¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ¼¿ï Àü¹® ¿¹»ó°¡, ½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.
4¿ù 15ÀÏ Åä¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)
< Áö³ ÁÖ ÁÖ¿ä ÀûÁß ³»¿ª >
¨è¶ó¿Â´õÆ÷ÀÎÆ® - ¨í³ªÀξÆÀÌ - ¨î¿ëõÁö»ó // 27.8¹è (»ïº¹83.1¹è) // ¸ÞÀνºÎ
¨î³í½ºÅé±â»ó - ¨ñ¸ð´×ÇÁ¸°½º - ¨ê½ºÀ§Æ®ÁÖ½º¹Ù // ½Ö21.9¹è (º¹9.1¹è) (»ïº¹9.1¹è) // ¸ÞÀνºÎ
¨ê¶ó¿Âž¸Ç - ¨ëÀ̽ºÆ®Á¦Æ® - ¨ïŬ¸°¾÷ÇØÇÇ // 10.4¹è (»ïº¹15.7¹è) // ¹ÝÁÖ·Â
[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ Åä¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]
Åä¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â ¼¿ï 3, 5(¸ÞÀÎ), 8, 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 1°æÁÖ]
´ÙÀ̾îÆ® ½Å°æ ¾´ ¨íÆÄÀ̳ÎÁúÁÖ
8¹êÇÁ°¡ µå·¯³ Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü Ãâ¹ß ½Ã ÂøÁöºÒ·®ÇÏ°í ¿·¿¡ ¸¶ÇÊ Ãæµ¹ÇÏ´Â µî ²¿ÀÌ´Â »óȲ¿¡¼µµ ¼±µÎ±Ç ³»Ãø Àü°³ÇÏ°í ¹öƼ¸ç ù ÀÔ»óÇßÀ¸´Ï ¸¶¹æÀÇ ±â´ë°¨Àº ³ô½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Á÷Àü °æÇÕ »óȲÀ̱â´Â ÇßÁö¸¸ ½Ã¿øÇÑ µÞ½ÉÀÌ ¾Æ´Ï¾ú±â¿¡ Àǹ® ºÎÈ£´Â ºÙ½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ¼±Çà Ãâ»çÇ¥À̱⿡ ¿Ü°û ºÒ¸®ÇÔÀº Àִµ¥, ¹ã»õ ºñ°¡ ¾ó¸¶³ª ¿À´À³Ä? µîÀÇ ÁÖ·Î »óȲµµ üũ°¡ ÇÊ¿äÇÒ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
7ÆÄÀ̳ÎÁúÁÖ°¡ »ó´ë¸¶ Æȸ³´Ï´Ù. ¾ê´Â Á÷Àü ´Ü½Â½Ä 1.6¹èÀÇ ¾ÐµµÀû Àαâ 1À§·Î ÆÈ·ÈÁö¸¸ Ãâ¹ß ½Ã ½ÉÇÏ°Ô Ãæµ¹ÇÏ°í ±ÕÇü ÀÒ°í óÁö¸é¼ ¾Æ½¬¿ò ³²°å´ø ¸¶ÇÊÀε¥.. ´ç½Ã ´Ã¾î³ üÁßµµ Á¹ÀüÀÇ ÇÑ ÀÌÀ¯°¡ µÉ ¼ö ÀÖ¾î À̹ø¿£ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½Å°æÀ» ½è´Âµ¥, üÁßÀÌ 10kgÀÌ»ó ºüÁ® ³ª¿À´Â °ÍÀÌ À¯¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î üũ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
µµÀü¸¶·Î´Â 3ÆÛÇÃÀ®Å©, 4½º¸¶Æ®Å¾ç, 6Ž¶óÃÖ°ÀÚ°¡ Æȸ®´Âµ¥.. ù ½ÇÀü ³ª¼´Â ½Å¸¶ 3ÆÛÇÃÀ®Å©¿Í ¼ö¿ä ÈÆ·Ã ½Ã ¹æ¸¶µÆ´ø 6Ž¶óÃÖ°ÀÚ´Â ´ú º¸°í ½Í°í.. ¹Ý¸é¿¡ 1¾ïÀÌ Èǽ ³Ñ¾î°¡´Â ºñ½Ñ ¸» °ªÀÇ 4½º¸¶Æ®Å¾çÀº À̹ø¿£ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ°í..
¹è´çÀ¸·Î´Â, µÎ ¹øÀÇ ½ÇÀü Ä¡¸£°í ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¿ëÇߴµ¥, Á÷Á¢ ÈƷñîÁö ½ÃÅ°¸ç °ÉÀ½ º¯È º¸ÀÎ 2ºÓÀºÆødzÀÌ ÃÖ´ë º¹º´..
À§¿¡ Á¤¸®ÇÑ µÎ ¸¶¸® Àα⸶¿Í µµÀü¸¶ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® Ãà ¼¼¿ì°í Á¤¸®Çϴµ¥.. 2ºÓÀºÆødzÀÇ ¹è´ç±îÁö´Â ¾È°í °¡´Â °ÍÀ¸·Î Á¢±ÙÇÒ ¿¹Á¤ÀΠù °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 2°æÁÖ]
¨î´ë·û½Ã´ë¿Í ¿ì½Â ´ÙÅø »ó´ë¸¶´Â?
8´ë·û½Ã´ë°¡ Àαâ 1À§ Æȸ®´Âµ¥.. 41Á¶°¡ Åä¿äÀϸ¸ ¼¼ ¸¶¸® ÃâÀüÇϴµ¥, ¸¶¹æ »ó±Ý¹úÀÌ ÀÏ ¼øÀ§ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. Çöµî±Þ ÀÔ»óÇÏ¸ç °æÀï·Â º¸¿´°í, ¿Ü°ûÀÌÁö¸¸ ¼±Çà ³ª¼±â ¾î·ÆÁö ¾ÊÀº Æí¼ºÀÌ¶ó ¿¬¼Ó ÀÔ»ó ±âº»¿¡ ¿ì½Â±îÁö µµÀüÇØ º¼ »óȲÀÔ´Ï´Ù.
5¿øÆò½ºÄ«ÀÌ°¡ ÈÄÂø µ¥³¢¸®·Î Æȸ± °ÍÀ¸·Î º¸À̴µ¥.. º¸¿©ÁØ ½ÂºÎ³¢·Î´Â ÁÖ·ÂÀº ³»Å°Áú ¾Ê¾Æ ¹ÞÄ¡±â ÀÌ»óÀº ¾î·Á¿ö..
Àå±â È޾縶ÀÎ 2´ÙÅ©Á¸À» ºñ·ÔÇØ ¿ëº´±â¼ö·Î ±³Ã¼ÇÑ 6Âù¶õÇÑÆødz, ±×¸®°í ºÎ»ê¿¡¼ ¿Ã¶ó¿Â ¼½Â¿î ±â¿ëÇÏ°í °Å¸® ÁÙÀÎ 7ÈÄÀ̳Ñ.. ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ »ó´ë¸¶·Î Æȸ± ÅÙµ¥, ¿©±â¼ µÎ ¸¶¸®´Â ÄÆ ¿ÀÇÁ Å»¶ôÀÔ´Ï´Ù.
³²Àº ¸¶ÇÊ ÇÑ ¸¶¸®°¡ 8´ë·û½Ã´ë¿Í ¿ì½Â ½Î¿òÇÒ ¸¶ÇÊÀε¥.. ±× ¸¶ÇÊ °®°í, ¾ÐÃàÇØ ¸¶±Ç ¼ö ¾øÀÌ ¶§¸®¸ç º£Æÿ¡ ÈûÀ» ½ÇÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 3°æÁÖ] ù ½ÂºÎ
¨ë½ºÅĹÙÀÌ¹Ì Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?
½ÂºÎ°æÁÖ¶ó°í ÃàÀ» °¨Ãß°í ¸»°í ÇÒ °ÍÀº ¾ø´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 5½ºÅĹÙÀ̴̹ ÃàÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü Ãâ¹ßÀº ´çÇÏ°í, Ãʹݿ¡´Â ´Ù¸¥ ¸¶ÇÊ ¹æÇØÇÏ°í, ¸·ÆÇ¿¡´Â ¹æÇØ ¹Þ°í.. ²¿ÀÌ´Â Àü°³ ¼Ó¿¡¼ 3µî ÇßÁö¸¸ Âø¼ø º¯°æÀ¸·Î 2À§ÇÏ¸é¼ Ã¹ ÀÔ»óÀ» Çߴµ¥.. À̹ø¿£ Á÷Àü¿¡ ºñÇØ È®~ ÁÁ¾ÆÁø °ÉÀ½À̶ó Àü·Â »ó½ÂÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ°í.. Á÷Àü °æÁÖ¿¡ ºñÇØ ÀÌ·¸´Ù ÇÒ »ó´ëµµ ¾ø´Â Æí¼ºÀÌ¶ó ¸¶¹æ ÀڽŰ¨Ã³·³ ¿ì½ÂÀ̶ó´Â ÇÑ ±¸¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Âù½º¸¦ ¸¸³µ½À´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. µå·¯³ Àα⵵·Î´Â 3¶ó½ºÆ®ÇÇÄ¡, 8ÇöóÀ̵¥ÀÌ, 11ÃÖ°íÆ÷ÀÎÆ® »ïÆÄÀü ÆÈ·Á, À̵鸸 ³õ°í º»´Ù¸é ÈÄÂø Á¢ÀüÀε¥..
ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇØ ±â¼ö°¡ ÀÚûÇØ Å¸´Â 1°ñµçÆÞ°ú ¿ª½Ã Á÷Àü ´ëºñ Àü·Â »ó½Â¼¼ ¶Ñ·ÇÇÑ 7´Þ¸ÂÀ̱îÁöµµ °¡´É¼º ¿¾îµÑ ¼ö ÀÖ¾î È¥ÀüÀε¥..
¾îÂ÷ÇÇ ÃàÀº Àֱ⿡ ÈÄÂø ã±â°¡ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú´Âµ¥.. ¿Á¼® °¡¸± ¼ö ÀÖ¾î, ¾ÐÃàÇØ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 4°æÁÖ]
Æí¼º Àß ¸¸³ ¨ìÅÊÀÚ
6ÅÊÀÚ°¡ µå·¯³ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. ÈÆ·Ã ½Ã ¸ð½ÀÀº ¸Å¹ø ±¦Âú¾Ò°í À̹ø¿¡µµ ÈÆ·ÃÀº Àß µÈ 6ÅÊÀÚ.. ±×·±µ¥ ½Â±Þ ÈÄ »ó´ëµé °ÇØÁö¸é¼ Âø¼ø ¸¸ ÁÖ¿ö¸Ô°í ÀÖ¾ú´Âµ¥.. À̹ø¿£ ¾ê¸¦ À§ÇÑ Æí¼ºÀÌ´Ù ½ÍÀ» Á¤µµ·Î °ÇÑ »ó´ë°¡ ¾ø´Â °æÁÖ¶ó ÀÔ»ó ±âº»¿¡ ¿ì½Â±îÁö ³ë¸± ŸÀ̹ÖÀÔ´Ï´Ù. ¸¶¹æ¿¡¼µµ À̹ø ÁÖ °¡Àå ±â´ëÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀ̱⵵ ÇÏ°í¿ä..
Á¾ÇÕÁöÀÇ »çÀü Àα⵵·Î´Â 9¿ø´õÇ®½½·ç°¡ Àαâ 2À§ ¿¹»óµË´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¾ê´Â ½Â±ÞÀüÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸, ÀÌ º¸´Ù´Â ºÀ¿ÍÁ÷¿°À¸·Î ÀÎÇÑ Àå±â °ø¹éÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®Àε¥.. ¸ðµç Á¤È²À» Á¾ÇÕÇßÀ» ¶§ À̹ø¿£ ¸®½ºÅ©°¡ Å« Àα⸶¶ó ÄÆ ¿ÀÇÁ Å»¶ô..
1·ÎÁî°ñµå, 3Èñ¸Á¿À¸§, 5ÇÑ°ÁöÁ¸, 8ºûÀÇ´ë·ú ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ´ë¾ÈÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ¡°ÀڽŠ¾ø´Ù¡±´Â ³»¿ëÀÇ ¸¶ÇÊ °È¾î³»°í ³ª¸é ¾ÐÃàÀÌ °¡´ÉÇØ..
Á¤¸®ÇØ Áß¹è´ç ¸¶±Ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î, ÁýÁßÇØ ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 5°æÁÖ] ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ
³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ
Áö³ ÁÖ´Â Åä¿äÀÏ°ú ÀÏ¿äÀÏ ¸ðµÎ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ ÀûÁßÀ» Çß½À´Ï´Ù. µÎ ¹ø ¸ðµÎ Ãà ¼¼¿ö ¼¼ ±¸¸Û ÃßõÇØ »ïº¹½Â±îÁö °¡´ÉÇߴµ¥, º¹½Â½Ä ¹è´çµµ Àú¹è´çÀº ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ´Â ½Â±Þ¸¶ÀÎ 4ºÒÀdz¯°³°¡ ´õ Æȸ³´Ï´Ù. ¹°·Ð °Ãà±îÁö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ »ó´ëÀûÀ¸·Î µå·¯³ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óÀÌ µÇ´Âµ¥.. ù ¹ø° ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ¾ê¸¦ ³õ°í »çÁö´Â ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
5³²»ê¹«Àû, 7º£½ºÆ®Àü»ç, 11¸Ó´ÏÀ屺 ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ ÈÄÂø Àα⸶ 3ÆÄÀüÀ¸·Î Æȸ± ÅÙµ¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ Àڽۨ ¶³¾îÁ® ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊ ÀÖ°í, ¹Ý¸é¿¡ ¿ÏÀü ÀÚ½ÅÇØ ³õ°í »ì ¸¶Çʵµ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¶Ç ´Ù¸¥ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
º¹º´Àº, ÈÆ·Ã ½Ã ³ª¾ÆÁ³´Ù´Â 3ÇÇ¿£¿¡½º¾ÆÀÌ¿Í 10¿ÃÆ÷À¯¾îµå¸²¿¡ Àå±â È޾縶Áö¸¸ ´ë»ó°æÁÖ±îÁö ³ª°¬´ø ÀáÀç·ÂÀÇ 9Çã´ÏÆÝÄ¡°¡ Àִµ¥..
¿©±ä ³ë¸± Ãà°ú ÀÚ¸¦ Àα⸶°¡ ÀÖ¾î.. Á¤¸® ¾ÐÃàÇØ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 6°æÁÖ]
Á¤»ó ÁÖ±âÀÇ ¨ïijÃ÷¾ÆÀÌ
6·¹Àüµå»è½º, 9ijÃ÷¾ÆÀÌ, 10³ª¿Ã°í´Ï ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ Àα⸶µéÀε¥.. ¶Ñ·ÇÇÑ Ãà ¾øÀÌ ÆÈ·Á Á¢ÀüÀÎ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 9ijÃ÷¾ÆÀÌ°¡ µÇ°Ú´Âµ¥.. Á÷Àü °ø¹é °®°í ³ª¿Í ¼±ÀÔ ÀûÀÀÇÏ¸é¼ ÀÔ»óÇß°í, À̹ø¿£ Á¤»ó ÁÖ±â ÃâÀüÀÌ¶ó °¡»êÁ¡ ÁÝ´Ï´Ù.
6·¹Àüµå»è½º´Â ²ÙÁØÇÔÀÌ °Á¡ÀÎ ¹Ý¸é °áÁ¤·Â ºÎÁ·Àº ¾àÁ¡ÀÌ°í.. 10³ª¿Ã°í´Ï´Â ÀáÀç·Â°ú Æı«·ÂÀÌ ÀåÁ¡ÀÎ ¹Ý¸é °ø¹é¿¡ µû¸¥ ÄÁµð¼Ç°ú ºÒÅõ¸íÇÑ ¼±Çà ¿©ºÎ°¡ º¯¼öÀÔ´Ï´Ù.
º¹º´µéÀº ÀºÅð ¾ÕµÐ ³ëÀå Á¶±³»çµéÀÇ ¸¶ÇʵéÀ̳׿ä..
½Â±ÞÀü ³ª¼Áö¸¸ »ó½Â¼¼ÀÇ 1Ư±Þ´ë·Î´Â ³»³â 6¿ù ÀºÅð Àü±îÁö 700½Â ¸ñÇ¥¸¦ ÀâÀº Á¶±³»çÀÌ°í.. ¿ª½Ã ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ÀλóÀûÀε¥ °ÔÀÌÆ®±îÁö À¯¸®ÇÑ ¼±Çึ 3¼±´õºí·ç´Â ÀÌÁ¦ 500½Â¿¡ 2½ÂÀ» ³²±ä Á¶±³»ç ¸¶ÇÊÀÌ°í.. ¡°¿ì¸® ¸¶ÇÊÀº ¹«Á¶°Ç ¿½ÉÈ÷ Ÿ´Â °Å¾ß¡±¶ó´Â 4°ñµç·°Å°°¡ »ªÆÇÀÇ Æøź ¹è´ç¸¶°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
Á¤»óÁÖ±â·Î ³ª¿À´Â 9ijÃ÷¾ÆÀÌ´Â ÃàÀ̵ç ÁÖ·ÂÀÌµç º£ÆÃÀÇ Áß½ÉÀÌ µÇ°Ú°í.. ½Â±ÞÇÑ ¸¶ÇÊÀÌÁö¸¸ À̺¯ °¡´ÉÇÒ ³ë¸²¼ö¸¶°¡ »ç½Ç»ó º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 7°æÁÖ]
À۽ɹè´ç
10Æĸ£Å°¿ì½º Ãà¿¡ 4¿ïÇÁÇ÷¹ÀÌ°¡ µ¥³¢¸® Æȸ³´Ï´Ù. Á÷Àü 3¼¼¸¶ ´ë»ó°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇØ ÇÑ°è ´À³¢°í ¸¶ÀÏÄÅÀº Æ÷±âÇÏ°í ÀϹݰæÁÖ ¸®ÅÏÇÑ ¸¶ÇʵéÀÔ´Ï´Ù. µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¼±ÀÔÀÌ ¾È µÈ´Ù°í ´ÜÁ¤Àº ¸øÇÏÁö¸¸ ¾ÆÁ÷Àº ¼±ÇàÀÌ À¯¸®ÇÑ ¸¶ÇʵéÀÌ¶ó º¯¼ö°¡ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. Áï, µÎ ¸¶¸® °¡¿îµ¥ À̹ø °æÁÖ ÃàÀ¸·Î ³õ°í »ì ¸¶ÇÊÀº ¾ø´Ù´Â °Í..
1õ¸¶ÃªÀÌ ¼±Çึ °¡¿îµ¥ °¡Àå ¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇØ Áص¥³¢¸®±îÁö Æȸ± ¼öµµ ÀÖÀ» Àα⵵Àε¥.. 58kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎÁß ±Øº¹À̶ó´Â ¼÷Á¦¸¦ ¾È°í ¶Ù°Ô µÆ´Ù´Â Á¡Àº À§Å© Æ÷ÀÎÆ®..
ÀÌ·¡¼ ÁÁ¾ÆÁø ¸¶ÇÊ ¸î ¸¶¸®°¡ ÀÖ°í.. ±× °¡¿îµ¥ ³»¿ë±îÁö ÁÁ¾Æ ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..
±× ¸¶ÇÊµé ¿«¾î, ¹Ì¸® ÀÛ½ÉÇÏ°í ¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± ¿¹Á¤ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 8°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ
4¿µ¿µ»è½º Àαâ 1À§¿¡ 6ÅÇ´Ù¿îÀÌ ÈÄÂø µ¥³¢¸®.. µå·¯³ ¾ç° ±¸µµ·Î Æȸ®´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
4¿µ¿µ»è½º´Â Æ÷ÀÔ¸¶Áö¸¸ ¸®½ºÆ¼µå±Þ 3¼¼ ¾Ï¸» ´ë»ó°æÁÖ¸¦ ³ë¸®¸ç Á÷Àü 1800m¿¡ ÃâÀüÇß´Ù°¡ °íÀüÇÏ°í °Å¸® ÁÙ¿´°í.. 6ÅÇ´Ù¿îÀº ¿î ÁÁ°Ô ¾ÈÅä´Ï¿À°¡ Ÿ°Ô µÇ¸é¼ ±â´ëÄ¡ ³ô¾ÆÁø Àα⸶°¡ ¸Â±ä ÇÕ´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ °¢ ¸¶¹æ¿¡¼´Â À̹ø ÁÖ ÇÑ ±¸¶ó ±â´ë¸¶µéÀ̶ó ÀÇÁöµµ º°´Ù¸¥ º¯¼ö´Â ¾ø±ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸.. ¿©±ä µµÀü¸¶ ¸î ¸¶¸®ÀÇ Ãâ»çÇ¥µµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ º¯¼ö°¡ ÀÖ´Ù°í º¸°í ±× Æ´À» ³ë¸³´Ï´Ù.
¿¬½Â °ÅµÐ »ó½Â¼¼¿¡ ½Â±ÞÀüÀÌ¶ó °¨·® À¯¸®ÇÑ 1À¯´ÏÄÜÅ·´ý.. ¿¬¼Ó Âø¼ø ¾Æ½¬¿ò ÀÖÁö¸¸ 1400m °Å¸® °æÇè ¸¹°í ¼½Â¿î ±â¿ëÇÑ 3ÇÏÀÌÆÛÄ«.. ±ä °Å¸® ¶Ù´Ù°¡ °Å¸® ÁÙ¿´°í °¨·®µµ À¯¸®ÇÑ 8À̱ÛÆ÷ÀÎÆ®.. ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µ¥³¢¸® ±¸µµ¿¡ µµÀüÇÒ ¸¶ÇʵéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ À̹ø¿¡ °ÇÏ°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..
³ë¸²¼ö¸¦ °®°í °ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 9°æÁÖ]
¹è´ç Ãßõ
10µÎ µî·ÏÇß´Ù°¡ ÃÖÀú µÎ ¼öÀÎ 8µÎ·Î ¼º¸³½ÃŲ 2µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
3¹ßº£´ÏÀÇ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óÀÌ µË´Ï´Ù. Á÷Àü °¨·® ÀÌÁ¡ ¾È°í ±â½À ¼±Çà¿¡ ¼º°øÇÏ¸é¼ ¹è´ç ³»°í µé¾î¿Â ¸¶ÇÊÀε¥.. 2ÁÖ ¸¸¿¡ ÃâÀüÇÏ¸é¼ ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¿ëÇØ À̹ø¿£ Æȸ®´Âµ¥ °ú¿¬ Àα⸸Š¶Ù¾î ÁÙ ¼ö ÀÖÀ»Áö´Â ¹ÌÁö¼ö..
»ó´ë¸¶µµ 4~5µÎ°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Â È¥ÀüÀÌ¶ó µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç °¢ÀÔ´Ï´Ù. ¾È Æȸ®´Â ¿Ü°ûÀÇ 6¶ó¿ÂÆмÇ, 7½ºÇÁ¸µÅ·ÀÌ, 8Å¥Çǵå¹Ì¼Çµµ ¾Æ¿¹ ¾È µÈ´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌó·³ Àαâ 1À§¸¦ ¹ÏÀ» ¼ö ¾ø´Â »óȲÀε¥.. ´ú Æȸ®Áö¸¸ ¾Õ¿¡ °¡¼ Àâ¾Æ µ¹¸®°Ú´Ù´Â ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î Ãà ¼¼¿ó´Ï´Ù.
±×¸®°í Æȸ®Áö¸¸ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊÀº ÀÚ¸£°í Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î.. ¾ÐÃàÇØ ¹è´ç ¸¶±Ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± ¿¹Á¤ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 10°æÁÖ] ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ
Á¦´ë·Î ¶§¸®´Â ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ
»çÆÄÀü¿¡ º¹º´ ¸î ¸¶¸® ÀÖ´Â Æí¼ºÀÇ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÛÀº ü±¸Àε¥ ºÎÁßÀÌ 55kgÀ¸·Î ³ô¾ÆÁø 6õ¸¶ºñ»óÀÌ »ó´ëÀûÀÎ Àαâ 1À§·Î Æȸ®°í.. 1û´ãÅÊÅ©, 5Á¤¹®¿¡À̽º, 7¿ë¾Ïº¸½º ¼¼ ¸¶¸®°¡ ÈÄÂø Àα⸦ ´ÙÅø »ó´ë¸¶µéÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± ±¸µµ´Ù º¸´Ï µ¥³¢¸®µµ ²Ü¹è´ç ÀÌ»óÀÇ Áß¹è´ç °¢ÀÔ´Ï´Ù.
2´õÄýÀú½ºÆ¼½º, 8¿ÂÆ÷ÀÎÆ®, 9ºò¾ßÅ©°¡ µµÀü¸¶ Á¤µµÀÇ Àα⵵Àε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ Ưº°ÇÑ ³»¿ëÀ¸·Î ¸¶±Ç±îÁö ³ë¸± Á¤µµÀÇ ¸¶ÇÊÀº ¾ø°í¿ä.. 3¸¸¼¼, 10À§³Êºí·ç °°Àº º¹º´µé±îÁö ½Å°æ ¾²¸é, °æ¸¶ ¾î·Á¿öÁö°Ú½À´Ï´Ù.
À̹ø ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ¾ÐÃàÀä.. À§¿¡ ÀûÀº Àα⸶ ³Ý °¡¿îµ¥ µÑÀ» ÀÚ¸¨´Ï´Ù. ±×·³ ÀÚ¿¬½º·´°Ô µÎ ¸¶¸®°¡ ³²°Ú´Âµ¥..
ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ ±¸¸Û¿¡ ÁýÁßÇØ, °ÇÏ°Ô ¶§¸®¸ç ³¡³¾ ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
[ÃÖ ¸í È£]
|