• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2023-08-06 00:14:55
Á¦¸ñ 8/6(ìí) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî
?
¼­¿ï Àü¹® ¿¹»ó°¡½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

8
¿ù 6ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

ºÎ»ê ÈÞÀåÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼­¿ï¸¸ 15°³ ÆîÃÄÁö´Â ÀÏ¿ä °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ¿äÀÏÀº ³ëÀ»°æ¸¶·Î ù °æÁÖ Ãâ¹ß ½Ã°¢Àº ¿ÀÀü 11½Ã 35ºÐÀÔ´Ï´Ù.

Åä¿äÀÏÀº 15°³ °æÁÖ °¡¿îµ¥ 6°³¸¦ ÀûÁßÇß½À´Ï´Ù.
¸ÞÀÎ ½ÂºÎ Æ÷ÇÔ ½ÂºÎ´Â 2°³¸¦ ÀûÁßÇߴµ¥ ÀÏ¿äÀÏÀº ´õ ³ªÀº °á°ú¿¡ µµÀüÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.










ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)










Åä¿äÀÏ ÀûÁß ³»¿ª >

8/5(÷Ï)

¨ñ¸¶ÀÌƼ½ë ¨í¶ó¿Â¿¡¾îÆ÷½º // ½Ö16.8¹è (º¹11.5¹è) // ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ

    

¨ñÆ®¶ó¿òÅ· ¨ìºóü·ÎÄ«¹ß·Î // 5.6¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â

    

¨ë´Ã°¡À» ¨ðÂù¶õÇѺҲɠ- ¨î½º¸¶Æ®ºí·ç // ½Ö8.2¹è (»ïº¹13.7¹è) // ´Ü¹æ

    

¨çÈ÷¾î·ÎÆÄÀÌÅÍ ¨èŬ¸²Æ®¿ùµå - ¨îÆijë¶ó¸¶Å· // 5.1¹è (½Ö10.6¹è) // ÁÖ·Â

    

¨é¼Û¾Ï½ºÄ«ÀÌ ¨ïÁö±¸¶óÆ® - ¨ì¶ó¿Â´õÆÇŸ // »ïº¹4.2¹è

    

¨ð¾Æħ±â»ó - ¨î±Û·Î¹úÆÄ¿ö // 11.9¹è // ÁÖ·Â

    












[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 5, 8(¸ÞÀÎ), 9, 10, 13, 14(¸ÞÀÎ)°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 1°æÁÖ]

¹è´ç ½ºÅ¸Æ® 

Åä¿äÀÏ Á¦ 1°æÁÖ¿Í °°Àº Á¶°ÇÀÇ °æÁÖÀÎ ±¹6µî±Þ 2¼¼¸¶ 1000m°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¿©±ä ½Å¸¶°¡ 5µÎ, 1Àü¸¶°¡ 4µÎ±×¸®°í 2Àü¸¶µµ 2µÎ°¡ ÃâÀüÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

2
³ªÀ̽ºÅ¸ÀÓ, 4¿À·¡´ÙÇÔ²², 6°ñµç¶óÀÎ, 8¹Ì¶óŬÇÑ°­
ÀÌ·¸°Ô »çÆÄÀü Æȸ®´Âµ¥ µå·¯³­ Ã൵ ¾ø¾î È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ °¡¿îµ¥ µÑÀº ¿ÏÀü Àڽųª¸ÓÁö µÑÀº ¹Ï¾î? ¸ø ¹Ï¾îÁ¤µµ·Î Á¤¸®°¡ µË´Ï´Ù.

±×·³ ÀÚ½ÅÇÏ´Â ¸¶ÇÊ µÎ ¸¶¸® ¿«¾î Áß¹è´ç ÇÑ ¹æÀÏ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸..
¿©±ä ³ë¸± º¹º´ÀÌ µû·Î ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.

À§ Àα⸶ 4°­ ¿Ü¿¡ µÎ ¸¶¸®ÀÇ ³»¿ëÀÌ ÁÁÀºµ¥..
±× °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ¾Æ¿¹ Á߽ɿ¡ ³õ°í..
¹è´çÀ¸·Î ¶§¸®¸é¼­ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù!








[
Á¦ 2°æÁÖ]

»ó½Â¼¼¿¡ Æí¼º È£±â ¸¸³­ ¨íÅ×½ºÅ¸ºí·ç 

°­Ãà±îÁö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ µå·¯³­ Àαâ 1À§·Î Æȸ± 7Å×½ºÅ¸ºí·çÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ù ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼¿¡ ÈÆ·Ã »óÅ ÁÁ°í °Å¸® ºÎ´ãµµ ¾ø´Âµ¥..
Æí¼ºµµ ÀÌ·¸´Ù ÇÒ °­ÀÚµµ ¾ø¾î ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

È޾縶Áö¸¸ ÈÆ·Ã »óÅ ÁÁÀº 1¹Ì½ºÅͽºÅ¸¿Í µ¥ºßÀü ÅëÇØ ½ÇÀü ÀûÀÀÇÑ 4À§³ÊÁ¦¸°ÀÌ ÈÄÂø µ¥³¢¸®¸¦ ´ÙÅø °ÍÀ¸·Î º¸À̴µ¥..
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ³ôÀº ÀڽۨÀº ¾Æ´Ï¶ó À̺¯ °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ¾î..

½ÇÀü °ÅÄ¡°í Á÷Àü °¡´É¼º º¸¿´°í ÈÆ·Ã »óÅ´ ÁÁ´Ù´Â 9¹®Çм¾Æ®·²ÀÌ µµÀü¸¶..
¿Ü»ç³¢ ¹®Á¦Àε¥ ¶Ç ¿Ü°ûÀ̶ó ¿îÀÌ µû¸£Áö´Â ¾ÊÁö¸¸ °ÉÀ½Àº ´Ã¾ú´Ù´Â 10ÄÚ½º¸ð·±°ú ²ÙÁØÇÏ°Ô °ÉÀ½ ´Ã·È°í 1200m °Å¸® °æÇè ¸¹Àº 11³×¸ð½ºÇǸ´ÀÌ º¹º´Àε¥..

½ÇÀü º£Æÿ¡¼­´Â..
µ¥³¢¸® º¸´Ù´Â ¹è´ç ÂÊ¿¡ ÁÖ·Â °ø·«À» ÁغñÇÏ°í ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 3°æÁÖ]

°ø¹é ¹®Á¦ ¾ø´Â ¨ñŬ·¡½ºÈñ¸Á 

±¹6µî±Þ 1200m ¾Ï¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÇöÀå ¹Ù¶÷¿¡ µû¶ó °¡º¯ÀûÀÏ Á¤µµÀÇ Â÷ÀÌÁö¸¸ 11Ŭ·¡½ºÈñ¸ÁÀÌ »çÀü Àα⵵·Î´Â °¡Àå ¸¹ÀÌ Æȸ± ºÐÀ§±âÀÔ´Ï´Ù.
56
ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀÌ´Ï 1³âÇÏ°íµµ 1°³¿ù ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀ̶ó ´ú º¼ ¼ö´Â ÀÖ°ÚÁö¸¸..
µÎ ¹øÀÇ Àç°Ë°ú ÈÆ·Ã ½Ã ¸ð½ÀÀ¸·Î´Â ¹®Á¦°¡ ¾ø´Âµ¥..
Ãâ»çÇ¥µµ ²Ï³ª °­ÇÑ »óȲÀ̶ó °ø¹é ÀÖ´Ù°í ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

Áö±¸·Â ºÎÁ·ÇÑ ¼±Çึ¶ó °Å¸® ÁÙ¿© ³ª¼­´Â 7¼¼»ó¾ÕÀ¸·Î..
½ÂºÎ³¢ ºÎÁ· ¾Æ½¬¿î 3¶ó¿ÂÁ¡ÇÁ¿Í 9½¸¾÷½ºÆÄÅ©..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ÈÄÂø µ¥³¢¸®¸¦ ´ÙÅø »ó´ë¸¶µéÀÌÁö¸¸..
µüÈ÷ °­ÇÏ°Ô ³ë¸± Á¤µµÀÇ ¸¶ÇÊÀº º¸ÀÌÁú ¾Ê´Âµ¥..

»çÁ¤ÀÌ ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï º¹º´ ÂÊ¿¡ ´«±æÀ» µ¹¸± ¼ö ÀÖ°í..
±× °¡¿îµ¥ Çϳª°¡ ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇØ À̹ø¿¡´Â ´õ ¶Û °¡´É¼º ¾ê±âÇϴ 10¿¹Áö¸ùÀÔ´Ï´Ù.

µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´çÀÌÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í ¸¶³É ±¸¸Û ¼ö¸¦ ³ÐÈ÷±â´Â ¾î·Á¿î °ÍÀÌ °æ¸¶ÀÎÁö¶ó..
ÇöÀå¿¡¼­ÀÇ ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ]

±â¼ö ¹Ù²Û ¨îÆ÷¿¡À̽º 

2
À§³Êµå·¡°ïÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü ÃßÀÔÀ¸·Î ¼±ÀüÇÏ¸ç ¿ì¸® ½ÂºÎ ¸¶±Ç ²£´ø ¸¶ÇÊÀε¥..
º¸¿©ÁØ °æÁַ¿¡ ÈÆ·Ã ½Ã ´õ ÁÁ¾ÆÁø °ÉÀ½ÀÌ°í Æí¼ºµµ È£±â¸¦ ¸¸³ª Æȸ®´Â °ÍÀÌ ¼ö±àÀÌ µÇ´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

8
Æ÷¿¡À̽º°¡ »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÀÔ·Â º¸À¯ÇÑ ¸¶ÇÊÀÌÁö¸¸ Àç¼ö°¡ ¾ø°Ôµµ ¸Å¹ø Ãâ¹ß ½Ã Ãæµ¹ÇÏ´Â ºÒ¿î¿¡ ¾Æ½¬¿òÀ» ³²±â°í Àִµ¥..
¾Æ¿¹ ÀåÃß¿­·Î ±â¼ö ¹Ù²Ù°í ÈƷñîÁö Á÷Á¢ ¼öÇàÇϸç Àü·Â º¸°­ÇÏ°í ³ª¼­ ¼³¿å¿¡ µµÀüÇÕ´Ï´Ù.

µµÀü¸¶¸¦ ãÀÚ¸é ´Ù¼ö°¡ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
1
¿ø½ºÇǾî, 3¸ÅÁ÷ÄÉÀÌ, 4´ãÀïÀ̾Ƹ£°í, 11º§ºñƼ
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶·Î ´ëµÎ°¡ µÉ ¸¶ÇʵéÀε¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥ ÀÛÀü °­ÈÆ·ÃÀÌ ¿ÀÈ÷·Á µ¶ÀÌ µÆ´Ù¸é À̹ø¿£ ÄÁµð¼Ç¸¸ ¸ÂÃç 2ÁÖ ¸¸¿¡ ÃâÀüÇϴµ¥ °ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÑ 1¿ø½ºÇǾî..
¿¬¼ÓµÈ Âø¼ø ¾Æ½¬¿ò¿¡ °øµéÀÎ ÈÆ·ÃÀ¸·Î ÁغñÇÏ°í ³ª¼­´Â 4´ãÀïÀ̾Ƹ£°í°¡ °¡´É¼º ¿³º¼ ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀ» ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â Æí¼ºÀÎ ¸¸Å­..
¹ö¸± ¸¶ÇÊÀº ¹ö¸®°í ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇØ µé¾î°¥ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ] 
ù ½ÂºÎ 

¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ù ½ÂºÎ 

Åä¿äÀÏ Ã¹ ½ÂºÎ´Â ÁÖ·ÂÀ¸·Î Àâ°í ½ÃÀÛÇߴµ¥ ÀÏ¿äÀϵµ ÁÁÀº Ãâ¹ß ±â´ëÇÏ¸ç µé¾î°©´Ï´Ù.
´Ù¸¸Åä¿äÀÏ Ã¹ ½ÂºÎ¿Í´Â ´Ù¸£°Ô ¿©±ä ¹è´çÀ¸·Î Á¢±ÙÇÏ´Â ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Á÷Àü Àαâ 8À§ Æȸ± ¶§ À۽ɹè´ç ÃàÀ¸·Î ³ë·È°íÈÄÂø Áַµµ ¼º°øÇß´ø 1±Ý¾Æ½ºÅ×µð..
Á÷Àü 1400m¿¡¼­ ù ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇϸç Àڽۨ °®°í ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø 1400m¿¡ ÃâÀü½ÃÅ°´Â ¾ÈÅä´Ï¿ÀÀÇ 8ÆÛÇýÅÈ­..
¿Ü»ç³¢ ¹®Á¦¶ó À屸 ±³Ã¼Çß°íÃßÀԷ¿¡ °­Á¡ ÀÖ¾î ÀϺη¯ 1400m ³ë¸®°í ³ª¿À´Â 10¹öÅÍÄÉÀÌ..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ Àα⸶ 3°­À¸·Î Æȸ®´Âµ¥..
À§ Àα⸶µé °¡¿îµ¥ ³õ°í »ç·Á´Â ÃàÀº ¾ø¾î À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ µ¥³¢¸® °ø·«Àº ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.

³»¿ë ÀÖ´Â µµÀü¸¶ ¹× º¹º´ÀÌ ´Ù¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6
Äݸ®Å¸½º¿Í 7Á¦ÃàÀÏÈ£°¡ µµÀü¸¶..
9»õ
Å͵¥ÀÌ¿Í 11ÇÏÆ®½Ã±×³ÎÀÌ º¹º´Àε¥..

¾È Æȸ®Áö¸¸ ¾Æ¿¹ ÃàÀ¸·Î±îÁö ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..
±× ³ë¸²¼ö¸¶ °®°í ¹è´çÀ¸·Î °·ºíÀ» °É ù ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ]

¨é»õ³»Ä­ Ãà¿¡ ÈÄÂø ³ë¸²¼ö 

3
»õ³»Ä­, 4ÄÉÀÌ¿£°ñµç
¾ç°­À¸·Î Æȸ± µ¥³¢¸® ¸¶ÇʵéÀε¥ ¹è´çµµ Àú¹è´çÀÌ ¿¹»óÀÌ µË´Ï´Ù.

ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 3»õ³»Ä­ÀÔ´Ï´Ù.
½Ãø»·Î ¾Õ»§ µÚ»§ °âºñÇÑ ¸¶ÇÊÀε¥..
Áغñ ÀßµÆ°í °Å¸® ºÎ´ãµµ ¾ø¾î ¿¬Åõ¸¦ ±â´ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ 4ÄÉÀÌ¿£°ñµçÅ·Àº °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥..
ºÎÁß¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ ¾Õ¼± Àü°³°¡ ºÒÅõ¸íÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

5
±ÝºûõÇÏ¿Í 6ÇǾ½º°¡ µµÀü¸¶..
Á÷Àü ³«¸¶ ¾Æ½¬¿ò ³²°å´ø °¨·®±â¼öÀÇ 7¼Û¾Ðµå·¡°ÇÀÌ º¹º´..
ÀÌ·± ±¸µµ·Î Á¤¸®ÇÒ ¼ö°¡ Àְڴµ¥..

3
»õ³»Ä­Àº Ãà..
ÈÄÂøÀº ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿© ¹è´çÀ» ³ë¸®´Â °ÍÀ¸·Î Á¢±ÙÇÒ ¿¹Á¤ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ]

°ÔÀÌÆ® ¿î±îÁö µû¸£´Â ¨ç¿ø´õÇ®¼¨µµ¿ì 

1
¿ø´õÇ®¼¨µµ¿ì, 10¸¶À̼¾ÅÍ
À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ ¾ç°­À¸·Î Æȸ®¸ç Àú¹è´çÀ¸·Î Çü¼ºÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ °­ÇÑ ÀڽۨÀ» °®°í ³ª¿À°í ÀÖ¾î ½±°Ô º¸¸é µ¥³¢¸® À¯·Â °æÁÖÀε¥..

µü ÇÑ ¹Ì¶ó µµÀü¸¶´Â 11¿¡ÀÌÆ彺°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü ½Â±ÞÀü Æȸ®°í ¾Æ½¬¿ò ³²°Ü Àü·Â º¸°­ÇÏ°í ÀûÁ¤ °Å¸®·Î ÁÙ¿© ³ª¿Í ¼³¿å¿¡ µµÀüÇÏ°Ú´Ù´Â Ãâ»çÇ¥ÀÔ´Ï´Ù.

»ïº¹½ÂÀº ÇÑ ±¸¸ÛÀ¸·Î Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸..
º¹½Â½Ä ¶Ç´Â ½Ö½Â½ÄÀ» °ø·«ÇÑ´Ù¸é Ãà ¼±ÅÃÀº Çʼö°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..

½Â±ÞÀüÀε¥ ¿Ü°û °ÔÀÌÆ® ºÒ¸®ÇÑ 10¸¶À̼¾Åͺ¸´Ù´Â..
¼±Çà Ãâ»çÇ¥Àε¥µ· ÁÖ°íµµ ¸ø »ê´Ù´Â 1¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó´Â Çà¿î±îÁö µû¸¥ 1¿ø´õÇ®¼¨µµ¿ì°¡ À¯¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁÖ] 
¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

ºÒ¾È¸¶ °È¾î³»°í Á¦´ë·Î ½ÂºÎ 

Åä¿äÀÏ Á¦ 9°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ ±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

1
½Ã´ëÀǸíÀÛ, 4½´ÇÁ¸²½ºÅ¸, 9ÄÄÇø®Æ®½ºÅÜ
ÃàÀº ¾øÀÌ ¼¼ ¸¶¸®°¡ »ïÆÄÀüÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
±×·±µ¥ À§ ¼Â °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¸öÀÌ µû¶óÁÖÁú ¾Ê¾Æ °È¾î³À´Ï´Ù.
³²Àº µÎ ¸¶¸® ¿«À¸¸é Áß¹è´çÀº ³ª¿Ã °Ì´Ï´Ù.

º¹º´ ¸î ¸¶¸®°¡ Àִµ¥..
ÈÆ·Ã ½Ã ÁÁ¾Æ Á³´Ù´Â 2Àå¼ö³ªº½..
¸¶¹æ ÀÌÀû ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀÌÁö¸¸ Áغñ ÀߵȠ3±Û·Î¹úÇÁ¶óÀÓ..
½Â±Þ ÀûÀÀÇÏ°í ¾ÈÅä´Ï¿À·Î ±³Ã¼ÇØ ³ª¿À´Â 8¹Ì½ºÅÍÄ÷¸®Æ¼..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀε¥ ¹è´ç ¶Ç´Â »ïº¹½ÂÀ¸·Î ÀÀ¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

¿©±ä ÆÈ·Áµµ ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î À߶󳻰í..
½Ö ´ë°¡¸® ÀÚ½ÅÇÏ´Â ¸¶ÇÊ ³õ°í..
ÇÑ ±¸¸Û¿¡ ÁýÁßÇØ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ
¿¬Å¸ ½ÂºÎ 

Áß¹è´ç ¿¬Å¸ ½ÂºÎ 

3
ÆÄÀ̳ÎÃàÁ¦, 6¾Æħµ¿ÀÚ, 11ÇìÀÌÅ¥Çǵå
½Â±ÞÇÑ ¼¼ ¸¶¸®°¡ Àα⸦ »ïµîºÐÇÏ´Â ±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

1
±Û·Î¹ú¸ÅÁ÷, 8ÆÄ¿öÇ®»è½º
µÎ ¸¶¸®°¡ µµÀü¸¶·Î ´ëµÎ°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..
µÑ ¸ðµÎ Áغñ »óÅ·δ »ïº¹½Â¿¡ ÀÀ¿ëµµ ¾Ö¸ÅÇÏ°í..

¿ÀÈ÷·Á º¹º´À¸·Î Æȸ± 2ºí·¢·çÅ°, 4ºí·¢°Ç, 5¿Â¸®À§³Ê ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ »ïº¹½ÂÀÇ ¹è´çÀ¸·Î´Â ¸Þ¸®Æ®°¡ ÀÖ¾î..

½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ¾ÐÃàÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..
Àα⸶ ¼Â °¡¿îµ¥ µÎ ¸¶¸® ½ê°Ô º¸°í..
¾ÐÃàÇØ Áß¹è´ç¿¡ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¿¬Å¸ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!







[
Á¦ 10°æÁÖ] 
½ÂºÎ°æÁÖ 

³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ 

±¹4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

5
¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ, 7¸Ó´Ï°¡¶ô
À̹ø °æÁÖ ¾ç°­À¸·Î Æȸ± ¸¶ÇʵéÀÔ´Ï´Ù.

±â¼¼·Î´Â 4¿¬¼Ó ÀÔ»ó ÁßÀΠ5¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏÀÌÁö¸¸..
½Â±ÞÀü¿¡ °Å¸® ù µµÀüÀ̶ó´Â Á¡Àº üũ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú°í..

À¯»çÇÑ °Å¸®ÀΠ1700m¿¡¼­ °æÀï·Â º¸ÀΠ7¸Ó´Ï°¡¶ôÀÌÁö¸¸..
ÃßÀÔÇüÀ̶ó´Â ºÎºÐ¿¡ ´õÇØ 57.5kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎºÐÀÌ ¹ß¸ñÀ» ÀâÀ» °¡´É¼º ÀÖ¾î..

°á·ÐºÎÅÍ ¾ê±âÇÏÀÚ¸é ÀÌ µ¥³¢¸® ¸¶±Ç¿¡ µéÀÌ´î »ý°¢Àº ¾ø´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¿©±ä µµÀü¸¶ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î ³õ°í »ê´Ù´Â °ÍÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..
Àڽۨ ³ôÀº ³ë¸²¼ö¸¶ ³õ°í..
Áß¹è´ç¿¡ Á¦´ë·Î ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 11°æÁÖ] 
À۽ɹè´ç 

º¹º´ ³õ°í ¹è´ç °ø·« 

Á÷Àü¿¡ ¼±ÇàÀ» ´ÙÅþ´ø µÎ ¸¶¸®°¡ ´Ù½Ã ¸¸³µ½À´Ï´Ù.
6
Å¥Çǵå¿ö¸®¾î¿Í 8¿ïÆ®¶ó»è½ºÀε¥..
Á÷Àü¿£ 8¿ïÆ®¶ó»è½º°¡ ´Ü½Â½Ä 2.3¹èÀÇ ¾ÐµµÀû Àαâ 1À§·Î ÆÈ·ÈÁö¸¸ ´ç½Ã 1¹ø °ÔÀÌÆ®¿¡¼­ ¼±ÇàÀ» »¯±â°í Á¹Àü ÆîÃÆ°í..
´ç½Ã 8¹ø °ÔÀÌÆ®¿¡¼­ ¼±Çà »¯¾î ³ª°¡ 2À§ ÀÔ»óÀ» Çß´ø 6Å¥Çǵå¿ö¸®¾î°¡ À̹ø¿¡´Â ³»ÃøÀ̶ó ´ç´çÈ÷ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á¶°Ç¸¸ ³õ°í º»´Ù¸é 6Å¥Çǵå¿ö¸®¾î°¡ À¯¸®Çϱä Çѵ¥, 8¿ïÆ®¶ó»è½ºµµ ¡°¼±ÇàÀÌ ¾Æ´Ï¸é Á×À½¡±À̶ó´Â Ãâ»çÇ¥¶ó °æÇÕÀº ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.

ÀÌ·± Àü°³ Ư¼º»ó µû¶ó°¡ µ¤Ä¥ ¼ö Àִ 7¸ÞµðÄ¡¿ïÇÁ¿Í 11ÇǴнº¼­ºê°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥..
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¹ßÁÖ¸¸ Àß ¹Þ¾Æ³½´Ù¸é °¡´É¼º ¿­¾îµÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ³ë¸± º¹º´¿¡ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
1
ÇÑ°­È÷¾î·Î, 5¸¶ÀÌƼű, 10¾Çµ¿¾Æ¸£°í
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ °¡´É¼ºÀ» °®°í ÀÖ´Â ¹è´ç¸¶µéÀε¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥ À̹ø¿¡ °­ÇÏ°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..
¾Æ¿¹ ±× º¹º´À» Á߽ɿ¡ ³õ°í..
¹Ì¸® ¸¶À½ ¸Ô°í ¹è´çÀ¸·Î ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù








[
Á¦ 12°æÁÖ]

Àü°³ ¿î µû¸£´Â ¨ì¾î³ª´õ·¹º§ 

È¥4µî±Þ 1800m °æÁÖÀε¥..
±âº¹¸¶ È¥ÀüÀ̶ó´Â ¾ê±â°¡ ÀûÇÕÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

2
Å·½É¹Ù, 3°¨°î¼±»þÀÎ, 6¾î³ª´õ·¹º§, 9½´ÆÛ¿¢Åæ
ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥Ã൵ ¾ø¾î È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àç¹ÌÀÖ´Â Á¡Àº Àα⸶ ³Ý °¡¿îµ¥ ¼¼ ¸¶¸®°¡ ÃßÀÔ¸¶ÀÌ°í..
À¯ÀÏÇÏ°Ô ½Â±Þ¸¶ÀΠ6¾î³ª´õ·¹º§ÀÌ ¾Õ ¼±¿¡ ºÙÀÏ ¸¶ÇÊÀ̶ó À¯¸®Çϰڴµ¥..
¾È ÂÊÀÇ 1¾î¸ÞÀÌ¡À§Áî¿Í 4±â»Ýȯȣ°¡ ÃÊ¹Ý ±â·ÏÀ¸·Î´Â ¼±µÎ±Ç »ó´ë°¡ µÇ°ÚÁö¸¸..
ÃÖ±Ù ±â¼¼¶ó¸é 6¾î³ª´õ·¹º§ÀÇ Àü°³°¡ °¡Àå À¯¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

¹è´çÀÌ ³ª¿Â´Ù¸é 7º£¸µ¸Ç, 10µ¹°Ý¾ÕÀ¸·Î, 11¹Ùµð½ºÅ¸°¡ º¹º´Àε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ µÎ ¸¶¸®ÀÇ Ãâ»çÇ¥°¡ ¸Å¼­¿ö ³ë¸± ŸÀ̹ÖÀÔ´Ï´Ù.

¿©±ä ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î..
¹è´ç ÂÊ¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± ¿¹Á¤ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 13°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ 

1µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

3
ÄÄÇø®Æ®¹ë·ù Ãà¿¡ 5´õ°ËǪ µ¥³¢¸®, 6ÈæÀü»ç Áص¥³¢¸®..
»çÀü Àα⵵·Î´Â ¾î·ÆÁö ¾ÊÀº Àα⸶ °æÁÖ·Î º¸ÀÌ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ±×·¸°Ô º¸Áö ¾Ê±â¿¡ ¹è´çÀ» ³ë¸®¸é¼­ ½ÂºÎ·Î Áغñ¸¦ Çß½À´Ï´Ù.

3
ÄÄÇø®Æ®¹ë·ù°¡ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °­ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
1
µî±Þ¿¡¼­ 2¿¬½Â °ÅµÐ ¸¶ÇÊ·Î Á÷Àü¿¡ ·¹ÀÌÆÃÀÌ 9Æ÷ÀÎÆ® ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸..
¿îÀÌ ÁÁ°Ôµµ À̹ø¿¡´Â ·¹ÀÌÆà125ÀÇ 6ÈæÀü»ç°¡ ÃâÀüÀ» ÇØÁָ鼭..
¶Ç ´Ù½Ã 51kgÀÇ ºÎ´ã ¾ø´Â ºÎÁßÀ¸·Î ¶Ù°Ô µÆ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª 1µî±Þ¿¡¼­ 3¿¬½ÂÀÌ ±×¸® ½¬¿î°¡¶ó´Â °æ¸¶Àå ¼Ó¼³ÀÌ »ý°¢³ª´Â ŸÀ̹ÖÀÔ´Ï´Ù.

ºÎÁß Ãø¸é¿¡¼­´Â 5´õ°ËǪµµ ¿îÀÌ µû¸£´Âµ¥..
6
ÈæÀü»ç°¡ ¾ø¾ú´Ù¸é 57kgÀ» ¾ñ°í ¶Ù¾î¾ß ÇßÀ» ÅÙµ¥ 54kgÀ¸·Î ¶Ù°Ô µÇ¾î ÀÔÀÌ ±Í¿¡ °É¸° »óȲÀÔ´Ï´Ù.

±âº» ´É·ÂÀ¸·Î´Â 6ÈæÀü»çÀÌ°í 1800m °Å¸®µµ Àû´çÇØ ÁÁ±ä Çѵ¥..
»ó´ëÀûÀ¸·Î ³ôÀº ºÎÁß°ú Á÷Àü º¸ÀÎ ³­Á¶¿¡¼­ ¾î´À Á¤µµ ȸº¹µÆ´À³Ä°¡ °ü°ÇÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

º¹º´Àº ´Ù¼öÀÔ´Ï´Ù.
1800m
¿¡¼­´Â Àº±Ù°ú ²ö±â·Î ¶Ù´Â 2¹é»ö±¤Ã¤..
Àå±â °ø¹é °®°í ½Â±ÞÀü¿¡ ³ª¼­Áö¸¸ ±âº»±â·Î´Â µéÀ̴뺼 ¼ö Àִ 8¸¶ÀÌÆ®¼ö..
ÀûÁ¤ ºÎÁßÀ¸·Î ³»·Á¿Ô°í ¾ÈÅä´Ï¿À Àç±â½ÂÇϴ 10¸±ÆÐÆ®·Ð..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ¹è´çÀ» ±â´ëÇغ¼ ¼ö ÀÖÀ» º¹º´µéÀε¥..

º¹º´ °¡¿îµ¥ À̹ø¿¡ ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..
³ë¸²¼ö¸¦ °®°í ¹è´çÀ¸·Î Á¢±ÙÇÒ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 14°æÁÖ] 
¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ 

±¹3µî±Þ 1200mÀÔ´Ï´Ù.

1
¶ó¿Â´õ°ñµå°¡ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü ½Â±ÞÀü 1400m¿¡¼­ ¼±ÇàÀ¸·Î ¿ì½ÂÇÏ¸ç °æÀï·Â º¸¿´´Âµ¥..
ºÎÁß 54.5kgÀ¸·Î ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸ ±Øº¹ °¡´ÉÇÑ Á¤µµÀÌ°í..
°ÔÀÌÆ® ¿î±îÁö µû¶ó ¸¶¹æÀÇ ±â´ëÄ¡¿¡ ºÎÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸¸ç ³õ°í »ð´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
2
±¹´ëŬ·¡½º, 3ÅÍÇÁ¸Ç, 6¼±µå·¡°ï, 8ºñÁ¦À̽ºÅè
ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ ÈÄÂø »ó´ë¸¶ Æȸ®´Âµ¥..
ÇöÀå ¹Ù¶÷¿¡ µû¶ó ±ôºýÀÌ°¡ °áÁ¤µÉ Á¤µµ·Î ºñ½ÁÇÑ Àα⵵ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °æ¿ì´Â ¹è´çÀÌ ºÐ»êµÅ µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç °¡´ÉÇϱ⿡..
¾ÐÃàÇØ ¸ÂÈú ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é µ·ÀÌ µÇ´Âµ¥ ±×°Ô °¡´ÉÇÏ´Ù°í º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¼± Æȸ®Áö¸¸ Àڽۨ ³·Àº ¸¶ÇÊÀº Á¤¸®Çϸ鼭 ¸¶±Ç ¼ö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í..
¹Ý¸é¿¡ »ªÆÇ ¸¶ÇÊ °¡¿îµ¥ ÀÇ¿ÜÀÇ ±â´ëÄ¡ º¸ÀÌ´Â ÇÑ ¸¶¸®´Â °í¹è´çÀ¸·Î ¸¶±ÇÀ» »ç´Âµ¥..

ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Áß¹è´ç Áַ¿¡ °í¹è´ç±îÁö ´õÇØ..
°­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 15°æÁÖ]

¹è´ç ¸¶¹«¸® 

È¥3µî±Þ 1400m·Î ÁغñµÈ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

3
¿ø´õǮŰƼ, 9õÁö±¤Ç³
µÎ ¸¶¸®°¡ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ Àαâ 1À§, 2À§¸¦ ´ÙÅõ¸é¼­ µ¥³¢¸®¸¦ Çü¼ºÇϰڴµ¥..

3
¿ø´õǮŰƼ´Â Á÷Àü ¿ÀÇ ´ë»ó°æÁÖ ÃâÀüÇØ °­ÀÚµé°ú °æÇè ½×°í ÀϹݰæÁÖ ¸®ÅÏÀε¥ ºÎÁß ³·¾ÆÁø ºÎºÐÀÌ À¯¸®ÇÏ°Ú°í..
9
õÁö±¤Ç³Àº ÃÖ±Ù µÎ ¹ø ¾Õ¿¡ °¬Áö¸¸ ¼ºÀûÀÌ ³ª¿ÀÁú ¾Ê¾Æ À̹ø¿¡´Â µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦ ÁغñÇÏ°í Àִµ¥..
ÀÌ·± º¯È­¿¡ ¾ó¸¶³ª À¯¿¬ÇÏ°Ô ÀûÀÀÇÏ´À³Ä°¡ °ü°ÇÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

1
´ÙÇÁ³×, 6´ºÃ»ÆÄ
½Â±Þ¸¶ÀÎ µÎ ¸¶¸®°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®¸é¼­ Àα⸦ ²ø°Ú´Âµ¥..
µÑ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ ¹«Á¶°Ç µéÀÌ´í´Ù´Â ºÐÀ§±âÀÎ ¹Ý¸é..
´Ù¸¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¡°½Â±ÞÀüÀ̶ó »ó´ë°¡ °­ÇØÁ®¼­?¡±¶ó´Â ¾Ö¸ÅÇÑ Ãâ»çÇ¥¶ó ¾àÇÏ°Ô º¸´Â °ÍÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

2
ÄÉÀÌ¿£½ºÄÉÄ¡°¡ µµÀü¸¶..
±×¸®°í »ªÆǼºÀÇ ¸¶ÇÊ ÇÑ ¸¶¸®°¡ º¹º´¸¶°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..

¿©±ä ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ Á߽ɿ¡ ³õ°í..
¹è´çÀ» ³ë¸®¸é¼­ ³¡³¾ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù










[ÃÖ ¸í È£]











 

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright