• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2023-10-14 22:22:05
Á¦¸ñ 10/15(ìí) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî
?
¼­¿ï Àü¹® ¿¹»ó°¡½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

10
¿ù 15ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

Åä¿äÀÏÀº Á¦¹ý ÀßÇß½À´Ï´Ù. (¾Æ·¡ ÀûÁß ³»¿ª ÂüÁ¶)

ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶µµ ³»¿ëÀ» °®°í ¿©·¯ºÐ²² µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿¹»óÀ» Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

ºÎ»ê ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.










ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)










Åä¿äÀÏ ÀûÁß ³»¿ª >

10/14(÷Ï)

¨ñº¸¸§´Þºû - ¨ë¶ó¿Â´õÆÇŸ - ¨ì±×·¹À̽ºÄÉÀÌ // 12.2¹è (½Ö37.7¹è) (»ï½Ö128.4¹è// ¸ÞÀÎ ÁÖ·Â

¨è¶ó¿Â´õÂû¸® - ¨ë¸Ó´ÏÀ屺 - ¨î±Û·Î¹ú¸ÅÁ÷ // 31.3¹è (½Ö71.3¹è) (»ïº¹33.5¹è// ½ÂºÎ ¹ÝÁÖ·Â

¨ë¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ - ¨ê´õÄýÀú½ºÆ¼½º - ¨ì»õ³»Å¸¿î // 10.1¹è (»ïº¹6.9¹è// ÁÖ·Â

¨é¶ó¿Â´õ°ñµå - ¨íÆÄÀ̾î°É // 3.3¹è (½Ö6.1¹è// ¸¶Áö¸· °æÁÖ ÁÖ·Â

¨ç±Ý¾Æ¸ð¸àÅͽº - ¨î¿ì¸¶Æ÷ÀÌ - ¨ï¸ð¸ðÄÉÀÌ // »ïº¹21.2¹è (º¹2.3¹è// ÁÖ·Â

¨ïÇØÇÇÀÍÅõ½º - ¨è¸¶ÀÌƼĸ - ¨ê¾×¼³·¯Æ®¸¶Å¸ // »ïº¹7.0¹è // »ïº¹ ´Ü¹æ

¨íÀåÈïŬ·¡½º - ¨ïÇ÷£ºñ - ¨ê¸Þ´ÏÂü // »ïº¹39.1¹è














[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 3, 5, 6(¸ÞÀÎ), 9°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 1°æÁÖ]

¨î·¹Àüµå¼± Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº

´ÙÀ½°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÇ¸é¼­ 8µÎ·Î Æí¼ºµÈ ±¹6µî±Þ 1200m ·çÅ°2°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

8
·¹Àüµå¼±À̶ó´Â ÃàÀº ¼­ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü 1200m¿¡¼­ ¹Ý ¸¶½Å Â÷·Î ¼®ÆÐÇÏ¸ç ¾Æ½¬¿ò ³²°å´Âµ¥..
À̹ø¿£ ½ÅÇüö·Î ±³Ã¼Çϸ鼭 Á÷Á¢ ÈƷñîÁö ½ÃÄ״µ¥½Ãø»·Î µÚÁý¾îÁ³½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ °æÁÖ°¡ ºÐÇҵǸ鼭 È£±â ¸¸³ª ÀÔ»óÀº ±âº»ÀÌ°í ¿ì½Â À¯·ÂÇÑ Ãึ..

5
³»±æÀÇÀ§³Ê°¡ ÈÄÂø µ¥³¢¸® Æȸ³´Ï´Ù.
Áö±¸·Â º¸°­ÇØ ³ª¿Í Á÷Àü ÀÌ»óÀÇ ±â´ëÄ¡´Â Àִµ¥..
¾ÈÆÆÀ¸·Î ¼±Çà »ó´ëµé Æ÷ÁøÇÏ°í ÀÖ¾î µ¥³¢¸®°¡ ºÎ·¯Áú °¡´É¼º ¿°µÎ¿¡ µÖ¾ß..

´ë¾ÈÀ¸·Î´Â 7ÆÛÆåƮƼ¾Æ¶ó¿Í 6õ¸¶ºÒÆа¡ Àִµ¥..

7
ÆÛÆÑƮƼ¾Æ¶ó´Â °ø¹é ÀÖÁö¸¸ À¯¹æ¿°À¸·Î ÀÎÇÑ °ø¹éÀ̶ó Ä¡¸íÀûÀÌÁö´Â ¾ÊÀº °ø¹éÀÌ°í ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½µµ ¹®Á¦ ¾ø¾î..
¿ø·¡´Â ¿¬·É¿ÀÇ °æÁÖ ÃâÀü ¿¹Á¤À̾ú´Ù°¡ »ó±Ý ¸¹Àº 2¼¼ ·çÅ° °æÁÖ¿¡ ÀÚ¸®°¡ ÀÖ¾î ÅõÇ¥¸¦ ÇØ ÃâÀüÇϴµ¥..
2
À§¸¦ Çصµ ½Â±Þ¿¡´Â °ü°è ¾ø¾îÀ̹ø¿¡ 2À§ÇÏ°í Â÷±â¿¡´Â ¿¬·É¿ÀÇ °æÁÖ·Î °¡¼­ ÇÑ ±¸¶ó ÇÏ°Ú´Ù´Â Àü·«ÀÌ ¸ÔÈú ¼öµµ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ Á÷Àü ¹ßÁÖ º¸°­ÇÏ°í °¡¼­ ±úÁø 6õ¸¶ºÒÆд Àڽۨ ºÎºÐ¿¡¼­´Â Á» Ç϶ôÀε¥..
Àç¹ÌÀÖ´Â °ÍÀº ÀÌó·³ ¾î±ú Èû »©°í Ä¡¸é À埰¡ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡Àº üũ Æ÷ÀÎÆ®..

8
·¹Àüµå¼±À̶ó´Â ¿Ã´ë°¡¸® ¸¶ÇÊ ³õ°í ÇÏ´Â °æÁÖ¶ó ¾ÐÃàÀº ÇʼöÀε¥..
¾ÐÃàÇØ ¸¶±Ç ¼ö ¾øÀÌ ¶§¸®´Âµ¥ÁÖ·ÂÀÌ µ¥³¢¸®´Â ¾Æ´Ò ù °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 2°æÁÖ]

»ïÆÄÀü¿¡ 2º¹º´ 

¾Õ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÇ¸é¼­ ¿©±âµµ °æÁÖ ¼º¸³ ÃÖÀú µÎ ¼öÀΠ8µÎ Æí¼ºÀÌÁö¸¸ È¥Àüµµ°¡ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

µ¥ºßÀü¿¡¼­ °ð¹Ù·Î ÀÔ»óÀ» ÇÏ°í Á÷Àü µ¥³¢¸® Æȸ®°í ºÎ·¯Á³´ø 1±Ý¼¼°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥..
Á÷Àü ºÒ·®Áַο¡¼­ ¼±Çà ÈÄ Èû ¾È¹èÇÏ°íµµ ¹«³ÊÁ³´ø Àü°ú¿¡ ´õÇØ 1200m·Î ±æ¾îÁø °Å¸®¶ó´Â Á¡Àº º¯¼ö°¡ µÉ Àα⸶..

3
¼º½Ç¿µ¿õ°ú 4³ªÀ̽ºÅÂ¾ç µÎ ¸¶¸®°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥..
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¶Ò½É ÁÖ¹«±âÀÇ ÃßÀÔÇüÀ¸·Î Áغñµµ ÀߵŠ±â´ëÄ¡µµ ³ô¾Æ..

À§ Àα⸶ 3°­¿¡°Ô µµÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü·ÂÀº..
óÀ½ ¶Ù´Â 1200m¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀº ÀÖÁö¸¸ ÈƷà ȣÀü¼¼ ¶Ñ·ÇÇÑ 7È÷¾î·ÎèÇÁ°¡ µµÀü¸¶ÀÌ°í..

Á÷Àü Á¶±³ ¾È ÇÏ°í º°¾È°£¿¡ ÃâÀüÀ» °áÁ¤Çϸ鼭 ²Ãµî ÇßÁö¸¸..
À̹ø¿¡´Â ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¸ÂÃç Á¦´ë·Î ÁغñÇÏ°í ³ª¿À´Â 8½ºÅÍ´×¼­ºê°¡ Æøź º¹º´Àε¥..

Çö¸íÇÑ Ãà ¼±Åðú ¸¶±Ç ¼ö Á¤¸® ¾ÐÃàÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 3°æÁÖ] 
ù ½ÂºÎ 

¹è´ç ÀÖÀ» ½ÂºÎ 

3
ÃÖ°­Å¸ÀÓ, 4ÆÄ»ç·çºÀ, 11»çÇ϶ó¸óµå
À§ ¼¼ ¸¶¸®°¡ ¹è´çÆÇÀ» ÁÖµµÇϸç Æȸ± Àα⸶ ¼¼ ¸¶¸®Àε¥°­ÃàÀº ¾øÀÌ ¼­·Î ÆÈ·Á Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Áï±ô¹ÚÀ̵µ ¿ÏÀü Àú¹è´çÀº ¾Æ´Ò °ÍÀ̶ó´Â ¿¹»óÀÌ °¡´ÉÇØ..

¿©±â¿¡ ´õÇØ µ¥ºßÀü ³ª¼­´Â 8¶ó¿ÂžÇ÷¹ÀÌ, 10µå·Ðų·¯°¡ ÀÏÁ¤ Á¤µµÀÇ ¸Å¼ö¼¼´Â ÀÖÀ» Àα⵵ÀÇ µµÀü¸¶µéÀÌ°í..

Á¾ÇÕÁö »ªÆÇÀÌ°í µ¥ºßÀü ÃÖ¿Ü°ûÀÌÁö¸¸ ÁÖÇà½É»ç ½Ã º¸´Ù È®¿¬È÷ ÁÁ¾ÆÁø ÈÆ·Ã °ÉÀ½À̶ó ±â´ëÄ¡ Àִ 12ÇöóÀ׶óÀ̾ðÀÌ Æøź º¹º´Àε¥..

¿©±â¼­ ´ú Æȸ®Áö¸¸ ¹Ï°í ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..
¹è´ç ³ë¸²¼ö¸¦ °®°í °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ]

¹è´ç Ãßõ 

3
Æ®¶ó¿îÅ·°ú 6ÇöóÀ×Ä«¶ó¹Ý µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® Æȸ®´Âµ¥..
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ½Â±ÞÇØ ÇÑ ¹ø¾¿ ¶Ù¸é¼­ ÀûÀÀÇß°í ³ª¸§ °¡´É¼º º¸ÀΠ2¼¼¸¶µéÀε¥..
ÈÆ·Ã Àߵưí Æí¼ºµµ È£±â¸¦ ¸¸³ª ¾ç°­À¸·Î Æȸ®¸é¼­ ±ôºý °Å¸³´Ï´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ·± 2¼¼¸¶µé¿¡°Ô ÇÑ ¼ö °¡¸£ÃÄÁÙ ¼ö Àִ 3~4¼¼¸¶µéÀÌ Æ÷ÁøÇÏ°í Àִµ¥..
Áص¥³¢¸® Æȸ± 7µå¸²Ç÷¹ÀÌ´Â ¼­µÑ·¯ Á» ´õ ¾Õ ¼±¿¡ ºÙ¿© ½ÂºÎ¸¦ º¼ »ý°¢ÀÌ°í..
±× ¹Û¿¡ 2Çູ¿©¿Õ, 5°ñµå¸¶ÀÌƼ, 11¸ÚÁø°­È£ °°Àº ¸¶Çʵ鵵 ³ª¸§ÀÇ ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â µµÀü¸¶ ¹× º¹º´µéÀε¥..

¿©±ä ¾È Æȸ®Áö¸¸ °­ÇÑ ÀڽۨÀ» ¹Ï°í ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®·Î..
±× ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ ¾Æ¿¹ º£ÆÃÀÇ Áß½ÉÀ¸·Î Çؼ­¹è´ç¿¡ ¸ñÀûŸ·Î ¶§¸± Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ 

¿©±âµµ 2¼¼¸¶ µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® Æȸ³´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü¿¡¼­ ¿ì½ÂÇÏ°í ½Â±ÞÇØ ÇÑ ¹ø ¶Ù¾îº» 2¶ó¿Â´õ¸Ç..
Á÷Àü ¼±µÎ±Ç ¿Ü°û ¼±ÀÔ Àü°³·Î ÇÑ ±¸¶ó ÇÏ°í ¿Ã¶ó¿Â 3¼¼±¤ÆÄÀÌÅÍ..

±×·±µ¥ µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¼±Çà À¯¸®ÇÑ ¸¶ÇÊÀ̶ó Àü°³ ºüÅ· °¡´É¼º ÀÖ°í..
3
¼¼±¤ÆÄÀÌÅÍ´Â Á÷Àü °­ÀÚ ¾ø´Â Æí¼ºÀ̾ú°í À̹ø¿£ °Å¸®°¡ 1200m¶ó´Â º¯¼ö°¡ ÀÖ¾î..
ÀÌ·± Àú¹è´ç µ¥³¢¸® ¸ô»§ ½ÂºÎ´Â ³»Å°Áú ¾Ê¾Æ..

´ë¾ÈÀÇ µµÀü¸¶·Î´Â ¼¼ ¸¶¸®°¡ Æȸ®´Âµ¥..
1
½Ç¹öºÎ½ºÅÍ, 7ÇÇÁöºí·¹À̵å, 10´Þ¸ÂÀÌ°¡ ±×µéÀε¥..
¼¼ ¸¶¸® ¸ðµÎ Áغñ »óÅ ÁÁ¾Æ ³»½É ±â´ëÄ¡ ÀÖ´Â µµÀü¸¶µéÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ´õÇØ º¹º´Àº 9½Â¸®ÀÇ¿µÈ¥ÀÌ Àִµ¥..
½Â±ÞÇØ µÎ ¹øÀº µû¶ó°¬´Ù¸é À̹ø¿£ È£Àü¼¼¶ó ¾Õ ¼±¿¡ ºÙ¿© °­°ø ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ µÑ °¡¿îµ¥ Çϳª´Â ÀÎÁ¤ÇÏÁö¸¸ µ¥³¢¸® °ø·«Àº ¾Æ´Ï°í..
µµÀü¸¶¿Í º¹º´ °¡¿îµ¥ ³»¿ë ÁÁ¾Æ °­ÇÏ°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î..

³ë¸²¼ö¸¦ °®°í º£Æà °­µµ ³ô¿© ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ] 
¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

Áß¹è´ç °¡´ÉÇÒ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

Åä¿äÀÏ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ´Â ÁÖ·ÂÀ¸·Î Àâ¾Ò½À´Ï´Ù.
Àαâ 5À§¸¶ Ãà ¼¼¿ì°í Àαâ 1À§¿Í 2À§ µÎ ¸¶¸®¸¦ ºÙ¿´´Âµ¥..
º¹½Â 12.2¹è½Ö37.7¹è»ïº¹12.7¹è¿´½À´Ï´Ù.
»ï½ÖÀ» µû·Î ÃßõÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸¿¹»ó´ë·Î Çß´Ù¸é µÎ ±¸¸ÛÀ¸·Î »ï½Ö 128.4¹è¿´½À´Ï´Ù.

1600m
¶ó 10µÎ°¡ ÃÖ´ë ÃâÀü µÎ ¼öÀÎ ±¹4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

2
·°Å°¼±À̶ó´Â ÃàÀº ¼­ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÃÇØ »ï°ü°æÁÖ ¼¼ °³¿¡ ¿¬¼Ó ÃâÀüÇß´ø ¸¶¹æÀÇ ±¹»ê 3¼¼ ±â´ëÁÖ·Î..
ºÎÁß 57kgÀÌÁö¸¸ ±âº»±â¿Í °Å¸® ÀûÀÀ·Â±×¸®°í Áغñ »óűîÁö °í·ÁÇßÀ» ¶§ ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® À¯·ÂÇÑ Àα⸶..

ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¸î ¸¶¸® »©°í´Â ÁË´Ù Æȸ®´Â Æí¼ºÀÌ°í..
¿©±â¿¡ ´õÇØ ¶Ñ·ÇÇÑ ÈÄÂø µ¥³¢¸® ¸¶Çʵµ ¾ø¾î..
ÀÌ·± Æí¼ºÀº µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´çÀ̶ó ¾ÐÃàÇØ ¸ÂÀÌ¸é µ·ÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀº ´Ùµé ¾Æ½Ç °Ì´Ï´Ù.

»çÀü Àα⵵·Î´Â 3È­¾¾º®ÀÌ º´¾Æ¸® ´«¹°¸¸Å­ ´õ Æȸ± ¼öµµ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸À̱â´Â Çϴµ¥..
¿©±â¼­ ¾ê¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿© ¶§¸± »ý°¢Àº ¾ø½À´Ï´Ù.

4
Èñ¸ÁèÇÁ, 7±Ý¼º½Ã´ë, 8°­Ç³¸¶, 9¼±´õÈ£½º µµÀü..
10
½ºÆä¼ÈŸÀÓÀÌ º¹º´Àε¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥ ¿Á¼® °¡·ÁÁ® ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊ ÀÖ°í..
¹Ý¸é¿¡ ¸¶±Ç »ì ŸÀֿ̹¡ µü °É¸° ¸¶Çʵµ ÀÖ¾î..

¾ÐÃàÇØ Áß¹è´ç¿¡ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ]

°ÉÀ½ ÅÍÁø ¹ÌÁ¦¸» 
¨ëȣũÇÁ¸°½º 

1
´Ã°¡À»ÀÌ µå·¯³­ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Àº±ÙÈ÷ ¶Ù¸é¼­ Á¦ ¸ò ÇØÁÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î Á÷Àü ½Â±ÞÀü¿¡¼­ ÀÔ»óÇϸç 3¿¬¼Ó ÀÔ»ó ÁßÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÃàÀ¸·Î±îÁö´Â º¸Áú ¾Ê´Âµ¥ÄÚ³Ê ³× °³Â¥¸® óÀ½ µµÀü¿¡ ºÎÁßÀº 57kg±îÁö ³ô¾ÆÁø °ÍÀÌ ¾ÇÀçÀÔ´Ï´Ù.

¿©±ä È¥4µî±Þ 1700m °æÁÖÀε¥..
ÃâÀü¸¶ »êÁö ºÐÆ÷·Î´Â ¿Ü»ê¸¶ 2µÎ¿¡ ±¹»ê¸¶°¡ 9µÎ¶ó ±¹4µî±Þ °æÁÖ °°½À´Ï´Ù.

¿©±â¼­ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº ¿Ü»ê¸¶ÀÎ ¹ÌÁ¦¸» 5ȣũÇÁ¸°½ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ÁÁ¾ÆÁ³Áö¸¸ 1800m¶ó ÀڽŠ¸øÇØ ¾È Æȸ®°í 999 ÅͶ߷ȴø ¸¶ÇÊÀε¥..
À̹ø¿£ °ÉÀ½ ´õ ´Ã¾î ±â´ëÄ¡ ³ô¾ÆÁ®..
499
½ÂÀ¸·Î Åë»ê 500½Â¿¡ ÇÑ °³ ³²°Ü ³õÀº 33Á¶ ¼­Àμ® Á¶±³»çÀÇ 1½Â Ãß°¡ °¡´É¼º ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.

1
´Ã°¡À»°ú µ¿¹Ý ÀÔ»óÀ̶ó¸é ©ÇÑ Áß¹è´ç µ¥³¢¸®°¡ µÇ°Ú°í..
1
´Ã°¡À»ÀÌ À§¿¡ ÀûÀº ÀÌÀ¯ µîÀ¸·Î ½ÇÁ·À» ÇÑ´Ù¸é..

´ë¾ÈÀº 2¿Ð°¡´Ú, 9¿ù´õǮŸÀÌÄï, 10¿ø´õÇ®Á¶ÀÌ°¡ µå·¯³­ »ó´ë¸¶µéÀÌ°í..
»ªÆÇÀÇ 6±×¸°½Çµå°¡ ³»½É ½É´ëÄ¡ º¸ÀÎ Æøź º¹º´Àε¥..

¡°
°æ¸¶ ¹¹ À־³¢¸®Áö..¡±
¡°
°æ¹Ì ±â¿ÕÀÌ¸é ¹è´çÀÌÁö..¡±

µÎ °¡Áö ¸íÁ¦¿¡¼­..
ÈÄÀÚ ÂÊ¿¡ ´õ ÀÔ¸ÀÀÌ ´ÙÁ®Áö´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁÖ]

°ÔÀÌÆ® Àß ÀâÀº ¨çÅõÈ¥Àǹݼ® 

¡°
±×µé¸¸ÀÇ ÀÜÄ¡¡±
ÃÑ »ó±Ý 7¾ï¿ø¿¡ ¿ì½Â »ó±Ý¸¸ 3¾ï 8õ 5¹é¸¸¿øÀÌ °É¸° KRAÄŠŬ·¡½Ä(GII) ´ë»ó°æÁÖ¸¦ ¹Ù¶óº¸´Â ÀúÀÇ ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ Á¤µµ »ó±ÝÀÌ °É·ÈÀ¸¸é ¼­¿ï°ú ºÎ»êÀÇ ´É·Â¸¶µéÀÌ ÃÑ Ã⵿ÇØ ±×¶ûÇÁ¸®±ÞÀÇ Æí¼ºÀÌ ³ª¿Í¾ß Çϴµ¥..
ÀÌ·± Àú·± ÀÌÀ¯·Î ÇÇÇØ°¡´Ù º¸´ÏÀ̹ø¿¡µµ 1ÅõÈ¥Àǹݼ®°ú 7À§³Ê½º¸ÇÀÇ ¾ç°­ ±¸µµ·Î Æȸ³´Ï´Ù.

ÀÎÁ¤ÇÏÀÚ´Ï ¹è´çÀÌ ¸ÀÀÌ ¾ø°í¹«½ÃÇÏÀÚ´Ï µÎ ¸¶¸® ´É·ÂÀÌ ¹«¼·°í..
À̹ø °æÁÖ¸¦ Á¢±ÙÇÏ´Â º£Å͵éÀÌ °øÅëÀûÀ¸·Î ´À³¢´Â ³¶Æа¨ÀÏ °Ì´Ï´Ù.

¹°·Ð ÀÌ·± ¾ç°­ ±¸µµ°¡ ±úÁ®¾ß º¹½Â½Ä ±âÁØ 999°¡ ³ª¿À´Â °ÍÀº ¸ÂÁö¸¸..
±×·¸´Ù°í À§ µÎ ¸¶¸®ÀÇ µ¥³¢¸®¸¦ ¹Ì¸®ºÎÅÍ ÀڽŠÀÖ°Ô ²ªÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¸é ±×°Ç °­½ÉÀåÀÔ´Ï´Ù.
(
¿¹»ó¿¡¼­ ³í°Å¸¦ °®°í ²ª´Â °Í°ú ¸¶±Ç ±¸¸Å ½Ã µ¥³¢¸®¸¦ ÇÇÇϰųª ¹«½ÃÇÏ°í ¸¶±ÇÀ» »ç´Â °ÍÀº ´Ù¸£°ÚÁÒ?)

µÑ Áß¿¡ ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 1ÅõÈ¥Àǹݼ®À¸·Î..
7
À§³Ê½º¸ÇÀÇ Á¶±³ ¸ð½ÀÀ» ¶°³ªÃÖ±Ù 1ÅõÈ¥Àǹݼ®ÀÌ ³»Ãø¿¡¼­ ¼±ÇàÀ» ³ª¼­ Èû ¾È¹è¸¦ ÇßÀ» ½Ã ½Â·üÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

µ¥³¢¸®°¡ ¾Æ´Ñ ´ë¾ÈÀÇ ¸¶ÇÊÀº..
ºÎ»êÀÇ 3¼®¼¼½º¸¶ÃÊ¿Í ¼­¿ïÀÇ 8Çູ¿ÕÀÚ°¡, 10½ÉÀåÀÇ°íµ¿ÀÌ Àִµ¥..

¼ÖÁ÷È÷ Àú´Â »õ°¡½¿ÀÌ¶ó µ¥³¢¸® ºÎ·¯¶ß¸®´Â º¹½Â½Ä ÃßõÀº ¸øÇÏ°Ú°í..
»ïº¹½ÂÀ¸·Î ©ÇÑ ²Ü¹è´çÀ» ÃßõÇÒ ¿¹Á¤ÀÇ ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ
¸¶¹«¸® ½ÂºÎ 

Áß¹è´ç °¡´ÉÇÒ ½ÂºÎ 

±¹4µî±ÞÀÇ ´Ü°Å¸® 1200m °æÁÖÀÌ´Ù º¸´Ï ¼±ÇึµéÀÌ ´Ù¼ö ÃâÀüÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àα⵵·Î´Â »çÆÄÀü Æȸ®´Âµ¥ ÃàÀº ¾ø¾î Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3
´Üµð, 4Å·´ÙÀ̾Æ, 8¾Æ³Ê·ÎÁî, 9¾Æ¸¶Á¸Å·
ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ Àα⸶ 4°­Àε¥ º¸´Ù½ÃÇÇ µå·¯³­ °­ÃàÀº ¾ø¾î µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç °¢ÀÔ´Ï´Ù.

1
³×¸ðÇÁ¸°½º, 10³ª¿ÃõÁö, 11Ä«¿ìº¸ÀÌÅÊ°í
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´À¸·Î ´ëµÎ°¡ µÇ±ä ÇÏ°ÚÁö¸¸..
Àα⸶ °¡¿îµ¥ ¿©·¯ ¸¶¸®ÀÇ Á¹ÀüÀÌ °ãÄ¡Áö ¾Ê´Â´Ù¸é ÂþÀÜ ¼ÓÀÇ ÅÂdz Á¤µµ·Î Á¤¸® °¡´ÉÇØ..

¿©±ä Ãà ¼±Åðú ¸¶±Ç ¾ÐÃàÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..
¹ÏÀ» Ãà°ú ÈÄÂø ÀÖ¾î..
¾ÐÃàÇØ Áß¹è´ç¿¡ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ]

²É³îÀÌÆÐ Áå ¨ê¸¶ÀÌƼ·è 

1200m
·Î ÆîÃÄÁú 2µî±Þ ´Ü°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Åä¿äÀÏ ¸¶Áö¸· °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÇ¸é¼­ 8µÎÀÇ ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀε¥..
Åä¿äÀÏ°ú´Â ´Ù¸£°Ô ¿©±ä ¼±Çึ°¡ µæ½Ç°Å·Á Àü°³ ³­Å¸ÀüÀÌ ÆîÃÄÁú ¼ö ÀÖ¾î..

1
ÁúÁÖº», 2ÃÖ°­ºí·¹À̵å, 3¶ó´©Æ®, 6¼±´õŸÀÓ, 7Æ®·ÎÆöóÀϸ®
ÀÌó·³ ´Ù¼¸ ¸¶¸®´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ¼±Çึ·Î ºÐ·ùÇÒ ¼ö Àְڴµ¥..
¹°·Ð ÀÌ °¡¿îµ¥ µÎ ¸¶¸® Á¤µµ´Â Ãâ¹ß »óȲ¿¡ µû¶ó ¼±ÀÔ ´ëÀÀÀ» ÁغñÇÑ´Ù´Â Ãâ»çÇ¥À̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
¸¶ÇÊÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ±â°è¿Í ´Þ¶ó ¼­·Î °æÀïÇϱ⠽ÃÀÛÇϸé Á¦¾î°¡ ½±Áö ¾Ê±â¿¡ Àü°³»óÀ¸·Îµµ È¥Àüµµ°¡ ÀÖ¾î..

ÀÌ·± ¼±µÎ ´ÙÅùÀ» Áñ±æ ¼ö Àִ 4¸¶ÀÌƼ·èÀÌ µå·¯³­ Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
1200m
°¡ ÁÖ¹«´ëÀε¥´Ù°¡ ºÐÇҵǸ鼭 8µÎÀÇ ´ÜÃâÇÒ Æí¼ºÀ̶ó ÁÖ¹«±âÀÎ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖµµ À¯¸®ÇØ..
Ä¡¸íÀûÀÎ ´Ê¹ß¸¸ ¾Æ´Ï¶ó¸é ²É³îÀÌÆÐ µé°í ÆÇ¿¡ ¾ÉÀº Çü±¹ÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº 2ÃÖ°­ºí·¹À̵å, 3¶ó´©Æ®, 6¼±´õŸÀÓ, 7Æ®·ÎÆöóÀϸ®±îÁöÀÇ »çÆÄÀü ±¸µµ·Î ºÁÁà¾ß ÇÒ °Í °°Àºµ¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥ ¿Á¼® °¡¸± ¼ö ÀÖ¾î Á¤¸®ÇÏ°í..
¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 11°æÁÖ]

¹è´ç Ãßõ 

±¹3µî±Þ 1400m·Î ÁغñµÈ À̹ø ÁÖ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

7
½´ÆÛÇǴϽ𡠵巯³­ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù.
¼±ÃßÀÔ °¡´ÉÇÏ°í 1400m µÎ ¹ø ÃâÀüÇØ µÎ ¹ø ¸ðµÎ ¾Ð½Â °ÅµÎ¸ç °Å¸® °­Á¡ º¸¿©ÁØ °æÁÖ ¼ºÀûÀÌ ÀÚ¶û°Å¸®..
Åä¿äÀÏ ¸¶Áö¸· °æÁÖ¿¡¼­ ÆÈ·ÈÁö¸¸ ¶Ç ´Ù½Ã ÆóÃâÇ÷ÀÌ ÅÍÁö¸é¼­ Æ󸶵Ƞ2¹ø ¡®½ºÇǵ¼¡¯À» Ÿ°í ¾Æ½¬¿òÀ» ³²°å´ø ¼­½Â¿î ±â¼ö°¡ ÇöÀç 699½ÂÀε¥..
´ë»ó°æÁÖ¿¡ ³ª¼­´Â ¡®¿ö³Ê½º¸Ç¡¯ÀÇ °á°ú ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó¼­´Â 700½Â µµÀü¸¶°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖÀ» Àα⸶..

±×·¯³ª ¿©±â¼­ 7½´ÆÛÇǴϽà ³õ°í »ê´Ù¸é ¸¶±Ç ¼ö ½Î¿òÀÌ µÉ ÅÙµ¥..
±âº»ÀûÀÎ Á¢±ÙÀº ¾ê¸¦ ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸± ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

Çöµî±Þ ¹× °Å¸® °æÀï·Â º¸¿©ÁØ 2±¹´ëŬ·¡½º¿Í 6¾ÆÀ̽º½ºÅ¸°¡ µ¥³¢¸®¿Í Áص¥³¢¸®¸¦ Çü¼ºÇϴµ¥..
ÀÌµé °¡¿îµ¥¼­µµ ÃàÀ» ¼¼¿ìÁö ¾Ê´Â´Ù¸é À̹ø °æÁÖ µ¥³¢¸® °ø·«Àº ¾Æ´Ï¶ó´Â Àǹ̰¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

3
¿¥Á¦À̺£½ºÆ®, 5½ÅÇÑƯ¼Û, 8´ÙÇÁ³×, 10¶ó¿Â´õÇÏÀ̸Ç
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´ÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ °­ÇÏ°Ô ³ë¶ö ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¸¶Áö¸· °æÁÖ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®·Î..

¿©±ä ±× ³ë¸²¼ö¸¶¸¦ º£ÆÃÀÇ Áß½ÉÀ¸·Î..
¹è´çÀ» ³ë¸®¸ç À̹ø ÁÖ °æ¸¶¸¦ ³¡³»´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù










[ÃÖ ¸í È£]











¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright