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  • 2023-07-29 00:00:45
Á¦¸ñ 7/30 ÀÏ - °­·ÂÃßõ°ú °æÁÖº° °ø·«Æ÷ÀÎÆ® !

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<Á¦2°æÁÖ>

 

 

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<Á¦3°æÁÖ>

 

 

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<Á¦4°æÁÖ>

 

 

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±¹»ê 4µî±Þ 1200m  Àα⸶ÇʵéÀÇ È¥ÀüÆí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

 

°¡Àå ÁÖ¸ñÇÒ ¸¶ÇÊÀº,,,

7ÇÑ°­¼¼À̹ö ÀÔ´Ï´Ù.

 

±âº»Àü·Â¿¡¼­ ¾Õ¼± ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.

¹ÚÀçÀ̱â¼ö°¡ ±â½ÂÇϴµ¥,

¹Ú±â¼ö°¡ 2¿ù , 3¿ù ¿ì½ÂÀ» Àϱų´ø ÁÖÀü±â¼öÀÔ´Ï´Ù.

 

ÈÄÂø±ÇÀº,,,

 

9Á¶ ¾ç±Í¼± Á¶±³»ç³× 3Çϴý¸®¿Í 1ÇÏ´ÃÁ¦¿Í µÎ¸¶ÇÊÀÌ

1.3 ¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó ¾çµ¿ÀÛÀüÀ¸·Î °­ÇѽºÎÀÔ´Ï´Ù.

 

 

 

 

<Á¦5°æÁÖ>

 

 

¡Ú 7ĸƾ´ÙÀÌ¾Æ ¡Ý 5ĸƾÄÚ¸¸µµ ¡Û 8ºê·¹À̺êĸƾ  ¡â 3ÇÇ¹Ì ¡Ø 9¸ð½ºÆ®·¡Çǵå

 

 

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±¹»ê 6µî±Þ 1300m  Àα⸶ÇʵéÀÇ È¥ÀüÆí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

 

Àý´ë°­ÀÚ ¾ø´Â ±âº¹¸¶ÇʵéÀÇ È¥Àü¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

 

°Å½ÃÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÀ» ¸ÕÀúÇϸéÀº,,,

6µî±Þ¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ´Â ±âÁ¸¸¶Çʵé 

¹ßÀü±â´ëÄ¡ ³ôÀº ¸¶ÇÊµé ¾ø¾î ½Å¸¶µé¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ßÇÕ´Ï´Ù.

 

Çؼ­ 2¼¼¸¶ÇÊÀÎ 7ĸƾ´ÙÀ̾ƿ¡

°ü½ÉÀ» °¡Á®¾ßÇÕ´Ï´Ù.

 

µ¥ºßÀü ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇߴµ¥

¼ø¹ß·Âº¸´Ù´Â Á¾¹Ý ź·ÂÀÌ ´Ü¿¬ µ¸º¸¿´½À´Ï´Ù.

 

´Ã¾î³­ 1300m Å©°Ô ºÒ¸®ÇÒ °Í ¾ø°í

½ÅÀ±¼·±â¼ö Á÷Á¶Çϸç Àç±â½ÂÀε¥ 

ÀÏ´Ü ÃÑ·ÂÀüÀ¸·Î °¡´Â ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.

 

 

ÈÄÂø±ÇÀº Àα⸶Çʵé ÇѵΠÇѵΠÁ¡°ËÇÏ°í

Æø³Ð°Ô °¡´É¼ºÀ» ¿­¾îµÎ°í °­.¾àÁ¶ÀýÀ» Çؾ߰ڳ׿ä.

 

 

 

 

 

<Á¦6°æÁÖ>

 

 

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°¡Àå °ü½É±Ç¿¡ µÎ°í °¡´Â ¸¶ÇʵéÀº,,,

Á÷Àü 7/7 3°æÁÖ¿¡¼­ µ¿¹Ý ÃâÀüÇß´ø ¸¶ÇʵéÀÇ Àç°Ýµ¹ÀÔ´Ï´Ù.

 

1ÆÄ¿ö¶óÀ̵å, 5·±ÅõÅ·, 3´õº£½ºÆ®¿¡¹ö µîÀÌ

Àç°Ýµ¹À» ¹úÀÌ°í ÀÖ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.

