¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ¼¿ï Àü¹® ¿¹»ó°¡, ½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.
10¿ù 22ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Åä¿äÀÏÀº Á¦¹ý ÀßÇß½À´Ï´Ù. (¾Æ·¡ ÀûÁß ³»¿ª ÂüÁ¶)
ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶µµ ³»¿ëÀ» °®°í ¿©·¯ºÐ²² µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿¹»óÀ» Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ºÎ»ê ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)
< Åä¿äÀÏ + Áö³ ÁÖ ÀûÁß ³»¿ª >
10/21(÷Ï) ¨è°ü¾Ç»êŸÀÌ°Å - ¨ëµå¸²¾ÆÀÏ // ½Ö39.3¹è (º¹8.2¹è) // ù ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨çŬ·¹¾îº£½ºÆ® - ¨íÅÊÀÚ // 16.6¹è // ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ ¨é°ÉÀÛ½ºÄ«ÀÌ - ¨ç¿ÐÃ÷ÀÇ¿©¿Õ - // ½Ö3.4¹è // ´Ü¹æ ¨è¸¶±¸¸¶ - ¨ï¹êÇÁ - ¨î±×·çÆÛ // »ïº¹8.9¹è // ´Ü¹æ
10/15(ìí) ¨ðµå·Ðų·¯ - ¨î¶ó¿ÂžÇ÷¹ÀÌ // 20.7¹è // ½ÂºÎ°æÁÖ ¨íµå¸²Ç÷¹ÀÌ - ¨ñ¸ÚÁø°È£ // 31.2¹è // ¹è´çÃßõ°æÁÖ ¨ç´Ã°¡À» - ¨ëȣũÇÁ¸°½º // 6.2¹è // ÁÖ·Â ¨íÀ§³Ê½º¸Ç - ¨é¼®¼¼½º¸¶ÃÊ - ¨îÇູ¿ÕÀÚ // 11.2 // »ïº¹ ÁÖ·Â ¨ê¸¶ÀÌƼ·è - ¨íÆ®·ÎÆöóÀϸ® - ¨èÃÖ°ºí·¹À̵å // ½Ö6.0¹è (º¹4.0¹è) (»ï½Ö21.0¹è) // ÁÖ·Â
10/14(÷Ï) ¨ñº¸¸§´Þºû - ¨ë¶ó¿Â´õÆÇŸ - ¨ì±×·¹À̽ºÄÉÀÌ // 12.2¹è (½Ö37.7¹è) (»ï½Ö128.4¹è) // ¸ÞÀÎ ÁÖ·Â ¨è¶ó¿Â´õÂû¸® - ¨ë¸Ó´ÏÀ屺 - ¨î±Û·Î¹ú¸ÅÁ÷ // 31.3¹è (½Ö71.3¹è) (»ïº¹33.5¹è) // ½ÂºÎ ¹ÝÁÖ·Â ¨ë¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ - ¨ê´õÄýÀú½ºÆ¼½º - ¨ì»õ³»Å¸¿î // 10.1¹è (»ïº¹6.9¹è) // ÁÖ·Â ¨é¶ó¿Â´õ°ñµå - ¨íÆÄÀ̾î°É // 3.3¹è (½Ö6.1¹è) // ¸¶Áö¸· °æÁÖ ÁÖ·Â ¨ç±Ý¾Æ¸ð¸àÅͽº - ¨î¿ì¸¶Æ÷ÀÌ - ¨ï¸ð¸ðÄÉÀÌ // »ïº¹21.2¹è (º¹2.3¹è) // ÁÖ·Â ¨ïÇØÇÇÀÍÅõ½º - ¨è¸¶ÀÌƼĸ - ¨ê¾×¼³·¯Æ®¸¶Å¸ // »ïº¹7.0¹è // »ïº¹ ´Ü¹æ ¨íÀåÈïŬ·¡½º - ¨ïÇ÷£ºñ - ¨ê¸Þ´ÏÂü // »ïº¹39.1¹è
[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]
ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â ¼¿ï 2, 5, 7, 9(¸ÞÀÎ)°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 1°æÁÖ]
Æí¼º ¿î µû¸£´Â ¨é¿ì¿Í¸¢
È¥4µî±Þ 1000m ·çÅ°2°æÁÖÀε¥, 3¿ì¿Í·îÀÌ µå·¯³ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. Åä¿äÀÏ Á¦ 2°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÇ¸é¼. ±× °æÁÖ 2À§¸¦ ÇÑ ¡®µå¸²¾ÆÀÏ¡¯À» ÇÇÇÏ¿´°í.. ±×·± ÀÌÀ¯·Î °Ãà Æȸ®´Âµ¥, °æÇè¿¡ ´õÇØ È£Àü¼¼ ¹× °Å¸® ÀÌÁ¡±îÁö ÀÖ¾î À¯¸®ÇÑ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
10¿À¶óÄÀÌ ÈÄÂø µ¥³¢¸® Æȸ± »ó´ë¸¶Àε¥.. ¸¸ÀÏ À̹ø °æÁÖ °Å¸®°¡ 1200m¿´´Ù¸é ½Ö ´ë°¡¸®±îÁö ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ÃßÀÔ·ÂÀε¥.. ¾Æ½±°Ôµµ °Å¸®°¡ 1000m¶ó´Â Á¡ ¶§¹®¿¡ Ȥ½Ã ´ÊÃß°ÝÀ¸·Î 2À§µµ ³õÄ¡´Â °Í ¾Æ³Ä? ¶ó´Â ¿ì·Á°¡ µé°Ô ÇÏ´Â ÈÄÂø Àα⸶..
¶Ç ÇÑ ¸¶¸®, ÁÖÇà½É»ç ÁÁ¾Æ ÈÄÂø Àα⸶ Æȸ± ½Å¸¶ÀÎ 9º§·Ï½ºº¸ÀÌ´Â ¾ÆÁ÷ È£ÈíÀÌ ´ú ÅÍÁ® ªÀ» ¼ö ÀÖ¾î..
µ¥³¢¸®¸¦ ÇÇÇÏ°íÀÚ ´ë¾ÈÀ» ãÀÚ¸é ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ ÀÖ°ÚÁö¸¸ »ç½Ç»ó ¹ÏÀ» ¸¶ÇÊÀº º°·Î º¸ÀÌÁú ¾Ê³×¿ä..
µµÀü¸¶µé °¡¿îµ¥ 4¾ÆÀ̾ðº¼Æ®´Â °Å¼¼ °ø¹éÀÌ.. ½Å¸¶ÀÎ 6Æ®¶ó¿òÄýÀº Áغñ ºÎÁ·ÀÌ, ¹Ý¸é¿¡ ÈÆ·Ã ¸ð½À ÁÁÀº ½Å¸¶ÀÎ 2ÆÄ¿ö±ºÁÖ´Â ´ÊÃß°ÝÀÇ ¿ì·Á°¡..
³²´Â ¸¶ÇÊÀº ½ÇÀü ¶Ù¾îºÃ°í ÈÆ·Ã »óÅ ÁÁÀºµ¥ °ÔÀÌÆ®µµ À¯¸®ÇÑ 1À§Áî·¯³ÊÀε¥..
Á¤¸® °¡´ÉÇÑ ¸¸Å, ¾ÐÃàÇØ ¶§¸®¸ç ½ÃÀÛÇÒ Ã¹ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 2°æÁÖ] ù ½ÂºÎ
½Ö´ë°¡¸® Àִ ù ½ÂºÎ
±¹6µî±Þ 2¼¼ ·çÅ°2 °æÁÖÀε¥ °Å¸®°¡ 1300mÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇØ ³ª¸§ ¶Ò½É¿¡ ±â´ëÄ¡¸¦ °®°í ÀÖ´Â 2¼¼¸¶µé À§ÁÖ·Î ÃâÀüÀÌ ÀÌ·ïÁ³°í¿ä..
1¿µ¿øÀÚÀ̾ðÆ®, 4·°Å°ÆÄƼ, 6¼¿ïÃÖ°ÀÚ, 9ÆÛÁöÅ· À̹ø °æÁÖ¿¡¼ ¹è´çÆÇ Àα⸦ °¡Á®°¥ Àα⸶µéÀε¥.. °ÃàÀº ¾øÀÌ ¼·Î ÆÈ·Á µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç °¡´É¼º ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¾×¸é»ó ³»ÃøÀ¸·Î µé¾î¿Í À¯¸®ÇØ º¸ÀÌ´Â 1¿µ¿øÆÄÀÌÅÍ´Â, ¸ð·¡ ÀûÀÀ·ÂÀÌ ¹®Á¦¶ó ¸Á»ç¸¦ ¾º¿ì´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®ÀÎ Àα⸶.. Á÷Àü Àαâ 1À§ ÆÈ·ÈÁö¸¸ °áÁ¤·Â ºÎÁ· º¸¿´´ø 4·°Å°ÆÄƼ.. »ç¿¬ °®°í ¹®¼¼¿µÀ¸·Î ±³Ã¼Çß°í, ´Ù¸® ³ª¾ÆÁö¸é¼ ÈÆ·Ã °µµ ³ôÀÎ 6¼¿ïÃÖ°ÀÚ.. ±âº»ÀûÀ¸·Î ÃßÀÔ¸¶¶ó µ¥ºßÀüºÎÅÍ 1200m °ñ¶ó½è°í ½ÇÀü °ÅÄ¡¸ç °ÉÀ½ ´Ã¾î ±æ¾îÁø 1300m°¡ ¹Ý°©´Ù´Â 9ÆÛÁöÅ·..
ÀÌó·³ Àα⸶µéÀÌ ¸¶±Ç »ì ÀÌÀ¯¿Í ºÒ¾ÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯¸¦ °°ÀÌ °®°í ÀÖ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.
¸¸ÀÏ ¹è´çÀÌ ÅÍÁø´Ù¸é ½Å¸¶ÀÎ 3³»±æÀÇÅ·ÀÌ º¹º´Àε¥.. Åä¿äÀÏ Á¦ 6°æÁÖ¿¡¼, È޾縶Áö¸¸ ³»¿ë °®°í ¹è´çÀ¸·Î ÃßõÇߴµ¥ ¹Ý ¸¶½Å Â÷ 3À§¿¡ ±×ÃÆ´ø ¡®½Ö¿Á·ç¡¯¿Í °°Àº ¸¶¹æÀÇ ¸¶ÇÊ·Î.. ÁÖÇà½É»ç¿¡¼ ±âº»±â º¸¿´´Âµ¥ Áغñ »óÅ ÁÁ¾Æ ³»½É ±â´ëÄ¡ ÀÖ´Â ½Å¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â °ÇÏ°Ô ¹Ï´Â ÃàÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀä.. ±× ¸¶ÇÊ ±âµÕ ¼¼¿ö ³õ°í, Á¤¸®ÇØ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ù ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 3°æÁÖ]
À۽ɹè´ç
Åä¿äÀÏ Á¦ 3°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ ±¹6µî±Þ 1200m 2¼¼ ·çÅ°2 °æÁÖÀ̱ä Çѵ¥.. 24µÎ°¡ µÎ °³ °æÁÖ·Î ³ª´µ¾î Ç® °ÔÀÌÆ®ÀÎ 12µÎ Æí¼ºÀ̶ó »ç½Ç»ó ºÐÇÒÀÇ Àǹ̴ ¾ø´Â °æÁÖÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
¹®ÈÀϺ¸¹è ³ª°¬´ø 2ÀºÆÄ»ç¶û°ú ·çÅ° Ưº°°æÁÖ ³ª°¬´ø 4õÇàê.. À§ µÎ ¸¶¸®°¡ °ÇÑ »ó´ëµé°ú ¶Ù¾ú´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ¾ç°ÀÇ µ¥³¢¸®µµ Æȸ®±â´Â Çϴµ¥.. »ç½Ç ÀÌ µÎ ¸¶¸® ¸¶¹æÀÌ °æ¸¶´ëȸ ÃâÀüÀ» ¼±È£ÇØ ¹ú¾îÁø »óȲÀ̶ó´Â Á¡µµ ÀÖ¾î ÀÌ µ¥³¢¸® ¸¶±Ç¿¡´Â °ÅÇ°ÀÌ Á» ³¢¾î ÀÖ´Ù°í º¼ ¼öµµ ÀÖ¾î..
µµÀü¸¶ Æȸ± 5¹Ì·¡Å¸¿ö´Â ±ÞÀÛ½º·± ¹®¼¼¿µÀÇ ±â¿ëÀÌ°í ¸ð·¡¿¡ ¹Î°¨ÇÏ´Ù´Â Á¡ÀÌ Ã¼Æ® Æ÷ÀÎÆ®ÀÌ°í.. ½Å¸¶Áö¸¸ Á¦¹ý Æȸ± 6·çºñÆ÷Æ®´Â ÈÆ·Ã ½Ã ¾ÆÁ÷Àº Àü·Â ¿Ï¼ºµµ Ãø¸é¿¡¼ ½Å·Úµµ°¡ ³ôÁö ¾Ê´Ù´Â Á¡ÀÌ ¹®Á¦..
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ³ë¸± º¹º´ÀÌ µÎ ¸¶¸®°¡ Àִµ¥.. ±× Áß¿¡ ÇÑ ¸¶¸®´Â °ÅÀÇ »ªÆǼºÀ̶ó Æøź ¹è´ç °¡´ÉÇÒ º¹º´Àä..
¿©±ä ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶ ÀÖ°í.. º¹º´ °¡¿îµ¥ ¾Æ¿¹ º£ÆÃÀÇ Áß½ÉÀ¸·Î °¡Á®°¥ ¸¶Çʵµ ÀÖ¾î.. ¹Ì¸® ¸¶À½ ¸Ô°í ¹è´ç¿¡ ¶§¸± À۽ɹè´ç °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 4°æÁÖ]
Çöµî±Þ °æÇè ½×Àº ¨í¸¶À̼¾ÅÍ
´ÙÀ½ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ ±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀü ³ª¼´Â 1¹®Çм¾Æ®·²°ú 3°ñµçµå·¡°ï.. Çöµî±Þ¿¡ ¿Ã¶ó¿Í ÀÔ»óµµ Çغ» 7¸¶À̼¾ÅÍ.. ÀÌ ¼¼ ¸¶¸®°¡ Àα⸶ 3°À¸·Î Æȸ± ¸¶ÇʵéÀÔ´Ï´Ù.
±â¼¼¿Í ¼±ÃßÀÔ °¡´ÉÇÑ ÁúÁÖ ½À¼º¿¡ ´õÇØ ÈÆ·Ã ½Ã Àß °¡´Â ¸ð½ÀÀ̶ó 3°ñµçµå·¡°ïÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î Á» ´õ Æȸ± ±â¼¼ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½Â±ÞÇØ °ÇØÁø »ó´ëµéÀ̶ó´Â Á¡°ú ¿¬¼Ó 2À§¿¡ ±×Ä£ °áÁ¤·Â Ãø¸é¿¡¼´Â Ãึ°¨À̳Ŀ¡ ´ëÇÑ Àç°í°¡ ÇÊ¿äÇØ..
´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 7¸¶À̼¾ÅÍÀÔ´Ï´Ù. ¼±Çà°ú ¼±ÀÔ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊ·Î Çöµî±Þ ÀÔ»ó °æÇèµµ Àִµ¥.. Á÷Àü¿¡´Â °æÁÖ Áß ±â¼ö°¡ Ç㸮¸¦ ´ÙÄ¡¸é¼ Á¦´ë·Î ÃßÁøÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ºÒ¿î¿¡ ¿ï¾ú´ø ¸¶ÇÊ·Î.. ÀåÃß¿·Î ±³Ã¼ÇØ Á÷Á¢ ÈƷýÃÅ°¸ç Àü·Â º¸°ÇÏ°í ³ª¿Í ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.
½Â±Þ¸¶Áö¸¸ ¼±µÎ±Ç °æÇÕ ½Ã ÃßÀÔÀ¸·Î ÀÀ¼öÇÒ 5´Ù¿Âµð¿Í.. ¿ì½Â ¼ºÀûÀº ¾øÁö¸¸ Çöµî±Þ ÀÔ»ó°ú 1200m¿¡¼ °Á¡ º¸ÀÌ´Â 10º£½ºÆ®Å¬·ÐÀÌ µµÀü¸¶ÀÌ°í..
°ø¹éÀº ÀÖÁö¸¸ ÈÆ·Ã »óÅ ¹®Á¦ ¾ø´Ù´Â 4µ¿ÇàÆÛ½ºÆ®°¡ ¹è´ç ÀÖÀ» º¹º´Àε¥..
Àα⸶ µÎ ¸¶¸® °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ Á¤¸®ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù¸é.. °á±¹Àº ¸¶±Ç ¼ö ½Î¿òÀÌ µÉ ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾øÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 5°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦´ë·Î ¶§¸± ½ÂºÎ
¾Õ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ ±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ Á÷Àü º¸¿©ÁØ °ÉÀ½ÀÇ 11¶ó¿Â´õžÀÌ Àαâ 1À§·Î Æȸ®°í..
°ñ¸·¿° Ä¡·á´Â ÇßÁö¸¸ ½Â±Þ ÀûÀÀÇß°í °ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÑ 1Á¦ÃàÀÌÈ£¿Í.. Á÷Àü ¼±Çà È£±â·ÏÀ¸·Î ³«½Â °ÅµÎ°í ½Â±ÞÇÑ 9½ÅÀÇ¿©Á¦°¡ ÈÄÂø µ¥³¢¸®¸¦ ´ÙÅø »ó´ë¸¶µéÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ½Â±Þ ÈÄ ÀûÀÀÇß°í °Å¸® °Á¡ º¸À¯ÇÑ 3¹®ÇÐÀ̱ÛÀÌ µµÀü¸¶..
¼±Çà °¡°í ½Í´Ù¸ç ³»Ãø °ÔÀÌÆ® ¿øÇߴµ¥ 2¹ø °ÔÀÌÆ® ¿î µû¸£´Â 2·¹¸óºí·¹À̵尡 º¹º´..
ÀÌ·± ±¸µµÀÇ Æí¼ºÀÎ °æÁÖÀε¥.. ¿©±â¼ ¹ÏÀ» Ãà ÀÖ°í, ÈÄÂøµµ Á¤¸® °¡´ÉÇØ.. ¾ÐÃàÇØ ¸¶±Ç ¼ö ¾øÀÌ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 6°æÁÖ]
¹è´ç ³ë¸² - ÇöÀå ½ÂºÎ °¡´É
±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀü¿¡ ³ª¼´Â 10µµ³¢ºÒÆа¡ µå·¯³ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù. Á÷Àü È£±â·ÏÀ¸·Î ¿ì½ÂÇÏ°í ½Â±ÞÀ» Çߴµ¥, ¡®µµ³¢ºÒÆС¯ÀÇ µ¿»ýÀ̶ó´Â ³»¿ë±îÁö ´õÇØ ¸¹ÀÌ Æȸ³´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿©±â¼ ¾ê¸¦ ³õ°í »çÁö´Â ¾Ê´Âµ¥, Á÷Àü ºÒ·®Áַζó´Â Á¡µµ ÀÖ¾úÁö¸¸ ±× Á¤µµ ¶Û ¸¶ÇÊ ¸î ¸¶¸® ÀÖ°í ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° Á¡µµ ¾ÇÀçÀÔ´Ï´Ù.
2¸¶ÆĶ÷°ú 9½Ç¹öÆÛÁö°¡ ÈÄÂø »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥.. µÑ Áß¿¡ Çϳª´Â È帲, Çϳª´Â ¸Å¿ì ¸¼À½À¸·Î Á¤¸®°¡ µÅ ¸¶±Ç ¼öµµ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌó·³ µå·¯³ Æí¼ºÀº Àα⸶ Á¢ÀüÀÌÁö¸¸ ¼Ó³»·Î´Â º¹º´ÀÌ Àִ ȥÀüÀε¥.. 1¼Û¾Ïµå·¡°Ç, 3¸¶¿¡½ºÆ®·Î, 8¿ø´õÇ®³²ÃÌ, 11³»±æÀǺ° ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ º¹º´°¨Àε¥, ÀÌ °¡¿îµ¥ µÎ ¸¶¸®´Â ÀÇ¿ÜÀÇ ÀڽۨÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î ¸¶±Ç¿ëÀÔ´Ï´Ù.
¿©±ä ÆÈ·Áµµ ÀÚ¸¦ Àα⸶ ÀÖ¾î ¸¶±Ç ¼ö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í.. ´ë°¡¸® Æȸ®´Â ¸¶ÇÊÀÌ ¾Æ´Ñ ³»¿ë ÀÖ´Â ³ë¸²¼ö Ã൵ ÀÖ°í.. ¿©±â¿¡ ´õÇØ ¹è´çÀ¸·Î ³ë¸± º¹º´µµ ÀÖ¾î..
Áß¹è´ç°ú °í¹è´ç ¸¶±Ç ¼¯¾î ¶§¸®´Â °æÁÖ·Î.. ÇöÀå¿¡¼ ½ÂºÎ°æÁÖ·Î °µµ ³ô¿© ¶§¸± ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 7°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ
È¥4µî±Þ °æÁÖÀε¥ °Å¸®°¡ 1600mÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÇÑ ±¹»ê¸¶ÀÎ 5Á¦Å¸¸¶½ºÅÍ°¡ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óÀÌ µÇ´Âµ¥.. »ó½Â¼¼¿¡ ÈÆ·Ã »óŵµ ÁÁÁö¸¸ ±æ¾îÁø °ÇØÁø »ó´ë¿Í °Å¸®¿¡ ù µµÀü¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀº ÀÖ´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
¹ÌÁ¦¸» 8¹®ÇоîÇø®Æ®°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥.. Áغñ ÀßÇß°í °Å¸® ¿ì½Â °æÇèµµ ÀÖÁö¸¸ 57.5kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎÁß¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀº ÀÖ´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
À§ µÎ ¸¶¸®¿¡ µ¥³¢¸® ±¸µµ¿¡ µµÀüÇÒ ¸¶ÇÊÀº.. 1±Ý¼º¼¼°è, 3ºí·çÀεð, 4¿ÁõÃÖ°, 6ÇöóÀ׶óÀÌÆ® ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´ÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ µÎ ¸¶¸® ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÉ °æÁÖ·Î..
¿©±ä ³ë¸²¼ö¸¦ °®°í °ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 8°æÁÖ]
Çöµî±Þ ÀûÀÀÇÑ ¨éÆÄÀÎÄ·ÇÁ
±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
4ÀÌ´Ù³ªÀºÀÌ »ó´ëÀûÀÎ Àαâ 1À§·Î Æȸ®°í.. 3ÆÄÀÎÄ·ÇÁ°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®¸é¼ µ¥³¢¸®¸¦ Çü¼ºÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ Áغñ ÀßÇÏ°í °¢ ¸¶¹æ¿¡¼´Â À̹ø ÁÖ »ó±Ý¹úÀ̸¦ ±â´ëÇÏ´Â ¸¶ÇʵéÀε¥.. ÀÏ´ÜÀº À§ µÎ ¸¶¸®ÀÇ µ¥³¢¸® °¡´É¼ºÀ» ¿¾îµÑ ÇÊ¿äµµ ÀÖÀ» Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ÀÌ µ¥³¢¸® ÇÑ ±¸¸Û¿¡ ¸ô»§ Çϱ⿡´Â µµÀü¸¶¿Í º¹º´ÀÌ ÀÖ¾î Àç°í°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ À̹ø °æÁÖ Á¢±ÙÀÇ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ µÑ °¡¿îµ¥ ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 3ÆÄÀÎÄ·ÇÁÀε¥.. 4ÀÌ´Ù³ªÀºµµ ³ª»ÚÁö ¾ÊÁö¸¸ ±âº¹ÀÌ ¹®Á¦ÀÎ ¹Ý¸é.. 3ÆÄÀÎÄ·ÇÁ´Â Á÷Àü Çöµî±Þ ÀûÀÀÇÏ°í °ÉÀ½ ´Ã¾î À̹ø¿£ ´õ ¶Û ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ¹ß ½Ã ´Ù¸® µå´Â ±â¸³ ¾Çº®¸¸ º¸ÀÌÁú ¾Ê´Â´Ù¸é °¡´É¼ ÀÖ´Â 2ÆÄ¿öÇ®»è½º.. °ø¹éÀº ÀÖÁö¸¸ ÈÆ·Ã ½Ã Áغñ ÀߵŠ¾Õ¼± Àü°³·Î À̺¯ µµÀüÇÒ 7µå¸²¿©¿Õ.. Àå±â È޾縶Áö¸¸ ¿ÀÅ©½º ÃâÀüÇß´ø ±âº»±â¿¡ ÈƷðú ÁÖÇàÀç½É ½Ã ¸ð·¡ ÀûÀÀ·Â ¹è¾çµÅ À̹ø¿£ µû¶ó°¡´Â ÀÛÀüÀÇ 10ÆúÀη¯ºê.. ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶°¡ µÇ°Ú°í..
ÄÁµð¼Ç¿¡ µû¶ó ¼ºÀûÀÌ ±âº¹À» º¸À̴µ¥ À̹ø¿£ ÁÁÀº ½ÎÀÌŬ¿¡ °É·È´Ù´Â 9¾Æ¸£°í¸®Ä¡°¡ ÃÖ´ë º¹º´Àε¥..
µ¥³¢¸® ÇÑ ¹æ? °æ¸¶ ±â¿ÕÀÌ¸é ¹è´ç? ÀÌ °¡¿îµ¥ ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 9°æÁÖ] ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ
³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ
±¹3µî±ÞÀÇ ´Ü°Å¸® °æÁÖÀÎ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î 4¿¬¼Ó ÀÔ»ó ÁßÀÎ 8±Ýºû¸¶°¡ Àαâ 1À§·Î Æȸ®°í.. Æí¼º ºÒ¹®ÇÏ°í ¾Õ¿¡¸¸ °¡¸é ´õ ¶Ù¸é¼ ¡°Àü°³°¡ ´É·Âº¸´Ù ¿ì¼±¡±À̶ó´Â Á¡À» ±Ø¸íÇÏ°Ô º¸¿©ÁÖ´Â 10»õ³»ÄýÀÌ »ó´ë¸¶·Î Æȸ³´Ï´Ù.
±×·±µ¥ 8±Ýºû¸¶´Â ÁÙ¾îµç 1200m¶ó ´ÊÃßÀÔÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖ°í.. 10»õ³»ÄýÀº ¾ÈÂÊ¿¡ ºü¸¥ »ó´ë¸¶ µÎ ¸¶¸®¸¦ µÎ°í ¶Ù´Â ÃÖ¿Ü°ûÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ ºÒ¾È ¿ä¼Ò.. ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ÀÌ Àα⸶ µÎ ¸¶¸®¸¦ ¿«´Â ¸¶±Ç¿¡ µéÀÌ´î °æÁÖ´Â ¾Æ´Ï¶ó´Â ¸»¾¸..
Àαâ 3À§ Æȸ± ½Â±Þ¸¶ÀÎ 7ºí·¢ÃÊÄݸ´ÀÌ µµÀü¸¶.. 3±Û·Î¹ú°Å¸, 5º¸½ºÅÍ·ÎÄÏ, 6ÄÄÇø®Æ®¿£Á©, 11Á¦´ÙÀÌ ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ º¹º´Àε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ³ë¸± ÃàÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®·Î..
¿©±ä ÀÌ·± ³ë¸²¼ö¸¦ °®°í, °ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 10°æÁÖ]
Áß.°í¹è´ç °¡´ÉÇÒ Á¢Àü
È¥3µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸ Á÷Àü ½Â±ÞÀü¿¡¼ ¿ì½ÂÇϸç 2¿¬½Â ÁßÀÎ 7ÄáÄڵ彺ÆÛÆ®°¡ Àαâ 1À§·Î Æȸ®°í.. ¼±ÃßÀÔ °¡´ÉÇÏ°í ÀûÀÓÀÎ ¾ÈÅä´Ï¿À Àç±â½ÂÇÑ 6¸¶ÀÌƼ±ÂÀÌ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Â µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ À§ µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ Á÷Àü´ëºñ ³ô¾ÆÁø ºÎÁß¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀº ÀÖ°í.. »ó´ë¸¶µéÀÇ ¸é¸éµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ ÀÌ ±ôºýÀÌ ¸¶±Ç ÇÑ ±¸¸Û¿¡ ¸ô»§Àº ³»Å°Áú ¾Ê´Â °æÁÖÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
3¿ø´õÇ®Àεð, 4¹®ÇÐÅÂÇÍ, 9·°Å°ÈÆ ¼¼ ¸¶¸®°¡ µµÀü¸¶·Î Æȸ± ¸¶ÇʵéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ °Å¸® Àڽۨ ¶³¾îÁö´Â ÇÑ ¸¶¸®´Â ÄÆ ¿ÀÇÁ Å»¶ô.. ¹Ý¸é¿¡ ¿ÏÀü Àڽۨ ³ôÀº ÇÑ ¸¶¸®´Â º£ÆÃÀÇ Áß½ÉÀÌ µÇ°Ú°í..
º¹º´Àº, ±âº¹ ¹®Á¦Áö¸¸ Á÷Àü »ó½Â¼¼ º¸¿´°í À̹ø¿£ ´õ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù´Â 5³í½ºÅé±â»óÀÌ ¹è´çÀε¥..
¿©±ä ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ º£ÆÃÀÇ Áß½ÉÀ¸·Î.. Áß¹è´ç ±âº»¿¡ ¹è´ç±îÁö ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 11°æÁÖ]
¹è´ç Ãßõ
1µî±Þ 1400m·Î ÁغñµÈ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆà 140ÀÌÇÏ °æÁÖ¶ó »ç½Ç»ó ·¹ÀÌÆà ¿ÀÇ °æÁÖÀε¥.. ÃÖ°í ·¹ÀÌÆà ¸¶ÇÊÀº 118ÀÇ 6·¹Àüµåµ¥ÀÌÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ À̹ø °æÁÖ¿¡ ·¹ÀÌÆà 130ÀÇ ¡®¸ð¸£Çǽº¡¯°¡ µî·ÏµÅ ÀÖ¾ú±â¿¡ ÃÖÃÊ ÇÚµðĸÀº 53kg¿´Áö¸¸.. ¡®¸ð¸£Çǽº¡¯°¡ »ó±Ý ºÎÁ·À¸·Î ÃâÀüÀ» ¸øÇÏ¸é¼ 6·¹Àüµåµ¥ÀÌÀÇ ºÎÁßÀº 57kgÀ¸·Î Á¶Á¤µÆ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¥ ¸¶ÇÊµé °¡¿îµ¥ ·¹ÀÌÆÃÀÌ °¡Àå ³ôÀº ¸¶ÇÊÀÌ 98ÀÇ 7Àå»êŬ¸®¾îÀε¥.. ±× Â÷ÀÌ°¡ 20À̶ó, ³ª¸ÓÁö ¸¶ÇʵéÀº ¸ðµÎ ÃÖÀú ºÎÁßÀÎ 51kgÀ» ¾ñ°í ¶Û ¼ö ÀÖ¾ú´Âµ¥.. 11Àå»ê¹Ù´Ù ¸¸ÀÌ 51kgÀÌ°í, ³ª¸ÓÁö ¸¶ÇʵéÀº ¸ðµÎ 1kg Áõ·® ½ÅûÀ» ÇØ µ¿ÀÏÇÏ°Ô 52kgÀ» ¾ñ°í ¶Ý´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ »çÀü Àα⵵ 1À§·Î ÀâÈù ¸¶ÇÊÀº 7Àå»êŬ¸®¾î ÀÔ´Ï´Ù. 12ÀüÀ» ¶Ù¾î 2À§³» 9ȸ 3À§³» 10ȸÀÌ´Ï È·ÁÇÑ ¾×¸éÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Àç¹ÌÀÖ´Â Á¡Àº µ¥ºßÀüºÎÅÍ Á÷Àü±îÁö 12ÀüÀ» ¸ðµÎ 1200m¸¦ ¶Ù¾ú´Ù´Â ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ À̹ø¿£ 1400m¶ó´Â Á¡ÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
ºñ½ÁÇÑ ¸¶ÇÊ µÎ ¸¶¸® ´õ ÀÖ½À´Ï´Ù. 2ºòÅ͹®Àº 14ÀüÀ» ¶Ù¾ú´Âµ¥ 1200m ¸¸ 13ȸ¸¦ ¶Ù¾ú°í.. 4¹ÙÀ̽º·ÎÀÌ´Â 25Àü °¡¿îµ¥ 1200m ¸¸ 23ȸ¸¦ ¶Ù¾ú°í ³ª¸ÓÁö´Â 1000m 1ȸ, 1300m 1ȸ ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± ºÎºÐÀº ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ°í.. ±×·¡¼ Àαâ 1À§ÀÎ 7Àå»êŬ¸®¾î¸¦ ÃàÀ̳ª ÁÖ·ÂÀ¸·Î º¸Áú ¾Ê´Â ÀÌÀ¯À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
3ÄÚºê¶óº¼, 6·¹Àüµåµ¥ÀÌ, 8¿ë¾Ïº¸½º ¼¼ ¸¶¸®°¡ ºñ½ÁÇÑ Àα⵵ÀÇ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ½ê°Ô º¼ ¸¶Çʵµ ÀÖÁö¸¸ ¾àÇÏ°Ô º¼ ¸¶Çʵµ ÀÖ°í..
1¹ßº£´Ï, 2ºòÅ͹®, 5Á¶À̺ê¶ó´õ, 10¸¶ÀÌƼ´º ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ º¹º´À¸·Î ´ëµÎ°¡ µÉ ¸¶ÇʵéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ °ÇÏ°Ô ³ë¸± ¸¶Çʵµ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..
ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î.. Áß¹è´ç°ú ¹è´ç ¸¶±Ç ¼¯¾î ¶§¸®¸ç ³¡³¾ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
[ÃÖ ¸í È£]
|