• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2018-09-02 00:09:50
Á¦¸ñ 9/2(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê "º¹º´vsº¹º´"

   



¼­¿ïÀº 3°æÁÖ, 4°æÁÖ, 6°æÁÖ, 11°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä.


ºÎ»êÀº 1°æÁÖ, 5°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.



   

   

¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
5¹Ì¶óŬ°ñµå   
ÃâÀü µÎ¼öµµ ´ÜÃâÇÏ°í..
º°°Å ¾ø´Â ¸»µéÀÇ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

7Çصé¸þ°¡ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
½ÇÀü 2¹ø ¸ðµÎ 3ÂøÀ»Çؼ­, À̹ø¿¡´Â 3Âø¸¸Çصµ ½Â±ÞÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ´©³×½º ±â¼öµµ ±â½ÂÀ» Çß°í, Æí¼º ÀÚüµµ ¸¹ÀÌ ÇãÁ¢ÇÏ°í¿ä.
Àå°Å¸®Ç÷ÅëÀ̶ó ´Ã¾î³­ °Å¸®µµ ³ª»ÚÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Ãâ¹ßÀÌ ÁÁÁö ¾Ê°í, Ãʹݿ¡ ¿ö³« ¸ø µû¶ó°¡´Â ¸»À̶ó..
´Ã¾î³­ °Å¸®ÀÇ ÀÌÁ¡À» »ì·Á, ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® µû¶óºÙ´Â °Ô °ü°ÇÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü °¡´É¼ºÀº ³ôÀº Àα⸶·Î º¸ÀÌ°í¿ä.

2¸ÅÁ÷µ¹Ç³ÀÌ À̹ø¿¡´Â ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
¸ö½Î¿òÀÌ Á¦¹ý ½ÉÇؼ­ Á÷Àü°æÁÖ´Â 1Âø°°Àº 3Âø¿¡ ±×Ãƴµ¥¿ä.
ÆíÇÑ ¼±ÇàÀ» °£´Ù¸é, Á» ´õ ·¹À̽º´Â ¼ö¿ùÇÏ°Ô Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.
´Ù¸¸ °Å¸® Àû¼ºÀÌ ±ä Ç÷ÅëÀº ¾Æ´Ï¶ó¼­..
ÆíÇÏ°Ô ¾Õ¿¡ °¡°íµµ, ¸·ÆDZîÁö ¹öÅß³½´Ù°í Àå´ãÀº ¸øÇÕ´Ï´Ù.

º¹º´Àº 5¹Ì¶óŬ°ñµåÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÁÖ°¡ ±¦ÂúÀº ¸»Àε¥, Á÷Àü°æÁÖ´Â ´Ê¹ßÁÖ¸¦ Çϸ鼭 XµÆ°í¿ä.
Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÁÖ¸¦ ÇÏ°í, ¾Õ¼±¿¡¼­ ¸ð·¡¸¸ ¾È¸Â°í Àü°³Çϸé..
ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¹Úº´À± ±â¼ö°¡ ÇöÀå¿¡¼­ °©Àڱ⠴럷Π±â½ÂÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡..
¸»¿¡ ´ëÇÑ ½À¼ºÀ» Á¤È®È÷ ÆľÇÇÏÁö ¸øÇÏ°í ±â½ÂÇÑ ºÎºÐµµ ÀÖ°í¿ä.
ÇÑ ¹ø Ÿº¸°í, Á÷Á¢ ÈƷñîÁö Ç߱⠶§¹®¿¡ À̹ø¿¡´Â ³ªÀ»°Ì´Ï´Ù.

±×¸®°í..
±è¿Á¼ºÀÇ 3·Îµå¸ÇÀ̳ª ÀÓ±â¿øÀÇ 4±ÂÃÊÀ̽º±îÁö Æȸ± °æÁÖÀε¥..
»ç½Ç ¸» 7¸¶¸® ¶Ù´Â °æÁÖ¿¡ ÀÌ°ÍÀú°Í ´Ù »ì ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ 3¸¶¸® À§ÁÖ·Î Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
10Á¦ÀÌÄß   
¾à°£ ±î´Ù·Î¿î °æÁÖÀä.
·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 2ÇѼ¾¹Ù·Î¿ìÁî°¡ ¿ö³« ±«ÆÅÇÑ ¸»À̶ó..
°æÁÖ¸¦ ÈåÆ®·Á³õ°í, ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù.
¾ÕÀÌ ¹«³ÊÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °æÁÖ¶ó..
°æÁÖ Àü°³¿¡ µû¸¥ º¯¼ö°¡ Á» ÀÖ½À´Ï´Ù.