 

±×Áß¿¡¼­µµ °¡Àå ÁÖ¸ñÇÒ ¸¶ÇÊÀº,,,

1ÆÄ¿ö¶óÀ̵å ÀÔ´Ï´Ù.

 

Áö³­ 6¿ù ÈÞ¾çÀ» ±Øº¹Çϸç ÀÔ»óÇß¾ú´Âµ¥

Á÷ÀüÀº Àα⸶ÀÇ ¸òÀ» ¸øÇÏ°í Á¹ÀüÀ» Ä¡·ç¾ú½À´Ï´Ù.

 

Á÷ÀüÀº ¾ÈÂÊÁַΰ¡ ¾ÆÁÖ ºÒ¸®ÇÑ 1¹ø °ÔÀÌÆ®¿´Áö¸¸

À̹ø 1¹ø °ÔÀÌÆ®´Â Á¤»óÀûÀÎ Áַζó »óȲÀÌ ´Ù¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

1¹ø°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ÃÖÀûÀü°³ ÇÑ´Ù¸é

ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÑ Àü·ÂÀ̹Ý,,, ³ë¸®°í µé¾î°©´Ï´Ù.

 

 

 

 

<Á¦7°æÁÖ>

 

 

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Àý´ë°­ÀÚ¾ø´Â ºÎÁø¸¶ÇʵéÀιÙ

°¡º±°Ô °ø·«ÇÏ½Ã±æ ´çºÎµå¸³´Ï´Ù.

 

Á÷Àü 1600m ¿¡¼­ ùÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇß¾ú´ø

4µå¸²·±Àº »ó´ë °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¿¬Åõ°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

 

»ó´ë¸¶Çʷδ ÃÊ¹Ý °ø·«¿¡ ³ª¼­´Â 9¿îÁÖº»´É,

°æÁְŸ® 1400m ¿¡¼­ Àαâ¸ôÀÌ Çß¾ú´ø 7¾ÆÀÓÅ·ÀÌÁö,

È¥Àü½Ã ÇÑ¹ß ¾µ 5´ÚÅͳؽºÆ® µîÀÌ Á¶±Ý´õ À¯¸®ÇÒ Àü¸ÁÀÔ´Ï´Ù.

 

 

 

 

 

<Á¦8°æÁÖ>

 

 

¡Ú 3¼®¼¼½ºÅ¸ÀÓ ¡Ý 4ÅéÇÁ·»µå ¡Û 6ºí·¢º¼Æ®  ¡â 5¼­±ÍÇ÷¡½Ã ¡Ø 2¿ì½Â¹«ÆÐ

 

 

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3¼®¼¼½ºÅ¸ÀÓ ÀÔ´Ï´Ù.

 

3¼¼ ¾Ï¸» ÃÖ°­ÀÚ±Þ ¸¶ÇʷΠ

ÃÖ±Ù Æí¼ºº¸´Ù´Â ¾àüµé ¸¸³µ½À´Ï´Ù.

 

±âº» ¼ø¹ß·Â ÁÁÀº ÇѼ¾ÀÚ¸¶Àε¥

°æÁְŸ® 1600m ·Î ³»·Á¿Í ÀÖ°í

½ÂºÎ±â¼ö ÀÌÈ£½Ä ±â½ÂÇß°í ÃÊ¹Ý °ø·«ÀÌ °¡´ÉÇѹÙ

¹Ýµå½Ã ³ë¸®°í µé¾î°¡¾ß°Ú³×¿ä.

 

 

 

 

 

<Á¦9°æÁÖ>

 

 

¡Ú 4·ÎµåÅõÄý ¡Ý 7´ëÈ£³ª¶ó ¡Û 8¾Æ³Ê·Îµå  ¡â 2°ñµç½ºÅÚ¶ó ¡Ø 10±Ý¾ÆÈÞÁîÈ÷Æ®

 

 

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4·ÎµåÅõÄý ÀÔ´Ï´Ù.

 

¼ø¹ß·ÂÀº ´Ù¼Ò°£ ºÎÁ·Çϳª Á¾¹Ý ź·ÂÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ¼ºÀå¼¼ ¸¶ÇÊ·Î

ÃÖ±Ù 1300, 1400m ¿¬¼ÓÇؼ­ ÀÔ»óÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

°æÁְŸ® 1400m ¿¡ Àß¾î¿ï¸®´Â ¸¶ÇÊ·Î

»ó´ë °­ÇÏÁö ¾Ê°í ÀûÀÓ±â¼öÀÎ À̼ºÀç Àç±â½ÂÀÔ´Ï´Ù.

 

»ó´ë¸¶ÇʵéÀÌ 1400m ¿¡ ÁÁÀº ¼ºÀûÀÌ ³ª¿À°í ÀÖÁö¾Ê¾Æ

»ó´ëÀûÀ¸·Î °­Á¡À» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ¹Ýµå½Ã º£ÆñÇÀÔ´Ï´Ù.

 

 

 

 

 

 

<Á¦10°æÁÖ>

 

 

¡Ú 7ÆÇŸ½ºÆ½¿ì¸Õ ¡Ý 4¿ùµåÆÄÀÌºê ¡Û 2¾ÆÄí¾Æ¸ÅÁ÷  ¡â 8½ºÅڷ糪 ¡Ø 5³²Çع̼Ò

 

 

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±¹»ê 5µî±Þ 1300m Àα⸶ÇʵéÀÇ È¥Àü¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

 

°¡Àå ÁÖ¸ñÇÒ ¸¶ÇÊÀº,,,

7ÆÇŸ½ºÆ½¿ì¸Õ ÀÔ´Ï´Ù.

 

¼±ÀÔ¿¡ ÀÌÀº ÃßÀÔ·Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î

´Ù½Ç¹Ù ±â¼ö Á÷Àü¿¡ À̾î Àç±â½ÂÀÔ´Ï´Ù.

 

¼±ÇึÇÊÀÌ 4¿ùµåÆÄÀ̺ê, 2¾ÆÄí¾Æ¸ÅÁ÷, 8½ºÅڷ糪 Àε¥

¾î´À Çѵεµ ÆíÇÏ°Ô Àü°³´Â Çϱâ Èûµé °ÍÀÔ´Ï´Ù.

1200m ¶ó¸é ¶§¶¯À¸·Î ³¡À̳¯ °¡´É¼º ³ôÁö¸¸

°æÁְŸ® 1300m °áÄÚ È£¶ôÈ£¶ôÇÏ°Ô ¼±Çึ³¢¸® µé¾î¿ÀÁö¾Ê±â¿¡

¼±ÀÔ¿¡ ÀÌÀº ÃßÀÔ·Â ÁÁÀº 7ÆÇŸ½ºÆ½¿ì¸ÕÀÌ Àü°³»ó À¯¸®ÇØ

°¡Àå ¼¼°Ôº¾´Ï´Ù.

 

 

 

 

 

<Á¦11°æÁÖ>

 

 

Á÷Àü ¸ø°£ ¸¶ÇÊÀ» °­·ÂÇÑ Ãึ·Î ¼¼¿ì°í ~ ! ,,,,  Áß¹è´ç ½ÂºÎ

 

 

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È¥ÇÕ 4µî±Þ 1300m Àα⸶ÇʵéÀÇ È¥Àü¾ç»óÀε¥

Á÷Àü ¸ø°£ ¸¶ÇÊÀ» °­ÇÏ°Ô ³ë¸®¸ç Ãßõµå¸³´Ï´Ù.

 

±âº» Ÿ°í³­ ´É·ÂÀÌ »ó´çÈ÷ ¿ì¼öÇÑ Ç÷Åë¿ì¼ö¸¶ÇÊ·Î

°æÁְŸ® ÁÙ¿©¼­ ÃâÀüÇß°í ½ÂºÎ±â¼ö ±â½ÂÇß½À´Ï´Ù.

 

ÈƷûóÅ ÃÖ»ó¿¡ ÀÖ°í

4µî±ÞÀÇ ¾àüµé ¸¸³ª °­·ÂÇÑ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

 

À̳ðÀ» ÃàÀ¸·Î ¼¼¿ì°í

ÈÄÂø±Ç¿¡¼­ °­.¾àÁ¶ÀýÀÔ´Ï´Ù.

 

 

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<Á¦12°æÁÖ>

 

 

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·¹ÀÌÆà ³ôÀº 11¸±¸®Áî¿¡À̼ǰú 2ÆнºÆ®°ÇÀº ºÎ´ãÁß·® 57.56.5 kgÀ»

±Øº¹ÇÏ´À³Ä°¡ °ü°ÅÀÔ´Ï´Ù.

 

Çؼ­  3Âø½Â±ÞÀ¸·Î ÀÎÇؼ­ ºÎ´ã ´ëÆø °¡º­¿öÁø (-5kg)

3¸ÖƼÈ÷Æ®¸¦ ³ë¸®°í µé¾î°©´Ï´Ù.

 

ÃÊ¹Ý °ø·«¿¡ ³ª¼³¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀÌ°í

½ÂºÎ±â¼ö À¯Çö¸í ±â½ÂÇØ ÃÑ·ÂÀüÀιÙ

¹Ýµå½Ã ³ë¸®°í µé¾î°¡¾ß°Ù³×¿ä.

 

 

 

 

 

 

 

<Á¦13°æÁÖ>

 

 

°­·ÂÇÑ ³ë¸²¼öÀÇ ¸¶ÇÊ ÃàÀ¸·Î ~ ! ,,,,  Áß.°í¹è´ç ½ÂºÎ

 

 

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È¥ÇÕ 4µî±Þ 1600m Àα⸶ÇʵéÀÇ È¥Àü¾ç»óÀε¥

°­·ÂÇÑ ³ë¸²¼öÀÇ ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î Ãßõµå¸³´Ï´Ù.

 

±âº» Ÿ°í³­ ´É·Â ¿ì¼öÇÑ ¸¶ÇÊ·Î

ÃÖ±Ù °­ÇÑÆí¼ºÀ̾ú°í ¸¶ÇÊÀÌ ÈïºÎµÈ »óÅ¿¡¼­

ÃÊ¹Ý ÈûÀ» ¾²°í Á¹ÀüÀ» Ä¡¸£°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.

 

À̹ø°æÁÖ¸¦ ´ëºñÇÑ ÈƷýà

¸¹ÀÌ Â÷ºÐÇØÁø ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ°í

¹«¾ùº¸´Ù ÃÖ±Ù »ó´ëÇß³Í ¸¶Çʵ麸´Ù´Â ¾àÇÕ´Ï´Ù.

±×¸®°í °Å¸®³»·Á¿Ô°í ºÎ´ã °¡º­¿öÁø »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.

´õ¿íÀÌ ÀûÀÓ ½ÂºÎ±â¼ö ±â½ÂÇß½À´Ï´Ù.

 

À̳ðÀ» °­·ÂÇÑ ³ë¸²¼öÀÇ ÃàÀ¸·Î ¼¼¿ì°í

Àα⸶ ¿ª°øÇϴµ¥ º¹º´¿¡µµ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í °©´Ï´Ù.

 

 

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<Á¦14°æÁÖ>

 

 

Ãึ¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½À» °®°í ~ ! ,,,,  Áß.°í¹è´ç ½ÂºÎ

 

 

¢Ñ°ø·«Æ÷ÀÎÆ®:

 

 

±¹»ê 3µî±Þ 1600m Àα⸶ÇʵéÀÇ È¥Àü¾ç»óÀε¥

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±âº» Ÿ°í³­ ´É·Â »ó´çÈ÷ ¿ì¼öÇÑ ¸¶ÇÊ·Î

»óÀ§±º±îÁö ½Â±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âº»±â źźÇÑ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.

 

½ÂºÎ±â¼ö ±â½ÂÇß°í

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<Á¦15°æÁÖ>

 

 

¡Ú 6ºÎ»êÇ×°¥¸Å±â ¡Ý 9Å©·¹ÀÌÁöÄÜƼ ¡Û 8į½ºÆ®·Õ  ¡â 3Ç÷§º£ÀÌºê ¡Ø 2¸Ç¿Àºê´õÀ̾î

 

 

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  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

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