¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ¼¿ï Àü¹® ¿¹»ó°¡, ½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.
3¿ù 26ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø ÁÖºÎÅÍ ¼¿ï°æ¸¶Àå ÃëÀç°¡ Àç°³µÆ½À´Ï´Ù. 2020³â 2¿ù 3ÁÖÂ÷ ÀÌÈÄÀÌ´Ï 3³âÇÏ°íµµ 1°³¿ù, 37°³¿ù¸¸ÀÇ ÃâÀÔ Àç°³ÀÔ´Ï´Ù.
°æ¸¶ ¿¹»óÀº ¸¶ÇÊÀÇ ´É·Â, »óÅÂ, ÀÇÁö¶ó´Â ¼¼ °¡Áö ¿ä¼Ò¸¦ ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± Á¡¿¡¼ ±× µ¿¾È º¹±â¿Í ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ´É·Â°ú »óÅ´ ÆľÇÇÏ°í Á¢±ÙÇßÁö¸¸ Àڽۨ°ú µðÅ×ÀÏ ÇÑ ³»¿ëÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÇÁö Æľǿ¡ ¾Ö·Î°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥ À̹ø ÃëÀç Àç°³¸¦ ÅëÇØ ÀÌ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇÑ º¸°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ÃëÀ縦 ÇÑ´Ù°í Çؼ ÀûÁß·üÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ³ô¾ÆÁø´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶¿Í ³ë¸± º¹º´ÀÇ ¼±Á¤À̶ó´Â ºÎºÐ¿¡ ´õÇØ º£Æÿ¡ ÈûÀ» ½Æ´Â ¿¹»óÀÇ ÁúÀû Çâ»óÀ» ÅëÇØ °í°´µé²² µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)
< ÃÖ±Ù ÀûÁß ³»¿ª >
3/25(÷Ï) ¨é¸Åµð½¼¸¶¿îƾ - ¨ç°ÉÀÛÅõ¾î // ½Ö16.5¹è (º¹8.1) // ÁÖ·Â ¨íÆÄ¿öÇ®»è½º - ¨òµÎ¼ÕŬ·¡½Ä // ½Ö14.1¹è (º¹9.5¹è)
3/19(ìí) ¨ë¸¶¿¡½ºÆ®¶ó - ¨ê¶ó¿Â´õÂû¸® - ¨ì·¹Àüµå»è½º // ½Ö17.6¹è (º¹12.5¹è) (»ïº¹16.7¹è) // ½ÂºÎ ¨ð½´¾îÀ© - ¨èû»ê¿µ¿õ // 13.7¹è // ½ÂºÎ ¨ë¶ó¿Â½ÃƼ°É - ¨î¼¼¸í·¹À̵ð // 12.7¹è // ¹ÝÁÖ·Â ¨ò¶ó¿À´õÇÏÀÌ¸Ç - ¨ð´ë¿Õ»è½º // 5.2¹è // ÁÖ·Â ¨ðÄ÷¸®Æ¼Äý - ¨è½ºÆä¼È·Îµå // 10.3¹è // ¹ÝÁÖ·Â
3/18(÷Ï) ¨ò³×¸ðÇÁ¸°½º - ¨é¼ø°£ÅÍÄ¡ // ½Ö48.0¹è (º¹16.8¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨ç°í½ºÆ®Âü - ¨î¿ø´õÇ®À§½Ì - ¨ê¶ó½ºÆ®ÇÇÄ¡ // ½Ö18.2¹è (º¹13.2¹è) (»ïº¹14.3¹è) // ¹ÝÁÖ·Â ¨ì½ÉÀåÀÇ°íµ¿ - ¨éÄ¡ÇÁÀεð // ½Ö4.9¹è // ÁÖ·Â ¨è¹®Çнù٠- ¨éÃÖ°ºí·¹À̵å // 4.8¹è (½Ö8.4¹è) // ÁÖ·Â
3/12(ìí) ¨ê¼ºÀºÅ©¶ó¿î - ¨îµå¸²½ºÄ«ÀÌ // 3.6¹è // ÁÖ·Â ¨è¸¶ÀÌÀ© - ¨ê¶ó¿Â¾Æ¸Þ¸®Ä // 3.9¹è // ÁÖ·Â ¨ëÆ®¶óÀ̾öÇÁÅ· - ¨é¿ø´õÇ®¿ùµå - ¨î´ÚÅÍÆäÀ̽º // ½Ö26.4¹è (º¹14.6¹è) (»ïº¹34.1¹è) // ÁÖ·Â ¨òºí·¢¸¾¹Ù - ¨ëÆнºÆ®°Ç // ½Ö9.2¹è (º¹6.7¹è) // ¹ÝÁÖ·Â
3/11(÷Ï) ¨ç±¤¾çÀ¸¶ä - ¨ñ±Û·Î¹ú°Å¸ // 11.0¹è // ÁÖ·Â ¨çƼÁîÇåÅÍ - ¨éÄ«¹Ì³ë // 4.4¹è // ÁÖ·Â ¨ç±×·¹ÀÌÆ®¼±´õ - ¨ìÅ×½º°í´ëº¸ // 2.1¹è // ¾ÐÃà ¨ëº¼Æ®¸Ç - ¨è¶ó¿ÂÀÚÀ̾ðÆ® - ¨ïÀå»ê¸ó½ºÅÍ // 3.6¹è (»ïº¹12.9¹è)
3/5(ìí) ¨ëÆúÀη¯ºê - ¨î¾Æ¸£°í¹Ì»çÀÏ // ½Ö9.0¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨îÄÉÀÌ¿£¾ð´õÅ· - ¨è¾Æ¸£Æù½º - ¨ê¾ÆÀ̽º½ºÅ¸ // ½Ö26.1¹è (º¹12.0¹è) (»ïº¹10.5¹è) // ¹ÝÁÖ·Â ¨ê¿ì·ç½ºÄý - ¨îÄÄÇø®Æ®¸®´õ // 1.9¹è // ´Ü¹æ ¨èÀ¯´ÏÄÜÅ·´ý - ¨í±Û·Î¹úÆÄ¿ö // ÁÖ·Â
3/4(÷Ï) ¨íÅ·´ÙÀÌ¾Æ - ¨çÅ׸¶Åº»ý - ¨ñÀ¯ÄèÇÑ»ç¶û // 6.2¹è (»ïº¹3.1¹è) // ÁÖ·Â ¨èºí·¢°Ç - ¨ï¿ø´õǮƼÁö // 6.0¹è ¨ê½ÅÀǾƵé - ¨ëÈïµå¸² - ¨ç³×¸ðÇÁ¸°¼¼½º // 3.9¹è (º¹3.8¹è) // ½ÂºÎ
[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]
ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â ¼¿ï 1, 5, 8(¸ÞÀÎ), 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 1°æÁÖ] ù ½ÂºÎ
³ë¸²¼ö°¡ Àִ ù ½ÂºÎ
6µî±Þ 3¼¼ ·çÅ° °æÁÖÁö¸¸ °Å¸®°¡ 1300m¶ó ÃâÀü Ƚ¼ö°¡ Á» ÀÖ´Â ¸¶Çʵé·Î Æí¼ºÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü ¼±ÇàÀ¸·Î ù ÀÔ»óÇÑ 5³í½ºÅé¼±´õ Ãà¿¡ ÃßÀÔ¸¶ÀÎ 6¿ùµåÆмÇÀÌ µ¥³¢¸®Àε¥.. °á·ÐºÎÅÍ ¾ê±âÇØ ÀÌ µÑ °¡¿îµ¥ ÃàÀº ¾ø±â¿¡ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀÌ ¿À¸é Á×´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.
2°ËÀÇÀü¼³, 8³¶ÁÖ¿©°É, 9Á¤»ó·°Å°, 10¾Æ²¤ÀÌ ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µ¥³¢¸® ±¸µµ¿¡ µµÀüÇÒ ¸¶ÇʵéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ À̹ø ŸÀֿ̹¡ °ÇÏ°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..
±× ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ ¾Æ¿¹ ³õ°í ¶§¸®´Â, ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 2°æÁÖ]
¿ÃÇØ ¸¶¹æ ù ½Â ±â´ë¸¶ ¨ëŬ·´µð
6µî±Þ 1200m ¿¬·É ¿ÀÇ °æÁÖÀε¥.. °Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÎ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ 3¿ùÀÇ ¸¶Áö¸· ÁÖ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¼¿ï°æ¸¶Àå¿¡¼ 1½Âµµ ¸øÇÑ ¸¶¹æÀÌ ´Ù¼¸ °³°¡ Àִµ¥, ±× °¡¿îµ¥ 20Á¶°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¿ïÀÇ Çö¿ª Á¶±³»ç °¡¿îµ¥ ¾ÐµµÀûÀÎ ´Ù½Â 1À§¸¦ ±â·Ï ÁßÀÎ ¸íÀå¿¡°Ô´Â ³¸¼± »óȲÀε¥.. ¿ÃÇØ 6¿ù ¸» ÀºÅð±îÁö Á¤È®È÷ 3°³¿ù ³²¾Ò°í ÇöÀç 872½ÂÀ̱⿡ Åë»ê 900½Â ´Þ¼ºÀº ¾î·Á¿ö º¸ÀÌÁö¸¸ À¯Á¾ÀÇ ¹Ì¸¦ °ÅµÎ°í ½Í¾îÇÕ´Ï´Ù.
¿Ã´ë°¡¸® ÀâÈù 5Ŭ·´µð°¡ ¹Ù·Î 20Á¶ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. 3¼¼¸¶¶ó »ó±Ý µÎ ¹èÀÎ ·çÅ° °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú±â¿¡ ¾Õ °æÁÖÀÎ Á¦ 1°æÁÖ ÃâÀüÀÌ À¯·ÂÇß°í.. ÇØ´ç °æÁÖ Àα⸶µéµµ ¾ê¸¦ °·ÂÇÑ »ó´ë·Î ¤Àº »óȲÀ̾ú´Âµ¥.. »çÁ¤ÀÌ ÀÖ¾î ¿©±â¿¡ ÃâÀüÇÏ°Ô µÆ°í, ÀÌ·¸°Ô µÈ ±è¿¡ È®½ÇÇÏ°Ô ¸¶¹æÀÇ ¿ÃÇØ Ã¹ ½ÂÀ» ±â´ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº µüÈ÷ ¹ÏÀ» ¸¶ÇÊÀÌ ¾ø´Â È¥ÀüÀÌÁö¸¸.. ±×·¡µµ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ªÀº ¸¶ÇÊÀº 7½ÃÅ©¸´¿ÕÀÚ°¡ ÀÖ°í..
3È÷¾î·ÎÄý, 8ÀåÈïŬ·¡½º, 10ÈÀÌÆ®À§Ä¡, 11Åõ¿¡À̽º, 12³×¹ö¾î°ÔÀÎ ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¿ì¼± º¼ ¸¶ÇÊÀº.. ÃÖ±Ù °íÀüÇßÁö¸¸ È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇØ ±â´ëÄ¡ ³ô¾ÆÁø 10ÈÀÌÆ®À§Ä¡°¡ ÀÏ ¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 3°æÁÖ]
¾îÂîµÆµç Æí¼ºÀ¸·Î´Â ¨çÀ¯·¹Ä«
8¼Û¾Ï·¹Àüµå´Â ¹Ì¸® Ãë¼Ò µÅ 11µÎ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
6µî±Þ 1700m °æÁÖ´Â ¸Å¹ø ±×·¸µíÀÌ ±âº¹¸¶ È¥ÀüÀε¥.. À̹ø °æÁÖ °·ÂÇÑ Àαâ 1À§·Î Æȸ®´Â ¸¶ÇÊÀÌ 1À¯·¹Ä«¶ó´Â Á¡ÀÌ À̸¦ ¹ÝÁõÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù 3¿¬¼Ó µ¥³¢¸® ÆÈ·ÈÁö¸¸ ÀüÀü°æÁÖ ºüµíÇÏ°Ô 2À§ÇÑ °Í ¸»°í´Â ¸ðµÎ ºÎ·¯Áö¸é¼ ½Ç¸ÁÀ» ÁØ ¸¶ÇÊÀε¥.. ±×·¡µµ ¿©±â¼ ¾ê »©°í °æ¸¶ÇÏÀÚ°í Çϱâ´Â ºÎ´ã½º·´½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ 1¹ø °ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÔ ÀÖ¾î, 4Ȳ¿ì°ÀÚ¿Í 12Á¦·Î¹éÆÄÀÌºê °¡¿îµ¥ ´©°¡ ¼±ÇàÀ» °¡´õ¶óµµ ¼±ÀÔ ²ÉÀÚ¸® Àü°³´Â È®º¸ÇÑ ±×¸²À̶ó À¯¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
5ÆÛÇýºÅèÀÌ µ¥³¢¸®Àε¥.. ´Ê¹ßÁÖ ¹ö¸©ÀÌ ÀÖ¾î ¹Ù´Ú¿¡¼ ÃßÀÔÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ±×¸²ÀÌ ºÎ´ã½º·´°í..
±×·¡¼ ¶Ò½É º¸À¯ÇÑ 6ÈÄÀ̳Ѱú 10À¯·Î°ÀÚ¿¡°Ôµµ °¡´É¼º ¿¾îµÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ¾î..
±× ¹Û¿¡ º¹º´Àº.. 20Àü »§»§ÀÌÁö¸¸ ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÃßÀÔÇÒ 2½ºÅ¸ÇÁ¸°¼¼½º°¡ ÃÖ´ë º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 4°æÁÖ]
ù ¿ì½Â ±â´ëÇÏ´Â ¨ò¾Æ¸£°í¸®Ä¡
Á÷Àü ½Â±ÞÀü ÀÔ»óÇϸç 3¿¬¼Ó ÀÔ»óÀÇ »ó½Â¼¼Áö¸¸ ¾Æ½±°Ôµµ ¿ì½ÂÀÌ ¾øÀÌ 2À§¸¸ ¼¼ ¹ø ¿¬¼ÓÇÑ 12¾Æ¸£°í¸®Ä¡°¡ °·ÂÇÑ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù. 1400m ù µµÀüÀÌ°í °ÔÀÌÆ®´Â ÃÖ¿Ü°ûÀ̶ó´Â ¾ÇÀç±îÁö °ãÃÆÁö¸¸, »ó´ëµé ¸é¸éÀ» ºÃÀ» ¶§ Æí¼º È£±â°¡ ºÐ¸íÇØ ÀÔ»ó ±âº»ÀÌ°í, »ý¾Ö ù ¿ì½Â±îÁö ±â´ëÇØ º¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ µ¥³¢¸® Æȸ± 10»õ³»È²Á¦´Â ºÒ¾È°¨ Àִµ¥.. Á÷Àü 1400m¿¡¼ ÀÔ»óÇϸç 999 ÅͶ߷ÈÁö¸¸ ±âº»ÀûÀ¸·Î ±âº¹¸¶¶ó ¹ÏÀ» ¼ö ¾ø°í, ÀÌ·± ºÎºÐÀÌ Ãâ»çÇ¥¿¡µµ ¹¯¾î ÀÖ¾î..
´ë¾ÈÀº, ´ë»ó°æÁÖ±îÁö ³ª°¬¾ú´ø 11¿øµåÅ·¸Ç°ú »ó½Â¼¼ÀÇ ½Â±Þ¸¶ÀÎ 8´Þ±Ý ±×¸®°í ÈƷà ȣÀü¼¼ÀÇ 9ºí·çÀε𰡠µå·¯³ ¸¶ÇʵéÀÌ°í.. º¹º´Àº, 3À§ÇÏ°í ½Â±ÞÇßÁö¸¸ ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ½ÅÀå¼¼ ¶Ñ·ÇÇÑ 6º¸½ºº£À̺ñ°¡ Àִµ¥..
´ë¾ÈÀÇ ¸¶ÇÊµé °¡¿îµ¥ µÎ ¸¶¸® °ñ¶ó.. ¹è´ç ÂÊ¿¡ Æ÷Ä¿½º¸¦ ¸ÂÃß´Â °ÍÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÉ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 5°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ½ÂºÎ
5µî±Þ 1300m ¾Ï¸»°æÁÖÀε¥.. ½Â±Þ¸¶¿Í °« ½Â±ÞÇÑ ¸¶ÇʵéÀÌ Àα⸦ ²ô´Â »óȲÀÌ°í.. ¿©±â¿¡ ´õÇØ °ÃàÀº ¾ø°í, ÃâÀü¸¶ÀÇ Àý¹ÝÀÌ ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀ» °®°í Àִ ȥÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ 1ÅÍÄ¡Âü°ú 11¾Æ¶ó¸ð¾Æ°¡ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ ´õ Æȸ± µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀε¥.. ÀÌ µÑ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ´É·Â º¸´Ù´Â »óÅ ¹®Á¦·Î »èÁ¦ ó¸®ÇÏ°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.
³ª¸ÓÁö °¡¿îµ¥¼µµ Æí¼º ¹®Á¦¶óµç°¡ ¹ßÁÖ ¹®Á¦·Î ÀڽŠ¸øÇÏ´Â ¸¶Çʵé ÀÖ¾î ¸î ¸¶¸® ´õ °È¾î³¾ ¼ö Àִµ¥..
ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿Á¼® °¡¸± ¼ö ÀÖ¾î.. ¾ÐÃàÇØ ¹è´ç ÂÊ¿¡ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 6°æÁÖ]
ÄÁµð¼Ç ¹®Á¦ ¾ø´Â ¨ïÄÄÇø®Æ®Æ÷½º
5µî±Þ 1200mÀε¥, 9ÄÄÇø®Æ®Æ÷½º°¡ µå·¯³ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. 10ÁÖ ¸¸¿¡ ÃâÀüÇØ ÁֱⰡ ¾à°£ ±úÁ³Áö¸¸ ÈÆ·Ã ½Ã »óÅ ÇÏÀÚ ¾ø¾î ´É·Â´ë·Î ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
ÈÄÂø ÀÏ ¼øÀ§´Â 7¿ìÁÖÀǺ½ÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü ÀÇ¿Ü ¼±ÀüÀ̶ó ÀǽÉÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸.. ÈÆ·Ã ½Ã È® µÚÁý¾îÁø ¸ð½ÀÀ̶ó ¸ð·¡¸¸ Àß ÇÇÇÏ°í ź´Ù¸é ÀÔ»ó °¡´É¼º ¿ì¼± º¼ ¼ö°¡ ÀÖ°Ú°í..
´ë¾ÈÀ» ã´Â´Ù¸é.. ½Â±Þ ÀûÀÀÇß°í °Å¸® ÁÙÀÎ 3±×¸°½Çµå.. °ø¹é ±æ¾úÁö¸¸ »óÅ´ ¹®Á¦ ¾ø´Ù´Â 10¿¹¼úÀ̾ß.. Áö±¸·Â ¹®Á¦Áö¸¸ ÈÆ·Ã ½Ã ĮĮÇØÁ³´Ù´Â 12½ºÇÁ¸µ¿öÅÍ°¡ Àִµ¥..
Àαâ 1À§ ³õ°í ÇÏ´Â °æ¸¶¶ó.. ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 7°æÁÖ] ¹è´ç
º¹º´ ³õ°í ÀÛ½É ¹è´ç
±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖÀε¥.. ´Ü°Å¸® ³ë¸®°í ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â °Á¡ º¸À¯ÇÑ ¸¶ÇÊ ´Ù¼ö ÃâÀüÇØ Àü°³°¡ È¥Àü ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.
2±¸¾ï¸¶¾Ë, 9ÇǴнº¼ºê, 10³ª¿Ã¿µ¿õ À̹ø °æÁÖ µ¥³¢¸® Æȸ± ¼¼ ¸¶¸® Àα⸶Àε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â Áö±Ý ¸öÀÌ µû¶ó ÁÖÁú ¾Ê¾Æ ÀÚ¸£°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
±×·³ ³²Àº µÎ ¸¶¸® ¿«¾î Áß¹è´ç ÇÑ ¹æ¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °æÁÖ³Ä? ½ÍÀ» ÅÙµ¥.. ³²Àº Àα⸶ °¡¿îµ¥¼µµ ³õ°í Ä¥ Ãึ´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ³ë¸± º¹º´Àε¥.. Àαâ 6~8À§±ÇÀÇ ±× ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ ¾Æ¿¹ ÃàÀ¸·Î ³õ°í.. ¹Ì¸® ÀÛ½ÉÇÏ°í ¹è´çÀ¸·Î ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 8°æÁÖ] ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ
Á¦´ë·Î ¶§¸± ½ÂºÎ
ÃÖ±Ù ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ ÀûÁßÀÌ ºÎÁ·Çß½À´Ï´Ù. ¸ÞÀÎÀ» ¹è´çÀ» ³ë¸®´Â ½ÂºÎ·Î Á¢±ÙÀ» Çß¾ú´Âµ¥.. À̹ø¿¡´Â ÀÏ´Ü ¾ÐÃàÇØ ÀûÁßÇϴµ¥ Æ÷Ä¿½º¸¦ ¸ÂÃä´Ï´Ù.
4ÆÄ¿öǮȼºÀÌ µå·¯³ ÃàÀε¥.. ¹ßÁÖ ÈƷñîÁö ÇÏ¸é¼ Áغñ ÀßÇÏ°í ³ª¿Í ÀÎÁ¤ÇÏ°í µé¾î °©´Ï´Ù.
6¾ÆÀ̽º½ºÅ¸¿Í 7¶ó¿Â´õ°ñµå.. µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® Æȸ± ÈÄÂø Àα⸶µéÀÌ°í..
1Ⱦ¾º®, 8Å¥Çǵå¿ö¸®¾î, 9¸¶¹ÙÀ§, 10±Û·Î¹ú¼±, 11Á¦ÀÌÆ®·Î½º ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´À¸·Î ´ëµÎ°¡ µÉ ¸¶ÇʵéÀε¥..
°Ãà ³õ°í ÇÏ´Â °æ¸¶¶ó, ¸¶±Ç ¼ö¿Í ÁÖ·Â ¸¶±ÇÀÇ ÀûÁß ¿©ºÎ°¡ °ü°ÇÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..
¿Á¼® °¡¸± ¼ö ÀÖ¾î ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊµé ½Ï À߶󳻰í.. ¾ÐÃàÇØ °µµ ³ô¿© Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 9°æÁÖ]
Àü·Â ÀçÁ¤ºñÇÑ ¨ð»õ³»Å¸¿î
È¥4µî±Þ 1800mÀε¥, ¿Ü»ê¸¶ 6µÎ¿¡¼ ±¹»ê¸¶ 6µÎ·Î »êÁöº° ±ÕÇüÀº ¸ÂÃçÁø Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§´Â ±¹»ê 3¼¼¸¶ÀÎ 10»õ³»Å¸¿îÀÔ´Ï´Ù. ÀÛ³â ÇϹݱâ 2¼¼¸¶ ´ë»ó°æÁÖÀÎ ³óÇùÁß¾ÓȸÀå¹è ´ë»ó°æÁÖ ¿ì½Â¸¶·Î ÀáÀç·ÂÀº ÃæºÐÈ÷ È®ÀÎ µÈ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌÈÄ ºê¸®´õ½ºÄÅ ÃâÀüÀ» Æ÷±âÇÏ°í ÀϹݰæÁÖ ³ª¿Í ´Ü½Â½Ä 1.4¹è Æȸ®°í ³Á¶·Î Á¹Àü ÆîÄ¡´õ´Ï.. Áö³ ¼³³¯ Àü °æ¸¶¿´´ø 1¿ù 15ÀÏ ¹ßÁֱ⠹̰³¹æÀ¸·Î Ãë¼ÒµÆ´ø °æÁÖ¿¡¼´Â °æÁÖ¸¦ ¶Ù¸é¼ ³«¸¶ÇÏ´Â »ç°í±îÁö ÀÖ¾ú°í.. ±×¸®°í Á÷Àü °æÁÖ ´Ù½Ã Àαâ 1À§ ÆÈ·ÈÁö¸¸ üÁßÀÌ -14kgÀ¸·Î ±Þ°¨ÇÏ¸é¼ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø Á¹ÀüÀ» ÆîÃƽÀ´Ï´Ù. 5ÁÖ ÈÄ¿¡ ½ÃÀ۵Ǵ ±¹»ê 3¼¼ »ï°ü°æÁÖ ÃâÀüÀÌ °¡´ÉÇÒ ±âº»±â °®Ãá ¸¶ÇÊ·Î.. °ÈÆ·ÃÀ¸·Î Àü·Â º¸°ÇÏ°í ÃÖ±Ù Á¹Àü ¼³¿å¿¡ ³ª¼´Âµ¥, ÇöÀå¿¡¼ üÁß Ã¼Å©´Â ÇÊ¿äÇÏ°ÚÁö¸¸ ÀÏ´ÜÀº ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
µ¥³¢¸®´Â ¹ÌÁ¦¸»ÀÎ 1õ±ºÀÌ Æȸ± °Ì´Ï´Ù. ÃÖ±Ù °è¼Ó 58kg ¾ñ°í ¶Ù¸é¼ ÀûÀÀÇϱâ´Â ÇßÁö¸¸ ¿©ÀüÈ÷ ³ôÀº ºÎÁßÀº ºÎ´ã½º·¯¿ï ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÌ°í.. ÀÌ·± ºÎÁßÀÇ ºÎ´ãÀº 5ŸÀÌź»è½º¿Í 11½ºÅ¸ºí·¹À̵å, 12·Î¿ÇÔ¼ºµµ ºñ½ÁÇÑ °æ¿ìÀÇ ¸¶ÇʵéÀÌ µÇ°Ú³×¿ä..
¹Ý¸é¿¡ ºÎÁß¿¡¼ À¯¸®ÇÑ ¸¶ÇÊÀº.. º°Á¤°æÁÖ¶ó ¾Ï¸» °¨·® ¹ÞÀº 4ºñ½º¾çÈ£¿Í °« ½Â±ÞÇÑ 9Å·½É¹Ù°¡ Àִµ¥..
¡°°æ¸¶ ±â¿ÕÀÌ¸é ¹è´ç¡±ÀÌ°í ¡°°Ãà¿¡ µ¥³¢¸® ¾ø´Ù¡±´Âµ¥.. ÀÌ·± °æ¸¶Àå ¼Ó¼³À» µÇ»õ±â¸ç ¹è´ç ÂÊ¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 10°æÁÖ] ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ
³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ
È¥3µî±Þ 1800m °æÁÖÀε¥, ±¹»ê¸¶ 8µÎ ¹Ì±¹»ê¸¶ 4µÎ·Î Æí¼ºÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
Àαâ 1À§´Â ±¹»ê¸¶ÀÎ 7ƼÁî¹Ù·Î¿ìÁîÀÔ´Ï´Ù. µ¥ºßÀüºÎÅÍ 4¿¬¼Ó ÀÔ»óÀ» ÇÏ°í À۳⵵ ÄÚ¸®¾È´õºñ¿¡¼ 4À§, Àå°ü¹è¿¡¼ 6À§¸¦ Çß´ø ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. ÀüÀü°æÁÖ °ø¹é ÈÄ ÃâÀüÇÑ ±¹4µî±Þ Ưº°°æÁÖ¿¡¼ ¿ì½ÂÇßÁö¸¸ Á÷Àü ½Â±ÞÀü¿¡¼´Â Àα⠲ø°í Á¹ÀüÀ» ÆîÃƴµ¥ À̹ø¿£ ºÎÁßÀÌ 58kgÀÔ´Ï´Ù.
7ƼÁî¹Ù·Î¿ìÁî´Â 6ÁÖ ÈÄÀÎ 5¿ù 7ÀÏ¿¡ ÀÖÀ» ±¹2µî±Þ ´ë»ó°æÁÖÀÎ ½ºÆ÷Ã÷Á¶¼±¹è¿¡ ÃâÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. 2000m¿¡ º°Á¤BÇü ¹æ½ÄÀÌ¶ó ¼±ÅÃÀÌ ¹®Á¦Àε¥.. ½Â±Þ ¾ÈÇÏ°í ÇöÀç ·¹ÀÌÆà 64·Î ÃâÀüÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é ÃÖÀú ºÎÁßÀ» ¾ñ°í ¶Û ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±×·² °æ¿ì »ó±Ý¿¡ ¹Ð·Á ÃâÀü±Ç È®º¸¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
9ÇÞ¹«¸®°¡ »ó´ë¸¶ÀÌÀÚ µ¥³¢¸® Æȸ± ¸¶ÇÊÀε¥.. ¾Çµ¿¿°À¸·Î ÀÎÇØ ¿ø°Å¼úÀ» ÇÏ°í 10ÁÖ ¸¸¿¡ ³ª¿À´Â °ÍÀÌ ¿ì·ÁµÉ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸, »ç¶÷À¸·Î Ä¡ÀÚ¸é ºñ¿° óġ¸¦ Çß´Ù°í º¸½Ã¸é µÉ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ 1800m °Å¸® °Á¡µµ º¸À¯ÇÑ °ÍÀº ¸Â±ä Çѵ¥.. ½Â±ÞÀü °ÇØÁø »ó´ëµéÀ̶ó´Â Á¡°ú Ä¡¸íÀûÀÎ ´Ê¹ß ¿ì·Á´Â ÀÖ´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖÀ» ¸¶ÇʷδÂ.. 1ºò¾ßÅ©, 3Á¦ÀÌ¿¡½º±ºÁÖ, 5¾ß¹«ÁøÀç¼ö, 6·°Å°¿ùµå10±×¸°µå·¡°Ç ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ Àְڴµ¥, ÀÌ °¡¿îµ¥ °ÇÏ°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..
±× ³ë¸²¼ö¸¶ °®°í °ÇÏ°Ô °ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 11°æÁÖ] ¹è´ç
³ë¸²¼ö °®°í ¸¶¹«¸®
ÀÚÁÖ º¸±â Èûµç 1µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ½Ç½ÃµÈ Áö°¡ ¿À·¡µÇÁö ¾ÊÀº °Å¸®ÀÌ´Ù º¸´Ï ±âÁ¸¿¡ ÀÌ¹Ì 1µî±Þ¿¡ ¿Ã¶ó¿Â ¸¶ÇʵéÀº ¶Ù¾îº¼ ±âȸµµ ¾ø¾ú±â¿¡ 4µÎ¸¸ °Å¸® °æÇèÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ÙÀ½ ÁÖ ºÎ»ê¿¡¼ ÀÖÀ» ºÎ»êÀϺ¸¹è¿¡ ÃâÀüÇÏ´Â ¸¶ÇÊ ¸î ¸¶¸®¿Í Â÷Â÷ÁÖ¿¡ ÀÖÀ» µ¿¾ÆÀϺ¸¹è¿¡ ÃâÀüÇÏ´Â ¡®¶ó¿ÂÆÛ½ºÆ®¡¯ ±×¸®°í Áö³ ÁÖ 1µî±Þ °æÁÖ¿¡¼ 1À§¿Í 2À§¸¦ Â÷ÁöÇß´ø ¡®½ÉÀåÀÇ°íµ¿¡¯°ú ¡®Ä¡ÇÁÀε𡯠ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ºüÁö±â´Â ÇßÁö¸¸ ºýºýÇÑ Æí¼º °µµÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
6Àå»ê·¹ÀÌÀú°¡ µå·¯³ Àαâ 1À§·Î Æȸ®±ä ÇÏÁö¸¸.. ´Ù¸¥ ¸¶Çʵ鵵 ÀڽŵéÀÇ ÁÖ °Å¸®ÀÎ 1200m, 1400m, 1800m¿¡ ³ª°£´Ù¸é 1µî±Þ¿¡¼µµ µ¥³¢¸®¸¦ Çü¼ºÇÒ ±×·± ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀÔ´Ï´Ù.
6Àå»ê·¹ÀÌÀú¸¦ Àα⵵ ´ë·Î ÀÎÁ¤ÇÏ´À³Ä ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó º£Æà Á¢±ÙÀÌ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀε¥.. Á÷Àü 4¿¬Å¸·Î ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ ÇǷΰ¨¿¡ ´õÇØ 58kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎÁß°ú ¹®¼¼¿µÀÇ Á¤Áö·Î ÀÎÇÑ ¾ÈÅä´Ï¿ÀÀÇ Ã¹ ±â½Â µî ÀǽÉÇÒ ¿ä¼Ò°¡ ÀÖ´Â Àα⸶·Î º¸°í Àִµ¥.. ¿©±â¼ »©ÀÚ°í´Â ¸øÇÏÁö¸¸ ³õ°í ÇÏÀÚ°íµµ Çϱ⠽ÈÀº »óȲÀÔ´Ï´Ù.
½Â±Þ¸¶ÀÎ 3ºò½º°í¿Í 1kgÀÌÁö¸¸ °¨·®ÀÇ 9¼Ò¿ï¸Þ¸®Æ®°¡ ÈÄÂø Àαâ 2À§¸¦ ´ÙÅø ¸¶ÇʵéÀε¥.. ÇöÀå¿¡¼ ´õ ¹Ù¶÷ ºÎ´Â ¸¶ÇÊÀÌ ±ôºýÀÌ°¡ µÉ »óȲÀÔ´Ï´Ù.
½Â±Þ¸¶Áö¸¸ °¨·® ÀÌÁ¡°ú °ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÔ ¾È°í ¼±Çà °°ø ¶§¸± 1·Îµå¹Ý.. Á÷Àü Ãà ³õ°í ¹è´ç ÁÖ·ÂÀ¸·Î Àâ¾Ò´ø 5·¹Àüµåµ¥ÀÌ.. Á÷Àü ¾Æ½¬¿ò ³²°åÁö¸¸ »ó½Â¼¼¿Í °¨·®À¸·Î µµÀüÇÏ°Ú´Ù´Â 7Á¤¹®»çÀÌ.. ÀûÀÓ±â¼ö ¿¬¼Ó ±â½Â¿¡ ºÎÁß 51kg±îÁö ³·¾ÆÁø 8Èï·Ï´ëºÎ..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´ ³ë¸©ÀÌ °¡´ÉÇÒ ¸¶ÇʵéÀε¥.. ¿©±â¼ °ÇÏ°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î.. ±× ³ë¸²¼ö¸¶ °®°í ¹è´çÀ¸·Î ¶§¸®¸ç ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ ¸¶¹«¸®ÇÕ´Ï´Ù!
ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
[ÃÖ ¸í È£]
|