10Á¦ÀÌÄßÀº À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
»ç½Ç 1000m¿¡¼­ ¹Ù´Ú ÃßÀÔÀ» ÇÑ ¸»À̶ó..
¾ÆÁ÷ ¸»¿¡ ´ëÇÑ È®°íÇÑ ¹ÏÀ½À» °¡Áú Á¤µµ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °Å¸®Àû¼ºÀÌ ±ä Àå°Å¸®Ç÷ÅëÀÌ°í, Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ Á¦¹ý ³ô½À´Ï´Ù.
¼­µÎ¿¡µµ À̾߱âÇßÁö¸¸, ¾ÕÀÌ ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °æÁÖÀ̱⵵ ÇÏ°í¿ä.
¾Æ¹«Æ° ½ºÅ¸Æ®¸¸ Á¶±Ý ÁÁ¾ÆÁö¸é ¾ÕÀ¸·Î »ó´çÇÑ ¹ßÀüÀÌ ±â´ëµÇ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°Ô Æȸ± ¸»ÀÌ 11½ºÇǵ念¿õÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ¿¬¼Ó 2Âø ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇ߱⠶§¹®¿¡, ±âº»±â´Â ÃæºÐÈ÷ º¸¿´´Âµ¥..
¾î´À Á¤µµ ¾Õ¼±¿¡ ºÙ¾î¾ß ÇÏ´Â ¸»À̶ó Àü°³¸¦ Ç®¾î°¡±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸»À̱ä ÇÏÁö¸¸, ÀαⰡ Á» °úÇÑ Ãø¸éÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

5õ°­¼ºÀ» °¡Àå °­·ÂÇÑ »ó´ë¸¶·Î º¾´Ï´Ù.
37Á¶¿¡¼­ 9Á¶·Î ÀÌÀûÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀä.
¸¶¹æ ÀÌÀûÈÄ¿¡, Á¤¸» ¿­½ÉÈ÷ ÁغñÇÏ°í ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
½ÅÀÎ Á¶±³»çµéÀÌ ´ëºÎºÐ ±×·¸Áö¸¸.. Ưº°È÷ ´õ ½Å°æÀ» ¾´ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.
¸»ÀÌ ´ú ÁÁ¾Æ¼­ ±×°£ °íÀüÇÏ´Ù, Á÷Àü°æÁÖ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼­ ù ½ÂÀ» Çß°í¿ä.
À̹ø °æÁÖ´Â »ó½Â¼¼¸¦ À̾ ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.

¸î µÎ Àα⸶°¡ ´õ Àִµ¥..
ÀÏ´Ü 10Á¦ÀÌÄß+5õ°­¼ºÀ» ù ¹ø° ¸¶±ÇÀ¸·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
2¼¼ ½Å¸¶°æÁÖÀä.
µ¥ºßÀüÀ» Ä¡¸£´Â ½Å¸¶°¡ 7¸¶¸®³ª ÃâÀüÇÏ°í À־..
º¯¼ö°¡ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.

Àα⸶´Â ½ÇÀü °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
5À§´×ºí·¹À̵å¿Í 8¶ó¿Â¼¼·¹³ª°¡ ¾î·µç ±ô¹ÚÀÏ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
µÑ ´Ù ±âº» ¼ø¹ß·ÂÀ» º¸À¯Çß°í¿ä. µ¥ºßÀü¿¡¼­ °¡´É¼ºµµ º¸¿´°í¿ä.
ÇÏÁö¸¸ »ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ Á¤µµ·Î ´ë´ÜÇÑ ´É·ÂÀ» º¸À롂 ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¿ö³« ¼ûÀº º¹º´µéÀÌ ¸¹¾Æ¼­..
µÑ ´Ù ºÎ·¯Á®µµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.

µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â ½Å¸¶Áß¿¡¼­..
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ³ô°í, ¼ûÀº ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â º¹º´ ÇÑ ¸¶¸® ³ë¸³´Ï´Ù.
Àα⸦ ¸¹ÀÌ ¸ðÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌÁö´Â ¾ÊÁö¸¸..
ÃæºÐÈ÷ µ¥ºßÀüºÎÅÍ ÀáÀç·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Å¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Áغñ »óŵµ ÁÁ°í¿ä.

±× ¸» ³õ°í..
5À§´×ºí·¹À̵尡 ÀÏ´Ü ÁÖ·ÂÀÌ µÇ°ÚÁö¸¸..
ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ Ȱ¦ ¿­¾î ³õ°í ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
3°æÁÖ¿Í ºÐÇÒµÈ 2¼¼ ½Å¸¶ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
¿ª½Ã ½ÇÀü °æÇèÀÌ ÀÖ´Â 2¸¶¸®°¡ Àα⸶·Î Æȸ®´Âµ¥¿ä.
µ¥ºßÀüÀ» Ä¡¸£´Â ½Å¸¶µéÀÌ º¯¼ö°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

1¾ÆÀ̺ñ¿¡½ºÄý, 3âÆÄ°¡ ¾ç°­Àä.
µÑ ´Ù ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÀÖ°í, Á÷Àü°æÁÖ °¡´É¼ºÀ» º¸¿´½À´Ï´Ù¸¸..
±âº»ÀûÀÎ ÀáÀç·Â¿¡¼­´Â 3âÆÄ°¡ Á» ´õ ¿ìÀ§¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ Á¶±Ý ´õ ³ô°í¿ä.
¿©±â¿¡ 3âÆÄ´Â À̹ø °æÁÖ°¡ ¸¶Áö¸· ½Å¸¶°æÁÖ ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.
3ÀüÀÌ ³Ñ¾î°¡¸é, »ó±Ý 3¹èÁÖ´Â ½Å¸¶°æÁÖ¸¦ ÃâÀüÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ´©³×½º·Î ±â¼ö±îÁö ±³Ã¼¸¦ Çß°Ú°í¿ä.

±×°Ç ±×·¸°í¿ä.
ÁÖÇà°Ë»çÀÌÈÄ È® ´Þ¶óÁø ½Å¸¶¸¦ ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ³ôÀº ¸»ÀÌ°í..
½ÇÀü °æÁÖ¸¦ ¾ÕµÎ°í ÄÁµð¼Çµµ »ó´çÈ÷ ÁÁ½À´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í..
ÀÏ´Ü 3âÆĸ¦ ÁÖ·Â ÇѹæÀ¸·Î °©´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
¾öû³­ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
4µî±Þ 1000m °æÁÖ´Ï±î ´ç¿¬È÷ ·¹À̽º´Â ¹«Áö ºü¸£°í¿ä.
°æÁÖ ÃʹÝÀÇ ¼±Çà °æÇÕÀÌ ºÒ²É Ƨ´Ï´Ù.

ÃÖ°í Àα⸶´Â 3¿¬½Â µµÀüÇÏ´Â 10Ŭ·¹¹öÀª¸®ÀÔ´Ï´Ù.
Áö¼¼°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼­, °Å¸®¸¦ ´ÃÀÌÁö ¸øÇÏ´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Â ¸»Àä.
ÀÌÀü 2¹øÀÇ °æÁÖ´Â ¾à°£ÀÇ ¸ö½Î¿òÀ» ±Øº¹ÇÏ°í ¿¬½ÂÀ» °Åµ×Áö¸¸..
½Â±ÞÀüÀÎ À̹ø °æÁÖ´Â ÀÌÀü 2¹øÀÇ °æÁÖ¿Í´Â ºñ±³ÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î..
¸ö½Î¿òÀÌ Ä¡¿­ÇÑ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ÄÁµð¼Çµµ Á÷Àüº¸´Ù ÁÁ¾ÆÁø °Ô ¾ø°í¿ä.
ÇѰ踦 º¸ÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â À¯ÇüÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ °æÁÖ´Â ´ç¿¬È÷ ¹è´çÀ» ³ë¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
10Ŭ·¹¹öÀª¸® Æ÷ÇÔ, 2´ã¾ç°øÁÖ³ª 7¿ì½Âȯȣ±îÁö..
Àα⸶°¡ Çϳª°°ÀÌ ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¿¡ ºñÇØ, ±âȸ¸¦ ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´µéÀº õÁö»ß±î¸®°í¿ä.

öÀúÇÏ°Ô ¹è´çÀ¸·Î ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
7´ëõ¿¡À̽º   
7´ëõ¿¡À̽º°¡ ºñ±³Àû ¾ÈÁ¤ÀûÀÔ´Ï´Ù.
°Å¸® Àû¼ºÀÌ ±ä Àå°Å¸®Ç÷ÅëÀÇ ¸»´ä°Ô..
ÃÖ±Ù 1700m¿¡¼­ °ÅǪ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÀ» Çß°í¿ä.
À̹ø °æÁÖµµ Æí¼ºÀÌ ±×¸® °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ, ¿¬Åõ°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

Àαâ2À§°¡ 1¾î¸°¿ÕÀÚ °°Àºµ¥..
²ô´Â ¹ö¸©Àº Á» ÀâÇûÁö¸¸, ±âº»±â ÀÚü°¡ º°°Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
±×³ª¸¶µµ ¾Õ¿¡ °¡´Â °Ô Á» ³ªÀºµ¥, ±×°Íµµ ½±Áö ¾Ê°í¿ä.

³ª¸ÓÁö 7¸¶¸®µµ ÀüºÎ µµÀü °¡´ÉÇÑ Àü·ÂÀÔ´Ï´Ù.
±×Áß 2¸¶¸® Á¤µµ·Î ÈÄÂøÀ» ¾ÐÃàÇؼ­ ºÙ¾îº¼ ¿¹Á¤Àä.
³»¿ëÀÌ Á» ³ª¿À´Â ¸»µµ ÀÖ°íÇؼ­..
ÇöÀå¿¡¼­ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø Á¤¸®¸¦ Çغ¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
1¿À¼ÇÇǴнº   
Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
1¿À¼ÇÇǴнº, 2½ºÅè°ñµå, 3¸Ó´Ïºí·¢È¦, 10¿µ±¤ÀǽÃÅ©¸´, 11´ÙÀ̳ª¹Í°í.
´ë·« 5¸¶¸®°¡ Àα⸦ ºÐ»êÇؼ­ Æȸ± °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌÁß 1¿À¼ÇÇǴнº¸¦ °¡Àå Àç¹Õ°Ô º¾´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡´Â ²Ï ³ô¾Ò´ø ¸»Àε¥, Á÷Àü°æÁÖ¿¡ ù ½ÂÀ» °Åµ×´Âµ¥¿ä.
´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ À־, Àü°³µµ »ó´çÈ÷ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
¸ð·¡¿¡ ´ëÇÑ ¾Çº®µµ ´úÇÑ ¸»À̶ó..
¾ÈÂÊ ¼±ÀÔ Á¤µµÀÇ Àü°³¶ó¸é ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

10¿µ±¤ÀǽÃÅ©¸´ÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°Ô Æȸ± 2¼¼¸¶Àε¥..
»ç½Ç Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ¾ÆÁÖ ³ôÀº ¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÇѼ¾ ÀÚ¸¶°í ´ë´ÜÇÑ ´É·ÂÀÌ Àִ°Íó·³ º¸ÀÌÁö¸¸..
°Å¸®¸¦ ´ÃÀÎ À̹ø °æÁÖ´Â °íÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù°í º¾´Ï´Ù.

Á¶¼º°ï ±â¼ö°¡ 10¿µ±¤ÀǽÃÅ©¸´¿¡ ±â½ÂÇϸ鼭..
6Å·¶óÀ̾ðÀº À̼ºÀç ±â¼ö·Î ±â¼ö°¡ ±³Ã¼µÆ½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü ¿ì½Â ¿©¼¼¸¦ À̾Áö ¸øÇÏ°í ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ ¹Ù´ÚÀ» Ãƴµ¥¿ä.
ÈûÀÌ ÃµÃµÈ÷ Â÷´Â À¯ÇüÀÇ Ç÷ÅëÀ̶ó, Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ³ª¾ÆÁú ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¿å½É ´ú³»°í Âü°í Ÿ¸é ÇÑ ¹ß ÃßÀÔÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

½ÇÀü º£ÆÃÀº..
1¿À¼ÇÇǴнº¸¦ ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø ¾ÐÃàÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
µµÅ丮 Å°Àç±â ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
3µî±Þ¿¡¼­´Â ²Ï °Å¸®°¡±ä 1700mÀä.
±× °Å¸®¿¡ ¸Â´Â ¸»µéÀÌ ´ëºÎºÐ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

3¿ÕÀÇ´ë·Î¿Í 4ÀÚÀ̾ðƮų·¯°¡ Àα⸶Àä.
µÑ Áß¿¡¼­´Â 3¿ÕÀÇ´ë·Î¸¦ ´õ ³´°Ô º¾´Ï´Ù.
µÚ¿¡¼­ Âü°í Ÿ´Ù°¡ ¸·ÆÇ ÇÑ ¹ßÀ» ³ë¸®´Â ÀüÇüÀûÀÎ ÃßÀÔ¸¶Àε¥..
Á÷Àü°æÁÖ´Â ·¹À̽º°¡ ´À¸®´Ï±î À̵¿ÇÏ ±â¼ö°¡ ¾à°£ ¼­µÑ·¶½À´Ï´Ù.
°á±¹ ¼­µÎ¸¥ ¸¸Å­ Á³°í¿ä.
ÇÑ ¹ø Ÿº¸°í ´Ù½Ã ±âȸ¸¦ Áظ¸Å­, Á÷Àüº¸´Ù´Â ³ªÀ»°Ì´Ï´Ù.
´Ù¸¸ 2.5kgÀ̳ª ºÎ´ãÁß·®ÀÌ Áõ°¡Ç߱⠶§¹®¿¡..
ÀÔ»óÀ» Àå´ãÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

È®½ÇÇÏ°Ô ÁÁ¾ÆÁø ¸»À» ³õ°í »ð´Ï´Ù.
¾î¶»°Ô Àü°³¸¦ Ç®¾î°¡¾ß ÇÒÁö¿¡ ´ëÇÑ, ÃæºÐÇÑ ±×¸²µµ ³ª¿À°í¿ä.
¿©±â¼­´Â º¹µµ º¹ÀÌÁö¸¸, ½Ö±îÁö ³ë·ÁºÁ¾ßÇÒ Âù½º¶ó°í º¾´Ï´Ù.

º¹½Ä ¸»°í, ½Ö½ÄÀ¸·Î °¡Áî¾Æ~!

       

   

ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
1¾ÆÀ̾ÚÀ¯¾îÅ·   
2¹ß·Õµµ¸£ÀÌÁö°¡ ´äâÀ¸·Î ÃâÀü Ãë¼ÒµÆ½À´Ï´Ù.

´öºÐ¿¡ 7ÄÚ¸®¾ÈÆ÷½º°¡ °­·ÂÇÑ Àαâ1À§·Î Æȸ± ºÐÀ§±âÀε¥..
±èµ¿¿µ ±â¼ö°¡ 9È©¼ö¿¡¼­ ¹þ¾î³ª¸é¼­ ±Ý¿äÀÏ 9°æÁÖ¿¡ 400½ÂÀ» ´Þ¼ºÇß½À´Ï´Ù.
³ª¸§´ë·Î ºÎ´ã¾øÀÌ µµÀüÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÀº µË´Ï´Ù¸¸..
Á÷Àü°æÁÖµµ ´ÙºÐÈ÷ ¾îºÎÁö¸®·Î 2ÂøÀ» ÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼ºÀÌ ¾àÇؼ­ ¹«½Ã´Â ¸øÇÏÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í ÃàÀ¸·Î º¸Áöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶Áß¿¡¼­..
1¾ÆÀ̾ÚÀ¯¾îÅ·ÀÌ À̹ø °æÁÖ´Â Çغ¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
°è¼ÓÇؼ­ ±ÞÀÌÁ» ¶³¾îÁö´Â ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÏ´Ù, Ãֽôë·Î ±³Ã¼Çߴµ¥¿ä.
±âº»ÀûÀ¸·Î Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡´Â Á¶±Ý ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔÀ¸·Î Àü°³µµ »ó´çÈ÷ À̻ڰÔ(?) ³ª¿À°í¿ä.
»ç½Ç ¸¾ ¸Ô°í ¶§¸®¸é ¼±Çà±îÁöµµ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

1¾ÆÀ̾ÚÀ¯¾îÅ·À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
1°úõÀå»ç   
±¹5µî±Þ¿¡ 1000m °æÁÖ°í..
12¸¶¸®°¡ °ÔÀÌÆ®¸¦ ²Ë ä¿ì°í ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ±ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
»ç½Ç °æÁÖ Æí¼ºÀº ±×¸® °­ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

1°úõÀå»ç°¡ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ Àִµ¥¿ä.
¾ùºñ½ÁÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ» °¡Áø ¸»µéÀÌ ¸î µÎ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±ÇàÀ» ³ª°¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¼³»ç ¸ø°¡µµ, ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔ Àü°³´Â º¸ÀåÀÌ µÅÀÖ°í¿ä.
»ó´ëÀûÀ¸·Î Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â ¸»À̶ó..
À̹ø °æÁÖ °¡Àå À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó È帷Πº¾´Ï´Ù.

µÚ¸¦ À̾î Æȸ± ¸» Áß¿¡¼­..
3±îÄ¥ÇÑ°øÁÖ³ª 4»êÅ佺 °°Àº ¸»Àº »ç½Ç ´ë´ÜÇÑ ´É·ÂÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
3±îÄ¥ÇÑ°øÁÖ°¡ ÃÖ±Ù ÁÁ¾ÆÁö±â´Â ÇßÁö¸¸, ±×·¡µµ ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ Àü·ÂÀÌ ¾Æ´Ï°í¿ä.
½Â±ÞÀü Ä¡¸£´Â 4»êÅ佺µµ ÀαⰡ Á» °úÇÑ Ãø¸éÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

8´ëº¯È­°¡ ¸¶¸íó·³ º¯È­¸¦ Á» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
Àå±â°£ ÈÞ¾ç ÀÌÈÄ, ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ´Â Á» °íÀüÀ» Çß½À´Ï´Ù¸¸..
À̹ø °æÁÖ¸¦ ¾ÕµÎ°í´Â ÈÆ·ÃÀÌ ºÎ½ °­ÇØÁ³½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀüÇüÀûÀÎ ´Ü°Å¸®Çü ¸»À̶ó..
300m ÁÙ¾îµç °æÁÖ °Å¸®ÀÇ ÀÌÁ¡µµ »ì¸± ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.
¹æÃá½Ä ±â¼ö ¿ª½Ã, ±ä ºÎÁøÀÇ Åͳο¡¼­ Á» ¹þ¾î³ª´Â ºÐÀ§±â°í..

1°úõÀå»ç´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº 8´ëº¯È­ Æ÷ÇÔ, ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
5¾Ö´Ï³ªÀΠ  
Àº±ÙÈ÷ È¥Àüµµ°¡ Á» ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç½Ç ¶Ñ·ÇÇÑ °­Ã൵ ¾ø´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.

5¾Ö´Ï³ªÀÎÀÌ ´Ù½Ã °æÁÖ °Å¸®¸¦ ÁÙ¿´½À´Ï´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î Àå°Å¸®¸¦ ¶Ù±â¿¡´Â ªÀº Ç÷ÅëÀε¥, Á÷Àü°æÁÖ 1800m´Â ¹«¸®¿´°í¿ä.
´Ù½Ã °Å¸®¸¦ ÁÙÀÌ°í, À¯Çö¸í ±â¼ö·Î ±³Ã¼¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
»ó´çÈ÷ ¿¹¹ÎÇÑ ¸»ÀÌ¶ó ¿¹½ÃÀå¿¡¼­ ÇÑ ¹ø ´õ üũ´Â ÇÊ¿äÇÏ°Ú½À´Ï´Ù¸¸..
Æí¼º»ó À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3°æ¿¬ÇÑÁúÁÖ°¡ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇѵ¥¿ä.
ÃÖ±Ù °è¼ÓÇؼ­ ¼±ÇàÀ» °¬À½¿¡µµ ±úÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸»ÀÌ Á» ¿Ö¼ÒÇÑ Ãø¸éµµ ÀÖÁö¸¸, ±âº»ÀûÀ¸·Î ±Ø´ÜÀûÀÎ ´Ü°Å¸® ½ºÅ¸ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
1400m¸¸µÇµµ ÈûÀ» ¸ø ¾²´Â ÀÌÀ¯°¡ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ ½ê°Ô ¾Èº¸°í¿ä.

10¾Æµ¨ÀÇÁøÁÖ°¡ °ø¹éÀÌ »ó´çÈ÷ ±æ¾îÁ³´Âµ¥¿ä.
1/7ÀÏ °æÁÖ ÀÇ¿Ü·Î ¸ð·¡ ¸Â°í ³­¸®¸¦ Ä¡¸é¼­ ºÎÁøÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸À̱ä ÇßÁö¸¸..
±âº»ÀûÀÎ ´É·ÂÀ¸·Î´Â ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ ¾ÈµÉ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÇ¿Ü·Î Àα⵵ »ó´çÈ÷ µÚ·Î ¹Ð¸®°í À־..
ÇöÀå ÄÁµð¼Ç¸¸ ±¦Âú´Ù¸é, ¹è´ç¸¶·Î ³ë·Áº¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

±× ¿Ü¿¡µµ µµÀü¸¶°¡ ¸¹½À´Ï´Ù¸¸..
ÀÏ´Ü 5¾Ö´Ï³ªÀÎ+10¾Æµ¨ÀÇÁøÁÖ´Â °¡º±°Ô »ç°í ½ÃÀÛÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
2ÇѼ¾±Û·Î¸®   
2ÇѼ¾±Û·Î¸®°¡ À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÁÖ ÀüÇüÀûÀÎ ´Ü°Å¸® ½ºÇÁ¸°ÅÍ À¯ÇüÀÇ ¸»Àä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â 1200m·Î °Å¸®µµ ´Ã¾ú°í, ÃÖ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó¼­..
Á» ¿À¹öÆäÀ̽º¸¦ ÇÑ ºÎºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼øÀ§´Â Àú µÚ·Î ¹Ð·ÈÁö¸¸, »ç½Ç ÂøÂ÷´Â ¸¹ÀÌ ³ªÁö ¾Ê¾Ò´ø °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
1000m·Î ÁÙ¾îµç °Å¸®¿¡ ºñ±³Àû ÆíÇÑ ¼±ÇàÀ̶ó..
À̹ø °æÁÖ´Â ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

1´ë¹ÚÇàÁøÀÌ Àαâ2À§Àä.
¾îÂ÷ÇÇ 2ÇѼ¾±Û·Î¸®°¡ À־, À̹ø¿¡µµ ¼±ÇàÀº Èûµé °ÍÀÌ°í..
Á÷Àü°æÁÖ Âø¼øÀº ¿ÔÁö¸¸ »ç½Ç ±×¸® ´ë´ÜÇÑ °ÉÀ½µµ ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
Àü°³ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î Á» ÀαⰡ °úÇÕ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ º°·Î ¾ø´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.

ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½Å¸¶ 2¸¶¸®°¡ ´«¿¡ µé¾î¿É´Ï´Ù.
6°©¿À¿ø´õÇ®°ú 8¿ïÆ®¶óÆÝÄ¡Àε¥..
ÁÖÇà°Ë»ç ±â·ÏÀº 6°©¿À¿ø´õÇ®ÀÌ Á¶±Ý ´õ ³ª¾Æ¼­, Á¶±Ý ´õ Æȸ®°ÚÁö¸¸..
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡³ª ÀáÀç·ÂÀº 8¿ïÆ®¶óÆÝÄ¡°¡ ´õ ³ô½À´Ï´Ù.
´çÀå ½ÇÀü¿¡¼­µµ 8¿ïÆ®¶óÆÝÄ¡°¡ ´õ ¶Û °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇÕ´Ï´Ù.

2ÇѼ¾±Û·Î¸® ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº 8¿ïÆ®¶óÆÝÄ¡¸¦ 1¼øÀ§·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
´ëÈ¥Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
2µî±Þ 1200m °æÁÖ´ä°Ô, ¼±ÇึµéÀÌ ¿ì±Û¿ì±ÛÇÕ´Ï´Ù.
°æÁÖ Ãʹݰú Á߹ݱîÁö Ä¡¿­ÇÑ ¼±Çà ½Î¿òÀÌ ¿¹»óµÇ°í¿ä.
¼ö¿ùÇÏ°Ô Àα⸶ ½Î¿òÀ¸·Î ³¡³¯ °¡´É¼ºÀº Èñ¹ÚÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3·°Å°³ªÀÎÀÌ ½ÇÀü¿¡¼­ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½Àº ºÐ¸í ÁÁÀºµ¥¿ä.
À̹ø °æÁÖ°¡ ½Â±ÞÀüÀ̶ó, Á÷Àüº¸´Ù´Â Æí¼ºÀÌ ÈξÀ °­ÇØÁ³½À´Ï´Ù.
¹«¸­ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼­ °ñÆíÁ¦°Å ¼ö¼ú±îÁöÇÏ°í ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.
19Á¶¸»´ä°Ô Áغñ´Â ¸» ¸ÖÂÄÇÏ´Ï Áغñ´Â ÀßÇÏ°í ³ª¿Ô½À´Ï´Ù¸¸..
ÀÌ ºü¸¥ ·¹À̽º¿¡¼­ »ì¾Æ³²±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.
¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾ø°ÚÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í ¹Ï°í µé¾î°¥ Á¤µµµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

2·¹µå»çÀÌ·»µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡ ºñÇؼ­´Â È®½ÇÈ÷ ÄÁµð¼ÇÀÌ ³ª¾ÆÁö±â´Â ÇßÁö¸¸..
»ó´ëº¸´Ù ¹«°Å¿î ºÎ´ãÁß·®À» Áû¾îÁö°í, »ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ Àü·ÂÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
1200m°¡ ÀûÁ¤°Å¸®À̱ä ÇÏÁö¸¸.. ±×°Ç ´Ù¸¥ ¸»µéµµ ¸¶Âù°¡Áö°í¿ä.

¿©±ä Àα⸶ 2µÎ°¡ ´Ù ºÎ·¯Áú ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿ª½Ã Àα⸶¿¡ ¿¬¿¬ÇÏÁö ¾Ê°í, Áß°í¹è´çÀ» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ¿¡ ºñÇØ È®¿¬È÷ ÁÁ¾ÆÁø µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
5ºê¸±¸®¾ðÆ®   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2¸¶ÀÌƼ¿Í¿Í 6¸ÞÀÌÇÁ¸°½º°¡ ±ô¹Ú°Å¸± °æÁÖÀε¥..
°¡Àå °ü½É¸¶´Â 5ºê¸±¸®¾ðÆ®ÀÔ´Ï´Ù.

5ºê¸±¸®¾ðÆ®´Â È®½ÇÈ÷ ÃÖ±Ù ÄÁµð¼ÇÀÌ ´ú ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
Á¶±Ý¾¿ Á¶±Ý¾¿ ½Ã³ªºê·Î ÄÁµð¼ÇÀÌ ³ª¾ÆÁö°í ÀÖ´Â Ãß¼¼Àä.
À̹ø¿¡´Â ÈƷõµ ºÎ½ °­ÇØÁ³½À´Ï´Ù.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ¾ø´Â ¸»ÀÌ ¾Æ´Ñµ¥..
ÃÖ±Ù ÄÁµð¼ÇÀÌ ¾È ÁÁ´Ùº¸´Ï ½ºÅ¸Æ®µµ °è¼ÓÇؼ­ ´Ê¾ú½À´Ï´Ù.
Á¤»óÀûÀÎ ÄÁµð¼Ç¿¡ Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÁÖ¶ó¸é ÃæºÐÈ÷ ÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

2¸¶ÀÌƼ¿Í´Â Á÷Àü°æÁÖ ¸»ÇÏ°í ±â¼öÇÏ°í ½Î¿ì´Ù°¡ °æÁÖ¸¦ ¸ÁÃƽÀ´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ¸Â°í °è¼Ó ²ø¾î´ë´Âµ¥, ¹ÛÀ¸·Î »©³»Áö ¸øÇÏ°í °¤ÇôÀÖ¾ú´ø °ÍÀÌ ÆÐÀÎÀÌÁÒ.
À̹ø¿¡µµ ÀÎÄÚ½º °¤Èú °¡´É¼ºÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡..
ÃÖ´ëÇÑ ¼­µÑ·¯¼­ Àü°³ÇÏ´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

6¸ÞÀÌÇÁ¸°½º´Â ¾ÆÁ÷µµ ¹Ý½Å¹ÝÀÇÀÔ´Ï´Ù.
¿©ÀüÈ÷ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ±â´ë´Â °Ô ½ÉÇÑ ¸ð½ÀÀ̱⵵ ÇÏ°í..
Àº±ÙÈ÷ ºü¸¥ ¸»µéÀÌ À־, Á÷Àüó·³ Àü°³¸¦ Ç®¾î°¡±âµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°í¿ä.

½ÇÀü º£ÆÃÀº..
5ºê¸±¸®¾ðÆ®¸¦ ÃàÀ¸·Î ÈÄÂøÀ» ¾ÐÃàÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
9ĸƾÆ÷½º   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù 2µî±Þ¿¡¼­ Á¡ÇÎÇÑ ¸»ÀÌ 1µî±Þ °æÁÖ¿¡¼­ ¿ì½ÂÀûÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
ÀÌ °æÁÖ¿¡¼­ ±×·² ÀÏÀº ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ Æȸ®´Â ¸»µé ¾È¿¡¼­ Á¤¸®Çؾ߰ڰí¿ä.

9ĸƾÆ÷½º°¡ ÀÏ´Ü À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
µüÈ÷ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø¾î¼­, ¸¶À½ ¸ÔÀ¸¸é ¼±Ç൵ °¡´ÉÇѵ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖµµ ±×·¨Áö¸¸, ±»ÀÌ ¼±ÇàÀ» °¥ »ý°¢ÀÌ ¾ø´Â ¸»À̶ó..
¼±ÀԱǿ¡¼­ µû¶ó°¡´Â Àü°³µµ º° ¹®Á¦ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ÆäÀ̽º Á¶ÀýÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ±â¼öÇÏ°í ¸»ÇÏ°í ³Ê¹« ½Î¿üÁÒ.

1»ÑµíÀº ´Ù¸®°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼­ °ø¹éÀÌ Àִµ¥..
»ç½Ç ±âº»±â¸¸ ³õ°í º¸¸é, À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ Àý´ë·Î ¾È ¹Ð¸³´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ À־, ¼±Çà °¡´É¼ºµµ ÀÖÁÒ.
ÈûÀÌ ÁÁÀº ¸»À̶ó ¾Õ¿¡ ºÙÀ¸¸é ¾È¼·´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ºü¸¥ ÆäÀ̽º¸¦ ¸ø µû¶ó°£ °ÍÀÌ ÆÐÀÎÀÌ°í¿ä.
»ç½Ç °æÁÖ °ø¹éº¸´Ù´Â 58kgÀ̶ó´Â ¹«°Å¿î ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ´õ ÇÚµðĸÀÔ´Ï´Ù.

±×¸®°í 8¾Æµ¨ÀÇÃàÁ¦.
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î´Â ¾ÆÁÖ ÀüÇüÀûÀÎ ´Ü°Å¸® Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù¸¸..
ÀÌ¹Ì ¿©·¯¹ø Àå°Å¸®¸¦ ±Øº¹Ç߱⠶§¹®¿¡ ±×°Ç ÀÇ¹Ì ¾ø¾î º¸ÀÌ°í¿ä.
¸»ÀÌ ºÎµå·´½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¿îÀÌ ¾à°£ µû¸¥ °æÁÖ±â´Â ÇßÁö¸¸, °ÉÀ½µµ ÁÁ¾Ò°í¿ä.

Àα⸶ ¸î µÎÀÇ Á¢ÀüÀε¥..
ÀÏ´Ü À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ 3µÎ À§ÁÖ·Î Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
2°¡¿ÂèÇÁ   
6·°Å°Ãá¾çÀÌ Æí°ñÀý·Î Ãë¼Ò µÆ½À´Ï´Ù.
²Ã¶û 6¸¶¸®¸¸ ÃâÀüÇؼ­, ÈÕ~Çϳ׿ä.
¿©±â¿¡ Ã൵ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ³ª¿ÍÀÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.

2°¡¿ÂèÇÁ´Â ÀÎÁ¤ÇؾßÁÒ.
¹«³­ÇÑ ¼±ÇàÀÌ ¿¹»óµÇ°í¿ä.
À̹ø °æÁÖ¸¦ ³¡À¸·Î 1µî±Þ ½Â±ÞÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøµµ 2¸¶¸® ½Î¿òÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³­ 1¹Ì½ºÅÍèÇǾð.
Á» µéÂß³¯ÂßÇÑ ¼ºÀûÀ» °ÅµÎ°í ÀÖÁö¸¸ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº ±âº»±âÀÇ 5ÇöóÀ×èÇÁ.
ÀÌ ¾È¿¡¼­ ³¡³ª´Â Ȧ¦ °æÁÖ¶ó°í º¾´Ï´Ù.

5ÇöóÀ×èÇÁ°¡ ¸»µµ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ®¼­..
µÎ ¸¶¸®Áß¿¡¼­ ´õ À¯¸®ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
9¸¶¸® ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÌÁö¸¸..
Àº±ÙÈ÷ È¥Àüµµ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àαâ´Â 7½ºÄ«À̵¹Ç³°ú 8¸óÅ׺ñµ¥¿À°¡ ¸ðÀ¸°í Àִµ¥¿ä.

7½ºÄ«À̵¹Ç³Àº Á÷Àü°æÁÖ ¹«¸®ÇÑ ¼±Çà °æÇÕÀÌ ÆÐÀÎÀÌ°í.
8¸óÅ׺ñµ¥¿À´Â Á÷Àü°æÁÖ ¸ð·¡¸¦ ¸Â¾Ò´ø °ÍÀÌ ÆÐÀÎÀ̾ú½À´Ï´Ù.
µÑ ´Ù º¯È­¸¦ Á» º¸ÀÏ ¼ö´Â ÀÖ°ÚÁö¸¸..
À̹ø °æÁÖ ³ë¸®´Â º£ÆÃÀÇ ÃàÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

µµÀü¸¶ ÇÑ ¸¶¸® ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
¸»µµ ÁÁ¾ÆÁ³°í, ´õ º¸¿©ÁÙ ´É·Âµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àα⸶ 2µÎ¸¦ ÃæºÐÈ÷ ²ªÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í º¾´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í..
µÎ ¸¶¸® Àα⸶Áß ÇÑ ¸¶¸®¸¸ ÁÖ·ÂÀ¸·Î °¡Á®°¡°Ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¶Ç ÇϳªÀÇ º¹º´¸¶¸¦ ¿«¾î¼­ Áß¹è´çµµ µ¿½ÃÆмÇÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright