• ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2023-10-20 19:35:17
Á¦¸ñ 10/21(÷Ï) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî
?
¼­¿ï Àü¹® ¿¹»ó°¡½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

10
¿ù 21ÀÏ Åä¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
³»¿ëÀ» °®°í ¿©·¯ºÐ²² µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿¹»óÀ» Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

Á¦ÁÖ ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.










ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)
  









Áö³­ ÁÖ ÀûÁß ³»¿ª >

10/14(÷Ï)
¨ñº¸¸§´Þºû - ¨ë¶ó¿Â´õÆÇŸ ¨ì±×·¹À̽ºÄÉÀÌ // 12.2¹è (½Ö37.7¹è) (»ï½Ö128.4¹è// ¸ÞÀÎ ÁÖ·Â
¨è¶ó¿Â´õÂû¸® ¨ë¸Ó´ÏÀ屺 ¨î±Û·Î¹ú¸ÅÁ÷ // 31.3¹è (½Ö71.3¹è) (»ïº¹33.5¹è// ½ÂºÎ ¹ÝÁÖ·Â
¨ë¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ ¨ê´õÄýÀú½ºÆ¼½º ¨ì»õ³»Å¸¿î // 10.1¹è (»ïº¹6.9¹è// ÁÖ·Â
¨é¶ó¿Â´õ°ñµå ¨íÆÄÀ̾î°É // 3.3¹è (½Ö6.1¹è// ¸¶Áö¸· °æÁÖ ÁÖ·Â
¨ç±Ý¾Æ¸ð¸àÅͽº ¨î¿ì¸¶Æ÷ÀÌ ¨ï¸ð¸ðÄÉÀÌ // »ïº¹21.2¹è (º¹2.3¹è// ÁÖ·Â
¨ïÇØÇÇÀÍÅõ½º ¨è¸¶ÀÌƼĸ ¨ê¾×¼³·¯Æ®¸¶Å¸ // »ïº¹7.0¹è // »ïº¹ ´Ü¹æ
      

10/15(ìí)
¨ðµå·Ðų·¯ ¨î¶ó¿ÂžÇ÷¹ÀÌ // 20.7¹è // ½ÂºÎ°æÁÖ
¨íµå¸²Ç÷¹ÀÌ - ¨ñ¸ÚÁø°­È£ // 31.2¹è // ¹è´çÃßõ°æÁÖ
¨ç´Ã°¡À» ¨ëȣũÇÁ¸°½º // 6.2¹è // ÁÖ·Â
¨íÀ§³Ê½º¸Ç ¨é¼®¼¼½º¸¶ÃÊ ¨îÇູ¿ÕÀÚ // 11.2 // »ïº¹ ÁÖ·Â
¨ê¸¶ÀÌƼ·è - ¨íÆ®·ÎÆöóÀϸ® - ¨èÃÖ°­ºí·¹À̵å // ½Ö6.0¹è (º¹4.0¹è) (»ï½Ö21.0¹è) // ÁÖ·Â











[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ Åä¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








Åä¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 2, 7, 8(¸ÞÀÎ), 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 1°æÁÖ]

Áغñ ÀßµÈ ¨ìÄÉ·¹¸£ 

À̹ø ÁÖ À¯ÀÏÇÑ ±¹6µî±Þ 2¼¼ ·çÅ°1°æÁÖÀε¥ ¾Ï¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
»ó±ÝÀÌ 4µî±Þ »ó±ÝÀ¸·Î Ä¿À̹ø °æÁÖ¸¦ ºÐÇÒ½ÃÄѺ¸°Ú´Ù°í 20µÎ°¡ ÅõÇ¥¸¦ ÇßÁö¸¸ ¾Ï¸» ÈÄ ¼øÀ§¿¡ ¹Ð·Á ºÐÇÒ¿¡´Â ½ÇÆи¦ Çß°í..
ÀÌ·± »óȲÀÌ´Ù º¸´Ï °æÇè ÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀº ÁË´Ù Å»¶ôÇÏ°í ½Å¸¶µé·Î¸¸ 12µÎ·Î Æí¼ºÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.

½Å¸¶µé³¢¸® ¶Ù´Â °æÁÖ¿¡¼­ÀÇ ¿¹»ó°ú º£ÆÃÀÇ Á¢±ÙÀÇ ¼Ò±¸´Â ¼¼ °¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà½É»ç¸¦ ÅëÇØ º¸´Â ÀáÀç·Â..
ÈÆ·Ã °úÁ¤À¸·Î º¸´Â Áغñ »óÅÂ..
ÃâÀü ½ÃÅ°´Â ¸¶ÇÊ °ü°èÀÚÀÇ Àڽۨ..

ÁÖÇà½É»ç ¸ð½À ÁÁ¾Ò´ø 11»ê»ïÀºÇÔ¾ç Àαâ 1À§¿¡..
¿ª½Ã µÎ ¹ø° ÁÖÇà½É»çÁö¸¸ ÁÁ¾Ò´ø 6ÄÉ·¹¸£°¡ µ¥³¢¸® Æȸ³´Ï´Ù.

µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ÈÆ·Ã ¸ð½Àµµ ÁÁÀºµ¥..
ƯÈ÷Àü·Â ¿Ï¼ºµµ ³ô¾Æ ±â´ëÄ¡µµ ³ôÀº 6ÄÉ·¹¸£°¡ Àç¹ÌÀÖ¾î..
 
µµÀü¸¶´Â¿¬½ÀÁÖÇà ½Ã Àç°Ë¸¶µé Æ´¿¡¼­µµ ÁÖ´ªµéÁö ¾Ê´Â ¸ð½À º¸¿´´ø 2È£¸íÄý..
µÎ ¹øÀÇ ÁÖÇà½É»ç¿´Áö¸¸ ¼±µÎ °æÇÕÇÏ°íµµ ±Ù¼º º¸¿´´ø 12¶ó¿Â½Ã´ë°¡ µå·¯³­ µµÀü¸¶°¡ µÇ°Ú°í..

º¹º´ÀºÁÖÇà½É»ç´Â º° °Å ¾ø¾úÁö¸¸ µ¥ºßÀü Áغñ Àߵƴµ¥ °ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÑ 1Å¥Çǵåµå¸²ÀÌ ÃÖ´ë º¹º´..








[
Á¦ 2°æÁÖ] 
ù ½ÂºÎ 

³ë¸²¼ö°¡ Àִ ù ½ÂºÎ 

ÀÏ¿äÀÏ Á¦ 1°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÇ¸é¼­ 9µÎ·Î Æí¼ºÀÌ µÈ È¥4µî±Þ 1000m 2¼¼ ·çÅ°2°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

5
µå¸²¾ÆÀÏÀÌ ¿Ã´ë°¡¸® °­ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
µ¥ºßÀüºÎÅÍ ½ÂºÎ·Î ³ë·È¾ú°í ¿ì½ÂÇßÁö¸¸ º¹º´°ú ÀÔ»óÇØ ÀûÁßÀº ÇÏÁö ¸øÇÑ ¾Æ½¬¿ò ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀε¥..
ÇÑ ¹ø ¶Ù¾î ºÃ°í¿ì½Âµµ ÇØ ºÃ±â¿¡ ¸¶¹æÀÇ ÀڽۨÀÌ ³ôÀº °ÍÀº ´ç¿¬Çѵ¥..
¿©±â¼­ ¾ê¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î °æ¸¶ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ¾Æ´Ï°Ú½À´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº ½Å¸¶¿Í ¶Ù¾îº» ¸¶ÇʵéÀÌ ¾î¿ì·¯Áø È¥Àü ±¸µµÀε¥..
ÀÌµé °¡¿îµ¥ ³»¿ë °®°í ³ë¸± ŸÀ̹ÖÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î..

±× ³ë¸²¼ö¸¶ Áß½ÉÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ù ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 3°æÁÖ]

¨ç¿ÐÃ÷ÀÇ¿©¿Õ vs ¨é°ÉÀÛ½ºÄ«ÀÌ 

ÀÏ¿äÀÏ Á¦ 3°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ ±¹6µî±Þ 1200m 2¼¼ ·çÅ°2°æÁÖÀε¥..
24
µÎ°¡ µÎ °æÁÖ·Î ³ª´µ¾î 12µÎ Ç®°ÔÀÌÆ®°¡ µÇ¾î ºÐÇÒÀÇ Àǹ̴ ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.

1
¿ÐÃ÷ÀÇ¿©¿Õ°ú 3°ÉÀÛ½ºÄ«ÀÌ°¡ µå·¯³­ ¾ç°­ÀÇ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
Áï»çÀü ¿¹»óÀ¸·Î´Â µ¥³¢¸® À¯·ÂÇØ º¸ÀÌ´Â °æÁÖ¶ó´Â ¸»¾¸ÀÌ°í¿ä..

ÀÌ µ¥³¢¸®°¡ ºÎ·¯Áø´Ù¸é ±×³É ¹è´çÀε¥..
°¡´É¼º º¸´Ù´Â ¹è´ç ¶Ç´Â »ïº¹½Â¿¡ ÀÀ¿ëÇÒ ¸¶ÇÊÀ» ã´Â °ÍÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °æÁÖÀε¥..

°Å¼¼ ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀÌÁö¸¸ Áغñ »óÅ ÀÇ¿Ü·Î ÁÁÀº 9ÈïÇàºÒÆа¡ µµÀü¸¶..

º¹º´Àºµ¥ºßÀü ÅëÇØ ½ÇÀü ÀûÀÀÇغ¸°í ÈÆ·Ã ½Ã º¯È­ º¸¿© ±â´ëÄ¡ ³ô¾ÆÁø 11¸íÁøºÒÆпÍ..
µÎ ¹øÀÇ ÁÖÇàÀç½É Ä¡·¶Áö¸¸ ±âº»±â º¸¿´°í Áغñ Àߵƴٴ 4õ±¸ÃªÀÌ ¹è´çÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖÀ» º¹º´..








[
Á¦ 4°æÁÖ]

¹è´ç Ãßõ 

´ÙÀ½ °æÁÖÀÎ Á¦ 5°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

10
º§ºñƼ°¡ ¿Ã´ë°¡¸® °­ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
2
¿¬¼Ó 3À§Àε¥¸Ó¸® Â÷¸ñ Â÷¿´½À´Ï´Ù.
¸¶¹æ¿¡¼­´Â ´ç¿¬È÷ ¾Æ½¬¿ò Ä¿ Á¦´ë·Î ÁغñÇß°í µî¦µµ ¹®¼¼¿µÀ¸·Î ±³Ã¼¸¦ Çߴµ¥°Å¸®µµ 1200m·Î ÁÙ¿© ³ª¿É´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ À̹ø ÁÖ 2¼¼¸¶ °æÁÖ°¡ ÇÑ °³ ºÐÇÒÀÌ µÇ¸é¼­ ÃÑ ³× °³°¡ µÇ¾î ½Ï¼ö Àִ 2¼¼¸¶µéÀº ¿©±â·Î ¿ÀÁö ¾Ê¾Æ Âù½ºÀε¥..
±×·³¿¡µµ ¿©±â¼­ ¾ê¸¦ ³õ°í´Â »ç´Â °æ¸¶´Â ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.

1
°ËÀÇÀü¼³, 3¹Ù·ÎèÇǾð, 5»þÇÁ¼±»þÀÎ, 7Å׸¶Åº»ý, 8ÆÄ¿ö¿¡Ä¡µå
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥..
»ç½Ç ¶Ñ·ÇÇÑ µ¥³¢¸®µµ µå·¯³ªÁö ¾Ê¾Æ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ Á¤¸®ÇÒ ¸¶ÇÊ ÀÖ°í..
¹Ý¸é¿¡ ¾Æ¿¹ ÃàÀ¸·Î ±îÁö ³ë¸± ¸¶Çʵµ ÀÖ¾î..

10
º§ºñƼ¿ÍÀÇ Áß¹è´ç ±âº»¿¡..
¾êÀÇ ½ÇÁ· ½Ã ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¹è´ç±îÁö ³ë¸®°í µé¾î°¥ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ]

Æí¼ºÀÌ °®´Ù ¹ÙÄ£ ´ë°¡¸® ¨î±×·çÆÛ 

¾Õ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¾Õ °æÁÖ ¿Ã´ë°¡¸® ÀâÇôÁø ¡®º§ºñƼ¡¯´Â °­ÃàÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í Çß°í..
¿©±â¼­ ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ®´Â 8±×·çÆÛ´Â °­ÃàÀ̶ó°í ½è´Âµ¥..
ÀÌ°Ô ¹Ù·Î °æ¸¶´Â Æí¼ºÀ̶ó´Â ¹¦¹Ì °°½À´Ï´Ù.

±× ¸¸Å­ 8±×·çÆÛ´Â ¿îÀÌ ÁÁ´Ù´Â ÀǹÌÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸..
µ¥ºßÀüÀº ±âº»±â¸¸ °®°í °ÅµÐ 2À§¿´´Ù¸é À̹ø¿£ Áغñµµ ÀߵŠ¿ì½Â ¸øÇÏ¸é ¸Á½ÅÀÏ ¼öµµ ÀÖÀ» »óȲÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº 2¸¶±¸¸¶¿Í 9¹êÇÁ µÎ ¸¶¸® ½Î¿òÀ¸·Î Á¼ÇôÁý´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ´É·ÂÀÌ ´ë´ÜÇؼ­°¡ ¾Æ´Ï¶ó..
¾êµé ¿ª½Ã Æí¼ºÀ» Àß ¸¸³­ Æí¼º¿îÀÌ µû¸¥ ¿¹»óÀÔ´Ï´Ù.

À̺¯ ±â´ë¸¶´Â »ç½Ç º°·Î ¾È º¸À̴µ¥..
±×³ª¸¶ °è¼ÓÇØ °¨·®ÀÇ ÀÌ»ó±Ô ±â¿ëÇØ ÃÖ¼± ´ÙÇÏ°í Àִ 10¿ëºñõÀÇ °¡´É¼ºÀº ¿­¾îµÓ´Ï´Ù.








[
Á¦ 6°æÁÖ]

¨ë¹Ù¶÷ÀÇ°ËÆí¼ºÀ» Àß ¸¸³ª±ä Çߴµ¥..  

5
¹Ù¶÷ÀÇ°ËÀÌ ¿Ã´ë°¡¸® °­ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
»ó´ëµéÀÇ ¸é¸é¸¸ º¸¸é ±×³É ¿Í¾ß µÉ Æí¼ºÀÌ ¸Â±ä Çѵ¥..
°æÁÖ Áß ²ô´Â ¹ö¸©¿¡ ´õÇØ 57kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀÌ ¹ß¸ñÀ» ÀâÀ» °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÑ ÇÊ¿ä´Â ÀÖ¾î..

1
¹Ì½ºÇÏÀÌÇöóÀÌ°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ³´Ï´Ù.
¿Ü»ê¸¶Áö¸¸ ¸ð¾ç ºüÁö°Ô ±¹5µî±ÞÀ¸·Î °­±Þ µÅ Á÷Àü ù ÀÔ»óÀ» Çß´ø ¸¶ÇÊ·Î..
±âº»±â·Î º¸³ª±â·ÏÀ¸·Î º¸³ª Àú¹è´ç µ¥³¢¸®¶ó¸é Å©°Ô ³»Å°Áö´Â ¾Ê´Â Àα⸶..

´ë¾ÈÀÇ ¸¶ÇÊÀº ã´Â´Ù¸é ´Ù¼ö°¡ Àִµ¥..
µå·¯³­ 4ºñ¾ß¸®Ä«, 6µð¹ÙÀÎǻóÁî, 8¿ø´õÇ®Æø½º¿¡ ´õÇØ..
°ø¹é ÀÖÁö¸¸ ÈÆ·Ã »óÅ ÁÁ´Ù´Â 2½Ö¿Á·ç¿Í ¿ª½Ã ÈÆ·Ã ÀߵŠ±â´ëÄ¡ ³ô¾ÆÁø 7¿­Á¤¾Æ¸£°í°¡ º¹º´..

°á·ÐÀûÀ¸·Î ±âº¹¸¶µéÀÌ Àα⸶·Î ÆÈ·Á À̺¯ °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ½ÂºÎ 

»ó´ëÀûÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ 9¿ø´õÇ®ÆÄ°íÀÇ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óÀÌ µË´Ï´Ù.
Á÷Àü ½Â±ÞÀü 1300m¿¡¼­ ¹Ù·Î ÀÔ»óÇÑ ±âº»±â¿¡ ¾ÈÅä´Ï¿À ¿¬¼Ó ±â½ÂÇߴµ¥..
2
ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀ̶ó´Â Á¡Àº üũ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÉ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº 6ÆÄÀüÀ¸·Î Æȸ®´Â È¥ÀüÀÌ°í..
µå·¯³ª µ¥³¢¸® ¸¶±Çµµ ºÒÅõ¸íÇØ ´ëÈ¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ´õÇØ 3µå¸²½ºÄ«ÀÌ, 5½î¾Æ¶ó¹Ì¹Ì, 7¾ÆÄ¡·¯³Ê, 8ºêÀÌÄý °°Àº º¹º´µéµµ Áغñ »óÅ ÁÁ¾Æ ³»½É ÂÉ´Â ºÐÀ§±â¶ó È¥Àüµµ¸¦ ´õ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥Å¸ÀÓ¹Ö¿¡ µü °É¸° ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î ½ÂºÎ¸¦ º¸´Âµ¥..
±× ³ë¸²¼ö¸¶ °®°í¹è´çÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁÖ
¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

Á¦´ë·Î ½ÂºÎ 

9
¿¡½º¾ÆÀÌÄÚÄÚ°¡ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ Àαâ 1À§·Î Æȸ®°í..
4
¼­ºê¿¡À̽º¿Í 10ÇÑ°­º¸½º µÎ ¸¶¸®°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ³´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌ Àα⸶ 3°­ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ³»¿ëÀ» °®°í ÀÚ¸£°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.

2
³ªÀdzª¶ó, 3ÀºÇýÃ游, 7Á¤»óÁ¦Æ®
À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ µµÀü¸¶ Æȸ± ¸¶ÇʵéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ 1600m °Å¸®´Â ¾È µÈ´Ù´Â ¸¶ÇÊ Æ÷ÇÔÇØ µÎ ¸¶¸®´Â »èÁ¦ÇÕ´Ï´Ù.
±×·± ³²Àº ¸¶ÇÊ Çϳª³×¿ä..

º¹º´Àº¹®Á´±ÕÀ¸·Î ±³Ã¼ÇØ ÈƷñîÁö ½ÃÄ״µ¥ÀÇ¿Ü·Î ÁÁ¾Æ ±â´ëÄ¡ ³ô¾ÆÁø 1»õ³»ÆÄ¿öÇ®ÀÌ ÀÖ°í¿ä..

¿©±ä ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î..
¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ]

½Â±ÞÇÑ 2¼¼¸¶ ¨ðºí·ç·¹¸ó 

´ÙÀ½ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ ±¹4µî±Þ 1300mÀε¥..
½Â±ÞÀü¿¡ ³ª¼­´Â 2¼¼ ¾Ï¸»ÀΠ10ºí·ç·¹¸óÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.

ÀÛÀº ¸¶Ã¼ÀÇ ¾Ï¸»ÀÌÁö¸¸ ¼ø¹ß·Â°ú ±Ù¼º º¸À̸ç 2¿¬½Â °ÅµÐ ±â´ëÁÖ°¡ ¸Â±ä Çѵ¥..
¿©±ä 4µî±ÞÀÌ°í °Å¸®µµ 1300m Ã³À½¿¡ °ÔÀÌÆ®´Â ÃÖ¿Ü°ûÀ̶ó´Â Á¡Àº üũ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶ 1¼øÀ§´Â¿ª½Ã ½Â±ÞÀü¿¡ ³ª¼­´Â ¾Ï¸»Áö¸¸ 3¼¼¸¶ÀΠ9À¯´ÏÄÜÈ÷Æ®ÀÔ´Ï´Ù.
°ø¹é ÈÄ µ¹¾Æ¿Í ¿¬¼Ó ÀÔ»óÇÑ »ó½Â¼¼Àε¥ ³·¾ÆÁø ºÎÁß ÀÌÁ¡µµ ´«¿¡ ¶ç´Â Àα⸶..

µµÀü¸¶ Æȸ± 1ÀºÆÄèÇǾðÀº °ø¹éÀÌ ¹®Á¦Áö¸¸ ÄÁµð¼Ç ÁÁ¾Æ..
¹Ý¸é¿¡ 6·°Å°ÆÄ¿ö, 7ÇǾ½º, 8°ÉÀ۵帲Àº ±âº¹ÀÌ ¹®Á¦..

º¹º´ÀºÀÌÁ¦ 6¼¼¸¶¶ó ´õ ³ª¿Ã °ÉÀ½Àº ¾øÁö¸¸ ÈÆ·Ã ½Ã º¯È­ º¸¿© ³»½É ±â´ëÄ¡ º¸À̴ 4°æºÎµµ·ÉÀÌ Æøź ¹è´ç¸¶..








[
Á¦ 10°æÁÖ] 
¸¶¹«¸® ½ÂºÎ 

³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ 

¾Õ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ ±¹4µî±Þ 1300m °æÁÖÀε¥ »ó´ëÀûÀ¸·Î È¥Àüµµ´Â ´õ ³ô½À´Ï´Ù.

1
Ŭ·¹¾îº£½ºÆ®°¡ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ Àαâ 1À§·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥..
ÀüÇüÀûÀ¸·Î ÈƷú¸´Ù ½ÇÀü¿¡¼­ ´õ ¶Ù´Â À¯ÇüÀÌ¶ó ¿¹»ó°¡ ÀÔÀå¿¡¼­´Â °è¸¤ °°Àº Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° ¾ê¸¦ ³õ°í ÇÏ´Â °æ¸¶´Â ¾Æ´Ï¶ó´Â ¸»¾¸..

2
ÀºÆĸ¶¿îƾ°ú 6¸ó½ºÅÍÆÄ¿ö µÎ ¸¶¸®°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥..
±×·¸´Ù¸é ÀÌ µÎ ¸¶¸® ¿«¾î ¶§¸®´À³ÄÀε¥ ±×°Íµµ À̹ø ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¿©±â¼­ Æ÷ÀÎÆ®´Â ¾È Æȸ®Áö¸¸ ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ¸·Î..
±× ³ë¸²¼ö¸¶ °®°í ¶§¸®´Âµ¥..
Áß¹è´ç ±âº»¿¡ ¹è´ç¸¶±Ç±îÁö ÀÖÀ» ¸¶¹«¸® ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 11°æÁÖ]

¹è´ç Ãßõ 

È¥4µî±Þ 1200m·Î ÁغñµÈ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

2
Å¥Çǵå¿ö¸®¿ö°¡ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Çöµî±Þ¿¡¼­ °æÀï·Â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¼ºÀû ½×¾Æ ÀÌÁ¦ ·¹ÀÌÆà49¶ó 2À§Çصµ ½Â±ÞÇÒ »óȲÀÌ µÆ´Âµ¥..
ÀÚ¿¬½º·´°Ô ºÎÁßµµ 57kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎºÐÀº ºÎ´ãÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

3
¿£µùÆÄÀ̾î¿Í 9Ư±Þ´ë·Î°¡ ÈÄÂø »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥..
»çÀü Àα⵵·Î´Â ´©°¡ µ¥³¢¸®°¡ µÉÁöµµ ¾Ö¸ÅÇÑ »óȲÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ÃàÇÑ ¸¶¸®´Â ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶·Î Á¤¸®..

µµÀü¸¶ Æȸ± 10ºòÅ丮È÷Æ®¿Í 11¿øÆòų¶ó µÎ ¸¶¸®µµ ´õ ¶Û ¸¶ÇʵéÀε¥ Áغñµµ ÀߵŠ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø°í..

º¹º´Àº, 5¹Ù¶÷ÀÇÇâ±â¿Í 6±×¸°¹éÀÌ Æȸ®´Â °Í º¸´Ù´Â ´õ ÀÖÀ» ¹è´ç º¹º´µé..

¿©±ä ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î..
³ë¸²¼ö Ãà¿¡º¹º´ÀÇ °í¹è´ç±îÁö ³ë¸®¸ç ³¡³¾ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù










[ÃÖ ¸í È£]











¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright