¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ¼¿ï Àü¹® ¿¹»ó°¡, ½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.
6¿ù 11ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Åä¿äÀÏÀº, ¼¿ï¸¸ ¿¹»óÇϱ⿡ ¿ °³ °æÁÖ ¿¹»óÀ» Çϴµ¥ ³× °³¸¦ ÀûÁßÇß½À´Ï´Ù. ³»ÀÏ ÀÏ¿äÀϱîÁö ÁÁÀº °á°ú¿¡ µµÀüÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ºÎ»êÀº ¹®ÀÚ(SMS)¸¸ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)
< Åä¿äÀÏ + ÃÖ±Ù µÎ ÁÖ ÀûÁß ³»¿ª >
6/10(÷Ï) ¨íÇöóÀ×½ºÅ¸ - ¨ê°ÉÀÛ¿ø // ½Ö14.3¹è (º¹4.5¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨é¶ó½ºÆ®ÆÝÄ¡ - ¨èÆÄÀ̾î°É // 6.7¹è // ÁÖ·Â
¨ê½ºÆÛÆ®ºø - ¨ì¿ì¿Í¸¢ // ½Ö3.3¹è // ¾ÐÃà
¨ç±×¸°ÆøÁÖ - ¨èû»ê¿µ¿õ - ¨ìÇØ¿î´ë°¥¸Å±â // »ïº¹11.8¹è
6/4(ìí) ¨çÄðÁ¶ÀÌ - ¨ê±Û·Î¹ú°Å¸ // 8.8¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨îÄÄÇø®Æ®Å¸ÀÓ - ¨ñ¶ó¿Â¾Æ¸Þ¶óÄ - ¨çÃÖ°ºí·¢ // 14.5¹è (»ïº¹14.9¹è) // ½ÂºÎ
¨è³ë´øŸÀÓ - ¨é¸¶ÀÌƼ´º // 19.9¹è (½Ö44.9¹è)
¨ê½î¾Æ¶ó¹Ì¹Ì - ¨ñÆÛ½ºÆ®À¯Àú - ¨î³ª¿Ã½ºÄ«ÀÌ // ½Ö4.1¹è (»ïº¹5.6¹è ´Ü¹æ) // ÁÖ·Â
¨í¼Û¾Ïµå·¡°Ç - ¨é°ñµç½º³ªÀÌÆÛ // 8.0¹è (½Ö12.0¹è) // ¾ÐÃà ¹ÝÁÖ·Â
¨ë³Ê°¡ÃÖ°í - ¨èÁ¤¹®·¹Àüµå - ¨ê¹«ºñ¸ð¾î // 27.8¹è (½Ö66.1¹è) (»ïº¹11.6¹è) (ºÎ»ê ¹®ÀÚ)
¨ê¸¶ÀÌƼ½ºÅè - ¨ñ½ºÅ¸Ç»¸® - ¨ë¸Ó´ÏÄÉÀ̽º // »ïº¹15.5¹è (ºÎ»ê ¹®ÀÚ)
6/3(÷Ï) ¨è¿µ¿øÆÄÀÌÅÍ - ¨ëæ½½·¯ // ½Ö8.5¹è (º¹6.5¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨éºí·¢°Ç - ¨ëÈ÷µçºê·¹ÀÎ // 6.5¹è // ¾ÐÃà
¨èȾ¾º® - ¨çȲ±ÝÇØ // 16.1¹è
¨îÀ̽ºÆ®¹Ý - ¨íµð½ºÃ§¸°Áö - ¨ð½º¸¶Æ®Àü»ç // »ïº¹13.2¹è
5/28(ìí) ¨íÀÚÀ̾ðƮų¸µ - ¨ìº£½ºÆ®ÅäÄ¡ - ¨é½ÃÅ©¸´Ç÷¹ÀÌ // 10.1¹è (»ïº¹9.9¹è) // ¸ÞÀνºΠÁÖ·Â
¨ëÁö¸ð¼Ç - ¨ðÂ÷µ¹·± - ¨ñºí·çÀεð // 28.5¹è (½Ö49.6¹è) (»ïº¹40.7¹è) // ÁظÞÀÎ ½ÂºÎ
¨éÇÑ°Å©¶ó¿î - ¨è¿ë¾Ï¼¼»ó - ¨ç¸¶À̼¾ÅÍ // 6.9¹è (»ïº¹14.2¹è) // ÁÖ·Â
¨è¸¶ÀÇ¿þÀÌ - ¨ï±ÂÄ«º¸ // 15.5¹è // À۽ɹè´ç
¨ç¹Ì½ºÀ©½ºÅ¸ - ¨í±Ý¼º¼¼°è - ¨ï°í¸¶³ª·ç // »ïº¹113.3¹è
¨îÄÄÇø®Æ®¿£Á© - ¨é¸ÞµðÄ¡¿ïÇÁ - ¨ï´õÆäÀ̹ö¸´ // »ïº¹25.4¹è
¨îÄð·¯´× - ¨ð¿ÀÄÉÀ̵帲 // 9.1¹è (ºÎ»ê ¹®ÀÚ)
¨éȲ¿ì´ëÀ屺 - ¨ñ¿µ±¤ÀÇ¿¡À̽º // 4.7¹è (ºÎ»ê ¹®ÀÚ)
5/27(÷Ï) ¨éµå¸²Ç÷¹ÀÌ - ¨í¿ùµåÆÐ¼Ç // 16.0¹è // ¸ÞÀνºÎ
¨é³¶ÁÖ¿©°É - ¨ñ¾Æ¸£°í¹Ì»çÀÏ // 35.0¹è // ½ÂºÎ°æÁÖ
¨îȲ¿ìÃÖ° - ¨è±Û·Î¹úÂù°¡ - ¨ê³ª¿Ã°í´Ï // º¹7.4¹è (½Ö13.6¹è) (»ïº¹15.5¹è)
¨íÅ·¾Æ³Ê - ¨é½ºÅ¸ºí·¹À̵å // ½Ö7.0¹è // ÁÖ·Â
¨é¿ø´õÇ®À§Å© - ¨ð´ë»ç¸® - ¨ñ¿ùµå·¹À̼ // »ïº¹56.0¹è
[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]
ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â ¼¿ï 3, 5, 9(¸ÞÀÎ), 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 1°æÁÖ]
ÀÌÀû °ø¹é ¹®Á¦ ¾øÀ» ¨ñ³ªÀÎÀ̱Û
Åä¿äÀÏ Á¦ 3°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ °æÁÖÁö¸¸ Ç®°ÔÀÌÆ® 11µÎ Æí¼ºÀ̶ó ºÐÇÒÀÇ Àǹ̴ ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.
ù °æÁÖºÎÅÍ ÃàÀº ¾ø°í µÉ ¸¸ÇÑ ¸¶ÇÊ, °¡´Â ¸¶ÇÊ ´Ù¼öÀÇ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1Å·°ížç, 6ÆÛÇýÅÈ, 8ºñ¾ß¸®Ä«, 9°Ç³¸¶, 11³ªÀÎÀÌ±Û ´Ù¼¸ ¸¶¸®°¡ ´Ù Æȸ®´Âµ¥ µå·¯³ ÃàÀº ¾ø¾î µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´çÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ´õÇØ ½ÇÀü ÀûÀÀÇÑ 4Å×½ºÅ¸ºí·çµµ ³»½É ±â´ëÄ¡ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â º¹º´ÀÌ°í¿ä..
°¡Àå ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 11³ªÀÎÀ̱ÛÀÔ´Ï´Ù. 53Á¶¿¡¼ ÀÌÀûÇÏ¸é¼ °ø¹éÀ» °®°Ô µÆÁö¸¸.. »óÅ ÇÏÀÚ ¾ø°í ±âº»±â ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀ̶ó ¿ì¼± º¾´Ï´Ù.
±×¸®°í ³ª¸ÓÁö ´Ù¼¸ ¸¶¸® °¡¿îµ¥ ¹ÏÀ» ¸¶ÇÊ µÎ ¸¶¸® ´õ ÀÖ¾î..
¾ÐÃàÇØ Áß¹è´ç µÎ ¹æÀ¸·Î ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ ½ÃÀÛ ÇÕ´Ï´Ù!
[Á¦ 2°æÁÖ]
´Ù½Ã ¾ÈÅä´Ï¿À ÅÂ¿î ¨ì¾Æ²¤ÀÌ
´ÙÀ½ °æÁÖÀÎ Á¦ 3°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÆÁö¸¸ ¿©±âµµ 11µÎ Æí¼ºÀ̶ó ºÐÇÒÀÇ Àǹ̴ ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.
4¼¼¸¶ÀÎ 1½ºÇǾî°ñµå°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î Á¶±Ý ´õ Æȸ± ¼ö Àְڴµ¥.. ¹«¸ÀÌ ¾È ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀ̶ó ÈÆ·Ã °µµ¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ¾ø¾î Ç×»ó Á¶½É½º·¯¿î ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
¿ª½Ã Àα⸶À̱ä ÇÏÁö¸¸ 6¾Æ²¤À̸¦ ´õ ÁÁ°Ô º¾´Ï´Ù. ¾êµµ ±¸Àý¿¡ Æí°ñÀÌ ÀÖ¾î Á¶½É½º·¯¿î Á¡Àº ÀÖÁö¸¸ È£ÀüµÅ ±â´ëÄ¡ ³ô¾ÆÁ³´Âµ¥.. µî¦µµ ¿¹Àü Ÿ°í 3À§±îÁö µéÀÌ´ò´ø ¾ÈÅä´Ï¿À¸¦ ´Ù½Ã ±â¿ëÇØ °¡´É¼º ³ô¿´½À´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶ ÀÏ ¼øÀ§´Â ¿ª½Ã Æȸ®´Â ¸¶ÇÊÀÎ 7Ƽ¾Æ¸ðÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü ´Ü½Â½Ä 1.8¹èÀÇ ¾ÐµµÀû Àα⠲ø°í ºÒµµ ¸ø ÄÑ¸ç °³¸Á½Å ´çÇߴµ¥.. ÈÆ·Ã ½Ã ¸ð½ÀÀÌ ÁÁ¾Æ À̹ø¿¡´Â ÀÔ»óÀ¸·Î ¼³¿åÇÒ °¡´É¼º¿¡ Æ÷Ä¿½º ¸ÂÃä´Ï´Ù.
º¹º´À» ±»ÀÌ Ã£´Â´Ù¸é.. 8ÆÛ½ºÆ®½´, 10Ä«¸®Á, 11³×¸ð½ºÇǸ´ ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀ̱ä Çѵ¥.. Àα⸶µéÀÇ ½ÇÁ·ÀÌ ÀÖÀ» ½Ã ¾îºÎÁö¸® ³ë·Áº¼ Á¤µµ¶ó Å« ±â´ë´Â ¾î·Æ°Ú½À´Ï´Ù.
[Á¦ 3°æÁÖ] ù ½ÂºÎ
¾ÐÃàÇØ ¶§¸®´Â ù ½ÂºÎ
Ãֱ٠ù ½ÂºÎ ÀûÁßÀÌ °è¼ÓµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 5/27(Åä) 16.0¹è ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 5/28(ÀÏ) 28.5¹è (½Ö49.6¹è) ÁظÞÀÎ ½ÂºÎ 6/3(Åä) ½Ö8.5¹è (º¹6.5¹è) ÁÖ·Â 6/4(ÀÏ) 8.8¹è ÁÖ·Â 6/10(Åä) ½Ö14.3¹è (º¹4.5¹è) ÁÖ·Â ÀÌ·± ÁÁÀº È帧Àº ÀÌ¾î ³ª°¡¾ß ÇÏ°ÚÁÒ?
¾Õ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ °æÁÖÁö¸¸ 11µÎ Æí¼ºÀ̶ó ºÐÇÒÀÇ Àǹ̴ ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.
5½î¾Æ¶óÅõÅõ°¡ °Ãà±îÁö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ µå·¯³ Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü Àαâ 8À§·Î ¾È ÆÈ·ÈÁö¸¸ ±â½À ¼±Çà ¶§·ÈÁö¸¸ µÞ½É ºÎÁ·À¸·Î ¾Æ½¬¿ò ³²°å´Âµ¥.. ´Ã¾î³ ¼ø¹ß·Â¿¡ ÈÆ·Ã »óÅ ÁÁÀºµ¥ Æí¼ºµµ È£±â¸¦ ¸¸³ª ù ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ÀºÅð 3ÁÖ ¾ÕµÐ Á¶±³»çÀÇ 500½Â ´Þ¼º ¿©ºÎµµ Èï¹Ì·Î¿î ºÎºÐÀÌ µÇ°Ú°í¿ä..
2ÅÂÆò¹«°¡ ÈÄÂø µ¥³¢¸®Àε¥.. Á÷Àü ¼±µÎ±Ç Àü°³ÇÏ°í ù ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼¶ó ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸.. ºñ ¸¹ÀÌ ¿Í °æÁÖ Ãë¼ÒµÈ ³¯ °ÅµÐ ¼ºÀûÀ̶ó ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙÀ̱â´Â Á» ¾Ö¸ÅÇÕ´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀÇ ¸¶ÇÊÀº ´Ù¼ö°¡ Àִµ¥.. 4À§³Êµå·¡°ï, 7¸ÞÀ̵彺Ÿ, 9ÇìÀ̸¶¸¶°¡ µå·¯³ »ó´ëµéÀÌ°í.. º¸¿©ÁØ ¼ºÀûÀº ¾÷Áö¸¸ ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇØ ±â´ëÄ¡ ³ô¾ÆÁø 11´ë¿Õ¼ø°£À̱îÁöµµ °¡´É¼º ¿·Á Àִµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î.. Å« ¹è´çÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¾ÐÃàÇØ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 4°æÁÖ]
À̹ø¿£ ´õ ¶Û ¨êÂù¶õÇÑÆødz
1Å¥Çǵå½ÃÅ©°¡ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù. Á÷Àü ù ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼¿¡ Áغñµµ Àߵƴµ¥ °ÔÀÌÆ® ¿î±îÁö µû¸£´Â »óȲÀ̶ó Æȸ®´Â ÀαⰡ ¼ö±àÀÌ µË´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶ Æȸ®´Â ¸¶ÇÊÀº 4Âù¶õÇÑÆødzÀε¥.. ¿¬¼Ó 3À§¿¡ ±×Ä£ ¾Æ½¬¿ò¿¡ Àü·Â º¸° ½Ã ¶Ñ·ÇÇÑ È£Àü¼¼ÀÌ°í.. ¹®¼¼¿µ±îÁö ºÒ·¯ Å¿ì¸ç ÀÇÁö º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î.. ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® ±â´ëÄ¡¿¡ À־ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ª¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
µ¥³¢¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é.. 3¾Æ¸§´Ù¿î»çÀÌ, 6¸Þ´Ï»þÅ©, 9¶ó½ºÆ®ÇÇÄ¡°¡ µµÀü¸¶µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ 3¾Æ¸§´Ù¿î»çÀÌ°¡.. ÈÆ·Ã ÀßÇÏ°í ºÎ»ê¿¡¼ ¿Ã¶ó¿Â ¹ÚÀçÀÌ·Î ±³Ã¼ÇØ ³ª¿Í.. µ¥³¢¸® ±¸µµ¸¦ ÀÚ·ÂÀ¸·Î ±ý ¼ö ÀÖÀ» µµÀü¸¶ ÀÏ ¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 5°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ (À۽ɹè´ç)
ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶, ³ë¸± º¹º´ÀÌ ÀÖ´Â ½ÂºÎ
±¹5µî±Þ 1300m ¾Ï¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
µå·¯³ Æí¼ºÀÇ Æ¯Â¡Àº ÈÄÂø È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
5À§´ëÇÑÇѸ¶°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ®°í.. 3·±´øÄý, 6¾ÆÀ̽ºÅ©¸², 8Çã´ÏÆÝÄ¡, 11Æ®·ÎÆ®Äý ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ ÈÄÂø¸¶µé·Î Æȸ®´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ À§¿¡ ÀûÀº Àα⸶ ´Ù¼¸ ¸¶¸® °¡¿îµ¥.. ¼¼ ¸¶¸®°¡ ºÒ¾ÈÇÑ ³»¿ëÀ» °®°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶ °¡¿îµ¥´Â Àαâ 1À§¸¶µµ Àִµ¥.. ±× ³»¿ëÀ» °ø°³Çϱâ´Â ±×·¸Áö¸¸ ¾Æ¹«Æ° ¾ê¸¦ ³õ°í »ç´Â °æ¸¶°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ ¿©±â¼ ¾Æ¿¹ ¹Ï°í ³õ°í ¶§¸± Ãึ°¨ ÀÖ°í.. ÀÌ¿¡ ´õÇØ ¾Æ¿¹ ¾È Æȸ®Áö¸¸ ³ë¸®°í ¸¶±Ç »ì º¹º´µµ ÀÖ¾î..
¿©±ä ¹Ì¸® ÀÛ½ÉÇÏ°í ¹è´çÀ¸·Î ¶§¸± ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 6°æÁÖ]
¾Õ¿¡ °¥ ¨ì°ÉÀ۵帲
´ÙÀ½ °æÁÖÀÎ Á¦ 7°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÅ 9µÎ·Î Æí¼ºµÈ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶µé °¡¿îµ¥ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 6°ÉÀ۵帲ÀÔ´Ï´Ù. ÀûÁ¤ °Å¸®¿¡¼ ¼±Çà À¯·ÂÇѵ¥ Áغñ ÀßµÆ°í ´É·Â±â¼ö ±â½ÂÇØ °¡´É¼º ³ô°Ô º¾´Ï´Ù.
1ÄÄÇø®Æ®·¹º§°ú 8´õ¸®ÆÛ°¡ ÈÄÂø µ¥³¢¸®¸¦ ´ÙÅø Àα⸶µéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¸¼À½, ÇÑ ¸¶¸®´Â È帲À¸·Î Á¤¸®°¡ µÅ.. ÇÑ ±¸¸Û¿¡ ÁýÁßÇØ ¶§¸± ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
º¹º´Àº 2ºñÁ¦À̽ºÅè, 3±Ý¼º½ºÇǵå, 7¼¿ïÅ©¶ó¿îÀÌ Àִµ¥.. Á÷Àü Á¥Àº Áַο´Áö¸¸ È£±â·ÏÀ¸·Î ¿ì½ÂÇÑ »ó½Â¼¼ÀÇ 7¼¿ïÅ©¶ó¿îÀÌ Áß¹è´ç °¡´ÉÇÒ ¿äÁÖÀǸ¶..
[Á¦ 7°æÁÖ]
¨îÇÏÀ̱׷£µå Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?
¾Õ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÅ 9µÎ·Î ¼º¸³ÀÌ µÆ´Âµ¥.. Æí¼ºÀ¸·Î´Â ¿ì¿ÀÌ µå·¯³ª º¸ÀÌ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
8ÇÏÀ̱׷£µå Àαâ 1À§ Ãà¿¡.. 7¶ó¿Â¿¥ÆÄÀ̾ Àαâ 2À§ Àú¹è´ç µ¥³¢¸® Æȸ³´Ï´Ù. ½±°Ô º¸¸é µ¥³¢¸® ´Ü¹æ °ÔÀÓÀÌÁö¸¸ ¤¾îº¼ ºÎºÐÀº ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
8ÇÏÀ̱׷£µå´Â ºÎÁß 57kgÀÌÁö¸¸ ÀÎÁ¤Çϴµ¥.. 7¶ó¿Â¿¥ÆÄÀ̾î´Â üũ°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 5µî±Þ ½Â±ÞÀü¿¡¼µµ ´ë°¡¸® Æȸ®°í ½ÇÁ·ÇÑ Àü°ú°¡ Àִµ¥.. ´Ù¸®°¡ ¾àÇÑ ¸¶ÇÊÀ» À̹ø¿£ ½ÃÁ¾ °ÈÆ·ÃÀ¸·Î µ¹¸®´õ´Ï ±Ý¿äÀÏ ÁÖ·Î Á¶±³¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ÇöÀå üũ ÇʼöÀÔ´Ï´Ù.
µµÀü¸¶¸¦ ã´Â´Ù¸é.. Àαâ 3À§ Æȸ± 5µå¸²¿©¿ÕÀÌ ¸ÕÀú º¸À̴µ¥.. ¾ê´Â ´Ù¸® »óÅ º°·Î¶ó ÄÆ ¿ÀÇÁ Å»¶ô..
¹Ý¸é¿¡ ½Â±Þ¸¶Áö¸¸ »ó½Â¼¼ ¶Ñ·ÇÇÑ 2¸Å±Ûµ¥ÀÌ.. ÈÆ·Ã ¿½ÉÈ÷ ÇÏ°í ¾Õ¼± Àü°³ ¿¹°íÇÑ 4Àå»ê°¡µå.. ÀÌ·¸°Ô µÎ ¸¶¸®°¡ µµÀü¸¶ÀÌ°í..
»ªÆÇÀÌÁö¸¸ Áغñ ÀßÇÏ°í ÃßÀÔÀ¸·Î ÀÀ¼öÇÒ 9Ä«¿ìº¸ÀÌ°¡ Æøź º¹º´Àε¥..
µ¥³¢¸® ´Ü¹æ¿¡ »ïº¹ÀÎÁö? ¾Æ´Ï¸é ¾Æ¿¹ µ¥³¢¸® ²ª°í ¹è´çÀ» ³ë¸±Áö? ÇöÀå¿¡¼ÀÇ Ã¼Å©¿Í ¼±ÅÃÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 8°æÁÖ]
ÄÚ¸®¾È´õºñ (GI)
»ï°ü°æÁÖÀÇ Ã¹ °ü¹® ¿ì½Â¸¶ÀÌÀÚ ¿ÃÇØ »ï°ü À¯·Â¸¶¿´´ø ¡®º£ÅڰԿ콺¡¯°¡ ÃâÀüÀ» ¸øÇÔ¿¡ µû¶ó È¥ÀüÀÌ µÅ¹ö¸° ÄÚ¸®¾È´õºñ ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃÑ»ó±Ý 1¾ï¿ø, ¿ì½Â »ó±Ý¸¸ 5¾ï 5õÀÌ´Ï ¿©±â¼ ÀÇÁö ¿î¿îÇÏ´Â °ÍÀº Äڹ̵ðÀÔ´Ï´Ù. ¼ö¸»Àº 57kg, ¾Ï¸»Àº 55kgÀε¥ ¾Ï¸»Àº À¯ÀÏÇÏ°Ô 12¶ó¿ÂÀÚÀ̾ðÆ®°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. °æ¸¶Àå º° ÃâÀü¸¶´Â ¼¿ïÀÌ 9µÎ, ºÎ»êÀÌ 7µÎÀÔ´Ï´Ù.
8µµ³¢ºÒÆд ±»ÀÌ ¼±Çà ¿ÃÀÎ º¸´Ù´Â ¼±ÀÔ ÀÀ¼ö¸¦ ÁغñÇ߱⿡.. ¿Ü°ûÀÌÁö¸¸ 12¶ó¿ÂÀÚÀ̾ðÆ®ÀÇ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ À̹ø °æÁÖ Ã߸®¿¡ ÀÖ¾î ¿©·¯ºÐ²² µå¸± ¼ö ÀÖ´Â ÆÁÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
¼¿ïÀÇ 6µå·¡°ï½ºÅ¸, 9³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ, 10³ëÆ®Ç÷¹ÀÌ, 16¼º½É·Î½ºÆ® ³× ¸¶¸®.. ºÎ»êÀÇ 13½ºÇǵ念±îÁö ´õÇØ 5ÆÄÀüÀ» ±âº»À¸·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¹º´À» ã´Â´Ù¸é ´Ù¼ö°¡ Àְڴµ¥.. ¼¿ïÀÇ 4·°Å°¼±, 8µµ³¢ºÒÆÐ.. ºÎ»êÀÇ 5¿©¼öÆÄÀÌÅÍ, 11ºí·¢¸¾¹ÙÀ» º¹º´°¨À¸·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¾Æ¹«¸® È¥ÀüÀÌ¶óµµ ¿¹»ó°¡°¡ ¿©´ü ¸¶¸® °®°í °æ¸¶ÇÏÀÚ°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø±â¿¡.. À§¿¡ ÀûÀº ´Ù¼¸ ¸¶¸® °®°í °æ¸¶ÇÏÀÚ°í ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾ø°Ú´Âµ¥..
Á÷Àü º® °È¾îÂ÷°í ¾È ÁÁ¾Æ ¸¶ÀÏ ÄÅ¿¡ ³»·Á°¡Áö ¸øÇÏ°í °ø¹é ÀÖ´Â 9³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ°¡ Àαâ 1À§·Î Æȸ®Áö¸¸.. ¾ê º¸´Ù´Â 6µå·¡°ï½ºÅ¸, 10³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ, 16¼¶½Ì·Î½ºÆ® °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î.. Áß.°í¹è´ç ³ë¸®¸ç µé¾î°¥ ÄÚ¸®¾È´õºñ ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 9°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ (¸ÞÀÎ)
Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ
8Æĸ£Å°¿ì½º°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥ ÁÁ°Ô º¾´Ï´Ù. Á÷Àü ½Â±ÞÀüÀ» Ưº°°æÁÖ ÃâÀüÇØ ÀÔ»óÇߴµ¥.. °ÉÀ½ ´õ ´Ã¾ú°í 1600m ÀÔ»ó °æÇèµµ º¸À¯ÇØ °¡´É¼º º¾´Ï´Ù.
6¼¼¸¶ °ü·ÏÀ¸·Î ¹Ð¾î ºÙÀÏ 1À§³Êºí·ç.. Á¡ÇÎ ÃâÀü¸¶Áö¸¸ ÄÚ¸®¾È´õºñ ÁغñÇÏ°í ÅõÇ¥¿¡¼ Å»¶ôÇØ ÀϹݰæÁÖ¿¡ ³ª¿À´Â 2¸ð´×ÇÁ¸°½º.. ÀÌ µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® Æȸ®°í..
3¸ÅÁ÷¾Æ¿ö¿Í 10ÄÉÀÌ¿£¾ð´õÅ·ÀÌ µµÀü¸¶.. 5¿¥Á¦À̺£½ºÆ®°¡ º¹º´À¸·Î Æȸ®´Â Æí¼ºÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¸¶ÇÊ »óÅ ¾È ÁÁ¾Æ ÀÚ¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ ÀÖ°í.. ÀÇÁö ³ô¾Æµµ ´É·Â»ó ´ú º¼ ¸¶ÇÊÀº °È¾î³»¸é¼ ¸¶±Ç ¼ö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î..
¾ÐÃàÇØ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 10°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ
2Àý´ë°¡Ä¡°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. µÎ ¹ø ¸ðµÎ 2À§À̱ä ÇßÁö¸¸ ¿¬¼Ó ÀÔ»óÇÏ°í ¿Ã¶ó¿Â »ó½Â¼¼¿¡.. Å« ÆøÀÇ °¨·®¿¡ °Å¸®µµ ÀûÁ¤ °Å¸®¶ó ¸¹ÀÌ Æȸ®´Âµ¥.. ÀáÀç·Â ÁÁ¾Æ ÀÎÁ¤ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ³õ°í´Â ¾Æ´Ï°í µÚ·Î µ¹¸³´Ï´Ù.
9ÇǴнº¼ºê°¡ µå·¯³ Àαâ 2À§ µ¥³¢¸®¿¡.. 4³²»êÁÖ¸ù, 7µµ±úºñ, 11¹®ÇÐ¼Û µµÀü¸¶¿¡.. ±è±Í¹è ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÏ´Â »ªÆÇÀÇ 10·ÎÅͽº¹Ì¸£°¡ Æøź º¹º´Àε¥..
ÀÌµé °¡¿îµ¥ ³õ°í »ì ÃàÀÌ ÀÖ°í.. ¹è´çÀ¸·Î ³ë¸± ÈÄÂøµµ ÀÖ¾î..
³ë¸²¼ö¸¦ °®°í °ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
[ÃÖ ¸í È£]
|