• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2023-03-03 16:20:45
Á¦¸ñ 3/4(÷Ï) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî
?
½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

3
¿ù 4ÀÏ Åä¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

Á¦Áְ渶´Â ¿¹»óÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.






ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)












ÃÖ±Ù ÀûÁß ³»¿ª >

2/26(ìí)
¨í·±´ø½ºÄ«ÀÌ ¨ñÂ¥¸´ÇÑÀÚÀ¯ // ½Ö16.8¹è (º¹10.5¹è) // ½ÂºÎ
¨ï¾î¸¶¾î¸¶ ¨ðÀå»ê·¹ÀÌÀú // ½Ö5.7¹è // ½ÂºÎ ¾ÐÃà
¨ì½ºÄ«À̸ÁÄ¡ ¨èÆijë¶ó¸¶Ä­ // ½Ö7.2¹è (º¹4.9¹è) // ´Ü¹æ
¨è·°Å°¼± ¨ì³²»êÈ£¶ûÀÌ // ½Ö3.8¹è (º¹2.5¹è) // ÁÖ·Â
¨ñ¿ø´õÇ®Âù½º ¨ïÄÉÀÌ°ñµå¹Ù // 11.5¹è
¨ðÀϹøÁö ¨ì¼­ºÎƯ±Þ ¨çºí·ç¾ÆÀÌÄÜ // ½Ö11.7¹è (»ïº¹10.3¹è) // ¹ÝÁÖ·Â

2/25(
÷Ï)
¨ï¸ÅÁ÷¾Æ¿ö ¨îÆÄ¿öǮȭ¼º // ½Ö11.6¹è (º¹6.1¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨í¸¶ÀÌƼ·è ¨ðÆÄ¿öºòÅ丮 - ¨î¹®Çм۠// ½Ö11.1¹è (»ïº¹13.8¹è ´Ü¹æ) (»ï½Ö50.5¹è µÎ ¹æ)// ½ÂºÎ ¾ÐÃà
¨ìÇÏÀ̱׷£µå ¨è¾Æ¶ó¸ð¾Æ ¨í¿øÆòÃàÁ¦ // ½Ö5.4¹è (»ïº¹9.7¹è)
¨ê°ÉÀ۵帲 - ¨í¾Æ¸£°í¸®Ä¡ // 16.5¹è // ¹ÝÁÖ·Â

2/19(
ìí)
¨ïÄ«¸£Æä¹Ùº§ ¨é¾ËÆÄÅ丣 ¨ñ¾î³ª´õ¸¶¸° // ½Ö2.0¹è (»ïº¹3.8¹è) // ´Ü¹æ

2/18(
÷Ï)
¨ë·Îµå¹Ý ¨èÆÄÅ©À© // 7.4¹è // ½ÂºÎ ¹ÝÁÖ·Â
¨í´õÆäÀ̹ö¸´ ¨îÆ®·ÎÆ®Äý // ½Ö9.7¹è (º¹7.6¹è)

2/12(
ìí)
¨ì¾÷Ÿ¿îÀ§Áî - ¨ç½ºÆ÷ºí·¹À̵å - ¨ñÀåºñ¹«Áö°³ // 3.3¹è (»ïº¹16.6¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨î¶ó¿ÂÀÚÀ̾ðÆ® ¨é¿»·Î¿ìĹ // ½Ö5.5¹è // ÁÖ·Â
¨ì¸ÖƼÈ÷Æ® - ¨ñÁ¤¹®½ºÆåÅÍ // ½Ö4.8¹è // ÁÖ·Â
¨ðÇǽºÅ罺Ÿ ¨ëÀεðºÒÆР// ½Ö5.8¹è // ÁÖ·Â
¨ñÃÊÀ̽º·± ¨ò·¦¹Ù¸£»þ ¨êÅ©¶ó¿ìµå¿ø // ½Ö8.2¹è (»ïº¹4.9¹è) // ÁÖ·Â
¨í¿¹½ºÆÛÆåÆ® ¨ë´ë¸ÁÀDZ栨ê½ð»ì // 7.4¹è (»ïº¹8.4¹è) // ¹ÝÁÖ·Â

2/11(
÷Ï)
¨é³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ ¨çû»ê¿µ¿õ // ½Ö8.8¹è // ¸ÞÀÎ ¹ÝÁַ (µÎ ¹æ)
¨ê¸Å±Ûµ¥ÀÌ ¨î¶ó¿Â´õÂû¸® - ¨ì¿¡Æçž // 3.4¹è (»ïº¹5.4¹è) // ½ÂºÎ ´Ü¹æ»ïº¹ ´Ü¹æ
¨ëÆÛÁöµ¥ÀÌ ¨ð³×¸ðÇÁ¸°½º // ½Ö21.7¹è (º¹17.2¹è) // ¹è´ç (¼¼ ¹æ)
¨èµð½ºÃ§¸°Áö ¨í¹®Çнù٠// 7.6¹è // ¹ÝÁַ (¼¼ ¹æ)
¨ê¶ó¿Â¾Æ¸Þ¸®Ä­ ¨é¸ð´×ÆÞ // ½Ö15.2¹è (º¹6.7¹è) // ¹ÝÁַ (¼¼ ¹æ)
¨î´ë¿Õ»è½º ¨éÃÖ°­Çö¸¶ // ½Ö5.0¹è (º¹3.6¹è) // ¹ÝÁַ (µÎ ¹æ)
¨ñ¶ó¿Â¿¥ÆÄÀ̾ëÇǾ½º ¨ï´ë·û½Ã´ë // ½Ö2.2¹è // ´Ü¹æ
¨éµµ³¢ºÒÆР¨èÄèÇâ // 2.1¹è // Áַ (µÎ ¹æ)

2/5(
ìí)
¨ð·¹Àüµåµ¥ÀÌ ¨é¸¶ÀÌƼ°í // ½Ö56.9¹è (º¹28.9¹è) // À۽ɹè´ç
¨ê¾ß¹«ÁøÀç¼ö ¨ì³í½ºÅéÀ§´× - ¨ëû´ãÅÊÅ© // 15.1¹è (»ïº¹21.0¹è)
¨êÀ¯´ÏÄÜÅ·´ý ¨ì½´ÇÁ¸²½ºÅ¸ // 5.9¹è // ½ÂºÎ ¾ÐÃà
¨çµÎ¹ÙÀÌÆòÁ¤ - ¨î°íÈïŬ·¡½º // 2.5¹è // ´Ü¹æ
¨ð´ÚÅͽÃÀú ¨é¿À¸£´Ù // 3.4¹è

2/4(
÷Ï)
¨ê¼¶½Ì·Î½ºÆ® ¨î´õ¸®ÆÛ // 12.8¹è (½Ö16.9¹è) // ÁÖ·Â
¨ïÃÖ°íºí·¢ - ¨î´õºí¿¡Áö ¨í¿øÆòÄÚµå // »ïº¹10.7¹è // ¸ÞÀÎ
¨î»õ³»Ä­ ¨ðºÒÀdz¯°³ // 3.6¹è












[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ Åä¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








Åä¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 3, 4, 6(¸ÞÀÎ), 9°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.










[
Á¦ 1°æÁÖ]

µ¥³¢¸® ´Ü¹æ

7
Å·´ÙÀ̾ƿ͠11À¯ÄèÇÑ»ç¶û µÎ ¸¶¸®°¡ ¾ç°­À¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
¹è´çµµ ³·Àº µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀε¥ÀÎÁ¤ ¿©ºÎ°¡ À̹ø °æÁÖ Á¢±ÙÀÇ Ã¹ ¹ø° Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.

7
Å·´ÙÀ̾ƴ ºÎ»ó°ú Àܺ´Ä¡·¹·Î µ¥ºß°¡ ¹Ì·ïÁö¸é¼­ ÁÖÇà½É»ç¸¦ ¼¼ ¹øÀ̳ª Ä¡·¶´Âµ¥..
2
¿ù¿¡ Ä¡¸¥ ¸¶Áö¸· ÁÖÇà½É»ç ½Ã ¼±Çà·Â°ú µÞ½É º¸À̸ç ÇÕ°ÝÇØ ±â´ëÄ¡ ³ô°Ô ³ª¿É´Ï´Ù.

11
À¯ÄèÇÑ»ç¶ûÀº µ¥ºßÀü ÀÔ»óÇÑ ±âº»±â¿¡ ÀÌÈÄ¿¡µµ Çöµî±Þ °æÀï·Â º¸¿©ÁØ ±âº»±â¿¡..
ÈÆ·Ã Àߵưí ÀÓ±â¿øÀ¸·ÎÀÇ º¯°æµµ Æ÷ÁöƼºêÇÑ ºÎºÐÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

´Ù¸¸, 7Å·´ÙÀ̾ƴ ù ½ÇÀüÀ̶ó´Â Á¡, 11À¯ÄèÇÑ»ç¶ûÀº ´Ù½Ã ¿Ü°ûÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ ³×°ÅƼºêÇÑ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± Æ´À» ÆÄ°íµé µµÀü¸¶ ¸î ¸¶¸®°¡ Àִµ¥..
1
Å׸¶Åº»ý, 8º£½ºÆ®Å¬·Ð, 9»õº®ºÒºûÀÌ ±×·± ¸¶Çʵé·Î..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â Àú¹è´ç µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀ» ÀÚ·ÂÀ¸·Î ±ý ¼ö ÀÖ¾î..

¿©±ä ÀǵµÀûÀ¸·Î ¹è´çÀ» ³ë¸®¸é¼­ ½ÃÀÛÇÒ Ã¹ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 2°æÁÖ]

Æí¼º È£±â ¸¸³­ ¨ï¿ø´õǮƼÁö 

°­ÃàÀ̶ó°í ÇÏ±ä ¾Ö¸ÅÇÏÁö¸¸ Àαâ 1À§ Æȸ± 9¿ø´õǮƼÁöÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡µµ ´Ü½Â½Ä 2.0¹è Àαâ 1À§ Æȸ®°í ºÎ·¯Áö¸é¼­ °í¹è´çÀÌ ÅÍÁö´Âµ¥ ÁÖ¿ªÀÌ µÆ´ø ¸¶ÇÊÀε¥..
±âº¹À» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °³¿¬¼ºÀÌ ÀÖÁö¸¸ ±×·¡µµ ÀÌ Á¤µµ »ó´ëµéÀ̶ó¸é ÀÎÁ¤ ¾È ÇÒ ¼ö ¾ø´Â Æí¼º È£±â¸¦ ¸¸³µ½À´Ï´Ù.

2
ºí·¢°ÇÀÌ µ¥³¢¸®Àε¥ Áö±¸·Â ºÎÁ·ÇÑ ¸¶ÇÊ¿¡°Ô ±æ¾îÁø 1400m Ã¹ µµÀüÀº ºÒ¾È ¿ä¼ÒÀÌ°í..
°°Àº ¸¶¹æ µ¿¹Ý ÃâÀüÇϸ鼭 Áص¥³¢¸® ´ÙÅø 1ijÃ÷¿ì¸Õ°ú 4Åõ¿¡À̽ºµµ Àα⵵¿¡ ºñÇؼ­´Â ½Å·Ú°¡ °¡Áú ¾Ê½À´Ï´Ù.

ÀÌ·± »óȲ¿¡¼­ ¾È Æȸ®Áö¸¸ È® ÁÁ¾ÆÁø µÎ ¸¶¸®°¡ ÀÖ¾î ³ë¸®´Âµ¥..
±× ³ë¸²¼ö¸¶ÀÇ ¹è´ç ÂÊ¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 3°æÁÖ]
 Ã¹ ½ÂºÎ 

º¹º´ ³õ°í ¹è´çÀ¸·Î ù ½ÂºÎ 

ÀÏ¿äÀÏ Á¦ 8°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÇ¸é¼­ 8µÎÀÇ ÃÖÀú µÎ ¼ö·Î Æí¼ºÀÌ µÈ ±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

4
Å·½º¾ÆÀÌ°¡ °­Ãà±îÁö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ µå·¯³­ Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
2
¿¬½Â °ÅµÎ°í ½Â±ÞÇØ È¥4µî±Þ Ưº°°æÁÖ±îÁö ÃâÀüÇß°íÇØ´ç °æÁÖ Àαâ 1À§±îÁö Æȸ®¸ç Çöµî±Þ¿¡¼­´Â ÀÎÁ¤ ¹Þ´Â ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÁÖ Àß µÇ¸é ¼±Çà±îÁö °¡´ÉÇÒ ¸¶ÇÊÀε¥Á÷Àü ´Ê¹ßÇϸç Ȥ½Ã³ª ÇÏ´Â ºÒ¾È ¿ä¼Ò¸¦ °®°Ô ÇÏ´Â ºÎºÐÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾Æ¹«Æ° 4Å·½º¾ÆÀ̸¦ ³õ°í »ç´Â ½ÂºÎ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

Á÷Àü ¿ì½ÂÇÏ°í ½Â±ÞÇÑ 3¼¼¸¶µéÀΠ6¿ø´õÇ®Àε𠵥³¢¸®¿¡, 5½ºÆ¿Ç÷¹ÀÌ°¡ Áص¥³¢¸® Æȸ± ±¸µµÀε¥..
ÀÌ µÎ ¸¶¸® ¿ª½Ã ³õ°í »ì ¸¶ÇʵéÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¿©±ä ³ë¸± º¹º´À¸·Î ³õ°í ¸¶±Ç »ê´Ù´Â °ÍÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®·Î..
È® ÁÁ¾ÆÁø ±× ³ë¸²¼ö º¹º´À» ¾Æ¿¹ ÃàÀ¸·Î ³õ°í..
¹Ì¸® ¸¶À½ ¸Ô°í ¹è´çÀ¸·Î ¶§¸± ù ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ]
 ¿¬Å¸ ½ÂºÎ 

³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ¿¬Å¸ ½ÂºÎ 

1
¾Æ¸£°í°øÁÖ, 5»õ³»Ä­, 8°ËÀ̺ҷç
½Â±ÞÇØ ÇÑ ¹ø ¶Ù¾îº» ¸¶ÇÊ°ú ½Â±ÞÇÑ µÎ ¸¶¸® ÀÌ·¸°Ô »ïÆÄÀü Æȸ®´Âµ¥..
µå·¯³­ Ãà ¾øÀÌ ¼¼ ¸¶¸®°¡ ºñ½ÁÇÏ°Ô ÆÈ·Á Á¢Àü ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.

4
¼¼, 5¼¼¸¶µé °¡¿îµ¥´Â ÀÌ·¸´Ù ÇÒ ¸¶ÇÊÀÌ ¾ø´Â °¡¿îµ¥..
µµÀü¸¶µµ 3¼¼¸¶ÀΠ7±Ý¼º½Ã´ë°¡ Æȸ®´Â ±×·± Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

À§ 3¼¼ Àα⸶µé °¡¿îµ¥ ÃàÀ¸·Î ³õ°í Ä¥ ¸¶ÇÊÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ÈÆ·Ã ½Ã È® ÁÁ¾ÆÁ® ³ë¸± º¹º´Àε¥..
±× ¸¶ÇÊÀÇ ¹è´ç ÂÊ¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± ¿¬Å¸ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ]

Æí¼º Àß ¸¸³­ ¨íõ¸®ÃÑ

±¹5µî±Þ 1200m ¾Ï¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

7
õ¸®ÃÑÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
17
ÀüÀ» ¶Ù¾î ¿ì½ÂÀº ¾øÁö¸¸ Á÷Àü Çöµî±Þ ÀÔ»óÇϸç 5µî±Þ¿¡¼­ °æÀï·Â º¸¿´°í..
´Ù¼¸ ¹øÀÇ ÀÔ»ó Áß ³× ¹øÀÌ 1200m¿¡¼­ °ÅµÎ¾úÀ» Á¤µµ·Î °Å¸® ÀûÀÀ·Â º¸À¯Çß°íÈÆ·Ã »óÅ ÁÁÀºµ¥..
°­ÀÚ ¾ø´Â Æí¼º È£±â ¸¸³ª ù ¿ì½Â¿¡ µµÀüÇÒ ¸¸ÇÑ ±âȸ¸¦ ¸¸³µ½À´Ï´Ù.

½Â±Þ ÀûÀÀÇÑ 4´Ù³ªÀº·ÎÁî½Â±ÞÀü¿¡ ³ª¼­´Â 8¾È¾çÆø°Ý±â..
µÎ ¸¶¸® ¼±Çึ°¡ ÈÄÂø Àα⸶·Î Æȸ®´Âµ¥..
¾êµéµµ Æí¼º È£±â¸¦ ¸¸³ª ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.

3
ÅéÆ÷Áö¼Ç°ú 10ºò½º¸¶Æ®°¡ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´ÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..

ÀÌµé °¡¿îµ¥ ¾ÐÃàÇØÁÖ·Â ¹ÝÁÖ·ÂÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ Èû ½Æ½À´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ]
 ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

¨ïÁ¤¹®ÃÖ°­ Ãà¿¡ ÈÄÂø ³ë¸²¼ö 

±¹5µî±Þ 1700m °æÁÖÀε¥ µå·¯³­ ÃàÀº ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
9
Á¤¹®ÃÖ°­ÀÌ ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ®´Âµ¥..
ºÎÁßÀÌ 56kg±îÁö ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸ Æí¼º È£±â ¸¸³µ°í ¹®¼¼¿µ±îÁö ºÒ·¯ Å¿ö ¿ì½ÂÀ» ±â´ëÇÒ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

7
ÀºÇý·¹Äڵ尡 µå·¯³­ ÈÄÂø µ¥³¢¸®Àε¥..
»ó´ëµé ¸é¸éÀ» ºÃÀ» ¶§ Æȸ± ¸¸ ÇÑ Àα⸶°¡ ¸Â±ä Çѵ¥..
±×·¸´Ù°í Àú¹è´çÀÏ ¶§ ¸ô»§ÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´Ï¶ó°í º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ·± »óȲÀε¥³ë¸± ¸¶ÇÊ µÎ ¸¶¸®°¡ ÀÖ¾î..
Áß°í¹è´ç ÂÊ¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ]

»ó½Â¼¼ÀÇ ¨ë¿ø´õÇ®À§Å© 

À̹ø ÁÖ ±¹4µî±Þ °æÁÖ ¼¼ °³´Â ¸ðµÎ 8µÎ, 9µÎÀÇ ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀε¥..
µÎ °³ °æÁÖ´Â ºÐÇÒÀÌ µÈ °æ¿ìÁö¸¸¿©±ä ºÐÇÒÀÌ µÈ °æÁÖ°¡ ¾Æ´Ô¿¡µµ ÃÖÀú µÎ ¼öÀΠ8µÎ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

»çÁ¤ÀÌ ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï ½Â±Þ¸¶ÀΠ5¿ø´õÇ®À§Å©°¡ ¿Ã´ë°¡¸® Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
¸¶¹æ¿¡¼­´Â ¿ÃÇØ ±¹»ê 3¼¼ ¾Ï¸» »ï°ü ½Ã¸®Áî ÃâÀüÀ» ÁغñÇÒ Á¤µµ·Î ÀáÀç·Â ³ô°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊ·Î..
°Å¸® 1800m Ã¹ µµÀüÀÌÁö¸¸ ÀáÀç·Â ¶Ù¾î³ª°í °ÉÀ½ »ó½Â¼¼¿¡ ÈÆ·Ã »óŵµ ÁÁ¾Æ ÀÎÁ¤ÇÏ°í µé¾î °©´Ï´Ù.

´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÌÁö¸¸ ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1
¸ÅÁ÷Á¶ÀÌ, 4¹Ì½º¾çÈ£, 7·ç³ª½Ç¹ö »ïÆÄÀü¿¡..
°­±Þ µÇ¾î µÎ ¹ø ¶Ù¾ú°í ÈÆ·Ã »óÅ·δ °¡Àå ÁÁÀºµ¥ °¨·®±â¼ö Àç±â½ÂÇϴ 6Ȳ±ÝÇØ°¡ µµÀü¸¶¶ó »ç½Ç»ó »çÆÄÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº ¼­ ÀÖ°íÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÌ¶ó ¼±ÅÃÀÌ Áß¿äÇѵ¥..
¿Á¼® °¡·Á Á¤¸® ¾ÐÃàÇØ µé¾î°¥ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁÖ]

¹ÌÁ¦ ¸» ¨î¹®ÇнºÅè 

È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀε¥¿Ü»ê¸¶ 5µÎ¿¡ ±¹»ê¸¶ 6µÎ·Î Æí¼ºÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.

±¹»ê¸¶ÀΠ7´ë¿Ï¸¶¿Í ¹ÌÁ¦ ¸»ÀΠ8¹®ÇнºÅèÀÌ µå·¯³­ ¾ç°­ µ¥³¢¸®Àε¥.
½±°Ô º¸¸é µ¥³¢¸® À¯·ÂÇÏÁö¸¸..
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ±âº¹À» º¸ÀÌ´Â ¸¶ÇʵéÀ̶ó À̺¯ °¡´É¼ºÀ» ¿­¾îµÑ ÇÊ¿äµµ ÀÖÀ» »óȲÀÔ´Ï´Ù.

µÑ °¡¿îµ¥¼­´Â 8¹®ÇнºÅèÀ» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Âµ¥..
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̶ó¸é ÁÖ¹«±âÀÎ ¼±Çà ¼º°ø ½Ã ¹öÆà °¡´É¼º ³ô°Ô º¾´Ï´Ù.
±×¸®°í ¸¶¹æÀÌ Áö³­ ÁÖ ¿ÃÇØ Ã¹ ½ÂÀ» °ÅµÎ¾ú´Âµ¥..
µÉ¸¸ÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ º°·Î ¾ø¾î ±âȸ°¡ ¿ÔÀ» ¶§ ¹«Á¶°Ç ÇÑ ±¸¶ó ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Àý¹ÚÇÔ±îÁö ´õÇØÁ³½À´Ï´Ù.

À̺¯ÀÌ ³ª¿Â´Ù¸é, 4·ÏÆÄÀÌÅÍ, 5»õ³»ÆÄ¿öÇ®, 6º£½ºÆ®ÅäÄ¡, 10µµ±úºñ°¡ µµÀü¸¶ÀÌ°í..
¸¶¹æ ÀÌÀû ÈÄ ÇÑ ¹ø ¶Ù¾î º¸°í ÈÆ·Ã ½Ã º¯È­ º¸ÀΠ2¾Û¼³·çÆ®¸íÀÛÀÌ ÆøźÀÎ ÃÖ´ë º¹º´Àε¥..

ÇöÀå¿¡¼­ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊÀº À߶󳻰í¾ÐÃàÇØ µé¾î°¥ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ]
 ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ 

Áß¹è´ç¿¡ ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ 

´ÙÀ½ °æÁÖÀÎ Á¦10°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÇ¸é¼­ ÃÖÀú µÎ ¼öÀΠ8µÎ·Î Æí¼ºÀÌ µÈ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

5
Èïµå¸²ÀÌ Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î Çöµî±Þ 1200m¿¡¼­ °æÀï·Â º¸ÀÌ°í Àִµ¥..
ÈÆ·Ã ½Ã »ó½Â¼¼ °ÉÀ½ À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ¾î ¾ÈÁ¤°¨ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÌÁö¸¸ ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
2
È÷µç»è½º¿Í 4½ÅÀÇ¾Æµé ±×¸®°í 1³×¸ðÇÁ¸°¼¼½º±îÁö »ïÆÄÀü¿¡..
3
±ÝÀÚÀ¯¿Í 8¶ó¿ÂÆмÇÀÌ º¹º´À¸·Î ÆÈ·Á..
µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´çÀÌ Çü¼ºµÉ ¼ö Àְڴµ¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊ À߶󳻰í..
¾ÐÃàÇØ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ]

°Å¸® ÁÙÀÎ ¨è´ë¹° 

2
µî±Þ 1200m·Î ÁغñµÈ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

2
´ë¹°ÀÌ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü ½Â±ÞÀü ¾Æ½¬¿ò ³²°Ü Àü·Â º¸°­Çϴµ¥ »óÅ ÁÁ°í..
ÀûÁ¤ °Å¸®ÀΠ1200m·Î °Å¸® ÁÙ¿© ³ª¿À¸é¼­ ¹®¼¼¿µ±îÁö ±â¿ëÇÏ´Â °­¼ö¸¦ µÎ°í ³ª¿É´Ï´Ù.

±âº»±â·Î´Â 4ºòÅ͹®°ú 8¹ÙÀ̽º·ÎÀÌ 2ÆÄÀü ¿ì¼±ÀÌ°í..
ÈÆ·Ã »óűîÁö °í·ÁÇϸé..
°­±Þ µÇ¾î °ø¹é±îÁö ÀûÀÀÇÑ 1Èﺹµå¸²À» ÇʵηΠ6Å¥Çǵå¹Ì¼Ç, 7¹®ÇÐÆÄÀ̾ À̺¯¿¡ µµÀüÇغ¼ º¹º´µéÀε¥..

µ¥³¢¸® ¸¶ÇÊ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® ÁÖ·Â..
º¹º´ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® ¹è´ç º¸Á¶ °ø·«..
ÀÌ·¸°Ô Á¤¸®ÇØ µé¾î°¡¸ç ³¡³¾ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!










ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!










[ÃÖ ¸í È£]











 


¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright