• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2022-07-31 00:26:40
Á¦¸ñ 7/31(ìí) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî?
½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.


7
¿ù 31ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.



´ÙÀ½ ÁÖ´Â ¼­¿ï°æ¸¶ÀåÀÌ ÈÞÀåÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ ´ÙÀ½ Áִ ARS ¹× SMS ¿¹»óÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç..
ÇÑ ÁÖ ½¬°í 8¿ù µÑ° ÁÖ Åä¿äÀÏ °æ¸¶¿¡¼­ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.

±×¸®°í ÀÌ¹Ì °øÁöÇßµíÀÌ 8¿ùºÎÅÍ´Â ±Ý¿äÀÏ ¿¹»óÀ» Áß´ÜÇÏ¿À´Ï ÀÌ Á¡µµ Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.








ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)








< 7¿ù ÀûÁß ³»¿ª >

7/30(÷Ï)
¨è¿ë¾Ïº¸½º ¨íÆ®·ÎÆöóÀϸ® // 9.0¹è // ¸ÞÀÎ ÁÖ·Â
¨ì¶ó¿Â´õÆÛ½ºÆ® ¨í±×·¹ÀÌĹ ¨ïÀå»êÆ÷ÀÌÁð // ½Ö5.3¹è (»ïº¹4.9¹è) // ÁÖ·Â
¨ç¾È¾çÈ£¶ûÀÌ ¨ð¾Ë·º»ê´õ¿ø ¨éµµ±úºñ // 17.4¹è (»ïº¹32.8¹è) // ¹è´ç
¨ð°í¾÷ - ¨ì¶ó¿ÂÆмǠ¨îÄÚºê¶óº¼ // »ïº¹10.6¹è // ½ÂºÎ

7/29(ÐÝ)
¨ï¼±´õŬ¶ó¿ìµå ¨ç°ñµçÆ÷ÀÎÆ® ¨ðÀ§½Ã·° // 7.3¹è (½Ö10.3¹è) (»ïº¹13.7¹è)
¨è¸ÅÁ÷À§½ºÆÛ ¨ë¸¶Çϸ޷砨ñÀ©µåÀ§³Ê // ½Ö4.0¹è (»ïº¹6.9¹è) // ´Ü¹æ
¨ì¯ÀÌ ¨î¸Þ´Ï¾î°ÔÀΠ¨éÇ÷¡½ÃÂü // »ïº¹14.0¹è

7/24(ìí)
¨è¶ó¿Â´õÆÄÀÌÅÍ ¨ñ½ÉÀåÀÇ°íµ¿ ¨ðÅ·¿Àºê´õ¸ÅÄ¡ // 12.2¹è (½Ö13.8¹è) (»ïº¹27.9¹è)
¨íÈïµå¸² ¨î¸ÅÁ÷Á¶ÀÌ // ½Ö12.6¹è (º¹9.7¹è)
¨ê³×¸ðÇÁ¸°¼¼½º ¨èÄÚ½º¸ð ¨ëÀ¯ÄèÇѳ¯µé // 2.6¹è (½Ö4.4¹è) (»ïº¹2.5¹è) // ´Ü¹æ

7/23(÷Ï)
¨ç°í½ºÆ®¿ïÇÁ - ¨è½´ÇÁ¸²½ºÅ¸ // 5.9¹è (½Ö12.7¹è) // ÁÖ·Â
¨êÇÇ¿£¿¡½ºÂù½º ¨ì¾ß¹«Áø¹è¯ ¨ðºòºñÆ® // 27.5¹è (»ïº¹86.5¹è) // ¹è´ç

7/22(ÐÝ)
¨è¿ëõ ¨ê½ºÆä¼ÈÀ©µå // 5.4¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â

7/17(ìí)
¨ïÁ¦½ÃÀDzޠ¨èŬ¸®¾î // 4.7¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨îĸƾ°ñµå ¨ì¾ËÆĺêÀÌ // ½Ö3.6¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨ïÇ»¸®¿À»ç - ¨ñ¶ó½ºÆ®ÆÝÄ¡ // ½Ö12.4¹è (º¹6.8¹è) // ÁÖ·Â
¨ì´ëÇÑÁúÁÖ ¨è·¹Àüµåµ¥ÀÌ // 3.1¹è // ÁÖ·Â
¨ëÆÇŸ½ºÆ½Å·´ý - ¨êÁñ°Å¿î¿©Á¤ // ½Ö2.9¹è // ´Ü¹æ
¨í´ÙÇÁ³× ¨çÅ¥ÇǵåÄÚ¸®¾Æ ¨ëµð¹ÙÀÎǻóÁî // ½Ö3.0¹è (»ïº¹5.5¹è) // Áַ»ﺹ ´Ü¹æ
¨é±×·¹ÀÌÆ®¿ø ¨ì¼­ºÎƯ±Þ ¨èÇԾȺÀÈ­»ê // 10.2¹è (»ïº¹9.2¹è)
¨è±×·¹ÀÌÅ丣 - ¨é¾ß¹«Áø¿ÕÃÊ // 4.0¹è
¨î¼Òº£¶ó´Ï¾Æ ¨ëÄü½Ç¹öÅ°Æ° // ½Ö9.3¹è (º¹5.5¹è)

7/16(
÷Ï)
¨î±Û·Î¹úÇÁ¶óÀÓ – ¸¶·ç¸¶ // 3.5¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨éÀå»ê·¹ÀÌÀú ¨ëµÎ¼Õ¸Û±º // ½Ö3.6¹è // ´Ü¹æ
¨ê¾Ë»çÀ̸ՠ¨è¸Ó½ºÅÊÂü -¨ïÇÑ°­µ¹Ç³ // 5.6¹è(»ïº¹10.5¹è)

7/15(
ÐÝ)
¨ìºñ½ºÆ²¸® - ¨éÀº¼º¿µ¿õ - ¨è¼­±ÍÆ÷ÀÎÆ® // 5.6¹è (»ïº¹14.0¹è) // ½ÂºÎ
¨î»õ·Î¿îÇԾȠ- ¨ë¿îÁÖºÒÆР// 4.8¹è // ´Ü¹æ

7/10(ìí)
¨é³²»êÃÊÄݸ´ ¨íƼÁî¼®¼¼½º ¨îºí·çÂü // 7.6¹è (»ïº¹10.0¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨è½ºÅ¸Ä³Ä¡ ¨ç¿ë°¡¸® ¨ìÄý¿Àºê´õÄý // 11.4¹è (»ïº¹15.6¹è)
¨íÁ¶À̺ê¶ó´õ ¨ëº£½ºÆ®Å¾ // ½Ö10.0¹è (º¹5.8¹è)
¨ë·±´ø¸í°¡ ¨ì¸®ÀúºêµåÁ¸ // 5.6¹è (½Ö8.2¹è)
¨è´ÚÅÍÆ丣½Ã¾Æ ¨ìÇÏ´ÃÁúÁÖ // ½Ö10.8¹è (º¹3.8¹è)
¨ê¹Ì¶óŬµµÅÍ ¨ë¸¶ÀÌƼű ¨ç¹®ÇнºÅè // ½Ö5.8¹è (»ïº¹2.3¹è)
¨ì°ñµå·ÎÁî - ¨éÇǽºÅ罺Ÿ // 4.6¹è

7/9(÷Ï)
¨é¹ú¸»´ëÀå ¨ì½ÉÇýºÅ¸ÀÏ // 7.1¹è // ¸ÞÀνºΠÁÖ·Â
¨ëæ½½·¯ ¨ìºûÀÇÄ« -  ¨é±×·¹À̽º¸® // 8.4¹è (½Ö14.6¹è) (»ïº¹16.1¹è) // ÁÖ·Â
¨è¿ùµåÅ·¸Ç ¨í¶ó¿ÂÆ÷·¹½ºÆ® // ½Ö7.8¹è (º¹5.5¹è) // ÁÖ·Â
¨ê¹Ì½º¾çÈ£ ¨ë´õÆäÀ̹ö¸´ // 13.4¹è

7/8(ÐÝ)
¨ç¸¶À̼۠- ¨î³ª¸£Ä¹ // 16.1¹è (½Ö21.6¹è)
¨è¾Ö´ÏÄ«°É - ¨éÈ÷¾î·Î¸Ç // 5.1¹è
¨í¿îÁÖÈ÷¾î·Î - ¨è¿À¸£´Ù // 4.5¹è

7/3(ìí)
¨è¿ÍÀϵå»è½º ¨ëÆ÷½ºÆ®¿ø - ¨ê»ç¶÷À̶ó´Âº° // 9.0¹è (»ïº¹5.6¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨çÃÖ°íºí·¢ - ¨ð¿ëÈ£Áö¸¶ // 10.6¹è // ½ÂºÎ
¨è¹Ì¸£ÆÄ¿ö ¨ç½ºÅ¸Å©·¹ÀÌÁö ¨é±Ý¾ÆÀ§Æ¼ // 5.8¹è (»ïº¹9.9¹è) // ÁÖ·Â
¨ëÆÄ¿ö¹Ú½º ¨ìºí·¢¸¶½ºÅ© ¨ê¸¶ÀÌƼ±Â // ½Ö6.1¹è (»ïº¹3.4¹è)
¨ñÄ«ÇÇ´ñ ¨í´ë¾ÏÀ屺 ¨ç±×·¹ÀÌÆ®º¸½º // »ïº¹52.6¹è // ½ÂºÎ

7/2(÷Ï)
¨ì½º¸¶Æ®Àü»ç ¨îÇÁ¸°¼¼½º»è½º // 8.4¹è (½Ö14.9¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨ð¹®ÇÐÆÄÀ̾î - ¨í¸ó½ºÅÍÄÉÀÌ ¨ï¹®Çнù٠// 28.4¹è (»ïº¹21.3¹è) // ½ÂºÎ
¨ï³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ - ¨ê¿øÆòų¶ó ¨ì¸Þ´ÏÆ÷ÄÏ // »ïº¹13.4¹è  

7/1(ÐÝ)
¨ç½ÅÀÇÀü»ç ¨ë¼±´õŬ¶ó¿ìµå // ½Ö6.4¹è (º¹4.6¹è) // ÁÖ·Â
¨î¿µÃµ¼Ö·¹¹Ì¿À - ¨í¿ø´õÇ®½ÃÅ©¸´ ¨éÅ·°ñ¸®¾Ñ // »ïº¹4.5¹è // ½ÂºÎ











[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 2, 6, 7, 10°æÁÖ
ºÎ»ê 4°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 1°æÁÖ]

¨é½´¾îÀ© Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº

´ë°¡¸® Æȸ®´Â 3½´¾î¿øÀº ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü ¼±Çà ³»ÁÖ°í µû¶ó°¡¼­ ÀÔ»óÇÑ ±âº»±â¿¡ ´õ ÁÁ¾ÆÁ® À̹ø¿£ ÀÔ»ó ±âº»ÀÌ°í ¿ì½Â±îÁö ±â´ëÇÒ Àα⸶ ¸Â½À´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº ´Ù¼¸ ¸¶¸®°¡ Æȸ®´Â °¡¿îµ¥..
4
ÄèÇâ, 5¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó, 9³×À̺ñÅ©·Ò
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®·Î Á¤¸®ÇÒ ¼ö Àְڴµ¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®ÀÇ ´Ü¹æ °ø·«µµ °¡´ÉÇØ º¸¿©..
¸¶±ÇÀ» ¾ÐÃàÇØ ¶§·Á ³õ°í..
³ª¸ÓÁö µÎ ¸¶¸®´Â ¹ÞÄ¡±â ¶Ç´Â »ïº¹½Â ÀÀ¿ë Á¤µµ·Î ÁغñÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.








[
Á¦ 2°æÁÖ
ù ½ÂºÎ

ÇÑ ±¸¸Û¿¡ Á¦´ë·Î ½ÂºÎ..!! 

4
·¹À̺¼Æ®, 7°ñµåÆÄ¿ö, 9¾ÆÄ¡¸Þ¸ð¸®, 10Á©·Î½º
ÀÌ·¸°Ô »çÆÄÀü Æȸ³´Ï´Ù.
2
¸Ó´Ï½ºÅæÀÌ º¹º´À¸·Î Æȸ®Áö¸¸ ¾ê±îÁö º¸°í °æ¸¶ÇÏ±ä ½±Áö ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù.

±×·±µ¥ À§ Àα⸶ °¡¿îµ¥ µÎ ¸¶¸®°¡ ºÒ¾È ºÒ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
±× Áß ÇÑ ¸¶¸®´Â ¹Ì¸®ºÎÅÍ ¾Æ¿¹ ÀÚ¸£´Â °ÍÀ¸·Î Á¤¸®Çß°í¿ä..

7
°ñµåÆÄ¿ö°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î Á» ´õ Æȸ®°ÚÁö¸¸..
ÀαⰡ ºÐ»êµÅ µ¥³¢¸®µµ ²Ü¹è´ç ÀÌ»óÀÌ ¿¹»óÀÌ µÇ´Âµ¥..

¿Á¼® °¡·ÁÁö´Â ¸¸Å­ Á¤¸®ÇØ..
Áß¹è´ç ÇÑ ±¸¸Û¿¡ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[Á¦ 3°æÁÖ] ¹è´ç ³ë¸² 

¹ßÁÖ º¸°­ÇÑ ¨î³»±æÀǺ° 

2
°ñµç¾Æ³Ê°¡ Àαâ 1À§ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü µû¶ó°¡ ¾çÈ£ÇÑ ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î ÀÔ»óÇØ ´õ Æȸ®´Âµ¥..
16
ÁÖÀÇ °ø¹éÀ» °®°í ³ª¿À¸ç ÈƷõµ ¹Ì´þÁö ¸øÇØ ³õ°í »ç±ä ¾Ö¸ÅÇÕ´Ï´Ù.

´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 8³»±æÀǺ°ÀÔ´Ï´Ù.
°¡´É¼ºÀº º¸¿´Áö¸¸ Ãâ¹ßÀÌ ´ÊÀº ¾àÁ¡ÀÌ ´«¿¡ ¶ç´Â ¸¶ÇÊÀε¥..
À̹ø¿¡ ¹ßÁÖÈÆ·Ã ÅëÇØ ¾àÁ¡ º¸°­ÇÏ°í ³ª¿Í ´õ ¶Û ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

2
°ñµç¾Æ³Ê¿Í ¿À¸é º°·Î ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ¾ø°ÚÁö¸¸..
3
ÆÛÆåƮŸÀÓ, 6Æ®¸®ÇÃÁ¶ÀÌ, 10Æ۹̼ÇÅõÀ©
ÀÌ·¯ ¸¶ÇÊµé °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¿Í ¿«ÀÌ¸é ¹è´çÀε¥..

¡°
°æ¸¶ ±â¿ÕÀÌ¸é ¹è´ç¡±À̶ó°í..
ÁÖ·Â ¸¶±ÇÀ» ¹è´ç ÂÊ¿¡ Æ÷Ä¿½º ¸ÂÃç µé¾î°¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù!








[
ºÎ»ê 1°æÁÖ]

½Ï¼ö ÀÖ´Â ½Å¸¶ ¨é±Ý¾ÆÆмųÊÆ® 

µ¥ºßÀü ³ª¼­´Â ½Å¸¶ 3±Ý¾ÆÆмųÊÆ®°¡ Àαâ 1À§ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
°ñ¸·¿°À¸·Î µ¥ºß°¡ ´Ê¾îÁ® 3¼¼ ÈĹݿ¡ µ¥ºßÀü ³ª¼­´Â Æ÷ÀÔ¸¶Àε¥..
ÁÖÇà½É»ç ½Ã º¸¿©ÁØ ±âº»±â¿Í Áغñ»óÅ·δ µ¥ºßÀü ¼±Àü ±â´ëÇغ¼ ¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂø¿¡ Æȸ± ¸¶ÇʵéÀº 1¶ó¿ìµåÄ÷¯, 8Ư±ÞÄ·ÇÁ, 11¹è´Ù¸®°­È£Àε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥´Â 8Ư±ÞÄ·ÇÁÀÇ »ó´ëÀû ¿ì¼¼¸¦ Á¡Ã帰í..

º¹º´Àº 5ÅäÅ»ÀÌŬ¸³½º¿Í 7½ÉÇÃÄ®¸¯½º°¡ Àִµ¥..
ÇöÀå¿¡¼­ÀÇ ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ
 

°ÔÀÌÆ® ¿î µû¸£´Â ¨çÈ­¼öºÐ 

Àαâ 1À§ À¯·ÂÇÑ 1È­¼öºÐÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çà°¡¸é ´õ ¶Ù´Â À¯ÇüÀε¥µ· ÁÖ°íµµ ¸ø »ê´Ù´Â 1¹ø °ÔÀÌÆ®¸¦ Àâ¾Ò½À´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ ¾È°í ¼±ÇàÀ¸·Î ÁÖµµÇÏ°í ¹öƼ±â ³ë¸± Àü°³ À¯¸®ÇÔ ÀÖ½À´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆà35¶ó 3ÂøÇصµ ½Â±ÞÀ̶ó Á×±â»ì±â ¿ì½Â µµÀüÀÔ´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ ±× ¹ÛÀÇ ¼±Çà ÀϺ¯µµ ¸¶ÇʵéÀº ¾àÇÏ°Ô º¸´Â °ÍÀÌ Á¤¼®ÀÌ°ÚÁö¿ä?

3
¸Ó½ºÅÊÂü, 8³ª³ª·£µå, 10ÇÏÀÌ·¯³Ê
¼±ÀÔ °¡´É¼º ¿­·ÁÀÖ´Â À§ ¼¼ ¸¶¸®°¡ ¿ì¼± º¼ ÈÄÂø »ó´ëµéÀÌ°í¿ä..
±ô¦ ÃßÀÔ ÇÑ ¹ßÀÇ 5°ÉÀÛ¿ì¸ÕÀÌ ¹è´ç ¾È°í ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

ÁÖ·Â ¸¶±ÇÀÇ ¼±ÅÃÀÌ Áß¿äÇϰڴµ¥..
ÀÌ¹Ì Á¤ÇÑ ¸¸Å­ÇöÀå¿¡¼­ º° ¹®Á¦ ¾ø´Ù¸é ²Ü¹è´ç ÇÑ ¹æ À̺üÀÌÀÔ´Ï´Ù!








[
ºÎ»ê 2°æÁÖ]

±Ù¼º º¸ÀÎ ¨íÅõ¿Àºê¾î½º 

ÃàÀº ¾ø°í µÉ¸¸ÇØ º¸ÀÌ´Â ¸¶ÇÊ ´Ù¼öÀÇ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
½Â±Þ¸¶µéÀÌ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ°í..
ÃâÀü¸¶µéÀº »óÈ£ ÀüÀû¿¡¼­ ¹°°í ¹°¸®´Â ºÎºÐµµ È¥Àüµµ¸¦ °¡Áß½Ãŵ´Ï´Ù.

±×·¡µµ ¸¶±Ç »ç·Á¸é Ãà Çϳª ¼¼¿ö Áß½ÉÀ» Àâ°í Á¢±ÙÇØ¾ß Çϴµ¥..
ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 7Åõ¿Àºê¾î½ºÀÔ´Ï´Ù.

½Â±Þ¸¶Áö¸¸ °­ÇÑ Àý´ë °­ÀÚ´Â º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â Æí¼º È£±â¿¡..
Á÷Àü üÁß ±Þ°¨°ú ²¿ÀÌ´Â Àü°³ ¼Ó¿¡¼­µµ ±Ù¼º º¸ÀÎ ¸ð½À¿¡ Á¡¼ö¸¦ ÁÝ´Ï´Ù.
ÀÛÀº ü±¸ÀÇ ¾Ï¸»Ä¡°í´Â ±Ù¼º ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ̶ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶´Â Àα⵵¸¦ ¶°³ª 5~6µÎÀÇ È¥ÀüÀä..
1
Äý¾Ù¸®, 3Á¤µç·Î, 5½ºÆÄÀ̽ºÀεð, 9º£½ºÆ®À©µð
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¿Á¼® °¡·Á Á¤¸®Çغ£Æà µé¾î °©´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ]

»ó½Â¼¼ÀÇ ½Â±Þ¸¶ ¨ð¿ùµåÂü 

½Â±ÞÀü ³ª¼­´Â 10¿ùµåÂüÀÌ ´ë°¡¸® Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü 13¸¶½Å Â÷ ¾Ð½Â °ÅµÐ »ó½Â¼¼¿¡ ÈƷà ¯Àε¥..
°­ÀÚ´Â ¾ø´Â 5µî±Þ Æí¼º È£±â ¸¸³ª ½Â±ÞÀü ÀÔ»ó ±âº»¿¡ ¿ì½Â ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1
ÇØÇǻ轺, 2¸¶¹ÙÀ§, 5°íÁ®½º¼­ºê, 11È­ÀÌÆ®À®
ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ ¾ùºñ½ÁÇÑ Àα⵵·Î °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î ¸¶±Ç ¼ö ÁÙÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð ÁÖ·Â ¸¶±Çµµ ÀÌ ¾È¿¡ ÀÖ°í¿ä..

±×¸®°í À̹ø °æÁÖ ÃÖ´ë º¹º´Àº..
Á¾ÇÕÁö »ªÆÇÀÌÁö¸¸ ÃßÀÔ ÇÑ ¹ß º¸À¯ÇÑ 7´í½ÌÀ§µåÀ¯°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.








[
ºÎ»ê 3°æÁÖ]

½Â±ÞÀü ³ª¼­´Â ¨ì¸Ç¿Àºê´õ¸Ç 

±¹4µî±Þ 1400mÀε¥..
½Â±Þ¸¶ÀΠ6¸Ç¿Àºê´õ¸ÇÀÌ »ó´ëÀûÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
º¹½Â·ü 100%ÀÇ »ó½Â¼¼ ¸¶ÇÊÀÌ°í, 1·°Å°ºê·¹À̺길 ³Ñ¾î¼­¸é ¼±Çà À¯·ÂÇØ °¡´É¼º º¼ ¼ö Àִµ¥..
±×·¯³ª ¿©±ä 4µî±ÞÀÌ°í 1400m Ã¹ ÃâÀüÀ̶ó ½ÇÁ· °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÑ ÇÊ¿ä´Â ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶´Â ´Ù¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4
ÇԾȿ©Ç×»ê, 5Å·ºê¶ó´õ, 8¶ó¿Â´õº¸½º, 10¸ð´×¼±´õ
¸ðµÎ°¡ ÀÌÀ¯¸¦ ´î ¼ö ÀÖÀ» »ó´ë¸¶µéÀÌ°í¿ä..

9
Çس²Çظӿ͠11ºñÄÉÀÌ´º¹®ÀÌ º¹º´Àε¥..
ƯÈ÷ 9Çس²ÇظÓÀÇ °æ¿ì´Â Á÷Àü Àå±â°ø¹é ÀûÀÀÇÏ°í ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇѵ¥..
ÀÛ³â À̶§Âë ¶Ù¾ú´ø °ÉÀ½À̶ó¸é ¿©±â¼­ ¾È µÉ ÀÌÀ¯µµ ¾ø´Â ¸¶ÇÊÀÓ¿¡µµ..
¾È ÆÈ·Áµµ ³Ê¹« ¾È Æȸ®´ÂÀ̹ø °æÁÖ ÃÖ´ë º¹º´ÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ
¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ..!! 

Åä¿äÀÏ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ´Â ÁÖ·ÂÀ¸·Î Àâ¾Ò½À´Ï´Ù.
¹è´ç ¸¶±Ç Çϳª ´õ º¸Á¶·Î ÃßõÀº ÇßÁö¸¸ »ç½Ç»ó ´Ü¹æ¼º ÁÖ·ÂÀ̾ú½À´Ï´Ù.
ÈÞÀåÀ» ¾ÕµÐ ÀÏ¿äÀÏ ¸ÞÀεµ ±×·± ÀûÁõÀÌ ³ª¿ÍÁÖ±æ ±â´ëÇØ º¾´Ï´Ù.

5
ºí·¢Âü°ú 7ºí·çÇظӰ¡ µ¥³¢¸® ¿¹»óµË´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ ¸¶±Ç¿¡ µéÀ̹ÚÀÚ´Â ½ÂºÎ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

2
¿¡À̽ºÇ÷£ ÇʵηΠ°­±Þ¸¶ÀΠ1縰Áö»è½º..
ÃßÀÔ µµÀüÇÒ 3¸¶·çÄ®ÆÄ¿ö, 4½ºÇǵ尶·´, 6Ŭ¶ó¿ìÅÍ
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¹ÏÀ» Ãà ÀÖ°í³ë¸± º¹º´µµ ÀÖ¾î..

¿©±ä ¹ÏÀ» Ãà°ú ÈÄÂø °®°í°­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
ºÎ»ê 4°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

Áß¹è´ç¿¡ ¶§¸± ½ÂºÎó..!! 

4
¿ö¸®¾îŬ·¡½º¿Í 6¶ó¾ð´õÆÄÀÌÆÃÀÌ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ ¸¶±Ç¿¡ µéÀÌ´ë´Â ½ÂºÎ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

4
¿ö¸®¾îŬ·¡½º´Â ±Þ°ÝÈ÷ ³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀÌ ºÎ´ãÀÌ°í..
6
¶ó¿Â´õÆÄÀÌÆÃÀº ½Â±ÞÀü °­ÇØÁø »ó´ë¿Í °æÁÖ Á¶°ÇÀÌ ºÒ¸®ÇÕ´Ï´Ù.

´ë¾ÈÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀº..
2
·±ÆÄÀÌÅÍ, 3Åé¾Æµ¨, 5¹Ùº§µå¸®¸Ó. 11±Ý¾Æ±ÂÆ÷ÀÎÆ®Àε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.

¿©±ä ±× ³ë¸²¼ö¸¶ Ãà ¼¼¿ö ³õ°íÁß¹è´ç¿¡ ¶§¸± ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ¿¬Å¸½ÂºÎ..!! 

ÀϹݰæÁÖ µ¹¾Æ¿Â 9½ÂºÎ»ç°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
¼±Çà·Â¿¡ °­Á¡À» °®°í ÀÖ´Â ¼­¿ï ±¹»ê 3¼¼ ´ëÇ¥ÁÖÀÚÀε¥..
¹®Á¦´Â ¿Ü°û ¼±Çึµé¿¡°Ô Àý´ëÀûÀ¸·Î ºÒ¸®ÇÑ 1600m¶ó..
ÃÊ¹Ý Æ¨°Ü³ª°¡°Å³ª ÇÏ´Â Àü°³ º¯¼ö°¡ ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.

2
½ºÆÌÇ÷¡ÅÍ°¡ »ó´ë¸¶ Æȸ®´Â µ¥³¢¸® ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¿ìÃø ´Ù¸® Áúº´ÀÌ °è¼ÓµÆ´Âµ¥ ÈÆ·Ã °­µµ ³ôÀÌÁö ¸øÇÏ°í 17ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀ̶ó´Â ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ÀÖ¾î ½ê°Ô ¸ø º¾´Ï´Ù.

1
Å¥Çǵ庣À̺ê, 3´ÔÀÇÇâ±â, 6È÷µç»è½º, 7¸¶ÀÌƼ¼ö
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ´ë¾ÈÀ¸·Î Æȸ± ¸¶ÇʵéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ µÎ ¸¶¸®¸¦ ÁÁ°Ô º¸¸é¼­ °­ÇÏ°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.

¿©±ä ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î..
Àú¹è´ç µ¥³¢¸® ¹«½ÃÇÏ°í°­ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
ºÎ»ê 5°æÁÖ
¹è´ç ³ë¸² 

°Å¸® °­Á¡ ¨êÄð°¡ÀÌ 

4
Äð°¡ÀÌ°¡ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ Àαâ 1À§ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡´Â ´Ü½Â½Ä 1.6¹è Àý´ë Àα⸶ Æȸ®°í ºÎ·¯Á³´ø ¸¶ÇÊÀε¥..
»ó´ëÀû Àα⸶ Æȸ®´Â À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ ÀÎÁ¤ÇϳİíÇÒ ¼öµµ Àִµ¥..
ÃÖ±Ù »ó½Â¼¼ÀÇ ¼ºÀûÀ» ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ´Â ¼­½Â¿îÀ¸·ÎÀÇ ±³Ã¼Àε¥..
¾È¿¡ °¤È÷¸é ¾È ¶Ù´Â °Å ´Ù ¾Æ´Â ¸¸Å­ ¿Ü°ûÀ¸·Î »©³»¸é ¾Ë¾Æ¼­ ¶Ù´Â ¸¶ÇÊÀÌ°í..
ƯÈ÷°Å¸® ÁÙ¿© °­Á¡ Àִ 1800m ÀûÁ¤ °Å¸® ÃâÀüÀ̶ó ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

9
°ñµçº­¶ôÀÌ »ó´ë¸¶ Æȸ®´Â µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀε¥..
óÀ½ ¶Ù´Â ÄÚ³Ê ³× °³Â¥¸® °æÁÖ¶ó ¿©±â´Ù ¸ô»§Àº ³»Å°Áö ¾Ê°í¿ä..

2
Àå»êµµ³¢, 5½ºÄ«À̸ð¾î, 7¼Ò´ÐÅ·ÀÌÁö, 8¿¡ÄÚÇǾÆ
ÀÌ·± ¸¶Çʵ鿡°Ô °¡´É¼ºÀ» ¿­¾îµÑ ÇÊ¿ä°¡ Àְڴµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® °­ÇÏ°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î..

¿©±ä ¹è´ç ÂÊ¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁÖ]

Âû¶± ÄÉ¹Ì ¨ñºÒ¹æ¿ï 

11
ºÒ¹æ¿ïÀÌ ´ë°¡¸® Æȸ³´Ï´Ù.
°ÅµÐ 3½ÂÀÌ ¸ðµÎ 1200ÀÌ°í¹®¼¼¿µÀÌ ±â½ÂÇØ 3Àü 3½Â..
¾×¸é»ó ¹¹ Çϳª Èì ÀâÀ» °Í ¾ø´Â ÀÚ¸·ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸¿Ü°û¸¶µé¿¡°Ô ºÒ¸®Çϴٴ 1200m¿¡ ºÎÁßÀÌ ³ô¾ÆÁø ºÎºÐÀÌ ¾àÁ¡ÀÏ ¼ö Àְڴµ¥..
ÃßÀÔ µÇ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó ¿Ü°û ºÒ¸®ÇÔÀÌ Å« º¯¼ö´Â ¾Æ´Ï°Ú°í..
56.5kg
¿¡ ¹«³ÊÁø´Ù¸é À̺¯À̶ó°í ¹Û¿¡´Â ÇÒ ¼ö ¾øÀ» °Ì´Ï´Ù.

9
ÁúÁÖº»ÀÌ Àú¹è´ç µ¥³¢¸® Æȸ± »ó´ë¸¶Àε¥..
ÀÏ´Ü 57kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎÁß ±Øº¹ÀÌ Ã¹ ¹ø° ¼÷Á¦°¡ µÇ°Ú°í..
1
µð¿¡ÄÚ¿Í 7¸Þ´Ï½ºÇǾî¶ó´Â ºü¸¥ ¼±Çà »ó´ë¸¶µéÀ» ¾ÈÂÊ¿¡ µÎ°í ¶Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ºÒ¾È ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´Àº ÃßÀÔ ÀÀ¼öÇÒ 8´ë»óƯ±Þ°ú Á¾ÇÕÁö »ªÆÇÀÇ 10·±´ø½ºÇǵ尡 Àִµ¥..

ÇöÀå¿¡¼­ÀÇ ½ÇÀü º£ÆÃÀº..
µ¥³¢¸®³Ä¹è´çÀ̳Ä?¸¦ ³õ°í..
¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[Á¦ 9°æÁÖ]

»ó½Â¼¼ÀÇ ¨èºí·¢¸¶½ºÅ© 

2
ºí·¢¸¶½ºÅ©°¡ Àαâ 1À§ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
ÀÛÀº ü±¸ÀÇ ¾Ï¸»ÀÌÁö¸¸ ±Ù¼º º¸ÀÌ´Â ¸¶ÇÊ·Î..
Á÷Àü ½Â±ÞÀü ÀÔ»óÇÏ¸ç »ó½Â¼¼ À̾°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸´Ù½Ã ³ô¾ÆÁø ºÎÁß°ú ±æ¾îÁø °Å¸®¶ó´Â Á¡ÀÌ ºÒ¾È ¿ä¼ÒÀε¥..
ƯÈ÷ ±æ¾îÁø °Å¸®¶ó´Â ºÎºÐÀÌ ÀÛÀº ü±¸ÀÇ ¾Ï¸»ÀÎ ¾ê¿¡°Ô ºÒ¸®ÇØ ½ÇÁ· °¡´É¼ºÀ» ¿­¾îµÑ ÇÊ¿ä´Â ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

Á÷Àü °¨·® À§ÇØ Á¡ÇÎÇßÁö¸¸ ½ÇÆÐÇØ ´Ù½Ã 4µî±Þ¿¡ ³ª¿À¸é¼­ À̹ø¿£ °¨·®±â¼ö·Î ºÎÁß ³»¸° 1û»ê°­È£..
Á÷Àü ³ô¾ÆÁø ºÎÁß °æÇèÇßÁö¸¸ ¶Ç ´Ù½Ã 58k ¾ñ°í ¶Ù°Ô µÈ 10¿ø´õÇ®ÄÉÀÌ..
µÎ ¸¶¸®°¡ ÈÄÂø µ¥³¢¸® Æȸ± ¸¶ÇʵéÀε¥..
µÑ Áß¿¡ Çϳª°¡ À̹ø¿¡ ÃàÀ̵ç ÁÖ·ÂÀÌµç °­ÇÏ°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´Àº ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Â °¡¿îµ¥..
±× Áß¿¡¼­µµ °æÇè ¸¹Àº 4·Î¿­ÇÔ¼º°ú »ó½Â¼¼ÀÇ 8ÇöóÀ×¾ÆÅ׳ª°¡..
À̺¯ °¡´É¼º ¿­¾îµÑ ¹è´ç º¹º´ÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.








[
Á¦ 10°æÁÖ
³¡Àå ½ÂºÎ 

Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ..!! 

2
µå¸²ÆмÇ, 3·°Å°¿ùµå, 5¿¡À̽ºÇÔ¼º, 7¶óÇǵµ¾Æ·¹½º
ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥..
µå·¯³­ Ãà ¾øÀÌ ¼­·Î Æȸ®´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

±×·±µ¥ ¿©±â¼­ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¸öÀÌ µû¶óÁÖÁú ¾Ê¾Æ ÄÆ ¿ÀÇÁ Å»¶ôÀÌ¶ó ¸¶±Ç ¼ö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

4
¸Ó´Ï½ÃÀå°ú 10·¹µå¹éÀÌ ¹è´ç ¾È°í ÀÖ´Â º¹º´µéÀε¥..
¾êµéÀÇ ³Ö°í »©°í´Â ÇöÀå °áÁ¤»çÇ×ÀÌ°í..

Àα⸶ ¼Â °¡¿îµ¥ ¹ÏÀ» µÎ ¸¶¸® ÀÖ¾î..
±× ¸¶ÇÊµé ¿«¾î Áß¹è´ç ÇÑ ¹æ¿¡ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 11°æÁÖ
Áß¹è´ç Ãßõ 

°¨·® À¯¸®ÇÑ ¨ïÆÛÇÃÄÉÀÌ 

Ãà ¾øÀÌ ¿ÀÆÄÀü Æȸ± È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÈÞÀåÀü ¸¶Áö¸· °æÁÖ¶ó´Â ºÎºÐµµ ÀÖÁö¸¸..
Æí¼º ÀÚü°¡ µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´çÀÌ ³ª¿Ã Æí¼ºÀ̶ó ¹è´ç °¡´É¼º ¿­¾îµÓ´Ï´Ù.

´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 9ÆÛÇÃÄÉÀÌÀÔ´Ï´Ù.
½Â±Þ¸¶Áö¸¸ »ó½Â¼¼ ¶Ñ·ÇÇÏ°í ¼±ÃßÀÔ °¡´ÉÇѵ¥..
ÀûÀÓ±â¼öÀÎ À¯½Â¿Ï °è¼Ó ±â½ÂÀε¥ ºÎÁßÀº 52kg±îÁö ³»·Á°¬½À´Ï´Ù.

¿ª½Ã °¨·®ÀÇ 4·çÀÌ»ç¿Í ¼±Çึ 5¿¥Á¦À̺£½ºÆ®°¡ µå·¯³­ »ó´ë¸¶µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®°¡ Ãâ»çÇ¥ ÁÁ¾Æ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¸¶±Ç »ð´Ï´Ù.

1
¹ø °ÔÀÌÆ® ÀâÀ¸¸ç ¿î µû¸£´Â ¼±Çึ 1±³·æµæ¼ö¿Í..
Á÷¼± ÃßÀÔÀ¸·Î ¿ªÀü ³ë¸± 6ÆÄÀ̳ÎÄ­Áö³ë°¡ µµÀü¸¶Àε¥..
¾Öµé ¿ª½Ã °¡´É¼ºÀº ¿­¾îµÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ¾î..

ÈÞÀåÀü ¸¶Áö¸· °æÁÖÀε¥..
¿©±ä ¹ÏÀ» Ãà°ú ºÙÀÏ ÈÄÂø Á¤¸®°¡ µÇ´Âµ¥ ¸¸Å­..
Áß¹è´ç ¸¶±Ç¿¡ °­ÇÏ°Ô ¶§¸®¸ç ³¡³¾ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!








[ÃÖ ¸í È£]













¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright