 |
- ±Û¾´ÀÌ

- ±èÁßȸ
|
- Ãßõ¼ö

- 2
|
- ÀÛ¼ºÀÏ

- 2011-04-30 23:08:12
|
|
 |
 |
| Á¦¸ñ |
 |
5¿ù1ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ °ü½É¸¶ |
 |
|
|
 |
5¿ù1ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù. Åä¿ä°æ¸¶¿¡ ºñÇØ¼´Â Á¶±Ý ´õ È¥Àüµµ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸À̰í¿ä. ¹è´ç ¿ª½Ã ´õ ³ª¿ÍÁÙ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ºÒ·®ÁÖ·ÎÀÇ ¿©ÆÄ°¡ ¾îµð±îÁö À̾îÁúÁöµµ °ü½É»ç°í¿ä.
¿À´Ã Ãßõ°æÁÖ´Â 1°æÁÖ, 6°æÁÖ, 11°æÁÖ¸¦ ¼±Á¤Çß°í¿ä. óÀ½À¸·Î ºÎ»ê3°æÁÖ¸¦ Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤ÇØ °ø·«ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù. Çà¿îÀÌ °¡µæÇÏ½Ã±æ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù^^
|
| Ãßõ°æÁÖ |
|
¿À·£¸¸¿¡ 1°æÁÖ¸¦ Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤À» Çߴµ¥¿ä. ´ç¿¬È÷ Àαâ1À§ÀÎ 3¿ùµåÄŽÅȳª Àαâ2À§ÀÎ 8¿¡ÀÌŬ·¡½º¸¦ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ °èȹÀº ¾ø±â ¶§¹®Àä. Á÷Àü°æÁÖº¸´Ù ºÐ¸í ´õ ¶Ù¾îÁÙ ¸¶ÇÊÀÌ Àα⵵µµ »ì¦ ¹Ð¸®°í ÀÖ¾î¼ 1°æÁÖÁö¸¸, Ãßõ°æÁÖ·Î °ø·«ÇÒ °èȹÀÔ´Ï´Ù. ½Ö½Â½Ä¿¡ ´ëÇÑ °¡´É¼º±îÁö ¿¾îµÎ°í ½Í½À´Ï´Ù.
|
|
| 1¾çŰºò½¼ |
|
ÀÏ´Ü ÃÖ°í Àα⸶·Î ÆÈ¸®´Â 1¾çŰºò½¼Àº º°·Î ÀǽÉÇÏÁö ¾Ê´Â ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù. À̹ø¿¡´Â ¼±Çà °¡´É¼ºµµ »ó´çÈ÷ ³ôÀºµ¥¿ä. 100m Á¤µµ ´Ã¾î³ °Å¸®´Â Å« ¹®Á¦°¡ ¾øÀ¸¸®¶ó º¾´Ï´Ù.
2À§±ÇÀº È¥Àü ¾ç»óÀä. ÆÈ¸®´Â ¸¶ÇÊ Áß¿¡¼´Â ÃÖ±Ù »ó½Â¼¼°¡ µ¸º¸ÀÌ´Â 12¸Æ±ÃÀÌ, ´ú ÆÈ¸®´Â ¸¶ÇÊ Áß¿¡¼´Â µû¶ó°¡´Â °æÁÖ¿¡µµ ¸¹ÀÌ ÀûÀÀ·ÂÀ» º¸À̰í ÀÖ´Â 7±Ýº¹À̸¦ Á¶±Ý ´õ À¯¸®ÇÑ ÀÔ»ó È帷Πº¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
| 4¹ø°³µ¹ÀÌ |
|
Á÷Àü°æÁÖ ³Ê¹« ¹«¼ºÀÇÇÏ°Ô ±â½ÂÇß´ø 4¹ø°³µ¹À̰¡ À̹ø °æÁÖ´Â º£ÆÃÀÇ Ãึ°¨À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ³Ê¹« °ÉÀ½ÀÌ ³²´Â ¸ð½ÀÀ̾ú°í¿ä. ¼ÒÀ§ ¾È°¡´Ù°¡ ²ø·Áµé¾î°¥»·ÇßÁÒ.
»ó´ë¸¶´Â ¼ø¹ß·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 2¸¶¸® 1¼¾Ä£±¸¿Í 6¸¶À½ÀǺûÀÇ ½Î¿òÀ¸·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç¿¬È÷ ¹è´ç ¸Þ¸®Æ®´Â ¾ø¾î º¸ÀÌ´Â °æÁÖÀä. Àα⸶µéÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
|
|
 |
|
| 7¾ßÀü»ç·ÉºÎ |
|
2°æÁÖ, 3°æÁÖ¿Í´Â ´Þ¸® À̹ø°æÁÖ´Â ´ë´ÜÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. ÀüÇô ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ ¾ø´Âµ¥¿ä. ÃÊ¹Ý ¼±Çà °æÇÕ±îÁö ¿¹»óµÇ°í ÀÖ´Â ¸¸Å, °æÁÖ Ã߸®µµ Àß µÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ À̺¯ÀÇ ¿©Áö°¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ´Ù°í º¾´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ±Ù¼ÒÇÏ°Ô ±â´ë¸¦ ¸ðÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÔ»ó È帴 5²ÞÀÇÃàÁ¦, 7¾ßÀü»ç·ÉºÎ, 10õ½ÂÀ» º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 5²ÞÀÇÃàÁ¦´Â ²ÙÁØÈ÷ ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ°í¿ä. 10õ½ÂÀº ½ºÅ¸Æ®°¡ °ü°ÇÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö Àְڳ׿ä. 7¾ßÀü»ç·ÉºÎ´Â ÃÖ±Ù °ÉÀ½À» ¾Æ³¢°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ¿¡ ¼ö½À±â¼öÀÎ ÀåÃß¿ ±â¼ö·Î ±³Ã¼Ç߱⠶§¹®¿¡ ´çÀÏ °¡Àå °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀÌ µÇ°Ú°í¿ä.
ÀÏ´Ü 7¾ßÀü»ç·ÉºÎ¿¡ °¡Àå °ü½ÉÀ» °¡Áö°í Àִµ¥¿ä. Àü·ÂÀÌ °¡Àå ÀºÆóµÈ ¸¶ÇÊÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ µµÃ³¿¡ º¹º´ÀÌ ³Î·Á ÀÖ´Â °æÁÖÀÎ ¸¸Å, Å« ¹è´ç °¡´É¼ºÀ» ¿°µÎÇØµµ°í Á¢±ÙÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
 |
|
 |
|
| 6¼ö´ÞÀ屺 |
|
2½ºÅè°¡µå¿Í 6¼ö´ÞÀ屺ÀÌ ºñ½ÁÇÏ°Ô Àα⸦ ¸ðÀ» ·¹À̽ºÀä. Àú´Â ´õ ¶Ù¾îÁÙ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â 6¼ö´ÞÀ屺À» ½ê°Ô º¸´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ¿ö³« Á÷Àü°æÁÖ ¿©·Âµµ ¸¹ÀÌ ³²¾Ò°í¿ä. ½Â±ºÀü Æí¼ºµµ ±×¸® °ÇÏ´Ù´Â ´À³¦ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
2½ºÅè°¡µç ÇÑ ¹ø ´õ ÀǽÉÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ½À´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ 2Âø ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇßÁö¸¸, ¸»ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù±â º¸´Ù´Â ±â¼ö°¡ °ÅÀÇ ²ø°í µé¾î¿Ô´Ù´Â ´À³¦ÀÌ °Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºµµ ¹èÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í º¾´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀ̶ó¸é ÀÏ´Ü 7¿äµ¿Á¤¹úÀä. Á¶±Ý¸¸ Â÷ºÐÇÏ°Ô Àü°³ÇÑ´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ´Ù°í º¸°í ÀÖ°í¿ä. °ñ¸·¿°¿¡ Á¤¸Æ¿°±îÁö ¾Î°í ÃâÀüÇÏ´Â 9ø°æÀº ±âº»´É·ÂÀ» ¶°³ª Á¦ ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î ¶Ù¾îÁÖ±â ¾î·Æ´Ù°í º¸±â ¶§¹®¿¡ Àαâ¿Í °ü°è ¾øÀÌ Àß¶ó³À´Ï´Ù.
|
|
| Ãßõ°æÁÖ |
|
°³ÀÎÀûÀ¸·Î »ó´çÈ÷ ³ë¸®´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. Àαâ1À§ÀÎ 2ġŲ°ÔÀÓÀº ¹ÞÃİ¡´Â Á¤µµ·Î °ø·«ÇÒ °èȹÀ̰í¿ä. 40-50¹è Á¤µµ ÇÑ ¹æ ¸¶±Ç¿¡ ÈûÀ» ½Ç¾îº¼ °èȹÀÔ´Ï´Ù. ¼³»ç ÀûÁß¿¡ ½ÇÆÐÇÑ´Ù ÇÏ´õ¶óµµ, ÇÑ ¹øÀº ³ë·Áº¸°í ½Í³×¿ä.
|
|
| 1½´Æ®ÀÎ |
|
¸Æ ºüÁö´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. 1½´Æ®ÀÎÀº ÀÌ Æí¼º¿¡¼ ÈìÀ» Àâ±â°¡ ¾î·Æ°í¿ä. ÈÄÂø ¿ª½Ã 6±Â¸Þ½ÃÁöÀÇ ±Ù¼ÒÇÑ ¿ì¼¼°¡ ¿¹»óµÇ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. º¹º´À̶ó¸é 2µ¥ÇÁÄÜ Á¤µµÀä. ±Û½ê¿ä. °¡´É¼ºÀº ³ôÁö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
|
|
| 8¹ÌƼ¿ÀÈÄ¾È |
|
ÀÔ»ó È帰¡ Á¦¹ý ¸¹Àº Á¢Àü°æÁÖ¶ó°í ÇÒ ¼ö Àְڴµ¥¿ä. ¸¹ÀÌ ÆÈ¸®´Â 2Áö»óÀü°ú 7ġġ·¯³Êº¸´Ù Á¶±Ý ´õ º£ÆÃ ¸Þ¸®Æ®°¡ ÀÖ´Â ¸¶Çʷδ 8¹ÌƼ¿ÀÈľÈÀ» ²Å½À´Ï´Ù. ½Â±ºÀüÀ̶ó°í È£¶ôÈ£¶ôÇÏ°Ô º¼ ¸¶Çʵµ ¾Æ´Ï°í¿ä. ÃÖ±Ù 49Á¶ ¸¶¹æÀÌ ½Â±ºÀüÀ̶ó°í °ÉÀ½À» ¾Æ³¢Áö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡µµ ¸Â¹°¸³´Ï´Ù. »ç½Ç 49Á¶´Â ÃÖ±Ù ¼Ò¼ÓÁ¶ ¸¶ÇÊ ´ëºÎºÐÀÌ 1-2±º ¾Æ·¡¿¡¼ ¶Ù°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ´çºÐ°£ »ó½Â¼¼¸¦ ÀÎÁ¤ÇØÁà¾ß ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.
2Áö»óÀü, 7ġġ·¯³Ê, 9½´ÆÛÀÌÁîÄ Á¤µµ±îÁö°¡ »ó´ë¸¶°¡ µÇ°Ú´Âµ¥¿ä. ¾Æ¹«Æ° 8¹ÌƼ¿ÀÈľÈÀÇ ´çÀÏ ½ÂºÎÀÇÁö°¡ ÃÖ°í º¯¼öÀÔ´Ï´Ù. ½ÂºÎ ÀÇÁö¸¸ È®Àεȴٸé, ³õ°í »ç´Â °Íµµ Àç¹ÌÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
|
|
| 1Å¿ռº |
|
ÇÑ Âü ´õ ¶Ù¾îÁÙ ´É·ÂÀ» º¸À¯ÇÑ 1Å¿ռºÀÇ ¿ì¼¼°¡ ¿¹»óµÇ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. °æÁÖ ¸·ÆÇ »çÇุ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¿ì½ÂÀ¸·Î 2±º °íº°ÀüÀ» Ä¡¸¦ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù°í º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Â±ºÀüÀÎ 5°Å»óÀÌ Àα⸶Àε¥, ´Ê°Ô ¿Ã¶ó¿À´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó ´ç¿¬È÷ ¹Ï°í °ø·«Çϱâ´Â ¹«¸®¶ó°í º¸°í¿ä. Ãֱ٠ȸº¹¼¼°¡ ´«¿¡ ¶ç´Â 9ž½Ãµå°¡ À̹ø¿¡´Â ³ª¸§´ë·Î Àç¹ÌÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
|
|
 |
|
| 8¿¡À̽º°¶·¯ÆÛ?? |
|
8¿¡À̽º°¶·¯ÆÛ°¡ ´ç¿¬È÷ °ÃàÀ¸·Î ÆÈ¸®°Ú½À´Ï´Ù¸¸, Àü À̹ø¿¡´Â ÀǽÉÇÏ¼Å¾ß ÇÑ´Ù°í º¾´Ï´Ù. 59kgÀ̶ó´Â ºÎ´ãÁß·®µµ ¹®Á¦°ÚÁö¸¸¿ä, ±×°Íº¸´Ù ´õ ¹®Á¦´Â À̹ø¿¡´Â ¼±ÇàÀ» ¸ø°£´Ù´Â °Ì´Ï´Ù. ÁÖÇà Àü¹ÝÀûÀ¸·Î °í°³°¡ ³ôÀº ¸¶ÇÊÀ̱⠶§¹®¿¡ ¼±ÇàÀ» ¸ø³ª¼°í, ¸»°ú ±â¼ö°¡ °æÁÖ Á߹ݿ¡ ½Î¿ö¹ö¸®¸é ÀǿܷΠ°íÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀÛ³â 11¿ù6ÀÏ °æÁÖ°¡ ±×·¨°í¿ä. ±×·¡¼ Àü 8¿¡À̽º°¶·¯ÆÛ´Â µÚ·Î µ¹¸®°í ½Í½À´Ï´Ù.
¼±ÇàÀº ´ç¿¬È÷ 3³»Ãß·²°¡À̳ª 4³»Ãò·²³ªÀÎÀÌ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥¿ä. Á÷Àü°æÁÖ ¼±Çà ½ÇÆÐÇÏ°í °íÀüÇÑ 3³»Ãß·²°¡À̰¡ À̹ø¿¡´Â ¸¾ ¸Ô°í °ÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀ» ±¸»çÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
8¿¡À̽º°¶·¯ÆÛ¸¸ ºÎ·¯Áø´Ù¸é »ó´çÈ÷ ¬¬ÇÒ ¹è´ç¿¡ µµÀüµµ °¡´ÉÇÒ °Í °°Àºµ¥¿ä. °í¹ÎÀ» ´õ ÇØ¾ßÇÏÁö¸¸, ¹è´çÀ» ³ë·Áº¼¸¸ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
|
|
| Ãßõ°æÁÖ |
|
±ÝÁÖ °æÁÖÁß¿¡¼ °¡Àå ¾î·Á¿î °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. °æÁÖ°¡ ¾î·Æ´Ù°í Å« ¹è´çÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ÀÌ·± Æí¼ºÀº ÀûÁ߸¸ÇÏ¸é »ó´çÈ÷ ©ÇÑ ¹è´çÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö Àְڳ׿ä. Áß¹è´çºÎÅÍ °í¹è´ç±îÁö µÎ·ç °ø·«ÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸¶Áö¸· °æÁÖ¶ó Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù.
|
|
| ##ºÎ»ê3°æÁÖ(Ãßõ°æÁÖ)## |
|
ÀÏ¿ä ºÎ»ê°æÁÖÁß À¯ÀÏÇÑ Ãßõ°æÁÖ´Â ¹Ù·Î ºÎ»ê3°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 1¼º»êÃÖ°, 9ž籤ä, 13Åä¹ú µî Àα⸶µéÀÌ Çϳª°°ÀÌ ´À·Á ÅÍÁø ¸¶ÇʵéÀÌ¶ó ¼±µÎ±Ç¿¡¼ °æÁÖ¸¦ Àü°³ÇÒ ¸¶ÇÊÀÇ ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀÌ »ó´çÈ÷ ³ôÀº °æÁÖ°í¿ä. Á÷Àü°æÁÖ ºÎÁøÀ¸·Î Àα⵵¿¡¼ ¹Ð¸®´Â º¹º´ ÇÑ µÎ°¡ ´«¿¡ È®¿¬È÷ µé¾î¿Í¼ Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù.
|
|
| ##ºÎ»ê5°æÁÖ## |
|
ºÎ»ê5°æÁÖ´Â ¿À´ÃÀÇ ÇÏÀ̶óÀÌÆ®ÀÎ ±¹Á¦½Å¹®¹è ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ·¹À̽º´Â °æÁְŸ®°¡ 1400m±â ¶§¹®¿¡ 1¹Ì½ºÅ͸®º¸À̸¦ ºñ·ÔÇØ, 3Çãµå½¼¸®¹ö¶óÀÎ, 6¶óÀ̾ð»êŸ, 12·Î¿ÀӺ극½º µîÀÌ ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÏ¸é¼ °æÁÖ È帧ÀÌ ´ë´ÜÈ÷ »¡¶óÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, Ç×»ó ÀÌ·± ÆÐÅÏÀÇ °æÁÖ´Â ¼±Çึ°¡ ¹«³ÊÁö¸é¼ ÃßÀÔ¸¶ÀÇ ÀÔ»óÀ¸·Î À̾îÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥¿ä.
5±Û·Î¹úèÇÁ, 8À̽ôë°ÀÚ, 11¾Öµå¸Ó·²¸®°¡Æ®, 13¼±¾ç¿ë»ç, 14µÎµå¸²±îÁö µÞ½É ÁÁÀº ¸¶ÇʵéÀ» ´«¿©°Ü º¼ Çʿ䰡 ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
|
| ¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. |
 |
|