¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.
3¿ù 19ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»ê°æ¸¶´Â ¹®ÀÚ(SMS)¸¸ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)
< ÃÖ±Ù ÀûÁß ³»¿ª >
3/18(÷Ï) ¨ò³×¸ðÇÁ¸°½º - ¨é¼ø°£ÅÍÄ¡ // ½Ö48.0¹è (º¹16.8¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨ç°í½ºÆ®Âü - ¨î¿ø´õÇ®À§½Ì - ¨ê¶ó½ºÆ®ÇÇÄ¡ // ½Ö18.2¹è (º¹13.2¹è) (»ïº¹14.3¹è) // ¹ÝÁÖ·Â ¨ì½ÉÀåÀÇ°íµ¿ - ¨éÄ¡ÇÁÀεð // ½Ö4.9¹è // ÁÖ·Â ¨è¹®Çнù٠- ¨éÃÖ°ºí·¹À̵å // 4.8¹è (½Ö8.4¹è) // ÁÖ·Â
3/12(ìí) ¨ê¼ºÀºÅ©¶ó¿î - ¨îµå¸²½ºÄ«ÀÌ // 3.6¹è // ÁÖ·Â ¨è¸¶ÀÌÀ© - ¨ê¶ó¿Â¾Æ¸Þ¸®Ä // 3.9¹è // ÁÖ·Â ¨ëÆ®¶óÀ̾öÇÁÅ· - ¨é¿ø´õÇ®¿ùµå - ¨î´ÚÅÍÆäÀ̽º // ½Ö26.4¹è (º¹14.6¹è) (»ïº¹34.1¹è) // ÁÖ·Â ¨òºí·¢¸¾¹Ù - ¨ëÆнºÆ®°Ç // ½Ö9.2¹è (º¹6.7¹è) // ¹ÝÁÖ·Â
3/11(÷Ï) ¨ç±¤¾çÀ¸¶ä - ¨ñ±Û·Î¹ú°Å¸ // 11.0¹è // ÁÖ·Â ¨çƼÁîÇåÅÍ - ¨éÄ«¹Ì³ë // 4.4¹è // ÁÖ·Â ¨ç±×·¹ÀÌÆ®¼±´õ - ¨ìÅ×½º°í´ëº¸ // 2.1¹è // ¾ÐÃà ¨ëº¼Æ®¸Ç - ¨è¶ó¿ÂÀÚÀ̾ðÆ® - ¨ïÀå»ê¸ó½ºÅÍ // 3.6¹è (»ïº¹12.9¹è)
3/5(ìí) ¨ëÆúÀη¯ºê - ¨î¾Æ¸£°í¹Ì»çÀÏ // ½Ö9.0¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨îÄÉÀÌ¿£¾ð´õÅ· - ¨è¾Æ¸£Æù½º - ¨ê¾ÆÀ̽º½ºÅ¸ // ½Ö26.1¹è (º¹12.0¹è) (»ïº¹10.5¹è) // ¹ÝÁÖ·Â ¨ê¿ì·ç½ºÄý - ¨îÄÄÇø®Æ®¸®´õ // 1.9¹è // ´Ü¹æ ¨èÀ¯´ÏÄÜÅ·´ý - ¨í±Û·Î¹úÆÄ¿ö // ÁÖ·Â
3/4(÷Ï) ¨íÅ·´ÙÀÌ¾Æ - ¨çÅ׸¶Åº»ý - ¨ñÀ¯ÄèÇÑ»ç¶û // 6.2¹è (»ïº¹3.1¹è) // ÁÖ·Â ¨èºí·¢°Ç - ¨ï¿ø´õǮƼÁö // 6.0¹è ¨ê½ÅÀǾƵé - ¨ëÈïµå¸² - ¨ç³×¸ðÇÁ¸°¼¼½º // 3.9¹è (º¹3.8¹è) // ½ÂºÎ
2/26(ìí) ¨í·±´ø½ºÄ«ÀÌ - ¨ñÂ¥¸´ÇÑÀÚÀ¯ // ½Ö16.8¹è (º¹10.5¹è) // ½ÂºÎ ¨ï¾î¸¶¾î¸¶ - ¨ðÀå»ê·¹ÀÌÀú // ½Ö5.7¹è // ½ÂºÎ ¾ÐÃà ¨ì½ºÄ«À̸ÁÄ¡ - ¨èÆijë¶ó¸¶Ä // ½Ö7.2¹è (º¹4.9¹è) // ´Ü¹æ ¨è·°Å°¼± - ¨ì³²»êÈ£¶ûÀÌ // ½Ö3.8¹è (º¹2.5¹è) // ÁÖ·Â ¨ñ¿ø´õÇ®Âù½º - ¨ïÄÉÀÌ°ñµå¹Ù // 11.5¹è ¨ðÀϹøÁö - ¨ì¼ºÎƯ±Þ - ¨çºí·ç¾ÆÀÌÄÜ // ½Ö11.7¹è (»ïº¹10.3¹è) // ¹ÝÁÖ·Â
2/25(÷Ï) ¨ï¸ÅÁ÷¾Æ¿ö - ¨îÆÄ¿öǮȼº // ½Ö11.6¹è (º¹6.1¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨í¸¶ÀÌƼ·è - ¨ðÆÄ¿öºòÅ丮 - ¨î¹®ÇÐ¼Û // ½Ö11.1¹è (»ïº¹13.8¹è ´Ü¹æ) (»ï½Ö50.5¹è µÎ ¹æ)// ½ÂºÎ ¾ÐÃà ¨ìÇÏÀ̱׷£µå - ¨è¾Æ¶ó¸ð¾Æ - ¨í¿øÆòÃàÁ¦ // ½Ö5.4¹è (»ïº¹9.7¹è) ¨ê°ÉÀ۵帲 - ¨í¾Æ¸£°í¸®Ä¡ // 16.5¹è // ¹ÝÁÖ·Â
[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]
ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â ¼¿ï 4, 5, 8(¸ÞÀÎ), 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 1°æÁÖ]
¨ë¹êÇÁ´Â ÈÄÂø, ³ë¸± ÃàÀº?
µ¥ºßÀü °¡´É¼º º¸ÀÎ 5¹êÇÁ°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. ù ÃâÀüÇØ µû¶ó°¡ ±× Á¤µµ ¶Ù¾ú°í ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ´õ ´Ã¾î³ ¸ð½ÀÀ̶ó Æȸ®´Â °ÍÀÌ ¼ö±àÀÌ °©´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´Ù¸¥ ¸¶Çʵ鵵 °ÉÀ½ ´Ã°í ÀÖ°í, Àü°³°¡ µû¶ó°¡´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.
Æí¼º»ó ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. 7Àý´ë°¡Ä¡, 8¹Ì¸£Æ÷ÀÎÆ®, 9½º¸¶Æ®Å¾ç, 10ÇöóÀ̵¥ÀÌ ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ °ñ°í·ç Æȸ®¸é¼ ±ôºýÀ̵µ Áß¹è´ç ¿¹»ó µÇ°í¿ä.. 6Ŭ·¹¾îÄý°ú 12Å©·¹ÀÌÁöÀèÆ̵µ ÈÆ·Ã ½Ã ¸ð½ÀÀ¸·Î´Â º¹º´ ³ë¸© °¡´ÉÇØ º¸ÀÌ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.
´ë°¡¸® Æȸ± 5¹êÇÁ°¡ ÈÄÂøÀ̶ó¸é ÃàÀº ³ë¸²¼ö¸¶°¡ µÇ°Ú´Âµ¥.. È£Àü¼¼ÀÇ 7Àý´ë°¡Ä¡¿Í 10ÇöóÀ̵¥ÀÌ, ±×¸®°í °í°¡ÀÇ ½Å¸¶ÀÎ 9½º¸¶Æ®ÅÂ¾ç °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®°¡ ÃàÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..
¿©±ä ³ë¸²¼ö¸¶ Ãà ¼¼¿ì°í, Áß¹è´ç°ú ¹è´ç ¸¶±ÇÀ» ÇÔ²² ³ë¸®¸ç ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù!
[Á¦ 2°æÁÖ]
ÈÆ·Ã ÀßµÈ ¨î¼¼¸í·¹À̵ð
±¹6µî±Þ 3¼¼ ¾Ï¸» °æÁÖÀε¥.. µå·¯³ ÃàÀº ¾ø°í ÀÔ»ó °¡´É¸¶´Â ´Ù¼öÀÇ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1È÷¾î·Î°ÀÚ, 4¹Ù¶÷ÀÇÇâ±â, 5¶ó¿Â½ÃƼ°É, 7´ãÀïÀ̾Ƹ£°í, 8¼¼¸í·¹À̵ð ÀÌó·³ ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥, µµµå¶óÁø Ã൵ ¾ø¾î È¥Àüµµ¸¦ ³ôÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü Á÷Àü üÁß -23kg ±Þ°¨Çϸç Á¹Àü ÆîÃÆ´ø 5¶ó¿Â½ÃƼ°ÉÀº üÁß È¸º¹ÀÌ ¿ì¼±ÀÌ°í.. 7´ãÀïÀ̾Ƹ£°í´Â ¾ÆÁ÷ ºÎÁ·ÇØ º¸¿© ÄÆ ¿ÀÇÁ Å»¶ôÀÔ´Ï´Ù.
1È÷¾î·Î°ÀÚ¿Í 4¹Ù¶÷ÀÇÇâ±â °¡¿îµ¥ ¾Õ¿¡ °¡´Â ¸¶ÇÊÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö°Ú°í.. ÀÌ·± Àü°³¶ó´Â ²É³îÀÌÆÐ Áã°í ÀÖ´Â 8¼¼¸í·¹À̵𰡠À¯¸®ÇÔ Àְڴµ¥, ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼µµ ¶Ñ·ÇÇØ ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í º¹º´Àº 11ÅõȥƯ±ÞÀ¸·Î.. µ¥ºßÀü Ãâ¹ß ¹Ð¸®¸ç ´Ê°í ÃßÀÔÀ¸·Î ¿Ã¶ó¿À´Â ¸ð½À º¸¿´´Âµ¥.. ¿Ü°û ºÒ¸®ÇÏÁö¸¸ ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ´Ã¾ú°í ±èÅÂÈñ ±â¿ëÇØ ¹«Á¶°Ç µéÀÌ´î ÃÖ´ë º¹º´ÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 3°æÁÖ]
°ø¹é ÀûÀÀÇÑ ¨ì½ºÇǾî°ñµå
±¹6µî±Þ 1200mÀε¥ °æÁÖÅð¿ªÀÚ¸¶ ÇÑÁ¤°æÁÖÀÌ´Ù º¸´Ï Æí¼º °µµ°¡ °ÇÏÁú ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î 2¾Æ¸£°í¹«ÀûÀÌ ¿Ã´ë°¡¸®¼º Àαâ 1À§·Î Æȸ®´Âµ¥.. Á÷Àü¿¡µµ ´Ü½Â½Ä 1.5¹èÀÇ ¾ÐµµÀû Àα⸶·Î Æȸ®°í ºÎ·¯Á³´ø ¸¶ÇÊ·Î ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀ¸·Î º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 6½ºÇǾî°ñµåÀÔ´Ï´Ù. Àå±â ÈÞ¾ç ÈÄ µ¹¾Æ¿Í µÎ ¹ø° °æÁÖÀÎ Á÷Àü ¼±ÀÔÀ¸·Î µû¶ó°¡ °¡´É¼º º¸¿´´Âµ¥.. À̹ø¿£ Æí¼º±îÁö È£±â¸¦ ¸¸³ª ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.
2¾Æ¸£°í¹«Àû°ú 5¹Ù´ÙÀDzÞÀÌ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®Áö¸¸.. ±âº»±â·Î ¹«½Ã ¸øÇÒ 7¼¿ïÆÛ½ºÆ®¿Í ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇÑ 9¸ÅÁ÷¸ðÄ«½Å°ú 11½î¾Æ¶ó¹Ì¹Ì±îÁö´Â °¡´É±ÇÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..
ÀÌµé °¡¿îµ¥ ¿Á¼® °¡·Á ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 4°æÁÖ] ù ½ÂºÎ
³ë¸²¼ö°¡ Àִ ù ½ÂºÎ
½Â±Þ¸¶ÀÎ 5¶ó¿Â¿¥ÆÄÀ̾ ¿Ã´ë°¡¸® °ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. ¿ÀºüÀÎ ¡®¶ó¿Â´õÆÄÀÌÅÍ¡¯ Èı¤À¸·Î µ¥ºßÀüºÎÅÍ 4¿¬¼Ó Àαâ 1À§ Æȸ®´Â »óȲÀε¥.. ½Â±ÞÀüÀÌ°í °Å¸® ù µµÀüÀ̶ó´Â Á¡Àº ºÒ¾È ¿ä¼ÒÁö¸¸ Á÷Àü¿¡ º¸¿©ÁØ ´Ã¾î³ °ÉÀ½À̶ó¸é ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® ±â´ë°¨Àº °¡Á®º¼ ¼ö ÀÖ´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
9Àåºñ¹«Áö°³°¡ µ¥³¢¸®Àε¥.. ¿ì½Â ½Ã º¸¿©ÁØ ¸ð½À¿¡ ºñÇϸé ÃÖ±Ù º¸¿©ÁØ °ÉÀ½Àº ½Ç¸ÁÀ¸·Î.. °Å¸® Àû¼º ¹®Á¦ÀÎÁö °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸¿© ÁÖ·ÂÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
7À§´ëÇÑÇѸ¶, 1¸¶ÆĶ÷, 3µ¹¹è°¡ µå·¯³ µµÀü¸¶µéÀε¥ ÀÌ °¡¿îµ¥ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ³ë¸± ¸¶ÇÊ ÀÖ°í¿ä.. ÃÖ´ë º¹º´Àº 8½´Æø®¹ö½º°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..
¿©±ä ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿© ¶§¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 5°æÁÖ] ¿¬Å¸ ½ÂºÎ
Áß¹è´ç¿¡ ¶§¸± ¿¬Å¸ ½ÂºÎ
5¸¶¿¡½ºÆ®¶ó¿Í 6·¹Àüµå»è½º µÎ ¸¶¸®°¡ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ ´õ Æȸ± µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.
5¸¶¿¡½ºÆ®¶ó´Â ½Â±ÞÀü °ÇØÁø »ó´ë¶ó´Â Á¡ÀÌ ÀÖ°í.. 6·¹Àüµå»è½º´Â Á÷Àü Àå±â °ø¹é ÈÄ 3µîÀ» Çϱä ÇßÁö¸¸ ½Ã¿øÄ¡ ¸øÇÑ °ÉÀ½ÀÌ ºÒ¾È ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ÀÏ´Ü ±ô¹ÚÀÌ ¸¶±ÇÀº ½ê°Ô º¸Áú ¾Ê½À´Ï´Ù.
4¶ó¿Â´õÂû¸®, 10¸ÚÁø°È£, 12ƼÁîÀεð ÀÌ·± ¸¶ÇÊÀÌ Àαâ 3À§¸¦ ´ÙÅø µµÀü¸¶µéÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® °ÇÏ°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..
±× ¹Û¿¡ 2·Îµå¿¡À̽º¿Í 11º°ºû¸¶·ç°¡ º¹º´°¨Àε¥.. ¾êµé±îÁö ¸¶±Ç ¿¬°áÇϱ⿡´Â ȯ¼ö¸¦ »ý°¢ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø¾î..
¿©±ä ´ú Æȸ®Áö¸¸ ³ë¸± ¸¶ÇÊ °®°í.. Áß¹è´ç¿¡ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ¿¬Å¸ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 6°æÁÖ]
¨êÂüÁÁÀºÄ£±¸ Ãà¿¡ ÈÄÂø ³ë¸²¼ö
2µî±Þ 1600mÀε¥ ±¹»ê¸¶ ÇÑÁ¤ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°Ãà±îÁö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ Àαâ 1À§ ¿¹»óµÇ´Â 4ÂüÁÁÀºÄ£±¸ÀÔ´Ï´Ù. À۳⵵ ±¹»ê 3¼¼ ¾Ï¸» ´ë»ó°æÁÖ ½Ã¸®Áî¿¡ ¡®¶ó¿À´õ½ºÆÛÆ®¡¯¿Í ¼¿ïÀ» ´ëÇ¥Çß´ø ±â´ëÁÖ¿´´Âµ¥, ¹«¸ ºÎ»óÀ¸·Î 9°³¿ù Á¤µµ °ø¹éÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Àå±â °ø¹é ÈÄ µ¹¾Æ¿Â Á÷Àü °æÁÖ Á¶»ó¹üÀÌ Å¸°í ¿©À¯ ÀÖ°Ô À̱â°í ½Â±ÞÀü¿¡ ³ª¼´Âµ¥.. ¿ÃÇØ ¾Ï¸» ´ë»ó°æÁÖ ÃâÀüÀ» À§ÇØ ´Ù½Ã ¹®¼¼¿µ ±â¿ëÇß°í °¨·®µµ À¯¸®ÇØ ¼±Àü ±â´ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
5ÆÄÅ©À©°ú 7¶ó¿ÂºñÆ® µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® Æȸ± »ó´ë¸¶µéÀε¥.. µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎÁß¿¡¼ ºÒ¸®ÇÔ Àִµ¥ 7¶ó¿ÂºñÆ®´Â °ø¹é ¶§¹®ÀÎÁö ÈÆ·Ã °µµ¸¦ ³ôÀÌÁö ¸øÇÏ´Â ºÎºÐÀº üũ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀº 3´ÔÀÇÇâ±â, 8º£½ºÆ®·°Å°, 10³²»ê½Ã´ë°¡ Àִµ¥.. ÀÌµé °¡¿îµ¥ À̹ø¿¡ ½ê°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊ ÇÑ ¸¶¸® ÀÖ¾î..
±× ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿©.. Áß¹è´ç¿¡ Á¦´ë·Î ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 7°æÁÖ]
¾Õ¿¡ °¥ ¨ð´ë¿Õ»è½º
½Â±ÞÀü ³ª¼´Â 10´ë¿Õ»è½º°¡ °ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. »ó´ë´Â °ÇØÁ³°í 1400m ù µµÀüÀ̶ó´Â Á¡Àº ÀÖÁö¸¸.. ¼±Çà°¡¸é ´õ ¶Ù´Â ¸¶ÇÊÀε¥ Ưº°ÇÑ ¼±Çà »ó´ë¸¶µµ ¾ø¾î Àü°³ ¿îµµ µû¸£´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.
4·ÏÀÓÆÑÆ®, 5³²»ê¹«Àû, 9Áö¸ð¼Ç, 12¶ó¿Â´õÇÏÀÌ¸Ç ÀÌó·³ ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ ºñ½ÁÇÏ°Ô Æȸ®¸é¼ ÈÄÂø Àα⵵¸¦ ³ª´² °¡Áö±â¿¡ µ¥³¢¸®°í ²Ü¹è´ç ÀÌ»ó µÇ°Ú´Âµ¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ °ñ¶ó ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·ÂÀ¸·Î Èû ½Æ°í¿ä..
À̹ø °æÁÖ ÃÖ´ë º¹º´Àº.. ¿Ü°û »çÇàÀ¸·Î ÁÖÇàÀç½É ¹Þ°í ³ª¿À´Â ½Â±Þ¸¶Áö¸¸.. ÈÆ·Ã ½Ã ź·Â ÀûÀÎ °ÉÀ½À¸·Î »ó½Â¼¼ º¸ÀÌ´Â 2´Ã°¡À»ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù!
[Á¦ 8°æÁÖ] ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ
Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ
4¿ù ¸»¿¡ ½ÃÀÛÇÏ´Â »ï°ü°æÁÖÀÇ ¼¿ï ¿¹¼±ÀüÀÎ ½ºÆ÷Ã÷¼¿ï¹è ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ±¹»ê 3¼¼ ¾Ï.¼ö ÇÑÁ¤°æÁÖ·Î ±âº» Áß·® 57kg¿¡ ¾Ï¸» °¨·® -2kgÀε¥.. À¯ÀÏÇÑ ¾Ï¸» ÃâÀü¸¶ÀÎ 9¶ó¿Â´õÄ÷¸®Æ¼¸¸ 55kgÀ» ¾ñ°í ¶Ý´Ï´Ù.
10³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. »ó´ëµéº¸´Ù ½ÃÀÛÀº Á» ´Ê¾úÁö¸¸ ÀÛ³â 12¿ù¿¡ ÀÖ¾ú´ø 2¼¼¸¶ ´ë»ó°æÁÖÀÎ ºê¸®´õ½ºÄÅ¿¡¼ µû¶ó ºÙ°í ÀÌÁ¦´Â ¼¿ïÀÇ ¼±µÎ ÁÖÀÚ·Î ¿Ã¶ó¼¹½À´Ï´Ù. ÃÖ°í±â¼öÀÎ ¹®¼¼¿µÀÌ ¹Ì¸® ¿ÃÇØ »ï°ü°æÁÖ ±â½ÂÀ» ¿¹¾àÇØ ³õÀ» Á¤µµÀÇ ¸¶ÇÊÀ̶ó ±â´ëÄ¡ ³ô½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °ÉÀ½ ÅÍÁø 1³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ µ¥³¢¸®¿¡.. 3Æĸ£Å°¿ì½º, 5¼¶½Ì·Î½ºÆ®, 6µå·¡°ï½ºÅ¸, 9¶ó¿Â´õÄ÷¸®Æ¼±îÁö Æȸ± ÈÄÂø Àα⸶µéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ¹ÝÁÖ·ÂÀº ±× ¹ÛÀÇ º¹º´ °¡¿îµ¥ Àִµ¥.. ±× ³ë¸²¼ö¸¶ÀÇ ¹è´ç ¸¶±Ç±îÁö ÀÖÀ» ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 9°æÁÖ]
¹ÌÁ¦ ¸» ¨îÅÇ´Ù¿î
È¥4µî±Þ 1400mÀε¥.. ±¹»ê¸¶°¡ 7µÎ¿¡ ¿Ü»ê¸¶°¡ 5µÎ·Î Æí¼ºÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
¼ºÀûÀÇ ¾×¸éÀº ±¹»ê¸¶µéÀÌ ÁÁ¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¾êµéÀº 6µî±Þ, 5µî±ÞÀ» °ÅÄ¡¸é¼ ½×Àº ¼ºÀûÀÌ°í.. ¿Ü»ê¸¶µéÀº 4±ºÀÌ ÃÖÇÏÀ§±ºÀ̶ó ÀÌ·± Çö»óÀÌ ÀÖÀ» »ÓÀ̶ó °í·Á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
°¡Àå ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº ¹Ì±¹»ê¸¶ÀÎ 8ÅÇ´Ù¿îÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü ÄÚÂ÷·Î ¼®ÆÐÇϱä ÇßÁö¸¸ ÃßÀÔ Àü·Â ¾ÈÁ¤°¨ º¸ÀÌ´Â ¸¶ÇÊÀε¥.. »ó´ë¸¶ Æȸ± ±¹»ê Àα⸶µéÀº ¸ðµÎ°¡ ±âº¹À» º¸ÀÌ´Â Á¡µµ ¾ê¿¡°Ô °¡»êÁ¡À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶ Æȸ± 5Ç»¸®¿À»ç¿Í 11°¡³ªÆмǵµ Æí¼º È£±â¸¦ ¸¸³ °ÍÀÌ ºÐ¸íÇØ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Âµ¥.. À§¿¡ ÀûÀº ´ë·Î ±âº¹À» º¸Àδٴ Á¡ÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú°í..
¹è´çÀÌ ³ª¿Â´Ù¸é ¾È ÂÊÀÇ 1ÅÍÄ¡³ªÀÎ, 2ÇØÇǻ轺, 3¿¤¸®Æ®¶óÀÎ, 4ÇѰèÇÁ°¡ Àִµ¥..
¿Á¼® °¡·Á Á¤¸®ÇØ, Áß¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 10°æÁÖ] ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ
Áß¹è´ç¿¡ ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ
±¹4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°Å¸® °æÇè ¾ø´Â 3¿µ¿µ»è½º°¡ »ó´ëÀûÀÎ Àαâ 1À§·Î Æȸ± ºÐÀ§±âÀÎ °¡¿îµ¥.. 2û»ê¿µ¿õ, 4ÀÌ´Ù³ªÀº, 10½´¾îÀ©±îÁö »çÆÄÀü ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü À§ Àα⸶ ³× ¸¶¸®¸¦ ¿ì¼± ºÁÁÙ °æÁÖ°¡ ¸Â´Âµ¥.. º¹º´Àº 6³í½ºÅé±â»ó°ú 9ºÒÀǽÅÈ°¡ ¹è´ç °¡´É¼ºÀ» °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Ãà ¾øÀÌ Æȸ®´Â Á¢ÀüÀ̶ó ¾î¶»°Ô ¿«¿©µµ Áß¹è´ç °¡´ÉÇÒ Æí¼ºÀε¥.. ¹ÏÀ» Ãà¿¡ ´õÇØ ÈÄÂø±îÁö ÀÖ¾î.. Áß¹è´ç¿¡ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 11°æÁÖ] ¹è´ç
¹è´ç ¸¶¹«¸®
1µµ³¢ºÒÆа¡ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù. °Å¸® óÀ½ÀÌÁö¸¸ ¼±Çà ½Ã À¯¸®Çѵ¥ °ÔÀÌÆ® ¿î±îÁö µû¸£´Â »óȲÀÌ°í.. ÀÔÀÌ ¿¹¹ÎÇØ ±â¼ö°¡ Àß Å¸Áà¾ß ÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀε¥ ÀûÀÓÀÎ ±è¿ë±ÙÀ̶ó ½Å·Ú°¨Àº ³ô¾Æ, ±»ÀÌ ¾ê »©°í °æ¸¶ÇÒ »ý°¢Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ µ¥³¢¸® Æȸ± 10ÃÖ°íºí·¢Àº üũ°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü 3µî±Þ ½Â±ÞÀü 1800m¿¡¼ °ÀÚµé À̱â°í ¼±ÀüÇߴµ¥.. È£Èí±â Áúº´À¸·Î ¾à°£ÀÇ °ø¹éÀ» °®°í ³ª¿À¸é¼ ÈÆ·Ã °µµ¸¦ ³ôÀÌÁö ¸øÇÑ ºÎºÐ°ú.. ÀÛÀº ¸¶Ã¼¿¡ 57kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎºÐÀº ºÒ¾È ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
´ë¾È ÀÏ ¼øÀ§´Â 3³²»êÈ£¶ûÀÌÀε¥.. ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ ¶Ò½É ÁÁ¾Æ 1800m¿¡¼ °Á¡ º¸À¯Çß°í.. ÇÑ°á °¡º¿öÁø µîÁüÀÌ¶ó °¡´É¼º ³ôÀÏ ¼ö Àְڴµ¥, ¹ÝÁÖ·Â ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.
º¹º´Àº 6½ºÆ®¶óÀ̵å¾÷, 7Çصé¸þ, 8¿øÆÛÆ®°¡ Àִµ¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..
¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸®¸é¼ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶¸¦ ³¡³¾ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
[ÃÖ ¸í È£]
|