• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2018-08-25 23:59:36
Á¦¸ñ 8/26(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê "º¹º´vsº¹º´"

   



8¿ù26ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
±Ý¿ä ºÎ»ê°æ¸¶´Â À̺¯ÀÌ Àæ¾Ò´Ù°í º¸±â ¾î·ÆÁö¸¸..
Åä¿ä ¼­¿ï°æ¸¶´Â »ý°¢º¸´Ù ´õ À̺¯ÀÌ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± È帧Àº ÀÏ¿äÀϵµ À̾îÁú °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
ºÎ»êº¸´Ù ¼­¿ïÀÌ ´õ Å« ¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¼­¿ï°æ¸¶°¡ ÈνŠ´õ ±î´Ù·Î¿î Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ¼­¿ïÀº ºê¶óÁú ¿ëº´ ±â¼öµéÀÌ ÆÇÀ» ¾µ°í Àִµ¥¿ä.
±×¿¡ ºñÇؼ­ ÇÁ¶û½º ¿ëº´ ºòÅõ¾Æ¸£³ª ´Ùºñµå ±â¼ö´Â °¥¼ö·Ï ¹Ð¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ö³« µÎ ¸íÀÇ ÇÁ¶û½º ±â¼öµéÀÌ ¼º½ÇÇؼ­ Àß ¹öƼ°í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
°¡¸é °¥¼ö·Ï °ÝÂ÷´Â ´õ ³¯ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ¿äÀÏÀº ¿ÃÇØ Ã¹ 2¼¼¸¶ Ưº°°æÁÖ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2¼¼ ºê¸®Áî¾÷ °æ¸Å¸¶ Ưº°°æÁÖÀä.
ºÎ»êÀº 4¸¶¸®¸¸ µî·ÏÇؼ­ °á±¹ °æÁÖ°¡ ±úÁ³½À´Ï´Ù.
¾Æ¹«·¡µµ ºê¸®Áî¾÷ °æ¸Å¸¦ ÅëÇؼ­ ³«ÂûµÈ ¸»¸¸ ÃâÀüÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡..
Ưº°°æÁÖ¶ó´Â ¸íĪ¿¡´Â °É¸ÂÁö ¾Ê°Ô, Á¶±Ý ÇãÁ¢ÇØ º¸À̱â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ 2¼¼¸¶µéÀÇ Ã¹ Ưº°°æÁÖÀθ¸Å­, °ü½ÉÀº °©´Ï´Ù.


ºÎ»êÀº 3°æÁÖ, 5°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä.

¼­¿ïÀº 5°æÁÖ, 6°æÁÖ, 8°æÁÖ, 10°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   

¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
1¸¶ÆкÀ   
ÀÏ¿äÀÏ ¼­¿ï11°³°æÁÖ Àαâ1À§¸¶Áß¿¡¼­..
1°æÁÖÀÇ 1¸¶ÆкÀÀÌ °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ë°¡ ¿ö³« ¾àÇÏ°í¿ä.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø´Â °æÁÖ¶ó, °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» ¾È°í ¼±Çà±îÁö ³ë¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ¼Ò ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔ Á¤µµ´Â ÀÚ¸®¸¦ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó..
º¹½Â½ÄÀº ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ÁöÄÑÁÙ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº ¿ÏÀüÈ÷ Áß±¸³­¹æÀÔ´Ï´Ù.
ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â 2¼¼¸¶¸¦ ºñ·ÔÇؼ­..
µµÅ丮ŰÀç±â½ÄÀ¸·Î ÈÄÂø È帰¡ ³Î·Á ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î¶² ¸»ÀÌ ±ô¹Ú°Å¸±Áöµµ ¿¹ÃøºÒÇãÀÔ´Ï´Ù.
¹ÏÀ½ÀÌ ¿À´Â ÈÄÂø È帰¡ ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø´Âµ¥¿ä.
¹Ý´ë·Î Áö¿ï¸¸ÇÑ ¸»µµ °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù.

¾Õ¼­ À̾߱⸦ ÇßÁö¸¸..
ÀÌ °æÁÖ´Â ½ºÅ¸Æ®°¡ ÁÁÀº ¸»ÀÌ ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«¸® ½ºÅ¸Æ®°¡ ÁÁÀº ¸»ÀÌ ¾ø¾îµµ, ´©±º°¡´Â ¼±ÇàÀ» °¡°ÚÁÒ.
¼±ÇàÀ» °¡°Å³ª ¾Õ¿¡ ºÙ¾î°¡´Â ¸»ÀÌ ¹«Á¶°Ç À¯¸®ÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù.

4¯´ë°¡ ±×³ª¸¶ ¼ø¹ß·ÂÀÌ Á¶±Ý ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö±Ý 2Á¶ ¼Õ¿µÇ¥ ¸¶¹æÀº ħ¸ôÇϱâ Á÷ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¹è°¡ ħ¸ôÇϴµ¥ ¼±ÀåÀº ¾îµð¼­ ¹¹Çϳª ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
¾î·µç Á¶±ÝÀÌ¶óµµ Æ´ÀÌ º¸À̸é, ¹Ð¾îºÎÃÄ¾ß ÇÒ »óȲÀÔ´Ï´Ù.
4¯´ë°¡ ±×³ª¸¶ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ°í ¼ø¹ß·ÂÀÌ Á¶±Ý À־..
¾Õ¼±¿¡ ºÙ¾î¼­ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ´Â ÈÄÂø È帰í¿ä.

´ú Æȸ®´Â ¸»Áß¿¡ 3Çü¸¶ÇªºÎµµ ¼ø¹ß·ÂÀÌ Á» ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌö°æ ±â¼öµµ 33Á¶¸¦ ¶ÙÃijª¿Í¼­, ¾öû³ª°Ô Çì¸Å°í Àִµ¥¿ä.
¸»À» Àß Åº´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø°ÚÁö¸¸, ±Ù¼ºÀº »ó´çÇÑ ±â¼öÀÔ´Ï´Ù.
3Çü¸¶ÇªºÎÀÇ °æ¿ì, ÀÌÀü¿¡ ºñÇؼ­ È®½ÇÈ÷ ÈÆ·Ã °­µµ°¡ ¿Ã¶ó°¬°í¿ä.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ÁàÆм­¶óµµ ¾Õ¿¡ ºÙ¾îÁشٸé, Çغ¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
¸Å¹ø Àα⸶·Î Æȸ®´Ù ÀÌÁ¦´Â Àα⵵ ¾ø¾î¼­ ¹è´çµµ Á» ÀÖ°Ú°í¿ä.

»ç½Ç º£ÆÃÇϱ⠱õ±õÇÑ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
1¸¶ÆкÀÀÌ À־, Å« ¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °¡´É¼ºµµ º°·Î ¾ø°í¿ä.
º£Æà ¾×¼ö¸¦ ³ôÈú ¼öµµ ¾ø°í, ¸Ô°Ç Á×°Ç ±¸¸Û¼ö´Â ¾ÐÃàÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

1¸¶ÆкÀÀ» ÃàÀ¸·Î 3Çü¸¶ÇªºÎ¿Í 4¯´ë¸¦ ÈÄÂøÀ¸·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
1´ç´ë¼Ò³à   
»ó±Ý 2¹èÁÖ´Â 6µî±Þ ¾Ï¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Åä¿äÀÏ 2¼¼¸¶ ¾Ï¸»°æÁÖ¿¡¼­ ¶³¾îÁø ¸»µéÀÌ ÀÌÂÊÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ³Ñ¾î¿Í¼­..
2¼¼¸¶vs3¼¼¸¶µéÀÇ °ÝÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

¼±ÇàÀ» °¡´Â ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö´Â Á¤¸» ¹«½Ã¹«½ÃÇÕ´Ï´Ù.
¹º°¡ Á» ºÒ¾ÈÇغ¸¿©µµ, ¾Õ¿¡ °¡¸é °ÅÀÇ ´Ù ²ø°í µé¾î¿É´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖÀÇ ¼±ÇàÀº ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼öÀÇ 1´ç´ë¼Ò³à°¡ À¯·ÂÇѵ¥¿ä.
»ó´ëµéÀÌ °áÄÚ ÇãÁ¢ÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸..
´©°¡ Á×ÀÚ»ìÀÚ ´ýº­µéÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó, ¾Õ¿¡¼­ ¹öÆ¿ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

4¾ÆÅ׳ªºêÀÌ°¡ Àαâ1À§Àä.
ÃÊ¹Ý ¸ö½Î¿ò¿¡¼­¸¸ ¸¹ÀÌ ¹Ð¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡´Â ¾ø´Â ¸»À̶ó ¹ßÀü °¡´É¼ºÀº ³ô°Ô º¸Áö ¾ÊÁö¸¸..
»ý°¢º¸´Ù ±âº»±â°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

5¼Û¾Ï¹Ùºñµµ ½Ï¼ö°¡ ÀÖ´Â ½Å¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸®ÂÊ Áúº´À¸·Î µ¥ºßÀüÀÌ ¹«Áö ´Ê¾îÁø ¸»À̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ÃæºÐÈ÷ Áغñ°¡µÇ¼­ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.
½ºÅ¸Æ® ´É·Âµµ À־, ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.

¾ÈÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ ºü¸£°í ´É·Âµµ À־..
¹Ù±ùÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ÀÚ·ÂÀ¸·Î ¿Ã¶ó¿À±â´Â »ó´çÈ÷ ¾î·Á¿ö º¸ÀÔ´Ï´Ù.

1´ç´ë¼Ò³à¸¦ ÃàÀ¸·Î..
4¾ÆÅ׳ªºêÀÌ¿Í 5¼Û¾Ï¹Ùºñ ¼øÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
1´ë½Â¾î°ÔÀΠ  
¹ß¹ßÀÌ(?)µéÀÌ ¿Õâ ¸ô·Á ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
¼±Çึ°¡ ¸¹°í ÃÊ¹Ý ½Î¿òÀÌ Ä¡¿­ÇÑ, ÀüÇüÀûÀÎ 1000m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

¼±ÇàÀº 1´ë½Â¾î°ÔÀÎÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÇÑ ¼öÀ§¶ó°í´Â Àý´ë·Î ÇÒ ¼ö ¾ø°ÚÁö¸¸..
1¹ø °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡À» »ì·Á¼­ ¼±ÇàÀ» °¥ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
ÀÓ±â¿ø ±â¼ö°¡ ¼±Çà ½Î¿òÀ» Á» ½È¾îÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ±ä Çѵ¥¿ä.
¿©±â¼­ ¼±ÇàÀ» ¾çº¸ÇÏ°í µû¶ó°£´Ù´Â°Ç ¸»ÀÌ ¾ÈµÇÁÒ.

5´É·Â½Ã´ëµµ ºü¸¥ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ±×¸® ÁÁÁö´Â ¾ÊÀº ÆíÀ̶ó..
¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸é °¥°Ì´Ï´Ù.
¼³»ç ¸ø°£´ÙÇصµ, ¿Ü°û ¼±ÀÔ Á¤µµ´Â µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽ºÁÒ.

»çÁ¤±Ç¾È¿¡ µÎ°í µû¶ó°¥ ¸» Áß¿¡¼­´Â 2ÇÏÀÌÀ¯·¹Ä«°¡ Àִµ¥¿ä.
1´ë½Â¾î°ÔÀÎ ¹Ù·Î µÞ ÀÚ¸®¸¦ ¹°°í °¥ ¼ö Àִ°¡°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
´Ü°Å¸® ÃßÀÔÇü ¸»À̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
³Ê¹« µÚ·Î ¹Ð·Á ¹ö¸®¸é ÃßÀÔ ¸øÇÕ´Ï´Ù.
½ºÅ¸Æ®°¡ ÁÁÀº ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö¶ó°íÇصµ, ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÌ°í¿ä.

Å©°Ô ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 9º»À§³ÊÀÔ´Ï´Ù.
¿äÁò °æ¸¶°¡ ±ø¹Ù´Ú¿¡¼­ ÃßÀÔÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù¸¸..
À̹ø°æÁÖ°¡ ¿ö³« ¹ßÀÌ ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡..
¾ÕÀÌ ¹«³ÊÁú °¡´É¼ºµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ Àß Á¤¸®ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
6Çູ½ºÅ¸   
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
5¸¶¸® Á¤µµ·Î ÀαⰡ ºÐ»êµÇ°í ÀÖ±ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±× Àα⸶µé ¾È¿¡¼­ ³¡³ªÁö ¾Ê°í, ÅÍÁú °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

3°æÁÖ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¶È°°Àº ±¹5µî±Þ °æÁÖÁö¸¸..
°æÁְŸ®°¡ 1300m¶ó ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÌ ±×¸® ¸¹Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̶ó¸é, 6Çູ½ºÅ¸°¡ ¾Õ¿¡ ºÙ¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Ãâ¹ßÀÌ ´Ê°í ¸ð·¡ ó¸Â°í ³­¸® ºÎ·ç½º¸¦ Ãß´Ù°¡ ¸ÁÇß¾ú½À´Ï´Ù.
´Ù½Ã È£ÈíÀÌ ÁÁÀº ºòÅõ¾Æ¸£ ±â¼ö·Î ±³Ã¼¸¦ Çߴµ¥¿ä.
ÃÊ¹Ý ¿À¹öÆäÀ̽º°¡ µÇ´Â ÇÑÀÌ ÀÖ´õ¶óµµ ¾Õ¿¡ °¡¾ßµË´Ï´Ù.
µü 1300m Á¤µµ±îÁö°¡ ÀûÁ¤°Å¸®·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
À̰ͺ¸´Ù °Å¸®°¡ ±æ¾îÁö¸é, ¾Õ¿¡ °¡µµ Èûµç ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

2Ÿ¿ì·¯½º´Â Ãâ¹ßÀÌ ±×¸® ÁÁÀº ¸»ÀÌ ¾Æ´ÏÁÒ.
¿©±â¿¡ ÀÎÄÚ½º¶ó À̹ø¿¡´Â ¸ð·¡¸¦ Á¤ÅëÀ¸·Î ¸Â°í ¶Ù¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
µÎ ¹øÀÇ ÀÔ»óÇÏ´Â °æÁÖ ¸ð½ÀÀ» À¯½ÉÈ÷º¸¸é..
¼±ÇàÀº ¸ø°¬Áö¸¸, µÎ °æÁÖ ¸ðµÎ ¸ð·¡¸¦ »ì¦ ÇÇÇؼ­ ÅÀ½À´Ï´Ù.
¸¶±¸¸¶±¸ ¸ð·¡¸¦ ¸Â¾Æ¾ß ÇÏ´Â À̹ø °æÁÖ´Â ±×·¡¼­ À§ÇèÇÑ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

3Æ®¸®ÇÃÇØÇǵµ ¸ø ¹Ï°Ú½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¹ßÁÖ°¡ ´ÊÀ¸¸é¼­ °æÁÖ¸¦ ¸ÁÄ£ °¨ÀÌ ÀÖ±ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±¹5µî±Þ¿¡¼­µµ °¡Àå ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̾ú½À´Ï´Ù.
°Å±â¼­ ¸ø¿Ô´Ù¸é, ¿©±âµµ Èûµì´Ï´Ù.

ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´µéÀÌ Á» ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÕÀú ÀÌÁ¦´Â Àαâ±Ç¿¡¼­ ¿ÏÀüÈ÷ ¹þ¾î³­ 1Áö¼­´ÏÀÔ´Ï´Ù.
Áö¼¼°¡ ¾È ÁÁ¾Æ¼­, ´É·Â¸¸Å­ ¸ø ¶Ù°í ÀÖ´Â ¸»Àä.
¶Ë¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù À̹ø °æÁÖ´Â °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °è¼ÓÇؼ­ ´Ê¹ßÁÖ¸¦ ÇßÁö¸¸, ¿ø·¡ ¹ßÁÖ°¡ ´ÊÀº ¸»Àº ¾Æ´Ï¾ú°í¿ä.
Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÁÖ°¡µÇ¼­ ¼±ÀÔ Á¤µµ ºÙ¾îÁشٸé, ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×¸®°í ¶Ç Çϳª 12´ëÄ«ÀÎÀÔ´Ï´Ù.
±×°£ ¸»ÀÌ ´ú ÁÁ¾Æ¼­, ÈƷõµ ¾àÇß°í Á¦´ë·Î ¸ø ¶Ù¾ú´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ ÈƷõµ °­ÇØÁö±â ½ÃÀÛÇß°í, ÀÌÁ¦ºÎÅÍ´Â º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¿Ü°û °ÔÀÌÆ®ÀÇ ºÒ¸®ÇÔÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
ÃßÀÔÀÇ ±âȸ°¡ ¿À¸é º­¶ô°°ÀÌ ¿Ã¶ó¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

»ó´çÈ÷ ¾î·Á¿î °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ Àß Á¤¸®ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
3ŸÀÓÄý   
Æí¼º ÀÚü´Â ±×¸® °­ÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸..
1000m °æÁÖ´ä°Ô ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ÇÑ ¹ø ¹Ð·Á¹ö¸®¸é, ´Ù½Ã ȸº¹ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ 1000m¶õ Á¡¿¡¼­..
ÃÊ¹Ý ¸ö½Î¿òÀÌ »ó´çÇÑ º¯¼ö°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

ÃÖ°í Àα⸶´Â 3ŸÀÓÄýÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ¸»ÀÌÁÒ.
ÀÏ´Ü °ÔÀÌÆ® ¿­¸®¸é, µÎ ¼¼ ¹ß Á¤µµ ¾Õ¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó ±×·¯°íµµ ¼±ÇàÀ» »¯°å½À´Ï´Ù¸¸..
À̹ø¿¡´Â °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ À־ ¼±ÇàÀ» °¥ °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù.
ÈƷõµ »ó´çÈ÷ °­ÇÏ°Ô Çß°í¿ä. ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

Á» À§ÇèÇÑ Àα⸶´Â 8Æ縮üÀÔ´Ï´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î ¼ø¹ß·ÂÀÌ ¾ÆÁÖ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
±â¼ö°¡ Á¹¶ó°Ô(?) ¹Ð¾î¼­ ¾Õ¿¡ ºÙ¾î¼­, ¹öƼ´Â Á¤µµÀä.
ÀÌ Æí¼º¿¡¼­´Â ¾Æ¹«¸® ¹Ð¾îµµ ÁÁÀº ÀÚ¸®¸¦ ÀâÀ» ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÃÖ¼Ò 2-3¹ø°´Â µû¶ó°¡¾ß µÇ´Âµ¥, ±×°Ô ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
±ô¹Ú°Å¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥, »ó´çÈ÷ À§ÇèÇØ º¸ÀÌ°í¿ä.

1¹Ì½ºÅÊÅ©´Â Á÷Àü°æÁÖ Àß ¶Ù±â´Â ÇßÁö¸¸..
ÀÎÄÚ½º°¡ ¿ÀÈ÷·Á µ¶ÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÚ¸®´Â Àß ÀâÀ» ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸, ¸ð·¡¸¦ ¸Â°í ¶Û °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁÒ.
¸ð·¡¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¾È¸Â°í ¶Ù´Â °Ô °ü°ÇÀÌ°Ú°í¿ä.

º¹º´Àº 6µ¿³²´ë¹ÚÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇàÀÌ Á» »»»»ÇÏ°í, °è¼Ó Á¤Ã¼µÈ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ±ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
¼ø¹ß·ÂÀÌ ¾à°£ À־, ¾Õ¿¡ °¡´Â ¸»À» »çÁ¤±Ç ¾È¿¡ µÎ°í µû¶ó°¥ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
±â¼öµµ °©ÀÚ±â ÃÖ½Ã´ë ±â¼ö·Î ±³Ã¼¸¦ Çß°í¿ä.
Áß°£ Á¤µµ¿¡¼­ µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦ ÇÏ´Ù°¡ ¸·ÆÇ¿¡ µ¤Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

3ŸÀÓÄýÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.
ÈÄÂø±ÇÀº ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ µµÀü °¡´ÉÇÏÁö¸¸..
±×Áß ¹è´çÀÌ Á» ÀÖÀ» 6µ¿³²´ë¹ÚÀ» Á» ³ë·Áº¾´Ï´Ù.
´ë¹Ú±îÁö´Â ¸ô¶óµµ Áß¹ÚÀº µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.
3-6 ¸¶±ÇÀº ÀÏ´Ü Á» »ç°í ½ÃÀÛÇϴ°ɷÎ..

       

   

¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶´Â 10¼¶½Ì¹Ì½ºÅ͸®¿Í 11Àå»ê¿ÍÀϵåÀä.
µÑ ´Ù ºÎ·¯Á®µµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.

µÎ ¸¶¸®ÀÇ ÁÖÇà½À¼ºÀÌ ¾ùºñ½ÁÇѵ¥¿ä.
¼±ÇàÀ̶ó°í ÄÛ Âó¾î¼­ À̾߱⸦ ÇÒ ¼ö´Â ¾ø°ÚÁö¸¸..
¾î·µç µÑ ´Ù ¾Õ¼±¿¡¼­ Àü°³¸¦ Àß Ç®¾î°¡¾ßÇÏ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ µÎ ¸¶¸®°¡ Àü°³¸¦ Àß Ç®¾î°¡±â¿¡´Â º¯¼ö°¡ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.
´çÀå ¿·¿¡ ºÙ¾îÀÖ´Â 12½Éû»ç´Þ¿¡ ´Ù½Ã ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇß½À´Ï´Ù.
Æò¼Òó·³ ¼±ÇàÀ» °¡·Á°í ´Þ·Áµé¸é, ¾Õ¿¡¼­ »ó´çÇÑ Ãæµ¹ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¿¡ ¾ùºñ½ÁÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ» °¡Áø ¸»µéÀÌ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ÀÌ ·¹À̽º´Â ¾Õ¼±¿¡¼­ ½±°Ô ³¡³¯ °æÁÖ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¸Å¹ø 2% ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´ø ¸»À» ³ë·Áº¾´Ï´Ù.
¸»µµ Á» ÁÁ¾ÆÁ³°í, ÀÌ °æÁÖ°¡ ¿ö³« ¼±µÎ±ÇÀÌ µÎÅÍ¿î °æÁÖ¶ó..
Àü°³ ÀÌÁ¡±îÁö »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â ÃßÀÔ Å¸À̹ÖÀ̶ó°í º¸¿©Áý´Ï´Ù.

ÇöÀå¿¡¼­ ÈÄÂøÀ» Àß Á¤¸®ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
2½ºÅ¸¶óÀΠ  
Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ°í Àα⸶´Â ´ç¿¬È÷ 2¿¬½ÂÀ» ±â·ÏÁßÀÎ 4¹Ì½ºÆÛÆåÆ®Àä.
½Â±ÞÀü¿¡ °æÁÖ °Å¸®°¡ ´Ã¾î³µ´Ù´Â ÇÚµðĸÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÆÁÖ ÀüÇüÀûÀÎ ´Ü°Å¸® Ç÷ÅëÀÇ ¸»À̶ó´Â Á¡¿¡¼­..
200m ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ À¯¸®ÇÒ°Ç ¾ø½À´Ï´Ù.
¿ø·¡ 1000m¸¦ ½è´Ù°¡ °æÁÖ°¡ ±úÁö´Â ¹Ù¶÷¿¡ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ 1200m¿¡ ³ª¿Ô°í¿ä.
µ¡ºÙ¿© ½ÇÀü ¶Ù´Â°Éº¸¸é, ¿©ÀüÈ÷ ¶È¹Ù·Î ¸ø¶Ù°í ¾ÈÆÅ ±â´ïÀÌ ½ÉÇÕ´Ï´Ù.
¶Ú °ÉÀ½ÀÌ À־ ¹«½Ã´Â ¸øÇÏÁö¸¸..
¾à°£ÀÇ ºÒ¾È¿ä¼Òµµ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

1»ç¶û¹Ì¼Ò´Â ±âº»±â°¡ ±¦ÂúÀº ¸»ÀÌÁÒ.
´Ù¸¸ Àå±â°£ ÈÞ¾ç ÀÌÈÄ Ã¼ÁßÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ºÒ¾î³ª¸é¼­..
Á÷Àü°æÁÖ ±â´ëÄ¡¿¡´Â ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇß½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½Å°æÀ» Á» ½èÀ¸´Ï, ÇöÀå üÁß Ã¼Å©°¡ ÇÊ¿äÇÏ°Ú°í¿ä.

2½ºÅ¸¶óÀεµ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â °æÁÖ °Å¸®°¡ 1400m·Î ´Ã¾î³ª¸é¼­..
ÃÊ¹Ý Èû¾È¹è¸¦ ÇÑ´Ù°í Àâ°í Ÿ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ³Ê¹« µÚ·Î ¹Ð·Á¹ö·È½À´Ï´Ù.
Ãß°Ý±Ç ¾È¿¡ µÎ°í µû¶ó°¬¾î¾ß Çϴµ¥, ±â¼ö°¡ ¸»À» Àß ¸ø ÅÀ½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ °Å¸®¸¦ ÁÙÀÌ°í, ±â¼ö°¡ ´Ù½Ç¹Ù·Î ±³Ã¼µÆ°í¿ä.
¿©ÀüÈ÷ ¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ±ä ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
±âº» ´É·ÂÀ¸·Î´Â Àý´ë ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

8ºäƼǮ¾×Æ®, 10¶óÀÌ¡¾î°ÔÀÎ.
µÎ ¸¶¸®µµ ºñ½ÁÇÑ À¯ÇüÀÇ ÁúÁÖ½À¼ºÀ» Áö´Ñ ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ ¾Õ¿¡ ºÙ¾î³ö¾ß ¶Ù´Â ¸»µéÀÌÁÒ.

¾î·µç ½ÇÀü º£ÆÃÀº..
2½ºÅ¸¶óÀÎÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
4Å©·¹ÀÌÁöÆÑÅ͸¦ ÇʵηÎ..
6ų¸®ÀÇÇ¥¹ü, 7½ÃÄ«°í¾ÆÆ®, 8º£½ºÆ®¿¹Áö±îÁö°¡ Àα⸶Àä.
ÀÌ ¾È¿¡¼­ ½±°Ô ³¡³­´Ù°í Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 4Å©·¹ÀÌÁöÆÑÅÍ´Â ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇϱä ÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ¼±Çà ºÒÆÐÀÎ ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.
ÇÏÁö¸¸ 1300m¿¡¼­´Â ¼±ÇàÀ» °¡µµ Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÁÖ ÀüÇüÀûÀÎ ´Ü°Å¸® Ç÷ÅëÀÇ ¸»À̶ó, ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ ºÎ´ã½º·´½À´Ï´Ù.
ÈÄÂø ù ¹ø° Á¤µµ·Î µ¹¸®°í¿ä.

6ų¸®ÀÇÇ¥¹üÀº üÁß Ã¼Å©°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¿ö³« ¸Ô¼ºÀÌ ÁÁÀº ¸»À̶ó, üÁß Á¶ÀýÀÌ ½±Áö ¾ÊÀºµ¥¿ä.
Á÷Àüº¸´Ù üÁßÀÌ ´õ ºÒ¸é ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ ¼±ÇàÀ» °¡±âµµ ¾î·Á¿î Æí¼ºÀ̱⵵ ÇÏ°í¿ä.

³ë¸²¼ö·Î °¡Á®°¥ ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀáÀç·ÂÀÌ ÅÍÁú °¡´É¼ºÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ´Â ¸»Àä.
À̹ø °æÁÖ¸¦ ¾ÕµÎ°í º¯È­°¡ Á» ¿Ô½À´Ï´Ù.
¹è´çÀÌ Á» ÀÖÀ» À̹ø °æÁÖ°¡ ³ë·Á¾ßÇÒ Å¸À̹ÖÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
¾î·°Å³ª Àú·°Å³ª ÈÄÂøÀº 4Å©·¹ÀÌÁöÆÑÅÍ¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
Àº±ÙÈ÷ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
7ÆÄÀ̳ο¡³ÊÁö°¡ ´õÀ§ ¸Ô°í ÃâÀüÀÌ Ãë¼ÒµÇ´Â ¹Ù¶÷¿¡..
11ŷ¯ÀÌ ¾ÐµµÀûÀÎ Àα⸦ ¸ðÀ» °ÍÀ¸·Î º¸À̴µ¥¿ä.
¿©±âÀú±â ¼ûÀº º¹º´µéÀÌ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù.

11ŷ¯Àº ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á¶À뱂 ±â¼ö°¡ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¡´Â°Ç Âü Àß ÇÏ´Â ÆíÀä.
ÃÖ´ëÇÑ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀ» Çϸ鼭 ¾Õ¿¡¼­ Àü°³¸¦ ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
Áö±¸·ÂÀÌ ±×¸® ¶Ù¾î³­ ¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Á¶±Ý¸¸ ¹«¸®Çصµ, ¸·ÆÇ¿¡ ¹«³ÊÁú °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

7ŷ¯Àº ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹·Á ³õ°í¿ä.
À̹ø °æÁÖ¿¡ ³ë¸²¼ö¸¦ °¡Á®¾ßÇÒ º¹º´Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
±âº»´É·ÂÀº ÃæºÐÇѵ¥, ÀÌ·±Àú·± ÀÌÀ¯·Î Àα⵵¿¡¼­´Â ¹Ð·Á Àִµ¥¿ä.
ÄÁµð¼Ç ÁÁ°í, Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼º¿¡ ¹è´çµµ Á» ÀÖ´Â ¸»À̶ó..
ÃæºÐÈ÷ ³ë¸²¼ö¸¦ °¡Á®º¼ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í..
ÈÄÂøÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
6ÇØÇǸ¶¿îƾ   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ¶Ñ·ÇÇÑ ¼±Çึ°¡ ¾ø¾î¼­ 5½ºÇǵåÀÌÁîÄ­ÀÌ À¯¸®Çϱä Çѵ¥¿ä.
ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 4.5kgÀ̳ª ´Ã¾î³µ´Ù´Â ÇÚµðĸÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡..
°­ÃàÀ¸·Î ¹Ï°í µé¾î°¥ Á¤µµ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ ¿©·Â¾øÀÌ ¾î·Æ°Ô À̱â±âµµ Çß°í¿ä.

6ÇØÇǸ¶¿îƾÀÌ À̹ø¿¡µµ Àç¹Õ½À´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÇ ¸»´ä°Ô..
Á÷Àü°æÁÖ °Å¸®¸¦ ´ÃÀÌÀÚ¸¶ÀÚ, ¿ì½Â¿¡ ¼º°øÇß½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸, Æí¼ºÀÌ ±×¸® °­ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÃæºÐÈ÷ ¿¬Åõ¸¦ ³ë·Áº¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

3ȣũ¾ÆÀÌÁî´Â Á÷Àü°æÁÖº¸´Ù ¸»ÀÌ Á» ³ªÁ³°í¿ä.
4Å©·¹¸ð¾îÆÄ¿ö´Â ÈûÀ» ¸·ÆÇ¿¡ ¸ô¾Æ¼­ ½á¾ßÇÏ´Â ¸»À̶ó..
°æÁÖ ¿îÀÌ Á» µû¶ó¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

6ÇØÇǸ¶¿îƾÀ» ÃàÀ¸·Î Àα⸶µé ¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
1Äݾ÷´õ°¡µå   
1Äݾ÷´õ°¡µå°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
¿îÀÌ ¾ø¾î¼­, ¹ø¹øÈ÷ ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡¼­ ¶Ù¾ú´Âµ¥¿ä.
óÀ½À¸·Î 1¹ø °ÔÀÌÆ®¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
¾î¶² Àü°³°¡ µÇ°Ç, ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔ Á¤µµ´Â ÀÚ¸®¸¦ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®µµ ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø°í¿ä.

8°ñµå¹®Àº ¹Ù¦ Á¶½Ã°¡ ³ª¼­, 3¿¬¼Ó 2ÂøÀ» ¿Ô´Âµ¥¿ä.
¾î´À Á¤µµÀÇ ÇÑ°è´Â µå·¯ ³µ½À´Ï´Ù.
°è¼ÓÇؼ­ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀ» ÀßÇϸ鼭 ¿¬Åõ¿¡ ¼º°øÀ» ÇßÁö¸¸..
·¹À̽º°¡ Á¶±Ý¸¸ »ßµü¼±À» Ÿ¸é, À̹ø¿¡´Â Àå´ã ¸øÇÏ°í¿ä.

7´Ù¸£¸¶´Â Á÷Àü°æÁÖ ÃæºÐÈ÷ ¿¹°íÆíÀ» º¸¿©Áá½À´Ï´Ù.
°Å¼¼ÈÄ Ã¹ Ãâ¹ø¿¡ °ø¹éµµ ±æ¾ú°í, üÁßµµ ¸¹ÀÌ ºüÁ³À½¿¡µµ..
³ª¸§´ë·Î Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
±â¼ö°¡ Á» ±×·¸Áö¸¸, Á¤»ó Áֱ⿡ Æí¼ºµµ Çغ¼¸¸ÇÑ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.

1Äݾ÷´õ°¡µå¸¦ ÃàÀ¸·Î..
7´Ù¸£¸¶¸¦ ÈÄÂø 1¼øÀ§ ¸»·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
6Ŭ¸°¾÷½ÃÅ©¸´, 9ÃÊÀδ뺸.
µÎ ¸¶¸®ÀÇ Àα⸶°¡ ÀÖ±ä ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
µ¿¹Ý ÀÔ»óÀº ½±Áö ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.

9ÃÊÀδ뺸´Â ¼±ÇàÀ̶ó´Â ¹«±â°¡ ÀÖ±ä ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
1700m¸¦ óÀ½ ¶Ù¾îº¸´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¿ö³« ¾àÇÑ »ó´ë¸¦ À̱â°í ½Â±ÞÇß°í..
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ À¯¸®ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

6Ŭ¸°¾÷½ÃÅ©¸´µµ Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
¹°·Ð °´°üÀûÀÎ ´É·Â¿¡¼­ »ì¦ ¾Õ¼± °ÍÀº »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù¸¸..
Á÷Àü°æÁÖ¿¡¼­ ¿©À¯°¡ Çϳªµµ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
ÇÑ ¿©¸§ ´õÀ§¸Ô°í, ¿­»çº´ Áúº´µµ ÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä.
ÀÌ°Ô º°°Å ¾Æ´Ñ °Í °°¾Æµµ, ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ²Ï ÀÖ½À´Ï´Ù.
°æÁÖ¸¶¶õ°Ô ¿ö³« Á¶±×¸¶ÇÑ °Í¿¡µµ ¹Î°¨ÇÕ´Ï´Ù.

Ã⸶ǥ º¸´Â ¼ø°£ ³õ°í »ì ¸»Àº Á¤Çß½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± Æí¼ºÀ» ¸¸³ª±â¸¦ ±â´Ù·È´ø ¸»ÀÌ°í¿ä.
¿©±â¼­ ¸ø¿À¸é µÎ ¹ø ´Ù½Ã ó´Ùº¸Áö ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶ ÀüµÎ¼ö°¡ ¾î¶»°Ô Á¶Çյǵµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
Àα⠼ø¼­´ë·Î ³¡³¯ °¡´É¼ºÀº °ÅÀÇ Èñ¹ÚÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù.

9ijġ³ªÀÎÀÌ ±Ù¼ÒÇÑ Àαâ1À§Àä.
ÃÖ±Ù 2¹ø ¿ì½ÂÇÒ¶§ ¸ð½ÀÀ» º¸¸é, ¼±ÇàÀ» °¡¼­ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀÌ ¿Ïº®Çß½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ 13.9ÀÇ ÃÊ¹Ý S1F ŸÀÓÀ¸·Î ¼±ÇàÀ» °¬¾ú´Âµ¥¿ä.
±×¸® ºü¸£Áö ¾ÊÀº ½ºÅ¸Æ® ŸÀÓÀ¸·Î ¼±ÇàÀ» °¬´ø °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ °æÁÖ´Â ¼±ÇàÀ» °¡·Á¸é, ÃÖ±Ù °æÁÖº¸´Ù ÈûÀ» ÈξÀ ¸¹ÀÌ ½á¾ßµË´Ï´Ù.
ÈûÀ» ¾´´Ù°íÇؼ­, ¼±ÇàÀ» °£´Ù´Â º¸Àåµµ ÀüÇô ¾øÁÒ.
»ó´çÈ÷ À§ÇèÇÑ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

³õ°í »ì ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¸À¯ÇÑ ´É·Â¿¡¼­ ´ú ¶Ù°í ÀÖ´Â ¸»Àä.
ÀÌÀ¯°¡ À־, ´ú ¶Ù°í ÀÖÁö ±×³É ÁÖÀú ¾ÉÀ» ¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Àü°³¸¦ Àß Ç®¾î°¡¸é ¿©±â¼­´Â ½Ö½Ä±îÁö ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøµµ Àα⸶¿¡ ¿¬¿¬ÇÏÁö ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
8±³·æ¿î¿ì   
ºê¸®Áî¾÷ °æ¸Å¸¶ Ưº°°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ºê¸®Áî¾÷ °æ¸Å¶õ ªÀº °Å¸®¸¦ Á÷Á¢ ¶Ù´Â°É º¸°í ÇÏ´Â °æ¸ÅÀÔ´Ï´Ù.
º¸Åë 200m Á¤µµ¸¦ Àü·ÂÁúÁÖÇϴµ¥¿ä.
±×·¡¼­ ¾î´À Á¤µµ °æ¸Å°¡¿Í ½ÇÀü ¼ºÀûÀÌ ºñ·ÊÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

8±³·æ¿î¿ì°¡ ½ºÇǵ尡 ¿ö³« ÁÁ½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÁö ¾ÊÀ½¿¡µµ 8,800¸¸¿øÀ̶ó´Â °í°¡¿¡ ÆÈ·È´ø ÀÌÀ¯´Â..
´ç¿¬È÷ ºê¸®Áî¾÷¿¡¼­ ÁÁÀº °ÉÀ½ °ÉÀ̸¦ º¸¿©Áá±â ¶§¹®ÀÌ°Ú°í¿ä.
Æí¼º ÀÚüµµ °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ ¹«³­ÇÏ°Ô ¼±ÇàÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
º¸Åë ÀÌ·± ¸»µéÀÇ À°¼º Á¶·Ã»ç´Â ´ëºÎºÐ ÀüÁ÷ ±â¼öµéÀÔ´Ï´Ù.
8±³·æ¿î¿ìÀÇ À°¼º Á¶·Ã»ç´Â ¹Úº¹±Ô Àü ±â¼öÀÔ´Ï´Ù.
¿¹Àü¿¡ Àΰ£±ØÀå¿¡µµ ³ª¿Ô¾ú´Âµ¥.. ¾Æ¸¶ ¿Ãµå ÆÒµéÀº ±â¾ïÇϽǰ̴ϴÙ.

»ç½Ç À̹ø °æÁÖ¿¡ ½Ï¼ö°¡ ÀÖ¾î º¸ÀÌ´Â ¸»ÀÌ ¸î µÎ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ±â´ë°¡ Á» ÀÖ´Â ¸»ÀÌ 5¼¾Åä»çÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç ÀÌÈÄ ¸»µµ Á» ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.
À°¼º Á¶·Ã»ç´Â ¿ª½Ã ÀüÁ÷ ±â¼öÀÔ´Ï´Ù. À±´ë±Ù ±â¼ö¶ó°í..
ÇÑ 1³âÀüÂë¿¡ ¿ì¿¬È÷ ½Ä´ç¿¡¼­ ¸¸³µ´Âµ¥, Àý ¾Ë¾ÆºÁ¼­ ±ô¦ ³î¶õ ±â¾ïÀÌ..

±× ¿Ü..
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº 3µå¸²¸Ó´Ï´Â ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇß½À´Ï´Ù.
8±³·æ¿î¿ì°¡ À־ ¼±ÇàÀ» Àå´ãÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸..
ÃæºÐÈ÷ ¾Õ¼± Àü°³°¡ °¡´ÉÇÑ µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
1¿¢Åæºí·¹ÀÌµå   
1µî±ÞÄ¡°í´Â Æí¼ºÀÌ ±×¸® °­ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆÃÀÌ 100Á¡±îÁö·Î Á¦ÇÑÀÌ µÈ ¿µÇâÀÌ Å©°Ú°í¿ä.
ÃâÀü¸¶Áß °¡Àå ·¹ÀÌÆÃÀÌ ³ôÀº 8¹ÝÁöÀÇÁ¦¿ÕÀº 57kgÀ¸·Î °úÇÑ ºÎ´ãÁß·®ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àüº¸´Ù ¹«·Á 5kgÀÌ ´Ã¾ú³×¿ä.

1¿¢Åæºí·¹À̵å´Â ²ª±â ¾î·Á¿î Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ³ó¸²ºÎÀå°ü¹è´Â ÆäÀ̽º¿¡ ¸»¸®¸é¼­ ¾Æ½±°Ô 3À§¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸..
ºÐ¸íÈ÷ °¡Áø ´É·ÂÀÌ ´õ ÀÖ´Â ´É·Â¸¶ ¸Â½À´Ï´Ù.

ÈÄÂø 1¼øÀ§´Â 2´ëÈ£½Ã´ëÀÔ´Ï´Ù.
µÇÁöµµ ¾Ê´Â 2000m Àå°Å¸® °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÏ´Ù°¡..
¿À·£¸¸¿¡ °æÁÖ °Å¸®¸¦ 1400m·Î ÁÙ¿´½À´Ï´Ù.
1400m¶ó¸é Àڱ⠴ɷÂÀ» 100% ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.

¸î µÎ µµÀü¸¶°¡ ÀÖ±ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ÀÌ °æÁÖ´Â 1¿¢Åæºí·¹À̵å+2´ëÈ£½Ã´ë.
±ô¹ÚÀÌ°¡ À¯·ÂÇÑ °æÁÖ¶ó°í º¾´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
Àº±ÙÈ÷ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Á¦¹ý »çÀÌÁî°¡ ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ÃâÀüÇÏ°í Àֱ⵵ ÇÏ°í¿ä.

2¸»¸®ºÎºÒÆд ¼ÖÁ÷È÷ Á» ½Ç¸Á½º·´½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ 5°ËÇàÇÑÅ× ¸·ÆÇ ÀâÇûÁÒ.
¶Û¶§¸¶´Ù ´À³¢´Â°ÅÁö¸¸, »ý°¢º¸´Ù ¸»ÀÌ ¾È
¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright