• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2022-07-28 14:04:16
Á¦¸ñ 7/29(ÐÝ) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî
½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

7
¿ù 29ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ºÎ»ê°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

Á¦Áְ渶Àå ÈÞÀåÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼­¿ï°ú ºÎ»êÀ¸·Î¸¸ Ä¡·¯Áö´Â 7¿ùÀÇ ¿ù¸»°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
±Ý¿äÀÏÀº ºÎ»ê¸¸ ¿­ ³× °³ÀÇ °æÁÖ·Î ÆîÃÄÁý´Ï´Ù.


¿©±â¼­ ÇÑ °¡Áö ¾Ë¸³´Ï´Ù
.

À̹ø ÁÖ±îÁö¸¸ ±Ý¿äÀÏ 
ARS ¹× SMS ÇöÀ忹»óÀ» ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
¿¹»ó º¹±Í ÈÄ ±Ý¿äÀÏ¿¡ ºÎ»ê°æ¸¶ ¿¹»óÀ» Çß½À´Ï´Ù±×·¯³ª ¿¹»óÁö Á¦ÀÛ µîÀÇ ¾÷¹«·Î ÀÎÇØ ½Ã°£ÀÇ Á¦¾àÀÌ ÀÖ¾î ÀáÁ¤ Áß´ÜÇÕ´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ 
8¿ùºÎÅÍ´Â ±Ý¿äÀÏ ÇöÀå ¿¹»óÀ» Áß´ÜÇÏ¿À´Ï Á¦ ¿¹»óÀ» Âü°íÇß´ø ºÐµéÀÇ ¾çÇظ¦ ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù.









ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø±Ý¿ä 3¹ø)








< 7¿ù ÀûÁß ³»¿ª >

7/24(ìí)
¨è¶ó¿Â´õÆÄÀÌÅÍ ¨ñ½ÉÀåÀÇ°íµ¿ ¨ðÅ·¿Àºê´õ¸ÅÄ¡ // 12.2¹è (½Ö13.8¹è) (»ïº¹27.9¹è)
¨íÈïµå¸² ¨î¸ÅÁ÷Á¶ÀÌ // ½Ö12.6¹è (º¹9.7¹è)
¨ê³×¸ðÇÁ¸°¼¼½º ¨èÄÚ½º¸ð ¨ëÀ¯ÄèÇѳ¯µé // 2.6¹è (½Ö4.4¹è) (»ïº¹2.5¹è) // ´Ü¹æ

7/23(÷Ï)
¨ç°í½ºÆ®¿ïÇÁ - ¨è½´ÇÁ¸²½ºÅ¸ // 5.9¹è (½Ö12.7¹è) // ÁÖ·Â
¨êÇÇ¿£¿¡½ºÂù½º ¨ì¾ß¹«Áø¹è¯ ¨ðºòºñÆ® // 27.5¹è (»ïº¹86.5¹è) // ¹è´ç

7/22(ÐÝ)
¨è¿ëõ ¨ê½ºÆä¼ÈÀ©µå // 5.4¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â

7/17(ìí)
¨ïÁ¦½ÃÀDzޠ¨èŬ¸®¾î // 4.7¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨îĸƾ°ñµå ¨ì¾ËÆĺêÀÌ // ½Ö3.6¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨ïÇ»¸®¿À»ç - ¨ñ¶ó½ºÆ®ÆÝÄ¡ // ½Ö12.4¹è (º¹6.8¹è) // ÁÖ·Â
¨ì´ëÇÑÁúÁÖ ¨è·¹Àüµåµ¥ÀÌ // 3.1¹è // ÁÖ·Â
¨ëÆÇŸ½ºÆ½Å·´ý - ¨êÁñ°Å¿î¿©Á¤ // ½Ö2.9¹è // ´Ü¹æ
¨í´ÙÇÁ³× ¨çÅ¥ÇǵåÄÚ¸®¾Æ ¨ëµð¹ÙÀÎǻóÁî // ½Ö3.0¹è (»ïº¹5.5¹è) // Áַ»ﺹ ´Ü¹æ
¨é±×·¹ÀÌÆ®¿ø ¨ì¼­ºÎƯ±Þ ¨èÇԾȺÀÈ­»ê // 10.2¹è (»ïº¹9.2¹è)
¨è±×·¹ÀÌÅ丣 - ¨é¾ß¹«Áø¿ÕÃÊ // 4.0¹è
¨î¼Òº£¶ó´Ï¾Æ ¨ëÄü½Ç¹öÅ°Æ° // ½Ö9.3¹è (º¹5.5¹è)

7/16(
÷Ï)
¨î±Û·Î¹úÇÁ¶óÀÓ – ¸¶·ç¸¶ // 3.5¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨éÀå»ê·¹ÀÌÀú ¨ëµÎ¼Õ¸Û±º // ½Ö3.6¹è // ´Ü¹æ
¨ê¾Ë»çÀ̸ՠ¨è¸Ó½ºÅÊÂü -¨ïÇÑ°­µ¹Ç³ // 5.6¹è(»ïº¹10.5¹è)

7/15(
ÐÝ)
¨ìºñ½ºÆ²¸® - ¨éÀº¼º¿µ¿õ - ¨è¼­±ÍÆ÷ÀÎÆ® // 5.6¹è (»ïº¹14.0¹è) // ½ÂºÎ
¨î»õ·Î¿îÇԾȠ- ¨ë¿îÁÖºÒÆР// 4.8¹è // ´Ü¹æ

7/10(ìí)
¨é³²»êÃÊÄݸ´ - ¨íƼÁî¼®¼¼½º - ¨îºí·çÂü // 7.6¹è (»ïº¹10.0¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨è½ºÅ¸Ä³Ä¡ - ¨ç¿ë°¡¸® - ¨ìÄý¿Àºê´õÄý // 11.4¹è (»ïº¹15.6¹è)
¨íÁ¶À̺ê¶ó´õ - ¨ëº£½ºÆ®Å¾ // ½Ö10.0¹è (º¹5.8¹è)
¨ë·±´ø¸í°¡ - ¨ì¸®ÀúºêµåÁ¸ // 5.6¹è (½Ö8.2¹è)
¨è´ÚÅÍÆ丣½Ã¾Æ - ¨ìÇÏ´ÃÁúÁÖ // ½Ö10.8¹è (º¹3.8¹è)
¨ê¹Ì¶óŬµµÅÍ - ¨ë¸¶ÀÌƼű - ¨ç¹®ÇнºÅè // ½Ö5.8¹è (»ïº¹2.3¹è)
¨ì°ñµå·ÎÁî - ¨éÇǽºÅ罺Ÿ // 4.6¹è

7/9(÷Ï)
¨é¹ú¸»´ëÀå - ¨ì½ÉÇýºÅ¸ÀÏ // 7.1¹è // ¸ÞÀνºΠÁÖ·Â
¨ëæ½½·¯ - ¨ìºûÀÇÄ« -  ¨é±×·¹À̽º¸® // 8.4¹è (½Ö14.6¹è) (»ïº¹16.1¹è) // ÁÖ·Â
¨è¿ùµåÅ·¸Ç ¨í¶ó¿ÂÆ÷·¹½ºÆ® // ½Ö7.8¹è (º¹5.5¹è) // ÁÖ·Â
¨ê¹Ì½º¾çÈ£ - ¨ë´õÆäÀ̹ö¸´ // 13.4¹è

7/8(ÐÝ)
¨ç¸¶À̼۠- ¨î³ª¸£Ä¹ // 16.1¹è (½Ö21.6¹è)
¨è¾Ö´ÏÄ«°É - ¨éÈ÷¾î·Î¸Ç // 5.1¹è
¨í¿îÁÖÈ÷¾î·Î - ¨è¿À¸£´Ù // 4.5¹è

7/3(ìí)
¨è¿ÍÀϵå»è½º - ¨ëÆ÷½ºÆ®¿ø - ¨ê»ç¶÷À̶ó´Âº° // 9.0¹è (»ïº¹5.6¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨çÃÖ°íºí·¢ - ¨ð¿ëÈ£Áö¸¶ // 10.6¹è // ½ÂºÎ
¨è¹Ì¸£ÆÄ¿ö - ¨ç½ºÅ¸Å©·¹ÀÌÁö - ¨é±Ý¾ÆÀ§Æ¼ // 5.8¹è (»ïº¹9.9¹è) // ÁÖ·Â
¨ëÆÄ¿ö¹Ú½º - ¨ìºí·¢¸¶½ºÅ© - ¨ê¸¶ÀÌƼ±Â // ½Ö6.1¹è (»ïº¹3.4¹è)
¨ñÄ«ÇÇ´ñ - ¨í´ë¾ÏÀ屺 - ¨ç±×·¹ÀÌÆ®º¸½º // »ïº¹52.6¹è // ½ÂºÎ

7/2(÷Ï)
¨ì½º¸¶Æ®Àü»ç - ¨îÇÁ¸°¼¼½º»è½º // 8.4¹è (½Ö14.9¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨ð¹®ÇÐÆÄÀ̾î - ¨í¸ó½ºÅÍÄÉÀÌ - ¨ï¹®Çнù٠// 28.4¹è (»ïº¹21.3¹è) // ½ÂºÎ
¨ï³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ - ¨ê¿øÆòų¶ó - ¨ì¸Þ´ÏÆ÷ÄÏ // »ïº¹13.4¹è 

7/1(
ÐÝ)
¨ç½ÅÀÇÀü»ç - ¨ë¼±´õŬ¶ó¿ìµå // ½Ö6.4¹è (º¹4.6¹è) // ÁÖ·Â
¨î¿µÃµ¼Ö·¹¹Ì¿À - ¨í¿ø´õÇ®½ÃÅ©¸´ - ¨éÅ·°ñ¸®¾Ñ // »ïº¹4.5¹è // ½ÂºÎ










ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ±Ý¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ® ]








±Ý¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
ºÎ»ê 2, 6, 9, 12, 13°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.








[Á¦ 1°æÁÖ]

2
À§ ¨ð¸ÅÁ÷Ŭ·¡½º, 1À§´Â

6
ÀÏ°­´ë·Î¿Í 10¸ÅÁ÷Ŭ·¡½º µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸®ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ °¡¿îµ¥ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 10¸ÅÁ÷Ŭ·¡½ºÀε¥..
µ¥ºßÀü ºÒ·®ÁÖ·ÎÁö¸¸ È£±â·ÏÀ¸·Î °¡´É¼º º¸ÀÌ¸ç ½ÇÀü °æÇèÇß°í..
¼±Çà °¡´ÉÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ̶ó Àü°³ ÀÌÁ¡µµ ÀÖ¾î ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶ ÀÏ ¼øÀ§´Â 6ÀÏ°­´ë·Î°¡ ¸Â½À´Ï´Ù.
¾ê°¡ ±Ù¼ÒÇÏÁö¸¸ Àαâ 1À§ °¡´É¼º ³ôÀºµ¥..
µ¥ºßÀü µ¥³¢¸® Æȸ®°í 3À§¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸ °¡´É¼º º¸¿´°í..
10
¸ÅÁ÷Ŭ·¡½º¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç ¸¶ÇʵéÀÌ µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â »ý¸Á¾ÆÁö »ó´ë¶ó ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡ ³ô½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ÇÑ °¡Áö¾ÆÁ÷µµ ¹ßÁÖ°¡ ¿øÈ°Ä¡ ¸øÇÏ´Ù´Â ºÎºÐÀº º¯¼öÀÔ´Ï´Ù.

¸¸ÀÏ µ¥³¢¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é µµÀüÇÒ ¸¶ÇÊÀº ´Ù¼öÀε¥..
2
¼Ö·¹´Ùµå, 4Àý´ëº¸½º, 7ÇູÇѱæ, 6³«µ¿Àü»ç, 9Á¤¹®ÄÚºø
ÀÌ·± ½Å¸¶µéÀº ÁÖÇà½É»çÈÆ·ÃÇ÷Åë µî ¾î´À ÇÑ ±ºµ¥¼­¶óµµ º¹º´°¨ÀÇ °¡´É¼ºÀ» º¸ÀÎ ¸¶ÇʵéÀε¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥¼­µµ ƯÈ÷µÎ ¸¶¸®ÀÇ À̺¯ °¡´É¼ºÀº ¿­¾îµÎ°í Àִµ¥..
ÃâÀü µô·¹ÀÌ µÇ¸é¼­ À̹ø ÁÖ´Â ¼ö¿µ Á¶±³ ¸¸ ÇßÁö¸¸ ÀáÀç·Â ±â´ëÇϴ 2¼Ö·¹´Ùµå¿Í..
ÁÖÇà½É»ç ¼±Çà ÇÕ°Ý ÈÄ ¿¬½ÀÁÖÇà¿¡¼­ µû¶ó°¡´Â ÀûÀÀ±îÁö Çϸ鼭 ¸¸µé¾î ³ª¿À´Â 9Á¤¹®ÄÚºø ÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 2°æÁÖù ½ÂºÎ 

³ë¸²¼ö°¡ Àִ ù ½ÂºÎ..!! 

µ¥ºßÀü ±×Àú ±×·± ±â·ÏÀÌÁö¸¸ ÀÔ»óÇÑ 2À§´ëÇÑÇÔ¾È..
¿¬½ÀÁÖÇà±îÁö Ä¡¸£¸é¼­ ¸¸µé°í È£±â·ÏÀ¸·Î Åë°úÇÑ 2¾Æ¸§´Ù¿îÀο¬..
À§ µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® ¿¹»óµË´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ ¸¶±Ç¿¡ µéÀ̹ÚÀÚ´Â ½ÂºÎ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

1
¿ù´õÇ®µð°Å¿Í 7¿ø´õÇ®¿À¼Ç
¸¶¸í¿¡¼­ º¸¿©ÁÖµíÀÌ »ç½Ç»ó µ¿ÀÏ ¸¶ÁÖÀÇ µÎ ¸¶¸®°¡ µµÀü¸¶ÀÌ°í..

8
°ñµç·¹À̼­, 9½ºÅè¾î°ÔÀÎ, 10¼­±ÍÃàÁ¦
ÀÌ ¼¼ ¸¶¸®°¡ °ÉÀ½ º¯È­ ±â´ë °¡´ÉÇÑ º¹º´µéÀε¥..

¿©±ä µ¥³¢¸®°¡ ¾Æ´Ñ³ë¸²¼ö¸¶ °®°í ¶§¸± ù ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 3°æÁÖ]

2
À§ ¨ï¼±´õŬ¶ó¿ìµå, 1À§´Â

9
¼±´õŬ¶ó¿ìµå°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ± °Ì´Ï´Ù.
Á÷Àü ÁÖ¸³ºÒ·®ÇÏ¸ç ±â¸³ ´Ê¹ßÇÏ°íµµ ÃßÀÔÀ¸·Î ÀÔ»óÇÏ¸ç °æÀï·Â º¸¿´´Âµ¥..
±âº» ¼ø¹ß·Â º¸À¯ÇÑ ¸¶ÇÊÀ̶ó Á÷Àüó·³ °³´Ê¹ß¸¸ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¼±ÀÔ Àü°³ °¡´ÉÇÏ°í..
¿¬·É¿ÀÇ °æÁÖ Æí¼º È£±â ¸¸³ª ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® °¡´É¼º ³ô°Ô º¾´Ï´Ù.

1
°ñµçÆ÷ÀÎÆ®¿Í 11Ç÷º½º½ÅÈ­ µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® Æȸ®°Ú´Âµ¥..
ÀÌ µÎ ¸¶¸® ¿ª½Ã Æí¼º È£±â¶ó ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡ ³ô¿© ³ª¿É´Ï´Ù.

±×·¯³ª 6À§´ëÇѼ±Åðú 10À§½Ã·° °°Àº µµÀüµé¿¡°Ôµµ °¡´É¼ºÀº ¿­·ÁÀִµ¥..

À̹ø °æÁִ ¡°°æ¸¶ ±â¿ÕÀÌ¸é ¹è´ç¡±À̶ó´Â ¾ê±â¿¡ °É¾îº¼ ÂüÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 4°æÁÖ]

±âº¹¸¶ Æí¼ºº¹º´Àº

6
µî±Þ ¸¶Çʵ鿡°Ô´Â ºÎ´ã½º·± °Å¸®ÀΠ1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Á÷Àü Àαâ 1À§ Æȸ®°í 3À§ ¾Æ½¬¿ü´ø 7·¯´×¿ö¸®¾î°¡ °¨·®±â¼ö·Î ±³Ã¼ÇÏ°í ³ª¿Í »ó´ëÀû Àαâ 1À§ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
»ó´ë°¡ ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̶ó Àα⵵ ´ë·Î ÀÔ»óÇÒ ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸±× µ¿¾È º¸¿©ÁØ °Íó·³ ²Ù¿ª²Ù¿ª ¶Ù´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó ½ÇÁ·ÀÇ °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÑ ÇÊ¿ä ÀÖÀ» Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶ Æȸ± 2¹ÐÅ©µ¥ÀÌ¿Í 8°ñµå½ºÀ§Æ®µµ ºñ½ÁÇÑ ¸Æ¶ôÀÇ ¸¶ÇʵéÀÌ°í¿ä..

º¹º´Àº 4ÃѾËÂü, 9±Û·Î¹úijó, 11Åä¹Ì¸®½º°¡ Àִµ¥..
½ÇÀü º£ÆÃÀºÇöÀå¿¡¼­ÀÇ ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ Áß¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ]

¨è¸ÅÁ÷À§½ºÆÛ Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº

2
¸ÅÁ÷À§½ºÆÛ°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ± ÅÙµ¥..
½Â±ÞÀü 1400m ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼¿¡ °¨·® ±â¼ö ±â¿ëÇØ ¿¬¼Ó ÀÔ»ó ±â´ëÇÒ Ãึ°¨ ¸Â½À´Ï´Ù.

½Â±ÞÀü¿¡¼­ ³ª¼­´Â 5¸¶Çϸ޷簡 µå·¯³­ µ¥³¢¸® ¸¶ÇÊÀε¥..
¾ÆÁ÷ ¿Ü»ç³¢ ³²¾Æ ÀÖ¾î ±³Ã¼ÇÑ ±â¼ö ±èÇý¼±ÀÌ ÀÌ ºÎºÐÀ» ¾ó¸¶³ª Àß Ã³¸®ÇÏ´À³Ä°¡ °ü°ÇÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

5
¼¼¸¶Áö¸¸ °Å¸® °æÇè ¸¹Àº 1±×·¹ÀÌÆ®°í..
ù ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼ÀÇ 10½ºÆä¼ÈÅõ°Ô´õ..
5
¸¶Çϸ޷縦 ÀÌ°å´ø 11À©µåÀ§³Ê..

ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µ¥³¢¸®¿¡ µµÀüÇÒ ¸¶ÇʵéÀε¥..
ÇöÀå¿¡¼­ÀÇ ¼±ÅÃÀÌ Áß¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ 

Á¦´ë·Î ¶§¸± Áß¹è´ç ½ÂºÎ..!! 

½Â±Þ¸¶ÀΠ3±Û·Î¹úÈ÷Æ®°¡ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü ºÒ·® ÁÖ·ÎÁö¸¸ È£±â·ÏÀ¸·Î ¿ì½ÂÇÏ°í ½Â±ÞÀü¿¡ ³ª¼­´Âµ¥..
¼±ÀÔ °¡´É¼º¿¡ µÞ½É±îÁö °âºñÇÑ ¸ð½À º¸¿© ÀÎÁ¤ÇÏ°í ³õ°í »ð´Ï´Ù.

6
¿À¼Ç½ºÅè°ú 7¹ö´×ÆмÇ
µÎ ¸¶¸®°¡ ÈÄÂø »ó´ë¸¶ Æȸ± ÅÙµ¥ÇöÀå¿¡¼­ ´õ ¹Ù¶÷ ºÎ´Â ¸¶ÇÊÀÌ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª ³ë¸± ¸¶ÇÊÀº µû·Î Àִµ¥..
2
ÆòÈ­ÃàÁ¦, 8ÇöóÀ׸®°ÉÄþ¸®Æ¼Äý °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®·Î..

¿©±ä °­Ãà¿¡ ³ë¸²¼ö¸¶ ºÙ¿©Áß¹è´ç¿¡ ¶§¸®´Â ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ]

±â¼ö ±³Ã¼ÇÑ ¨èºñÄÉÀÌÇϳª 

2
ºñÄÉÀÌÇϳª, 3ž½ºÅ¸, 9´ÚÅÍÆ丣½Ã¾Æ, 10ÆÇŸ½ºÆ½·¯ºê
ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ± ÅÙµ¥..
°­ÃàÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÒ ¸¶ÇÊÀÌ ¾ø¾î È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ °¡¿îµ¥ ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 2ºñÄÉÀÌÇϳª·Î..
½Â±ÞÀü ¼±ÇàÀ¸·Î ÀÔ»óÇÏ¸ç °æÀï·Â º¸¿´´Âµ¥ À̹ø¿£ ¹ÚÀçÀÌ·Î ±³Ã¼ÇÏ°í °­°øÀÔ´Ï´Ù.

ÀÔ»ó ÆÄÆ®³Êµµ À§¿¡ ÀûÈù Àα⸶µé °¡¿îµ¥¼­ °í¸£´Â °ÍÀÌ ¿ì¼±Àε¥..
ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± ¸¶ÇÊÀº Á¤Çß°í¿ä..

ÃÖ´ë º¹º´Àº½Â±Þ ÀûÀÀÇÏ°í »óÀ§±º ¸¶ÇÊ°ú º´ÇÕÇϸç Àü·Â º¸°­ÇÑ 11Ç÷ÎÀ׸®¹ö°¡ Á¾ÇÕÁö »ªÆÇÀÇ ¹è´ç¸¶ÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 8°æÁÖ]

Ãึ ¾ø´Â È¥Àü 

±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖÀε¥..
°­ÃàÀº ¾øÀÌ °í¸¸°í¸¸ÇÑ ¸¶ÇʵéÀÇ Æí¼ºÀ̶ó Àç¹Ì°¡ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

Á÷Àü Ãâ¹ß ´çÇßÁö¸¸ ¿Ã¶ó¿À¸ç 3À§´Â Çß´ø 8¸Þ´Ï¾î°ÔÀÎÀÌ ¾à°£ ´õ Æȸ± ÀÖÀ» Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü Àαâ 7À§ Æȸ®°í 3À§ÀÌ¸é ³ª»Û ¼ºÀûÀº ¾Æ´Ï¾úÁö¿ä?

2
À㳪¹«±æ, 3Ç÷¡½ÃÂü, 6¯ÀÌ
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ »ó´ë¸¶ Æȸ®´Âµ¥..

2
À㳪¹«±æÀº Ç㸮¿Í ±¸ÀýÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ ½¬¸é¼­ °Å¼¼±îÁö ÇØ ÇöÀå üÁß Ã¼Å© Çʼö°í¿ä..
6
¯ÀÌ´Â ÁÙ¾îµç °Å¸®´Â È£ÀçÀÌÁö¸¸ ¸ð·¡¿¡ ¹Î°¨ÇØ Àü°³¿¡ µû¶ó ±âº¹À» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü Çöµî±Þ ¿ì½ÂÇÑ »ó½Â¼¼ÀÇ 3Ç÷¡½ÃÂüÀÌ ³ª¾Æ º¸À̴µ¥¹®Á¦´Â ³ô¾ÆÁø ºÎÁß ±Øº¹ÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´Àº 1Åé·°Å°, 5°íºí¸°, 7Àεð¸ÅÁ÷, 11¿¡ÀÌ¿øÇ÷¯½º µîÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ 7Àεð¸ÅÁ÷ÀÇ °æ¿ì´Â 1200m¿¡¼­ ÇÑ Ä® ÀÖ´Â ÃÖ´ë º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 9°æÁֽºΰæÁÖ 

Á¦´ë·Î ½ÂºÎ..!! 

±¹4µî±Þ 1800m º´Á¤BÇü °æÁÖÀε¥..
ÃâÀü¸¶µéÀÇ ºÎÁßÀÌ ³ô¾ÆÁú ¸¸Å­ ´Ù ³ô¾ÆÁ³´Ù´Â °ÍÀÌ Æ¯ÀÌÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.

58kg 
¾ñÀº 4½Â¸®Åä¿ìÆ®¿Í 10¿ø´õÇ®½ÃÅ©¸´Àº 3Âø ½Â±Þ, 2µÎ¹«»êÀº 2Âø ½Â±Þ ¿¹»óµÇ°í..
57kg 
¾ñÀº 6¿µ¿øÆÄ¿ö, 8¿À·»Áö°³¶óÁö, 11½ÅÁø°­È£ÀÇ °æ¿ì´Â 1ÂøÇÏ¸é ½Â±ÞÀÌ°ÚÁö¿ä?
¹°·Ð ÀÌ ºÎºÐÀº ±â·Ï ¹× »ó´ë¿ÍÀÇ ÂøÂ÷¿¡ µû¶ó °¡º¯ÀûÀ̶ó´Â Á¡Àº ¸»¾¸ µå¸³´Ï´Ù.

³õ°í »ì ¸¶ÇÊÀº 8¿À·»Áö°³¶óÁöÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °è¼Ó ³õ°í »ç¼­ ¼º°øÇÑ ¸¶ÇÊÀε¥ÇÑ Àü ´õ ¹Ï¾î º¾´Ï´Ù.

6
¿µ¿øÆÄ¿ö¿Í 10¿ø´õÇ®½ÃÅ©¸´ÀÌ »ó´ë¸¶..
2
µÎ¹«»ê°ú 9ijġ´õ½ºÄ«ÀÌ°¡ µµÀü¸¶..
4
½Â¸®Åä¿ìÆ®¿Í 11½ÅÁø°­È£°¡ º¹º´..
ÀÌ·± ±¸µµ·Î ¹è´çÆÇÀÌ Çü¼ºÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..

¿Á¼® °¡·Á ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊÀº ½Ï À߶󳻰íÁ¦´ë·Î ¶§¸± ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ]

¿ì½Â Âù½º ¨ë¿ø´õÇ®º¸ºêĹ 

±¹5µî±Þ 1600mÀε¥Àç¹ÌÀÖ´Â °ÍÀº ÃâÀü¸¶ ¸ðµÎ°¡ °Å¸® °æÇèÀ» °®°í ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ÃàÀº ¼­ Àִµ¥, 5¿ø´õÇ®º¸ºêĹÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çà°ú ¼±ÀÔ °¡´ÉÇÑ ¼ø¹ß·Â¿¡ Çöµî±Þ °æÀï·Â º¸À¯ÇßÁö¸¸ Æí¼º¿îÀÌ µû¸£Áö ¾Ê¾Æ ¿ì½ÂÀÌ ¾ø´Âµ¥..
¿©±ä ¾ê¸¦ À§ÇÑ Æí¼ºÀ̶ó°í Çصµ ¹«¹æÇÒ È£±â¸¦ ¸¸³ª ù ¿ì½Â ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2
ÆÀ½ºÄ«ÀÌ, 3¾Æ³ÊÄý, 7ÃÖ°­µÎµå¸², 10¾ËÆÄÇÏÆ®
ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ ÈÄÂø »ó´ë¸¶µé·Î Æȸ± ÅÙµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¼¼ ¸¶¸®´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ¾î Å»¶ô½ÃÅ°°í ÇÑ ¸¶¸®¸¸ ¸¶±Ç »ç°í¿ä..

1
¿ø´õÇ®¹öµå, 8´ÙÀ̾ÆÆ÷½º, 9¿¬½Âºê¶óº¸
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ º¹º´À©±â¼­ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¹è´çÀ» ¸¶±ÇÀ» »ð´Ï´Ù.

¿©±ä ÈÄÂø È¥ÀüÀÎ °¡¿îµ¥..
Àα⸶ ÇÑ ±¸¸Û¹è´ç ¸¶±Ç ÇÑ ±¸¸Û..
ÀÌ·¸°Ô ¾ÐÃàÇØ ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 11°æÁÖ]

¨ë¶ß°Å¿î¸¸³² Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº

È¥4µî±Þ 1200mÀε¥±¹»ê¸¶ÀΠ5¶ß°Å¿î ¸¸³²ÀÌ ´ë°¡¸® Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü ½Â±ÞÀüµµ È¥4µî±Þ °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇØ ÀÔ»óÀ» Çߴµ¥..
¼±ÇàÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µû¶ó°¡¼­ ÀÔ»óÇß´Ù´Â Á¡ÀÌ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂø ÀÏ ¼øÀ§·Î Æȸ± ¸¶ÇÊÀº 3ÇູÇÑÇÔ¾ÈÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ½Â±ÞÀü Ãâ¹ß Ãæµ¹ÇÏ°í ÃÊ¹Ý ¹«¸®ÇÏ¸ç ¼±Çà ³ª¼­ ÀâÇû´Âµ¥..
À̹ø¿£ °Å¸® ÁÙ¿´°í ¼±ÀÔÀÌ ¾È µÇ´Â ¸¶Çʵµ ¾Æ´Ï¸ç ÀûÀÓÀÎ ¹ÚÀçÀÌ°¡ ´Ù½Ã ±â½ÂÇØ ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

Àå±â È޾縶ÀΠ1Å·¾Ù¸®°¡ Àαâ 3À§ Æȸ± ºÐÀ§±âÀε¥..
¹«¸­ »ÄÁ¶°¢ Á¦°Å ¼ö¼úÇÏ¸ç °ø¹é °¡Á³°íÈƷõµ ¼ö¿µÁ¶±³ À§ÁÖ·Î ÇÏ°í ³ª¿À´Â »óȲÀ̶ó ÇöÀå üũ Çʼö°í¿ä..

¸¸ÀÏ Àα⸶ ¼¼ ¸¶¸®ÀÇ ¼±µÎ±Ç °æÇÕÀÌ ¹ú¾îÁö°í..
5
¶ß°Å¿î¸¸³²ÀÌ ¿Ü°û¿¡¼­ ½Ï °¥¾Æ¾þ°í ¼±ÇàÀ» ³ª¼±´Ù¸é..
±×¶© 2ÂøÇÏ°í ½Â±ÞÇÑ 7Ä÷¯À©µåÀÇ È¨½ºÆ®·¹Ä¡ ÃßÀÔÀÌ ºûÀ» ¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀº ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.








[
Á¦ 12°æÁÖ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ..!! 

À§¿¡ Àû¾úÁö¸¸ 8¿ùºÎÅÍ´Â ±Ý¿äÀÏ ÇöÀ忹»óÀ» ÀáÁ¤ Áß´ÜÇÕ´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ À̹ø ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ¸¦ ÀûÁßÇÏ°í ±âºÐ ÁÁ°Ô ±Ý¿äÀÏ ¿¹»óÀ» ¸¶¹«¸® ÇßÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.

3
¿¡À̽º¼Ö·Î¸ó, 7¹«ÀûºÒÆÐ, 9¿ø´õÇ®ÆäÀÌ°Å
ÀÌ·¸°Ô »ïÆÄÀü Æȸ®´Âµ¥ µå·¯³­ ÃàÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ °¡¿îµ¥ ¹Ï°í ³õ°í »ì Ãà ÀÖ¾î ½ÂºÎ¸¦ °Ì´Ï´Ù.

1
¹Ì½ºÀεð, 4¿µÃµ¼Ö·¹¹Ì¿À, 11Ç÷§º£À̺ê
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ¹è´ç °¡´É¼º ¿³º¼ µµÀü¸¶µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¸¶±Ç¿ëÀÔ´Ï´Ù.

¿©±ä ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î..
¾ÐÃàÇØ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 13°æÁÖ³¡Àå ½ÂºÎ 

¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ..!! 

3
ºäƼǮŷ, 5¿îÁÖÀ¸¶ä, 7¿ùµå»è½º, 8¶ó¿Â´õÆÄ¿ö
ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥ µå·¯³­ ÃàÀº ¾ø´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 8¶ó¿Â´õÆÄ¿ö°¡ »ó´ëÀû Àα⸶ °¡´É¼º Àִµ¥..
±âº¹°ú ³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀ̶ó ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Ãึ ÀÎÁ¤Àº ¾î·Æ°Ú½À´Ï´Ù.

±âº»±â·Î´Â 5¿îÁÖÀ¸¶äÀÌÁö¸¸ Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î ³ôÀº ºÎÁßÀÌ ºÎ´ãÀÌ°í¿ä..
3
ºäƼǮŷÀº ½Â±ÞÀü °­ÇØÁø »ó´ë°¡, 7¿ùµå»è½º´Â ±âº¹°ú °Å¸® ù µµÀüÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ µü °É·È³×¿ä..
»óÅ ȣÀü¿¡ ÀûÁ¤ °Å¸® ±×¸®°í À¯¸®ÇÑ °æÁÖ Á¶°Ç..
ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ³ë¸®´Âµ¥..
±× ¸¶ÇÊ °®°í ¹è´ç¿¡ ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 14°æÁÖ]

Àå±â È޾縶 ¨ê°ñµçÀ§³Ê

ÃÑ»ó±Ý 1¾ï 1õ¸¸¿ø¿ì½Â »ó±Ý 6õ¸¸¿øÀÌ °É¸° 1µî±Þ °æÁÖÀε¥..
°æÁÖ ¼º¸³ ÃÖÀú µÎ ¼öÀΠ7µÎ Æí¼ºÀ¸·Î °£½ÅÈ÷ ¸¸µé¾î ¶Ù´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.
º£ÆÃÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ±âºÐÀº ¾îÂîµÆµç ÆǸ¸ µ¹¸®¸é µÈ´Ù´Â ¹è¯ÀÎÁö¾¹¾µÇÑ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù µÎ ¹ø ´ë»ó°æÁÖ ¶Ù°í ÀϹݰæÁÖ µ¹¾Æ¿Â 7¿µ¿õ·çÀ̽º°¡ Àαâ 1À§ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ¾î ½ê°Ô º¸Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

¿ÀÈ÷·Á °°Àº ¸¶¹æ¿¡¼­ µ¿¹Ý ÃâÀüÇÏ´Â È޾縶 4°ñµçÀ§³Ê¸¦ ÁÁ°Ô º¾´Ï´Ù.
1
³âÇÏ°íµµ 1°³¿ùÁï 13°³¿ù ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀÌÁö¸¸ ÈÆ·Ã ¸ð½ÀÀ¸·Î´Â ÇÏÀÚ°¡ ¾ø¾î º¸À̴µ¥..
°Å¸® °­Á¡ º¸À¯Çߴµ¥ ¼±Çà °¡´ÉÇÑ Æí¼º È£±â±îÁö ¸¸³ª ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

7
¿µ¿õ·çÀ̽º°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é °¡´É¼ºÀº ¸ðµç ¸¶Çʵ鿡°Ô ¿­·ÁÀÖ´Ù°íµµ º¼ ¼ö Àִµ¥..
±×·¡µµ Á¤¸®´Â ÇʼöÀÎ ¸¸Å­ Á¤¸®ÇÏÀÚ¸é..
Æȸ®´Â 1·ÎÅ°½ºÄ«ÀÌ, 2¹Ì¶óŬµå¸®¹Ö¿¡ ´õÇØ..
¹è´ç¸¶ÀΠ6¿¡¿¡½ºÄÚ¸®¾Æ±îÁö..
°¡´É¼ºÀ» ¿­¾îµÎ°í Á¢±ÙÇÒ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!










[ÃÖ ¸í È£]











 

 


¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright