• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-05-09 21:58:05
Á¦¸ñ 5/10(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"

   



ÀÏ¿äÀÏ ÄÚ¸®¾È´õºñ¿¡ ¸ÂÃç..
¿ø·¡ ÃâÀü ¿¹Á¤À̾ú´ø ºÎ»ê19Á¶ÀÇ ÇÁ¸®½Ãµå°¡ ÆÄÇàÀ¸·Î ÃâÀü Ãë¼ÒµÇ¸é¼­..
ÀÓ¼º½Ç ±â¼ö¸¦ Á¦¿ÜÇÑ, 6¸íÀÇ ±â¼ö°¡ ¼­¿ï·Î ¿Ã¶ó°¬½À´Ï´Ù.
¿Ö ²À ¼­¿ï ¸»Àº ¼­¿ï ±â¼ö°¡ Ÿ°í, ºÎ»ê ¸»Àº ºÎ»ê ±â¼ö°¡ Ÿ¾ßÇÏ´ÂÁö..
»ç½Ç Áö±Ýµµ ÀÌÇØ´Â Àß ¾È°©´Ï´Ù. ²À ±×·¡¾ßÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´ÂÁöµµ ¸ð¸£°Ú°í¿ä.
¾Æ¹«Æ° ±×·± ÀÌÀ¯·Î ºÎ»êÀº À̹øÁÖ ±â¼ö°¡ ¸¹ÀÌ ºüÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.


2°³ °æÁÖ°¡ ±úÁö°í, 2°³ °æÁÖ°¡ ºÐÇÒÀÌ µÆ´Âµ¥¿ä.
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ÃâÀüµÎ¼ö°¡ ¸¹Àº ÆíÀÌ¶ó º°·Î Ƽ´Â ¾È³³´Ï´Ù.
5°æÁÖ¿Í 6°æÁÖ°¡ ¿ø·¡ 1°³ °æÁÖ¿´´Âµ¥, 2°³·Î ºÐÇÒÀÌ µÆ´Âµ¥¿ä.
6°æÁÖ´Â ±¹6µî±Þ °æÁÖÀÓ¿¡µµ 13¸¶¸®°¡ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶»çȸ 5¿ù °æ¸¶½ÃÇà °èȹǥ¸¦ º¸¸é..
ºÐ¸í 1µî±Þ¸¸ 14µÎ ÃâÀü °¡´ÉÀÌ°í, ³ª¸ÓÁö´Â 12¸¶¸®±îÁö¸¸ ÃâÀü °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ 6°æÁÖ´Â ¿Ö 13¸¶¸®°¡ ÃâÀüÇߴ³ª¿ä?
5¿ù °æ¸¶ ½ÃÇà °èȹǥ³ª, ºÐÇÒ°æÁÖ¿¡ °üÇÑ ºÎºÐÀ» ÀоîºÁµµ..
¿Ö °¡´ÉÇÑ°ÇÁö ¾Ë ¼ö ¾ø³×¿ä. Á¦°¡ ¸ð¸£´Â ´Ù¸¥ ¿øÄ¢ÀÌ Àִ°ÇÁö..
ÀÖÀ¸¸é ¾îµò°¡¿¡ ¼³¸íÀ» Çسõ´øÁö..


5¿ù10ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
À¯µ¶ ºÎÁø¸¶, ±âº¹¸¶ ·¹À̽º°¡ ¸¹Àº Æí¼ºÀ̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ ¸î¸î °æÁÖ´Â »ó´çÈ÷ ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù.


±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..

2°æÁÖ, 5°æÁÖ, 6°æÁÖ, 9°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   

ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
2ÃÖ°­º¸½º   
¾ÐµµÀûÀÎ Àα⸶ 2µÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4Ãʵ¿´ëÀå°ú 6¹Ù¶÷°ú±¸¸§Àä.
µÑ ´Ù ´Ü°Å¸®¿¡¼­ ¼ø¹ß·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

4Ãʵ¿´ëÀåÀº Á» ÀÌ»óÇÏÁÒ.
À̹ø ÁÖ ÈÆ·ÃÀÌ ¾Æ¿¹ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿ø·¡ Áö³­ ÁÖ ÃâÀüÀ» ÇÏ·Á´Ù ¸»¸é¼­, ÈÆ·ÃÀÌ Á» ±æ¾îÁö±ä Çߴµ¥¿ä.
±×·¸´ÙÇصµ °æ¸¶¸¦ ¾ÕµÎ°í, ÁÖ·Î ÈÆ·ÃÀ» ¾Æ¿¹ ¾ÈÇÏ´Â °æ¿ì´Â µå¹´´Ï´Ù.
¿Ü±¹ÀÎ Á¶±³»ç´Â °¡²û ±×·¯±âµµ ÇÏÁö¸¸, Çѱ¹ Á¶±³»ç´Â °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁ°í ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ÆíÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
ÇöÀå¿¡¼­ÀÇ ÄÁµð¼Ç üũ°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

6¹Ù¶÷°ú±¸¸§Àº ´Ù½Ã ÇÁ¶û¼Ò¿Í ±â¼ö·Î ±³Ã¼µÆ½À´Ï´Ù.
¸ð·¡µµ ½È¾îÇÏ°í, ¼º°Ýµµ »ó´çÈ÷ ¿¹¹ÎÇÑ ÆíÀ̶ó..
¼±ÇàÀ» ¸ø°¡¸é Á¶±Ý À§ÇèÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Â ¸»À̱â´Â ÇÕ´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Îµµ 3¿ëÈ£³ª 4Ãʵ¿´ëÀåÇÑÅ× ¼±ÇàÀ» »¯±æ °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í¿ä.
±×·¡µµ µÎ ¸¶¸®¸¦ ¼±ÇàÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡°Ú°í ³Ê¹« ¿À¹ö¸¦ Çϸé..
¿ÀÈ÷·Á À§ÇèÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Â÷¶ó¸® ¼±ÇàÀ» Æ÷±âÇÏ°í, ¼±Çึ ¿·¿¡¼­ µû¶ó°¡´Â °Ô ³ª¾Æ º¸À̴µ¥..
¹ßÁÖ°¡ ½â ÁÁÁö ¾ÊÀº ÇÁ¶û¼Ò¿Í ±â¼ö°¡ ±×·¸°Ô ŸÁÙ ¼ö ÀÖÀ»Áö Àǹ®À̳׿ä.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­..
2ÃÖ°­º¸½ºÀÇ °æ¿ì, ¼ûÀº ÀáÀç·ÂÀÌ Á» ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼­, À̹ø¿¡´Â ¸Á»ç°¡¸éÀ» ¾²°í ÃâÀüÇß°í¿ä.
ÁÙ¾îµç °æÁÖ °Å¸®µµ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.

7ºäƼÇÃÄÚ¸®¾Æ´Â ¿¬½ÀÁÖÇà ÀÌÈÄ ¹Ù·Î ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
¿¬½ÀÁÖÇà¿¡¼­´Â ¸ð·¡ ¸Â´Â ¿¬½Àµµ Çغðí, ÃßÀÔÀ¸·Î °¡´É¼ºµµ º¸¿©Áá°í¿ä.
º¸¿©ÁØ °Íº¸´Ù´Â ´õ ¶Û ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»Àä.
üÁ߸¸ Á÷Àüº¸´Ù 10kg ÀÌ»ó ´Ã¾î¼­ ³ª¿Â´Ù¸é, ³ë·Áº¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

4Ãʵ¿´ëÀå°ú 6¹Ù¶÷°ú±¸¸§ÀÌ Æȸ®Áö¸¸..
2ÃÖ°­º¸½º³ª 7ºäƼÇÃÄÚ¸®¾Æµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾î·µç 4Ãʵ¿´ëÀå+6¹Ù¶÷°ú±¸¸§ÀÇ ±ô¹ÚÀÌ ¸¶±ÇÀº ¾Èº¾´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
¶Ñ·ÇÇÑ °­ÀÚ ¾ø´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2Â÷ÁöÆÄ¿ö, 4±ÂÆ®·»µå, 5´ºÄýÀÌ Àαâ3°­Àä.
¹ÏÀ» ¸»ÀÌ ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø½À´Ï´Ù.

5´ºÄýÀÌ Àαâ1À§Àε¥..
ÀÏ´Ü ¼ø¹ß·ÂÀÌ ºü¸£Áö ¾Ê¾Æ¼­, ¼±Ç൵ ¾î·Æ°í¿ä.
ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡¼­ °è¼Ó ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°íµµ, µüÈ÷ ÁÁÀº °ÉÀ½ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
°Å¸®°¡ ÁÙ¾ú°í Æí¼ºÀÌ Á¶±Ý ¾àÇØÁ³´Ù°í, ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
°èÀδ뿰 ºÎ»ó ÀÌÈÄ, Á»Ã³·³ ÈÆ·Ã °­µµµµ ³ôÈ÷Áö ¸øÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.

2Â÷ÁöÆÄ¿ö´Â ¹«³­ÇÑ Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»çµµ 1ºÐ02ÃÊ9·Î ³ª»ÚÁö ¾Ê°í¿ä.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±ÇàÀ» °£´Ù¸é, ±¦Âú°ÚÁö¸¸..
±×·¸Áö ¾Ê°í ¸ð·¡¸¦ ¸Â°í Àü°³ÇÑ´Ù¸é ÀüÇô Àå´ãÇÒ ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀüÇô º¸Á¶À屸µµ ¾øÀÌ ½ß¾ó·Î ¶Ù±â ¶§¹®¿¡ ´õ ºÒ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.

µµÀü¸¶°¡ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®°¡ 1000m°í, Æí¼º ÀÚüµµ ¾àÇÑ ÆíÀ̶ó..
¿©·¯ ¸¶¸®°¡ ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÒ Á¤µµ·Î ¹«Áö Ä¡¿­ÇÕ´Ï´Ù.

¼ûÀº ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
Àαâ´Â »ì¦ ¹Ð¸± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇÁö¸¸..
ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·ÂÀ¸·Î ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

½ß¶×(?) ¸ÂÀº ¸»ÀÌ °°ÀÌ µé¾î¿Ã °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÖ¾ßÇÒ °æÁÖ.

       

   

ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
2½ÃÅ©¸´¸Þ¸ð¸®   
·¹À̽º°¡ ¹«ÁöÇÏ°Ô ºü¸¨´Ï´Ù.
1000m °æÁÖ´ä°Ô ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»µéÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.
Àα⵵µµ 7¸¶¸®¿¡ ³ª´²Á® À־, Àα⠼øÀ§µµ ¿¹ÃøÇϱ⠾î·Æ³×¿ä.

¼±Çà 1¼øÀ§´Â 4ÇѶóȲÈÄÀä.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ¾ÐµµÀûÀÎ °Íµµ ¾Æ´Ï°í, »ý°¢º¸´Ù º°°Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
°ßÁ¦ ¾È ¹Þ°í ÆíÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¡¸é ¿Ã ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸..
ÆíÇÑ ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö°¡ ¾ø´Â °æÁÖÁÒ.

2½ÃÅ©¸´¸Þ¸ð¸®µµ ´ç´çÈ÷ ºü¸¥ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â »ó´ë¸¶ 2µÎµµ Á» °­Çß°í, °æÁÖ °Å¸®µµ 1300m¶ó 3Âø¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸..
1000m·Î ÁÙ¾îµéÀº °Å¸®¿¡ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» Á» »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» °¡Áö ¸øÇÏ°í ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔ Àü°³¸¦Çصµ, ±¦Âú¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

¹Ý´ë·Î 10¿µ¼º½ºÅ¸ÀÇ °æ¿ì..
Á÷Àü°æÁÖ´Â °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» Á¤¸» Àß »ì·Á 2Âø ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇßÁö¸¸..
10¹ø °ÔÀÌÆ®·Î ¹Ð·Á³­ À̹ø °æÁÖ´Â Àü°³°¡ »ó´çÈ÷ ºÒ¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Àαâ´Â Á¦¹ý ¸ðÀ¸°ÚÁö¸¸, ¿¬Åõ´Â ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

1000m °æÁÖ´ä°Ô ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ÀüºÎ Àα⸶Àε¥..
ÅÍÁø´Ù¸é, ¾ÕÀÌ ½Î¿ì¸é¼­ ¾îºÎÁö¸® ÃßÀÔÀ» ³ë¸± ¸»µéÀÌ°ÚÁÒ.
Áß°£ Á¤µµ¿¡¼­ °æÁÖ¸¦ Àü°³ÇÏ¸é ±â´ë¸¦ Çغ¼ ¼ö ÀÖ´Â 3À¯·Îĸƾ.
¿ÏÀü ±ø¹Ù´Ú¿¡¼­ Àü°³ÇØ¾ß ÃßÀÔÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 7´ë¿ÕºÀ.
µÎ ¸¶¸®´Â 999±îÁö °¡´ÉÇÑ º¹º´µéÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 2½ÃÅ©¸´¸Þ¸ð¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î °¥ ¿¹Á¤Àä.
Å©°Ô ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÖ¾ßÇÒ °æÁÖ·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
9½Å¶óÀǹ̼Ҡ  
9½Å¶óÀǹ̼Ұ¡ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ·¹À̽º°¡ ³Ê¹« »¡¶ó¼­, Á» ¹«¸®ÇÑ ºÎºÐÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿¡´Â º°·Î ºü¸¥ ¸»µµ ¾ø¾î, ¾Õ¼±¿¡¼­ Æí¾ÈÇÑ Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 2.5kg ´Ã¾ú´Ù´Â ÇÚµðĸÀº ÀÖÁö¸¸..
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀº ÃæºÐÈ÷ ±Øº¹ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

°­·ÂÇÑ Àαâ2À§°¡ 10¿ë¿¬Àε¥..
¿ª½Ã 9½Å¶óÀÇ¹Ì¼Ò¿Í ´õºÒ¾î ¾Õ¼±¿¡¼­ ºñ±³Àû ¼ö¿ùÇÑ Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®°¡ ´Ã¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ À¯¸®ÇÒ °ÍÀº ¾ø´Â Ç÷ÅëÀÌÁö¸¸..
ºü¸£Áö ¾ÊÀº Æí¼º¿¡ ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ¾î Á¶°ÇÀº ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.

µÎ ¸¶¸®ÀÇ Àα⸶°¡ ÀÏ´Ü À¯·ÂÇØ º¸ÀÌ°í¿ä.
»ó´ë¸¶Áß¿¡¼­´Â 5ºñÄÉÀÌ°·ºíÀÌ ÄÁµð¼ÇÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
¿ª½Ã ¾Õ¿¡¼­ ¿òÁ÷À» ¸»Àε¥, Á÷ÀüÀº ³Ê¹« ¿À¹öÆäÀ̽ºÇÑ ºÎºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

º¹º´ÀÌ ¾ø´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
¾Õ¿¡¼­ ·¹À̽º¸¦ À̲ø¾î°¥ ¼±µÎ±ÇÀÌ ´À¸° °æÁÖ¶ó..
Àα⸶µéÀÇ ¿ì¼¼°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
ÀüÇüÀûÀÎ ¶Ë¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ °æÁÖ °Å¸®µµ 1600m¶ó ´À·Á ÅÍÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°í¿ä.
´ë·« 1ºÐ45ÃÊ Á¤µµ¸é ¿ì½ÂÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ¸·Î º¸À̳׿ä.

11Àü 3Âø 1ȸ 6°ñµåÀÇÀο¬ÀÌ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
±×¸¸Å­ °æÁÖ Æí¼ºÀÌ ¹«ÁöÇÏ°Ô ¾àÇϴٴ°ÅÁÒ.
6°ñµåÀο¬ÀÌ Áö±Ý±îÁö ¶Ù¾ú´ø »ó´ëº¸´Ù ´õ ¾àÇÑ »ó´ë¸¦ ¸¸³­°Ç ºÐ¸íÇÏÁö¸¸..
ÀÌ¹Ì Á÷Àü °æÁÖµµ ¾àÇÑ Æí¼º¿¡¼­ Á¤¸» ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ ¼ºÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù.
Ãâ¹ßµµ ´À¸®°í, ±×·¸´Ù°í ¼­µÎ¸¥´Ù°í µÇ´Â ¸»µµ ¾Æ´Ï°í..
¾àÇÑ Æí¼ºÀ롂 ºÐ¸íÇÏÁö¸¸, ±×·¡µµ Á» °úÆò°¡ µÆ½À´Ï´Ù.

1¸®Ä¡¿ø´õÇ®Àº º¸¿©ÁØ °Ô ¾Æ¹«°Íµµ ¾ø´Â ¸»ÀÌÁÒ.
7¸Ê½ÃÄ÷¯´Â ÃâÀü¸¶Áß À¯ÀÏÇÏ°Ô ÀÔ»ó °æÇèÀº ÀÖÁö¸¸, °æÁÖ °Å¸®°¡ ¹®Á¦°í¿ä.

º¸¿©ÁÙ ÀáÀç·ÂÀÌ ´õ ³²¾Æ ÀÖ´Â ¸»À» ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
Æí¼º»óÀÇ ÀÌÁ¡À» ÃæºÐÈ÷ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽º¸¦ ¸¸³µ°í¿ä.
ÀÚ·ÂÀ¸·Î ¿ì½Â±îÁöµµ ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í..
6°ñµåÀÇÀο¬À» ¾Æ¿¹ ²ª¾î ¹ö¸± ¼ö´Â ¾ø°ÚÁö¸¸..
´Ù¸¥ ¸»°ú µé¾î¿À¸é¼­, Áß°í¹è´ç °¡´É¼ºÀ» Ȱ¦ ¿­¾î ³õ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
5°æÁÖ¿Í ºÐÇÒµÈ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¼­µÎ¿¡µµ À̾߱âÇßÁö¸¸, 6µî±Þ 13µÎ °æÁÖ´Â..
Àß ±â¾ïµµ ¾È³¯¸¸Å­ ¿À·£¸¸ÀÔ´Ï´Ù.

¿ª½Ã °³»Ôµµ ¾ø´Â ¶Ë¸»°æÁÖÀä.
4¿µºÀ»êÀÌ Æí¼º ÀÌÁ¡À» ¾È°í Àαâ1À§·Î Æȸ®°Ú³×¿ä.
¹°·Ð ÃâÀü¸¶Áß À¯ÀÌÇÏ°Ô ÀÔ»ó °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
¸»ÀÌ ±âº»ÀûÀ¸·Î ª½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀ» ÇÏ°í µû¶ó°¬À½¿¡µµ..
ÀüÇô ³¡°ÉÀ½ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
±×³ª¸¶ À̹øÀº Á÷Àüº¸´Ù ÈƷõµ ¾àÇÏ°í¿ä.
¿ö³« Æȸ± ¸»ÀÌ ¾ø´Ùº¸´Ï, µî ¶°¹Ð¸° Àαâ1À§°¡ µÆ°í¿ä.

µÚ¸¦ À̾î Æȸ± 10È÷µçº¸À̵µ º°°Ô ¾øÁÒ.
°æÁÖ °Å¸®¸¦ ´ÃÀÎ °ÍÀÌ µüÈ÷ À¯¸®ÇÒ °Íµµ ¾ø´Â Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.

¼­·Î¼­·Î ¸¸¸¸ÇÑ Æí¼ºÀ̶ó..
±â½ÀÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÌ ¹«¼öÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.
±×Áß¿¡¼­µµ Àα⵵¿¡¼­ »ó´çÈ÷ ¹Ð·Á ÀÖÀ» º¹º´À» ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
´À¸° °æÁÖ¶ó Àü°³ÀÇ ÀÌÁ¡µµ ¾È°í ÀÖ°í¿ä.

999·Î °¡Áî¾Æ~!

       

   

ºÎ»ê 7 °æÁÖ   
        
5¿µ¼ºÆÄÀÌÆà  
5¿µ¼ºÆÄÀÌÆÃÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü KRAÄÅ ¸¶ÀÏÀº ±âº»´É·Â»óÀ¸·Îµµ Á¶±Ý Èûµç °æÁÖ¿´Áö¸¸..
Ãâ¹ßÇϸ鼭 ¹æÇظ¦ ¹Þ´Â ¹Ù¶÷¿¡, ´É·Â¸¸Å­µµ ¸ø ¶Ù¾ú´ø °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
±×·±°É °¨¾ÈÇϸé, ±×¸® ¸ø ¶Ú °æÁÖµµ ¾Æ´Ï¾ú°í¿ä.
ÀÏ¹Ý °æÁÖ¿¡ Æí¼º ÀÚüµµ °­ÇÏÁö ¾Ê°í..
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø¾î¼­ ¼±µÎ±Ç Àü°³µµ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

2¾ËÆÄÅ·ÀÌÁö°¡ Àαâ2À§Àε¥..
´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ Á¶±Ý °É¸²µ¹À̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
ÈûÀÌ ÁÁÀº ¸»À̶ó ¾ÕÀ¸·Î ´õ ¶Û °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­..
°­±ÞµÈ 6ÅõÆç·Î´Â ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 5kgÀ̳ª ´Ã¾î³µÁö¸¸..
ÈûÀº ÀÖ´Â ¸»À̶ó ¾Õ¿¡¸¸ ºÙ¿©ÁØ´Ù¸é µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ°í¿ä.

1¿ÀÈ£´ëÀ屺Àº Àü°³»óÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
´Ã¾î³­ °æÁְŸ®¸¦ ±Øº¹ÇϱⰡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î °Å¸® Àû¼ºÀÌ ÂªÀº Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.

5¿µ¼ºÆÄÀÌÆà ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇؾßÇÒ °æÁÖÀä.
2¾ËÆÄÅ·ÀÌÁö¿Í ´õºÒ¾î ±ô¹ÚÀÌ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â °æÁÖ.

       

   

ºÎ»ê 8 °æÁÖ   
        
8â°ø   
±Ý¿ä°æ¸¶Áß °¡Àå ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±¹3µî±Þ¿¡ 1200m °æÁÖ¶ó ±×·¡µµ ·¹À̽º´Â Á¦¹ý ºü¸£°Ú°í¿ä.
8¸¶¸® ÃâÀüÀÌÁö¸¸, ±×·¡µµ È¥Àüµµ°¡ Á¶±Ý ÀÖ½À´Ï´Ù.

3½ºÆÌÀº ¼±ÇàÀÌ °ü°ÇÀÌÁÒ.
¸ø°¡¸é ¾ÈµÇ´Â ¸»À̶ó, °¡´Ù Á׾ °¡¾ßÇÏ´Â »óȲÀε¥..
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̶ó¸é ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¼±Çุ°¡¸é ¹öÆ¿ °¡´É¼ºÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô°í¿ä.

5ȣũŷÀÌ Àαâ1À§Àε¥..
ÀÏÁ¤ ºÎºÐ ÇÑ°èÄ¡´Â ³ëÃâÀ» ÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡µµ ¼±ÀÔÀü°³°¡ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÌ¶ó ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø°Ú°í¿ä.

8â°øµµ ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ½Â±ÞÀü¿¡ ¿Ü»ê ·¹À̽º¿¡ ³ª°¡¼­ Æí¼ºÀÌ Á¶±Ý °­Çß°í¿ä.
À̹ø¿¡´Â ±¹»ê3µî±Þ¿¡ ³ª¿Í¼­ ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¸ ¸ÂÁö ¾Ê°í ¿Ü°û ¼±ÀÔÀü°³¸¦ ÇÏ¸é µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ ´Ü°Å¸® ¼ºÇâÀÇ Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.

¿µ±¤ÀǽÅÈ­°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
ªÀº °Å¸®¸¦ °ñ¶ó¾²´Ùº¸´Ï, Á÷ÀüÀº 2µî±Þ Á¡ÇÎ ÃâÀüÀ» Çß°í..
À̹øÀº ´Ù½Ã Àڱ⠵î±ÞÀ¸·Î ³»·Á¿Ô½À´Ï´Ù.
¾ÕÀÌ Á¶±Ý °æÇÕÀ» ÇØÁشٸé, ±âȸ°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸»À̳׿ä.

±× ¿Ü¿¡µµ..
°Å¸® ÁÙÀÎ 4ÇѾó°øÁÖ.
ÃßÀÔÀ¸·Î µµÀüÇÒ 6Àçµµ¾àÀǹݼ®.
°­·ÂÇÑ ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ³ë¸± 7¹è´Ù¸®ÇϴϱîÁö..
»ç½Ç ÃâÀü¸¶ ´ëºÎºÐÀÌ µµÀü °¡´ÉÇÒ Á¤µµ·Î ¸¸¸¸Ä¡´Â ¾ÊÀº Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

8â°øÀ» ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃà ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   

ºÎ»ê 9 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
1ºí·çÄ¡ÆÛ°¡ Ãึ°¨ÀÔ´Ï´Ù.
2µî±Þ ½Â±ÞÀüÀÌ°í, ºÎ´ãÁß·®µµ ³ôÁö¸¸..
±âº» ´É·Â ÀÚü°¡ ÇÑ ¼öÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
±èµ¿¿µ ±â¼ö 1½Â ì°ÜÁֱ⠰æÁÖ°°³×¿ä.

1ºí·çÄ¡ÆÛÀÇ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥¿ä.
¹®Á¦´Â ÈÄÂø±ÇÀ» ³ë¸± ¸»µéÀÌ ¾î¶² Àü°³¸¦ Çϴ°¡°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
1200m °æÁÖ¶ó ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¿ö³« ¸¹Àºµ¥¿ä.
±× ºü¸¥ ¸»µéÀÌ 1ºí·çÄ¡ÆÛ¿Í °°ÀÌ °æÇÕÀ» Çϸé..
ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀ» ÇϱⰡ »ó´çÈ÷ Èûµé¾îÁý´Ï´Ù.

9ÅÊÀ̹ÙÀÌÆ®°¡ ±ô¹Ú °Å¸± °Í °°Àºµ¥..
»ç½Ç Àα⵵°¡ ¿ö³« ºÐ»êµÇ´Â °æÁÖ¶ó..
½ÇÁ¦·Î´Â Áß±¸³­¹æÀ¸·Î Æȸ± °Í °°½À´Ï´Ù.

1ºí·çÄ¡ÆÛ ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº 2¹æÀ¸·Î ¾ÐÃàÇؼ­ ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.
Àü°³ ÀÌÁ¡À» Àß »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶ ÇÑ ¸¶¸®¿¡ ÁÖ·Â.
±×¸®°í ¶Ç ÇϳªÀÇ µµÀü¸¶ ÇÑ ¸¶¸®¿¡ ÈÄ°ø.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright