼öµµ ÀÖ´Â °æÁÖÁö¸¸ ³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ¾î ½ÂºÎ·Î ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
º£ÆÃÀÇ Áß½ÉÀº ½Å¸¶ÀÎ 10±×¸°ÀçŶÀÔ´Ï´Ù. ¼ø¹ß·Â°ú µÞ½É º¸À¯ÇÑ ½Å¿¹·Î À۳⠿¬¸» µ¥ºßÇÏ·Á´Ù°¡ ´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁ¾Æ ¹Ì·ð¾ú´Âµ¥ ÁÁ¾ÆÁ³°í.. Ǫ¸£ÄÀ¸·Î ¹Ù²î¾úÁö¸¸ ¹®Á¦ ¾ø¾î µ¥ºßÀü ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇØº¼ ¼ö ÀÖ¾î..
2¶æ´ë·Î, 4¿¡¹ö±Û·Î¸®, 11±Ýºû¿µ¿õ ¼¼ ¸¶¸®°¡ »ó´ë¸¶·Î ÆÈ¸®´Âµ¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ ÀÖ´Â ¹Ý¸é °ñ¸·³¢ ¶§¹®¿¡ Àα⵵°¡ ºÎ´ã½º·¯¿î ¸¶Çʵµ ÀÖ¾î..
1ÇöóÀ׸¶ÇÏ, 7¼±¶óÀÌÁîÅ·, 8»þÇÁ¿ì¸ÕÀÌ ³ª¸§ ¾ê±ê°Å¸®°¡ ÀÖ´Â º¹º´µéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ¹è´çÀ¸·Î ³ë¸± ¸¶Çʵµ ÀÖ¾î..
¿©±ä ³ë¸²¼ö¸¦ °®°í Áß¹è´ç ±âº»¿¡ ¹è´ç±îÁö ³ë¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
2/28(÷Ï) 2°æÁÖ : ¨êÈ÷¾î·ÎġŸ(´Ü¹æ) - ¨çÄÉÀÌ¿£ºò¹ð(Ãà) - ¨èÀ§ÁŸ(»ïº¹) // º¹2.1¹è (»ïº¹6.5¹è) // ÁÖ·Â + »ïº¹ ÀûÁß
[Á¦ 2°æÁÖ]
¨çÄÉÀÌ¿£ºò¹ð
4È÷¾î·ÎġŸ Àαâ 1À§¿¡.. 1ÄÉÀÌ¿£ºò¹ð°ú 7űǺêÀ̰¡ »ó´ë¸¶·Î ÆÈ¸®´Âµ¥..
¿©±â¼ °¡Àå ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 1ÄÉÀÌ¿£ºò¹ðÀ¸·Î.. ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ´Ã¾î ¼±µÎ °°ø ³ë¸®´Âµ¥ °ÔÀÌÆ® ¿îµµ µû¸£¸é¼ °¡»êÁ¡ ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î..
2À§ÁŸ, 6ºê¸®µµÃ¨ÇǾðÀÌ µµÀü¸¶ Á¤µµ·Î ÆÈ¸®°ÚÁö¸¸..
¿©±ä ¾ÐÃàÇØ ¸¶±Ç ¼ö ¾øÀÌ ¶§¸± ¿¹Á¤ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
2/28(÷Ï) 3°æÁÖ : ¨îÀ§½Ã¸¶½ºÅÍ(½ÖÃà) - ¨íºê¸®µµÄ®¸®(ÁÖ·Â) - ¨é¼¼¸íÇÇÅ©(»ïº¹) // º¹5.1¹è (½Ö5.1¹è) (»ï½Ö15.5¹è) // ÁÖ·Â + »ïº¹ ÀûÁß
[Á¦ 3°æÁÖ]
¨îÀ§½Ã¸¶½ºÅÍ
°Ãà¿¡ ÈÄÂø ã±â °ÔÀÓÀÔ´Ï´Ù.
8À§½Ã¸¶½ºÅÍ´Â Àα⵵¸¦ ¶°³ª ¿©±â¼´Â 2µîÀ» ÇØµµ ¸¶¹æ¿¡¼´Â ½Ç¸Á°¨À» °¡Áú »óȲÀÎ Àα⸶..
µ¥³¢¸® ÆÈ¸± 7ºê¸®µµÄ®¸®.. Áص¥³¢¸® ÆÈ¸± 5·ÎµåÅõÆÛÆåÆ®.. ÈÆ·Ã È£Àü¼¼¿¡ ±â¼ö°¡ ±â´ëÄ¡ º¸ÀÌ´Â 3¼¼¸íÇÇÅ©.. ÀÌ·¸°Ô ÈÄÂø »ïÆÄÀüÀ¸·Î Á¤¸®°¡ µÇ´Âµ¥..
¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
2/28(÷Ï) 5°æÁÖ : ¨ëÁöÇ÷º½º(º¸Á¶) - ¨ç¹Ì½ºÅÍÄâÀ̰ï(Ãà) // º¹18.1¹è // ¹è´çÃßõ°æÁÖ ÀûÁß
[Á¦ 5°æÁÖ] Áß.°í¹è´ç Ãßõ
¨ç¹Ì½ºÅÍÄâÀ̰ï
µå·¯³ Ãà ¾øÀÌ ¼·Î ÆÈ¸®´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
»çÀü Àα⵵·Î´Â »ó´ëÀû Àαâ 1À§ ¿¹»óµÇ´Â 3À¯´ÏÄ«Àε¥.. Á÷Àü¿¡µµ ¾ÐµµÀû Àαâ 1À§·Î ÆÈ·ÈÁö¸¸ ³Á¶¿¡ ¼±Çà ¸ø °¡°í °íÀüÇߴµ¥ À̹ø¿¡µµ ÄÁµð¼ÇÀº Àǹ®½º·´°í ¼±Çà ½±Áö ¾Ê¾Æ ¶Ç ½ÇÁ·ÇÒ °¡´É¼º ¿¾îµÑ Çʿ䰡 ÀÖ¾î..
Àαâ 2À§ ÆÈ¸± 9ÀÌŬ¸³½ºº¸½º°¡ Áغñ »óÅ´ ¸¸Á·½º·¯¿îµ¥ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° ºÎºÐÀÌ ºÒ¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î..
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 1¹Ì½ºÅÍÄâÀ̰ïÀε¥.. ÃÖ±Ù 1400m¿¡¼ °íÀüÇßÁö¸¸ 1200m´Â °æÀï·Â ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î Áغñ »óÅ ÁÁ°í °ÔÀÌÆ® 1¹øÀÌ¶ó ¼±Çà±îÁöµµ ±â´ëÇØº¼ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÌ ±× ÀÌÀ¯..
¿©±ä Áß¹è´ç ±âº»¿¡ ³ë¸²¼ö º¹º´ÀÇ °í¹è´ç±îÁö °°ÀÌ ³ë¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
2/28(÷Ï) 10°æÁÖ : ¨ñ¸Å±Ûµ¥ÀÌ(Ãà) - ¨í¸Ó½ºÅ¶µ¥ÀÌ(ÁÖ·Â) // º¹49.0¹è (½Ö168.6¹è) // ¸¶¹«¸® ¹è´ç ½ÂºÎ ÁÖ·Â ÀûÁß
[Á¦ 10°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
¸¶¹«¸® ¹è´ç ½ÂºÎ
Á÷Àü 2000m¿¡¼ ³«½Â °ÅµÐ 8´ë¼º½ºÅ¸°¡ Àαâ 1À§·Î ÆÈ¸®´Âµ¥.. ³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀº ºÎ´ãÀÌÁö¸¸ ´õ ³ôÀº ºÎÁßµµ ±Øº¹Çß´ø ¸¶ÇÊÀ̶ó Å©°Ô ¹®Á¦·Î º¼ ¼ø ¾øÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í °ÃàÀ¸·Î º¸±â¿¡µµ ¾Ö¸ÅÇØ..
7¸Ó½ºÅ¶µ¥ÀÌ, 10¿ø´õÇ®³ë´øÀÌ »ó´ë¸¶ ÆÈ¸®´Âµ¥.. 10¿ø´õÇ®³ë´øÀº Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î ºÎÁßÀÌ 58kgÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®¶ó 7¸Ó½ºÅ¶µ¥À̰¡ À¯¸®ÇØ º¸¿©..
À̹ø ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ³ë¸± º¹º´ÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥.. ¾È ÆÈ¸®Áö¸¸ 2000m¶ó´Â °Å¸®°¡ Ã߸®ÀÇ ÁÖ¿äÇÑ ÀÌÀ¯°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..
Áß¹è´ç ±âº»¿¡ ¹è´ç±îÁö ÀÖÀ» ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
ARS(À½¼º) 060-601-1143 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-601-1123 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)
[ ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ® ]
ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â ¼¿ï 1, 4, 6, 9°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 1°æÁÖ] ù ½ÂºÎ
¹è´ç ÀÖÀ» ù ½ÂºÎ
±¹6µî±Þ 3¼¼ ¾Ï¸» ·çŰ °æÁÖÀε¥, ù °æÁÖÁö¸¸ ³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ¾î ½ÂºÎ·Î ½ÃÀÛÀ» ÇÕ´Ï´Ù. Åä¿äÀϵµ ù °æÁÖ ¿ÀÇ ÃàÀ̾ú´ø 10¹ø ¡®±×¸°ÀçŶ¡¯ ³õ°í ½ÂºÎÇØ ÁÖ·ÂÀ¸·Î Àâ°í Ãâ¹ßÀ» Çߴµ¥, ÀÏ¿äÀϵµ ÁÁÀº °á°ú ±â´ëÇÏ°í ³ª°©´Ï´Ù. ´Ù¸¸, Åä¿äÀÏÀº ÃàÀ» ¾Æ¿¹ ¿ÀÇÂ ÇØ³õ°í ½èÁö¸¸ ÀÏ¿äÀÏÀº ±×°Ô ¾î·Á¿îµ¥ ¹è´çÀ» ³ë¸®±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
5ÇöóÀ×½º¸¶Æ®¿Í 11ÀÌŬ¸³½º¿¤¸® µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® ÆÈ¸®´Âµ¥ ÀÌ Á¶ÇÕ ¸¶±ÇÀº »çÁú ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÑ ¸¶¸®´Â ¹ßÁÖ ¹®Á¦, ÇÑ ¸¶¸®´Â ´Ù¸® ¹®Á¦¶ó´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î¼Àε¥ ÈÄÂø¿¡´Â º¼ ¼ö ÀÖÀ»Áö ¸ô¶óµµ ÃàÀ̳ª ÁÖ·ÂÀº ¾Æ´Ò Àα⸶µéÀÔ´Ï´Ù.
2¿ù½ºÆ®¸®Æ®°¡ Àαâ 3À§ ÆÈ¸®°í ¾ê´Â ¸¶±Ç¿ëÀÌ ¸Â±ä ÇÏÁö¸¸ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ³ë¸± º¹º´¿¡°Ô Àִ ù ½ÂºÎÀε¥..
¿©±ä ³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ¾î, ¹è´çÀ¸·Î °ÇÏ°Ô ¶§¸®¸ç ½ÃÀÛÇϴ ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 2°æÁÖ] Áß.°í¹è´ç Ãßõ
¨î¾Ö¼øÀÌ
ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº Àαâ 1À§ ÆÈ¸± 8¾Ö¼øÀÌÀÔ´Ï´Ù. ±âº»±â °®Ãè°í »ó½Â¼¼¿¡ Áغñ »óŵµ ÁÁÀºµ¥ Æí¼ºµµ È£±â¶ó Àڽۨµµ ³ôÀº Àα⸶°¡ ¸Â¾Æ..
10¶ó¿Â´õÅä´Ï°¡ ÈÄÂø »ó´ë¸¶ µ¥³¢¸® ÆÈ¸®´Âµ¥, ¿©±â¿¡ ¶§¸®¸é Áß¹è´çÀº ¾Æ´Ï°ÚÁö¿ä? µÎ ¹ø ¿¬¼Ó 3µî Çß°í ¸¶±Çµµ »ò´ø ¸¶ÇÊÀε¥, ¾Õ¿¡ °¡¾ß ´õ ¶Ù´Âµ¥ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° °ÍÀÌ ºÒ¸®ÇÑ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂø¿¡ ºÙÀÏ ¸¶ÇÊÀº µµÀü¸¶ ¹× º¹º´À̶ó ÀÚ¿¬½º·¹ Áß¹è´ç ÀÌ»ó ¿¹»óÀÌ µÇ´Âµ¥.. ¿©±ä ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î, ÀÛ½ÉÇϰí Áß¹è´ç ±âº»¿¡ °í¹è´ç±îÁö ³ë¸®°í ¸¶±Ç »ç´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 3°æÁÖ]
¨ñÆ÷¸¶µå
Ãà¿¡ ÈÄÂø ã±â °ÔÀÓÀ¸·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
9Æ÷¸¶µå°¡ »ó´ëÀûÀÎ Àαâ 1À§·Î ÆÈ¸± ¼ö ÀÖ´Â Àα⸶Àε¥ ÀÎÁ¤ÇÏ°í µé¾î °©´Ï´Ù. Á÷Àü »ó´ë ¼±Àü¿¡ 2µî¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸ 1400m¿¡¼ ÀÔ»ó °ÅµÎ¸ç °æÀï·Â º¸¿´´Âµ¥.. ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á ¼±Çà ºÒÅõ¸íÇÏÁö¸¸ ¼±ÀÔµµ °¡´ÉÇÒ ÀáÀç·ÂÀÇ ¡®¸Ó½ºÅ¶¸Ç¡¯ ÀÚ¸¶·Î ÃÖ¹üÇöÀÇ ±â½Â¿¡ °¡»êÁ¡À» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î..
»ó´ë¸¶ ÆÈ¸± 10ÆÄ¶óÀÌ¹Ù¿Í µ¿¹Ý ÀÔ»óÇÏ´Â µ¥³¢¸® °¡´É¼º ¿¾îµÑ Çʿ䰡 ÀÖÀ» Æí¼ºÀ̰í¿ä..
¹è´çÀÌ Á» ³ª¿Â´Ù¸é? 1¶óÀÌ¡À©µå, 8¿ø´õÇ®¸®Áð, 9ȶû»êÁ¤±â °°Àº ¸¶ÇÊÀε¥..
¸¶±Ç ½Â½ÄÀÇ Á¾·ù ¹× ¸¶±Ç ¼ö¿¡ ÀÖ¾î¼ ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 4°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ
Àαâ 1À§ ¿¹»óµÇ´Â 3Çлê¼Òµå´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í µé¾î °©´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ¹ßÁÖ±âÇϰí Ä£ÇÏÁö ¸øÇØ ¸Å¹ø Ãâ¹ß ½Ã ¾Ö¸¦ ¸Ô¿´Áö¸¸ À̹ø¿£ ±×°Ô ÁÁ¾ÆÁ³´Âµ¥.. ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÃßÀÔ·ÂÀÌ¶ó ´©°¡ ¾Õ¿¡ °¡µç ²É³îÀÌÆÐ µé°í ½ºÀ®ÇÏ´Â ÀÔÀå¿¡¼ °æÁÖ¸¦ Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÚ¶ûÀÎ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ »ó´ë¸¶ ÆÈ¸± µ¥³¢¸® ¸¶ÇÊÀÎ 6¿îÁÖÇÁ¸°½ºÀε¥ ÁÖ·Â ºÁÁÖ±â´Â ¾Ö¸ÅÇÏ´Ù´Â ÆÇ´ÜÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü 1400m¸¦ ¼±ÇàÀ¸·Î Àâ¾Æ µ¹¸®¸ç 8¸¶½Å Â÷ÀÇ ³«½ÂÀ» °ÅµÖ ÆÈ¸®´Âµ¥.. °Å±ä °ÀÚ ¾ø´Â ±¹6µî±Þ °æÁÖ¿´°í À̹ø¿¡´Â »ó´ë °ÇØÁø ½Â±ÞÀüÀε¥´Ù°¡ ¼±Ç൵ ºÒÅõ¸íÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ ±× ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ Æ´À» ÆÄ°íµé ¸¶Çʷδ ³»¿ë ÀÖ´Â ¸î ¸¶¸®°¡ Àִµ¥.. ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Áß¹è´ç¿¡ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 5°æÁÖ]
¨ëÂüºü¸¥¸»
Á÷Àü¿¡ Àαâ 1,2,3À§·Î ÆÈ¸®°í ³ª¶õÈ÷ 1,2,3À§¸¦ Çß´ø ¼¼ ¸¶¸®°¡ À̹ø¿¡µµ ÀçÅÁÀ¸·Î Àαâ 1,2,3À§·Î ÆÈ¸®´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
5Âüºü¸¥¸», 7¸Ó´ÏÆ÷½ÃÁð, 6¼ºê¹Ì¼ÇÀ» ¾ê±âÇÏ´Â °ÍÀä.. ¼¼ ¸¶¸® ¸ðµÎ Ãâ»çÇ¥·Î´Â ¡°À̹ø¿¡´Â ³»°¡ 1µî¡± À̶ó´Â ±â´ëÄ¡Àε¥.. »ó´ëÀûÀÎ ºÎÁßÀ¸·Î´Â 6¼ºê¹Ì¼ÇÀÌ À¯¸®ÇϰÚÁö¸¸ µÎ ¸¶¸®ÀÇ µ¥³¢¸® ¸¶ÇʵéÀº °ÉÀ½ ´õ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù´Â ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ¾î..
ÀÏ´Ü ÇöÀç·Î´Â ¡°¾Õ¿¡ °¥ °ÍÀ̰í, ÀÌ±ä ³ðÀÌ ¶Ç À̱ä´Ù¡±´Â ÀڽۨÀÇ 5Âüºü¸¥¸»À» »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ ÁÁ°Ô º¸´Âµ¥, ÇöÀå¿¡¼ÀÇ º¯¼ö´Â ÀÖ¾î..
À§ Àα⸶ ¼¼ ¸¶¸®ÀÇ Æ´À» ÆÄ°íµé ¸¶ÇʷδÂ.. Âü°í ÇÑ ¹ß ¾²°Ú´Ù´Â 3¶óÀÌÆ®À®°ú 1800m °Á¤ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¹Ð¾î ºÙÀ̰ڴٴ 10Å¥ÇǵåÄ¿¸Çµå°¡ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´Àε¥..
ÇöÀå¿¡¼ÀÇ ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
ARS(À½¼º) 060-601-1143 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-601-1123 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)
[Á¦ 6°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦´ë·Î ½ÂºÎ
ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸± 5Ȳ±Ý¾îÀåÀº ÀÎÁ¤ÇÏ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ½Â±ÞÀü¿¡ 1600m ù ÃâÀüÀÌ°í ¾È ÂÊ¿¡ ¼±Çà »ó´ë¸¶µµ ÀÖ¾î Á¶°ÇÀº ¾Ö¸ÅÇÑ »óȲÀÌÁö¸¸.. ÀáÀç·Â¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½°ú µû¶ó°¡¼µµ ¾ÈµÉ ¸¶ÇÊÀÌ ¾Æ´Ï±â¿¡ ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ ÈÄÂøÀº º¸ÀÌ´Â °Í º¸´Ù´Â È¥Àüµµ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 3°Å¼¾´ë·Î¿Í 4¼º´çȲÅÂÀÚ°¡ µ¥³¢¸®¸¦ ´ÙÅõ°Ú´ÂÁö¸¸ °Å¸® ù µµÀü°ú ±âº¹À̶ó´Â Á¡ÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÉ Àα⸶µéÀÔ´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀ¸·Î´Â µµÀü¸¶ ÆÈ¸± 7ÃÖ°½ºÇǵå¿Í.. º¹º´ÀÎ 1ÇлêÄ«ÀÌ·Î¿Í 10½ºÆÄŬ¸µ±îÁö°¡ Àִµ¥..
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¿Á¼® °¡¸± ¼ö ÀÖ¾î.. ¾ÐÃàÇØ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 7°æÁÖ]
¨é¸¶ÀÌ¿¥ÆÄÀ̾î
1400m·Î ÆîÃÄÁö´Â ½ºÆ÷Ã÷¼¿ï¹è ´ë»ó°æÁÖ·Î 3¼¼ÀÌÇÏ(³²¹Ý±¸4¼¼ÀÌÇÏ) º°Á¤A ¹æ½ÄÀ¸·Î ÆîÃÄÁý´Ï´Ù.
´ë»ó°æÁÖÁö¸¸ Àα⸶ 3°À¸·Î Á¤¸®°¡ µÇ´Âµ¥.. 1·Î½¬, 3¸¶ÀÌ¿¥ÆÄÀ̾î, 9µð³×°¡ Àα⸶ ¼¼ ¸¶¸®ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ °¡¿îµ¥ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ ´õ º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 3¸¶ÀÌ¿¥ÆÄÀ̾î·Î.. 3µî±Þ¿¡¼ °ÀÚµé »ó´ë·Î 2¿¬½Â °ÅµÎ°í 2µî±Þ±îÁö ¿Ã¶ó°£ °æÇè ¿ìÀ§·Î º¸±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÄÁµð¼Ç ³Á¶·Î °ø¹é °®°í ³ª¿À´Â 1·Î½¬ÀÇ »óŰ¡ ¾ó¸¶³ª ¿Ã¶ó¿Ô´À³Ä? ºÎÁß 57kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ±¹»ê¸¶ 9µð³×°¡ ¿Ü»ê¸¶ ±â´ëÁÖµé »ó´ë·Î ¾î´À Á¤µµ °æÀï·ÂÀ» º¸ÀÌ´À³Ä? ÀÌ·± ºÎºÐÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú°í..
Àα⸶ °æÀï ±¸µµÀÇ Æ´À» ÆÄ°íµé º¹º´À» ã´Â´Ù¸é? È£ÁÖ»ê 4¼¼¸¶ 2ÇÁ¸®´õ¿ø°ú ¾×¸é ÁÁÀº Æ÷ÀÔ¸¶ 5º£½ºÆ®ÇÇÄ¡°¡ ÃßÀÔÀ¸·Î ÀÀ¼öÇÒ º¹º´À¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
[Á¦ 8°æÁÖ]
¨çŬ·´Å¥
Àαâ 1À§ ÆÈ¸± 1Ŭ·´Å¥¸¦ ÁÁ°Ô º¾´Ï´Ù. ÀÛÀº ü±¸ÀÇ ¾Ï¸»¿¡°Ô ³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀº ºÎ´ãÀÌ ¸ÂÁö¸¸.. Á÷Àü ½Â±ÞÀü¿¡¼ ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼¿¡ ´õ ÁÁ¾ÆÁ³°í ¾Ï¸»°æÁÖ È£±â¿¡ °ÔÀÌÆ®µµ À¯¸®ÇØ ¼±Àü ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
10´õ¼±ºÒ»çÁ¶°¡ »ó´ë¸¶ÀÌÀÚ µ¥³¢¸® ÆÈ¸®´Âµ¥.. ½Â±ÞÀü¿¡ 1400m ù µµÀüÀÌÁö¸¸ º¸À¯ÇÑ ÀáÀç·Â Ãø¸é¿¡¼ ±»ÀÌ ¹«½ÃÇϱâ´Â ¾î·Á¿ï Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª µµÀü¸¶ ÆÈ¸± 3À§¹ö¸Ç½¬, 6Ư±ÞÆÄƼ, 8±ÞÇà¿Â÷ °°Àº ¸¶Çʵ鵵 ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø°í.. »ªÆÇ¸¶Áö¸¸ È£Àü¼¼ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±â´ëÄ¡ ³ôÀÌ´Â 7¼¼¸í´ÙÀÌ¾Æ °°Àº º¹º´µµ ÀÖ¾î È¥Àüµµ¸¦ ³ôÀ̴µ¥..
¿©±ä ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 9°æÁÖ] ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ
³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ
·¹ÀÌÆÃ 140Á¡ ÀÌÇÏÀÇ °æÁÖ¶ó »ç½Ç»óÀÇ ¿ÀǰæÁÖÁö¸¸ 1µî±Þ ÃÖ°ÀÚ±ÞÀÇ ¸¶ÇʵéÀº ¾ø´Â Æí¼ºÀ¸·Î.. ºÎÁßµµ ÇÚµðĸ ¹æ½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ ·¹ÀÌÆÃ ±¸°£º° Â÷µîÀÇ º°Á¤BÇü ¹æ½ÄÀÇ °æÁÖ¶ó ÃâÀü¸¶µé ´ëºÎºÐÀÌ ºÎÁß¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¸¸µµ ¾ø´Âµ¥.. ÀÌ·± »óȲÀ̶ó ÃâÀü¸¶ ´ëºÎºÐÀÌ ÇÑ ±¸¶óÀÇ ºÎǬ ²ÞÀ» ³»ºñÄ¡°í Àִ ȥÀüµµ¸¦ ³ôÀÔ´Ï´Ù.
Àα⵵·Î´Â 5ÆäÆÛ¿¢½º, 8¿øÆÝÄ¡µå·¡°ï, 9ºí·¢º§Æ®, 10ºò½º°íÀÇ »çÆÄÀüÀÇ Á¢ÀüÀ¸·Î º¼ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸.. ºÎÁß ³ôÁö¸¸ ´É·Â º¸À¯ÇÑ 11³ÊÆ®Ç÷¹À̰¡ µµÀü¸¶¿¡ ±â¼ö°¡ ±ä °Å¸® ¿äÃ»ÇØ 1800m¿¡ ÃâÀü ½ÃŰ´Â 3ÀÚÀÌ¾ðÆ®½ºÅÜÀÌ »ªÆÇÀÇ º¹º´À¸·Î.. ÀÌ·¸°Ô Á¢±ÙÇØ º¸¸é Á¢ÀüÀ» ³Ñ¾î È¥ÀüÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿©±ä ¹ÏÀ» Ãà°ú ³ë¸± ÈÄÂøÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú´Âµ¥.. ³ë¸²¼ö¸¦ °®°í Áß¹è´ç ±âº»¿¡ ¹è´ç±îÁö ´õÇØ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 10°æÁÖ]
¨ê¿øÆò½ºÅ¶
È¥3µî±Þ 1200m·Î ÁغñµÈ ÀÏ¿äÀÏ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°Ãà¿¡ ÈÄÂø ã±â °ÔÀÓÀÔ´Ï´Ù.
¿Ã´ë°¡¸® ÆÈ¸± 4¿øÆò½ºÅ¶Àº ³õ°í »ð´Ï´Ù. ºÎÁßÀÌ ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸ ºÎ´ã½º·¯¿î Á¤µµ´Â ¾Æ´Ï°í 1200m´Â ¼±ÇàÀ¸·Î ÀϼøÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â´ëÁÖ¶ó ÀÎÁ¤ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
3Å©·¹ÀÌÁö½ºÅ¸, 5³»±æÀÇÀ§³Ê, 11´í½ÌÀ§Áî ÈÄÂø »çÆÄÀüÀ¸·Î ÆÈ¸± Àα⸶µéÀε¥, ÀÌ °¡¿îµ¥ ¸öÀÌ µû¶óÁÖÁú ¾Ê´Â ÇÑ ¸¶¸®´Â Àß¶ó³»¸ç ¸¶±Ç ¼ö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î..
º¹º´Àº 8·±¿ÍÀϵ尡 µå·¯³ º¹º´À̰í 10ºí·çÇǷξư¡ ÆøÅº º¹º´Àε¥.. µÑ Áß¿¡ Çϳª´Â À̹ø¿¡ ¸¶±Ç¿ëÀ¸·Î ºÁÁà¾ß ÇÒ ³»¿ëÀÌ ÀÖ¾î..
¿©±ä ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î.. ¾ÐÃàÇØ ¶§¸®¸é¼ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ ¸¶¹«¸® ÇÕ´Ï´Ù!
ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
[ÃÖ ¸í È£]
|