• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2023-09-08 22:23:46
Á¦¸ñ 9/9(÷Ï) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî
?
¼­¿ï Àü¹® ¿¹»ó°¡½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

9
¿ù 9ÀÏ Åä¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
³»¿ëÀ» °®°í ¿©·¯ºÐ²² µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿¹»óÀ» Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

Á¦ÁÖ ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.






ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)















[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ Åä¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








Åä¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 1, 4, 6(¸ÞÀÎ), 7°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 1°æÁÖù ½ÂºÎ 

³ë¸²¼ö°¡ Àִ ù ½ÂºÎ 


³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ¾î ù °æÁÖ¸¦ ½ÂºÎó·Î Á¤Çß½À´Ï´Ù.

ÀÏ¿äÀÏ Á¦ 
1°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ ±¹6µî±Þ 2¼¼ 1000m ·çÅ°1°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
½Ï¼ö Àִ 2¼¼¸¶µéÀº ÀÌ¹Ì ´ëºÎºÐ µ¥ºß¸¦ ÇÏ°í ½Â±ÞÀ» Çϸ鼭 Æí¼ºÀÇ °­µµ°¡ ¾àÇØÁö°í Àִµ¥..
À̹ø ÁÖ ºÐÇÒµÈ µÎ °³ÀÇ °æÁÖ °¡¿îµ¥¼­´Â À̹ø °æÁÖÀÎ Åä¿äÀÏ °æÁÖ°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ ºýºýÇÕ´Ï´Ù.

5
Á¦¶óÄý, 6Çл긶ÃÊ, 8ºÐ´ç¾²³ª¹Ì, 9¿¢¼³·±Æ®¸¶Å¸
Àα⵵¿¡¼­ ¾à°£ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö´Â ÀÖ°ÚÁö¸¸ À§ ³× ¸¶¸®ÀÇ »çÆÄÀüÀ¸·Î Æȸ± ÅÙµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ½ê°Ô º¼ ¸¶ÇÊÀº ÇÑ ¸¶¸®»ÓÀÔ´Ï´Ù.

È£Àü¼¼Áö¸¸ ½ÇÀü ÀûÀÀ·ÂÀº º¯¼ö¶óÀß ¾È ¸Ô¾î ü±¸¿¡ ºñÇؼ­´Â üÁßÀÌ ´ÃÁö¸¦ ¾Ê¾Æ³»»ç³¢°¡ ½ÉÇؼ­Áö±¸·ÂÀ» ¹ÏÀ» ¼ö ¾ø¾î..
µîµî ÀÌ·± Àú·± ÀÌÀ¯°¡ À־ ±×·¸½À´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ ¾È Æȸ®Áö¸¸ À̹ø¿¡ µü °É¸° ŸÀ̹ÖÀÇ º¹º´ÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Í..
±× °ÍÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..

±× ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ °®°í ¹è´çÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 2°æÁÖ]

È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇÑ ¨ïÆÄÀε¥ÀÌ 

±¹6µî±Þ 1200m ¿¬·É¿ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

1
º¸¸§´Þºû ¿Ã´ë°¡¸®¿¡..
9
ÆÄÀε¥ÀÌ ¿Ã ÈÄÂøÀ¸·Î ÀâÇôÁø Àα⵵ÀÔ´Ï´Ù.

½±°Ô º¸¸é µÎ ¸¶¸®ÀÇ ¿ìÀ§°¡ ¿¹»ó µÇ´Â µ¥³¢¸® À¯·Â °æÁÖ·Î..
¹è´ç º¸°í Áý¾î ³ÖÀ»Áö ¸»Áö ¼±ÅÃÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °Í °°¾Æ º¸À̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
ÀÚ¼¼È÷ ³»¿ëÀ» µé¿©´Ù º¸¸é ±×¸® ½¬¿î °æÁÖ°¡ ¾Æ´Ò ¼öµµ ÀÖ¾î..

¸ÕÀú 1º¸¸§´ÞºûÀÇ °æ¿ì±â¼ö ¹®Á¦·Î 1300m ÃâÀüÀ» ÇÏ·Á°í ÇßÁö¸¸..
±× °æÁÖ°¡ ºÒ¼º¸³ µÇ¸é¼­ 1200mÀÎ ¿©±â¿¡ ¿À°Ô µÆ´Âµ¥..
°Å¸® ÀûÀÀ·Â ºÎºÐ¿¡¼­´Â 1200m°¡ ³´±ä Çѵ¥¹ßÁÖ¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾î 1¹ø °ÔÀÌÆ®°¡ ¾àÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µ¶ÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ°í..
¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é Ä¡¸íÀûÀÎ ¾Çº®ÀÎ ¿Ü»ç³¢°¡ ¾î¶»µ¥ ³ª¿ÃÁö ¶ÇÇÑ º¯¼ö°¡ µÉ ¼ö ÀÖ¾î..

ƯÈ÷, 1º¸¸§´Þºû ±â½ÂÀÌ ¿¹Á¤µÅ ÀÖ¾ú°í ¿ù¿äÀÏ Á¶±³±îÁö Çß´ø ÀÓ´Ùºó ±â¼ö´Â 5ûÆÄÀDzÞÀÌ ¸ÕÀú ÅõÇ¥°¡ µÅ ÀÖ¾ú±â¿¡ ´«¶ß°í ½´Å· ´çÇÑ »óȲÀÌ µÆ´Âµ¥..
±â¼öÀÇ ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ñ »óȲÀûÀÎ ¹®Á¦¶ó´Â Á¡Àº üũ Æ÷ÀÎÆ®..

º¹½Â½Ä ´Ü¹æÀ̸é ÃàÀ» Á¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø°ÚÁö¸¸..
¹æ¾îµçº¸Á¶µçÈÄ°øÀÌµç µÎ ±¸¸Û ÀÌ»óÀÌ µÈ´Ù¸é ±×¶© Ãà ¼±ÅÃÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥..
À§¿¡ Àû¾úµíÀÌ ¿Õ´ë°¡¸® Æȸ®Áö¸¸ ´Ê¹ß ¹ö¸©¿¡ ¿Ü»ç³¢±îÁö ³²¾ÆÀִ 1º¸¸§´Þºûº¸´Ù´Â 9ÆÄÀε¥ÀÌ°¡ À¯¸®ÇØ º¸¿©..
¼±ÀÔ·Â º¸À¯Çß°í ¸¶Ã¼°¡ Ä¿ ÁÖÆøÀ¸·Î ºÙ¿©³¾ ¼ö ÀÖ¾î À¯¸®Çѵ¥..
ÈÆ·Ã ½Ã º¯È­ º¸¿© ±â´ëÄ¡ ³ô¾ÆÁ³°í Æí¼ºµµ È£±â ¸¸³­ ù ÀÔ»ó Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.

µ¥³¢¸® ¿Ü¿¡ ´õ º»´Ù¸é..
5
ûÆÄÀDzÞ, 6ƼÁî·ÎÄÏ, 8Å×½º¸Þ¸®
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ¹è´ç º¸Á¶ °ø·« ¶Ç´Â »ïº¹½Â °¡´É¸¶µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¿ì¼± º¼ ¸¶ÇÊÀº°ø¹é ÀûÀÀÇÏ°í ÈÆ·Ã ÀߵȠ8Å×½º¸Þ¸®°¡ ÀÏ ¼øÀ§..








[
Á¦ 3°æÁÖ]

¸ñÀûŸ·Î ¹è´ç ÃßõÇÏ´Â °æÁÖ 

HKJC(
È«ÄáÆ®·ÎÇÇ Æ¯º°°æÁÖÀε¥..
È¥2µî±Þ 1200m 3¼¼ÀÌ»ó ¾Ï¸» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Åä¿äÀÏ¿¡ Ưº°°æÁÖ°¡ ´Ù¼¸ °³ À̾îÁö´Âµ¥ ±× Áß Ã¹ ¹ø° °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¸ðµç Ưº°°æÁÖ´Â ÃÑ »ó±Ý 1¾ï 5õ¿¡ ¿ì½Â »ó±Ý 8õ2¹é5½Ê¸¸¿øÀÌ °É·ÁÀִµ¥..
¿äÁò ´ë»ó°æÁÖ »ó±Ý ±Ô¸ð°¡ ¿ö³« Ä¿Á® Å©°Ô ¾È º¸ÀÏ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ 2µî±Þ°ú 3µî±Þ ¸¶Çʵ鿡°Ô´Â °áÄÚ ÀûÁö ¾ÊÀº ¿ì½Â »ó±ÝÀÔ´Ï´Ù.

»óÀ§±º ´Ü°Å¸® Ưº°°æÁÖ´ä°Ô ¼±ÇàÇü ¸¶ÇÊµé ´Ù¼ö ÃâÀüÇØ Àü°³ºÎÅÍ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ´õÇØ °­Ãà ¹× °­ÈÄÂøµµ ¾ø¾î Æí¼º ÀÚüµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀºµ¥..

»ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ Æȸ± ¸¶ÇÊÀº 3¶ó¿ÂÀÚÀ̾ðÆ®¿Í 12ÄÚ½º¸ðÀÔ´Ï´Ù.

3
¶ó¿ÂÀÚÀ̾ðÆ®´Â ±¹»ê 3¼¼ ¾Ï¸» ´ë»ó°æÁÖ ½Ã¸®ÁîÀÎ Æ®¸®ÇÃƼ¾Æ¶óÀÇ ·ç³ª ½ºÅ×Àͽº¿Í °æ±âµµÁö»ç¹è¿¡ ´õÇØ ÄÚ¸®¾È´õºñ±îÁö 3¿¬Å¸·Î ´ë»ó°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÀ» ÇßÁö¸¸ ¿ªºÎÁ·À̾úÀ½¿¡µµ..
¹ß±º ¼±Çà·Â¿¡ 1200m ÃâÀüÀÌ°í °ÔÀÌÆ®µµ ¾ÈÂÊÀÌ »ó´ëÀûÀÎ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óÀÌ µË´Ï´Ù.

±×·¯³ª ±â¼¼°¡ ²ªÀΠ12ÄÚ½º¸ð°¡ 2µî±Þ °­ÀÚµé°úÀÇ °æÀï ¼Ó¿¡¼­µµ ´É·Â º¸ÀÎ ¸¶ÇÊÀ̶ó »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ ³ª¾Æ..
±×·¸Áö¸¸ ¿©±â¼­ 12ÄÚ½º¸ðµµ ³õ°í »ì Á¤µµ´Â ¾Æ´Ñ °ÍÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

µµÀü¸¶ ¹× º¹º´Àº ´Ù¼öÀΠȥÀüÀε¥..
1
¾Æħ±â»ó, 6·°Å°Àç»ê, 7¼Òº£¶ó´Ï¾Æ, 8¸¶ÀÌƼ·è, 9¶ó¿Â´õ¾Æ¸®¾Æ, 11ÆÄÀ̾î°É
ÀÌ·± ¸¶ÇÊµé ¸ðµÎ Àü°³¸¸ ¿øÇϴ´ë·Î Àß Ç®·ÁÁشٸé ÀÏ°æ °¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖ¾î..

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ Æȸ®Áö¸¸ ÄÁµð¼Ç Á¶Àý ½ÇÆÐÇÑ µÎ ¸¶¸®¿Í..
¡°
Àß Å¸µµ ¿ì¸® ²¨´Â ´É·Â»ó 3À§°¡ ÃÖ¼±À̾ߡ± ¶ó´Â ÇÑ ¸¶¸®´Â Á¦¿Ü..

¹Ý¸é¿¡ Àα⵵¿Í´Â ´Ù¸¥ Àڽۨ º¸À̴µ¥..
±× ÀÌÀ¯°¡ Ÿ´ç¼º ÀÖ¾î..
±× ³ë¸± ¸¶ÇÊÀ» º£ÆÃÀÇ Á߽ɿ¡ ³õ°í..

¸ñÀûŸ·Î Áß¹è´ç°ú °í¹è´ç ¸¶±Ç ¼¯¾î ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

Á¦´ë·Î ¶§¸± ½ÂºÎ 

MJC(
¸¶Ä«¿ÀÆ®·ÎÇÇ Æ¯º°°æÁÖÀε¥..
±¹2µî±Þ 1400m 3¼¼ÀÌ»ó °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

3
¼¼ ¾Ï¸»ÀΠ3¶ó¿ÂÆ÷·¹½ºÆ®°¡ µå·¯³­ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
ºÎÁß Â÷ÀÌ°¡ Å©Áö ¾ÊÀº º°Á¤BÇü °æÁÖÀÓ¿¡µµ »ç½Ç»óÀÇ ½Â±ÞÀüÀε¥°¡ ¾Ï¸» °¨·®±îÁö ´õÇØÁ® ºÎÁß ÀÌÁ¡±îÁö ¾È°í ÀÖ¾î ¸¹ÀÌ Æȸ³´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÃÖ±Ù ¾Ï¸» ´ë»ó°æÁÖ¸¸ ¶Ù´Ù°¡ À̹ø¿¡´Â ¾ð´Ï ¿Àºüµé°úÀÇ °æÀïÀ̶ó´Â Á¡Àº º¯¼ö°¡ µÉ ¼ö ÀÖ¾î..

5
±Û·Î¹úº¸¹è°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ³´Ï´Ù.
²ÙÁØÇÑ °ÉÀ½À¸·Î 2µî±Þ 1400m¿¡¼­ º¸¿©ÁÖ´Â ²ÙÁØÇÔÀÌ °­Á¡Àε¥..
ÀÛÀº ¸¶Ã¼¿¡ 56kg±îÁö ¿Ã¶ó°£ ºÎ´ã Áß·®ÀÌ ¹ß¸ñÀ» ÀâÀ» °¡´É¼º ¿­¾î µÖ¾ß..

ÈƷú¸´Ù ½ÇÀü¿¡¼­ ´õ ¶Ù´Â ±Ù¼º¸¶ 2ÄûŬ¸®·±..
°Å¸® °­Á¡ º¸À¯Çß°í ½Â±Þ ÀûÀÀÇÑ ÀûÀÓ ±â¼öÀÇ 7Æ®·ÎÆöóÀϸ®..
ÆäÀ̽º¸¸ Àß µû¶ó°£´Ù¸é Á÷¼±¿¡¼­ ¿ªÀü ³ë¸± ¼ö Àִ 11½ÅÀÇÀ̸§..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶..

Àå±â È޾縶Áö¸¸ ±âº»±â º¸À¯Çß°í À̹ø¿£ ¼±ÀÔÀ¸·Î ÀÀ¼öÇϰڴٴ 4Àå»êÆ÷ÀÌÁðÀÌ Æøź º¹º´Àε¥..

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¿Á¼® °¡·Á Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î..
¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ]

µû¶ó°¡µµ µÉ ¨ñ¿¡½º¾ÆÀÌÄÚÄÚ 

GC(
³²¾Æ°øÆ®·ÎÇÇ Æ¯º°°æÁÖÀε¥..
±¹3µî±Þ 1200m 3¼¼ÀÌ»ó °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

¿©±ä ±¹3µî±Þ °æÁÖÀÌ´Ù º¸´Ï..
¿¬Åõ¸¦ ¶§¸®¸ç ¾ÆÁ÷Àº ²ªÀÌÁö ¾ÊÀº »ó½Â¼¼ ¸¶ÇÊ ¸î ¸¶¸®°¡ Á¤¸é Ãæµ¹À» ÇÏ´Â ºÐÀ§±âÀÔ´Ï´Ù.

±× °¡¿îµ¥ ƯÈ÷ µ¥ºßÀüºÎÅÍ 4¿¬½Â ÁßÀΠ¡®¾ÆÀÓÀ¯¾îÆÄ´õ¡¯ÀÇ ÀÚ¸¶ 4¶ó¿Â´õÆ÷ÀÎÆ®°¡ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¾ê¸¦ Àα⵵´ë·Î ±×³É ÀÎÁ¤Çϱ⿡´Â ºÒ¾È ¿ä¼Òµµ Àִµ¥..
½Â±ÞÀüÀÓ¿¡µµ ·¹ÀÌÆÃÀÌ ³ô¾Æ ºÎÁßµµ 57kgÀ¸·Î °¡Àå ³ô°í..
ÁÖ¹«±âÀÎ ¼±Çà·ÂÀ» ½±°Ô ¹ßÈÖÇϱ⿡´Â ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº »ó´ëµéÀε¥´Ù°¡..
¿©±â¿¡ ´õÇØ Áغñ °úÁ¤¿¡¼­ º¸¿©ÁÖ´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î´Â Ãึ ÀÎÁ¤ ¾Ö¸ÅÇØ..

´ë¾ÈÀ¸·Î º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 11¿¡½º¾ÆÀÌÄÚÄÚ°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..
¾ê ¿ª½Ã ¿¬½Â °¡µµ ´Þ¸®´Ù°¡ 3À§·Î ÇÑ ¹ø ÁÖÃãÇÏ°í Á÷Àü ¼±ÀÔÀ¸·Î ¿ì½ÂÇÏ¸ç »ì¾Æ ³µ´Âµ¥..
°¡Àå °í¹«ÀûÀÎ ºÎºÐÀº µû¶ó°¡¼­ °ËÁõÀÌ µÆ´Ù´Â Á¡¿¡ °¡¼±Á¡À» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î..

¾È ÂÊ °ÔÀÌÆ® ¿î µû¸£´Â ¼±Çึ 2»õ³»Äý..
2
¿¬½Â ÁßÀΠ9½´ÆÛÇǴϽÿ͠10¼±µå·¡°ï..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µå·¯³­ »ó´ë¸¶µéÀÌ°í..

ÃßÀÔ °ËÁõÇß°í ¹®¼¼¿µ ±â½ÂÇÑ ½Â±Þ¸¶ÀΠ5¿µ¿µ»è½º..
Á÷Àü ¹«°Å¿ü´ø ¸ö »óÅ°¡ À̹ø¿£ ´Þ¶óÁ³´Ù´Â 6¿¥Á¦À̺£½ºÆ®..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ Æøź ¹è´ç °¡´É¼ºÀ» °®°í ÀÖ´Â º¹º´Àε¥..

¿©±ä Àαâ 1À§¸¶ µÚ·Î µ¹¸®´øÁö¾Æ¿¹ ÀÚ¸£µçÁö Çϸ鼭..
Áß¹è´ç ±âº»¿¡ °í¹è´ç±îÁö ³ë·Áº¼ ¿¹Á¤ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ (¸ÞÀÎ

Áß¹è´ç¿¡ Á¦´ë·Î ½ÂºÎ 

½Ì°¡Æ÷¸£ Ç®Áî ±³·ù ±â³ä °æÁÖÀε¥..
È¥3µî±Þ 1400m ¿¬·É ¿ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿©±ä Ưº°°æÁÖ´Â ¾Æ´Ï°í ³×ÀÌ¹Ö °æÁÖ¶ó°í Çؼ­ ¸íĪ¸¸ ºÎ¿©ÇÑ °ÍÀ¸·Î »ó±ÝÀº ÀϹݰæÁÖ¿Í µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù.

¹ÌÁ¦ ¸»ÀÌ ¼¼ ¸¶¸®°¡ ÀÖÁö¸¸ ±¹»ê¸¶ÀΠ9¹è´Ù¸®¿ÕÀÚ°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü ½Â±ÞÀü 1600m¿¡ ÃâÀüÇØ ¼®ÆÐÇÏ°í ¸»¾ÒÁö¸¸ °æÀï·Â º¸¿´°í..
°Å¸® °­Á¡¿¡ ºÎÁßÀº À̹ø¿¡µµ À¯¸®ÇØ ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® ¾ÈÁ¤°¨ º¼ ¼ö ÀÖ¾î..

¹Ý¸é¿¡ ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¼±Çà °¡¼­ ²ø¸ç °æÁÖ ¸ÁÃÆ´ø 6ÆÄ¿öºòÅ丮°¡ Á» ´õ Æȸ®±â´Â ÇÏ°ÚÁö¸¸..
4
ÇÏÀÌÇÏÀÌ, 5¼±´õŸÀÓ, 7¿ø´õÇ®Àεð, 8±¹´ëŬ·¡½º±îÁö..
ÈÄÂø 5ÆÄÀüÀÇ È¥ÀüÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥..

ÀÌ·± °¡¿îµ¥¸öÀÌ µû¶óÁÖÁö ¾Ê¾Æ¼­Àü°³°¡ µµ¿ÍÁÖÁö ¾Ê¾Æ¼­ µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ¸î ¸¶¸® Àß¶ó³¾ ¼ö ÀÖ¾î..

¾ÐÃàÇØ Áß¹è´ç¿¡ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ
¸¶¹«¸® ½ÂºÎ 

Áß¹è´ç ¿¬Å¸ ½ÂºÎ 

JRA(
ÀϺ»Æ®·ÎÇÇ Æ¯º°°æÁÖÀε¥..
È¥1µî±Þ 1800m 3¼¼ÀÌ»ó °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ 1µî±Þ °æÁÖÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸ ·¹ÀÌÆà90ÀÌÇÏ ÇÑÁ¤À̶ó..
1
µî±ÞÀÇ ÇÏ±Þ ¸¶Çʵé°ú 2µî±ÞÀÇ »ó±Þ ¸¶ÇʵéÀÌ ¾î¿ì·¯Áø Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

·¹ÀÌÆà ¼øÀ¸·Î´Â 10ÇÁ¸®¸Æ½º°¡ 90, 9¸¶ÀÌƼ´º°¡ 89·Î °¡Àå ³ôÀºµ¥..
·¹ÀÌÆà87ÀÇ 8º¼Æ®¸Ç±îÁö 57kgÀ¸·Î °¡Àå ³ôÀº ºÎÁßÀ» ¾ñ°í ¶Ý´Ï´Ù.
±×·±µ¥ º°Á¤ BÇüÀ̶ó ÇÚµðĸ °æÁÖ¿¡ ºñÇؼ­´Â ºÎÁß Â÷ÀÌ°¡ Å©Áú ¾Ê¾Æ ºÎÁßÀÇ À¯ºÒ¸®µµ Å©Áö ¾ÊÀº °æÁÖÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

2
µî±Þ Àå°Å¸®¿¡¼­ 2¿¬½Â °ÅµÎ°í ½Â±ÞÇÑ 11ÃÖ°íºí·¢ÀÌ ÃÖ°í Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â°¡ ÇÚµðĸ °æÁÖ¿´À¸¸é ºÎÁß¿¡¼­ ´õ À¯¸®ÇÔ ÀÖ¾ú°ÚÁö¸¸ 55kgÀÇ ºÎÁßÀº Æò¼Ò¿¡µµ ¾ñ°í ¶Ù¾ú´ø »óȲÀÌ¶ó ¹®Á¦ ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º¸À̴µ¥..
Å©Áö ¾ÊÁö¸¸ ±Ù¼º ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀÌ¶ó ¿©±â¼­ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¿ª½Ã 2¿¬½Â °ÅµÐ 4Àå»ê¸ó½ºÅÍ¿Í 2¿¬¼Ó ÀÔ»ó °ÅµÐ 6³²»ê½Ã´ë µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸®¸¦ ´ÙÅõ°Ú°í..
Á÷Àü ÀλóÀûÀÎ °ÉÀ½À¸·Î ³«½Â °ÅµÐ 3Å¥Çǵ庣À̺ê´ë»ó°æÁÖ ¿¬¼ÓÇØ ¶Ù°í ÀϹݰæÁÖ ¸®ÅÏÇÑ 8º¼Æ®¸ÇÆø¹ß·Â º¸À¯ÇÑ 12½ºÆÌÇ÷¡Å͵µ ÀÚ·Â µµÀü °¡´ÉÇÒ µµÀü¸¶·Î ÆÈ·Á ±×·¸½À´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ¾Æ¿¹ ¾È Æȸ®Áö¸¸ ¹«½Ã ¸øÇÒ 1µ¹¶ó¿Â»ÇºüÀÌ¿Í 13¸¶ÀÌƼ¼ö°¡ Æøź º¹º´ÀÌ°í¿ä..

±×·¸Áö¸¸ ÀÌ·± °¡¿îµ¥¼­µµ Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î º£Æà °­µµ ³ôÀ̴µ¥..
Á¤¸® ¾ÐÃàÇØ Áß¹è´ç ±âº»¿¡ °í¹è´ç ¼¯¾î°­ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁÖ]

58kg
ÀÇ ¨ëÈïÇàÁúÁÖ ÀÎÁ¤ ¿©ºÎ°¡ °ü°Ç 

STC(
½Ì°¡Æ÷¸£Æ®·ÎÇÇ Æ¯º°°æÁÖÀε¥..
±¹1µî±Þ 1700m 3¼¼ÀÌ»ó °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆà140ÀÌÇÏ °æÁÖÀ̱⿡ »ç½Ç»óÀÇ ·¹ÀÌÆà ¿ÀÇ °æÁÖÀÓ¿¡µµ ÃâÀü¸¶µéÀÇ ¸é¸éÀ» º¸´Ï ¼­¿ïÀÇ ±¹»ê¸¶ Ç®ÀÌ ÂüÀ¸·Î ºó¾àÇÏ´Ù´Â ´À³¦À» Áö¿ï ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

·¹ÀÌÆà120ÀÇ 5ÈïÇàÁúÁÖ°¡ µå·¯³­ ÃàÀ¸·Î Æĸ³´Ï´Ù.
³ôÀº ·¹ÀÌÆÃÀ̶ó ´ë»ó°æÁÖ À§ÁÖ·Î ÃâÀüÇÏ´Ù º¸´Ï °íÀüÇÏ´Ù°¡ Á÷Àü ºÎ»ê¿¡¼­ ¿­¸° ¿À³Ê½ºÄÅ¿¡¼­ ±è¾ÆÇö ±â¼ö°¡ Ÿ°í »ì·Á³»´Â ¸ð½ÀÀ̾ú´Âµ¥À̹ø¿£ ŸÁö ¸øÇÏ°í ±è¿ë±Ù¿¡°Ô »¯±ä »óȲÀ̶ó ¾Æ½¬¿òÀÌ Å©°Ú½À´Ï´Ù.
¾Õ ¼± Àü°³ °¡´ÉÇØ 1700m¿¡¼­´Â ½Â·ü 100% ±â·Ï ÁßÀ̶ó ±â´ëÄ¡ ³ô°Ô º¸´Â °ÍÀÌ ¸Â±â´Â Çѵ¥..
±Øº¹Çß´ø ºÎÁßÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸ ´Ù½Ã ¾ñ°Ô µÈ 58kgÀÇ ºÎÁßÀÌ °É¸®´Â °ÍÀº ¸Â½À´Ï´Ù.

Àå±â È޾縶Áö¸¸ »óÅ ¹®Á¦ ¾ø°í ´É·Â º¸À¯ÇÑ 9ºò½º°í..
3
À§ÇÏ°í ½Â±ÞÇßÁö¸¸ Àº±ÙÈ÷ ²ö±â ÀÖ°í °¨·® À¯¸®ÇÑ 3¶ó¿ÂºñÆ®..
µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸®¸¦ ´ÙÅõ°Ú°í..

¾Õ¿¡ °¡¸é ´õ ¶Ù´Âµ¥ °ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÑ 1Á¶À̺ê¶ó´õ..
ÃÖ±Ù ÁÖÃãÇßÁö¸¸ ±âº»±â º¸À¯ÇÑ 7Àå»ê·¹ÀÌÀú..
ÀÌ·± ¸¶ÇÊÀÌ µµÀü¸¶·Î Æȸ®°í..

ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼¶ó ±â´ëÄ¡ ³ô¾ÆÁø 2¹é»ö±¤Ã¤°¡ º¹º´Àε¥..

5
ÈïÇàÁúÁÖ¸¦ ³õ°í ÈÄÂø ¾ÐÃàÀ̳Ä?
¾Æ´Ï¸é ³ë¸²¼ö ÃàÀ» ³õ°í ¹è´ç±îÁö °ø·«ÇÏ´À³Ä?
¼±ÅÃÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ
À۽ɹè´ç 

³ë¸± º¹º´ °®°í À۽ɹè´ç 

Áö³­ ÁÖ ÀÏ¿äÀÏ Á¦ 2°æÁÖ ¡°À۽ɹè´ç¡±¿¡¼­ ¡®¨ë¿ø½ºÇǾ-¡®¨íijÃ÷¿ì¸Õ¡¯ÀÇ º¹½Â½Ä 65.7¹è¸¦ Àâ¾Ò½À´Ï´Ù.

±¹4µî±Þ 1300m °æÁÖÀε¥ÀÏ¿äÀÏ Á¦ 9°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÇ¸é¼­ 9µÎÀÇ ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

¿ø·¡ À̹ø ÁÖ ÀÏ¿äÀÏ Á¦ 9°æÁÖ´Â ±¹4µî±Þ 1800m·Î ¿¹Á¤ÀÌ µÅ ÀÖ¾úÁö¸¸..
ÇØ´ç °æÁÖ¿¡ ¿©¼¸ ¸¶¸®¸¸ ÅõÇ¥¸¦ Çϸ鼭 ºÒ¼º¸³ µÇ¾ú°í..
±× 6µÎ °¡¿îµ¥ 5µÎ´Â ÀçÅõÇ¥¸¦ Çߴµ¥, 4µÎ´Â ÀÏ¿äÀÏ Á¦ 9°æÁÖ·Î..
9
¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ ÇÑ ¸¶¸®´Â À̹ø °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÀ» ÇÏ°Ô µÆ½À´Ï´Ù.

ÀÌ·± »ç¿¬ÀÌ Àִ 9¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏÀÌ µå·¯³­ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
1800m
¿¡ ¶Ù¾ú¾îµµ ºÎÁßÀº 57kgÀ¸·Î °°Áö¸¸ 1800m¿¡ ¸ÂÃç ÈƷýÃÄ״µ¥ 1300m¸¦ ¶Ù°Ô µÈ ºÎºÐÀº º¯¼ö°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ¾î..

1
¹Ì¸£Æ÷ÀÎÆ®, 6ÀºÆĸ¶¿îƾ, 8ÄèÇâ
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸®¸¦ ´ÙÅø »ó´ë¸¶µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¸ö »óÅ º°·Î¶ó ÄÆ ¿ÀÇÁ Å»¶ô..
´Ù¸¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ½ÂºÎ³¢ ºÎÁ·À̶ó ÃÖ´ë º¸Á¶ °ø·«À¸·Î Á¤¸® °¡´ÉÇØ..

¹Ý¸é¿¡ ¾È Æȸ®Áö¸¸ ³ë¸± °¡²Ù½Ã¸¶°¡ ÀÖ´Ù´Â °Í..
ÀÌ °ÍÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..

±× ŸÀֿ̹¡ µü °É¸° º¹º´À» Áß½ÉÀ¸·Î..
¹Ì¸® ¸¶À½ ¸Ô°í ¹è´ç¿¡ ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ]

¨ìŬ¸²Æ®¿ùµå vs ¨é¸ÞµðÄ¡¿ïÇÁ 

Åä¿äÀÏ ¿­ °³ÀÇ °æÁÖ °¡¿îµ¥ °¡Àå ¾ÐÃàÀÌ µÇ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á¦ 2°æÁÖµµ ¾×¸é»ó ¾ÐÃàÀÌ µÇÁö¸¸ ±× °æÁÖº¸´Ù ´õ »ó´ëÀûÀ¸·Î µ¥³¢¸® °¡´É¼ºÀ» ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖ¾î..

ÈÆ·Ã »óÅ¿¡ µû¶ó ¼ºÀûÀÌ ±âº¹À» º¸ÀÌÁö¸¸ À̹ø¿£ Áغñ ÀߵȠ2¸ÞµðÄ¡¿ïÇÁ..
°Å¸® ù µµÀüÀÌÁö¸¸ Á÷Àü ÀÔ»óÇϸç ÀáÀç·Â º¸¿´°í °ÉÀ½ ½ÅÀå¼¼ ¶Ñ·ÇÇÑ 6Ŭ¸²Æ®¿ùµå..

µÎ ¸¶¸®°¡ ±âº»±âÈÆ·Ã »óÅÂÀڽۨÀ̶ó´Â ¿¹»óÀÇ 3¿ä¼Ò¿¡ ´õÇØ Æí¼º È£±â¶ó´Â ¿ä¼Ò±îÁö ´õÇØÁ® µ¥³¢¸® °¡´É¼º ³ôÀÔ´Ï´Ù.

º¹½Â½Ä ´Ü¹æÀ̸é ÃàÀº ÇÊ¿ä°¡ ¾ø°ÚÁö¸¸..
¸¸ÀÏ º¸Á¶ °ø·« µîÀÌ ÇÊ¿äÇØ ÃàÀ» ¼±ÅÃÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù¸é..
±âº¹ Àִ 2¸ÞµðÄ¡¿ïÇÁº¸´Ù´Â »ó½Â¼¼ÀÇ 6Ŭ¸²Æ®¿ùµå°¡ À¯¸®ÇØ..

µµÀü¸¶ ¶Ç´Â »ïº¹½ÂÀ» ã´Â´Ù¸é..
Çöµî±Þ¿¡¼­ ºñ¹Ù¶÷ ¸Â¾Æº» 7³×¸ðÇÁ¸°½º..
°Å¸® °æÇè ¸¹°í »ì¾Æ³­ ¸ð½À¿¡ ºÎ»ê ±â¼ö ±â½ÂÇÑ 11µµ±úºñ..
½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ »ó½Â¼¼¿¡ ¼±ÃßÀÔ °¡´ÉÇÑ °¨·®ÀÇ 10¹éµÎº¸ÀÌ..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ´ë¾ÈÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..

º¹½Â½ÄÀº µ¥³¢¸® À¯·Â..
»ïº¹½Âµµ ¾ÐÃàÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î..
¸¶Áö¸· °æÁÖ¸¦ Á¤¸®Çϸ鼭 ¸¶¹«¸® ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù!








ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù










[ÃÖ ¸í È£]











¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright