• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2023-09-17 00:40:58
Á¦¸ñ 9/17(ìí) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî
?
¼­¿ï Àü¹® ¿¹»ó°¡½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

9
¿ù 17ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

ºÎ»ê ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.








ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)










Åä¿äÀÏ ÀûÁß ³»¿ª >

9/16(÷Ï)
¨ìµµ³¢µå·¡°ï - ¨é°ÉÀÛÀ¸¶ä // ½Ö6.8¹è (º¹3.8¹è// ÁÖ·Â
¨îºí·ç·¹¸ó - ¨ïÀ¯´ÏÄÜÈ÷Æ® // ½Ö11.4¹è (º¹7.4¹è// ÁÖ·Â
¨èÁ¦Å¸¸¶½ºÅÍ - ¨í¹Ì½ºÇÏÀÌÇöóÀÌ // ½Ö8.6¹è (º¹6.5¹è// ÁÖ·Â
¨ï¾Æħµ¿ÀÚ - ¨ëÁÖ¸ùõÇÏ - ¨é¿ø´õÇ®ÆÛÁö // 15.3¹è (»ïº¹13.2¹è// ½ÂºÎ ¹ÝÁÖ·Â
¨ñÄáÄڵ彺ÆÛÆ® - ¨ì¹®ÇÐÅÂÇÍ // ½Ö5.6¹è (º¹3.5¹è// ¸ÞÀÎ ÁÖ·Â
¨ê¶ó¿Â´õÀ§Ä˵å - ¨ðÅ¥Çǵå¿ö¸®¾î // 15.8¹è // ¹ÝÁÖ·Â


À§ ÀûÁß ³»¿ªÃ³·³ Åä¿äÀÏ ¿¹»óÀº ÀߵƽÀ´Ï´Ù.

¼­¿ï¸¸ ¿¹»ó Çϱ⿡ Åä¿äÀÏÀº 10°³ °æÁÖ¸¦ ¿¹»óÇϴµ¥ 6°³¸¦ ¸ÂÇû½À´Ï´Ù.
±× °¡¿îµ¥ ÁÖ·Â ÀûÁßÀÌ 4°³½ÂºÎ ÀûÁßÀÌ 2°³¿´°í, 5°æÁÖºÎÅÍ 9°æÁÖ±îÁö 5¿¬Å¸ ÀûÁßµµ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

³»Àϵµ ÁÁÀº È帧À» À̾ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.













[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 1, 6, 7(¸ÞÀÎ), 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 1°æÁÖ] Ã¹ ½ÂºÎ 

µ¥³¢¸® ºÒ¾È³ë¸²¼ö ½ÂºÎ 

Åä¿äÀÏ Á¦ 1°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ ±¹6µî±Þ 2¼¼¸¶ ·çÅ°°æÁÖÀε¥ 10µÎ°¡ ¶Ù´Âµ¥..
ÀüÀû ºÐÆ÷´Â ½Å¸¶ 7µÎ, 1Àü¸¶ 2µÎ, 2Àü¸¶ 1µÎ·Î Æí¼ºÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.

ÁÖÇà½É»ç Àß ¹ÞÀº ½Å¸¶ 2¶ó¿ÂƼ¸ð½º Àα⠰­·ÂÇÑ 1À§¿¡..
µ¥ºßÀü ¼±Çà ¸ø °¡ ¾Æ½¬¿ò ³²°å´ø 4°ÉÀÛ½ºÄ«ÀÌ°¡ °­ÇÑ ÈÄÂø Àαâ 2À§·Î Æȸ®´Âµ¥..
°á·ÐºÎÅÍ ¸ÕÀú ¾ê±âÇϸé ÀÌ µ¥³¢¸®¸¦ ½ê°Ô º¸Áú ¾Ê½À´Ï´Ù.

Àα⸶ µÑ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ºÒ¾ÈÇÑ ³»¿ëÀÌ ÀÖ°í..
¿ä±â¿¡ ´õÇØ ÀÚ·ÂÀ¸·Î ÀÌ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀ» ±ý ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÇ Á¸Àç ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¼­ µ¥³¢¸®¿¡ µµÀüÇÒ ¸¶ÇÊ µÎ ¸¶¸®°¡ Àִµ¥..
±× °¡¿îµ¥ Çϳª´Â ½Ö±îÁöµµ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëÀ̶ó..

¿©±ä Àú¹è´ç µ¥³¢¸® ²ª°í..
³ë¸²¼ö¸¶¸¦ ¾Æ¿¹ Áß½ÉÀ¸·Î º£Æà °­µµ ³ôÀ̴ ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 2°æÁÖ]

¨ð¾ÆġŬ·¡½º ¿¬Åõ ±â´ë 

±¹6µî±Þ 1200m ¾Ï¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

4
Çູ¿©¿Õ, 10¾ÆġŬ·¡½º
µÎ ¸¶¸®°¡ µå·¯³­ ¾ç°­À¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
¹è´çµµ ³·°Ô Çü¼ºÀÌ µÇ°ÚÁö¸¸ ¹«½Ã ¸øÇÒ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

4
Çູ¿©¿ÕÀº ´Ê¹ßµ¿ÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖÁö¸¸ ²ÙÁØÇÔÀÌ °­Á¡ÀÌ°í..
10
¾ÆġŬ·¡½º´Â Á÷Àü ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼¿¡ ´õ ÁÁ¾ÆÁ® ½Å·Úµµ »ó½ÂÀε¥..
º¹½Â½Ä ´Ü¹æÀ̸é ÃàÀº Àǹ̰¡ ¾ø°ÚÁö¸¸..
¾Æ´Ñ °æ¿ì¿¡ µû¸¥ ÃàÀ» ¼¼¿î´Ù¸é ¾Õ¿¡¼­ °æÁÖ Ç®¾î°¥ 10¾ÆġŬ·¡½º°¡ ¿ì¼± º¼ ¸¶ÇÊ..

1
¿¹Áö¸ù, 9¸ðÄí½´¶ó
µÎ ¸¶¸®°¡ Àαâ 3À§¸¦ ´ÙÅø µµÀü¸¶µéÀε¥..
1
¿¹Áö¸ùÀº ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½Àº ÁÁ¾Æµµ °áÁ¤·Â ¹ÏÀ½ ¾È °¡°í..
9
¸ðÄí½´¶ó´Â º¯È­ÀÇ ´À³¦µµ ±×Àú ±×·¡ ³»Å°Áú ¾Ê¾Æ..

¹Ý¸é¿¡ »ìÆ캼 º¹º´Àº µÎ ¸¶¸®°¡ Àִµ¥..
°ø¹é ±æ¾úÁö¸¸ ±âº»±â º¸À¯Çß°í »óÅ ¹®Á¦ ¾ø´Ù´Â 2¶ó¿Â½ºÆÄÀÌÅ©..
µ¥ºßÀü ÅëÇØ ½ÇÀü ÀûÀÀÇÏ°í À̹ø¿¡ º¯È­ ±â´ëÇϴ 5¾Æ¸Þ³ë..
ÀÌ µÎ ¸¶¸®´Â ¹è´ç ¶Ç´Â »ïº¹½Â¿¡¼­ ÀÀ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ» º¹º´µé..








[
Á¦ 3°æÁÖ]

¹è´ç ³ë¸² °æÁÖ 

±¹6µî±Þ ¸¶Çʵ鿡°Ô´Â ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº °Å¸®ÀΠ1400m ÀÔ´Ï´Ù.
»çÁ¤ÀÌ ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â º¸´Ù´Â ¶Ò½ÉÀ¸·Î ½ÂºÎ º¸´Â ¸¶ÇʵéÀÌ Ãâ»çÇ¥¸¦ ´øÁø Æí¼ºÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ 1Çà¿î¹Ù¶÷ÀÌ µå·¯³­ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù.
¿ø·¡ Á÷Àü ¶Ù°í ÈÞ¾ç ¿¹Á¤À̾ú´Ù°¡ 3ÁÖ ¸¸¿¡ ÃâÀüÀ» Çϴµ¥..
ÇöÀå¿¡¼­ üÁß µî üũ°¡ ÇÊ¿äÇÒ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
³»¿ëÀÌ ÁÁ´Ù¸é ÃàÀ¸·Î ³õ°í »ç¸é µÇ°Ú°í..
¹Ý´ë¶ó¸é ±× »óȲ¿¡ ¸ÂÃç °¡¸é µÇ°Ú°í¿ä..


ÈÄÂøÀº Á¢ÀüÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
²Ù¿ª¸¶ÀÇ Ç¥º»À» º¸¿©ÁÖ°í Àִ 2»ç¹Ù³ªÂû¸® µ¥³¢¸®¿¡..
¾È ÁÁ´ø ´Ù¸® È£ÀüµÅ À̹ø¿£ ÈÆ·Ã °­µµ ³ôÀΠ7ÇÏÆ®½Ã±×³Î..
ÀÌÁ¦ 4¼¼ ÈĹݱâ¶ó ´õ ´Ã¾î³¯ °ÉÀ½Àº ¾øÁö¸¸ Á÷Àü ù ÀÔ»ó ¼º°øÇß´ø 8»õ·Î¿îºû±òÀÌ Æȸ®´Âµ¥..
¹®Á¦´Â ÀÌ·± Àα⸶ °¡¿îµ¥ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± ¸¶ÇÊÀº ¾ø´Ù´Â °Í..

¹Ý¸é¿¡ À̹ø¿¡ ŸÀֿ̹¡ µü °É¸° º¹º´ÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..

ÀÌ·± ³»¿ëÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î..
¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸®´Â ³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ]

¨ëÅ׸¶Åº»ý Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº

5
Å׸¶Åº»ýÀÌ µå·¯³­ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¼±Çà °¡¼­ ¹«³ÊÁö¸é¼­ ±âº¹¸¶°¡ µÅ °¡´Â ´À³¦À̱⿡ ´É·Â»ó °­ÃàÀ̶ó°í ÇÏ±ä ¾Ö¸ÅÇÏÁö¸¸..
ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ÁÁ°í °Å¸® ÁÙ¿© À¯¸®Çѵ¥Æ¯È÷ Æí¼º È£±â ¸¸³ª À̹ø¿£ ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® °¡´É¼º ³ô°Ô º¾´Ï´Ù.

°­·ÂÇÑ ÈÄÂøÀ¸·Î Æȸ®´Â ¸¶ÇÊÀº 11¹êÇÁÀε¥..
¿¬¼ÓÇØ Àα⠲ø°í ¾Æ½¬¿ò¸¸ ³²±â°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î..
³ó¶¯À̳¢°¡ ÀÖ¾î ±â¼ö ºÎÁ¶¿¡ ¼øÀÀÇÏÁö ¾Ê´Â ¹ö¸©ÀÌ ¹®Á¦Àε¥..
±×·³¿¡µµ °æ¸¶´Â Æí¼ºÀ̶ó°í ¾ê¸¦ ¹«½ÃÇϱ⵵ ¾Ö¸ÅÇÑ »óȲÀÔ´Ï´Ù.

´ë¾È 1¼øÀ§´Â Àαâ 3À§ Æȸ± 1ºê¶óÀÌÆ®·¯³Ê°¡ Àִµ¥..
ÈÆ·Ã ½Ã ÁÁ¾ÆÁ® ±â´ëÄ¡ ³ô¾ÆÁ³´Âµ¥ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡µµ ÀÖ¾î À¯¸®ÇØ..

6
Èñ¸ÁÀÇÂù°¡, 7¹Ù·ÎèÇǾð, 10°Å¹®
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ º¹º´ÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..

°­Ãà ³õ°í »ç´Â °æÁÖ¶ó ¿©·¯ ±¸¸ÛÀº »ì ¼ö ¾ø±â¿¡..
¾ÐÃàÀÌ °ü°ÇÀÌ µÉ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ]

ºÎÁß ³ôÀº 
¨ëÆÛÇÃÀ®Å©

5
ÆÛÇÃÀ®Å©°¡ µå·¯³­ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ºÎÁßÀÌ 57kg±îÁö ³ô¾ÆÁ³°í °Å¸®´Â ½ÇÆÐÇß´ø 1300m·Î ±æ¾îÁ³´Ù´Â ÀÌÁß°í°¡ ´«¿¡ ¶ë´Ï´Ù.

¹°·Ð ´ë¾ÈÀÌ ¾ø´Ù¸é ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÐÀ§±â°¡ ¸ÂÁö¸¸..
¿©±â¼­ ÃàÀ¸·Î ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î 5ÆÛÇÃÀ®Å©´Â ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

1
¼¼ºìºí·¹À̵å, 6Á¦¿ì½Ã´ë
µÎ ¸¶¸®°¡ ÈÄÂø µ¥³¢¸®¸¦ ´ÙÅø »ó´ë¸¶µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÁÁÀº ÇÑ ¸¶¸®´Â Ãà..
´Ù¸¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ÀÇ¿Ü·Î ÀڽŠ¸øÇØ ÇöÀå ¼±ÅÃÀ¸·Î ³Ñ±â°í¿ä..

4
´ëÀ庰, 10Ȳ¿ì°­ÀÚ
µÎ ¸¶¸®°¡ µµÀü¸¶·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥..
±â¼ö°¡ óÀ½ Ÿ´Â 4´ëÀ庰 º¸´Ù´Â..
¹ßÁÖ º¸°­Çϸç È¿°ú ÀÖ¾î ±â´ëÄ¡ ³ô¾ÆÁø 10Ȳ¿ì°­ÀÚ°¡ Áß¹è´ç ±â´ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖ¾î..








[
Á¦ 6°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ½ÂºÎ 

1
ºÒÆÐºí·¹À̵尡 Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü °Å¼¼ °ø¹é °®°í ÃâÀüÇØ Ã¼ÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ºüÁ³À½¿¡µµ °ð¹Ù·Î ÀÔ»óÀ» Çß½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ÈÆ·ÃÇϱ⠱î´Ù·Ó°í È£Èíµµ °ÅÄ¥¾î °í¹ÎÀÌ ¸¹Àº ¸¶ÇÊÀÓ¿¡µµ ÀÌ Á¤µµ ¶Ú´Ù´Â °ÍÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ±Ù¼ºÀÌ ÁÁ´Ù°í ¹Û¿¡´Â ÇÒ ¼ö ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.
±×·³¿¡µµ ¾ê¸¦ ³õ°í »ç°Å³ª ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙÀÏ »ý°¢Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
2
¿­Á¤¾Æ¸£°í, 4ÇǴнºÅ¬·¡½º, 5û°è±â»ó, 6Æ÷¸£Åõ³ª, 9±Û¶óµð¿ì½º
ÀÌó·³ ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ ºñ½ÁÇÑ Àα⵵·Î ÈÄÂø Àα⸶·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÀÌÀ¯¸¦ °®°í ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊ ÀÖ°í..
¹Ý¸é¿¡ ³õ°í »ì Ãà°ú ÁÖ·Â ¸¶Çʵµ ÀÖ¾î..
Áß¹è´ç ¸¶±Ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± °Ì´Ï´Ù.

±×¸®°í ¾Æ¿¹ ¾È Æȸ®´Â º¹º´ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®ÀÇ ³»¿ëÀÌ ÁÁ¾Æ..
½ºÃĵµ ÇÑ ±¸¶ó °¡´ÉÇÒ Æøź ¹è´ç ¸¶±ÇÀ̶ó ³ë¸³´Ï´Ù.

¿©±ä Àαâ 1À§¸¶´Â ¾àÇÏ°Ô º¸¸é¼­..
³ë¸± Ãà°ú ÈÄÂøÀÇ Áß¹è´ç Áַ¿¡..
°í¹è´ç ¸¶±Ç±îÁö ´õÇØ ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ] 
¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

Á¦´ë·Î ¶§¸± Áß¹è´ç ½ÂºÎ 

Åä¿äÀÏ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ´Â ÁÖ·ÂÀ¸·Î Àâ¾Ò½À´Ï´Ù.

1
±Ý¾Æ½ºÅ׵𰡠ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Åë»ê 3ȸ ÀÔ»óÀ» Çߴµ¥ ¸ðµÎ 2µîÀÔ´Ï´Ù.
¼¼ ¹ø ¸ðµÎ ½ÂºÎ·Î ÃßõÀ» Çߴµ¥..
ù ÀÔ»óÇß´ø Áö³­ 7¿ù °æÁÖ¿¡¼­´Â ÃàÀ¸·Î ³õ°í ÁÖ·ÂÀ¸·Î 37.2¹è¸¦ ¸ÂÇû±â¿¡ Àú¿Í´Â ¿îÀÌ ¸Â´Â ¸¶ÇÊÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
À̹ø¿£ ¾Æ¿¹ ´ë°¡¸® Æȸ®±â¿¡ ¾Ó²¿´Â ¸¹ÀÌ ºüÁ³Áö¸¸ ÀûÁ¤ ºÎÁß¿¡ °ÔÀÌÆ®µµ À¯¸®ÇØ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø¾î..

2
µ¥ºíÄÉÀÌ, 6ÅÍÄ¡Âü, 7¾Æ¸£°í¹«Àû, 9ÆÝÅ©·¹ÀÌÁö, 10¼±´õÈ£½º
Àα⵵¿¡¼­ ¾à°£ÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸ ÀÌó·³ ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ ÈÄÂø Àα⸶·Î Æȸ®´Â È¥ÀüÀε¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥ ¿Á¼® °¡·Á ÀÚ¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶Çʵé ÀÖ°í..
°­ÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ µÎ ¸¶¸®¸¸ ÀÖ¾î..
¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸®´Âµ¥Áß¹è´ç ±â´ëÇÏ´Â ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁÖ]

¹è´ç ³ë¸± ´ë»ó°æÁÖ 

±¹2µî±Þ 3¼¼ ÀÌ»ó ´ë»ó°æÁÖÀÎ ÀÏ°£½ºÆ÷Ã÷¹èÀε¥..
°æÁÖ °Å¸®´Â 1800mÀÌ°í ºÎÁß ¹æ½ÄÀº º°Á¤BÇü ¹æ½ÄÀÔ´Ï´Ù.

º°Á¤BÇüÀº ·¹ÀÌÆà ±¸°£º° Â÷µî Á¤·® ¹æ½ÄÀε¥..
14
µÎÀÇ ÃâÀü¸¶ °¡¿îµ¥ Á¡Çθ¶ 7µÎ¿¡ ½Â±ÞÇÑ ¸¶ÇÊ 1µÎ±îÁö ÀÖ¾î ºÎÁß Â÷ÀÌ°¡ ´«¿¡ ¶ë´Ï´Ù.
¾Ï¸»¿¡°Ô -2kgÀÇ À¯¸®ÇÔ Àִµ¥ 1ÄýÁîÅõ¾î¿Í 7¸ÞÀ̽¼¸¶¿îƾ µÎ ¸¶¸®°¡ ¾Ï¸»ÀÔ´Ï´Ù.

»ï°ü°æÁÖ¿¡¼­ ¸Â´ë°áÀ» ÆîÄ¡¸ç °æÀï·Â º¸¿´´ø 4³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ¿Í 11³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ°¡ ¾ç°­À¸·Î Æȸ®´Â µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.
¼­¿ïÀÇ 3¼¼ ±â´ëÁÖµéÀÌ°í ·¹ÀÌÆÃÀÌ ³·¾Æ ºÎÁß¿¡¼­µµ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î ÀÏÁ¤ ¼ö±àÀÌ µÇ±âµµ ÇÏÁö¸¸..
4
³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ´Â ´ÊÃß°ÝÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖ°í, 11³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ´Â ÄÁµð¼Ç Á¶Àý¿¡ ¾Ö·Î°¡ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ ÀÌ µ¥³¢¸® °ø·«À» ÁÖÃã°Å¸®°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

µµÀü¸¶·Î´Â¿ª½Ã »ï°ü°æÁÖ Ãâ½ÅÀΠ3µå·¡°ï½ºÅ¸ÃÖ±Ù ±â¼¼ ¸Å¼­¿î 10¿ë¾Ïº¸½ºÁ¡ÇÎ ÃâÀü¸¶Áö¸¸ ÀáÀç·Â º¸À¯Çß°í ±â¼¼ ¸Å¼­¿î 13¿ïÆ®¶ó°¶·°½Ã°¡ Àִµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¾Æ¿¹ ÃàÀ¸·Î±îÁö ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ°í..

º¹º´ÀºÁ÷Àü ÄÁµð¼Ç ³­Á¶¿¡µµ ¶Ù¾ú´Âµ¥ À̹ø¿£ »óÅ ȣÀüµÆ°í °Å¸® °­Á¡ º¸À¯ÇÑ 5¿¡À̽ºÇÔ¼ºÀå±â °ø¹é ÀÖÁö¸¸ »óÅ ¹®Á¦ ¾ø°í ±âº»±â źźÇÑ 14ÃÖ°­°ÔÀÓÀÌ Á¾ÇÕÁö »ªÆÇÀÇ Æøź ¹è´ç º¹º´µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â À̹ø¿¡ ¸¶±Ç¿ëÀ¸·Î º¸°í ÀÖ¾î..

ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î¹è´çÀ» ³ë¸± ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ]

¾Õ¼± Àü°³ÇÒ ¨é±èõ¿µ¿õ 

6
ÀºÇý·¹Äڵ尡 µå·¯³­ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù.
°Å¸® ÀûÀÀ·Â º¸¿´°í ºÎÁßµµ »ó´ëÀûÀ¸·Î À¯¸®ÇØ ´õ Æȸ®±â´Â Çϴµ¥..
¹«½Ã ¸øÇÒ Àα⸶°¡ ¸ÂÁö¸¸ º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Â ½ÂºÎ³¢·Î´Â ÃàÀ¸·Î±îÁö ³õ°í »ç±ä ¾Ö¸ÅÇÕ´Ï´Ù.

´ë¾ÈÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀº 3±èõ¿µ¿õÀÌ Àִµ¥..
Á÷Àü ¾àÇÑ »ó´ëµé°úÀÇ ÀÏÀüÀ̾ú°í ºÎÁßµµ 55kgÀ¸·Î ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸..
»ó½Â¼¼ Àڽۨ¿¡ ´õÇØ Á¥Àº Áַο¡¼­ ¾Õ¼± Àü°³¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡ °¡»êÁ¡À» ÁÝ´Ï´Ù.

Á÷Àü »ì¾Æ³­ ¸ð½À º¸ÀΠ5¿ÁõÃÖ°­°ú È£Àü¼¼ ¹ÙÅÁ ÃßÀÔÀ¸·Î ½ÂºÎÇϰڴٴ 7ºÒÀÇ¿©¿ÕÀÌ »ó´ë¸¶..

½ÇÀü ´ú ¶ÙÁö¸¸ ÈÆ·Ã »óÅ´ ÁÁÀº 2Å·¿¡À̽º°ø¹é ÀÖ´Â ½Â±Þ¸¶Áö¸¸ ¸¹ÀÌ ºÎµå·¯¿öÁ³´Ù´Â 8°í¸¶³ª·çÀûÁ¤ °Å¸® ÃâÀüÇϴ 10¸Ó´Ï°¡¶ôÀÌ º¹º´Àε¥..

ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î µé¾î °¡´Âµ¥..
¿Á¼® °¡·Á ±¸¸Û ¼ö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î..
Áß¹è´ç ±âº»¿¡ °í¹è´ç ¸¶±Ç±îÁö ³ë¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ
¸¶¹«¸® ½ÂºÎ 

³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ 

Åä¿äÀÏ Á¦ 9°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ °æÁÖÁö¸¸ 11µÎ Æí¼ºÀ̶ó ºÐÇÒÀÇ Àǹ̴ ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ Åä¿äÀÏ Á¦ 9°æÁÖ´Â ´ë°¡¸® Æȸ° 7¹ø ¡®Á¦ÀÌÆ®·Î½º¡¯¿Í °ú µ¥³¢¸® Æȸ° 8¹ø ¡®½î¾Æ¶óÅõÅõ¡¯À» °È¾î³»°í º¹15.8¹è¸¦ ÀûÁßÇß½À´Ï´Ù.

2
°ÉÀ۵帲ÀÌ µå·¯³­ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
1200m
¿¡¼­ ³»Ãø °ÔÀÌÆ® ÀâÀº ¼±Çึ¶ó¼­ ´õ Æȸ®Áö¸¸..
¿©±ä Àå±â È޾縶ÀΠ6±×¸°¹éÀ» Æ÷ÇÔÇØ ÃâÀü¸¶ÀÇ Àý¹ÝÀÌ ³Ñ´Â 6µÎ°¡ ¼±Çà ÀÛÀüÀ̶ó °æÇÕÀº ¸í¾à°üÈ­ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± Æí¼ºÀε¥ 2°ÉÀ۵帲ÀÌ ±âº»ÀûÀ¸·Î Áö±¸·ÂÀÌ ¶Ù¾î³­ ¸¶ÇÊÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³õ°í »ì »ý°¢Àº ¾ø½À´Ï´Ù.

3
¼¼¸í³ª·¡, 4¿ÀÅ°µå¹ë¸®, 7ÆÄ¿öÇ®»è½º, 8ÆÄÀÎÄ·ÇÁ
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ºñ½ÁÇÏ°Ô ÈÄÂø Àα⸶·Î ÆÈ·Á µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç °¢Àε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÄÁµð¼ÇÀÌ ¹ÞÃÄÁÖÁú ¾Ê¾Æ ÀÚ¸¦ ¸¶Çʵé ÀÖ°í..
¹Ý¸é¿¡ °­ÇÑ ÀڽۨÀ¸·Î ³ª¿À´Â ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î±× ¹ÌÇÊÀ» ÃàÀ¸·Î ³õ°í Ĩ´Ï´Ù.

º¹º´ÀºÀå±â È޾縶Áö¸¸ °­°ø ¿¹°íÇÑ 6±×¸°¹é ¿Ü¿¡ ¸¶±Ç¿ëÀ¸·Î °¡Á®°¥ ¹è´ç¸¶ ÇÑ ¸¶¸® ´õ Àִµ¥..

¿©±ä ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î°­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 11°æÁÖ]

¨é±Ýºû¸¶ Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº

±¹3µî±Þ 1400m·Î ÁغñµÈ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

3
±Ýºû¸¶°¡ ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü ½Â±ÞÀü¿¡¼­ ¿ì½ÂÇϸç 3¿¬½Â ÁßÀÎ »ó½Â¼¼ ¸¶ÇÊÀε¥..
ºÎÁßÀÌ 56kg±îÁö ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸ ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® °¡´É¼º ¿ì¼±À¸·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶ ÀÏ ¼øÀ§·Î Æȸ®´Â ¸¶ÇÊÀº 7Àåºñ¹«Áö°³Àε¥..
ÀáÀç·ÂÀ¸·Î´Â ÀÎÁ¤ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸½Â±ÞÀü¿¡ °ø¹é °®°í ³ª¿Â´Ù´Â Á¡¿¡¼­´Â ½¬¿î µ¥³¢¸®·Î º¸±â¿£ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ..

4
Á¦´ÙÀÌ¿Í 5Ä«¿ìº¸ÀÌÅ·ÀÌ ÈÄÂø »ó´ë¸¶·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥..
5
Ä«¿ìº¸ÀÌÅ·Àº »ì¾Æ³­ ¸ð½À¿¡ ÀûÀÓÀÎ À̵¿ÇÏ ±â½ÂÀ̶ó Àç¹ÌÀÖ¾î..
¹Ý¸é¿¡ 4Á¦´ÙÀÌ´Â Á÷Àü ¼±ÀüÇßÁö¸¸ ±âº¹°ú ³ô¾ÆÁø ºÎÁß ±Øº¹ÀÌ °ü°Ç..

º¹º´ÀºÁ÷Àü °ø¹é ÀûÀÀÇÏ°í ÈƷà ȣÀü¼¼¶ó ±â´ëÄ¡ ³ô¾ÆÁ³´Âµ¥ °ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÑ 1¸®¸¶Ä¿ºí..
½Â±ÞÀüÀº ºÎ´ã½º·´Áö¸¸ ¹ß±º ź·Â¿¡ ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ´õ ´Ã¾ú°í ºÎÁßÀº ³·¾ÆÁø 10ÇÑ°­º¸½º°¡ Àִµ¥..

°­Ãà Æȸ± 3±Ýºû¸¶¸¦ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø±â¿¡ ¾ÐÃàÀÌ °ü°ÇÀε¥..
¿Á¼® °¡¸± ¼ö ÀÖ¾îÁ¤¸®ÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸®¸ç ³¡³¾ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!










[ÃÖ ¸í È£]











¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright