|
- ±Û¾´ÀÌ
- ±èÁßȸ
|
- Ãßõ¼ö
- 0
|
- ÀÛ¼ºÀÏ
- 2019-05-11 23:58:10
|
|
|
|
Á¦¸ñ |
|
5/12(ÀÏ) ¼¿ï+ºÎ»ê "º¹º´vsº¹º´" |
|
|
|
|
±¹»ê3¼¼ ÃÖ°ÀÚ¸¦ °¡¸®´Â.. ÄÚ¸®¾È´õºñ°¡ ¼¿ï9°æÁÖ¿¡ ÆîÃÄÁý´Ï´Ù. ¼¿ï ¸» 13±Û·Î¹úÃàÁ¦°¡ È®½ÇÈ÷ ¾Õ¼± Àü·ÂÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â °¡¿îµ¥.. ÈÄÂø±Ç¿¡¼ Æȸ®´Â Àα⸶µé ¾È¿¡¼ Á¤¸®°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
±Ý,Åä ¾çÀÏ°£ ºÎÁøÇß½À´Ï´Ù. Âü°íÇϽŠºÐµé²² Áø½ÉÀ¸·Î Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ´ëÇÑ À߸øµÈ°Å ¼öÁ¤ÇÏ°í, Á¤¸®ÀßÇؼ.. ÀÏ¿äÀÏÀº ²À ÀÌ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
¼¿ïÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â 2°æÁÖ, 7°æÁÖ, 11°æÁÖ°í¿ä.
ºÎ»êÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â 1°æÁÖ, 4°æÁÖ, 5°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
1¼Û¾Ï¹Ùºñ |
|
6µî±Þ ¾Ï¸» ·¹À̽ºÀä. 4Å©·¹ÀÌÁöÄýÀÌ °ÃàÀ¸·Î Æȸ± °æÁÖÁö¸¸.. º¯¼ö°¡ ÀüÇô ¾ø´Â °æÁÖ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü 4Å©·¹ÀÌÁöÄý. Á÷Àü°æÁÖ´Â º° ¿å½ÉÀ» ¾È³»°í ÅÀ´ø °æÁÖÀε¥.. ¾ÈÂÊÀ¸·Î ÀÚ¸®¸¦ ±â°¡ ¸·È÷°Ô Àâ¾Ò°í.. ¹«½¼ ¸ð¼¼ÀÇ ±âÀûµµ ¾Æ´Ï°í, Àü°³°¡ »½ ¶Õ¸®¸é¼ 2Âø ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇß½À´Ï´Ù. º°´Ù¸¥ ¼±Çึµµ ¾ø°í, Á÷Àü°æÁÖ ±â´ë ÀÌ»óÀ¸·Î Àß ¶Ú °Íµµ ÀÖ°í.. À̹ø °æÁÖ´Â ÈûÀ» Á» ½á¼¶óµµ ¼±ÇàÀ» °¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥¿ä. ¿ö³« ¼±ÇàÀÌ À¯¸®ÇÑ Áַζó, ÁÖ·Î ÀÌÁ¡Àº ÀÖÁö¸¸.. ±×·¡µµ °ËÁõÀº Á» ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
1¼Û¾Ï¹Ùºñ´Â ¿À·£¸¸¿¡ Á¶ÇѺ° ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇß½À´Ï´Ù. ÀÌÇõ ±â¼öÀÇ ºÎ»óÀ¸·Î ±âȸ¸¦ ´Ù½Ã Àâ¾Ò´Âµ¥¿ä. ¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ »ó´çÇÑ °Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ¶È¹Ù·Î Àß ¸ø ¶Ù°í ±â´ë´Â ¸»À̶ó.. ¾ÈÂÊ¿¡ ¹Ú¾Æ ³õ°í, ¼±ÀÔÀü°³¸¦ Çϸé À¯¸®ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. Ãâ¹ßÀÌ Àß ÀÌ·ïÁö¸é, ¼±Ç൵ °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
5ºû³ª´Â·çºñÀÇ °æ¿ì. ÃÖ±Ù ¿¬°ÅǪ 1700m¸¦ ¶Ù¾î¿Ô´Âµ¥.. Ç÷Åëµµ ±×·¸°í, ÁÖÇà ½ºÅ¸Àϵµ ±×·¸°í 1300m°¡ ³´½À´Ï´Ù. ÁÙ¾îµç °Å¸® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ°í¿ä.
10dz¹®À¸·Î´Â ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®°¡ ³´½À´Ï´Ù. ÀÚ²Ù ¿øÄ¡ ¾Ê´Â ÀÎÄÚ½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é¼, ¸ð·¡¸¦ ¾ò¾î ¸Â°í ´ú ¶Ú ¸»Àä. ¿Ü°û¿¡¼ ¸ð·¡ ¾È¸Â°í ¼±ÀÔ±ÇÀ» µû¶ó°¡´Â Àü°³°¡ µÈ´Ù¸é.. ÃæºÐÈ÷ µµÀü °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ÈûÀ» ¸¹ÀÌ ¾²´õ¶óµµ ¾Õ¿¡ ºÙ¾î¾ßÁÒ. ÃßÀÔÀ¸·Î´Â Èñ¸ÁÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
4Å©·¹ÀÌÁöÄýµµ ¹«½Ã ¸øÇÏÁö¸¸.. 1¼Û¾Ï¹Ùºñ°¡ À̹ø¿¡´Â Âù½º·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
¡Ú¼¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú |
|
»ó´çÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. ¼±Çึ°¡ ³Ê¹« ¸¹Àºµ¥¿ä. 1000m°¡ ¾Æ´Ï¶ó 1200m¿¡¼ÀÇ ¼±Çà °æÇÕÀ̶ó.. º¯¼ö°¡ ¹«ÁöÇÏ°Ô ¸¹½À´Ï´Ù. ÇöÀç °úõÀÇ ÁÖ·Î »óȲÀ¸·Î´Â ½Î¿ö¼¶óµµ ¾Õ¿¡ °¡´Â °Ô À¯¸®Çϱ⠶§¹®¿¡.. ¾öû³ ¼±µÎ±Ç °æÇÕÀÌ ÀÌ·ïÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
6½ºÇǵ座Àº ½Â±ÞÀüÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ ½ÃÁ¾ °æÇÕÀ» ÇÏ°íµµ, ³¡±îÁö ¼±ÀüÇÏ¸é¼ Ã¹ ½ÂÀ» °Åµ×Áö¸¸.. À̹ø¿¡´Â ½Â±ÞÀü¿¡ Á÷Àüº¸´Ù ºü¸¥ ¸»ÀÌ ´õ ¸¹½À´Ï´Ù. ¼±Çà ¿©ºÎµµ ºÒÅõ¸íÇÏ°í, ¸ö ½Î¿òÀ» À̰ܳ¾Áöµµ Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
2·çÅ·±ÂÀº Á¶±Ý ´õ À§ÇèÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ÃÊ¹Ý ¼±Çà ½Î¿ò¿¡¼ ¹Ð¸± °¡´É¼ºÀÌ ³Ê¹« ³ô°í¿ä. ±× ¸ö½Î¿òÀ» ±Øº¹ÇÒ Á¤µµ·Î ¾ÆÁ÷ ¿Ï¼ºµµ°¡ ³ôÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁ¾Æ¼, °è¼Ó ÃâÀü ÁֱⰡ Á¤»óÀûÀÌÁö ¸øÇϱ⵵ ÇÏ°í¿ä.
¶Ç ÇϳªÀÇ Àα⸶ 11ÇØ¿Õµµ ºÒ¾È. Àα⸶ 3µÎ°¡ ÀüºÎ ºÎ·¯Á®µµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù. ¹Ý´ë·Î ±× ±âȸ¸¦ ³ë¸± µµÀü¸¶µéÀÌ ¹«¼öÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.
±× µµÀü¸¶Áß ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù. Ä¡¿ÇÑ ÃÊ¹Ý °æÇÕ¿¡¼ »ì¾Æ ³²À» ¼ö ÀÖ´Â ¸». ÈÄÂøÀº Àα⸶°¡ ÀüºÎ ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºµµ ¿¾î ³õ°í¿ä.
|
|
|
5Å·¿Àºê·êÁî |
|
ÀÌ °æÁÖµµ È¥Àüµµ°¡ Á¶±Ý Àִµ¥¿ä. 2Ä÷¯Ç®Á¶À̳ª 7¸ÞÀ̽¼°°Àº Àα⸶µéÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸.. ±× ¿Ü µµÀü¸¶µéµµ ¸¸¸¸Ä¡°¡ ¾ÊÀº Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ¶Ñ·ÇÇÑ ¼±Çึ°¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ º¯¼ö°í¿ä.
ÀÏ´Ü 2Ä÷¯Ç®Á¶ÀÌ´Â ¹ßÁÖ°¡ ¹®Á¦ÁÒ. °ñ¸·¿°À¸·Î °ø¹é±â¸¦ °ÅÄ¡°í ³ª¿Â °Íµµ °ü°ÇÀÌ°í. Áß°£ Á¤µµ¸¸ µû¶ó°¡µµ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»À롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù¸¸.. ¿ö³« ºü¸¥ ¸»ÀÌ À¯¸®ÇÑ Áַζó, È®½ÇÇÏ°Ô ¹ÏÀ» Ãึ°¨Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
7¸ÞÀ̽¼µµ Àα⸶Àä. ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸®Ç÷ÅëÀ̶ó Á÷Àü°°Àº 1700m°¡ ´õ ³´½À´Ï´Ù. ±×·¡µµ ¶Ú °ÉÀ½ÀÌ ÀÖ¾î¼, ¹«½Ã´Â ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÔ»ó Èĺ¸Àä. ¼±ÇàÀ» °¡´Â °Ô ÁÁÀºµ¥, ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó ¼±ÇàÀº ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
8¹é»ö±¤Ã¤µµ µµÀü·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ´Â ±×¸²ÀÚ¸¦ º¸°í ³î¶ó¸é¼, Áß¹Ý ·¹À̽º°¡ ²¿¿´½À´Ï´Ù. Á¤»óÀûÀ¸·Î Áß°£ Á¤µµ µû¶ó°¡Áشٸé, ÀÚ·Â ÃßÀÔµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.
5Å·¿Àºê·êÁî°¡ ¼±Çà 1¼øÀ§ ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ¼±ÇàÀ» ¸ø°¡µµ ÃÖ¼ÒÇÑ ¿Ü°û ¼±ÀÔ Á¤µµ´Â °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ̶ó.. ¸ð·¡ ¾È¸Â°í Àü°³¸¦ ÆîÄ¡´Âµ¥, º° ¹®Á¦°¡ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¿¹»ó´ë·Î ¾Õ¿¡¸¸ °£´Ù¸é, À¯¸®ÇÑ È帧ÀÇ °æÁÖ°í¿ä.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °¡¿îµ¥.. 5Å·¿Àºê·êÁî°¡ °¡Àå À¯¸®ÇØ º¸ÀÌ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
1½ºÅ¸Ç÷¡Æ¼³Ñ |
|
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù. 1½ºÅ¸Ç÷¡Æ¼³Ñ, 4ÆнºÆ®ÆмÇ, 6¸ÍÁÖ. ÀüºÎ Á÷Àü°æÁÖ ÃàÀ¸·Î ³õ°í ³ë·È´ø ¸»µéÀÔ´Ï´Ù. Á÷ÀüÀº ´Ùµé ¹è´çÀÌ ÁÁ¾Ò´Âµ¥, À̹øÀº ´Ùµé Àα⸶¶ó.. ¿µ¾ç°¡°¡ Á¤¸» Çϳªµµ ¾ø¾îÁ³½À´Ï´Ù. µü ³ë·ÈÀ» ŸÀֿ̹¡ ¿Í¾ßÁÒ. ±×¶§ ¸ø¿À°í ´É·Â¸¸ »Ç·Ï(?)³»°í Àα⸶·Î Æȸ®¸é.. ¼ÖÁ÷È÷ ÀÇ¹Ì ¾ø½À´Ï´Ù.
1½ºÅ¸Ç÷¡Æ¼³ÑÀº Á÷Àü°æÁÖ ·¹À̽º°¡ ¿ÏÀü ²¿¿´½À´Ï´Ù. Ãâ¹ßÇÏ¸é¼ Â¥ºÎ°¡ µÇ¸é¼ ¸Ç µÚ·Î ¹Ð·È°í¿ä. ¸·ÆÇ ¾ÈÂÊ¿¡¼ ÃßÀÔÀ» ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¶Ç Áø·Î°¡ ¸·Çû½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °úÁ¤¸¸ ¾ø¾ú´Ù¸é, Á÷Àü°æÁÖ ¿ÔÀ»°Ì´Ï´Ù.
4ÆнºÆ®ÆмÇÀº Á÷Àü°æÁÖ Ãʹݿ¡ ÇÑ ¹ø ºÎµúÃƽÀ´Ï´Ù. ÀÌÈÄ Áß¹Ý µû¶ó°¡´Â °úÁ¤¿¡¼ ÈûÀ» ¸¹ÀÌ ½è°í¿ä. ±×¸®°íµµ »ç½Ç ÂøÂ÷´Â ¸¹ÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀº 4ÂøÀ̾ú½À´Ï´Ù. Á¶±ÝÀº ´õ ¶Û ¿©·ÂÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ°í¿ä.
6¸ÍÁÖ´Â Á÷Àü°æÁÖ ¼±ÇàÀ» °¬´Âµ¥.. °æÁÖ Áß¹Ý »ó´ë¿¡°Ô ¼±ÇàÀ» ³Ñ°ÜÁØ °ÍÀÌ ¾Æ½¬¿î ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì Àå°Å¸®¿¡¼ÀÇ ´É·Â °ËÁõÀº ¸¶ÃƱ⠶§¹®¿¡.. À̹ø °æÁÖ °·ÂÇÑ ÀÔ»ó µµÀüÀÌ ¿¹»óµÇ°í¿ä.
7¶ó¿Â¼¼·¹³ª°¡ Àαâ1À§ °°Àºµ¥¿ä. °è¼Ó ´Ü°Å¸®¸¸ ¶Ù´Ù°¡ °æÁÖ °Å¸®¸¦ ±ÞÇÏ°Ô ´Ã¿´½À´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î Àå°Å¸®°¡ À¯¸®ÇÑ Ç÷Åëµµ ¾Æ´Ï°í.. ¿©±â¿¡ ºÎ´ãÁß·®µµ 4kgÀÌ ´Ã¾ú°í. ¾Õ¿¡ °¥ °¡´É¼ºÀº ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸, ¹öÅß³»±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
½ÇÀü º£ÆÃÀº.. ¸Õ·Î ±â¼ö·Î ±³Ã¼µÈ 1½ºÅ¸Ç÷¡Æ¼³ÑÀ» ÃàÀ¸·Î °¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú |
|
11¾î¸ÞÀÌ¡À§³Ê°¡ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î Æȸ± °æÁÖÀä. ¹°·Ð Á÷Àü Ưº°°æÁÖ¿¡¼ »ý°¢º¸´Ù Àß ¶Ù±â´Â ÇßÁö¸¸.. »ç½Ç ´É·Â»ó ÇÑ ¼ö ¾Æ·¡¿´±â ¶§¹®¿¡, ÈûÀ» »©°í ÅÀ´ø °Ô ÁÖÈ¿Çß½À´Ï´Ù. ³¡±îÁö ¹Ù´Ú¿¡¼ Âü°í°¡´Ù ¸·ÆÇ ÇÑ ¹ß·Î Âø¼ø ¼º°ø. ÀÌÁ¤µµ ´É·Â¸¸ °¡Áö°íµµ ÀÌ Æí¼º¿¡¼ À¯·ÂÇÑ°Ç ºÐ¸íÇÏÁö¸¸.. ÀÌÁ¤µµ ´É·ÂÀ¸·Î »ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ Á¤µµ±îÁö´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
12¿¡À̽ººÕÀº Á÷Àü°æÁÖ ·¹À̽º°¡ ¹«Áö ²¿¿´½À´Ï´Ù. Ãâ¹ßÇÏ¸é¼ ¾ç ¿·¿¡ ¸»¿¡°Ô Â¥ºÎ°¡ µÇ¸é¼, °æÁÖ¸¦ ¸ÁÃƴµ¥¿ä. 1000m¿¡¼ ÀÏ´Ü Ãʹݿ¡ ¹æÇØ ¹Þ°í µÚ·Î ¹Ð¸° ¸»ÀÌ ´Ù½Ã ¿À±â Èûµì´Ï´Ù. ±×·³¿¡µµ ¿Ü°û¿¡¼ ³¡±îÁö ÂøÂ÷¸¦ ¸¹ÀÌ Á¼È÷¸é¼ ÃæºÐÇÑ °¡´É¼ºÀ» º¸¿´½À´Ï´Ù. ±×·± ºÎºÐ ¶§¹®¿¡ ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®ÀÓ¿¡µµ »ó´çÈ÷ ¸¹ÀÌ Æȸ± °Í °°Àºµ¥¿ä. °ü°ÇÀº ´Ã¾î³ °æÁÖ °Å¸®ÀÔ´Ï´Ù.
±× ¿Ü µµÀü¸¶ Áß¿¡¼ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë¸³´Ï´Ù. ±âº» ´É·Â ÀÚü´Â ºÐ¸íÈ÷ ´õ ÀÖ´Â ¸»Àε¥.. ÃÖ±Ù ¸»ÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ¼ ±â´ëº¸´Ù´Â ºÎÁøÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸.. »óŵµ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³°í, Á¶°Çµµ Á» ÁÁ¾ÆÁø À̹ø °æÁÖ°¡.. ÃæºÐÈ÷ ±â½À °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±× ¸» ÃàÀ¸·Î.. ÈÄÂøÀ» Àß ¾ÐÃàÇؼ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
|
1¸Ó´Ï´ë·ú |
|
´ÜÃâÇÏ°Ô 8¸¶¸®¸¸ ÃâÀüÇÏ°í Àִµ¥¿ä. ±×·¡µµ ÃâÀü¸¶ ÀüµÎ¼ö°¡ ´Ù »¡¶ó¼, ¾ÕÀÌ ¹«Áö Ä¡¿ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1¸Ó´Ï´ë·ú. ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸é °¡¾ßÁÒ. ±»ÀÌ ¾çº¸ÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. Àü°³ÀûÀ¸·Î »ó´çÇÑ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â ÀÔ»ó È帰í¿ä.
¶Ç ÇϳªÀÇ Àα⸶ 6°³³ª¸®¼Û. Âü°í°¡´Â Àü°³´Â ´äÀÌ ¾È ³ª¿À´Â´Ù´Â °Ô ÀÔÁõµÆ½À´Ï´Ù. ÁÖÇà ÀÚ¼¼°¡ ³ôÀº ¸»À̶ó, ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é ´äÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ÃʹݺÎÅÍ °·ÂÇÏ°Ô ¼±Çึ ¹«¸®¿¡ ÇÕ·ùÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ±× °úÁ¤¿¡¼ ¼±ÇàÀ» °¡°Å³ª, ¾Õ¿¡ ÇÑ ¸¶¸®¸¸ ÀÖÀ¸¸é ±¦ÂúÀºµ¥.. ¾Õ¿¡ 2-3¸¶¸®°¡ ÀÖÀ¸¸é Á» ÇÇ°ïÇØÁú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3±×¸°ÄÉÀÌ´Â °±ÞÈÄ 3¹ø° °æÁÖÀä. ÀÌÀü 2¹øÀÇ °æÁÖ´Â Á» ¼ºÀÇ ¾øÀÌ ÅÀ½À´Ï´Ù. 1000m¿¡¼ µÚ¿¡¼ Àâ°í ź´Ù´Â°Ç, ÀÇÁö°¡ º°·Î ¾ø´Ü°ÅÁÒ. ÀÌÁ¦´Â 3Âø¸¸Çصµ ½Â±ÞÀÌ°í, ÈƷõµ ¿½ÉÈ÷ Çß°í.. ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
5½ºÀ§Æ²¸®ÈÞ¸Óµµ °±ÞÈÄ 3¹ø° °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 1.5kg ºüÁ³°í, ÄÁµð¼Çµµ ºÎ½ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ÇÑÅÛÆ÷ ¼µÑ·¯¼ µµÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶.
1¸Ó´Ï´ë·ú ÃàÀ¸·Î.. ¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼ ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
|
1±ÇÅäÁß·¡ |
|
»ó´çÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. °ÅÀÇ ÀüµÎ¼ö°¡ °ñ°í·ç Æȸ± Á¤µµ·Î È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. ¶Ñ·ÇÇÑ ¼±Çึµµ ¾ø´Â °æÁÖÁÒ. ¾î·µç ±âº» ¹è´çÀÌ ³ô°Ô Çü¼ºµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
12¿ì¶ó³ë½ºÁ¦ÀÌ°¡ Àαâ1À§Àä. ¸ð·¡¸¦ ÇÑ ¹æ¿ïµµ ¾È ¸Â¾Æ¾ß ÇÏ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ±×·±¸é¿¡¼ ³¡¹ø °ÔÀÌÆ®°¡ ³ª»Ú´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ð·¡µµ ¾È ¸Â¾Ò°í ½±°Ô ¿Ô¾ú¾î¾ßÇÒ Á÷Àü °æÁÖ¿¡¼.. ±Ù±ÙÈ÷ 2ÂøÀ» ¹öÅß³½ °Ô ÃÖ¼±À̾ú½À´Ï´Ù. ´ç½Ã 3ÂøÀ» ÇÑ 3Å·½ºÅèÀÌ °æÁÖ ÈÄ¹Ý Ã¤ÂïÀ» ³õÄ¡Áö ¾Ê¾Ò´Ù¸é.. 2Âøµµ Àå´ã ¸øÇÒ ·¹À̽º¿´½À´Ï´Ù.
ÀÌ Æí¼º¿¡¼ ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº 2¸¶¸®ÀÔ´Ï´Ù. 1±ÇÅäÁß·¡¿Í 6¹®È½Ã±×´ÏóÀä. ¼±ÇàÀ» °¡´Â ¸»ÀÌ ¹«Á¶°Ç À¯¸®ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
±× Áß¿¡¼µµ 1±ÇÅäÁß·¡. µÇµµ ¾Ê´Â KRAÄÅ ¸¶ÀÏ°ú ÄÚ¸®¾È´õºñ ½áº¸°Ú´Ù°í.. ÃÖ±Ù 1600m¿Í 1800m¸¦ ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù. ±×°Íµµ ¸ð·¡ ¸ÂÃß°í ÃßÀÔÇغ¸°Ú´Ù°í, ²Ã°ª ¶³´Ù°¡ ´õ ¸ø ¶Ù¾ú°í¿ä. ÀÌÁ¦´Â ¹¹, ±×·± Èñ¸ÁÀº ¹ö·Á¾ßÇÒ »óȲÀä. 1¹ø °ÔÀÌÆ®ÀÎ À̹ø °æÁÖ´Â Á¤»óÀûÀ¸·Î Àü°³ÇÏ¸é ¼±ÇàÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í µû¶ó¿À´Â ¸»µéÀÌ º°°Ô ¾ø±â ¶§¹®¿¡, ¾Õ¿¡°¡¸é µ½´Ï´Ù. ÀÌ·± À¯ÇüÀÇ ¸»Àº ÇöÀå¿¡¼ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁÒ. ¿¹»óº¸´Ù ¾È Æȸ°´Ù¸é, »çÁö ¸»¾Æ¾ß µË´Ï´Ù. ¹°·Ð ¿¹»óº¸´Ù ¸¹ÀÌ Æȸ®¸é º£Æà ¸Þ¸®Æ®°¡ ¾ø°Ú³×¿ä.
1±ÇÅäÁß·¡°¡ ¼±Çà ÀÇÁö°¡ ¾ø´Ù¸é.. ±× ´ÙÀ½Àº 6¹®È½Ã±×´ÏóÀÔ´Ï´Ù. ¾î¶² Àü°³°¡ µÆ´ø Á÷Àüó·³ ¸ö½Î¿ò¿¡¼ ÆðÜÁ® ³ª°¥ °¡´É¼ºÀÌ Àû½À´Ï´Ù. Á÷Àüó·³ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Àº °æÁÖ°¡ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌÁÒ. ±×·¡¼ ºÁÁà¾ß ÇÒ ÀÔ»ó Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾î·µç ÀÏ´ÜÀº 1±ÇÅäÁß·¡¸¦ °¡Àå ½ê°Ô º¾´Ï´Ù.
|
|
|
1ÆÄÀÌÆ®Åõµ¥ÀÌ |
|
8´ë±ºÀÇ°ËÀÌ Ãë¼ÒµÆ°í¿ä. ´öºÐ¿¡ ¿À·£¸¸¿¡ º¸´Â 7¸¶¸® ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡µµ ÃâÀü¸¶ 7¸¶¸®°¡ ÀüºÎ ´Ù »¡¶ó¼.. °æÁִ ŸÀÌÆ®ÇÏ°Ô Àü°³µÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
1ÆÄÀÌÆ®Åõµ¥ÀÌ°¡ ¿©±â¼ ¼±ÇàÀº ¾î·Æ°ÚÁö¸¸.. ¼±ÀÔ Àü°³¸¦ Çصµ º° ¹®Á¦°¡ ¾ø´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ´Â »ý°¢º¸´Ù Ãâ¹ßÀÌ ´ÊÀ¸¸é¼, ·¹À̽º¸¦ ¸ÁÃƴµ¥¿ä. Áß°£¸¸ µû¶ó°¡µµ ÀÌ Æí¼º¿¡¼ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÄÁµð¼Çµµ »ó´çÈ÷ ÁÁ°í¿ä.
7´õ½ºÆÄÀÌÄ¿´Â Àü°³°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù. ²ÙÁØÇÏ°Ô Âø¼ø¸¸ ¿À¸é¼, °áÁ¤Å¸ ºÎÁ·À» ³ëÃâÇÏ°í Àִµ¥¿ä. ¼±ÇàÀ» °¡´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ÀÛÀüÀÌÁö¸¸.. °¡Àå ºÒ¸®ÇÑ 7¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó ¼±ÇàÀº ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ÃÖ´ëÇÑ ¾Õ¿¡ ºÙ¿© ³õ°í ¸ð·¡µµ ¾È ¸Â´Â Àü°³°¡ À¯¸®Çѵ¥.. ¾Æ¹«Æ° »ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ Àü·ÂÀº ¾Æ´Ï¶ó Á» ºÒ¾È¿ä¼Ò°¡ ÀÖ°í¿ä.
3¹®ÇÐÆÄÀ̾î¿Í 6¹®ÇÐÀÇÀü»ç. Á¶±³»ç´Â ´Ù¸£Áö¸¸, µ¿ÀÏ ¸¶ÁÖÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù. µÑ ´Ù ½ºÇǵ尡 ºü¸¥µ¥¿ä. °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 3¹®ÇÐÆÄÀ̾îÀÇ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ô½À´Ï´Ù. ¿ö³« ¼±ÇàÀÌ À¯¸®ÇÑ Áַζó, ÁÖ·Î ´öÀ» Á» º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.
±× ¿Ü.. 4´ë±ººÒÆгª 5û¼ö¿©Á¦µµ È£¶ôÈ£¶ôÇÑ ¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¾î·µç 1ÆÄÀÌÆ®Åõµ¥ÀÌ ÃàÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
|
9¼ºÎĹ |
|
½Â±ÞÀü Ä¡¸£´Â 2¸¶¸® 3¼¼¸¶. 9¼ºÎĹ°ú 7Å·½ºÅÏÇϹöÀÇ µ¿¹Ý ÀÔ»óÀÌ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ¹°·Ð º¹½Â½Ä ¹è´çÀº 2¹èµµ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
9¼ºÎĹÀº Á÷Àü°æÁÖ ´Ê¹ßÀ» ÇÏ°íµµ ¿ì½ÂÀ» Çß½À´Ï´Ù. º¹½Â·ü 100%¸¦ À̹ø¿¡µµ À̾ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
7Å·½ºÅÏÇϹö´Â ¶È¹Ù·Î ¸ø¶Ù°í ¾ÈÆÅ ±â´ë´Â ¹ö¸©Àº ³²¾Æ ÀÖÁö¸¸.. ±âº»±â ÀÚü°¡ ÁÁÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ½Â±ÞÀü¿¡ 3.5kgÀÇ °¨·® ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.
±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼´Â.. ¹ø¹øÀÌ °áÁ¤Å¸ ºÎÁ·À¸·Î Âø¼ø¿¡ ±×Ä¡°í ÀÖ´Â 4¿¡ÄÚ³ªÀÏ Á¤µµ.
º¯¼ö°¡ º°·Î ¾ø´Â °æÁÖ¶ó °¡º±°Ô Á¤¸®ÇÏ°í ³Ñ¾î°©´Ï´Ù.
|
|
|
¡Ú¼¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú |
|
¶Ñ·ÇÇÑ Àα⸶ 2µÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 2¶ó¿ÂÁ¦¿Õ°ú 4½ºÆäÀ̵å¸Å½Ã°¡ ¾ÐµµÀûÀÎ ¾ç°ÀÔ´Ï´Ù.
2¶ó¿ÂÁ¦¿ÕÀº Á÷Àü 1700m¿¡¼ 2Âø ÀÔ»óÀ» Çߴµ¥¿ä. Àܺ´Ä¡·¹°¡ ¸¹Àº °ÍÀÌ ÈìÀÌÁö¸¸, Æí¼º»ó ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ°Ú°í¿ä.
4½ºÆäÀ̵å¸Å½Ã´Â 1700m¸¦ ¶Ù¾îº¸Áö ¾Ê¾ÒÁö¸¸.. °Å¸®Àû¼ºÀÌ ÂªÀº Ç÷ÅëÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¿ª½Ã ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
±×·³¿¡µµ À̹ø °æÁÖ¸¦ Ãßõ°æÁÖ·Î ¼±Á¤ÇÑ ÀÌÀ¯´Â.. ÀÌ Æí¼º¿¡¼ ÃæºÐÈ÷ ±â½ÀÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀûÁ¤ °Å¸® ÃâÀü¿¡, ¸»µµ »ó´çÈ÷ ÁÁ°í¿ä. 2¶ó¿ÂÁ¦¿ÕÀ̳ª 4½ºÆäÀ̵å¸Å½Ã¿Í ÃæºÐÈ÷ ½ÂºÎ°¡ µË´Ï´Ù.
±× ¸» ÃàÀ¸·Î.. Àα⸶ 2µÎ¸¦ ÈÄÂøÀ¸·Î ¾ÐÃàÇؼ ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
|
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú |
|
½Â±ÞÇÑ ¸»µéÀÌ ÀüºÎ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù. 1·ÏÃÊÀ̽º, 6¼¹ÌÆ®Åõµ¥ÀÌ, 11¿µÃµÈ÷¾î·Î, 12¾ÆÀ̾ð¿ö¸®¾î±îÁö. ±âÁ¸¸¶Áß¿¡¼´Â 7¾ÖÇðñµå°¡ À¯ÀÏÇÏ°Ô Àα⸶°í¿ä.
5¸¶¸®ÀÇ Àα⸶Áß¿¡¼.. °¡Àå ½ê°Ô º¸´Â Àα⸶´Â 7¾ÖÇðñµåÀÔ´Ï´Ù. ¸»ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼ ¿¬Åõ¿¡ ¼º°øÇÏ°í Àִµ¥¿ä. ¸Å¹ø ´É·Â¿¡ ºñÇؼ´Â Á¶±Ý ÀúÆò°¡µÈ ºÎºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ª¸ÓÁö ¸»µéÀº ÀüºÎ ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 1·ÏÃÊÀ̽º´Â ¾ÈÂÊ¿¡¼ ²Ë ¸·Èú °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í. 6¼¹ÌÆ®Åõµ¥ÀÌ´Â Á÷Àü°æÁÖ Á¤¸» ·¹À̽º°¡ Àß Ç®·È´ø °á°ú°í. 11¿µÃµÈ÷¾î·Î´Â ¿ö³« ¾àÇÑ »ó´ë¸¦ À̱â°í ¿Ã¶ó¿Í °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í. 12¾ÆÀ̾ð¿ö¸®¾îµµ È£Èí Á¶ÀýÀÌ Á¤¸» Áß¿äÇÑ ¸»ÀÌ°í.
±×·¡¼ Æí¼º ÀÌÁ¡À» »ì¸± º¹º´ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë¸³´Ï´Ù. ÃæºÐÈ÷ ±â½ÀÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ» ¸¸³µÀ½¿¡µµ.. Á» ÀúÆò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Â ¸»Àä. ÄÁµð¼Çµµ ºÎ½ ÁÁ¾ÆÁ®, À̹ø °æÁÖ°¡ ³ë·Áº¼ ŸÀ̹ÖÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ °Íó·³.. 7¾ÖÇðñµå°¡ 1¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
6Àå»êÇöóÀÌ |
|
È¥Àüµµ°¡ Á» ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. Àα⵵µµ ¿©·¯ ¸¶¸®¿¡ ºÐ»êµÅ¼ Æȸ®°Ú°í¿ä.
ÀÔ»ó ¿©ºÎ¿Í °ü°è¾øÀÌ.. 3½½¸µ½ºÅæÀº ¾î¶² Àü°³¸¦ ÇÒÁö »ó´çÈ÷ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ Àα⸶·Î Æȸ®°í, ¼±Çà ½ÇÆÐÇÏ°í ¹Ú»ìÀÌ ³µ´ø ¸»Àε¥.. 2ÁÖ¸¸¿¡ ¹®¼¼¿µ ±â¼ö°¡ ´Ù½Ã ÈÆ·ÃÇÏ°í ±â½ÂÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼³¿åÀ» ÇÏ°Ú´Ù´Â ÀÇÁö°¡ »ó´çÈ÷ °Çغ¸À̴µ¥¿ä. º¸Á¶À屸·Î ´«°¡¸éÀ» ¾²°í ³ª¿Í, ¸ð·¡¿¡ ´ëºñµµ Á» ÇÏ°í ³ª¿Ô½À´Ï´Ù¸¸.. µû¶ó°¡´Â Àü°³·ÎÀÇ ÀÔ»óÀº Àå´ãÇϱ⠾î·Á¿î Æí¼ºÀ̶ó.. °·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀ» ±¸»çÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¼±ÇàÀ» °£´ÙÇصµ, ¿ö³« ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹°í ¸ö½Î¿òÀÌ ½ÉÇÑ °æÁÖ¶ó.. ¹öÅß³¾ °¡´É¼ºÀº ³ôÁö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ´ç¿¬È÷ ÃÖ¼±Àº ´ÙÇÏ°ÚÁö¸¸, ½ê°Ô ¾Èº¾´Ï´Ù.
6Àå»êÇöóÀÌ°¡ À̹ø¿¡´Â Çغ¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù. °Å¼¼ ÀÌÈÄ Ã¼ÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ºüÁ® ÀÖ´Â »óÅÂÀä. üÁ߸¸ Á» ºÒ¾î³ª¿Â´Ù¸é ´õ ÁÁÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ°í¿ä. ¿ª½Ã ¸ð·¡¿¡ ´ëºñÇØ, º¸Á¶À屸·Î ¸Á»ç´«°¡¸éÀ» ¾²°í ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ º¸¿©ÁÙ °ÍÀÌ ´õ ³²¾Æ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä. ¶Ê¶ÊÇÑ ÀÌÇöÁ¾ ±â¼öÀÇ ±â½Âµµ ±â´ë°¡ µË´Ï´Ù.
5¹ÝÁöÀÇÇÔ¼ºÀº ¿ÜºÎ¿¡¼ °Å¼¼¸¦ Çß½À´Ï´Ù. ÄÁµð¼ÇÀº ±¦Âú¾Æ º¸À̴µ¥, üÁß Ã¼Å©°¡ ÇÊ¿äÇÏ°Ú°í¿ä.
11¹Ù¶÷À»±×¸®´Ù´Â ¼±ÇàÀÌ ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¿Ü°û¿¡¼ µû¶ó°¡´Â Àü°³·Î´Â ÀÔ»óÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¾ð±ÞÇÏÁö ¾ÊÀº ºñÀα⸶°¡ ÅÍÆ®¸± ¼öµµ ÀÖ´Â °æÁÖ°í¿ä. ¿©·¯ º¯¼ö°¡ ÀÖ´Â ·¹À̽º¶ó ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü 6Àå»êÇöóÀ̸¦ °¡Àå ½ê°Ô º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-3¡Ú |
|
±×¸® ½ë Æí¼ºÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä. ±×·¸´Ùº¸´Ï 8ÇÁ¶óÀ̵¥ÀÌ°¡ ¶Ç Àαâ1À§·Î Æȸ®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
8ÇÁ¶óÀ̵¥ÀÌ°¡ ÃÖ±Ù 4¿¬¼Ó ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇϱâ´Â ÇßÁö¸¸.. °úÁ¤À» º¸¸é, ¿©À¯ ÀÖ°Ô À̱äÀûÀº ÇÑ ¹ø¹Û¿¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖµµ »ó´çÈ÷ ÈÄÁø ¸»µé°úÀÇ °æÁÖ¿´´Âµ¥.. ¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á, Á¤¸» ¢À̰ܼ À̰ܳ½À´Ï´Ù. ¸»ÀÌ ´À¸®°í ½ºÇǵ尡 ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ¶Ñ·ÇÇÑ ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸î µÎ ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó À̹ø¿¡´Â µÚ·Î ¹Ð¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í¿ä. ·¹À̽º°¡ Á¶±Ý¸¸ Àß ¸øµÇµµ, À̹ø¿¡´Â ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÔ»ó Âù½º¸¦ ¸¸³ ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̸é ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇѵ¥.. ÀÇ¿Ü·Î Àα⵵´Â µÚ·Î Á» ¹Ð·Á ÀÖ´Â ¸»Àä. Áغñ ¿½ÉÈ÷ÇÏ°í ÃâÀüÇÑ À̹ø °æÁÖ°¡ ¿ì½Â±îÁö ³ë¸± Âù½º·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±× ¸» ÃàÀ¸·Î.. 8ÇÁ¶óÀ̵¥ÀÌ´Â µÚ·Î µ¹¸®°í¿ä. ´Ù¸¥ ¸»À» ÈÄÂø ÁÖ·ÂÀ¸·Î ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
|
13±Û·Î¹úÃàÁ¦ |
|
ÇÏÀ̶óÀÌÆ®ÀÎ ÄÚ¸®¾È´õºñÀÔ´Ï´Ù. 13±Û·Î¹úÃàÁ¦°¡ Á÷Àü°ú´Â ´Þ¸® À̹ø¿¡´Â °ßÁ¦¸¦ ¹ÞÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁö¸¸.. ¿ö³« ±âº»±â°¡ ÁÁ¾Æ¼, º° ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ±ä °Å¸®µµ ÀüÇô ¹®Á¦ ¾ø´Â Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä. ´É·Â´ë·Î ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ Æȸ± °Í °°½À´Ï´Ù. 2µµ³¢ºí·¹À̵å, 5¿ø´õÇ®ÇöóÀÌ, 12Æ®·çÅ·, 14¸íÇ°ÃàÁ¦, 15±Û¸®ÅͱîÁö. ±× ¿Ü ³ª¸ÓÁö ¸»µéÀº Á» Èûµé¾î º¸ÀÌ°í¿ä.
2µµ³¢ºí·¹À̵尡 ºÎ½ ÁÁ¾ÆÁ® ¹Ù¶÷ÀÌ Á» ¸¹ÀÌ ºÒ °Í °°°í¿ä. 14¸íÇ°ÃàÁ¦´Â »ý°¢¸¸Å ¸ø ¶Ù°í ÀÖÁö¸¸, °Å¸®°¡ ´Ã¼ö·Ï À¯¸®ÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ÈÄÂø±ÇÀº µÎ ¸¶¸®·Î ¾ÐÃàÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
¿ö³« »ó±ÝÀÌ Å« ´ë»ó°æÁÖ°í.. ¹º°¡ º¯¼ö°¡ µÉ¸¸ÇÑ°É Ã£¾ÆºÁµµ, º°°Ô ¾ø³×¿ä. ¶Ñ·ÇÇÑ ¼¿ï¸¶ °¼¼¿¡, Àα⸶ ½Î¿òÀ¸·Î ³¡³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
8Å·¿Àºê±Û·Î¸® |
|
¿ì¿ÀÌ Á» µå·¯³ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. 8Å·¿Àºê±Û·Î¸®°¡ ºÎ»êÀϺ¸¹è ´ë»ó°æÁÖÀÌÈÄ 2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÀÌÁö¸¸.. ±âº»´É·Â¿¡¼ ºÐ¸íÈ÷ ¾Õ¼ ÀÖ½À´Ï´Ù. »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸.. ¹«³È÷ ±Øº¹ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù. ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº 3¸¶¸®°¡ Æȸ± °Í °°½À´Ï´Ù. 2´º¿å¸ÁÄ¡, 3´ÙÀ̳ª¹Í½ºÅ¸, 6µð¹ÙÀ̵åÀ©µå±îÁö. 3¸¶¸® ¸ðµÎ 1400m¿¡¼´Â ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº Àü·ÂÀä. ±×·¡µµ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ²ÅÀÚ¸é 6µð¹ÙÀ̵åÀ©µåÀÔ´Ï´Ù.
ÀÛ³â KRAÄÅ ¸¶ÀÏ ¿ì½Â¸¶ÁÒ? Àå±â°£ ÈÞ¾ç ÀÌÈÄ º¹±ÍÇÑ °æÁÖ¿¡¼µµ ¹Ù·Î ¿ì½ÂÀ» Çߴµ¥¿ä. Á÷Àü 1µî±Þ ½Â±Þ°æÁÖ´Â ´Ã¾î³ °æÁÖ °Å¸®°¡ °¡Àå Å« ¹®Á¦¿´°í. ÄÁµð¼Çµµ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº »óÅ´ ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù. »óÅ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í, °æÁÖ °Å¸® ÁÙ¾úÀ¸´Ï.. ¿ä¾Æ´Ï½º ±â¼ö¶óÇصµ, ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
8Å·¿Àºê±Û·Î¸® ÃàÀ¸·Î.. 6µð¹ÙÀ̵åÀ©µå¸¦ ±âº» ¸¶±ÇÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.
|
|
|
1½´ÆÛÇ÷çÀ̵å |
|
Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù. 1½´ÆÛÇ÷çÀ̵å, 4½´Æۻ轺, 5ÇöóÀ׹´ױîÁö°¡ Àα⸶Àä. 1½´ÆÛÇ÷çÀ̵带 °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
1½´ÆÛÇ÷çÀ̵尡 »ç½Ç»ó ½Â±ÞÀüÀä. ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ´Â ³Ê¹« °ÇÑ »ó´ëµéÇÏ°í ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÇ ¸»À̶ó ±ä°Å¸®°¡ ´õ ³ªÀºµ¥.. ´Ü°Å¸® ´ë»ó°æÁÖ ÃâÀüÀº Á¤¸» ¸¹ÀÌ ¿À¹ö¿´´Ù°í º¾´Ï´Ù. ÀûÁ¤°Å¸®ÀÎ 1900m·Î¿Í¼ À̹ø¿¡´Â ÃæºÐÈ÷ Àڱ⠴ɷÂÀ» ´Ù ¹ßÈÖÇÒ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÑ 4½´Æۻ轺. ¹Ù·Î ±× µÚ¿¡¼ µû¶ó°¥ 5ÇöóÀ׹´×. µÎ ¸¶¸®µµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº µµÀü¸¶°í¿ä.
Á¶±Ý ´ú Æȸ®´Â ¸»Áß¿¡¼´Â.. ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® ½ºÅ¸ÀÏÀÇ 11Çã´Ï¹öÅʹϳ밡 º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. °ÔÀÌÆ®´Â ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·ÈÁö¸¸, ¾Õ¿¡¸¸ ¾î´À Á¤µµ ºÙ¾îÁشٸé.. À̹ø °æÁÖ ÀÇ¿ÜÀÇ ¼±ÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
1½´ÆÛÇ÷çÀ̵å ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇؼ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
|
¡Ú¼¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú |
|
¶Ñ·ÇÇÑ Àα⸶°¡ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 3¹éÅõ¹é, 5¸Ó´ÏÁöÇÁ, 10ÃÊÀκ¼Æ®±îÁö.
3¹éÅõ¹éÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î Á» ³´±äÇѵ¥¿ä. 3.5kgÀ̳ª ´Ã¾î³ ºÎ´ãÁß·® Á¤µµ°¡ ÇÚµðĸÀ¸·Î º¸¿©Áý´Ï´Ù. ÃÖ±Ù °è¼Ó À̱â°í Àִµ¥, »ç½Ç ¿©·ÂÀº º°·Î ¾ø¾úÁÒ. Á¶±Ý¸¸ ·¹À̽º°¡ ²¿ÀÌ¸é °íÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¸»Àε¥.. ±è¿ë±Ù ±â¼ö°¡ ¿ö³« ÈûÀ¸·Î ¹Ð¾îºÎÃļ Àß Å¸°í ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù.
10ÃÊÀκ¼Æ®´Â °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁÒ. µ¥ºßÀÌÈÄ 2¹øÀÇ °æÁÖ´Â ¿ö³« ¾àÇÑ Æí¼º¿¡¼ °ÅµÐ ¿ì½ÂÀ̾ú°í. Á÷Àü°æÁÖ´Â ÄÚ¸®¾È´õºñ ÃâÀüÀ» ¸ñÇ¥·Î °Å¸®¸¦ ´Ã¿©ºÃÁö¸¸, ¿ªºÎÁ·À̾ú½À´Ï´Ù. ÁÙ¾îµç °Å¸®´Â ºÐ¸í ÀÌÁ¡À¸·Î º¸À̱â´Â ÇÏÁö¸¸.. °ñ¸·¿°À¸·Î ÀÎÇØ ¿©ÀüÈ÷ ÈƷðµµ´Â ³ôÈ÷Áö ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× Æ´»õ¸¦ ³ë¸± µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù. ¾à°£ÀÇ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾î¼ ´É·Âº¸´Ù ´ú ¶Ù°í ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸.. ±âº»´É·ÂÀ¸·Î´Â ¿©±â¼ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±× ¸» ÃàÀ¸·Î.. 3¹éÅõ¹é ÁÖ·Â, 10ÃÊÀκ¼Æ® ÈÄ°ø ¼øÀ¸·Î Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. |
|
|