¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ¼¿ï Àü¹® ¿¹»ó°¡, ½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.
4¿ù 23ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»êÀº ¹®ÀÚ(SMS) ¹ß¼Û¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)
< ÃÖ±Ù ÀûÁß ³»¿ª >
4/22(÷Ï) ¨íÇìÀÌÅ¥Çǵå - ¨îŬ·¹¾îÄý - ¨ëÃÖ°Çö¸¶ // 4.4¹è // ÁÖ·Â ¨ê¹Ì¸£Æ÷ÀÎÆ® - ¨è¿ø´õÇ®À§½Ì - ¨î¹Ù´ÙÀÇ²Þ // ½Ö6.5¹è (º¹5.0¹è) // ¾ÐÃà ¨éÅ¥Çǵå¿þÀÌ - ¨ì¸Þ´Ï¿¡À̽º – ¨î¿ùµå·¹À̼ // 5.1¹è // ¹ÝÁÖ·Â ¨ðÀå»ê½ºÆ÷ - ¨ç¿µ¿øÆÄÀÌÅÍ - ¨ñÁÖ¸ùõÇÏ // »ïº¹26.3¹è // ¸ÞÀνºÎ
4/16(ìí) ¨é¿¡½º¾ÆÀÌÄÚÄÚ - ¨ê¸ÅÁ÷¾Æ¿ö // 6.3¹è // ¸ÞÀνºΠ¨èÇØ¿î´ë°¥¸Å±â - ¨íÆÄÀÎÄ·ÇÁ - ¨éĵµð±Û·Î¿ì // ½Ö6.1¹è (»ïº¹4.6¹è) // ½ÂºÎÁÖ·Â, »ïº¹´Ü¹æ ¨è³»±æÀÇÄý - ¨éÇöóÀ׶óÀÌÆ® // ½Ö8.1¹è (º¹5.7¹è) // ½ÂºÎ ¹ÝÁÖ·Â ¨è½Ç¹öºÎ½ºÅÍ - ¨ç¾Æ¸£°í¹«Àû - ¨êÁ¤»ó·°Å° // ½Ö3.3¹è (»ïº¹2.8¹è) // ÁÖ·Â, »ïº¹´Ü¹æ ¨ê¿ëÈ£Áö¸¶ - ¨ï¸Ó´Ï°¡¶ô - ¨íÆúÀη¯ºê // »ïº¹8.2¹è ¨ë³²ÇØ¹Ì¼Ò - ¨ì¿îÁÖº»´É // 3.6¹è // ÁÖ·Â ¨éÆÛÇöóÀÎ - ¨è°¡¼ÓÁ¦ÀÏ // ½Ö8.5¹è
4/15(÷Ï) ¨ë½ºÅĹÙÀÌ¹Ì - ¨îÇöóÀ̵¥ÀÌ - ¨ð¿ùµåÇ÷¹ÀÌ // ½Ö4.9¹è (»ïº¹28.5¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨ìÅÇ´Ù¿î - ¨ê¿µ¿µ»è½º // 4.3¹è // ½ÂºÎ ¹ÝÁÖ·Â ¨çƯ±Þ´ë·Î - ¨ì·¹Àüµå»è½º // ½Ö52.4¹è (º¹18.1) // ¹è´ç°æÁÖ ¹ÝÁÖ·Â ¨î´ë·û½Ã´ë - ¨ë¿øÆò½ºÄ«ÀÌ - ¨ìÂù¶õÇÑÆødz // ½Ö7.5¹è (»ïº¹6.6¹è ´Ü¹æ) // ¾ÐÃà
4/9(ìí) ¨î³í½ºÅé±â»ó - ¨ñ¸ð´×ÇÁ¸°½º - ¨ê½ºÀ§Æ®ÁÖ½º¹Ù // ½Ö21.9¹è (º¹9.1¹è) (»ïº¹9.1¹è) // ¸ÞÀνºΠ¹ÝÁÖ·Â ¨ê¶ó¿Âž¸Ç - ¨ëÀ̽ºÆ®Á¦Æ® - ¨ïŬ¸°¾÷ÇØÇÇ // 10.4¹è (»ïº¹15.7¹è)
4/8(÷Ï) ¨è¶ó¿Â´õÆ÷ÀÎÆ® - ¨í³ªÀξÆÀÌ - ¨î¿ëõÁö»ó // 27.8¹è (»ïº¹83.1¹è) // ¸ÞÀνºΠ¹ÝÁÖ·Â
[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]
ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â ¼¿ï 3(¸ÞÀÎ), 6, 7, 9°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 1°æÁÖ] À۽ɹè´ç
º¹º´ ³õ°í ¹è´ç ½ºÅ¸Æ®..!!
Åä¿äÀÏ Á¦ 1°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÇ¸é¼ 8µÎÀÇ ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÌ°í.. µ¥ºßÀü 3À§ÇÏ¸ç °¡´É¼º º¸ÀÎ 1¾Æ³Ê·ÎÁî°¡ µå·¯³ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº 2¹ÎÆ®Ç÷¹ÀÌ°¡ Á» ´õ Æȸ± ºÐÀ§±âÀ̱ä ÇÏÁö¸¸.. ´ë·« ´Ù¼¸ ¸¶¸®°¡ ¼·Î Æȸ®¸é¼ È¥Àü ±¸µµÀε¥.. ¾È Æȸ®´Â ¸¶Çʵ鵵 ÈÆ·Ã »óȲ ÁÁ°í ³»¿ëµµ ÀÖ¾î ¿ÏÀü È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ À̹ø °æÁÖ¿¡¼ ¾È Æȸ®Áö¸¸ ³ë¸± Ãà°ú ÈÄÂøÀÌ Àִµ¥.. °ÇÏ°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊÀº, Àß ¸¸µé¾î¼ ¼±Çà °¡¼ Àâ¾Æ µ¹¸°´Ù´Â º¹º´À¸·Î..
±× º¹º´À» ¾Æ¿¹ ÃàÀ¸·Î ³õ°í.. ¹Ì¸® ÀÛ½ÉÇÏ°í ¹è´ç¿¡ ¶§¸®¸é¼ ½ÃÀÛÇϴ ù °æÁÖÀε¥.. ¡°°æ¸¶ ±â¿ÕÀÌ¸é ¹è´ç¡±ÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 2°æÁÖ]
ÃßÀÔ °ËÁõµÈ ¨ðÇÇÁöºí·¹À̵å
1¿øÆòÅ·´ýÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. µ¥ºßÀü ¼±ÇàÀ¸·Î 3À§ÇÏ¸ç °¡´É¼º º¸¿´°í ÈÆ·Ã Àߵƴµ¥ °ÔÀÌÆ®±îÁö 1¹ø ÀâÀº »óȲÀ̶ó ´õ Æȸ®´Âµ¥..
¶Ç ´Ù¸¥ ¼±ÇึÀÎ 2°ÉÀÛÅõ¾î¿¡ ´õÇØ.. µ¥ºßÀüÀÌÁö¸¸ ¾Õ ¼± Àü°³ ¿¹°íÇÑ 7¼¿ï¶óÀ̾ð±îÁö ÀÖ¾î.. ¼±ÇàÀ» °¡´õ¶óµµ ÈûÀ» ¾²°í °¡¾ß ÇÑ´Ù´Â ºÎºÐÀº ºÒ¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î..
5¿ùµåÅõ¾î¿Í 10ÇÇÁöºí·¹À̵尡 ÈÄÂø Àα⸶ Æȸ± »ó´ë¸¶µéÀÌ°í.. º¹º´Àº µ¥ºßÀü¿¡¼ °¡´É¼º º¸ÀÎ 4ºê¶óÀÌÆ®À§³ÊÀε¥, ¾ê´Â ÇöÀç±îÁö 1½Âµµ ¾ø´Â À¯ÀÌÇÑ ¸¶¹æÀÇ ¸¶ÇÊÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
1¿øÆòÅ·´ýÀÌÀ» ÃàÀ¸·Î º¸Áú ¾Ê´Â´Ù¸é 5¿ùµåÅ·´ý°ú 10ÇÇÁöºí·¹À̵åÀε¥..
ÁÖÇà½É»ç´Â ¼±ÇàÀ¸·Î Àâ¾Æ µ¹¸®¸é¼ ¼ø¹ß·Â º¸¿´Áö¸¸, µ¥ºßÀüÀº ÃßÀÔÀ¸·Î ÀÔ»ó °ÅµÎ¸ç ¾ÕµÚ»§ ¸ðµÎ º¸¿©ÁØ 10ÇÇÁöºí·¹À̵尡.. ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ½ÅÀå¼¼µµ ¶Ñ·ÇÇØ º¹½Â½Ä ¸¶±ÇÀÇ Áß½ÉÀ¸·Î Á¢±ÙÇÒ ¿¹Á¤ÀÇ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 3°æÁÖ] ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ
³ë¸²¼ö¸¦ °®°í ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ..!!
±¹5µî±Þ 1200mÀε¥ °ÃàÀº ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í µå·¯³ ¼±ÇึµéÀÌ ¿Ü°û¿¡ Æ÷ÁøÇÏ°í ÀÖ¾î, ³»ÃøÀÇ ¼ø¹ß·Â º¸À¯ÇÑ ¸¶ÇÊ °¡¿îµ¥ ±â½À¿¡ ¼º°øÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ´Ù¸é À̺¯ °¡´É¼ºµµ ³»Æ÷ÇÑ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
µå·¯³ Àαâ·Î´Â 4¿ìÁÖÀDzްú 8³í½ºÅé¼±´õ°¡ µ¥³¢¸® ¿¹»óµÇ´Âµ¥.. µÑ °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀº À־ ³õ°í »ì ¸¶ÇÊÀº ¾ø¾î.. ÀÌ ¾ê±â´Â À̹ø °æÁÖ µ¥³¢¸® °ø·«Àº ¾ø´Ù¶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÇึÀÎ 2¸¶ÆĶ÷, ½Â±Þ¸¶µéÀÎ 6¼¼¸í·¹À̵ð¿Í 7ÅéƼ¾î.. Çöµî±Þ ÀûÀÀÇÑ 10¸®¹öžç°ú 11¾Æ¸£°íž.. ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ´ë¾ÈÀ¸·Î ´ëµÎµÉ ¸¶ÇʵéÀε¥..
¾È Æȸ®Áö¸¸ À̹ø¿¡ ¾Æ¿¹ ÃàÀ¸·Î ³õ°í ¶§¸± ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î.. ±× ³ë¸²¼ö¸¶ Áß½ÉÀ¸·Î °ÇÏ°Ô ¶§¸± ù ½ÂºÎÀÌÀÚ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 4°æÁÖ]
°æÇè ¿ìÀ§ ¨ì·°Å°ÆÄ¿ö
5ÇÑ°¡À§¼±¹°°ú 6·°Å°ÆÄ¿ö°¡ µ¥³¢¸® Æȸ± Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ °¡¿îµ¥ ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 6·°Å°ÆÄ¿öÀε¥.. ¿¬¼Ó 3À§ ¾Æ½¬¿ò ¼³¿å À§ÇÑ Àü·Â º¸° ½Ã È£Àü¼¼µµ ´«¿¡ ¶çÁö¸¸, ±× µ¿¾È ½ë ¾Öµé°ú ¶Ù¾î¿Â °æÇè¿¡¼ ¿ìÀ§·Î º¸±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ 5ÇÑ°¡À§ ¼±¹°Àº ¼±Çà ½Ã ´õ À¯¸®ÇÑ ¸¶ÇÊÀε¥ ½Â±ÞÀüÀ̶ó °ÇØÁø »ó´ëµé ¸¸³ª ÀÌ ºÎºÐÀÌ ºÒÅõ¸íÇÏ°í.. ¿©±â¿¡ ´õÇØ ¸¶¹æ ÀÌÀû ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀ̶ó ÈÆ·Ã ÆÐÅÏÀÇ º¯È°¡ ÀÖ¾ú±â¿¡ ÀûÀÀ ¿©ºÎ°¡ ¹®Á¦Àε¥, ¹«¸ °üÁ°¿°À¸·Î ÀÎÇØ °ø¹é °¡Áö¸é¼ °ÇÑ ÈÆ·ÃÀ» ÇÇÇß´Ù´Â Á¡Àº Àǹ® ºÎÈ£°¡ ºÙ½À´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀº ¼¼ ¸¶¸® Á¤µµ°¡ º¸À̴µ¥.. ¿ÃÇØ ¾ÆÁ÷±îÁö ´Ü 1½Âµµ ¸øÇÑ ¸¶¹æÀÇ ¼±ÇึÀÎ 4ÀºÆĸ¶¿îƾ.. ¿ì½Â ¼ºÀûÀº ¾øÁö¸¸ Á÷Àü Çöµî±Þ¿¡¼ ÀÔ»óÇÏ¸ç °æÀï·Â º¸ÀÎ 8¾ÆÄ¡¸Þ¸ð¸®.. ÃÖ±Ù ³Á¶·Î °íÀüÇßÁö¸¸ È£ÀüµÆ°í, 5µî±Þ Ưº°°æÁÖ¿¡¼µµ ÅëÇÒ Á¤µµÀÇ ÃßÀÔ·Â º¸À¯ÇÑ 10ÄÉÀÌ¿£Æ¼Áî¿ø..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ´ë¾ÈÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿©, Áß¹è´çÀ» ³ë¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 5°æÁÖ]
»õ¿ËÁö¸¶(ßÝèºñýØ©) ¨çÇÑ°¸ÅÁ÷
6°¡³ªÆмǰú 1ÇÑ°¸ÅÁ÷ µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® À¯·Â ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ µÑ °¡¿îµ¥ Çϳª´Â ¸¼À½, Çϳª´Â È帲Àä.. µû¶ó¼ ÀÌ µ¥³¢¸® ¸¶±Ç¿¡ µéÀÌ´î »ý°¢Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
È帰 ¸¶ÇÊÀÇ ÀÌÀ¯¸¦ °Ô½ÃÆÇ¿¡ °ø°³ÀûÀ¸·Î Àû±â´Â ¾î·Æ°í¿ä.. ¸¼Àº ¸¶ÇÊÀº ÀûÀ» ¼ö°¡ Àְڴµ¥, ¹Ù·Î 1ÇÑ°¸ÅÁ÷ÀÔ´Ï´Ù.
Çìµå¶óÀο¡ »õ¿ËÁö¸¶(ßÝèºñýØ©)¶ó°í ÀûÀº ÀÌÀ¯´Â.. 1ÇÑ°¸ÅÁ÷ÀÌ Áö³ ÁÖ È¥4µî±Þ °æÁÖ¿¡ µî·ÏÀ» Çß¾ú´Âµ¥ ÅõÇ¥¿¡¼ Å»¶ôÀ» Çß¾ú½À´Ï´Ù. Áö³ ÁÖ¿¡µµ Áغñ°¡ ÀߵŠ±â´ëÄ¡ ÀÖ¾ú´ø ¸¶ÇÊÀε¥ 6Àü ÀÌÇÏ ¿Ü»ê¸¶ÀÇ ÅõÇ¥ ¿ì¼± ¼øÀ§¸¦ ÆľÇÇÏÁö ¾Ê°í È¥4µî±Þ¿¡ µî·ÏÇØ Å»¶ôÇÏ¸é¼ ÅõÇ¥ ´ã´çÀÚ°¡ °ïȤ½º·± »óȲ¿¡ Á¢Çϱ⵵ Çß¾ú´Âµ¥.. ±× °æÁÖ´Â ±â´ëÇßÁö¸¸ ÀÚ½ÅÇÒ Á¤µµÀÇ Æí¼ºÀº ¾Æ´Ï¾ú´Âµ¥, ÇÑ ÁÖ ¹Ð¸®¸é¼ ÃâÀüÇÏ´Â À̹ø °æÁÖ´Â ÀÌ·¸´Ù ÇÒ »ó´ë ¾ø´Â Æí¼º È£±â¶ó ÇÑ ±¸¶ó Âù½º¸¦ ¸¸³µ´Ù´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶µéÀÇ ¸é¸éÀº ´ú´úÇÕ´Ï´Ù. Ç×»ó ÆóÃâÇ÷À» Á¶½ÉÇÏ¸é¼ Å¸¾ß ÇÏ´Â 3ÀºÇýµå¸²,, ±×³ª¸¶ °¨·®¿¡ ±â´ëÇØ º¸´Â Á¤µµÀÇ 7ÀÚÀ̾ðƮų¸µ.. ÃßÀÔ·ÂÀº º¸À¯ÇßÁö¸¸ °ø¹é ±æ¾îÁö¸é¼ ÈÆ·Ã °µµ ³·Ãá 8ÅäÈ£½ºÄ«ÀÌ.. ¸ð·¡ ¹Î°¨ÇÑ ±Ù¼º ºÎÁ·¸¶Àε¥ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸®±â±îÁö ÇÑ 9Àå»ê°¡µå.. ½Â±Þ ÈÄ Âø¼ø±Ç ¾ðÀú¸®¿¡¼ ¸Éµ¹°í ÀÖ´Â 10ÇÏÀÌ·¯³Ê..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀüÇÏ´Â ±¸µµ¶ó¼ À̺¯ °¡´É¼ºµµ ¿·Á Àִµ¥.. ÈÆ·Ã ½Ã È® ÁÁ¾ÆÁø 2Ƽ³ª¿Í 11ÅéŬ·¡½º°¡ Æøź ¹è´ç º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
1ÇÑ°¸ÅÁ÷Àº ÀÎÁ¤ÇÏÁö¸¸ ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀε¥.. ÀÌ·± °¡¿îµ¥ À̹ø¿¡ ³ë¸± ¸¶ÇÊ ÇÑ ¸¶¸® ÀÖ¾î.. Áß¹è´ç ÇÑ ±¸¸Û¿¡ ÁýÁßÇØ ¶§¸± ¿¹Á¤ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 6°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ½ÂºÎ..!!
±¹4µî±Þ ´Ü°Å¸® 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
4Á¦ÀÌÇǴнº Ãà¿¡ 2½ºÅ»·¿ ÈÄÂøÀÇ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀε¥.. Çöµî±Þ¿¡¼ °æÀï·Â º¸ÀÎ µÎ ¸¶¸®¶ó ÀÏÁ¤ Á¤µµ ¼ö±àÀÌ µÇ±â´Â ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ¸¶±Ç¿¡ µéÀÌ´ë´Â ½ÂºÎ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¿ì¼± ³ë¸± ÃàÀÌ µû·Î Àִµ¥, Á÷Àü ÆÐÀÎÀÌ ¼ö±àÀÌ µÇ°í, À̹ø¿¡ ±×°É ±Øº¹ÇÏ°Ú´Ù´Â Àڽۨ ¶ÇÇÑ ÀÎÁ¤ÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î±îÁö ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ Àִµ¥, ¾Æ¿¹ ¾È Æȸ®´Â º¹º´À̶ó ¹è´çÀÔ´Ï´Ù.
¿©±ä ÀÌó·³ ³ë¸²¼ö¸¦ °®°í µé¾î °¡´Â ½ÂºÎÀε¥.. ¹è´ç ¸¶±Ç Áַ¿¡ Áß¹è´ç ¸¶±Ç ¹ÝÁÖ·ÂÀ¸·Î °ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[ºÎ»ê 6°æÁÖ] ¹è´ç ³ë¸²
µ¥³¢¸®? ¡°³Ê³ª »ç¼¼¿ä¡±
Æò¼Ò ÀÏ¿ä ºÎ»êÀº ¹®ÀÚ(SMS)¸¸ Çϴµ¥ ¼¿ï ¸¶ÇʵéÀÌ ³»·Á°¡ ¶Ù´Â ¿ÀÇ ´ë»ó°æÁÖ´Â À½¼º(ARS)µµ ÇÕ´Ï´Ù.
Æ®¸®ÇÃƼ¾Æ¶ó ½Ã¸®ÁîÀÇ ½ÃÀÛÀÎ ·ç³ª½ºÅ×Àͽº ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ±¹»ê 3¼¼ ¾Ï¸»µéÀÇ ½Ã¸®ÁîÀÔ´Ï´Ù.
4¿ùÀÇ ·ç³ª½ºÅ×Àͽº(1600m-ÃÑ »ó±Ý 3¾ï), 6¿ùÀÇ ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º(1800m-ÃÑ »ó±Ý 7¾ï), 7¿ùÀÇ °æ±âµµÁö»ç¹è(2000m-ÃÑ »ó±Ý 5¾ï)À¸·Î À̾îÁö´Â Æ®¸®ÇÃƼ¾Æ¶ó ½Ã¸®ÁîÀÔ´Ï´Ù. ¼¼ °³ ´ëȸ ¼ºÀû ÇÕ»ê ¿ì½Â¸¶´Â 1¾ï¿øÀÇ Àμ¾Æ¼ºê°¡ ´õ Áö±ÞÀÌ µË´Ï´Ù.
1600m¿¡¼ ÆîÃÄÁö´Â ·ç³ª½ºÅ×ÀͽºÀε¥ ºÎÁßÀº 55kg µ¿ÀÏ ºÎÁßÀÔ´Ï´Ù. °æ¸¶Àå º° ÃâÀü¸¶ ºÐÆ÷´Â 12µÎ °¡¿îµ¥ ¼¿ï 5µÎ, ºÎ»ê 7µÎÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»êÀÇ 7Áñ°Å¿î¿©Á¤ Àαâ 1À§¿¡ ¼¿ïÀÇ 10¶ó¿ÂÀÚÀ̾ðÆ®°¡ Àαâ 2À§ÀÇ µ¥³¢¸®·Î Æȸ³´Ï´Ù. ±×·±µ¥ À§ µÎ ¸¶¸® Àα⸶ ¸ðµÎ ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â Àα⸶µéÀ̶ó ÃàÀ¸·Î º¸Áú ¾Ê±â¿¡ À̹ø °æÁÖ µ¥³¢¸® °ø·«Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸®°¡ ¿ö³« °ÇÏ°Ô Æȸ®±â¿¡ ´Ù¸¥ ¸¶ÇʵéÀº µµÀü¸¶ ¶Ç´Â º¹º´ Á¤µµ°¡ µÇ°Ú´Âµ¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ¼¿ï¿¡¼ ³»·Á°£ ³»¿ë ÁÁÀº º¹º´ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ¾Æ¿¹ ÃàÀ¸·Î ³ë¸®´Âµ¥.. ÁÖ·Â ¸¶±Çµµ À§¿¡ ÀûÀº Àα⸶ µÎ ¸¶¸®°¡ ¾Æ´Ñ ¶Ç ´Ù¸¥ ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ ³ë¸± ¿¹Á¤À¸·Î..
¹è´ç ¸¶±ÇÀ» ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± ·ç³ª½ºÅ×Àͽº ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 7°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ¿¬Å¸ ½ÂºÎ..!!
´ÙÀ½°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ °æÁÖÁö¸¸ 4¿ù °æÁÖ °èȹ»ó ÃâÀü ÃÖ´ë µÎ ¼öÀÎ 11µÎ Æí¼ºÀ̶ó ºÐÇÒÀÇ Àǹ̴ ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.
2À§ÇÏ°í ½Â±ÞÇØ ½Â±ÞÀü¿¡¼ ¹Ù·Î 2À§ ÀÔ»óÇÑ 5¶ó¿Â´õÂû¸®°¡ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù. ÃÖ¹üÇöÀÇ ºÎ»ê ¿øÁ¤À¸·Î ÇÔ¿Ï½Ä ±â½ÂÇß°í ºÎÁß 56kg±îÁö ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸ ¸¶¹æÀÇ ÀڽۨÀ¸·Î´Â ¡°ÀÌ¹Ì ¿Í ÀÖ´Ù¡± ½ÍÀº Àα⸶Àε¥, ³õ°í »ìÁö´Â ¹ÌÁö¼öÀÔ´Ï´Ù.
4Å©·¹ÀÌÁö·¯ºê°¡ Àαâ 2À§ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü Àαâ 4À§ Æȸ®°í ¼±Çà ÀϼøÇÏ¸ç ¹è´ç ÅͶ߷ȴµ¥, ¼±Çà ¿©ºÎ°¡ Áß¿äÇÑ ¸¶ÇÊ·Î, ¼±Çà ¸ø °¡¸é Àç°¥À» ¹ñ´Â ¾Çº®ÀÌ ÀÖ°í, ¾Ï¸»Àε¥ 55kgÀÇ ºÎÁß±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎºÐÀº üũ Æ÷ÀÎÆ®ÀÎ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î µ¥³¢¸® °ø·«Àº ÇÒ »ý°¢ÀÌ ¾ø´Âµ¥.. ´ë¾ÈÀÇ ¸¶ÇÊÀº 1º°ºû¸¶·ç, 2»õº®¹êµå, 8¹Ì½ºÀ©½ºÅ¸, 9°¨°î¼±»þÀαîÁö ´Ù¼ö°¡ ÀÖ¾î..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¾Æ¿¹ ÃàÀ¸·Î ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î.. ±× ³ë¸²¼ö¸¶ Áß½ÉÀ¸·Î Áß¹è´ç ±âº»¿¡ ¹è´ç ¸¶±Ç±îÁö ³ë¸®¸é¼ ¶§¸± ¿¬Å¸ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 8°æÁÖ]
¨èÆÄÀ̾îÆÄ¿ö vs ¨ê¸ÞŸºí·¹À̵å
2ÆÄÀ̾îÆÄ¿ö¿Í 4¸ÞŸºí·¹ÀÌµå µÎ ¸¶¸®°¡ ¾ç°À¸·Î Æȸ± µ¥³¢¸®ÀÔ´Ï´Ù.
½Â±Þ¸¶Áö¸¸ 2ÆÄÀ̾îÆÄ¿ö°¡ ÈÆ·Ã ½Ã ¶Ñ·ÇÇÑ »ó½Â¼¼ º¸ÀÌ°í ÀÖ°í Àå°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ±â´ëÄ¡µµ º¸À¯ÇÑ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
4¸ÞŸºí·¹À̵å´Â Á÷Àü ¾Æ½¬¿ò ³²°åÁö¸¸ ¸¶¹æÀÇ ¾Ï¸» ±â´ëÁÖ·Î Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̶ó´Â ¸¶¹æÀÇ Áø´ÜÀε¥.. À̹ø °æÁÖ ¼ºÀû¿¡ µû¶ó¼´Â 6¿ù ù ÁÖ¿¡ ÀÖÀ» ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º Á÷Ç൵ °í·ÁÇÏ°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü Àα⸶ µÎ ¸¶¸®ÀÇ Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ µ¥³¢¸® °¡´É¼º ³ô°Ô º¾´Ï´Ù.
µµÀü¸¶¸¦ ãÀÚ¸é ¿ì¼± ¼øÀ§´Â Àαâ 3À§ Æȸ± 8³Ê¸¦ÀÀ¿øÇØ°¡ Àִµ¥.. ¹ß±Á Áúº´°ú ÆÄÇà³¢·Î ÃâÀü ´Ã¾îÁö¸é¼ ÈÆ·Ã °µµ¸¦ ³ôÀÌÁö ¸øÇÑ Á¡ÀÌ ºÒ¾È ¿ä¼ÒÀÌ°í..
±× ¹Û¿¡´Â 3½´¹ßµµ¸®¾Ó, 6ºû³ª´ÂÁúÁÖ, 9¿ø´õÇ®¿ì¸ÕÀÌ Àִµ¥.. º¹½Â½Ä º¸´Ù´Â »ïº¹½Â½ÄÀÇ ÀÀ¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Â µµÀü¸¶µéÀÔ´Ï´Ù.
µ¥³¢¸® ¸¶±Ç ¿ì¼± º¸°í, ¹è´çÀº »ïº¹½Â ¸¶±Ç¿¡¼ ã¾Æº¼ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 9°æÁÖ] ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ
À۽ɹè´ç ½ÂºÎ..!!
Æí¼º °µµ °ÇÏÁö ¾ÊÀº ±¹3µî±Þ 1700m °æÁÖÀε¥ Æí¼º °µµ´Â °ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2¶óÇǾî¹Ý, 3·°Å°¿ùµå, 6ÃÖ°ÆÄƼ ÀÌ ¸¶ÇʵéÀÌ 3°À¸·Î Æȸ®Áö¸¸ µå·¯³ ÃàÀº ¾ø´Â »ïÆÄÀüÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥.. ¸ðµÎ ±âº¹¸¶µé·Î °æÁÖ Á¶°Ç°ú Àü°³¿¡ µû¶ó ¼ºÀûÀÌ Á¿ìµÇ´Â ¸¶ÇʵéÀÎ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± ºÐ¼®¿¡ µû¶ó À̹ø °æÁÖ¿¡¼ À§ Àα⸶µéÀº º£ÆÃÀÇ Á߽ɿ¡¼ Á¦³¢°í Á¢±ÙÇÕ´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ µÉ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´µéÀÎ.. 1½ºÄ«À̵¹Ç³, 5¶ó¿Â´õÆÞ, 7µå¸²ÆмÇ, 10¾ÆħÇÔ¼º, 11±Û·Î¹ú¿µ¿õ ÀÌ·± ¸¶Çʵ鿡°Ôµµ °¡´É¼ºÀ» ¿¾îµÑ ÇÊ¿ä°¡ Àְڴµ¥..
À§¿¡ ÀûÀº µµÀü¸¶ ¹× º¹º´ °¡¿îµ¥ µÎ ¸¶¸®ÀÇ Ãâ»çÇ¥°¡ ¸Å¼¿ö ³ë¸®´Â °æÁÖ·Î.. ¾È Æȸ®Áö¸¸ ³»¿ë ÁÁÀº ¸¶ÇÊ µÎ ¸¶¸® ¿«¾î.. ¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î °·ºíÀ» °Å´Â ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 10°æÁÖ] ¹è´ç ³ë¸²
º¹º´Àº ¨í¿¥Á¦ÀÌÆ÷ÀÎÆ®
ÈÆ4µî±Þ 1400m °æÁÖÀε¥.. ½Â±ÞÇÑ ±¹»ê 3¼¼ Æ÷ÀÔ¸¶ ¾Ï¸»ÀÎ 3ºñÆ®·¯³Ê°¡ °·ÂÇÑ Àαâ 1À§·Î Æȸ± Á¤µµ·Î Æí¼ºÀÌ ¾àÇÕ´Ï´Ù. Á÷Àü¿¡ ¹ß±º ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î ¿ì½ÂÇÑ ¸¶ÇÊÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸ ¿©±ä 4µî±ÞÀÌ°í °Å¸® 1400mµµ óÀ½Àε¥ Á» °úÇÏ´Ù´Â ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¥ ¸¶Çʵ鵵 5µî±Þ¿¡¼´Â Á» ¶Ù¾ú¾ú´Âµ¥.. ¹Ù·Î ¿·ÀÇ 4±â»Ýȯȣµµ 6µî±ÞºÎÅÍ 5µî±Þ±îÁö 4¿¬¼Ó ÀÔ»óÇÏ°í ¿Ã¶ó¿Â ¸¶ÇÊÀÌ°í, ¿Ã¶ó¿Í¼ 1400m ÀûÀÀµµ ÇÑ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂø µ¥³¢¸®´Â ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô µå·¯³ ¸¶ÇÊÀÌ ¾ø´Âµ¥.. 3À§ÇÏ°í ¿Ã¶ó¿ÔÁö¸¸ Á߰Ÿ®±îÁö ¶Ù°í °Å¸® ³»¸° 1°íÁ®½º·¯ºê.. 1400m °Å¸® °Á¡ º¸À¯ÇÑ 6À¯Á¤Ã¨ÇÁ.. ¸¶¹æ ¿Å±â°í »õ·Î¿î ±âºÐÀ¸·Î ÁغñÇØ ³ª¼´Â 10º½³¯ÀDZâ¾ï.. ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ÈÄÂø µ¥³¢¸®¸¦ ´ÙÅø °ÍÀ¸·Î º¸À̴µ¥.. »ç½Ç ¾î¶² ¸¶Çʵµ Àå´ãÇϱâ´Â ¾î·Á¿î ±âº¹¸¶µéÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± Æí¼º¿¡¼ ³ë¸®´Â ¸¶ÇÊÀº 7¿¥Á¦ÀÌÆ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ¼±ÀÔ ÈÄ ¶Ò½ÉÀ¸·Î ¹öƼ´Â ½ºÅ¸ÀÏÀε¥.. À̹ø °æÁÖ¸¦ ¾ÕµÐ ÈÆ·Ã ½Ã È®~ ÁÁ¾ÆÁø °ÉÀ½ÀÌ°í.. Æí¼ºÀº È£±â¸¦ ¸¸³ª.. À̹ø¿¡ ³ë¸± ŸÀֿ̹¡ µü °É¸° ÃÖ´ë º¹º´ÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 11°æÁÖ]
¨ð·¹Àüµåµ¥ÀÌ vs ¨èÄÚºê¶óº¼
ÃÖ±Ù È帧´ë·Î Æí¼º °µµ ¾àÇÑ 1µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
½Â±Þ ÈÄ µÎ ¹ø ÀûÀÀÇß°í ¼±Çà ¿¹°íÇÑ 2ÄÚºê¶óº¼.. ²ÙÁØÇÑ °ÉÀ½ÀÌ°í 1400m¿¡¼ °Çѵ¥ Æí¼º È£±â ¸¸³ 10·¹Àüµåµ¥ÀÌ.. µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® Æȸ®´Âµ¥, °¡´É¼º ³ô¾Æ º¸ÀÌ´Â ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
µµÀü¸¶¸¦ ãÀÚ¸é ´Ù¼öÀε¥.. 4¹é»ö±¤Ã¤, 5ÃÖ°í·¹À̽º, 6¸¶ÀÌƼ´º, 7¿Õº¢²É, 8¿¡ÄÚºô, 9ÈïÇàÁúÁÖ ÀÌó·³ ¿©¼¸ ¸¶¸®°¡ Àαâ 3À§ ÀÚ¸®¸¦ µÎ°í ¼·Î ´ÙÅø ¼ö ÀÖ´Â Àα⵵ÀÌ°í.. ÃÖ´ë º¹º´Àº ÈÆ·Ã ÀßµÆ°í °¨·® À¯¸®ÇØ Àß Åº´Ù´Â 3½´Æۻ轺°¡ ÃÖ´ë º¹º´Àε¥..
¹è´çÀÌ ¾ø¾îµµ µ¥³¢¸® ¸¶±Ç ¿ì¼± º¸°í.. »ïº¹½Â ¼¼ ±¸¸Û Á¤µµ·Î ¹è´çÀ» ³ë¸± ¿¹Á¤ÀÇ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
[ÃÖ ¸í È£]
|