• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-01-05 23:04:36
Á¦¸ñ 1/6(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê "º¹º´vsº¹º´"

   



1¿ù6ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¼­¿ïÀº ¿ì¿­ÀÌ µå·¯³­ Æí¼ºÀÌ Á» ÀÖÁö¸¸..
Áַΰ¡ ¹«°Ì´Ù´Â º¯¼ö°¡ À־, ½±°Ô º¼ ¼ö ¾ø°í¿ä.
ºÎ»êÀº Æí¼º ÀÚü°¡ Á» È¥Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.


Àü¹ÝÀûÀÎ °á°ú°¡ ÁÁÁö ¸øÇؼ­ Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.
ÀÏ¿äÀÏÀº ºÐÀ§±â ¹ÝÀüÀ» ÀÌ·ï³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.


ºÎ»êÀº 1°æÁÖ, 5°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä.

¼­¿ïÀº 2°æÁÖ, 7°æÁÖ, 10°æÁÖ, 12°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.




   

   

¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
µµÀü¸¶ ¿ì±Û¿ì±Û~   
±¹5µî±Þ ¾Ï¸» ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
¿Ö ´Ù¸¥ µî±Þ ¾Ï¸» ·¹À̽º´Â ÀüºÎ ÇÑ µî±Þ À§¿¡ »ó±ÝÀ» Áִµ¥..
±¹5µî±Þ¸¸ ±×·¸Áö ¾Ê³ª°í ¸î ¹ø À̾߱⸦ Çß´ø ±â¾ïÀÌ ³ª´Âµ¥¿ä.
»õÇØ °æ¸¶ ½ÃÇà °èȹÀÌ ¹ßÇ¥µÇ¸é¼­, ¼öÁ¤µÆ½À´Ï´Ù.
±¹5µî±Þµµ ÇÑ µî±Þ À§ÀÎ, ±¹4µî±Þ »ó±ÝÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ ÅëÀÏÀ» ÇؾßÇߴµ¥, ´ÊÀº °¨Àº ÀÖÁö¸¸..

¾î·µç ÀÌ °æÁÖÀÇ Àα⸶´Â..
10ȨĿ¹Ö°ú 11¶ó¿Â¼¼·¹³ªÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸®´Â ²ÙÁØÇÏ°Ô 3Âø ¾ÈÀ¸·Î´Â ¿À°í ÀÖÁö¸¸..
ÇÑ ¹øµµ ¿ì½ÂÀ» ÇÏÁö ¸øÇß´Ù´Â °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ °áÁ¤·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.
¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á³ª, µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ Àü°³¸¦ Ç®¾î°¡±â°¡ ½±Áö ¾Ê°í¿ä.
10ȨĿ¹Ö+11¶ó¿Â¼¼·¹³ª ±ô¹ÚÀÌ ¸¶±ÇÀº ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù.
±ô¹ÚÀÌ ¸¶±ÇÀº ¹ö¸®°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

Á¦¸ñó·³ µµÀü¸¶µéÀÌ ¿ì±Û¿ì±ÛÇÕ´Ï´Ù.
±×Áß¿¡¼­µµ 3¾ÈÁ©¶ó, 8¾öÁö¿©¿ÕÀÌ °ü½É¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

3¾ÈÁ©¶ó´Â Á¾ÀâÀ» ¼ö ¾ø´Â ¸»À̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
1000m ¼±Çึ°¡ ³Ñ󳪴 °æÁÖ¿¡, ÃßÀÔÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô °­Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÕÀÌ ¹«³ÊÁö¸é, ¿Ã¶ó¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ÃßÀÔ¸¶ 1¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
Àü¹ÝÀûÀÎ ÄÁµð¼Çµµ Á» ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.

±× ´ÙÀ½Àº 8¾öÁö¿©¿ÕÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡¿¡ ºñÇØ ½ÇÀü ¼ºÀûÀÌ ³Ê¹« ºÎÁøÇϱä Çѵ¥¿ä.
´Ü°Å¸®¿¡¼­ ÀÚ¸®¸¸ Àß ÀâÀ¸¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÇÑ ¹ß ¾µ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÇص¿ ±â¼ö¶ó°íÇصµ ¹«½ÃÇÏ¸é ¾ÈµË´Ï´Ù.

µÎ ¸¶¸® Àα⸶º¸´Ù´Â..
µÎ ¸¶¸® µµÀü¸¶°¡ ´õ °ü½ÉÀÌ °©´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
±¹6µî±Þ ¾Ï¸» ·¹À̽ºÀä.
¿ª½Ã ÇÑ µî±Þ À§ÀÎ ±¹5µî±Þ »ó±ÝÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ÀÌ °æÁÖ´Â °æÁְŸ®°¡ 1300mÀä.
1°æÁÖ¿Í´Â ´Þ¸® ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°æÁÖ ÃÊ¹Ý Àü°³°¡ ¿¹ÃøÀÌ Àß ¾ÈµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¾î·Á¿îµ¥¿ä.
ÀÌ·¸°Ô ¼±Çึ°¡ ¾ø´Â °æÁÖ´Â..
³Êµµ³ªµµ ¼±ÇàÀ» ½ÃµµÇϸ鼭, °æÁÖ°¡ À߸øµÇ´Â °æ¿ì°¡ Àº±ÙÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.

À̹ø °æÁÖÀÇ Àα⸶´Â..
¸Å¹ø Àα⸶·Î Æȸ®°í ÀÖ´Â 2´ºÆз¯´ÙÀÓ.
Á÷Àü°æÁÖ »ó´çÇÑ ³¡°ÉÀ½À¸·Î ù ÀÔ»óÀ» ÇÑ 3¸¾¸¶·Î¸¶.
¸¶½ºÅ©ÀÇ µ¿»ýÀ¸·Î ¿ª½Ã Á÷Àü°æÁÖ Ã¹ ÀÔ»óÀ» ÇÑ 4¿ø´õÇ®¸¶¸®¾Æ.
ÀÌ»ó 3¸¶¸®ÀÔ´Ï´Ù¸¸..
ÀÌ 3¸¶¸® ¾È¿¡¼­ °áÆÇÀÌ ³­´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °æ¸¶ÆÒÀº º°·Î ¾øÀ»°Ì´Ï´Ù.
»ý°¢º¸´Ù 3¸¶¸® Á¶ÇÕ ¸¶±ÇÀÌ ¹è´çÀÌ ³ôÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
»çÀü Àα⵵·Î´Â 4-5¹è°¡ ¸ÂÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î´Â 6-7¹è°¡ ³ÑÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

3¸¶¸® Àα⸶Áß¿¡¼­´Â..
¼ø¹ß·ÂÀÌ °¡Àå ÁÁÀº 4¿ø´õÇ®¸¶¸®¾Æ¸¦ °¡Àå ³´°Ô º¾´Ï´Ù.
¼­µÎ¿¡µµ ¾ð±ÞÇßµíÀÌ ¶Ñ·ÇÇÑ ¼±Çึ°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡..
¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ °¡Àå ³ô±âµµ ÇÏ°í¿ä.
´Ù¸¸ ÇüÁ¦¸¶ÀÎ ¸¶½ºÅ©¿Í´Â Â÷¿øÀÌ ´Ù¸¥ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸¶½ºÅ©ÀÇ ¹Ý¿¡¹Ýµµ ¶Ù±â ¾î·Á¿ö º¸ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü µµÀü¸¶µéÀ» º¸¸é..
´Ùµé 1300m¿¡ ¾´ ÀÌÀ¯°¡ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ÀÖ´Â ¸»µé¸¸ ¸ð¾Æ³ù½À´Ï´Ù.
±×¸¸Å­ ÀÌ ·¹À̽º´Â ¾îµð·Î Æ¥Áö ¸ð¸£´Â °æÁÖ°í¿ä.
Å« ¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °¡´É¼ºÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô´Ù°í º¾´Ï´Ù.

¹è´çÀ» ³»ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Áß¿¡¼­..
1300m°¡ À¯µ¶ Àß ¾î¿ï¸®´Â º¹º´ ÇÑ ¸¶¸® ³ë¸³´Ï´Ù.
Á¾ÇÕÁö »çÀü Àα⵵¿¡¼­ ÇÑ °÷µµ ÀâÈ÷Áö ¾ÊÀº..
¼ÒÀ§¸»ÇÏ´Â Á¾ÇÕÁö »ªÆÇ ¸»ÀÌ 5¸¶¸® Àִµ¥¿ä.
±× Áß ÇÑ ¸¶¸®ÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´+º¹º´À¸·Î ¾ÆÁÖ Å« ¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÖ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
4º£½ºÆ®¿¡¹ö°¡ ³´±äÇѵ¥..   
º°·Î ½ë¸»Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
µµÅ丮ŰÀç±â ½ÄÀ¸·Î ´Ùµé °í¸¸°í¸¸Çѵ¥¿ä.
¹Ù´Ú ¾×¸éÀÌ ³ªÀº 4º£½ºÆ®¿¡¹ö¿Í 1´ë¿îÇÏ¿¡ ÀαⰡ ½ò¸± ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
´ë·« º¹½Â½Ä 3¹è ÀüÈÄ·Î ±ô¹Ú°Å¸®Áö ¾ÊÀ»±î ½Í³×¿ä.

1´ë¿îÇÏ´Â Àü°³ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶Ã¼µµ ¿Ö¼ÒÇÏ°í ÈûÀ» ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ±¸°£µµ ªÀº ¸»À̶ó..
¾ÈÂÊ ¼±ÀÔÀ¸·Î ÃÖÀû Àü°³¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô °­Á¡ÀÔ´Ï´Ù.

4º£½ºÆ®¿¡¹ö°¡ Á¶±Ý ´õ ³´±äÇѵ¥¿ä.
¿ø·¡ ¹ßÁÖ°¡ ±¦Âú¾Ò´ø ¸»Àε¥, ÃÖ±Ù °è¼Ó ´Ê½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ ¾î·Æ°Ô ¶Õ°í ³ª¿À¸é¼­ 2Âø¿¡ ¼º°øÇϱâ´Â Çߴµ¥¿ä.
¶Ç ±×·± Àü°³°¡ µÈ´Ù¸é, ºÒ¾ÈÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°ÚÁÒ.
±×·¡µµ ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ Á¶±Ý ¾Õ¼± Àü·ÂÀ롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­..
µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»Àº 10¹Ì½ºÆòÃÌÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ µÆ´Ù ¾ÈµÆ´ÙÇϸ鼭 ¼ºÀûµµ µéÂß³¯ÂßÇѵ¥¿ä.
33Á¶´Â ÀÌ·± ¸»ÀÌ À¯³­È÷ ¸¹½À´Ï´Ù.
ºñ·Ï ÃÖ¿Ü°ûÀÌÁö¸¸, ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ¾î ³ª»ÚÁö ¾Ê°í¿ä.
Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÁÖÇÏ°í ¿Ü°û ¼±ÀÔ Á¤µµ¸¸ ºÙ¾îÁ൵ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

4º£½ºÆ®¿¡¹ö°¡ Á» ¾Õ¼± °æÁÖÁö¸¸..
10¹Ì½ºÆòÃÌÀÇ ±â½ÀÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀ¸¸®¶ó º¾´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
4Àεð·¹À̵𠠠
ÃâÀü¸¶ µÎ¼öµµ ¸¹Áö ¾Ê°í..
¾î´À Á¤µµ ¿ì¿­µµ µå·¯³­ Æí¼ºÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.
3¸íÁø¸Ç, 4Àεð·¹À̵ð, 6½ºÆä¼È¶óÀÌÆ®, 7½ºÅ¸¸®½ºÆ®±îÁö.
4ÆÄÀü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

4Àεð·¹À̵𸦠°¡Àå ÁÁ°Ô º¾´Ï´Ù.
¿Ü°û¿¡ 8Ä«ÀÏ·ë¿©Á¦°¡ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ ¼±ÇàÀº 4Àεð·¹À̵𰡠³ª°¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ Ã¹ ½ÂÀ» °è±â·Î, ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ¶Ù±â ½ÃÀÛÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´õ º¸¿©ÁÙ ´É·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

3¸íÁø¸Çµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¿Ü°û¸¸ µ¹°íµµ »ý°¢º¸´Ù Àß ¶Ù¾ú°í¿ä.
¸»Àº Á¶±Ý ´õ ÁÁ¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀÌ°í¿ä.
4Àεð·¹À̵ð¿Í °­·ÂÇÑ ¿ì½Â ½Î¿òÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

6½ºÆä¼È¶óÀÌÆ®³ª 7½ºÅ¸¸®½ºÆ®µµ ¹«½Ã´Â ¾ÈÇÏÁö¸¸..
±âº» ¸¶±ÇÀº 3¸íÁø¸Ç+4Àεð·¹À̵ð ÇÑ ¹æÀÔ´Ï´Ù.
º¹½Â½Ä ±âÁØ 4¹è Á¤µµ ³ª¿Â´Ù¸é..
ÇÑ ¹æ °¡º±°Ô »ç´Â °É·Î, Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
¼±ÇàÀº ´©±¸..?   
·¹À̽º°¡ ³Ê¹« ºü¸¨´Ï´Ù.
1000m¹Û¿¡ ¾ÈµÇ´Â ¸»µéÀÌ ¿Õâ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.
Àα⸦ ¸ðÀ» ¸»µéÀÌ ÀüºÎ ¼±Çà °æÇÕÀ» ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
µû¶ó°£´Ù°í ´äÀÌ ³ª¿À´Â °Ô ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡..

1°Å¼¾¸¶Ç³, 2±âºìÀ§Ä˵å, 4Á¦ÁÖÀǹٶ÷, 7´õÄý±×·¹À̽º.
¼±ÇàÀº 4¸¶¸®¾È¿¡¼­ °áÁ¤µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1°Å¼¾¸¶Ç³Àº Á¤¸» °Å¼¼°Ô ¸ô¾ÆºÎÄ¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁÒ.
2±âºìÀ§Äµµåµµ ¾ÈÂÊ¿¡ °¤È÷°í ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é ¾ÈµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¼­µÎ¸¦Å×°í..
4Á¦ÁÖÀǹٶ÷Àº ±»ÀÌ ¼­µÎ¸£Áö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸, ¾î·µç ¾Õ¿¡ ÀÖ°Ú°í¿ä.
7´õÄý±×·¹À̽ºµµ ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ÃÊ¹Ý ¼­µÎ·ê ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

11ÅäÇÔ»êÆÄ¿ö´Â ¼±ÇàÀº ¹°°Ç³Ê °¬½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ 1000m¶ó µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦Çصµ Çغ¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ¾î¸° ¸»ÀÌ°í, ´õ ¶Ù¾îÁÙ ´É·Âµµ ÀÖ°í¿ä.

º¹º´Àº ÃßÀÔ¸¶ÁÒ.
¾ÕÀÌ ½Ï ¹«³ÊÁö¸é ÃßÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ü°Å¸® ÃßÀÔ¸¶ 5ÇÏÀÌÀ¯·¹Ä«.
¿ª½Ã 1000m¿¡¼­´Â ÃßÀÔÀ¸·Îµµ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ´Â 10½´ÆÛÆ®¸¯.
µÎ ¸¶¸®°¡ ¹è´çÀ» Á» ³»ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

Àº±ÙÈ÷ ±î´Ù·Î¿î Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ ·¹À̽º ÆÇ´ÜÀ» Àß Çؾ߰ڽÀ´Ï´Ù.
³ª¸ÓÁö´Â ÇöÀåÀ¸·Î Åä~½º!

       

   

¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
4¿ø´õǮƮ·ç½º   
4¿ø´õǮƮ·ç½º°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
6¶ó¿ÂÇÁ¶óÀ̸Ӱ¡ ÀÖ±ä ÇÏÁö¸¸ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
¼±ÇàÀ» ¸ø°¡µµ Å« ¹®Á¦´Â ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¸»ÀÌ Á¶±Ý ¿Ö¼ÒÇÑ °Ô ÈìÀ̳׿ä.
¾î·µç ÀÌ Æí¼º¿¡¼­´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøµµ ¾î´À Á¤µµ ¾ÐÃàÀÌ µË´Ï´Ù.
3¸»¶óÄ«½º, 6¶ó¿ÂÇÁ¶óÀ̸Ó, 8½ºÆä¼ÈÀ§³Ê, 9½ºÇǵåȲ·æ±îÁö.
Æȸ®´Â 4¸¶¸® ¾È¿¡¼­ °áÁ¤µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

±× Áß¿¡¼­ 3¸»¶óÄ«½º¸¦ °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
¸¶À½ ¸ÔÀ¸¸é ¼±Çà ½Î¿òµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸..
±×·¸°Ô ¹«¸®¸¦ Çؼ­ ŸÁö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾î·µç ÃÖ±Ù °è¼Ó °­ÇÑ Æí¼º¿¡¼­ Á¦¹ý Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
¾ÈÂÊÀ¸·Î Á¶±Ý ±â´ë´Â °Ô ÈìÀ̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
´Ü°Å¸®¿¡¼­´Â ´õ ¶Ù¾îÁÙ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

4¿ø´õǮƮ·ç½º+3¸»¶óÄ«½º°¡ 1¼øÀ§ ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
¹«Áö¸·ÁöÇÏ°Ô È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶µéÀÇ Àü·Â Â÷ÀÌ°¡ °ÅÀÇ ¾ø°í¿ä.
Àα⸶µéÀÌ µüÈ÷ À¯¸®ÇØ º¸ÀÌÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.

ÀÌ °æÁÖÀÇ »çÀü Àα⵵ 1À§´Â 10·¹À̰̽¶·¯ÆÛÀä.
ÀÌ ¸»ÀÌ Á¤¸»·Î ¹è´çÆÇ¿¡¼­ Àαâ 1À§·Î Æȸ±±î¿ä?
¾ÆÁ÷ ¾î¸®°í º¸¿©ÁÙ °ÍÀÌ Á¶±Ý ´õ ³²¾Æ ÀÖ´Ù´Â °Ô °­Á¡À̶ó¸é °­Á¡ÀÌ°ÚÁö¸¸..
»ç½Ç ½ÇÀü¿¡¼­ º¸¿©ÁØ°Ç °³»Ôµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ 6µî±Þ ÃÖ¾àü Æí¼º¿¡¼­µµ, ¾ïÁö·Î ÀÌ°å½À´Ï´Ù.
¿©±âµµ ½ë Æí¼ºÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ±×·¡µµ Á÷Àüº¸´Ù´Â ÈνŠ½ë Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Æȸ®±ä Æȸ®°ÚÁö¸¸, Àαâ1À§°¡ ¾Æ´Ò¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î·µç ½ê°Ô º¼ ÀÌÀ¯°¡ ÀüÇô ¾ø´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

¿ö³« ÀαⰡ ºÐ»êµÈ °æÁÖ¶ó..
»ç½Ç ÀÌ·± °æÁÖ´Â 999°¡ ³ª¿Ã °¡´É¼ºÀº Èñ¹ÚÇÕ´Ï´Ù.
¿ÀÈ÷·Á 30¹è-50¹è »çÀÌ°¡ ³ª¿Ã °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁÒ.

±×·± ¹è´çÀ» ³»ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶ ÇÑ ¸¶¸® ³ë¸³´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ¿¡ ºñÇØ ¸»Àº ºÎ½ ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.
Æí¼º ÀÚü°¡ Á¤¸» º°°Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·ÂÀ¸·Îµµ ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
10·¹À̰̽¶·¯ÆÛ ¸»°í, ´Ù¸¥ Àα⸶µéÀ» ÈÄÂø ÁÖ·ÂÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
¶Ñ·ÇÇÑ Àα⸶°¡ ÀÖ´Â °æÁÖÀä.
±× ¾È¿¡¼­ ½±°Ô ³¡³¯ °æÁַδ º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü ÃÖ°í Àα⸶´Â 2´ë±ºÀDZæÀÌÁÒ.
¹ßÀÌ ºü¸¥ ¸»ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î¼­, ¼±Ç൵ °¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô °­Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
²Ù¿ª²Ù¿ª ¶Ù´Â ¸»À̶ó, °Å¸®°¡ ´Ã¾îµµ Å« ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÌ°í¿ä.
°­Ãà±îÁö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸, ±×·¡µµ À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.

1¼±´õ¸¶Å©´Â ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ ÁÁÀº °Íµµ ¾Æ´Ï°í, ¸ð·¡µµ Á» ½È¾îÇÏ°í..
¸»µµ ¹«ÁöÇÏ°Ô ²ø¾î´ë´Â ¸»À̶ó ±â½ÂÇϱ⵵ »ó´çÈ÷ ±î´Ù·Ó°í¿ä.
¾ÆÁ÷Àº Á¶±Ý ´õ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼º ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î Æȸ®°í ÀÖÁö¸¸, ½ê°Ô´Â ¾Èº¾´Ï´Ù.

¶Ñ·ÇÇÏ°Ô º¯È­¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â º¹º´ ÇÑ ¸¶¸® ³ë¸³´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ¿¡¼­µµ ÃßõÀ» Çß´ø ¸»Àä.
»ó´ëÀûÀ¸·Î ÀαⰡ Á» ¹Ð·Á¼­ ±×·¸Áö..
±âº»±â´Â ºÐ¸íÈ÷ ÁÁÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù. Èûµµ Á» á°í¿ä.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÃÖ°í Àα⸶ 2´ë±ºÀDZæÀÌ ÀÏ´Ü ÇÑ ¹æÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
9´ÚÅͼ±´õ   
9´ÚÅͼ±´õ°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ Ãâ¹ßµµ ´Ê¾ú°í, Áø·Îµµ ¸·È÷°í ¾û¸ÁÁøâÀ̾ú½À´Ï´Ù.
½Ãø»·Î XµÈ °æÁÖ¿´´Âµ¥, ¿Ïº®ÇÑ ÇÑ ¼öÀ§ ´É·ÂÀ» º¸¿´½À´Ï´Ù.
Àü°³¸¦ ±×·¸°Ô °³ÆÇÀ¸·Î Ç®¾î°¡µµ ½±°Ô ÀÌ±ä ¸»Àº Âü ¿À·£¸¸¿¡ ºÃ½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀÌ°í °æÁÖ °Å¸® ´Ã¾ú¾îµµ ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
¶È¹Ù·Î ¶Ù´Â °Í¸¸ °¡¸£Ä¡¸é, ¾ÕÀ¸·Î Á» ´õ ¶Û ¸»·Î º¸ÀÌ°í¿ä.

10´ëÁöèÇÁ´Â À§ÇèÇÏÁÒ.
»çÀü Àα⵵´Â ¿ÀÈ÷·Á 9´ÚÅͼ±´õº¸´Ù ´õ ÀâÇû´Âµ¥¿ä.
½ÇÁ¦ ¹è´çÆÇÀº 9´ÚÅͼ±´õ°¡ ÈξÀ ´õ Æȸ±°Ì´Ï´Ù.
¾àÇÑ Æí¼º¿¡¼­ ½±°Ô ¼±Çà°¡¼­ 2¹ø À̱ä°Ô ÃÖ¼±ÀÌ°í¿ä.
¿Ü°û °ÔÀÌÆ®ÀÎ À̹ø °æÁÖ´Â ¼±Ç൵ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
½ê°Ôº¼ ÀÌÀ¯°¡ º°·Î ¾ø½À´Ï´Ù.

1¾ÆÀÏĹÀº Á÷Àü°æÁÖ ¸» Àß ¸ø ÅÀ½À´Ï´Ù.
°æÁÖ ¶Ù´Â°Åº¸°í, ¹Ù·Î ±â¼ö°¡ ¹Ù²ð °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇߴµ¥¿ä.
¿¹»ó´ë·Î ±è¾î¼ö·Î ±³Ã¼µÆ½À´Ï´Ù.
Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÁÖ¸¦ ÇÑ´Ù¸é, ÃæºÐÈ÷ µµÀü·Â ÀÖ°Ú°í¿ä.

2»ç¶û¹Ì¼Ò´Â °æÁÖ °Å¸®¸¦ ÁÙ¿´½À´Ï´Ù.
°Å¸®Àû¼ºÀÌ ÂªÀº ¸»À̶ó, ÁÙ¾îµç °Å¸®°¡ ¹«Á¶°Ç À¯¸®ÇØ º¸ÀÌ°í¿ä.
¾ÈÂÊÀ¸·Î ±â´ë´Â °Í ¶§¹®¿¡ ¸Å¹ø ±èµ¿¿µ ±â¼ö°¡ Çì¸Ì´ø ¸»Àε¥..
±×°£ ¿Ö ±èµ¿¿µ ±â¼ö¸¦ °íÁýÇß´ÂÁö ÀÌÇØ°¡ ¾ÈµË´Ï´Ù.
À¯Çö¸íÀ̶ó¸é ÈξÀ ³ªÀ»°Ì´Ï´Ù.

9´ÚÅͼ±´õ ÃàÀ¸·Î..
10´ëÁöèÇÁ´Â ¾îÁö°£Çϸé Áö¿ì°í °¡°í¿ä.
2»ç¶û¹Ì¼Ò, 1¾ÆÀÏĹ ¼øÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
1¼±´õ¶óÀÌÆ®   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1¼±´õ¶óÀÌÆ®, 4¼±¶óÀÌÆÃ, 5¼­¿ïÀǺ°±îÁö°¡ 3°­ÀÔ´Ï´Ù.
3¸¶¸®´Ù µµÀü·ÂÀº Àִµ¥..
°¡Àå ½ê°Ôº¸´Â ¸»Àº 1¼±´õ¶óÀÌÆ®ÀÔ´Ï´Ù.

1¼±´õ¶óÀÌÆ®´Â Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î ´Ù½Ã ¹®¼ºÇõ ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÕ´Ï´Ù.
»ç½Ç Á÷Àü°æÁÖ ±â½ÂÇϴ°ź¸°í, ¾î¼¸é ©¸®°Ú´Ù ½Í±âµµ Çߴµ¥¿ä.
È®½ÇÈ÷ ¼­¿ïÀº ºÎ»ê°ú´Â Á» ´Ù¸¨´Ï´Ù. ±âȸ¸¦ ÇÑ ¹ø ´õ Áá³×¿ä.
´Ù¸¥ ±â¼ö°¡ Ÿ¸é ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 56.5kg·Î ¹«°Å¿ì´Ï±î ±×·± ¸éµµ ÀÖ°Ú°í..
¾Æ¹«Æ° Á÷Àü°æÁÖ´Â ÃÊ¹Ý ºÎµúÄ£ ÀÌÈÄ ³Ê¹« ¹Ù´Ú¿¡¼­ Âü°í ÅÀ½À´Ï´Ù.
Á¶±Ý ´õ ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ÇÑÅÛÆ÷ ¼­µÑ·¶´Ù¸é °á°ú´Â ´Þ¶úÀ»°Ì´Ï´Ù.
Á÷Àüº¸´Ù ÈƷõµ °­ÇØÁ®¼­, ¸»µµ Á» ³ª¾ÆÁ³°í¿ä.
ºÒ¾î³µ´ø üÁßµµ Á» ºüÁ®¼­ ³ª¿Ã °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ¸¦ ³¡À¸·Î 1µî±Þ ½Â±ÞÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö Àα⸶ 2¸¶¸®´Â ¾×¸é ±×´ë·Î º¸¸é µÇ°Ú°í¿ä.
8´ë¹ÚÀÌ´Ù´Â ÇöÀå¿¡¼­ ÄÁµð¼Ç üũ°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
°ø¹éÀÌ Á» ±æ¾îÁ³°í, ÁÖÇàÀç°Ë¿¡¼­ üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ºÒ¾î¼­ ³ª¿Ô´Âµ¥..
üÁß Ã¼Å©µµ Á» ÇÊ¿äÇÏ°Ú°í¿ä.
¿ö³« ÈûÀÌ ÁÁÀº ¸»À̶ó, ÄÁµð¼Ç¸¸ ±¦Âú´Ù¸é ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

±×¸®°í 9°Ëºû°­ÀÚµµ ¸»Àº Á¶±Ý ³ªÁ³½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ÀåÃß¿­À̶ó´Â ´É·Â ±â¼ö·Î ±³Ã¼Çß°í¿ä.
µµ´ëü ¼­¿ïÀÇ ³¡¹ø ½ÅûÀº ¾ðÁ¦Âë ¾ø¾îÁö³ª¿ä?
ºÎ»êÀº ¾ø¾îÁøÁö°¡ ÇÑÂü µÆ´Âµ¥, ÀÌ°É ¿Ö ÅëÀÏ ¾ÈÇϳª ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.

¾Æ¹«Æ° ½ÇÀü º£ÆÃÀº..
1¼±´õ¶óÀÌÆ®¸¦ ³õ°í °©´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
7ÆÛ½ºÆ®Ã¼ÀÎÀú   
7ÆÛ½ºÆ®Ã¼ÀÎÀú°¡ Ãึ°¨ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü °æ³²µµ¹ÎÀϺ¸¹è°¡ °áÄÚ ¸¸¸¸Ä¡¾ÊÀº Æí¼ºÀ̾ú´Âµ¥..
¼±ÇàÀ¸·Î ³«½ÂÀ» °Åµ×½À´Ï´Ù.
È£Èí±âÁúȯÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̶ó, Àå°Å¸®´Â Á» Èûµé °ÍÀ¸·Î º¸À̴µ¥¿ä.
1200m´Â º° ¹®Á¦ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
15,000$À̸é Á¤¸» ½Î°Ô »ç¿Â ¸»Àε¥..
ÀÌ¹Ì Àڱ⠹䰪Àº ´ÙÇß°í, ¾ÕÀ¸·Îµµ µ· ¹úÀϸ¸ ³²Àº °Í °°½À´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀÌ °ü°ÇÀÌÁÒ.
ÈÄÂø µµÀü °¡´É¸¶°¡ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.
±×·¸´Ù°í °­ÃàÀÌ ÀÖ´Â °æÁÖ¿¡, ÀÌ°ÍÀú°Í ´Ù »ì¼öµµ ¾ø°í¿ä.

ÀÏ´Ü 12Á¤»óÄÚ¸®¾Æ´Â »ç¾ß ÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°­±ÞÈÄ Ã¹ °æÁÖ¿´´ø Á÷Àü°æÁÖ ±âº»±â·Î 3Âø¿¡ ¼º°øÇߴµ¥¿ä.
·¹ÀÌÆÃÀ» 1¸¸ ¿Ã·ÁÁá¾îµµ ´Ù½Ã 2µî±ÞÀ¸·Î ½Â±ÞÀε¥..
3ÂøÀ» ÇßÀ½¿¡µµ ·¹ÀÌÆÃÀ» ¿Ã·ÁÁÖÁö ¾Ê´Â ƯÇý(?)¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¾Õ¿¡ ºÙ¾î°¡±â°¡ ½±Áö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸..
¾î´À Á¤µµ¸¸ µû¶ó°¡Á൵, 3µî±ÞÀº °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

7ÆÛ½ºÆ®Ã¼ÀÎÀú ÃàÀ¸·Î..
12Á¤»óÄÚ¸®¾Æ¸¦ ÈÄÂø 1¼øÀ§·Î º¸°í ÀÖ°í¿ä.
¹è´ç º¸°í 1-2¸¶¸® ¹ÞÃÄ°¡´Â°É·Î Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
5Ŭ¸°¾÷Ư±Þ   
ÇØ°¡ ¹Ù²î¸é¼­ °æ¸¶ ½ÃÇà¿¡ ¸î °¡Áö º¯È­°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ÃÖ¼Ò ÃâÀü¸¶ µÎ¼ö°¡ 8µÎ·Î ¹Ù²î¾ú°í¿ä.
°æÁÖ°¡ ±úÁú °æ¿ì, 2µî±Þµµ ºÐÇÒÀÌ °¡´ÉÇØÁ³½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¾ÕÀ¸·Î ¼­¿ï°æÁÖ°¡ ´õ ´Ã¾î³ª°í, ºÎ»êÀÌ Á» ÁÙ¾îµé ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

¾Æ¹«Æ° ÀÌ °æÁÖ°¡ 8°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ°¡ 2°³·Î ÂÉ°³Áö¸é¼­, ·¹À̽º´Â ¾à°£ ½Ì°Å¿öÁø ºÎºÐµµ Àִµ¥¿ä.
¿¬½ÂÀ» ´Þ¸®°í ÀÖ´Â 5Ŭ¸°¾÷Ư±ÞÀÌ À̹ø¿¡µµ À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
»ý°¢º¸´Ù ±Ù¼ºµµ ÀÖ°í, Àå°Å¸® ÀûÀÀ·ÂÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁ½À´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ¸¦ ³¡À¸·Î 1µî±ÞÀ¸·Î ½Â±ÞÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

7³ª½ºÄ«ÇÁ¸°½ºµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÁÒ.
·¹ÀÌÆÃÀÌ ²Ë Â÷¼­ 3Âø¸¸Çصµ ½Â±ÞÀ» ¾ÕµÎ°í Àִµ¥¿ä.
¸»ÀÌ º° ±âº¹¾øÀÌ ³ª¸§´ë·Î ²ÙÁØÇÕ´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÑ 2ÄÁÀú¹öƼºê°¡ µµÀü¸¶°í¿ä.
4±Ýºñ¶ûÀº ½Â±ÞÀü °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, ÄÁµð¼ÇÀº ¿©ÀüÈ÷ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °¡´É¼ºÀº º°·Î ¾ø¾î º¸ÀÌ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
5Ŭ¸°¾÷Ư±Þ ÃàÀ¸·Î 2¹æ ¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇؾßÇÒ °æÁÖ·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
3¹æ±îÁö°¡¸é ¹ÝÄ¢ÀÌ°í¿ä.

       

   

ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
´©±¸¸¦ ¹ÏÁö??   
¶Ñ·ÇÇÑ °­ÀÚ´Â ¾ø´Â Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼ºÀÌ Á» ¹¦ÇÏ°Ô(?) Â¥¿©Á®¼­, ¹«Áö ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù.
Àα⵵µµ º° ÀÇ¹Ì ¾ø°í¿ä.

ÃÖ°í Àα⸶´Â 12¹Ù¿îµå¸í¿îÀÏ °Í °°Àºµ¥¿ä.
ÀüÇüÀûÀ¸·Î ¹Ù´Ú¿¡¼­ Âü°í Ÿ´Ù ÇÑ ¹ß ¾²´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Áַΰ¡ Á» ¹«°Å¿ì¸é À¯¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸..
ºÎ»êÀº »ý°¢º¸´Ù Áַΰ¡ ±×¸® ¹«°ÌÁöµµ ¾Ê°í¿ä.
°æÁÖ Àü°³¿¡ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â ¸»À̶ó, ¹Ï°í °¡±â´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.

1ºê¶óÇÏ°¡ °è¼Ó °¡´É¼ºÀ» º¸ÀÌ°í Àִµ¥¿ä.
¼±Çà±îÁö´Â ¸ô¶óµµ ¼±Çึ ¹Ù·Î µÞÀÚ¸®´Â µû¶ó°¥°Ì´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â °á½ÂÁַο¡¼­ äÂïÀ» ³õÄ¡¸é¼­, Á¶±Ý ¾Æ½±°Ô Á³½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¸ Á» ÇÇÇؼ­Å¸¸é ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.

8½Å°³º®µµ 1600m´Â Çغ¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
1800m¸¦ ¶Ù±â¿¡´Â ¾à°£ ªÁö¸¸, 1600m´Â ÀûÁ¤ °Å¸®·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àüº¸´Ù 2.5kgÀ̳ª ºÎ´ãÁß·®ÀÇ °¨·® ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.

6·Î¿­ÇÏÆ®ÀÇ ¿¬Åõ °¡´É¼ºÀº ³ôÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ³Ê¹« ¹«°Ì±âµµ ÇÏ°í¿ä.
Á÷Àüó·³ ·¹À̽º°¡ µü ¸Â¾Æ ¶³¾îÁ®¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

¿©±âÀú±â º¹º´µéµµ Á» Àִµ¥..
±ò²ûÇÏ°Ô Á¤¸®°¡ Àß ¾ÈµÇ³×¿ä.
ÇöÀå±îÁö °¡Áö°í °¡¾ßÇÒ ·¹À̽º·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
ÇÏÀ§ µî±ÞÀÇ Àå°Å¸® °æÁÖ¶ó ½ë¸»Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
2¾Æµ¨ÀDzÞ, 6±×·£µåµ¹Ç³ µÎ ¸¶¸®ÀÇ ÇѼ¾ ÀÚ¸¶°¡ ±ô¹Ú°Å¸± ¸»µéÀä.
µÑ ´Ù ¹Ï°í °¥ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµÀÇ ´É·Â¸¶´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

2¾Æµ¨ÀDzÞÀº °è¼Ó ´Ù¸®ÂÊ Áúº´ÀÌ Àִµ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ÆíÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¡°íµµ ¸·ÆÇ¿¡ ÀâÇû½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î, ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸..
Á÷Àü°æÁÖ ÀÌ»óÀÇ ´É·Â ¹ßÈÖ´Â ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

6±×·£µåµ¹Ç³µµ ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.
»ç½Ç Á÷Àü°æÁÖ Á¤µµ´Â ½±°Ô ÀÌ°å¾î¾ßÇÒ Æí¼ºÀε¥, ±úÁ³½À´Ï´Ù.
Àå°Å¸®¿¡¼­ °©ÀÚ±â ÇÑ ¹ø Àß ¶Ù°í Á» ȸº¹¼¼´Â º¸¿´½À´Ï´Ù¸¸..
±âº»ÀûÀ¸·Î º¸ÆøÀÌ Á¼¾Æ¼­, Àå°Å¸®°¡ ±×¸® Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸»µµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
±×³É ¼º±ò·Î ²Ù¿ª²Ù¿ª ¶Ù°í Àִ°ÅÁÒ.

´ë·« 4¹è Á¤µµ¿¡¼­ ±ô¹Ú°Å¸± °Í °°Àºµ¥¿ä.
ÀÌ ¸¶±ÇÀº ÁöÄÑÁö±â´Â ½±Áö ¾ÊÀº Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

¸» Á» ÁÁ¾ÆÁ®¼­ º¯È­¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ ÃàÀ¸·Î..
Àα⸶ 2µÎ´Â ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.
»ç½Ç 2¸¶¸® Àα⸶°¡ µÑ ´Ù ºÎ·¯Á®µµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
»óÀ§µî±Þ 1200m °æÁÖ´ä°Ô..
ºü¸¥ ¸»µµ ¸¹°í, °æÁÖµµ ¹«ÁöÇÏ°Ô È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¾öû³ª°Ô ºü¸¥ 12ÇØ¿î´ë¿©°ÉÀÇ ÃâÀüÀ¸·Î ÀÎÇØ..
¼±µÎ±ÇÀÌ ¹«Áö º¹ÀâÇÏ°Ô Èê·¯°¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

3õ³âÀÇ°­ÀÌ ±Ù¼ÒÇÑ Àαâ1À§ °°Àºµ¥¿ä.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ µµÀúÈ÷ ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ¿¡ °¤Çô¼­ µû¶ó°¡´Â Àü°³·Î´Â ±â´ëÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê°í¿ä.
ÇÁ¶û¼Ò¿Í ±â¼ö ¿äÁò ¸»Å¸´Â°Å º¸¸é, Á¤¸» ÇѼû¸¸ ³ª¿É´Ï´Ù.
Çѱ¹°æ¸¶´Â ½ºÅ¸Æ®¿¡¼­ 50Á¡ ¸Ô°í ½ÃÀÛÇϴµ¥..
´Ù¸¥ ±â¼ö¿¡ ºñÇØ ²À ½ºÅ¸Æ®°¡ ¹Ý¹ÚÀÚ ´Ê½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¡°¡Áö°í´Â Çѱ¹°æ¸¶¿¡¼­ ÀûÀÀÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×³ª¸¶ Áö±Ý±îÁö´Â ±âȸ°¡ Á» ÁÖ¾îÁ³Áö¸¸, Á¡Á¡ Èûµé¾îÁú °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 11¿µÃµ´õºñ°¡ ´õ ³ª¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ 11¿µÃµ´õºñµµ ¾Õ¼± Àü°³¸¦ ¸øÇϸé, ½±Áö ¾ÊÀº ¸»À̶ó..
ÄÁµð¼ÇÀº Á» ³ª¾ÆÁ³Áö¸¸ ÀÔ»óÀ» Àå´ãÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´Ï°í¿ä.

ÀÌ·±Àú·± ÀÌÀ¯·Î..
ÀÌ °æÁÖ´Â ÅÍÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ °¡´Â ¸» º¸´Ù´Â µÚ¿¡¼­ µû¶ó°¥ ¸»À» ³ë·Á¾ßÇÒ °æÁÖ°í¿ä.

È¥ÀüÁß ÇÑ ¹ß Á¦´ë·Î ¾µ º¹º´ ÇÑ ¸¶¸® ³õ°í °©´Ï´Ù.
ÀÌ °æÁÖ´Â º¹º´+º¹º´À¸·Î À̾îÁö¸é¼­ Å« ¹è´ç °¡´É¼ºµµ ²Ï ³ôÀº °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶¿¡ ¿¬¿¬ÇÏÁö ¾Ê°í ¼Ò½Å²¯ °¡°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
12¼±´õºí·¹ÀÌµå   
¿©±âµµ È¥Àüµµ°¡ Á» ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ 4»ï¼ºµ¿Çà, 5´õÅ·, 6ÀÌ°ÜÁÖ¸¶, 12¼±´õºí·¹À̵å±îÁö..
»ó½Â¼¼¸¦ Ÿ°í ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ Á» ¾Õ¼­´Â Àü·ÂÀ롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 12¼±´õºí·¹À̵带 °¡Àå ½ê°Ô º¾´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®³ª »ó´ëÀÇ ¹®Á¦º¸´Ù´Â, ¸ð·¡°¡ ¹®Á¦ÀÎ ¸»ÀÌÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖ´Â 1¹ø °ÔÀÌÆ®¸¦ ¹Þ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ¸ð·¡¸¦ ¸Â°í ¾öû Çì¸Ì½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ ±âº»±â°¡ ÀÖ¾î ¾î·Æ°Ô À翪Àü½Â¿¡ ¼º°øÀ» Çß°í¿ä.
°æÁÖ °Å¸®´Â 1700m·Î ´Ã¾úÁö¸¸ Å« ¹®Á¦ ¾ø¾î º¸ÀÌ°í¿ä.
ƯÈ÷³ª ³¡¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó ¸ð·¡¸¦ ¾È¸Â°í ¾Õ¼± Àü°³¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Íµµ..
°áÄÚ ³ª»ÚÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

4»ï¼ºµ¿ÇàÀº ¼±Çà ½ÂºÎ.
5´õÅ·Àº ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ °¨·® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ°í.
6ÀÌ°ÜÁÖ¸¶´Â ¾î·µç ÈûÀÌ ÁÁ°í, Àå°Å¸®¿¡¼­ ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

12¼±´õºí·¹À̵带 ÃàÀ¸·Î °¡°í¿ä.
³ª¸ÓÁö Àα⸶ Áß¿¡¼­ ÈÄÂøÀ» Á» ´õ ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.
ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ ÇÑ ¸¶¸®±îÁö ¾È°í °©´Ï´Ù.

       

   

¼­¿ï 12 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
1µî±Þ 1200m °æÁÖ¿¡ ¹Ù±Û¹Ù±ÛÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ÀÌ ·¹À̽º´Â ·¹ÀÌÆà 120ÀÇ 4ÃÖ°­½Ç·¯°¡ ÃâÀüÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡..
³ª¸ÓÁö ¸»µéÀº ÀüºÎ ºÎ´ãÁß·® °¨·®ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ »ý°å½À´Ï´Ù.

4ÃÖ°­½Ç·¯°¡ °ø¹éÀÌ ±æ¾îÁ³Áö¸¸..
±×·¡µµ ÄÁµð¼Ç¿¡ Ưº°ÇÑ ¹®Á¦´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
¾Æ¹«¸® ±×·¡µµ ¸¶·É 8¼¼Àε¥, 60kgÀº Á» °úÇÏÁÒ.
´Ü°Å¸® ÃÊ°­¼¼¸¶À롂 ºÐ¸íÇÏÁö¸¸..
60kgÀ» ±Øº¹ÇϱⰡ ½±Áö´Â ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

5õÁö°¡°¡ ´öºÐ¿¡ Àαâ1À§Àä.
1200m¿¡ »ó´çÇÑ °­Á¡À» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â °ÍÀº ºÐ¸íÇÏÁö¸¸..
±×°£ÀÇ Æí¼ºÀÌ ¾ÆÁÖ °­ÇÑ »ó´ë¿ÍÀÇ ´ë°áÀº ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
1200m¸¸ °ñ¶ó´Ù´Ï¸é¼­ ÃâÀüÇÏ°í Àִµ¥..
´É·ÂÀÇ Á¤Á¡Àº ´Ù Âï¾ú°í, ´õ º¸¿©ÁÙ °Íµµ »ç½Ç ¾ø½À´Ï´Ù.

¾ÆÁÖ ±Ø½ÉÇÑ È¥ÀüÀä.
Á÷Àü°æÁÖ ³ë·È´ø ¸»À» ÇÑ ¹ø ´õ ³ë¸³´Ï´Ù.
¸»Àº Á÷Àüº¸´Ù Á¶±Ý ´õ ÁÁ¾ÆÁ³°í..
1200m¿¡ »ó´çÇÑ °­Á¡À» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â ¸»À̶ó ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í..
ÈÄÂøÀ» Àß ¼±º°ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright